Разное (Спорт) - отзывы покупателей о товарах

В "Wellness Park" я хожу уже год. Отличный спорт комплекс, в котором не только всё для того что бы получить хорошую фигуру, и поддержать здоровье но и много остальных занятий и отдыхов связанные с беременостью.

Фитнес клуб оборудован тренажерным залом с кардио и сайклинг-зонами, классами для групповых занятий. Аэробные и аэробно-силовые направления, йога, танцы со спортивным уклоном, зумба пилатес, единоборства. А так же есть замечательная аква зона для аэробики.

огромный тенисный корт, с личным трениром. Не обязательно уметь танцевать или играть в тенис, тут есть люди специально обученые, тренера. и даже мастера спорта. Есть коллективные занятия, а есть персональные тренировки, где лично с вами займётся тренер . В этом зале я ходила беременная на аквааэробику для лёгких родов. Очень полезно и роды проходят на много быстрее и легче, на своём опыте заметила. Кроме того есть отдельные программы для детей разных возврастов. От года и выше. Мой ребёнок ходит на плавание ему всего лишь 1 год)).

Также «Wellness Park» располагает собственным фитнес-кафе и восхитительным спа-салоном. Везде много места, очень удобная, большая раздевалка. Кстати кафе очень удобное, шикарное меню, диетическое, обыкновенное, даже есть отдельное меню для деток, и грудничков. Для грудничков есть несколько видов каши. Но это не в кафе а в специальной кухне. А для подростков всевозможные сладости, салатики мясные, овощные.

Шикарный спа-салон в котором работаю мастрера знающие своё дело, отношение отличное, вежливый коллектив, и приемливые цены. В спа-салоне я часто делаю водорослевое обёртывание, и массаж в джакузи.

Обширная программа груповых занятий, много программ и утром и вечером и на протяжении всего дня, все занятия идеально подобраны. Не плохая йога. Басейн очень удобный, тёплый, просторный, ни кто не талкается и не мешает, у каждого свой уголочек.

Для деток есть угол развлечений, там стоит мальберт просто огромный, мягкие игрушки, кубики, конструкторы, и человек который занимается детками. У девушки которая занимается детьми, есть специальная программы, которая очень нравится деткам.

басейн тоже детский отличный с маленькими водяными горками. Много воздушных игрушек и кругов для плавания с мордашками разных животрных.

Когда приходишь в "Wellness Park", ты отключаешся от всего и приятно проводишь время. Спасибо огромное организаторам этого комплекса, мы вам очень благодарны.

Хотелось бы обратить внимание на матч квалификации Лиги Европы в котором встретятся Хайдук из Хорватии и КСМС Яссы из Румынии. По многим факторам фаворитом данного матча является Хайдук, не смотря на то что первый матч команды с играли в результативную ничью 2 : 2. Лично мне сложно выделить фаворита в этом матче, нам остается доверится специалистам, и уже сегодня вечером мы узнаем кто выйдет в полуфинал квалификации Лиги Европы.Вот и про свистел стартовый свисток матча, который проходит на стадионе Полюд.Матч чем то похож на первое противостояние. Команды показывают атакующий футбол, это доказывает то, что на 22 минуте Ф. Тудор (Хайдук) открыл счёт в матче, но уже спустя 4 минуты гости сравняли счёт, автором гола стал А. Сиуцур.

Вот и закончился первый тайм этого интереснейшего матча. Команды показали очень упорную игру, но мы это видим и по результату. Пока что данный результат устраивает домашнюю команду, но впереди ещё второй тайм, который зачастую по результативности намного серьёзней чем первый.

Просвистел свисток начала второго тайма и мы видим замену в команде Хайдук. На поле вышел Ф. Оханза в место А. Саида. Команды начинают нервничать и буквально за пать минут в промежутке с 55 по 59 минуту гости получают две желтые карточки, адресованные Кристи и Митичу. На 90 минуте ФК Хайдук всё таки вырывает победу у румынской команды и выходит в полуфинал, в котором будет играть с Александрией (Украина).

Powerball - это революционный кистевой тренажер, который начинает вырываться из руки, как только вы запустите этот шарик. Причем powerball не использует никаких источников энергии, кроме силы вашей руки! Чем сильнее вы раскручиваете его - тем сильнее поверболл сопротивляется вам! Использовать powerball очень просто. Он подходит как мужчинам, так и девушкам, как подросткам, так и дедушкам :). Кистевой тренажер - отличный подарок. Как только кто-нибудь в школе, офисе, институте начинает крутить этот шарик, сразу собирается толпа интересующихся.

Без лоха и жизнь плоха, но не до такой же степени

30 долларов за шарик с лампочкой или без нее, это как по мне уже откровенная обдираловка, а тем более если прочитать, что якобы вообще для чего они нужны и кому подходят. Как правило если подобный инновационный прдукт подходит всем, то это точно лохотрон, особенно мне нравится типа покупайте и девушкам и пенсионерам и что он дает? Качает якобы кисти рук, вопрос только зачем остается открытым, ведь к чему качать кисти рук такой дорогой хренью когда есть дешевые специальные тренажеры которые не больше этого шарика и то вообще зачем это все нужно когда можно просто сделать обычные упражнения для укрепления кистей и вам не понадобится вообще ничего, ведь там нет мышц особых и поэтому не нужно силового ничего, чтобы там, что то якобы накачать главное, чтобы просто делать упражнения и там все укреплялось в большей степени связки, а не мышца. НО вам же об этом не скажут произвиодители шариков за 40 баксов которые вообще не какой функции не выполняют, прикол пишут что даже на вечеринке он пригодится? Каким образом, кому то его куда то засунуть или что? Думаю ничего веселого в шарике нет для взрослых людей, короче говоря опять втюхивают какое то дерьмо и откровенно даже не краснеют от того, тчо пишут в этих рекламных листовках и прочей дребедени которую нам пихают вместе с этими волшебными по мнению производителей шарами. ОНи пишут, что они лечат даже тунельные синдромы. Но если у кого то есть мед. образование и он знает, что это такое то он в курсе, что не шаром, а упражнениями его убирают, а то не убирают, а делают профилактику, когда он уже у вас есть то нужно лечить, а не шары крутить простите за эвфемизм, но так оно и есть и с этим не поспоришь, ведь врачи уж явно лучше знают чем подобные барыги которым лишь бы продать нам что попало и заработать бабулесов

Вывод как по мне очевиден

Чтобы вы понимали я пишу не как человек который просто вот увидел картинку. Я держал эту хрень в руках крутил и никкого эффекта нет, я кручу в руках легкую гантелю вот тогда чувствуется работа кистей как они забиваются и так далее, но от этой хрени ничего подобного не было ее купил один знакомый тупой качек который даже сам признал, что это лохотрон но ему посоветовал тренер и деваться было некуда ведь для них тренер это как Бог и что он скажет то и делают, свои мозги то давно высохли не хочу я никого обидеть, но так оно и есть и это жизненные реальности. Кстати написано на нем было тоже, что делает тайвань, а на коробке китай, да и верю я вообще в то, что написано просто краской обычной на пластиковом куске, где тут ждать правду что ли ? От вещи которая сама по себе не правда которая не в чем в план ездоровья не помогает но обещают как то суперский эффект и советуют ее всем под ряд причем даже тем кому оно вообще в принципе не нужно и кто ПК не пользуется зачем тогда им этот шар не понятно? Сидеть на нем или кошке давать играть или что , хоть бы тогда писали что оно даст человеку которы не работает за ПК и не любит подобного рода игрушки, в общем я думаю вывод вы судя по моей статье уже сделали, но хочется проспонсируйте ребят я не могу запретить

Степ-аэробикой занимаюсь больше года. Начала занятия чтоб избавится от лишнего веса. Занимаюсь дома с самого начала тренировки, это экономит время на дорогу, и заниматься можно когда угодно. Необходимо купить специальную платформу, они есть разные, лучше выбрать с регулируемой высотой, больше никаких финансовых затрат не требуется.

Занятия

Занимать можно в квартире, много места не требуется, главное надежно установить платформу. Видео для новичков много, начинать надо с легких упражнений, шаги будут простые, их легко запомнить и повторить. Занятие длится 50-60 минут, без перерывов, постепенно можно переходить к сложным связкам и увеличивать скорость. Нагрузку стоит увеличивать постепенно, а занятия должны быть регулярными.

Тренироваться необходимо в удобной одежде и обуви, особое внимание обратите на бюстгальтер, это должна быть удобная, спортивная модель правильного размера, с качественной ткани. При интенсивных тренировках вы будете сильно потеть, поэтому необходима качественная одежда, которая позволит телу дышать.

Обычно занятия проходят под активную музыку, позволяя не расслабляться, музыка задает темп движений, такая аэробика напоминает танцы.

Плюсы

Возможность быстро сбросить вес.

Повышается выносливость организма.

Возможность заниматься дома и в зале.

Финансовые затраты минимальны, купить необходимо только платформу.

Упражнения разнообразны, меняется музыка, заниматься веселей.

Минусы

Похудеть можно только усердно тренируясь, а не ожидать результата после 6-7 занятий.

Постепенно увеличивать интенсивность движений, и добавлять новые шаги, иначе тело адаптируется к нагрузкам, и результат будет минимальный.

Чтоб сбросить вес недостаточно занятий степ-аэробикой, придется изменить питания, тогда это даст результаты.

При наличии заболеваний требуется консультация врача.

Отзыв

Самыми сложными являются первые тренировки, через 50 минут футболка вся мокрая, хотелось бросить уже в начале. Мне хотелось сбросить лишний вес, приходилось заставлять себя на первых порах. Привыкла я быстро, это затягивает, и после тренировки даже настроение поднимается. Тренировки вошли в привычку, стало интересно разучивать новые шаги, увеличивать скорость движений. Приятно что снижается вес, цвет кожи улучшается, тело становится подтянутым, замечая положительные результаты, хочется тренироваться еще больше и усердней.

Работаю за компьютером, лишний вес не единственная проблема, добавились боли спины и шеи. Сейчас чувствую себя замечательно, занимаюсь больше года, последние семь месяцев пять раз в неделю, тренировка утром и вечером.

Месяц ходила на тренировки в зал, хотелось сравнить с домашними тренировками. Я уже привыкла заниматься, особого отличия не заметила. Тратится время на дорогу, подстраивать график, да и занятия оплачивать, что является дополнительной финансовой тратой. Дома я могу сама выбирать уровень сложности тренировки, а в зале приходится подстраиваться. Возможно это больше подойдет для тех, кому сложно заниматься самостоятельно.

Результат

Начиная заниматься надеялась похудеть, рада что сбросила 25 килограмм, улучшилось самочувствие, нет болей в спине и шее, могу одевать любую одежду, так как тело подтянутое. Изменение питания и степ-аэробика, дали свои результаты Сейчас тренировки помогают держать вес под контролем, постоянно их меняю, другие движения, другая последовательность, различная скорость, когда есть разнообразие, тренироваться интересней. Главное это настрой, надо по настоящему захотеть измениться, и не бросать начатое когда сложно.

Доброго времени суток!

Так уж получилась, что со спортом я всегда была "на вы". Со времен школы, физическая культура для меня стала самым не любимым уроком. Ну не получалось у меня выполнять все эти установленные нормативы, поэтому на долгое время спорт и я были совершенно несовместимыми понятиями. Но потом рождения ребенка, и после завершения грудного вскармливания мой стабильный вес очень резко пополз вверх. Сначала особо не заморачивалась, по этому поводу, а потом поняла, что надо что-то делать, что все наеденные мной лишние килограммы сами по себе никуда не исчезнут.

Я стала худеть, точнее придерживаться принципам правильного питания, но этого было не достаточно. Для похудения очень важна физическая активность. Подойдет и бег, и кручение обруча, и занятия на домашнем тренажере.

Заниматься бегом - не вариант, маленький ребенок, которого не с кем оставить, пока я буду бегать. Крутить обруч меня не привлекало, и поэтому было принято решение приобрести домашний кардиотренажер.

Моё знакомство с Министепперром Torneo.

За покупкой кардиотренажера мы с мужем отправились в "Спортмастер". Требования к тренажеру были следующие:

- Компактность. Не хотелось покупать что-то чересчур громоздкое, так как живем в квартире не большой площади

- Присутствие таблицы сжигаемых калорий и слежение за временем занятий.

- Небольшая стоимость. Покупать дорогой тренажер мы не хотели, во-первых, по причине того, что когда-либо он всё равно мне больше не понадобится, а в итоге будет просто служить "вешалкой" и мешать проходу. Во-вторых, на покупку более дорого тренажера у нас просто тогда не было средств.

И поэтому, изучив ассортимент, наш выбор пал на Министеппер Torneo Ritmo.

Да и продавец-консультант очень советовал именно этот тренажер, учитывая наши пожелания.

Министеппер Torneo цена :

Цена совсем не большая, среди аналогичных минитренажеров, и составляет 2999 рублей. Мы покупали именно за такую стоимость его больше года назад, и что самое удивительное, что даже спустя год он не подорожал ни на рубль! А это не может ни радовать. Если у вас имеется бонусная карта, то естественно, тренажер может обойтись еще несколько дешевле.

Технические характеристики:

Вес степпера составляет 6 600 г.

Максимальный вес пользователя не должен превышать более 100 кг.

Степпер имеет тренировочный компьютер, работающий от батареек. Тренировочный компьютер определяет:

- Общее время тренировки;

- Количество шагов за тренировку;

- Количество шагов за предыдущие тренировки;

- Потраченные калории.

Как правило, один час занятий на тренажере сжигает примерно 220 калорий. Много это или мало решать вам. Для меня этого вполне достаточно, если учитывать, что особых усилий при занятие на этом тренажере я не прилагаю. Занимаюсь на нем вечером, когда ребенок и муж спят. Включаю мой любимый сериал и эти 30-40 минут, пока продолжается сериал, я занимаюсь на степпере. Время пролетает с пользой и совсем не заметно.

Главное не надо себя жалеть! Во время ходьбы на степпере не облокачиваемся руками на стену и прочую опору. Результата не будет! Не ходим на носочках, делаем упор на всю стопу, поэтому занимаюсь я на степпере исключительно в спортивной обуви. И самое главное, что позанимавшись на степпере 10-15 минут, не ждите результата, этого мало. Минимум 30 минут в день! Ведь это не много!

Как итог, скажу вам, что благодаря правильному питанию и каждодневным занятиям на этом тренажере, мой вес вернулся в прежний, который был до родов. Но на степпере я продолжаю заниматься и по сей день. Занимаясь на нем вы не только похудеете, но и приобретете стройные ноги и накаченную попу.

Компактный, недорогой, эффективный и прекрасно подойдет для тех, кто, как и я, ранее был со спортом "на вы".

Рекомендую!

Я,как и многие девушки и женщины,после родов немного утратила свою форму.И скажу сразу запустила себя и не спешила исправлять ситуацию.Точнее не находила на это время.Я как и большинство посвящала себе ребёнку и его воспитанию.Но однажды,я одела летом сарафан и поняла,что красота моя исчезла.У меня вид был не просто уставший и замученный,а и не ухоженный и в первую очередь,это касалось моего тела.Ведь до родов,я была стройная и подтянутая,мне стало стыдно за себя.Ребёнку тоже хочется ,что бы мама была красивая и он ней восхищался,поэтому ,я "взяла себя в руки"и начала над собой работу.

Пострадали больше всего мои ягодицы,так как по фигуре я -"груша",то талия и живот у меня относительно в нормальном состоянии и привести их в норму можно было быстрее,чем попу.)

Из-за нехватки времени возможности в спорт-зал ходить у меня не было ,да и денег лишних на это.Я даже помню пробовала пояс-сауну,купила дёшево,но спустя полтора месяца не увидела эффекта или результатов и продала эту чушь!Я поняла,что только при усилиях можно что-то изменить.

И так!)Для того ,что бы увидеть быстрый результат,необходимо уделять время упражнениям хотя бы три раза в неделю!Это не так уж и много и это реально!

Также необходимо избавится от вредных привычек если такие имеются и следить за тем,что едите,нет я не говорю о диетах или о том,что нужно считать граммы ,которые съедаются за день,но всё же простые правила соблюдать нужно и это не сложно,со временем,это становиться привычкой и образом жизни и совсем не в тягость.

Мой комплекс на три дня(понедельник,среда,пятница):

Первое упражнение,всем известное и самое эффективное-приседание,но приседать нужно правильно,спину держать ровно.Начинайте с 3-5 подходов повторяя их 10-15 раз,затем усложняйте со временем или сделайте нагрузку в виде гирек(бутылок с водой).

Второе упражнение-выпады,особо хорошее для тех,кто ведёт борьбу с целлюлитом.Правую ножку ставите вперёд,затем приседайте на неё не касаясь левым коленом пола.Затем меняйте ножку ,так нужно делать по 3-5 подходов ,повторяя 10-15 раз.

"Махи":лёжа на правом боку,поднимаете левую ножку,она должна быть ровной,напряжение чувствуется сразу,так сделать раз 25,затем поменять ножку.3-5 подходов на каждую.

Всё примитивно и не сложно,но если вы будете это делать каждые три дня в неделе,правильно питаться и хорошо спать,ведь сон очень влияет на состояние кожи,то приведёте свои ягодицы в норму очень быстро.Также пейте много воды и откажитесь от сахара,а лучше сократите употребления соли и приправ и заметите ,как очистится ваш организм и какой подтянутый вид у вас будет!

Долой лень!!!!

Роликовые коньки - это средство для передвижения по ровной дороге. Коньки используются как для спорта, так и для досуга. Они укрепляют мышцы ног, делают фигуру стройной и красивой. Роликовые коньки применяют, исключительно, в летний период или ещё в закрытом помещении, например стадионы, спортзалы. Многие люди предпочитают путешествовать на роликовых коньках. Они удобны в эксплуатации, ими легко управлять. На них можно очень быстро добраться из одного населённого пункта в другой. Единственно на что надо обратить внимания , что бы всё время держаться на обочине дороге, и не мешать движущемуся транспорту. Роликовые коньки широко применяют во всём мире. Особою популярностью это средство перемещения пользуются у молодёжи. Я сама очень люблю роликовые коньки и охотно их одеваю в летний период. Мне нравится на них кататься по нашим дорогам. В знойную жару тело окутывает приятная прохлада при передвижении на них. Отдых становится не только приятным, но и полезным. Много молодых парней делают на них разные трюки, показывая свои превосходства над всеми. Это не только интересный вид спорта, но и приятное удовольствие для души. По себестоимости они не дорогие и доступны абсолютно каждому человеку.

Видимо, мне попалась одна из первых помп, поэтому очень "сырая". Все, что не доведено напильником на заводе приходилось доводить самому. Пержний хозяин - офицер, собиратель разных стволов за ружьем особо не следил, давал пострелять кому попало...

Сразу появились проблемы:

1. После выстрела частенько патрон из магазина отказывался выходить. После мучительных разбирательств выяснилось, что отверстие под ось одного из перехватывателей просверлено в металле коробки криво. в результате - ось до конца не вставлялась и перехватыватель сидел криво, опираясь на одну сторону. За время экспериментов перехватыватель был сломан (порошковый металл).

Сразу оговорюсь, что в наших краях ни запчастей, ни оружейников не найти.

Перехватыватель был заказан в Ижевске, но как мне обьяснили в на ИЖМЕХЕ, заказ - только письмом, ни тебе факса, ни электронки. Заказ отправил, а новый перехватыватель выточил знакомый слесарь. Установлен и подогнан мной, работает до сих пор. После этого проблем с перехватывателем не было, а из Ижевска пришел новый, как щас помню, за 36 рублей наложеным платежом. По детали было видно, что ИЖ-81 после моего ружья притерпевал изменения.

2. Если тянуть цевье на себя при выстреле, это вызывает небольшое смещение затвора и иногда случаются осечки. Кроме того, боек бьет чуть не по-центру это усугубляет проблему.

3. Примерно год назад, патроны перестали подаваться в патронник, причем, если передернуть достаточно резко, все работало. После долгих поисков причины выяснилось, что виной тому - вылетевший из много раз переснаряженной гильзы капсюль. Он застрял в отверстии коробки, там, где крепится приклад, и тормозил затвор в крайнем положении.

Несмотря на все это, я к ружью привязался.

Использую только свои патроны, включая полумагнум.

Из плюсов - отличный бой и дробью и пулей. Утку бил на предельных дистанциях (Дробь -0, 38 г.,крахмал, Сунар-Магнум).

Зеркало ствола, как новое.

Главный плюс - универсальность.

В общем, сейчас (после всего, что было) в моих руках это - вполне добычливое ружье.

Сегодня получила впервые заказ из интернет-магазина Декатлон, срочно понадобились купальные принадлежности в бассейн. В итоге, заплатив 2900 рублей и вскрыв посылку дома, а не при курьере, не досчиталась одного полотенца. Магазин обвинил во всем меня. Заказываю много и часто, товар не положили впервые Дело даже не в сумме 422 р, а в испорченном впечатлении и настроении от этой выходки. Оказывается, этому магазину нельзя доверять от слова совсем! Будьте внимательны, не отпускайте курьера, пересчитывайте товар при нем. В Декатлоне либо обманщики, либо халатные сотрудники, либо все вместе. В общем, никому не рекомендую.

После родов решила привести свое тело в порядок. Имелись проблемы с бедрами, попой, ногами и так же спиной. Все тело, как будто потеряло свою упругость и привычную форму. До беременности мы с мужем занимались в спортивном клубе и я часто выполняла упражнение под названием "Становая тяга". Это одно из пяти базовых базовых силовых упражнений. Выполнять очень сложно из-за большого веса. Начинала я поднимать от пола штангу с весом в 12 килограмм, потом постепенно перешла на 20 и так дошла до 50 кг. Для женщин такой вес ничем не грозит.

На этот раз я хотела добиться от этого упражнения подтяжки линии бедер, ягодиц и ног за счет укрепления мышц при силовой нагрузке. Это упражнение для женской фигуры самое лучшее, потому что при его выполнении работают все группы мышц.

Самое главное в становой тяге - не отрывать резко от пола вес, правильно распределять вес, не отрывать носки от пола, не прогибать спину во время упражнения и не дергать резко шеей.

Упражнение имеет свой алгоритм и выполняется так. Перед самим упражнением должна обязательно идти легкая гимнастика или зарядка на все группы мышц, чтобы из разогреть и не повредить. Я становлюсь ровно, держу спину тоже ровно. Ноги расставлены не по ширине плеч, а по ширине бедер - очень узко. Носки слегка отодвинуты в стороны для удобства приседания. В это время гриф с весом лежит на полу. Гриф находится по центру стопы, а не возле носков, иначе так можно сорвать спину.

Приседаем за штангой. Берем ее в руки узким хватом, то есть руки находятся на ширине плеч. Колени при этом сгибаются под прямым углом. Очень важно соблюдать прямую спину и руки. Голова при этом приподнята вверх. Штангу поднимаем уверенно и медленно. При этом очень важно прочувствовать все группы мышц. Если у вас при этом тянет ягодицы и бедра, то вы делаете все правильно. Но, если у вас болят изгибы ног, то вы не правильно все делаете. Чем медленнее приседаете, тем лучше работают мышцы. Я выполняю становую тягу в 4 подхода с передышкой в 3 минуты. Сам подход по времени занимает 3 минуты. Все очень просто приседаем и встаем со штангой и не выпячиваем колени вовнутрь.

Первое время после упражнения ноги будут подкашиваться и сложно станет спускаться по ступенькам.
Это крепатура мышц, которая проходит после возобновления упражнения.

Результат от становой тяги заметен уже после первого раза. Тело становится заметно упругим и подтянутым. Крепнет спина. За месяц я отлично укрепила и подтянула ягодицы и ноги, чего и хотела.

Упражнение хорошее, но тяжелое.

Джиллиан Майклс - известный американский фитнесс-тренер, видеотренировки которой просто наводнили интернет.

В своих видеоуроках Джиллиан сочетает кардио и силовые нагрузки, а также прорабатывает пресс. Тренировки отличаются высокой интенсивностью, но при этом не слишком продолжительны, в среднем около получаса. Предназначаются они для тех, кто хочет похудеть и подтянуть фигуру в домашних условиях, не посещая спортзал.

Вот наиболее известные из них:

"Революция тела".

Программа рассчитана на 90 дней и включает в себя три фазы ( три месяца соответственно). Заниматься придется почти каждый день, за исключением воскресенья. . Нагрузки расписаны по дням - 2 дня кардионагрузки, 2 дня на прокачку мышц передней части тела, и соответственно 2 дня на мышцы задней части тела. Таким образом нагрузка будет практически ежедневной, но при этом пока часть мышц будет работать, другая часть отдохнет и восстановится.

"Победить себя".

Эта программа для тех, кто уже добился определенных результатов в фитнесс-тренировках и хочет более разнообразной и интенсивной нагрузки. Курс включает в себя 5 программ - это и силовые нагрузки, и кардио, а также элементы кикбоксинга.

"Стройная фигура за 30 дней".

Не путайте данную программу с





" Похудей за 30 дней".

"Стройная фигура за 30 дней" состоит из трех уровней сложности, она подойдет как для новичков, так и для более продвинутых. Дело в том, что выполнять упражнения можно в двух вариантах, сложном и простом, что демонстрируют две девушки-ассистентки. Я сама занималась по этой программе ( хотя так и не дотянула до конца) и могу сказать, что нагрузка серьезная. При том, что у меня небольшой вес, я задыхалась и пот тек ручьями, а крепатура на следующий день была такая, как будто мне поломали ноги. Поэтому исходя из личного опыта я бы не советовала данный курс физически слабым и неподготовленным людям, а также тем, у кого много лишнего веса и проблемы с суставами. Проводится тренировка по интервальной системе - 3 минуты на силовые упражнения, 2 минуты на кардио ( в основном прыжки и махи), и 1 минута пресс.

"Похудей за 30 дней".

Она еще более интенсивная по сравнению с предыдущей, так что если вы справились с курсом "Стройная фигура за 30 дней", вам понравились результаты и вы хотите продолжать, попробуйте данную тренировку. Здесь также присутствует интервальная система, но уровней сложности не три, а четыре.

"Аппетитные бедра и ягодицы"( или "Убийца жира на бедрах и ягодицах").

Второй вариант перевода более близок к оригиналу. Название говорит само на себя, но учтите, что на ноги очень большая нагрузка ( как, впрочем, в большинстве видеокурсов Джиллиан.

"Плоский живот за 6 недель".

Живот одна из наиболее проблемных зон у женщин. Естественно, Джиллиан Майклс не могла не уделить ей внимание. Данная тренировка состоит из двух уровней продолжительностью по три недели. Здесь тоже присутствуют две девушки, которые демонстрируют упражнения в двух вариантах - облегченном и более сложном. Программа рекомендуется как продолжение курсов "Стройная фигура за 30 дней" и "Похудей за 30 дней".

"Сгоняй жир, ускоряй метаболизм".

Все знают, что стройность фигуры напрямую зависит от обмена веществ. Если он медленный, полученные калории будут очень неохотно расставаться с нами, и стараться отложиться в самых неподходящих местах.

Данная тренировка направлена на то, чтобы ускорить метаболизм, она продолжительнее прочих и длится 50 минут. Она весьма сложная и интенсивная, включает в себя элементы аэробики и кикбоксинга. Но если вы заставите себя выполнять все упражнения, то сможете сбросить около полутора килограмм за неделю. Однозначно для подготовленных людей.

Ну и в заключение могу сказать - следите за своим самочувствием во время тренировок и обязательно занимайтесь в кроссовках, так как идет большая нагрузка на голеностоп. И обязательно выполняйте упражнения правильно - так вы избежите травм.

Иногда стоит поверить в чудо

Содержание

1. История лотереи

2. Моя история.

3.Отзывы знакомых.

1. История лотереи

Согласно истории данной лотерее, участникам данного розыгрыша,удалось выйграть более тысячи жиличных объъектов, таких, как:

-квартиры;

-дома;

-дачи;

-приусадебные участки. Кроме того, миллионы людей выиграли десятки ценных призов, миллионы денежных призов, а также множество сюрпризов. За всю историю было разыграно множество призов, но самый главный приз –был разыгран в процессе двести сорокового тиража, летом этого года. При этом, правила участия в данном конкурсе. Являются крайне простыми. Необходимо только выполнить следующее:

-купить билет;

-устроиться всей семьей поудобнее воскресным утром у телевизора;

-зачеркивать числа в процессе просмотра утреннего шоу –Жилищной лотереи. Транслируется данная программа еженедельно по воскресеньям примерно в восемь-двадцать утра. Трансляция проходит на телеканале НТВ. Стоимость одного лотерейного билета, составляет ровно сто рублей.

Кроме того, в данной лотереи существует множество дополнительных тиражей, котрые проходят в строго определенное время.

Для каждого билета предусмотрен свои –индивидуальный номер состоящий из восьми знаков. По окончании тиражей, происходит определение специальной комбинации, а именно берется последняя цифра от разных восьми шариков выпавших в последних турах, при совпадении номера билета и выигрышных комбинаций, происходит выигрыш, чья сумма часто доходит до миллионов.

Дополнительные розыгрыши к примеру предполагают участив билетов в тираже с двести сорок второго по двести сорок шестой, при этом имеется шанс выигрыша в данных тиражах.

При участии в розыгрыши данных лотерей, становиться возможно выигрывать призы и получать денежные бонусы, чем больше билетов покупается, тем больше шансов на победу получается.

2. Моя история.

Однажды теплым летним деньком я гуляла по парку, как вдруг решила купить газетку, поискать объявления вечером. Купив газету, я краем глаза увидела, что на полке лежат билетики лотерей. Я сразу вспомнила времена, когда мы всей семьей бежали к телевизору и с замиранием сердца ждали розыгрыш. Тогда я решила приобрести билетик, и кассир предложила именно жилищную лотерею. Купив билетик, я забыла о нем, но однажды в воскресенье вспомнила что именно сегодня розыгрыш. Так как я была все таки скептиком, я особо не верила в победу, но все же вооружившись ручкой, стала ждать, и….. какого же было мое удивление когда оказалось, что я выиграла двести тысяч рублей. Естественно, я была в ступоре и просто не могла поверить своему счастью. Получив деньги, за вычетом налога, я все равно находилась некоторое время в состоянии эйфории, так как, мне казалось, что все происходит в параллельной реальности, но нет, я действительно выиграла денежный приз. Так как лотерея все же –жилищная, я решила, что хорошим знаком будет –потратить деньги именно на жилье, именно поэтому, вооружившись документами, я подала прошение на ипотеку, и денежный приз - сыграл роль первого взноса по ипотеке.

3. Отзывы знакомых.

Узнав о моем выигрыше, многие знакомые и соседи пришли в восторг, и последовали моему примеру –приобрели билеты жилищной лотереи. И на наше удивление, некоторым из купивших билеты, улыбнулась удача. Трое родственников выиграли денежные призы по 5000, 1000, и 500 рублей. А одни наши друзья, выиграли путешествие на юг, при помощи данной лотереи. Именно поэтому, данная лотерея, на данный момент любимая лотерея нашей семьи, и мы покупаем билеты данной лотереи еженедельно и просто уверенны в выигрыше-супер приза.

Вступ.

Доброе времени суток дамы и господа. Должно быть вы заинтересовались музыкой, а точнее инструментом которым можно её творить. В данном отзыве речь пойдет о электроакустических гитарах.
Садитесь по удобнее и приятного вам чтения,надеюсь вы узнаете что-то интересное для себя.

Предыстория.

Пожалуй начну с того как всё началось, ибо это важно и интересно прочесть.

Утро началось с мыслями о нашем переезде. Моего отца повысили на работе из-за через пришлось переехать в другой город, где находится центральная часть компании где он работает или точнее будет работать. Матери пришлось бросить работу, так как остаться не вариант а работать на расстоянии не выйдет так как она на прямую имеет дело с клиентом. Другими словами работает с людьми. Я же в свою очередь бросал школу, точнее переводился. Из-за переезда пришлось попрощаться с друзьями, теперь смогу их видеть лишь по скайпу, так как ехать далеко и гулять по прежнему не выйдет. Такая новость меня расстроила, но я не подавал виду. Вот уже приехала машина за нашими вещами, грузчики погрузили коробки и некоторую мебель/технику, мы же сели с свою машину и направились на новое место.Дорога заняла у нас пол дня, ехали где-то 10 часов с небольшими остановками да бы разомнуть ноги и тело в целом. Ближе к вечеру мы оказались около своего нового дома, это была квартира в многоэтажке, всего 5 этажей, не очень много, но жителей тут прилично. На следующий день приехали и расставили наши вещи, после чего мы начали разбирать коробки, я же занялся своей комнатой, развесил несколько постеров из фильмов и тому подобное.

Понедельник.

Первый день в новой школе, я учился в 10 классе, а это сложный возраст да и довольно трудно входить в новое общество. Класс же принял меня весьма тепло, появились некоторые друзья и новые знакомые. Я даже успел подружится с несколькими людьми, которые интересовались музыкой.Вернувшись домой, я захотел попробовать себя в этом деле, поговорив с родителями, было решено что я могу выбрать инструмент который меня интересует и нравится. Всё следующее время к утру я думал на чем хочу уметь играть. Мой выбор упал на гитару, но так как я любитель тяжелой музыки я захотел себе не обычную, а электроакустическую гитару. Моё желания родители не одобрили, но всё же согласились и прикупили. Да бы хорошо научиться играть мне наняли учителя, который учил меня каждый день в 19:00 вечера. Репетиция длилась 2 часа, после чего я мог заняться своими делами. За громкую гитару мои соседи меня не взлюбили, иногда жаловались, но так как до 10 часом играть можно, я это и делал.

Время идет, а интересы те же.

Вот прошло уже 5 лет, я живу один, имею работу, где получаю деньги для своего обитания. Не смотря на всё я научился хорошо играть, сейчас могу с легкостью исполнить любую из своих любимых песен. Приятно осознавать что я смог осилить умения играть на гитаре. Было сложно, но я смог.Бывает собираемся с друзьями из новой школы и начинаем что-то играть, бывает наигрываем знакомые мелодии, другими словами развлекаемся. Так я начал тянутся к музыке, и планирую далее это делать. Возможно с этого что-то выйдет, а возможно и нет. Как знать.

Итоги и мнения о электроакустической гитаре.

Буду ли я рекомендовать гитару для игры и творении музыки? Да, конечно. Электроакустическая гитара хороший инструмент, удобный, легкий в какой-то степени и конечно громкий. Чего чего, а громкости ей не отнять.Думаю из-за громкости я и захотел научиться играть на ней.
Инструмент интересный для изучения,так как позволяет научиться новому, к тому же приучает к чувству ритма. Покупайте и учитесь, не пожалеете.

1.Маленькое вступление.

Сейчас так важно чтоб ребенок правильно развивался,но как это сделать,в школе вроде учителя все дают ребенку и воспитание и знание,сейчас школы и секции главные в жизни ребенка там их учат всему. Слава богу что у нас есть школы и всякие секции,чтоб ребенок не шлялся где попало,а проводил время правильно,сначала в школе потом на секции и родители стараются сделать правильно отдавая ребенка все можно куда,только правильно ли это,ребенок ведь может устать или переназрузиться,получается палка какая то прям двух концов,и с одной стороны хорошо и плохо,и с другой стороны хорошо и плохо,если ребятам в подростковом возрасте нечем заняться они начинают пить курить,таскаться,но в подростковом возрасте сразу вести на секцию нельзя,надо с ранего детства заинтересовать и чтоб и в подростковом возрасте подросток увлекался. Но это тоже как посмотреть,некоторые родители покупают детям всякие планшеты,,компьютеры,чтоб они там сидели и не шатались по улицам,каждому родителю получается что то свое? каждый ведь воспитывает по своему,и для каждого ребенка воспитание очень важно. Родители все время на работе,поэтому большую благодарность мы должны выразить школе и секциям,нет конечно родители тоже воспитывают,но до школьного возраста,а остальное все школа и секция,поэтому старайтесь ребенка как можно больше развивать и отдавать на все возможные секции,ну лично я считаю так должно быть,сужу по себе,как меня воспитывала школа,хотя с годами может все и изменилось. Своего племянника я сразу взяла на воспитание,и родителям сказала отдавайте в секцию,у вас все равно на ребнка времени нет,пусть парень занимается станет хоккеистом станет,для мальчиков у на с секциями не очень,либо бокс,хоккей и да и все,на танцы мы его отправлять не стали,даже этот вариант нифига и не рассматривали,танцы для мальчика,ну что за бред сказали его родители,нет я конечно отдала бы его на бальные,но таких в нашем городе нет,вот и отдали в вообщем мы его в хоккей.

2.Щитки вратаря ATEMI.

Отдали летом,время шло и шло,уже наступила зима,хоккеем у нас как занимаются не постоянно на льду,летом земля,ну земельные такие тренировки,осенью спортзал,а зимой это тогда только коньки и все такое,нам это идея понравилось,не все одно и тоже,хоть как то ребенка будут развивать и разнообразивать его досуг,зимой наш малыш стал на коньки и почему то стал вратарем,как нам он позже обещал,что это его призвание и ему нравиться ловить шайбы и так далее,тренер предупредил нас что придется покупать амуницию за свои деньги,но мы это знали с самого начала,все купили,а щитки долго найти не могли,пришлось ехать в Кемерово искать там,магазин спорт мастер нам в этом прекрасно помог,щитки выбрали фирмы атеми,мне нравится эта фирма,не дорогая и качественная,у меня коньки лет пять и еще катаются представляете,а у моих подруг,когда то мы все вместе ставали на коньки уже все развалилось,поэтому с фирмой мы определились сразу,с дизайном не могли определиться,есть всякие цвета и красные и синие и белые,форма у нас была белой,но не обязательно ведь щитки под форму думала я,это ведь не серьезный спорт,но мой племянник настаивал,чтоб он не сильно выделялся,поэтому щитки нам подошли белые,так они мне очень нравились и цена у него конечно не маленькая,но для спорта сойдет,тем более это не на один год,форма нам обошлась в круглую копеечку,ну я думаю этого стоит,чтоб ребенок улыбался и радовался жизни.

3.Настоящий вратарь защитник.

Что можно сказать,ребенку нравятся эти щитки и он очень доволен,с удовольствием тренируется и ловит почти все шайбы,конечно некоторые и мимо,но ничего,посмотрим что будет в этом году,как наш вратарь вырос и подрос,щитки за три месяца использования не сломались никак.

Доброго времени суток, мои дорогие читатели! Я по вам соскучилась.

Худеете? Если вы зашли почитать этот отзыв, то должно быть так и есть. Как впрочем и я.

Лишним весом я никогда не отличалась. Но вот после родов... Я поползла вширь. Это меня напугало, животик, висевший тряпочкой после моей малышки стал заплывать жирком. Появились так называемые ушки на бедрах. И мой великий пресс ушел в никуда. И тут я решила, что пора что - то делать. Села и начала думать. Нашла диету, купила таблетки. Запаслась кремами от обвисания кожи. Но просто так не похудеешь. И решила поискать фитнес-тренажер. Или какие-либо ништячки для похудения.

Полазила по всемирной паутине. И нашла обруч "Сделай тело". И сразу же оформила заказ.

Пришел быстро, точнее доставил курьер на третий день после заказа.

Характеристики

В наборе пришло: сам обруч, два ремня, для того, чтобы его скреплять. И еще диск с упражнениями. Он мне не пригодился.

Делать упражнения нужно на все части тела. Я поначалу очень ленилась. Все таки лень-матушка родилась вперед меня. Крутила только на талии. Через неделю я увидела результат. Встав на весы, я не обнаружила трех килограмм. Животик стал немного подтянутей. И вот тут то я схватилась за диск. Посмотрев всего один раз, я начала делать упражнения другого плана. Вы бы видели как это выглядело.

Сам обруч можно преобразовать, то есть согнуть. А вот свое тело, отвыкшее от нагрузок согнуть еще та проблема. Муж плакал от смеха, смотря на меня, когда я пыталась влезть и сделать хоть что-нибудь. Тяжело с непривычки еще как. Потом, спустя неделю я уже гнулась вслед за тренажером. И муж перестал ухмыляться, когда я его доставала из шкафа.

Реклама обещала за месяц убрать до двенадцати сантиметров. Это конечно неправда. Хоть и тренировалась я по полчаса каждый день. Убрала примерно сантиметров девять. Но для меня и это результат еще ого-го-го.

Плюсы

Поначалу много тренироваться не получалось - обруч весит около трех килограмм. Для меня сначала это было много. Но это плюс. Именно поэтому и идет нагрузка на мышцы. К весу обруча я привыкла дня через три.

Обруч гнется в разные стороны, можно прорабатывать любые мышцы.

Не нужно выходить из дома и бежать в спортзал. Я как мама, это оценила. Ребенок спать, а я за обруч.

Минусы

Минусов я не обнаружила вовсе. Кроме преувеличения по результату. Все отлично, и я всем довольна.

Без преувеличения скажу, что этот тренажер, лучшее что я когда-либо встречала. Помог мне похудеть очень даже быстро. Конечно нужно трудиться. Если не лениться и делать все упражнения, результат вас приятно удивит. Но все мы не без греха, я очень люблю вкусно покушать и поваляться в теплой постельке. Приходилось встать и делать тело самой. Именно так он и называется "Сделай тело".

Помимо тренажера я использовала диету, не ела после шести, исключила копченое, жареное, соленое и прочие вредности. Также, чтобы кожа не обвисла после похудения, мазалась кремом. И пила таблетки для похудения.

Как итог всех моих усилий, минус пятнадцать килограмм за месяц. Я счастлива, муж доволен. И в общем я рекомендую этот тренажер и вам.

Я читала много отзывов о нем. О том, что он бесполезен. Не помогает вовсе, не худеешь. Находились личности, которые писали даже что тренажер помогает поправится. Результата нет и прочие гадости. Но это я вам скажу не так. И я на своем личном опыте в этом убедилась. Дело не в бесполезности тренажера. Дело в вашей лени и нежелании что-то делать. Те кто ожидают, что раз покрутил и все, минус пять килограмм, идите мимо. Этот обруч для людей, которые идут к своей цели. И не ждут, что будет сразу результат. Это бред, Москва не сразу строилась. Так почему вы хотите стройного тела после минимума усилий?

Привет всем! Сегодня представляю вашему вниманию аудиоплеер работающий в воде. К его покупке меня подтолкнули занятия в бассейне. На одной из дорожек занимаются дети- спортсмены и вопли их тренера нарушали идиллию и благодать пребывания в воде. Случайно прочел о подобных устройствах в журнале и недолго думая заказал это чудо на алиэкспрессе. Все стало совсем по другому. Накидал туда музыки для релакса и вперед. Как будто в другой мир попал! Непередаваемое чувство вселенского счастья! Теперь о девайсе. Из себя он представляет гибкий обруч с наушниками. Сам плеер извлекается оттуда легким движением руки, коннектится с компом посредством USB разъема, для загрузки файлов и зарядки аккумулятора. Ввиду отсутствия экрана сложно сказать на сколько хватит заряда, но производитель заявляет 10 часов. Управление осуществляется 5-ю герметичными кнопками. две для звука (громче-тише) две -перемотка вперед-назад, и центральная воспроизведение-стоп. Единственно непривычно что все идет в подряд, не разбивается на папки, но все-таки это не дискотека. Плеер снабжен еще и FM радио, но я терпеть его не могу, поэтому даже не пытался его настраивать. Прилагается инструкция на китайском и английском, но большой нужды в ней нет. Звук очарователен, одним словом, есть шанс порадовать себя!

Физкульт-привет всем начинающим спортсменам! Сегодня я вам расскажу про так называемый "бег на месте", его эффективность, помощь при похудении и тому подобное.

Полезен ли бег на месте?

Многие считают что бег на месте не самое эффективное спортивное занятие, так как не требует особых усилий. Наоборот, бег на месте безусловно принято считать полезным упражнением. Полезен для людей которые стесняются бегать на улице тоже! На самом деле, бег на месте играет важную роль в процессе похудения проблемных зон, а также при хорошем выполнении становится хорошей кардионагрузкой.

Если уже говорить конкретно о спорте, то стоит серьёзно относится к тренировкам. Тем не менее, если уделять этому 15 минут в день то:

- Улучшение давления и кровообращения

- Улучшение настроения

- Влияет на активность мозга

- Сжигание лишних калорий

- Придаёт тонус мышцам ( ягодицы, мышцы ног ), улучшает осанку

Не забывайте о том, что бегая один раз в неделю у вас ничего не выйдет. Как говорилось выше, то к этому нужно подходить серьёзно. Ежедневные 15-минутные упражнения для вас не слишком большая потеря, поэтому настраивайте себя заранее на длительный процесс до появления особого результата.

Советы для бега на месте и правильное дыхание.

Во время бега необходимо придерживаться правильного дыхания. Вдыхать носом-выдыхать ртом. Запомните это. Придыхании только носом, вы напрягаете своё сердце и увеличивайте количество сердечных сокращений, в дальнейшем это негативно скажется на вашем здоровье. Дышать нужно ритмично, без задержек.

Не ешьте тяжёлую пищу перед пробежкой ( за 2 часа ), не соблюдение этого правила вызовет у вас рвотный рефлекс. Сделайте обязательно разминку-зарядку, можно добавить растяжку. Если бегать на полу, то используйте кроссовки с амортизацией, она очень важна, так как напрягаются колени, спина и стопы.

Для похудения.

Вернёмся к похудению. Бег на месте сжигает калории и не слушайте тех кто так не считает. Для более эффективных занятий, чередуйте бег на месте для того чтобы организм не привыкал к одной нагрузке. Например: Один день в нормальном темпе, второй в более быстром, на третий опять в нормальном. Но новичкам можно по-началу и держать один темп, так как для них это итак не привычно.

Заниматься начинайте с 15 минут в день, затем старайтесь увеличить время. Так же, занимайтесь 3 раза в неделю. Если уж совсем мало времени, можно либо увеличить время упражнения, либо количество дней. Как я уже говорил - к этому нужно подготовится.

Чем больше вы не пьёте во время тренировок воды, тем больше уйдёт ваш вес. Но не пить во время тренировок тоже нельзя. Достаточно смочить горло и сделать пару маленьких глотков.

Существует довольно много различных упражнений со штангой. которые развивают и тренируют определенную группу мышц. Но самым лучшем и эффективным упражнением является все-таки приседание со штангой. Не зря же это упражнение уже несколько лет считается один из самых популярных как среди женщин так и среди мужчин.

Польза приседания со штангой.

Во время выполнения упражнения приседания со штангой сразу задействуется большая группа мышц, а так же при выполнении этого упражнения тратится довольно много энергии. Поэтому в зависимости от того как вы будете питаться на момент тренировок вас будет ждать совершенно разных эффект.

Например с помощью приседания со штангой вы можете не только набрать мышечную массу, что очень важно для сильного пола, а даже и похудеть. Чего обычно хотят девушки или подсушиться. Но при этом еще нужно правильно питаться.

Если вам например нужно набрать мышечную массу, то нужно употреблять калорий на много больше, чем вы их сжигаете как раз при выполнении этого упражнения. А если же вы наоборот хотите похудеть или подсушиться, то тут нужно строго следить за употребляемыми калориями. И их строго должно быть меньше чем вы их тратите. Тогда эффект действительно будет и точно положительный.

Поэтому от приседаний со штангой польза будет однозначно. Но знать и правильно выполнять это упражнения совершенно разные вещи. Поэтому для того, чтобы эффект был нужно еще знать как правильно приседать со штангой.

Как правильно приседать со штангой.

Для того, чтобы вам выполнить это упражнение нужно прежде всего стать именно лицом перед грифом. У новичков очень часто бывают такие ошибки, что они становятся почему-то за грифом и таким образом пытаются его захватить руками. Этого делать ни в коем случаи нельзя.

После этого вам нужно обхватить гриф двумя руками, причем взяться за него нужно таким образом, чтобы расстояние было чуть шире ваших плеч. Далее вам нужно выпрямиться вместе с грифом.

При этом гриф должен у вас оказаться за шеей. Спину нужно держать ровно. Ноги должны быть на ширине плеч. Самое главное в этом упражнении - это научиться правильно приседать. Ведь именно от этого будет зависеть результативность.

Приседать нужно таким образом, чтобы спина была наклонена не много вперед где-то под углом в 45 градусов. Но при этом нужно обязательно контролировать свои спину и держать ее как можно ровнее. Если вы будете во время приседания сутулится, то упражнение потеряет всякий смысл.

Так же перед тем как присесть вам нужно сделать глубокий вдох. А на тот момент когда вы будете приседать дыхание нужно задержать. Выдыхать же нужно именно тогда. когда вы уже почти что встали со штангой.

Во время выполнения этого упражнения у вас будут задействованы практически все основные мышцы ног. Поэтому это упражнения полезно выполнять не только мужчинам, но и женщинам. Так как в большинстве случает многие дамы хотят накачать именно эти мышцы. По мимо этого приседания со штангой позволяют еще накачать и мышцы пресса.

Вообще данное упражнение является базовым, поэтому его выполняют практически все атлеты для поддержания мышц в тонусе. По мимо этого данное упражнение тренирует и силу ног цвелом и при этом задействованы не только крупные мышцы ног, но так же и мелкие мышцы, которым мы обычно вообще не уделяем внимания.

Так же некоторые выполняют данное упражнение еще и по другому. А именно удерживают штангу сзади. В таком случае центр тяжести еще больше смещается вниз. И при выполнения уже этого упражнения задействуется уже другая группа мышц. Поэтому данные упражнения можно еще и комбинировать для достижения большего эффекта.

Если вы не занимаетесь профессионально спортом. но три раза в неделю выполняя правильно упражнения со штангой и при этом в комплексе делая ее упражнения на кардио тренировки через месяц вы сможете уже увидеть хоть не большие. но все же результаты. А если придерживать таких занятий регулярно, то результат будет просто потрясающим.

Добрый день читателям моего отзыва! Сегодняшний отзыв будет скорее похож на агитацию товара, а именно шагомера Torres sw 200.

Очень давно я борюсь со своей проблемой, лишний вес( что бы не ела, что бы не делала, вес всё равно нужно контролировать иначе будет кака. Очень эффективен способ бороться с лишним весом, это делать регулярные физические упражнения. У меня нет времени посещать тренажерные залы, поэтому я решила просто ходить, с работы и на работу, на прогулку. Полностью исключить передвижение на транспорте, только ходьба. Через некоторое время я вычитала в интернете, что британские учёные утверждают, для того, чтобы уходил лишний вес, ежедневно нужно проходить не меньше 10 000 шагов. Но как же мне их подсчитывать? И тут мне муж посоветовал приобрести шагомер, для того что бы он подсчитывал количество пройденных мною шагов.

Мы очень долго выбирали, было очень много требований к шагомер, чтоб был удобный, малозаметный, легкий в ношении и самое главное чтоб цена не была космической! Пересмотрев кучу вариантов, мы остановились на наручном шагомере Torres sw 200. Заказали мы его через интернет. Нам перезвонил менеджер сайта, уточнил все вопросы. Через два дня шагомер был у нас дома! В первый же день он начал работать в активном режиме. Шагомер был в картонной синей коробочке, на ней были написаны все функции, которые он может выполнять, а именно: счетчик потраченных калорий, сколько было пройдено - дистанцию, и за какое время. Шагомер хранит в памяти данные за последние 7 дней тренировок. В функциях шагомера также был будильник, часы, календарь, таймер с повтором (можно ставить как напоминание о тренировке). Шагомер оснащен большим экраном с подсветкой. Корпус шагомера сделан из водонепроницаемого материала, благодаря чему, можно не переживать, что во время тренировки, вспотеет рука и замкнет что-то в шагомере.

Размеры шагомера не очень маленькие, на руке он смотрится очень громоздко. На руке у миниатюрной девочки, он будет смотреться не очень красиво( На руку шагомер можно прикрепить так же, как и обычные часы, есть ремешок пластиковые со множеством дырочек (на любую руку: толстенькую или худенькую). По началу он очень ощущаеться на руке, во время носки, но со временем к его весу можно легко привыкнуть, и его совсем не ощущаешь.

На шагомере с обеих сторон есть по две кнопки. О том для чего служит каждая кнопка, и как с ней работать поможет инструкция на русском языке, которая поможет Вам разобраться с шагомером.

Перед началом работы, в шагомер Вы можете ввести все свои данные (рост, вес, расстояние шага, возрас, пол).

Пользуюсь им уже год, и ещё ни разу не пожалела, что его купила!

Многие спортсмены в особенности бодибилдеры принимают спортивное питания в добавку к обычной еде, в этом нет абсолютно никакого вреда, учёными доказано что белок продлевает жизненный цикл человека, ведь белок (то есть протеин) это строительный материал нашего организма который должен каждый день восполнятся. Для каждого человека количество белка индивидуально, кому-то хватает и 20 грамм, для спортсмена с весом тела примерно в 90 кг стоит принимать не менее 60 грамм белка в день, так вот для чего же нужен этот белок? Как уже было сказано это строительный материал с чего состоит весь наш организм, будто: кости, внутренние органвы, мышцы и так далее... Многие бодибилдеры и пауерлифтера используют протеин, так как их виды спорта наиболее требовательны к набору массы чем другие, для единоборств принятие протеина не считается востребовательным. Чтобы добится результатов в бодибилдинге нужно иметь огромную мышечную массу и её качество, точнее рельефность, если сбалансировать эти два пункта вы будете успешным и перспективным спортсменом, приём фармы в этом спорте это как традиция, в общем то говоря. Лучший сывороточный протеин это Whey gold standard optimum nutrition, эта фирма давно зарекомендовала себя и в сфере спортивного питания этот бренд считается одним из лидеров, сам сывороточный протеин это искусственно синтезированный белок с молочных продуктов, он полностью компенсирует всю энергию которая уходит с тела, а главное он помогает нарастить эти самые мышцы. По своей структуре мышечное волокно состоит из маленьких волосинок, они в процессе тренировки травмируются и на них появляються маленькие микротрещины, вскоре они заживают и на место этих трещин нарастает новое волокно в следствии чего сама мышца становится больше и сильнее. Чтобы добится такого результата недостаточно просто есть протеин и заниматься в зале 20-40 минут, чтобы был результат нужно долго и усердно пахать для должного эффекта, протеин это не замена обычным тренировкам, это лишь вспомогательная добавка к питанию, она конечно же помогает, и очень сильно, всё в ваших руках. Размешивать сам порошок стоит в тёплом молоке перед приёмом хорошо взболтать в шейкере и ваш коктейль готов, можете наслаждаться! Как я уже упоминал ведущей фирмой в этой сфере являеться optimum nutrition, часто можно увидеть скороченое название ON, их протеин Whey gold standard просто великолепен, рекомендую!