Спорт и активный отдых - отзывы покупателей о товарах

Набережная города Красноярска, я бы хотела поделится своим мнением по поводу данной темы. так как я проживаю в городе Красноярске. Я могу рассказать вам про набережную г. Красноярска она очень красивая мне она очень нравится. Летом там особенно красиво, мне там нравится абсолютно все, там есть поющие фонтаны, и мне они нравятся, так же меня устраивает то что там многолетних кафе. И каждый желающий человек в любой момент может подойти туда, и присесть то есть посетить то или иное кафе, там можно просто придти туда и отдыхать и не важно как ты будешь выглядеть на это внимание ни кто не обращает, самое главное что б тебе там нравилось,, а остальное все ерунда, та что советую сходить всем туда. Кто проживает в городе Красноярск, и не всем кто просто приезжает в город Красноярск, я тоже советую обязательно сходить на набережную Енисея, поверьте мне это очень достойное место где можно отдыхать. И при этом никак не заморачиватся какое место тебе лучше выбрать для отдыха, да мест в Красноярске очень много где можно отдохнуть но я считаю что набережная Красноярска именно то место где человек сможет почувствовать себя очень хорошо, там же ведь Енисей, и стоять возле Енисея дышать им это одно удовольствие, поэтому дорогие мои. Не стоит забывать о том что нашему организму требуется отдых, и для каждого человека мне кажется будет полезно придти на набережную Енисея и просто подышать воздухом. Это полезно каждому человеку. Так что отдыхайте наслаждайтесь, тем моментом когда вы находитесь на набережной Енисея, я уверенна в том что вам набережная понравится и не надо со мной спорить про это. Так же мне нравится то что на набережной Енисея, в летнее время года, проходят какие либо мероприятия и их очень много, почти каждый день там проходит мероприятия по тому или иному поводу. Я не каждый раз езжу туда но могу с уверенностью сказать то что там проводят офигенные мероприятия и лично для меня, это самое главное. Есть праздник есть настроение и это очень здорово, то что все это происходит в городе Красноярский, на набережной Енисея. Уверенна что каждый житель города Красноярск, побывал на набережной Енисея, и ему там очень понравилось, побывав там один раз, лично я все время теперь хочу туда. Что бы там проводить свое свободное время. Не знаю как другие относятся к этому месту, но мне оно очень сильно нравится и я все желаю проводить там все свободное время, наверное посоветую проводить там все свободное время в летнее время года, потому что летом там особенно красиво. И не надо долго думать куда поехать отдохнуть, лучшее место для отдыха в городе Красноярск, это набережная города Красноярск.

Каждый год в нашем фитнес-центре появляется что-то новенькие - интересные передовые методики, новейшие разработки, программы, которые раньше были неизвестными. Все эо привлекает мое внимание неспроста...

Я считаю, что девушка/женщина должна быть красивой, и красота эта начинается вовсе не с души и не с глазок. А с тела. Есть красивая фигура: живот без дира и подтянутая попа - женщина красиво и ухожена. Нет - сама виновата.

Кроссфит для похудения

Я не знала что это за система и попросила совета у девушек на ресепшн. Они позвали тренера и вышел... груда мышц. Я смотрела на него во все глаза и сразу же захотела прийти на тренировку, хоть и понимала, что такие трени не по мне - я слабенькая и ленивенькая.

Тренер рассказал что его система рассчитана на женщин, не имеющих физической подготовки, и что занятия, на которые он набирает группу будут сделаны таким образом, чтобы можно было легко худеть практически не ущемляя себя в еде. В общем, красавец знал что говорить))

О методике

Кроссфит - это брендированная система физической подготовки, включающая в себя:

легкую атлетику

тяжелую атлетику

пакэрлифтинг

плиометрику (прыжки)

гимнастику

упражнения с гирями

стронгмен

бег

кардио

В зависимости от конкретной программы в общий список могут быть включены и другие разновидности спортивных упражнений.

Для похудения

Методика может быть направленной на что угодно: так, если нужен подкаченный спортсмен-силач, то в его кроссфите будет больше времени уделяться на подкачку и гири.

Если нам, девочкам в фитнес-центре нужно похудеть, сбросить лишний жир - то при составлении программы наш тренер это учел и сделал ее с уклоном на аэробные движения, бег и легкую атлетику.

Были в нашей трени и гири - конечно, не такие страшные как у силачей, а меленькие, которые подходят для женской руки.

Как проходит

Насколько я поняла, наша группа - это только женщины, мужчин тут нет, только тренер.

Дело в том, что женские тренировки по данному виду спорта отличаются от мужских: разная степень силовых упражнений, интенсивность, количество подходов. Конечно, девушки не смогут сделать то же самое что и мужчины, да и в большинстве случае для похудения этого делать и не надо.

Наша тренька - это физические упражнения, которые начинаются с самых простеньких (разогрев мышц) и заканчиваются интенсивными и изматывающими.

Выносливость и кардио

Количество повторов каждого упражнения развивает выносливость. Как показал опыт - у меня с этим туго.Очень тяжело мне давались упражнения с большим количеством подходов - я чувствовала, как напрягаются не только мои мышцы, но и дыхательная система.

Как сказал тренер - во время кроссфита отлично тренируется сердце. Что же, не спорю.

Связки + мышцы

После первой тренировки тело так болело, что я просто не знала как с ним сладить. Бол была нереальной, но я понимала, что это означает - усилия пошли мне на пользу.

Худеем

А вот об этом я хочу рассказать подробно.

Если вы решили заниматься кроссфитом, то ограничивать в еде себя уже вряд ли получится Если вы, конечно, не железный человек.

Я заметила, что из-за таких интенсивных и изнуряющих тренировок я начала больше есть, но... лишний вес не только ен прибавлялся, но я и активно начала скидывать. Конечно, все должно быть в пределах разумного: кушала я много, но не пирожных и тортов, а легкой еды.

Весы показывали не сильный сброс лишних кило, но тело постепенно преобразовывалось в красивую форму. Нет, не бойтесь - мышцы сами собой не нарастут это дело очень трудное.

Я заметила, что у меня появилась талия, думаю, на это повлияло большое количество подходов наклонов.

Красивые ягодицы радуют мужа, а все потому что попа подтянулась, перестала быть вялой и обвислой.

В общем, я рада тому что я нашла интересную методику. Считаю, что эффективнее методики для красоты тела пока нет.

Несколько лет назад в наш дом пришла неожиданность: маме поставили подозрение на спинную грыжу в районе позвоночника (не помню, как это красиво и правильно называется в медицине) Я - любитель тренажеров, сразу стала искать в интернете тренажеры для позвоночника. Нашла такой вариант

Их есть много, но этот из дерева - экологический материал мне тогда показался лучше металла. На нём тело крепится тек, чтобы вообще не двигаться: если лежать так, как на картинке он стоит, то просто вытягивается спина. Но есть и второе положение- головой в низ - от него мама кричала.

Я не живодёр и не железная дочь - стала искать другие. Понравился еще вот такой вариант, но только на картинке и тем, что у него 4 положения, а не 2, как на первом варианте.

Покупать не стала - мама, всё равно, вниз головой не могла быть. Просто отметила, что это более практичный вариант тренажера. Может быть, если бы я его увидела первым покупать ничего не пришлось больше.

Выход

Еще было очень много разных других. Вы увидите их разнообразия, когда будите искать. Но, когда я выбирала, мне на Ютубе попало на глаза виде одного тренера по фитнесу, который показывал комплекс упражнений для позвоночника, где тренажером выступало обычное махровое полотенце, плотно свернутое так, как на картинке.

Его надо подкладывать под поясницу/, но попу, руки и голову при этом не отрывать от пола - не подымать вверх. Это полотенце надо катать ( стараясь не отрываться от пола). Мама выполняла это упражнение 3 раза в лень месяц - больше ничего не могла из комплекса делать этого, к сожалению.

Чудо или нет, но спина болеть перестала, осанка выравнялась, фигура и талия построили, а подозрение на грыжу не подтвердилось на следующем обследовании.

Дополнение

Я теперь и сама катаю полотенце каждое утро так: это упражнение положительно влияет на фигуру за счет того, что выравнивает осанку (хребет встает на своё место) и внутреннее органы тоже возвращаются только на те места, где должны быть.

Еще рекомендую, в целях профилактики подобных проблем носить магнитный корректор осанки - проверила на себе, как хорошо он помогает справляться с разными болячками в спине. Не лечит, а вот осанку исправит и болевые ощущения устранит. Первые результаты заметны за 5-7 дней.Первые 3 для хуже всего будет - это тоже правда.

Я уже писала о магнитном корректоре осанки отзыв на "Otzyv ПРО" подробный - поищите. Может какой-то из способов сможет помочь и вам. Хотя, при болях в спине, первым делом надо к врачу бежаьб (не идти даже), чтобы вы, хоть, понимали, что вам лечить надо и какие тренажеры искать вообще - они для каждой болячки свои идут.

На этих выходных был открыт 23 тур чемпионата Англии, в котором Норвич принимали Ливерпуль. Матч состоялся на стадионе Карроу Роуд, его посетило приблизительно 27 тысяч зрителей.Для футбольного клуба Норвич этот матч был важен, им нужна была победа, что бы как можно дальше подняться от зоны вылета, разница с которой составляет два очка.

Вот и начался первый матч тура, обе команды до середины первого тайма показывали примерно равную игру, как во владении мяча, так и по ударам в ворота. Я считаю что Ливерпуль был фаворитом данного матча. На 18 минуте Ливерпуль всё таки использовал маленькое преимущество, и после паса Милнера, Фирмино открыл счёт в матче. Норвичу примерно 10 минут не получалось переломить ход событий в игре, но на 29 минуте Мбокани пяткой отправляет мяч в ворота Ливерпуля, тем самым делая счёт равным. В конце первого тайма футболистам Норвича удаётся сделать сенсацию, здесь уже отметился голом Нейсмит, забив мяч в нижний угол ворот. На этом первый тайм подходит к концу со счётом 2:1 в пользу хозяев.

Второй тайм начинается с интриги, как Ливерпуль будет отыгрываться, и что покажет Норвич- будет сидеть в обороне, или будет работать на контратаках.

Но на 54 минуте сенсация продолжается, футболист Ливерпуля Альберто Морено очень небрежно сделал подкат сопернику в штрафной площади, чем и заработал фол. Судья указывает на пенальти.

Естественно Норвич реализует стандарт и счёт становится 3:1. Казалось бы всё, Ливерпуль разгромлен, но самые интересные события этого матча только начинаются. Через минуту после пропущенного гола футболисты Ливерпуля забивают гол в ворота хозяев, автором которого был Дж.Хендерсон. Инициатива матча потихоньку перешла команде гостей и на 63 минуте Ливерпуль сравнивает счёт, благодаря голу Фирмино, который уже отметился голом и в первом тайме.

По всей видимости ничья не устраивала ни одну из команд, и Ливерпуль начал активно атаковать. результат не заставил себя долго ждать, оборона хозяев очень плохо сыграла за что и поплатились голом, команду гостей вперёд выводит Милнер.

Основное время матча закончилось без каких либо изменений, но судья добавил не много не мало 5 минут. И этим воспользовались футболисты обоих команд забив в компенсированное время ещё по одному голу. В итоге матча имеем победу Ливерпуля со счётом 4:5.

Благодаря этому выигрышу Ливерпуль поднимается на 7 место в таблице, а у Норвича есть шанс опуститься на одну строчку ближе к зоне вылета, всё это будет зависить от того как с играет Соунси.

Мало кто знает но становая тяга это универсальное упражнения который может показать вам всю вашу мощь и развитость ваших мышцы, я говорю про физическую развитость и силу. В этом не простом упражнении задействуется три четвёртых всей мышечной группе вашего тела, то есть практически все мышцы участвует креатив нагрузках. Это упражнение может как ничто другое показать вам что вы сильный человек, хороший результат становой тяге это одна из основ пауэрлифтинга которая будет всегда считаться классикой. Есть множество способов чая, например с ума сегодня в этом отзыве все читатели отзыв про могут посмотреть и наглядно все понять для себя в чем плюсы и минусы и различных техник становой тяги. Само по себе это упражнение очень опасно для спины, стоит выполнять его исключительно в атлетическом поясе, он предотвратит все травмы связанные с нижним поясничным отделом спины, а это травма может полностью вас выбить из строя, то есть вы не сможете заниматься никаким спортом, сама по себе Становая Тиаго очень опасный упражнения, её стоит выполнять исключительно когда организм уже физически сформировался, я рекомендую выполнять её строго 16 лет, во всей экипировки и с правильной техникой, Покажи рекомендуется выполнять эту упражнения строго под просмотром тренера, ведь он укажет на все ваши минусы и все ваши недостатки в исполнении этого упражнения. Так вот сначала при занятии спортом именно в тренажерном зале не стой донатс а за весами, начните с малого, ведь все когда-то начинали с малого. Если же вы имеете очень маленькую врождённое физическую силу, Рекомендую вам начинать с очень маленьких лесов, примерно если без вашего тела 80 кг, рекомендую начинать упражнения с сороко килограмм. Если же вы уже давно занимаетесь, имеете очень хороший потанцевал, а почему же не пойти на рекорд? Однозначного ответа на этот вопрос нет, наиболее лучшая Техника исполнения становой тяге чтобы поставить рекорд это именно в стиле сумо, В этом типе чае используется очень интенсивно ноги, также рекомендуется использовать линки, но если у вас есть хороших хват что для становой тяге и для вообще пауэрлифтинга очень важно. В общем хотите заниматься спортом занимаетесь восклицательный знак если вы любите пауэрлифтинг как я, рекомендую иметь все снаряжение чтобы предотвратить травмы травмы, это иногда может спасти даже вашу жизнь и не стоит пренебрегать этим, ведь вы можете дорого заплатить...

У всех есть свои страхи, кто-то боится одиночества, кто-то пауков, высоты, завязывать отношения с противоположным полом, выступать на сцене... А я дико боюсь стать толстой. Я не представляю себя в теле весом 60-80 и более килограммов. Я не знаю, как жить с таким весом и как при этом оставаться счастливой и любимой, как выбирать одежду и что в принципе остается носить.

Тем не менее я не похожа на вязальную спицу, кости не торчат, жирок есть. При росте в 158 см мой вес колеблется от 50 до 55. Предрасположенность к полноте увы тоже есть. Стоит мне немного расслабиться в плане еды, так все 3-4 кг сразу прибавятся. Отметка 55 действует для меня как режим паники, с этого дня я начинаю активно заниматься спортом, меньше кушать всякой вредной пищи, пользоваться кремами, делать массажи, скрыбы и так далее.

В другое время я тоже все это делаю, но не так активно. Бывает ленюсь, порой просто времени не хватает.

Помимо всего этого имеет место быть и целлюлит, появился он у меня очень рано лет с 16. Если регулярно тренироваться, то его нет. Но стоит только неделю-две пропустить или же тренироваться раз в неделю, то он возвращается.

Я давно заглядывалась на бриджи Хот Шейперс. Реклама всюду, думаю все видели. А когда ты еще и частенько в поиске ищешь ответы на вопросы: "Как похудеть?" и "Как убрать целлюлит?", то потом эта реклама просто всюду "выскакивает".

Ну что же, не удержалась, купила я их. Купила с Алиэкспресс, цена была в районе 800 рублей, бриджи и пояс к ним.

О бриджах Хот Шейперс

В рекламе нам обещают похудение без диет и интенсивных тренировок. Помимо этого обещают еще и подтянутый живот и бедра, но мне до сих пор не ясно от чего может в принципе быть такой эффект.

Состав ткани неопрен – 70 %, полиэстер – 15 и ;нейлон – 15 %. В комплексе такая ткань не пропускает воздух. Кожа начинает потеть при ношении этих бридж. Это же и видно из рекламы, модель как будто пробежала целый марафон, пот с нее прям льет крупными каплями.

Изначально я думала, что бриджи будут тяжелыми, но наоборот, они очень легкие, практически не имеют веса. Они не стягивают, не эластичные. Выглядят внешне не привлекательно, либо под одежду носить, либо только дома. На улицу или в зал мне в таких выйти стремно. На фото они гораздо лучше выглядели.

Швы внутри аккуратные, но уж лучше бы они были бесшовные, так как при ношении на коже потом следы от швов появляются.

Мои впечатления, эффект и результат

На теле мне неприятны эти бриджи. Они ощущаются на теле, такое ощущение, что на тебе какие-то ватные непонятные мешки, которые не пропускают воздух. Если бриджи просто надеть и к примеру ходить, сидеть, делать какие-то не активные движения. То абсолютно никакого эффекта, никакого потом, даже не греет нисколько.

Поэтому сразу становится понятно, что без усилий никакого эффекта не будет. Рекламой в очередной раз заманивают девушек, которые никак не могут похудеть по какой-то причине.

Я некоторое время тренировалась дома по видео Лесли, ходьба на месте от 1 до 5 миль. Так вот при таких тренировках уже видно, что бриджи "работают", примерно через 15 минут тренировки бедра и ягодицы начинают гореть, чувствуется, потеет не только под бриджами, а везде. Без бриджей тоже пот выступает во время этой тренировки, но в меньшей степени.

Но все же таких каплей как у модели у меня ни разу не было. После каждого ношения, бриджи обязательно нужно стирать. Это потом будет скопище микробов. Если еще и кожа проблемная с высыпания, то лучше бриджи и не покупать, высыпаний станет гораздо больше.

Также не рекомендуется носит такие бриджи при варикозе.

За две недели с этими Бриджами я похудела на 3 кг. Не скажу, что это прям супер результат, по факту я могла бы похудеть и без них на те же 3 кг. Проверено ни один раз. Кожа не подтянулась, живот плоским не стал, рельефа не появилось. Состояние кожи тоже не стало лучше. Специально в это время не пользовалась своими любимыми скрабами и маслами для кожи, чтобы была заметна разница. Объемы в талии немного ушли, буквально на пару см изменились и бедра. Но все же я ожидала более сильного эффекта.

Сейчас уже и вовсе нет желания надевать эти бриджи. Не вижу в них особого смысла. Больше возни только. В машинке их стирать нельзя, только на руках, отжимать их тоже сильно нельзя. Сохнут долго, вода с них капает даже после отжима.

Здравствуйте! Становая тяга-это универсальное и уникальное упражнение при выполнении которого задействованы все группы мышц. Аналогов у этого упражнения нет и поэтому выполняя это упражнение, вы делаете свои мышцы более сильными и большими. Становая тяга очень сильно влияет на массу. Главное чудо этого упражнения, это большой выброс гормонов роста и тестостерона.

При выполнении становой тяги идёт как я уже говорил нагрузка на все мышцы тела. Соответственно это и спина и ноги. При выполнении становой тяги создаётся эффект восьми упражнений, т.е. выполняя становую, вы выполняете восемь упражнений сразу!

Но есть свои минусы конечно, они же может быть и плюсы-становую тягу противопоказано выполнять культуристам у которых ранее были серьёзные травмы поясницы и спины. Ни один из вариантов становой тяги не желательно выполнять, иначе это приведёт к серьёзным последствиям.

Да и для здоровых людей, становой тягой нельзя слишком много увлекаться. Нагрузка очень большая идёт на спину, со временем начнет болеть. Если уже болит, то не выполняйте по она не пройдёт. Это тоже приводит к серьёзным последствиям.

Всем кто делает становую тягу-огромный респект! Становая не для слабаков уж точно!

Удачи всем и больших весов!

На самом деле, чего только нет сейчас. Были бы деньги, а все продается! Вот такую бутылку для воды я нашла в одном из магазинов спортивных товаров. На ней есть логотип бренда, по которому я поняла, чей товар купила) Обошлась мне она в 600 рублей, считаю, что вполне оправдывает свою цену, учитывая, что постоянно ей пользуюсь.

Бутылка для меня просто незаменима. Я беру ее с собой. У меня бывают очень длительные тренировки в зале, порой забываю поесть отлучиться, а вот вода всегда при мне и здесь помещается большой запас, которого хватает на весь день. Просто с утра наполнил и все. Вечером прихожу домой, аккуратно споласкиваю ее, ставлю просохнуть и утром снова наполняю новым запасом на весь день. Мне не нужно подсчитывать, сколько я выпиваю жидкости, тут и так все понятно. Данная бутылка рассчитана на 2200 мл.

Бутылка у меня в розовом цвете, дизайн как мне кажется очень даже! Крышечка плотно закручивается и висит на специальной тесьме, таким образом ее невозможно потерять. Сейчас еще такую купила, тоже розового цвета из представленных, чтобы подарить своей сестренке на день рождения, она у меня тоже на тренировках пропадает, ей кстати как никогда будет. Однозначно рекомендую!

Рыбалка,спорт,увлечение.хобби.

Скажете-что женщины мыслят о этом?Многие мужчины придерживаются мнение что "не женское это дело".Крючки-снасти-лески,хлебушек-каша-червяк?удочки?И если говорить обо мне то окажетесь правы.

Я вот это вот всене люблю.Собственно как и саму рыбу.Сидеть втупившись взгядом в одну точку, терпеть комаров,прочих насекомых? под дожем, на льду в холод.нет,увольте.Точно не мое "дело".

Но в нашем доме такая тематика звучит постоянно.Отец мой с друзьями просто обожают это дело.Выбираются на выходных и отдыхают там.Как-то очень любовно он относится к всем этим снастям,лескам и прочим прибамбасам.всегда задавалась вопросом что там такого интересного??Ну и со временем поняла.Всем людям нужна отдушина,как нам девушкам посплетничать и обговорить последние новости,так и мужчинам нужно побыть в их обществе,обсудить политику,машины.Природа и отдых успокаивают нервы,отвлекают от проблем и дают возможность встряхнуться от семьи.Ведь каждый папа несет на своих плечах груз ответственности за дом,детей и вообще по-моему за все.

Где найти качество?

Поскольку я раньше работала на схожем предприятии(прюкзаки крепления),то знаю что к их производству относятся очень серьезно и у таких фирм очень высокие требования к изделию.изготовитель имеет свой магазин "Золотая рыбка" .Широкий выбор палаток для зимней рыбалки,и аксессуары для этого дела.

как выбрать палатку для зимней рыбалки

все мы разной комплектации,роста.Палатки бывают 1,2.3 местные но не всегда получается удобно разместиться в двоем.Совет:между двумя углами должно быть не менее 2,5м в диаметре.если Вы не хотите мучатся с постановкой палатки, то используйте пружинные,они не дорогие и разворачиваютя за 5 мин.

что бы было теплее выбирайте 2-х слойные,но они естественно будут дороже.

особой удобностью обладаю палатки зонты,хорошо стоят против ветра.

Ассортимент

1.Палатки

существуют такие разные типы.цена одноместной -2500руб. 4-х местная 3900.(от двух до 3-х слоев,есть еще типа Куб,стоят от 4-х до 8-ми тыс.руб.)

2.Пол для палатки от 1800 руб до 2-х тыс руб.

3.Шабалки 100 руб.

4.Вывертыши 150 руб.(набор их четырех шт)

5.Ящики оцинкованные с секциями и без.от 920 руб до 1300.

так же есть группы в соц сетях где можно просмотреть все товары и заказать то что Вам понравилось.

Просматривая другие отзывы можно сделать определенные выводы.Некоторые жалуются на неисправность конструкций , нарекают на то что юбка не широкая и на двух людей маловато места будет.

Ну что же можно сказать.цены на товары говорят сами за себя, Я советую при покупке обязательно просматривать товар,что бы потом не было вот таких вот поломок.Зачастую пока товар дойдет до магазина всякое может случиться,и это не значит что производитель оплошал.Неправильное обращение с инвентарем может привести к его поломке,обращайтесь бережно со своими вещами.

Занимайтесь тем,что Вам по душе,и делайте это с любовью.

Подержание себя в отличной форме это всегда здорово, а если это еще подкрепляется и духовным, психологическим балансом, когда вы приходите в гармонию и равновесие с самим собой, то это дает вам еще большее преимущество. Ведь быть сильным не всегда можно за счет силовых нагрузок и упражнений. В этом также отлично помогают занятия йогой. Они помогают внутренне собраться, сосредоточиться, направить себя в нужное русло, помогает привести в порядок не только тело, но у душу с вашими мыслями.

Большинство форм йоги на Западе могут быть классифицированы как хатха-йога. Хатха просто относится к практике физических поз йоги, то есть ваш Аштанга, виньясу, Айенгара и сила занятия йогой это все Хатха-йога. Слово "хатха" можно перевести двумя способами: как "волевой" или "сильный", и как "солнце" (га) и "луна" (тха), йога баланса. Практика хатха предназначена для выравнивания и успокоения вашего тела, разума и духа в рамках подготовки к медитации. Много различных видов йоги существует, и иногда трудно понять, какой именно стиль подходит именно для вас. Большинство стилей йоги основаны на одних и тех же основных позах йоги (асаны), однако опыт одного стиля может йоги радикально отличаться от другого.

Йога и ее преимущества

Независимо от того, каким стилем йоги вы хотите заниматься, вы, вероятно, увидите улучшения во многих областях вашего здоровья. Практикуя регулярно вы можете: увеличить гибкость, повысить тонус мышц и силу, улучшить здоровье вашей кровеносной и сердечной системы, помогает вам лучше спать, увеличить ваши энергетические уровни, улучшить спортивные результаты, значительно снизить травматизм, детоксикацию ваших органов, улучшить вашу осанку, снизить тревогу и депрессию, помогает при хронической боли, релизе эндорфинов, которые улучшают ваше настроение и многое другое.

Хатха-йога

Хатха общая категория, которая включает в себя большинство стилей йоги. Это старая система, которая включает в себя практику асан (позы йоги) и пранаямы (дыхательные упражнения), которые помогают принести мир на ум и тело, подготавливая тело к более глубоким духовным практикам, таким как медитация. Сегодня термин хатха используется в таком широком смысле, что трудно понять, какой конкретный класс хатха имеется в виду. В большинстве случаев, однако, это будет относительно нежный, медленный стиль и отлично подходит для начинающих или студентов, которые предпочитают более спокойный стиль, в котором они держат позы дольше.

Буквальное значение Хатха и хатха-йоги

Прежде всего, слово хатха буквально означает "усилие", "сила" или "физическая нагрузка," и поэтому имеет несколько важных последствий при назначении физической ветви йоги. Во-первых, хатха-йога технически относится к подходу к йоге, которая начинается с напряжения или физических усилий. Традиционно, мы начинаем с заметным усилием (например, позы), а затем работаем в направлении более тонких методов, (дыхание, мышечные и энергетические "замки", предназначенные для направления потока энергии и т.д.), прежде чем, наконец движемся к более внутреннему уровню медитации. Второе значение термина хатха является напоминанием, это значит что нам нужно будет применить усилия, если мы хотим продвинуться в нашей практике. Проще говоря, многие из нас предполагают, что духовный путь будет легче, чем на самом деле. В результате, мы часто расстраиваемся и позволяем себе срываться, отвлекаться и поддаваться искушениям. Хатха напоминает нам о том, что это напряжение является вполне естественным и нормальным, в конечном счете помогает нам оставаться позитивным.

Здравствуйте уважаемый читатели моего отзыва. Вся моя семья очень любит заниматься спортом. И мы очень часто посещаем разные спортзалы. Так же покупаем абонемент для всей семьи. У нас двое маленьких детей и посещать спорт клуб мы вместе не можем, так как детей не с кем оставить.

Спорт для нашей семьи это целая жизнь. Раньше мои бабушка и дедушка тоже занимались спортом и даже были заслуженный награды. Вот и мы любим спорт. В этом году у моего мужа был юбилей и я стала задумываться о покупке подарка. Первое что мне пришло в голову купить тренажер. Так как мы любим спорт. Я отправилась в магазин в поисках хорошего тренажера. У нас в городе есть отличный магазин спорт мастер в нем огромный выбор товаров и аксессуаров для спорта.

В магазине есть тренажеры от 4000 тысяч и выше. Найти в нем можно все что угодно. В магазине есть товары для маленьких и для взрослых. Я просмотрела огромный ассортимент и не как не могла определиться. Я решила посоветоваться с продавцом. Ко мне подошол консультант и спросил для кого я хочу преобрести тренажер. Когда я сказала что мне и мужу нужен подарок то он сразу посоветовал хороший тренажер для всей семьи.

Мультистанция Hammer Ferrum Pro II 9093

Отличная мультистанция для всей семьи. Много функциональная и на ней может заниматься кто угодно. Спомощью нее можно следить за всеми частями тела. И на любую группу мышц. Нагрузку вы выбираете сами, что очень удобно.

В комплект входит

Подробная информация и инструкции по сборке тренажера. Разные положения и все это в одном месте. Самый распространённый тренажер бабочка. Так же для качание преса и мышцы спины.

Изготовитель и Характеристика

Изготовитель Германия. В России занимают первое место по спросу. Самая хорошая модель с помощью которой можно следить за всем телом. Купить его можно в любом магазине или заказать через каталог если нет наличии.

Цена и Скидки

Цена такой мультистанция состовляет 85 тысяч. Вы можете получить хорошую скидку если купите дополнительные аксессуары, для занятия на нем. Такие как перчатки или гири это вы можете выбрать сами. После этого вам предоставят скидку в 5-10процентов. Чем больше дополнительные аксессуары тем больше шансов получить хорошую скидку. Так же вы можете взять в рассрочку на 6 или на год тоже это ваш выбор. При рассрочке скидка не действует. Но вы не переплачиваете не каких процентов.

Доставка

Вы можете забрать товар самостоятельно. Если это не возможно то их доставка будет стоить по городу 500 рублей. А если вам нужна доставка до квартиры то стоимость зависит от количестве этажей. Один этаж 100 рублей. Вес всего комплекта состовляет 180 килограмм. Одному вам не справится.

Состав

Конструкция сделана из прочного металла. При попадании влаге он не ржавеет и не слезает краска. Так же он занимает очень мало места. Для его установки достаточно 1,5 метра. Его очень удобно хранить и он не кому не будет мешать. Детям до 8 лет запрещено его использовать, так как он рассчитан от 40 килограм.

После подробной консультации продавца я была в восторге от такой мультистанции. Мне не терпелось подарить подарок мужу. Пока он был на работе я заказала сразу установку. Они доставили очень быстро. Два мастера установили за пару часов. К приходу мужа она уже была готова.

После когда пришол муж он немог нарадоваться на подарок. Ведь он давно о нем мечтал. Во первых не нужно не куда ходить это экономит ваше время и деньги. Вы можете заниматься спортом когда вам удобно. Не нужно ждать когда освободится тот или иной тренажер. Теперь мы занимаемся вместе с мужем и у нас появилось очень много свободного времени. Не нужно не куда торопится мы можем заниматься когда захотим.

Приобрести Тренажер Mini Circle меня заставила ситуация с тем, что в последнее время я стал терять свою спортивную форму, а посещать фитнес клубы к сожалению нет возможности из за катастрофического отсутствия времени. После продолжительных поисков выхода из сложившейся ситуации я совсем неожиданно нашел для себя решение этой проблемы в виде покупки тренажера Mini Circle. Это уникальный агрегат, который позволяет мне не выходя из дома проводить занятия по укреплению моих ослабленных мышц.

Прелесть заключается в том, что тренажер очень легко и просто собрать в домашних условиях и при этом он занимает минимум места и вполне помещается у меня на лоджии. Он изготовлен из стали довольно высокого качества, но при этом относительно легкий. Это дает возможность свободного его перемещения как в квартире, так и легкой транспортировки на дачу или в загородный дом.

Преимущества тренажера Mini Circle очевидны и не требующие особых доказательств в этом. Посудите сами, вы можете не выходя из дома проводить занятия в двух режимах тренеровок, на пресс и бедра с ягодицами. Буквально пять минут занятий утром и столько же вечером и я почувствовал себя совершенно другим человеком. Причем ничего сложного в освоении занятий нет, например для выполнения упражнений на пресс достаточно производить возвратно-поступательные движения вправо и влево при этом держась двумя руками за ручку тренажера. Для того что бы перейти в другой режим выполнения упражнений, необходимо убрать защелку, которая соединяет опоры для коленей и тогда я могу выполнять упражнения направленные на укрепление своих бедер и ягодиц.

Многие конечно не решаются сделать шаг к тому, что бы наконец то оторваться от дивана и начать заниматься укреплением своего здоровья и придать красоту и привлекательность своему телу. Безусловно труднее всего сделать первый шаг, однако я был в точно такой ситуации и нашел в себе силы справиться и приступить к тренировкам. Причем хочется отметить, что от этого ни коем образом не пострадал мой распорядок дня к которому я привык и который мне практически не приходится нарушать. Ведь занимаясь дома на тренажере я одновременно могу осуществлять просмотр телевизора, слушать любимую музыку или общаться с членами своей семьи. Хочется кстати заметить еще такой факт, что как только я начал свои занятия на тренажере Mini Circle, так сразу появился интерес у моих домашних так же попробовать начать занятия. И уже порой возникают моменты, что приходится составлять график очередности и времени эксплуатации этого прекрасного спортивного тренажера. На самом деле я очень рад данному факту.

Все для ленивых!

С каждым годом люди все больше и больше стараются упростить свою жизнь, придумывают какие-то мелочи для комфортного проживания. По сути, без всего этого можно обойтись, но как же приятно, что придумали стиральную машину, микроволновку, такие мелочи, как одноразовые мангалы, тапки с щеткой на подошве, специальные терки для яиц и овощей. В общем, все в этом мире придумывается для ленивых и это замечательно! Я очень люблю путешествовать и выезжать на природу с друзьями. И это не просто трех часовое путешествие в лес с целью пожарить шашлык, а полноценный поход выходного дня. Для тех, кто не в курсе, помимо палаток берется очень много всяких полезностей! Мангалы, шампуры, котелки, пенки либо матрас, складные столы и стулья. Одним словом, обычный выезд на природу обычно смахивает на переезд! А если уж вы в отпуск собрались дикарями, будьте готовы к тому, что багажник будет трещать по швам. Слава Богу, что прогресс не стоит на месте и в настоящее время можно приобрести любое снаряжение для активного отдыха в специализированных магазинах, либо через интернет. Но для этого отзыва я выбрала только один товар, который покорил моё сердце навсегда! Это была любовь с первого взгляда! Ламзак - это надувной универсальный лежак. Почему универсальный? Все просто, за последние два года он был использован по самому разному назначению. Мы его брали с собой на пикник в парке. Пока мой супруг гонялся с ребенком, а друзья занимались оборудованием сидячих мест и стола, я как всегда наслаждалась "тюленим" отдыхом лежа на этом прекрасном изобретении человечества. Когда мы приехали на дачу, с целью прополоть грядки, ламзак очень выручил нас дополнительным спальным местом для ребенка, который нагонялся за день и просто вырубился на свежем воздухе. Раньше, собираясь на пляж, мы всегда брали с собой либо большой круг, либо надувной матрас. Теперь это ни к чему, ламзак не пропускает воду долгое время и плавать на нем намного комфортнее, чем на обычном матрасе. Этим летом мы с супругом собрались на Байкал, так как путь не близкий, мы пользовались таким приложение как каучсерфинг. Для тех, кто не знает, это приложение для поиска ночлега в любом уголке мира, Вас принимают бесплатно на ночь или больше, но не всегда предоставляют спальное место. Так и получилось, мы приехали по адресу к молодой паре, у которых маленькая студия, спать было совершенно негде, на полу не хотелось стелиться и мы достали ламзак! Так комфортно я давно не спала, хоть и проснулась на полу!

Как это работает!

Во-первых, огромным плюсом надувного дивана является его сравнительно небольшой вес и компактность. В сложенном состоянии он весит не более одного килограмма, а его объемы в сумке-переноске совершенно не занимают места, это примерно 20х40 сантиметров. Изготовлен Ламзак из водостойкого материала - нейлон, а внутри обшит полимерным материалом, за счет чего и держит внутри воздух продолжительное время, в зависимости от массы нагрузки. В случае прокола нет такой проблемы как с обычными надувными матрасами типа Intex, для которых покупаешь специальный ремкомплект, совершенно не дающий никаких гарантий на восстановление. Ламзак можно просто заклеить скотчем, либо изолентой и материал верхнего слоя будет прекрасно держать их. Надувается такой диван очень просто, нужно просто несколько раз зачерпнуть воздух горловиной и закрепить всю конструкцию магнитной лентой. Немаловажным бонусом является наличие двух петель и колышков, с помощью которых можно закрепить матрас в грунте. Я - как профессиональный лентяй, очень благодарна разработчикам такого чудо-дивана и если спросить мое мнение, то я конечно рекомендую всем приобрести хотя бы один Ламзак на семью!

Эллиптические тренажеры - кому они подходят?

Те люди, которые уже читали мои отзывы, знают, что я пару лет постоянно хожу в тренажерный зал, а до этого занималась там периодически. Поэтому эллиптические тренажеры мне знакомы очень даже хорошо. Что касается моего к ним отношения, то я использую такие тренажеры для разминки или, наоборот, заминки. Ведь я и так слишком стройная, мне надо усиленно качать мышцы, а эллиптические тренажеры такой нагрузки не дают. Они направлены больше на сброс лишнего веса и поддержание тела в тонусе. Так как это мне не нужно, то я занимаюсь на таких тренажерах время от времени.

В моем тренажерном зале установлен Эллиптический тренажер Sportop E60, поэтому я сейчас расскажу о нем и о его характеристиках.

Эллиптический тренажер Sportop E60 - его описание и характеристики.

Во-первых, хочу сказать, что если вы хотите приобрести такой тренажер для домашнего использования, то учтите, что его начинается примерно от шестидесяти тысяч рублей, что совсем не дешево. Мой годовой абонемент в тренажерный зал стоит пятнадцать тысяч рублей, например, поэтому я считаю, что выгодней иметь абонемент в фитнесс-клуб и заниматься на всех тренажерах, чем иметь у себя дома только лишь один Эллиптический тренажер Sportop E60.

Эллиптический тренажер Sportop E60 имеет шестнадцать уровней нагрузки, поэтому он подойдет как для новичков, так и для продвинутых спортсменов. Максимальный вес человека, занимающегося на данном тренажере, не должен превышать ста тридцати килограммов. Длина шага у Эллиптического тренажера Sportop E60 рассчитана на пятьдесят один сантиметр, но этот параметр вы можете и регулировать.

Маховик у Эллиптического тренажера Sportop E60 находится сзади, его вес составляет двенадцать килограммов.

Данный тренажер в процессе вашего занятия может показывать следующую важную информацию: вашу скорость, расходуемые калории, частоту вращения и время тренировки, а также пройденное вами расстояние на этом тренажере. Помимо этого, тренажер снабжен еще одной функцией - это функция измерения пульса (на ручке эллиптического тренажера имеется встроенный в прибор датчик, который и считывает ваш пульс).

Обычно все, кто занимается на таких тренажерах, любят поставить перед собой планшет или электронную книгу, чтобы было интересней заниматься. Эллиптический тренажер Sportop E60 оснащен такой удобной подставкой, куда можно все это ставить. А еще у него есть специальное углубление, в которое можно ставить бутылку с водой. Ведь в процессе тренировки очень хочется пить, и даже рекомендуется это делать. Вес Эллиптического тренажера Sportop E60 составляет шестьдесят восемь килограммов с небольшим.

Что касается размеров Эллиптического тренажера Sportop E60, то они таковы:

1) длина - сто тридцать три сантиметра,

2) ширина - восемьдесят сантиметров,

3) высота - сто пятьдесят девять сантиметров.

Также у данного тренажера есть возможность программирования вашей тренировки, это очень удобно и данная функция всем нравится.

Помимо всего вышеназванного, у Эллиптического тренажера Sportop E60 есть удобные транспортировочные колесики (или ролики), так что транспортировка не составит особого труда. А еще он имеет компенсаторы неровностей пола, так что его можно устанавливать практически где угодно.

В общем, тренажерчик очень хороший, удобный, эффективный, но я пользуюсь им изредка, потому что, повторюсь, мне худеть не надо. Я, наоборот, больше люблю тренажеры, которые качают мышцы ног, ягодиц, пресса, рук и т.п. А вот тем, кто хочет сбросить лишний жир, Эллиптический тренажер Sportop E60 я рекомендую, для таких людей он станет отличным помощником в построении красивой фигуры.

1) Можайское водохранилище.

Общеизвестно, что вода. это жизнь. Возле воды обычно и животные и трава и люди. И города. Жизнь Москве, совместно с другими водоемами, дает Можайское водохранилище. Оно находится в Подмосковье. а если сказать точнее-в западной части Подмосковья, и название свое получило от названия района своего местонахождения. Старожилы называют это водохранилище морем, думается, по праву. Можайское водохранилище,свои истоки берет от Москвы-реки, и получено путем перегородки реки девятьсотметровой дамбой. Эта дамба была построена в начале шестидесятых годов.(Нужно заметить, что по дамбе можно проехать на автомобиле, только, извините, не всем подряд. Кто попало по дамбе не ездит, проезд охраняется , и осуществляется только по пропускам.Здесь же, при водохранилище есть небольшая гидроэлектростанция. площадь Можайского водохранилища составляет ,примерно , тридцать один квадратный километр.(Сорок шесть километров в длинну и ширина около тех километров,где-то чуть больше). Рассказывают, что глубина водохранилища в отдельных местах , достигает тридцати метров. Интересно то, что "Можайка" имеет островок, вернее Гороховский островок, который расположен напротив поселка "Старое село". Раньше здесь было развито судоходство, но в настоящее время сошло на нет. Водоем используется как резервуар для воды, и главное, место для отдыха. Об этом расскажу подробнее.

2) Турбазы.

Их здесь несколько. Поведаю об основных. Вообще Можайское водохранилище в достаточной мере окружено кемпингами и коттеджами, выше же было сказано, что вода-это жизнь. Одна из турбаз носит название "Калипсо"(никто из старожил не смог мне пояснить происхождение этого названия). Турбаза функционирует в течение всего года , имеет в наличие чуть больше десяти деревянных домика(четырех- и восьмиместные), домики снабжены отоплением ,и всеми удобствами.то есть, имеется туалет, душ, посуда и все остальное. Здесь имеется русская баня, амуниция для пейнтбола, в летнее время возможен прокат лодок. Интересно то, что турбаза имеет площадку, где любой желающий может поставить палатку, и жить практически бесплатно. Здесь же на турбазе имеется магазин рыболовных снастей. Также имеется кафе, но отдыхающие могут и самостоятельно готовить себе пищу. Остальные турбазы на Можайском водохранилище(их несколько), в более или меньшей степени похожи на турбазу "Калипсо".

3) Рыбалка.

Это особая тема. Хотя рыбы здесь немало, голодной ее не назовешь. Водохранилище в изобилии имеет водоросли и обитатели его , совсем не голодают. Здесь водится много видов рыбы. сразу и не перечислишь:щуки, судаки,лещи, плотва, жерех и многие другие виды рыбы. Рыбалка бывает как зимняя, так и летняя, на любителя. Причем для рыбалки не обязательно останавливаться, именно на турбазе, по берегам в достаточном количестве расположены так называемые "Домики рыбака",но в крайнем случае в любом населенном пункте Вам всегда сдадут "угол" или комнату для проживания за вполне умеренную плату. Сервис здесь на достаточно высоком уровне. И кстати говоря, зимой , рыбаков здесь не меньше, чем в летнее время.

4) Как доехать?

Добраться можно следующим образом... Если железнодорожным транспортом, то отправляться нужно с Белорусского вокзала, брать билет необходимо до станции Можайск, дорого до Можайска занимает около двух часов. Ну а от Можайска до места назначения уже автобусом, или на такси. Но думается, что это будет неправильно.Лучший вариант все-таки , это автомобиль. Быстро , удобно и надежно. Признаться, мои знакомые еще ни разу не ездили на общественном транспорте.

Эспандер-лента Bradex

Здравствуйте дорогие читатели. Всем доброго времени суток. Я бы хотел оставить свой отзыв на тему эспандер-лента Bradex.

Могу сказать сразу что применение таких лент очень важное практически в любом спорте. Просто их по сути очень часто и используют так как это является по сути не дорогим средством и простим в эксплуатации и так же оно поможет. Это достаточное хорошее средство что имеет не мало функций которые можно с ними делать. Ну в своем отзыве я буду конкретно осматривать эспандер-ленту от производителя Bradex. Она выглядит вот так

Так имеется разновидность которые отличаются своей грузоподъёмностью. Понятно что это все зависит от силы сопротивления ленты при растяжении.

Каждый спортсмен использует её в своих целях. Ну вот допустим я занимаюсь паверлифтингом то мне важно иметь достаточно сильные показатели. Одним словом мне надо развивать силу. И для этого как не странно подключаются резинки в том этапе когда допустим застрял на одном показателе и не можешь его никак пробить ну знаешь что в тебя ещё есть потенциал работать дальше и ты уверен что в тебя не придел и ты можешь сделать больше. Тогда это все крепится как вспомогательная нагрузка к основному снаряду и работа с ним уже не та) Это выглядит примерно так

На этом фото изображено как атлет делает приседания со штангой и уже подключил вот эти ленты. Тот вес которым он зафиксировал ленты он сможет и так нагрузить на штангу и делать упражнение ну тут немного все по иному. При подключении таких лент он ещё держит баланс что крайне сложно это делать. И тоже получается некая хитрость в этом. Вот допустим он нагрузил блины на штангу. Судя по фото то я думаю что тут где то 150 кг. Ну по сути не важно. Вот когда он снял штангу со стоек и присел то в нижней точке когда он садится на подушку которая лежит на стопке блинов будет ровно 150 кг. Ну когда он начинает вставать то и вес штанги так же быстро растет. Скажем так если он от подушки оторвался на 10 см то вес штанги не 150 кг а уже где то 155 - 160 кг. Ещё больше встал то вес ещё больше. Когда он полностью выпрямился то на его штанге оказывается весь тот вес что лежит на полу зафиксированный резинками. Это 2 блина с одной стороны и сто второй которые весят примерно по 25 кг судя по виду. То получается ещё 100 кг с верху. Ну и + 4 гантели которые так же держат резинку. То я могу сказать что это довольно сильный атлет по тому что он вступает в среднем весе и приседает 250 кг точно. Да конечно много кто скажет что он это делает не 5 точкой в пол а на стопку блинов. Ну просто во первых это и так не легко а во вторых не факт что он паверлифтер. Может от штангист или легкоатлет которому надо развивать именно сильные скоростные ноги что требует именно его вид спорта.

Я так же не раз видел как подобные резинки используют и бодибилдеры. Та даже с помощью казалось бы просто одних резинок можно дома у себя сделать не большой тренировочный уголок когда у вас нет времени что бы ходить у спортзал или с финансами особо туго да может быть и много других факторов то это как раз то что вам надо. С помощью таких резинок можно прокачивать все группы мышц. И что мне нравится что они то не занимают много места. Плюс к этому их можно брать по сути везде с собой. Вдруг вы находитесь в командировке или поехали куда то на отдых но все ровно не представляете себе жизнь без тренировок то это как раз то что вам надо. Легко все складывается и транспортируется в сумке или рюкзаке. Да и упражнений с ними можно делать множество. И этого хватит что бы держать себя в норме. А если пойти ещё на ворк аут площадку во дворе то это вообще класс. У вас будет возможность где можно зафиксировать резинку и сделать себе в 2 счета тренажер. Для тех кто не знает как что правильно сделать то даже в том же самом интернете можно найти массу полезной информации как их применять. Я по правде тоже подкачивал себя резинками и мне нравится такая работа. Та даже вот качаться для себя и то не то чувство чем с железом. Я думаю что опытные люди в этом меня понимают

Вроде бы простенькое приспособление, а оказывается очень даже нужное. Сколько раз бывало, что жарим шашлык, одну порцию сделали, а другую пока делать не надо, поскольку не все гости еще подошли. А угли имеют свойство постепенно угасать, и за пару часов от хорошего жара может почти ничего не остаться. Или же, бывает костер с вечера успел почти погаснуть, но глубоко под слоем золы угольки будут еще тлеть до утра, а утром надо быстро восстановить костер…

Вот тут то и пригождается веер для раздувания. Первоначально использовали для этой цели папку, но это привело однажды к тому, что кто-то по пьяни не вынул из нее документы и они благополучно сгорели. В итоге теперь обзавелся веером для раздувания из набора Бойскаут. Захват у него широкий, сделан он с гибкого пластика, и за минуту можно из тлеющих углей, если подбросить веток, сделать нормальный костер.

Единственное, возле костра на ночь у огня эту штуковину лучше не оставлять, поскольку она тоже способна гореть.

Сегодня я хочу рассмотреть препарат ANASTROZOL именно со спортивной стороны, а не как средство, благодаря которому производили терапию злокачественных опухолей молочных желез у женщин. Как мне стало известно, на данный момент эти таблетки в медицине больше не применяются. Сейчас же этот препарат широко распространен у любителей силовых видов спорта а также среди бодибилдеров. Главная задача Анастрозола - не дать жидкости задержатся в организме, а также избегании гинекомастии и других побочных эффектов от курса приема анаболических стероидов.

1 мг Анастрозола способен на 80% снизить уровень содержания эстрадиола в крови. Эстрадиол - это женский половой гормон, который вырабатывается яичниками, он так же есть у мужчин. У них вырабатывается яичками и корой надпочечников.

Какие эффекты ждать от Анастрозола?

очень быстрое действие, результат заметен уже через 2 часа после приема

снижение уровня ароматизации (повышение уровня тестостерона в крови) - до 80%

блокирует уровень эстрогена

Побочные эффекты от Анастрозола:

Сонливость, астения, аллергические реакции, рвота, тошнота, диарея, сыпь на коже, головная боль. Могут быть проблемы с сердцем, из за того, что препарат блокирует не только вредные, но и полезные свойства эстрогена. Поэтому при индивидуальной непереносимости лучше его не принимать. И ни в коем случае самостоятельно нельзя увеличивать дозу.

Как и кому можно принимать Анострозол?

Новичкам этого я бы не советовала. этот препарат предназначен для более опытных спортсменов, который прошли длительный курс анаболических стероидов в больших дозировках. В спорте есть два случая применения данного препарата. Первый применяется при признаках ароматизации (гинекомастии) и эстрогенных эффектах от 0,25 мг до 1 мг. Второй - перед применением стероидов для профилактики.

Длительность курса не должен быть более двух недель. Этот препарат даже за такое короткое время способен справится со своей задачей. Для лучшего эффекта, таблетки стоит принимать натощак, запивая большим количеством холодной воды. Так они быстрее доберутся в кровеносную систему из желудка.

Женщинам - спортсменкам нельзя принимать данный препарат во избегание изменений гормонального фона. Вообщем этот препарат подходит женщинам только при борьбе с раком молочных желез, а если этого заболевания у них нет, то прием этих таблеток крайне нежелателен.

Как-то раз я задумалась о том, что мне нужно поработать над своей фигурой. То есть похудеть. Открыла интернет и начала искать разные способы для похудения. Передо мной открылся весь мир как на ладони. Способов для похудения было больше чем достаточно. Итак, я начала испытывать. Это были разные диеты, упражнения, тренинги...Спустя 2 месяца я поняла, что все это мне не помогает. Короче опустила руки и вернулась к своей обычной жизни.

В один прекрасный день мы с подругой гуляли по парку, и я увидела объявление о том, что у нас в городе открылся новый Тонус-клуб. Я тут же подумала, если мне никакие способы для похудения не помогают, то почему бы мне не походить в фитнес клуб. На следующий день я пошла в этот клуб и ни о чем не думая купила себе полугодовой абонемент. Проходила я 1 месяц и мне понравилось. Что мне больше всего нравится, так это то что физическая нагрузка на тренажёрах сочетается с релаксационными процедурами.

В этом Тонус-клубе я познакомилась с вакуумным тренажёром. Этот тренажёр выглядит как беговая дорожка, только для усиления эффекта вокруг бегового поля есть стенки (примерно до пояса). Честно говоря, я, когда его первый раз увидела испугалась. Мне страшно было в него залазить. Но я рискнула, так как моя цель – идеальная фигура. Для того чтобы заниматься на этом тренажёре нужно одеть на пояс специальное одеяние из эластичной ткани. Потом от пояса оно натягивается на края стенок тренажёра, так чтобы в него не попадал воздух. Когда я залезла в него, тренажёр включился, и я почувствовала тепло. В вакууме очень жарко, нижняя часть очень сильно потеет. Но зато вакуумный тренажёр намного эффективней, чем обычная беговая дорожка. Итак, после долгих тренировок я заметила, что кожа на ногах и животе натянулась, стала упругой. Но особенно о обрадовалась, когда поняла, что целлюлита на ягодицах про нет. Первая моя мысль-ЭТО ЧУДО ТРЕНАЖЁР! Тогда я пошла к своему тренеру и спросила почему же так быстро добилась желаемого эффекта, если я долгое время с помощью других способов для похудения не могла решить эту проблему. На что тренер мне ответил, давление и разряженный воздух внутри этого тренажёра легко расщепляют целлюлитные образования и скопления жировых клеток и что кроме этого аппарат укрепляет иммунитет человека.

Я была в шоке, когда услышала такое описание простому на вид тренажёру.

Самое особенное что я заметила из своего личного опыта, так это то, что с моей стороны не нужны никакие бешеные физические нагрузки. Ты просто стоишь и наслаждаешься. Вот уже подходит к завершению мой годовой абонемент в этом Тонус-клубе. Я хочу сказать, что я очень довольна и до сих пор не нарадуюсь. Я всем подругам, знакомым разрекламировала вакуумный тренажер и вам говорю НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ! Для меня это просто мечта..

Однажды, в ясный день, я проснулся с той мыслей, что пора бы пойти мне в тренажерный зал. Плюс советы друзей и т.д. Но я сам подумал, почему бы не привести себя в форму. Многие девушки, обожают парней с красивой фигурой. Вот и я решил войти в их число. Ну первым делом, я выбирал для себя тренажерный зал, что б был поблизости с домом или работой и не мало важной частью, это стоимостью абонемента. После долгих рассуждений и десятки посещенных тренажерных залов, я нашел все же самый подходящий для меня вариант.

Приступивший к тренировкам, я уделял много времени и усилий. Проходило время и я не видел особых результатов. Да, рельефность появлялась, но не было увеличение мышечной массы.Я видел ребят в этом же тренажерном зале, которые были в двое больше меня и меня это смущало, почему не получается добиться таких успехов. При моем росте 193 см. с самого начала я весил 75 кг. То есть вы понимаете каким я был дрыщем. После полугодия посещения тренажерного зала, я набрал всего лишь 3 кг массы. С виду разницы не было видно вообще(только рельефность появилась). С учетом того, что у меня был определенный график питания и диета. Но как оказалось, этого было не достаточно. Я решил спросить совета у тренера, данного зала, как достичь более эффективного результата? Он много чего советовал на счет спортпитов и посоветовал принимать протеин и тому подобного. Но хочу вам рассказать именно о протеине. Этот тренер посоветовал разные производителей один из которых был (Twinlab Whey Protein Fuel). Полистав в интернете все посоветовавшие протеины, я остановился именно на (Twinlab Whey Protein Fuel). Я решил узнать побольше о этом спортпите в интернете. Оказалось эта фирма начала еще с 1968 года в США братьями Дэвидом и Жаном Блекманами, но это не столь важно, кто и как создал этот протеин. Самое главное, что это один из топовых сейчас протеинов во всем мире.

Да у нас он может и не пользуется особой популярностью, но мне пригляделся именно этот протеин.В итоге, я заказал себе первую упаковку (Twinlab Whey Protein Fuel) со вкусом клубники. Хочу добавить что очень вкусная штука. В итоге я продолжал тренироваться и принимать этот протеин. И спустя уже несколько месяцев, я начал замечать больший прирост массы, чем без принятия протеин. Меня это очень обрадовало.

Вкратце о этом протеине:Порошок очень хорошо растворяется в воде и молоке, но я советовал бы лучше в воде, так более эффективней и принимать 3 раза в день. Возьмем на примере упаковку с весом 910 грам, там примерно 28-30 порций, этого может хватить на 9-10 дней. Понятное дело, что результатов с одной упаковки не будет, его нужно принимать постоянно, на протяжении всех тренировок. Всем советую, очень доволен именно этим протеином. Достиг больших результатов благодаря ему.