Спорт и активный отдых - отзывы покупателей о товарах

Доброго времени суток всем, всем!

Давайте худеть к весне и прокачивать свое тельце)

Мой любимый фитнес снаряд - это диск здоровья.

Самый популярный тренажер для талии!

У меня он самый обычный железный и дешевый за 500 рублей.

Спортивный диск-тренажер для талии состоит из высокопрочного пластика и называется — диск здоровья.

А попросту круг).

И так давайте разберем его пользу.
Диск здоровья не только тренирует некоторые мышцы ног и талии, а поддерживает в тонусе все мышцы человека. Также отлично прорабатываются с помощью напольного круга такие мышцы: как прямой и косой пресс; поясничный и спинной отдел; бицепсы ног.А специальные массажные поверхности на некоторых моделях тренажера сделают диск массажером!
здоровья.Очень хорошо диск подходит для людей, которые ведут сидячий образ жизни, для таких как я постоянно сижу на работе,около 7-8 часов сижу и круг просто мой спаситель! В удобное время можно встать на него покрутиться и сделать несколько упражнений. Напольный диск особенно подойдет офисным сотрудникам и людям с лишним весом.
Нагрузка при работе с диском здоровья в первую очередь направлена на талию и на мышцы живота, хотя также она прекрасно укрепляет и подтягивает мышцы ягодиц, бедер и голеней.При регулярных занятиях можно прокачать и повысить работоспособность организма в целом и что очень благоприятно влияет на координацию движений и способствует общему похудению.Время занятий вы выбираете сами для себя. Кто-то может заниматься час и легко себя чувствовать, кто-то и 10 мин не может. Ко всему прочему доказано что,всего полчаса на круге позволят вам потерять не менее 250 калорий.

Давайте рассмотрим самые простые и эффективные упражнения, для себя выделила всего 2 упражнения.

1.Поставьте ноги на диск, слегка согните руки в локте и начинать делать скрутки за счёт рук. Туловище при этом остаётся неподвижным. Чтобы усилить нагрузку на предплечья упражнение можно выполнять при выпрямленных перед собой руках так, чтобы локти находились на одном уровнем с плечами.
2.Переложите диск на стул и сядьте на него. Начинайте делать скручивание, давая инерцию бедром и вращая их влево и вправо. Так получается необходимая нагрузка на косые мышцы, прорабатываются линии тела.

Но я основывалась на этих упражнениях, ведь у меня почти пропала талия.

Я при выполнении упражнений беру в руки галтели по 1 кг и кручусь.

Пробуйте упражнения ))Всем здоровья и сброса лишнего))

Всем пока!

Одним из удивительных видов спорта для зимы непосредственно является фигурное катание. Да это зимний вид спорта, но ведь зима, то не за горами. А вот приобрести и обзавестись коньками для своих деток уже стоит задумать. Вот и хочу предложить одну из фирм коньков DRIVE, коорая сейчас в нашем пользовании.

Чем же примечательны именно эти коньки DRIVE, да конечно же своим необычным цветом сиреневым и небольшими аксессуарами на них белого оттенка.Данные коньки предназначаются девочке. Так как они во первых фигурные, а во вторых имеют цветочки на основании обуви.

Сам материал из которого были изготовлены данные коньки эко кожа, то есть искусственный материал, но это не мешает ребенку активно кататься на льду и в целом заниматься спортом.

К данным конькам были сразу же приобретены чехлы на лезвия, для того чтобы они не тупились и не дай Бог могли повредить ребенка.

Да сами лезвия на коньках, заточены и острые. За время катания ребенка, лезвия чуть чуть имеют ржавчину, а она образовалась от скопившейся влаги, для того чтобы не было ржавчины, нужно хорошо протирать лезвия подошвы от снега.

Девочки кататься зимой на котке в таких фигурных коньках фирмы DRIVE будет кататься одно удовольствие. Так как нет ничего лучше, чем свои собственные коньки фирмы DRIVE.

Мы всей семьей любит летом отдыхать на природе. Иногда мы ходит в лес, иногда куда-нибудь выезжаем, но чаще всего мы выходим к речке - там и деткам нравится бегать и плескаться, и муж доволен - никуда далеко ехать не надо, так как речка в 5 минутах от нашего дома.

Ради детей, конечно, ради их радости я согласна проводить время на пляже. НО!Я терпеть не могу солнце, особенно такое, которое в июне-июле - раскаленное, жаркое. Мне не то чтобы оно не нравится, мне от него становится плохо - начинается тошнота, иногда и рвота, головная боль. Да и за детей я переживаю - мало ли, пока бегают - ладно ещё, а вот когда сидят кушают, и солнце на их головки печет...

Муж предложил купить что-то наподобие пляжного тента, чтобы он и меня спасал от солнечных палящих лучей, и дети были под защитой.

Искали тент мы долго, везде нам предлагали обыкновенные пляжные зонтики, но я хотела совсем другого. Мне нужна была настоящая хорошая качественная защита от солнечных ультрафиолетовых лучей.

И вот, однажды, муж сообщает, что нашел в интернете то, что нам отлично подойдет. Я посмотрела, мне вроде бы все понравилось, и мы решили заказать этот тент.

Тент пляжный Greenwood Solo Beach Shelter

О тенте

Это пляжный тент, который необходим если планируется отдых на природе. Этот тент отлично предохранит и закроет от солнечных лучей. Подходит он только для дневного времяпрепровождения, но нам и не нужно было, чтобы он был словно ночная палатка.

Материал

Тент изготовлен из высококачественных материалов.

Материал дуг, которые надежно удерживают тент в раскрытом состоянии - стекловолокно.

Материал пола - армированный полиэтилен.

Материал самого тента - полиэстер синего цвета, который надежно защищает от ультрафиолета.

Мне понравилось что материал тента спасает от ультрафиолетовых лучей, ведь насколько я знаю, они отрицательно влияют на здоровье человека. А уж детское здоровье обязательно нужно охранять от таких губительных факторов.

Удобство

Тент удобный в использовании. Он легко складывается, в слоенном виде занимается немного места. Его легко и удобно брать с собой, если предстоит поездка на море или путешествие куда-либо.

Я сразу решила, что теперь если мы поедем всей семьей отдыхать к морю, то тент обязательно возьмем с собой. Вес тента - 1,18 килограмм.

Также, я слышала, что те, кто идут в походы, покупают именно этот тент, так как ценят в нем легкость, удобство складывания и раскладывания.

Цена

Цена может быть разной в зависимости от магазина, где вам хотелось бы приобрести этот тент.

Я видела, что он есть и в продаже в спортивных магазинах. Там он стоит немного дороже, по сравнению с интернет-магазином.

Мы свой тент купили в интернет-магазине. Муж нашел самую выгодную цену, узнал все подробности и характеристики, с сделал заказ. Думали, что будем долго ждать заказа. Ничего подобного - через несколько дней курьер нам доставил тент, все оказалось хорошо.

Так что если вы ищите такой тент по сравнительно недорогой цене - присмотритесь в интернет-магазинам.

Покупкой довольны

Мне этот тент настолько понравился, что мы теперь берем его не только когда идет на пляж-на речку, но и когда едем к нашим родителям на дачу.

Я не люблю полоть и косить, вдергивать сорняки, поэтому я на даче не работаю. Я наслаждаться отдыхом очень удобно под этим тентом. Природа красивая, солнышко, птички - а на голову солнце не печет, чувствую я себя хорошо. Периодически детки сидят под тентом.

В общем - тент практичный (легко складывается и раскладывается), легкий (весит всего лишь чуть больше 1 килограмма), синий цвет тента смотрится красиво и ярко, и, конечно же, самое главное - тент отлично спасает от ультрафиолетовых лучей.

Шпагат это крайняя форма растяжки которая позволяет его его обладателю иметь пластичные и красивые ноги и при этом эффектно удивлять своей растяжкой окружающих.

Однако шпагат это не просто феноменальная растяжка которая позволят вам удивлять и даже чем то превозноситься над ними. Тем кто будет систематически заниматься и сможет достигнуть растяжки позволяющей сесть на шпагат он принесет помимо чисто эстетических прикрас еще и позитивные проявления в плане здоровья. Ученые установили что шпагат усиливает кровообращение в паховой и поясничной области, что в свою очередь позволяет оздоровить как мочеполовую систему с кишечником, так и побороть многие проблемы в позвоночнике, нормолизовав при этом осанку.

Шпагаты существуют в нескольких разновидностях:

- Продольный

- Поперечный

Которые в свою очередь делятся на;

- Вертикальный

- Провисной

- Шпагат на руках

Продольный шпагат считается первостепенной задачей, так как сесть на него проще чем на все остальные виды шпагата, поэтому достижение это промежуточной цели будет промежуточным трофеем.

Для этого существует несколько очень продуктивных и простых упражнений.

Первая это поза спринтер, на рисунке она идет под номером 4. Однако для большей продуктивности ее следует делать с касанием рук пола и за счет их амортизировать, это ускорит интенсивность и продуктивность растягивания сделав ее более быстрой и безболезненной.

Вторая поза по сути является продолжением первой, только в ней ваш торс уже поднимается, а руки прогибаются назад за спину. Это упражнение помимо мышц ног укрепляет еще и мышцы спины.

Треть поза направленна на растягивания мышц передней ноги, именно на нее и падает вся нагрузка. В этой позе вы уже выгибаете спину и задними руками упираетись в область поясницы и ягодиц, задняя нога при этом опускается в области голени на пол.

Четвертая поза опять же является продолжение пер, только руки в ней нужно опустить полностью прижав ладони к полу. Спина при этом тоже прямая, но в отличие от второго спина распологается уже вертикально, а не горизонтально.

Пятая поза это самая глубокая и завершающая цикл упражнений для достижения результата растяжки нужной для поперечного шпагата. При ней нога остается согнутой как и во всех трех предыдущих позах, но за счет того что ваша грудная клетка опускается до придела и касается пола, то и мышцы ноги растягиваются сильнее, это и делает достижение мастерства для полного шпагата осуществимым.

Здравствуйте!

В прошлый раз вы интересовались спальными мешками. Мне захотелось продолжить тему и предложить вам ещё один интересный вариант спальника, причем, тоже классического типа, недорогого по цене и не уступающему в качестве предыдущему спальнику. Замечу, что некоторые магазины относят его к кемпиноговому типу мешков, что является ошибкой, так как сам производитель указывает на то, что сей спальник именно классического типа, что видно и по его цене.

Как он выглядит?

Он имеет весьма и весьма забавную форму - форму кокона! Кстати, мне такой тип мешка даже более нравится, так как в нем психологически комфортнее, нежели в обычном, когда у меня ноги вместе :-) мне теплее, и для головы есть удобная форма. Напоминает комбинезон! А какому малышу в комбинезоне плохо?! Никакому! В нём уютно! В нём тепло! В нем надежно! Ещё и цвет очень радужный!

А называется правильно сия моделька так: Trek Planet Track 300

Уточните, пожалуйста, его размеры. Какой размер у спальника?

В длину 230 см, а в ширину от 55см до 85 см. Не удивляйтесь, форма кокона и делает размер скользящим, а длина тоже не должна вас смущать, так как она дана с учётом капюшона, который вы видите сейчас на изображении.

В какое время года его оптимально использовать? И при каких температурах?

Считается, что он летний и осенний. Но я подумала, ежели он осенний, то почему бы и не весенний?! Так, что, коли весна выдалась теплой, и вы собрались в поход, то смело берите сей спальный мешок!

Относительно температур: при +6 в нем можно ночевать, и даже при температуре в 0 градусов, но 0 является лимитом; хотя производитель предусмотрел и экстремальные погодные условия, посему, в инструкции обозначил ещё и цифру -13 градусов. Но вы должны понимать, что при -13 не следует специально идти в поход и ночевать в данном спальнике. Искушать судьбу не стоит! А вот, если случились какие-либо экстремальные условия, допустим, резко похолодало, то деваться некуда. Спасайтесь, чем есть, в том числе и данным спальником!

Подскажите из какого материала изготовлен спальный мешок?

Спальный мешок Trek Planet Track 300 изготовлен из полиэстера, причем, как материя внешней ткани, так и материя внутренней ткани. Материал отличный для такого рода товара, так как защищает от нехороших и неблагоприятных погодных условий, выдерживает и ветрягу и низкие температуры, даже дождик и снег. Сей материал славится и замечательными водоотталкивающими свойствами!

Более того, он прочный, износоустойчивый, да и сохнет быстро, ежели намокнет, и вес у него легкий.

А ещё скажу тем, кто боится различных личинок и насекомых хорошую вещицу, такой материал, как полиэстер, являющийся 100% синтетикой, просто ни как не интересует их.

Сей материал славится и замечательными водоотталкивающими свойствами!

К тому же, у мешка есть наполнитель!

Какой у него капюшон?

Он глубокий - это для капюшона вообще самое главное, то есть и лоб закрывает! Он удобный! Он теплый! Можно и затянуть, по краю, то есть капюшон вполне анатомический!

Ворот тоже тёплый!

Что можно ещё отметить среди удобств?

Скорей всего - это наличие возможности состёгивания; далее, наличие карманов и двойная змейка, то есть, молния. Утепленная молния тоже имеется.

Сколько весит такой спальник в собранном виде?

Всего 1.7 кг. Есть возможность схематично рассказать об этом спальнике. На изображении хорошо схематично представлены некоторые детали спального мешка Trek Planet Track 300.

Где и по какой цене его можно приобрести с доставкой?

Он есть в этом на сайте этого магазина, а стоит он сейчас как раз 2190, считаю, что цена отличная для такого уютного спального мешка!

В наше скоротечное и очень напряженное время, учитывая большую загрузку на работе, приходится

выкраивать минуты на занятия спортом. Раньше я ходил на спортивную площадку, которая

распологается в десяти минутах от дома, но теперь уже даже и этого не могу себе позволить. В летнее

время еще кое как получается вырваться на спортивную площадку, а вот с наступлением зимы и

существенного сокращения светового дня, вынужден думать о других вариантах занятий спортом. Таким

вариантом для меня, стало использование тренажера Orbitrek Elite. Произошло это все чисто случайно,

но я благодарен этому случаю, так как у меня появился этот замечательный тренажер. Мой старый друг

детства, вынужден был выехать в длительную командировку и попросил заходить к нему в квартиру(он

живет на одной лестничной площадке со мной) и поливать цветы и вообще приглядывать за квартирой в

его длительное отсутствие. Перед своим отьездом он продемонстрировал свой тренажер и сказал, что

при желании могу заниматься на нем, если будет желание и я с бльшим удовольствием принял его

предложение.Тренажер Orbitrek Elite это эллиптический тренажер, занимаясь на этом тренажере

ощущаешь такое впечатление как будто бы едешь на лыжах. Задействованы одновременно несколько

групп мышц, что предоставляет возможность разностороннего развития и роста мышц. Настроить

тренажер по сопротивляемости можно благодаря восьмиступенчатому регулятору, который помогает

выбрать именно ту нагрузку какую вы хотите задействовать на тренировке. Учитывая большой диапазон

регулировки нагрузки вы не ощущаете дискомфорта и занятия будут проходить с самыми оптимальными

нагрузками на ваш организм. Честно говоря я начинал с минимальных нагрузок и постепенно

увеличивал их, каждую неделю переходя на очередную ступень. В итоге довел ее до максимально

допустимой, с которой довольно таки тяжело было справиться на первых этапах моих занятий, зато

пройдя весь цикл по порядку, я с успехом стал справляться и с максимальными. Сочетая в себе и

велотренажер, и беговую дорожку, и степпер- ощущаешь равномерную нагрузку на мышцы всего тела, и

спины, груди, рук, ног, бёдер.

Тренажер оборудован дисплеем, на котором можно увидеть время с начала занятий, скорость,

пройденную дистанцию и затраченные для этого калории, другую полезную информацию. После

тренеровок чувствуется прилив сил и энергии, поэтому я уже задумался о приобретении такого

тренажера для всей своей семьи.

Стоит ли выбирать?

Хочу рассказать вам о комфортном дорожном велосипеде Jamis Explorer 2. Это велосипед, оснащенный алюминиевой рамой, присутствуют механические тормоза. Данная модель велосипеда предназначена для спокойного катания по ровным дорогам, а не по горной местности. Присутствует также высокий руль и мягкое седло, что является одним из преимуществ, которые отличают модель данного велосипеда от похожих. Однако, несмотря на то, что производитель указывает, то что велосипед стоит использовать только для поездок на ровной местности, прочитав огромное количество отзывов перед покупкой, я узнала, что абсолютное большинство использует велосипед данной модели как универсальную вещь для любой местности. Удобный и безопасный, велосипед данной модели прослужит своему хозяину долгие годы. Сборка состоит из новейших компонентов в своем ценовом диапазоне. Велосипед отличается от своего предшественника тем, что имеет передний переключатель скоростей и более продвинутые тормоза. Геометрия рамы, на высоте, впрочем как и всегда. Вообщем, меня его строение впечатляет. Возможно я не специалист в данной индустрии, а просто покупатель со стандартным мышлением, однако, я считаю его достаточно качественным и достойным своей цене. А это самое главное, чтобы цена соответствовала качеству. И каждый смог выбрать для себя что-то подходящее.

Как все начиналось.

Компания-производитель данного велосипеда никогда не метила в гиганты индустрии производства велосипедов, однако ее главная задача-это делать качественные и доступные по цене велосипеды. И что я могу сказать, у них это получилась, сегодня велосипеды данной модели широко узнаваемы, а это значит, что люди покупают их и они пользуются спросом. Как же я пришла к тому, что мне необходим велосипед? это случилось тогда, когда я начала заботится о своем здоровье. Будучи достаточно ленивой, я понимала, что мои посещения тренажерного зала продлятся не долго, поэтому я решила остановится на покупке велосипеда. Как я живу в доме, то уделять время велосипедным прогулкам весьма не сложно. Не могу сказать, что меня очень сильно волновал вопрос, какой именно велосипед выбрать, так как я знала, что местность, по которой я буду кататься ровная, не горная, поэтому, в принципе мне подойдет любой велосипед. Но, придя в магазин, я растерялась. Велосипедов такое множество, что совершенно непонятно какой именно выбрать, я остановилась именно на велосипеде данной модели, так как он сделан из качественного алюминиевого сплава, колеса выглядят весьма прочными, да и цена меня вполне устроила. И еще один важный момент, это то, что седло данной модели меня вполне устроило, потому что в самых изощренных моделях, они такие, что просто невозможно кататься, очень неудобно для спины. Да, я даже думаю, что очень вредно. Этот же велосипед более стандартен, традиционен. Вообще, то что было мне нужно. Что могу сказать по поводу его езды. Едет плавно, тормоза работают быстро, четко в нужный момент. Кроме того, велосипед не очень тяжелый, поэтому даже такая юная леди как я сможет справится с ним. Также, я решила проверить как же он будет вести себя при езде по бездорожью. Ну и что могу сказать. Да, конечно при таких условиях он намного тяжелее в управлении, чем при езде по ровной местности. Но возможно только потому что я имею маленький стаж в управлении и езде на велосипедах? Даже, не знаю. Но в любом случае решайте для себя самостоятельно, исходя из свои приоритетов. Кому-то нравятся яркие, агрессивные с виду велосипеды, а кто-то предпочитает классику. Сейчас технологии ушли далеко вперед, и мы можем наслаждаться всеми положительными сторонами этого процесса.

1. Спорт-это наше все?

Спорт -это наше все,спорт везде рекламируют,везде пропагондируют,все открывают спорт залы,фитнес центры и многое другое,с раннего детства ребенка отправляют всякие сексии,с детского сада до самого института или коледжа дети занимаются спортом,а потом становятся взрослыми и уже сами решают заниматься им спортом или нет,спорт рекламируют на каждом канале,некоторые думают,что это не плохо но если честно я не такая уж спортсменка и даже олимпиаду не смотрю,да да я такой чеоловек которому спорт по боку,все кого то болеют,переживают,побеждают рекорды,бегабю,а мне по боку,за то одной моей подруги нет,как то по мимо своих салонов красоты,ей захотелось открыть свой спортзал,точнее как это называю я,заработать на спорте и спорсменов,спортзал оказался популярным среди нашей молодежи,сначало она его хзотела не очень раскручивать,купила пару тренажеров и беговую дорожку и думала хватит,думала народу много не пойдет,а после роддов мамочкам и этого хватит,но когда в спортзал стали хотить мужчины,то спрос вырос на силовые тренажеры,у нее конечно был один силовой тренажер,но его оказалось мало,так как народу стало приходить в зал все больше и больше и пришлось ей вооружиться каталогом и придти в гости ко мне,она прекрассно знает,что мне по барабану,но делать нечего,советоваться как ни крути приходиться с подругой, мы посчитали что пойдет Вибрационная платформа WBV типа OTO FLABeLOS CURVE FC-13,а что это такое я вам расскажу из своего отзыва.

2. Вибрационная платформа WBV типа OTO FLABeLOS CURVE FC-13.

Вибрационная платформа WBV типа OTO FLABeLOS CURVE FC-13,для спорт зала это не так уж много,для джома это у кого денег позволяет можно и дома держать эту спортивную штуковину. усиленная многофункциональная штуковина,которая постоянно вибрирует и для будущих мамочек,а также папочек она подходит и нечего тут что то говорить,сочетающая мощный круглый профиль и прямоугольный профиль,этот тренажер может выдержать нагрузку до 250 кг. Этот тренажер по сути состоит из двух блоков,платформа на бицепс. Стоику можно использовать независимо от скамьи,вот такой вот тренажер решили мы прикупить,ну то есть моя подруга для своего зала,а что мужики и вообще все там занимающие обрадубтся и будут во всю вибрировать. меж друг другом помериются. этот тренажер не является профисиональным,она не складывается,ее можно исплользовать в нескольких положениях: Обивка конечно классные,выполнены антискользящего материала,то есть это не будет скользить и вы прекрасно можете заниматься не зависимо какой у вас спортивный костюм,сидению и спинки не скользят,а это по моему очень удобно,а если удобно заниматься,то в скором времени вас конечно же порадует ваш результат. это тренажер платформу можно использовать в двух вариантах в сочетании с скамьей и отдельно от приседов,у стоики есть особенность наличие не двух,а четырех держателей для штанги,это абсолютно безопасно и можно без партнера заниматься жимом,ну всю остальное описание можно будет посмотреть в интернете или придти в спорт зал,заняться сполтом и посмотреть тна этот тренажер ,мне кажется такой тренажер будет нужен в каждом спорт зале,ведь мужчинам и женщинам ведь иногда надо так расслабиться,что этот тренажер поможет им сделать это,расслаблятьесь в зале с удовольствием.

3. P.S.

Этот тренажер хорошо пошел в зале,прям таки и пользуется популярностью у мужчин,ведь те не прочь поглазеть на женщин,тем более вибрирующих. А еще нам дале 2 года гарантии и страна-изготовитель кстати Германия,а уж у Германии хорошее качество,чтож проверим на нашем спорт зале,а вы с нами? давайте займемся спортом вместе с тренажером Вибрационная платформа WBV типа OTO FLABeLOS CURVE FC-13.Фитнес фитнес и еще раз фитнес,приглашаю всех на фитнес.

Доброе время суток. Сегодня я бы хотела поделиться с вами полезной информацией по поводу того, какие виды спорта являются наиболее эффективными для похудения. Все мы хорошо знакомы с бегом, велоспортом, плаванием. Это, несомненно, ведущие направления не только в похудении, но и в общем укреплении здоровья. Но сегодня я хочу рассказать именно о новинках.

Мода на танцевальные занятия в стиле Зумба только набирает обороты. Преподаватели этого увлекательного направления с уверенностью заверяют, что только за одно занятие Зумбой можно без проблем сжечь 800-900 калорий. Так ли это на самом деле? Давайте более подробно разберемся.

Что такое Зумба фитнес?

Зумба была создана в середине 90-х годов тренером по фитнесу Альбертом Пересом. Изначально это была просто танцевальная программа под латинскую музыку. Но Альберт повез ее в США, где зарегистрировал как торговую марку "Zumba Fitness". Направление пришлось по душе и за короткое время обрело большую популярность по всему миру.

На сегодняшний день у Зумбы есть множество своих разновидностей, особенности которых, в первую очередь, зависят от страны и танцевальной академии, где обучались инструктора. Каждое направление включает набор специфических танцевальных связок, в зависимости от цели занятий. Не исключено и использование реквизита (спортивные палки), который создает дополнительную нагрузку на мышцы.

Зумба и похудение.

Польза Зумбы очевидна. Смесь аэробики и танцев позволят вам проявить свои творческие способности. развить пластичность и гибкость, проработать каждую группу мышц, улучшить работу дыхательной системы. Но как Зумба помогает избавиться от ненавистных килограммов?

В среднем, активное занятие длится от 40 до 60 минут. И все это время вы постоянно находитесь в движении, танцуете и прыгаете. Таким образом, вы гарантировано сжигаете калории. А личный результат будет уже зависеть от того, как часто вы посещаете занятия и насколько тщательно вы прорабатываете каждое танцевальное упражнение.

Кроме того, во время занятий Зумбой, вы активно двигаете тазом, бедрами и животом. Для женского здоровья это очень важно, поскольку усиливается кровообращение всех внутренних органов.

Зумба и настроение.

Несомненно, любой вид спорта, который придется вам по душе, положительно скажется не только на вашем здоровье, но и на моральном состоянии. Но танцевальные виды спорта заслуживают особой похвалы. Во время танцев, в организме активно вырабатывается эндорфин ( гормон "счастья"). Он не только поднимает вам настроение и заряжает энергией, эндорфин напрямую связан с увеличением выносливости организма и снижением болевого порога.

Зумба фитнес поможет вам без труда научиться модным и красивым движениям. Вы будете чувствовать себя пластичнее и привлекательнее.

Противопоказания.

Несмотря на то, что Зумба не травмоопасна сама по себе и несет только добро, как и любой иной вид спорта, она имеет свои правила и противопоказания.

Зумбой не рекомендуется заниматься людям, которые имеют серьезные нарушения опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистые заболевания и высокое давление. С осторожностью следует относиться к танцевальным тренировкам тем, кто страдает от варикозного расширения вен. Зумба предполагает особую физическую нагрузку на ноги, которая, при данной проблеме, нежелательна.

В процессе самой тренировки вам тоже следует быть предельно внимательным и следить за инструктором, дабы избежать травм. Если вдруг вы почувствуете недомогание, головную боль и тошноту, то лучше остановить занятие и отдохнуть.

Всем привет!

Сегодня я хочу рассказать, как написать отзыв о человеке.

Сейчас сделать это не составит труда, но для некоторых могут возникнуть некие сложности.

С чего же начать?

Во -первых, когда пишешь о человеке, который тебе знаком это сделать намного легче.

Для этого необходимо выбрать себе тот образец, который знаком очень хорошо, это может быть актер, телеведущий, президент итд для меня образцом служит человек живший в далекие времена и имя его Мухаммад. О нем можно говорить бесконечно, я не знакома с ним лично, но узнав многое о нем складвается такое чувство, что я его знаю и очень давно и даже хочется быть похожей на него, но если честно не очень получается, ведь это сложно, особенно если он идеальный.

Вот поэтому, если писать отзыв о человеке, нужно изначально выбрать объект описания.

Он может быть вам не знаком, как в моем случае или наоборот.

Можно рассмотреть и спортсменов

В связи с последними событиями, а именно с Олимпиадой, за которой следит весь Мир и в частности и я, ведь по средствам массовой информации активно сообщается нам о победах всех Стран. Рассмотрим Россию, несмотря на то, что многие спортсмены были недопущены к соревнованиям тем не менее это не помешало например фигуристкам Загитовой и Медведевой выиграть наивысшие медали.

Возьму их как образец.

На самом деле если рассмотреть одного и того же человека мнения о нем разделяться как минимум на две или три стороны, (<за>, <против>, <нейтрально>) все индивидуально, не каждому можно симпотизировать.

Даже на самого идеального человека найдутся противники.

Я не сторонник того, чтобы описывать человека с худшей стороны, даже если его поступки не очень хорошие, ведь мы не знаем почему он так поступил, может были весомые аргументы, в любом случае мы люди нам свойственно ошибаться и меняться.

Например я не могу считать себя лучше кого-то, все потому, что я не знаю как будет завтра.

Вернусь к спортсменам, практически все они заслуживают с моей точки зрения уважения, ведь каждый из них сталкивается с различными проблемами, а чего стоят травмы, или падения прямо на соревнованиях, испытывая невероятные боли, они встают с улыбкой на лице продолжают и заканчивают номер до конца, давайте представим или вспомним на секунду свое падение, без слез иной раз не обойтись или же на лице в таком случае все будет <написано> . Вот здесь я считаю можно поучиться у них, не понимать это в буквальном смысле, что мы падая должны улыбаться, нет, мы должны быть сильнее духом, идти к поставленной цели.

Продолжая говорить об этих людях, особое внимание хочу отдать инвалидам-спортсменам, это отдельная история, они настолько сильны духом, несмотря на отсутвие каких-либо частей тела или вообще парализация, это не помешало им прославится и доказать себе и всем, что отчаиваться нельзя и невозможное оказывается возможно!

Вот с таких людей можно писать отзывы, ими восхищаешься и в то же время удивляешься стойкости.

Итак

Алгоритм написания отзыва о человеке:

Писать легче о том, кого знаешь, возможно заочно, о ком читал итд. Это может быть мама или папа, препадаватель, человек, которым восхищаешься и возможно хочешь подражать ему;

Когда видишь или прочел поступки, которые тебя не оставили равнодушными, в этот момент вдохновенье придет еще сильнее;

Постараться увидеть в объекте как можно больше положительных качеств и описать каждый;

В отрицателтных моментах постараться найти оправдания, хотя если человек очень симпотизирует все минусы автоматически превращаются в плюсы.

Каждый человек может стать образцом, а глядя на тех, кто еще лучше это может сподвигнуть к тяге подражению, что является лучшим считаю.

У меня есть образец, а у Вас?)

Юпитер, это одна из самых необычных планет нашей солнечной системы. Юпитер был назван в честь самого главного бога древней мифологии, у которого было два брата (тоже планеты солнечной системы), у которого была жена, но верность ей он точно не хранил, и постоянно вступал в интимные связи с другими женщинами. Что же касается самой планеты, в первую очередь для нас она примечательна своими размерами, а также спутниками.

Кроме того, что планета Юпитер, очень большая, она еще и обладает мощным магнитным полем. Юпитер можно увидеть даже не вооруженным взглядом в чистом безоблачном небе. В сравнении с Землей, Юпитер в несколько раз больше. Так же и сила притяжения на этой планете в несколько раз превышает силу притяжения на Земле. Поэтому какое либо физическое тело, на Юпитере будет тяжелее так же соответственно, в несколько раз, нежели на Земле. чем же еще так примечательна эта загадочная планета. Есть у нее четыре спутника, которые названы в честь любовников, того древнего бога, в честь которого был назван Юпитер.

Как было сказано выше, при благоприятных условиях любой из нас может увидеть в небе Юпитер. Но если у вас имеется телескоп или хороший бинокль, то у вас есть возможность увидеть не только саму планету, но и ее четыре крупных спутника, а также его белый диск. Зрелище, конечно уникальное. У Юпитера есть и еще одна особенность. Как и наша планета Земля, Юпитер вращается не только вокруг Солнца, но и вокруг своей оси. Что примечательно, не смотря на свой очень большой вес, Юпитер способен вращаться вокруг себя гораздо быстрее нашей планеты. Так у Земли один оборот вокруг своей оси происходит за двадцать четыре часа, а Юпитера всего за десять часов. Но вместе с тем, вокруг Солнца Юпитер вращается намного медленней Земли. Его оборот вокруг звезды по имени Солнце составляет почти двенадцать земных лет.

Благодаря своему сильному магнитному притяжению, Юпитер способен нанести существенный вред любому из спутников, отправленных с Земли. Всего на Юпитер уже было отправлено восемь спутников.

Также Юпитер славится своими ураганами и бурями. В сравнении с земными ураганами, на Юпитере они гораздо сильнее. Их длительность может затянуться на несколько дней, а скорость в таких ураганах может достигать 150 метров в секунду. Бури всегда сопровождаются сильными электрическими разрядами, которые идентичны нашей молнии. Бури имеют промежуток около семнадцати лет.

Коврик

Как достигнуть гармонии с самим собой телом и душой Кто-то просто отдыхает, кто-то выбрасывает адреналин, у кого-то это этот контакт происходит с Богом и потусторонними силами, а кто-то занимается йогой. Еще в далеких странах йоги это люди которые считаются самыми спокойными и здоровыми телом и душой. Сейчас йога вышла на новый уровень, это и спорт и увлечение и здоровье и гармония души и тела.

Так как йога предусматривает медитации и всяческие упражнения как на ногах, сидя и в воздухе, то и для удобного занятия йогой необходимо качественное, удобное и современное снаряжение.

Например такое о котором пойдет речь в нашей статье. Казалось бы лычный спортивный коврик, но в чем его плюсы и какие упражнения на нем можно выполнять мы рассмотрим в нашей статье, а также конечно пару слов о самой марке которая производит данные спортивные коврики для йоги - это марка Star fit.

также мы подскажем где купить и какая цена будет на данный вид товара. тем более что коврик такая штука что позволит заниматься йогой и не только и в спорт зале и дома и даже на природе, что делают многие по утрам занимаясь йогой как спортом и как общением с душой и телом, для поиска баланса и гармонии с самим собой.

Star fit

Star fit это международная марка которая производит всяческие товара и принадлежности для занятия любимым видом спорта, так это и гантели, и коврики и все возможные тренажеры как крупные так и мелкие, для фитнеса и для силовых упражнений. Отличие товаров для спорта данной марки состоит в том что цена очень доступна а качество на высшем уровне, так как материалы которые используются для создания тренажеров и принадлежностей самые высококачественные и заслуживают внимания.

В нашей статье мы рассмотрим от данной марки спортивного снаряжения коврик Star fit который несомненно станет вашим другом в занятии спортом в том числе и занятиями йогой.

Но данный коврик совсем не означает что заниматься надо исключительно йогой, этот удобно и для тренировок на фитнесе и для детских занятий танцами или гимнастикой.

Коврики бывают разноцветные и из разных материалов и также с различными рисунками, многие дали положительные отзывы и высокие оценки данному коврику именно для занятий йогой, а почему ниже в нашей статье.

Преимущества

Так как большинство профессиональных людей которые занимаются йогой - знают что для йоги лучшее время это восход или закат солнца и лучше всего занятия по упражнениям и медитациям из йоги проводить на пространстве открытом то есть на улице, на траве. то коврик как нельзя лучше подойдет для этого. Потому как коврик не промокает если положить на мокрую от росы траву, или на холодную землю вы не простудитесь и не заболеете, сидеть на нем очень приятно и удобно. А уход за ним очень прост достаточно просто протереть влажной и сухой тряпкой, а не стирать, также он легко коврик для йоги от star fit сворачивается в рулон, что делает удобным его переноску и даже в рюкзак его можно поместить.

Купить можно коврик в специализированном спортивном магазине спортивных товаров и инвентаря, а также на сайтах где предоставляется данная продукция для занятия спортом.

Коврик один стоит около 600 рублей по России или 250 гривен по Украине.

По характеристикам он сделан их ПВХ материала и имеет плотность 3 мили метра и и толщину 5 мили метров что очень удобно, коврик достаточно легкий и переносит разные перепады температур от низких и до высоких, не образуются трещины и он не рвется.

Отзывы только положительные, многие кто открывает свой спорт зал закупают такие коврики по оптовой цене и это удобно.

Покупайте коврик Star fit занимайтесь удобно йогой где вам удобно, ходите с ним в поход, он станет не заменимым помощником для спорта на открытой местности.

Наверное многие сейчас не хотят платить большие суммы на те, или иные услуги, или на покупку товаров. Ведь, чтобы сходить в какой - нибудь салон, вы все привыкли, что обязательно при этом нужно брать с собой очень большую сумму денег. Но не все готовы выкладывать большие деньги за услуги, все хотят экономить, или находить какую *- нибудь выгоду в той, или иной услуге.

Поэтому очень умные люди решили создать такие сервисы, которые могут раздавать купоны, которые вам дают невероятно большую скидку на использования услуг, и самое главное, что по средствам они очень сильно уступают, нежели при обычной покупке. В общем купоны - это очень нужная и важная вещь.

именно по этому принципу и работает данный сервис - kupibonus.ru, который сотрудничает с большим сектором магазинов и салонов, которые предоставляют свои услуги и помимо этого очень хорошо выполняет свои прямые обязанности.

Сайт работает не очень давно, но сумел собрать очень большую популярность среди потенциальных пользователей, клиентов, а также рекламодателей. Внешне сайт выглядит очень приятно, сразу видно, что над дизайном самого сервиса поработали профессионалы, потому что все выглядит очень красиво и приятно для вашего глаза. Но только мне очень не понравилось - скорость загрузки самой страницы. Хоть и интернет у меня довольно - таки быстрый, но страница с самим сайтом (главной страницей) у меня открывалась около 3 - х минут, и мне это очень сильно не понравилось, мне даже в некоторую минуту просто хотелось уйти с самого сайта.

Хочется сказать работникам данного сервиса, чтобы они что - нибудь делали с данным фактором, или просто перенесли сервис на немного мощнее сервер, ведь стоит аренда сервера сейчас относительно недорого, и каждый сможет для себя это позволить.

Чтобы купить для себя купон со скидкой от 20 до 50 процентов, то вам нужно следовать именно на данный сайт. На главной странице всегда отображаются только самые главные и самые актуальные купоны, которые пользуются спросом, и относительной популярностью.

Если вы например: хотите сходить в сану по талону, то нужно найти именно такую категорию и подобрать для себя один салон с самой приемлемой и самой нужной ценой.

Практически все цены на сайте адекватные и каждый сможет воспользоваться их услугами. платить можно разными способами, все делается очень легко и быстро. После оплаты вы получаете свой код и купон, который в определенный срок можно использовать в том месте, на который действует данный талон.

Я целых девять лет отходила в музыкальную школу и там играла на двух инструментах сразу. Самым главным инструментом у меня было пианино или как можно еще сказать профильным предметом. А второй музыкальный инструмент мы выбирала по желанию.

Лично я давно мечтала играть на гитаре, поэтому конечно же выбрала именно этот инструмент. Но оказалось, что научиться играть на гитаре было для меня на много сложнее чем на пианино. Так как по мимо этого мне приходилось держать еще и саму гитару, а так же быстро щипать струны.

Единственно, что пианино мне хорошо помогло в том, что я быстро играла на пианино и руки у меня были хорошо натренированные.

После того как я окончила музыкальную школу долгое время я не возвращалась к своим музыкальным инструментам, а когда решила сыграть что-то на гитаре, то это далось мне с большим трудом. Так как скорость уже была не так и пальцы совсем перестали меня слушаться.

Я решила поговорить на эту тему с моими друзьями и они посоветовали приобрести мне специальный тренажер для пальцев. Я сперва не хотела тратить на него деньги, тем более, что играть мне теперь можно было только для себя. Но потом купила этот тренажер через знакомых вообще за копейки.

На самом деле тренажер для пальцев действительно оказался очень полезным и нужным изобретением. И очень жаль, что этого тренажера у меня не было, когда я ходила в музыкальную школу. Поэтому для тех кто собирается профессиональная заняться музыкой и игрой на гитаре или на каких-то других струнных инструментах стоит задуматься об этом тренажере.

Как устроен тренажер для пальцев.

В продаже можно найти несколько различных тренажеров для пальцев от различных производителей, но вот принцип действия у них у всех практически одинаковый. Лично я приобрела подобные тренажер от торговой марки Prohands. Я его покупала с рук, но его можно легко купить и в специализированных магазинах, а так же в интернет магазинах. Причем через интернет его можно заказать дешевле чем вы его найдете в обычном магазине.

Сам тренажер устроен достаточно просто. По середине у него идет прочное и достаточно твердое основание. А уже от этого основания в верх и внизу идут четыре пружины. Причем сверху на пружинах идет специальные четыре кнопочки, которые как из само основание пластмассовые. А снизу у этого тренажера идет еще одно пластмассовое основание, которые крепится уже на трех пружинах.

Виды тренажеров Prohands.

Существует несколько разных видов тренажеров Prohands. И все они отличаются не только своей расцветкой, но так же и серией. В зависимости от серии тренажера у них идет различная степень напряжения пружин. Поэтому для новичков нужно подбирать тренажер с меньшей степенью натяжения пружины.

Спереди на каждом тренажере есть небольшая этикетка на которой как раз можно ознакомиться с названием его торговой марки, а так же с номером серии этого тренажер. По которому вы как раз и сможете определить степень натяжения его пружин.

К преимуществам этого тренажера могу отнести то, что он имеет достаточно компактный размер. Поэтому его легко можно положить в карман. И заниматься при этот на нем можно в любое свободное время. Например между занятиями в музыкальной школе. Или например перед занятиями для разминки рук.

Данные тренажер, если конечно же на нам заниматься регулярно, очень хорошо развивает скорость пальцев. А этой самый главный показатель хорошей игры на музыкальном инструменте. Так же существует целый список различный интересный упражнения на данном тренажере. А так же некоторые упражнения вы можете обсудить с вашим педагогом на уроке.

Но пользу от тренажера Prohands вы безусловно почувствуете.

Всем здравствуйте). Позвольте рассказать немного о себе. Меня зовут Алина, мне двадцать семь лет. Уже два года я успешно работаю фитнес-инструктором в одном из лучших московских залов, и просто обожаю свою работу! Но, честно сказать, еще несколько лет назад я и подумать нем могла, что выберу себе когда-нибудь профессию, связанную с занятиями спортом. На самом деле, с физкультурой в школе я никогда особо не дружила, что тем не менее не мешало мне иметь хорошую подтянутую фигуру. А это, между прочим, очень важно для будущего тренера. Ведь, если вы не обладаете достаточно спортивной фигурой, места фитнс-тренера вам точно не видать. Ну, а пока хотелось бы подробнее рассказать, кому больше подходит эта профессия.

Образование фитнес-инструктора

Фитнес-тренером можно стать как с образованием, так и без. Если вы желаете готовить в будущем настоящих спортсменов, то вам необходимо будет окончить институт физкультуры или же медицинский институт. И да, это лучше всего делать параллельно. Чтобы стать профессиональным инструктором по фитнесу, помимо обычного ЕГЭ вам придется сдавать спортивные нормативы того учебного заведения, которое вы выбрали. А некоторых вузах также необходимо пройти тестирование по химии и биологии. Также, если вы учились изначально другой профессии, но желаете переквалифицироваться в инструктора по фитнесу, то профессиональную переподготовку вам сможет предложить любой медицинский или институт физкультуры.

Я же, к примеру, уже успела получить высшее образование, и только после окончания вуза, самостоятельно посещая фитнес-зал, я осознала, какая профессия мне действительно интересна. Однако чтобы тренировать людей в обычном спортивном зале, не претендуя на должность профессионального спортивного тренера, можно обойтись и без высшего образования в этой сфере. Для успешного принятия на работу и дальнейшей успешной работы мне лично было достаточно посещения двухнедельных специализированных курсов. Также не стоит забывать про дальнейшее самообразование (чтение профессиональной литературы, занятия с тренерами более высокого класса, посещение семинаров и т.д.).

Как стать фитнес-тренером?

Чтобы стать инструктором по фитнесу, нужно соответствовать нескольким важным параметрам.

Во-первых, быть физически выносливым. Тренер должен по нескольку часов в день проводить за активными занятиями в зале. Кроме того, не следует забывать также про эмоциональное истощение, ведь по себе знаю, насколько иногда выматывает постоянное общение с большим количеством людей.

Во-вторых, иметь спортивный и подтянутый внешний вид. Инструктор, не способный привести в порядок даже себя, точно не станет пользоваться популярностью у клиентов. Фитнес-тренер должен быть тем эталоном, к которому захотят стремиться его клиенты. Я, к примеру, перед тем, как пойти устраиваться на работу в зал, начала активно тренироваться и набирать мышечную массу. Помимо тренировок важно правильное питание два-три часа в день. Для составления правильного ежедневного меню я даже обратилась за услугами к диетологу.

В-третьих, быть готовым работать в сфере услуг. Как я уже писала выше, работа тренером — это постоянное общение с большим количеством людей. Для такой работы необходимо быть коммуникабельным, неконфликтным, ориентированным на пожелания клиента. Но и слабину давать нельзя! Я считаю своих учеников очень старательными. Но иногда и они начинают лениться. Тогда нужно уметь вовремя включить «строгого тренера», чтобы спуску им не давать!

Вообще, главное — это получать удовольствие от работы! Если понимаете, что это — ваше, то и все остальное тоже придет со временем.

Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня хочу рассказать о достаточно эффективной рыбной прикормки драй блудер. С мужем любимое хобби это выезжать на дальние от урбанизации местности на рыбалку. Храни в качестве прикорма всегда брали традиционно сухой корм для рыб и хлеб. Совсем недавно решили попробовать драй блудер. Наткнулась на него в интернете. Вроде, по отзывам, показался весьма эффективная прикормка для Рыб. Так как стоимость оказалась весьма доступной, решила взять на пробу одну упаковку. И проверить лично. Муж так вообще был настроен весьма скептически на все эти приманки и прочую химическую ерунду. Какого же было его удивление когда активатор клева показал себя в действии.

Заказывала данную прикормку зимой, Так что попробовать и получилось только летом. В наших краях весной рыба активно мечет икру, поэтому стоит запрет на рыбалку. По наступлению лето испробовали данную прикормку и мягко говоря были приятно удивлены, так как действительно прикормка работает. Клёв был отличный.

А главное То, что вне зависимости от погодных условий и времени суток данная прикормка влияет на клев рыбы. Выпуск. Выпускается активатор клева в виде порошка белого или желтоватого белого цвета. По консистенции имеет слегка специфический запах. Даже думала о том, не отпугнет ли этот запах рыбы. Но нет, благо ничего такого не произошло.

Способ применения

Даны активатор клева смешивают с наживкой. Такую манипуляцию мы проводили следующим образом. Опарыши, червей, мотыльков и кузнечиков взяли в равных пропорциях. Смешали порошкообразные средства активатора клева с водой и добавили к приманке. Так как у нас было четыре вида наживки в разных контейнерах, то и смесь разделили на 4 части. Аккуратный перемешались содержимое. И настала пора рыбалке. Я чаще всего рыбачить со спиннингом и больше настроены на ловлю щук. Обычно в качестве наживки использую блесну и силиконовые приманки. Принцип применения активаторы клева тот же что и с живой наживкой.

Силиконовые наживки я вымачивала в полученном растворе несколько минут, чтобы пропиталась наживка, а для блесны, скатывала порошок с небольшим количеством воды в плотный шарик и вставляла в наживку.

Впервые раз использование активатора клева Мы привезли домой почти 30 кг рыбы. Причём все рыбки были от 2 кг весом. Мелких Бычков лещей и щук выпустили. Была в диком восторге от улова. Откровенно говоря, редко когда удавалось вернуться с таким уловом ( в обычные дни без активатора клева я называла такие дни " Счастливыми". Одной пачки активатора хватает на 5-6 рыбалок. Но нам хватило На всё лето, так как пользовались активатором через раз. Настолько много рыбы мы просто не в состоянии съесть.

Но эффект действительно есть и это не обман. Сама если честно до сих пор с трудом верю.

Как это работает

Вообще, предполагала, что состав весьма химический у данного активатор клева но нет. Ничего химического в составе не оказалось. Только сухая кровь и феромоны. Которыми и обусловлено действие активатора клёва. Данный препарат имеет весьма активное влияние на тонкие инстинкты рыбы, влияя на чувство голода. В особенности аппетит просыпается у хищных рыб. Очень хорошо данный препарат влияет на клев щуки.

В целом, очень довольна данным активатором, непременно рекомендую всем рыбакам, Чья деятельность направлена на получение дохода. Также действительно можно получить неплохой улов с данным активатором клёва. Кстати, использование активатора никак не влияет на Вкус Рыбы.

Сейчас перед сезоном рыбака опять заказала пару пачек данного активатора, поделюсь с братом ( так как он тоже любит рыбалку).

Средство совсем недорогое и полностью окупается если рыбу продавать. Рекомендую покупать на официальном сайте данный активатор, чтобы не стать жертвой мошенников. Спасибо за внимание!

Здравствуйте!

Появление фитбола в моей жизни

Хотелось бы поделиться своим впечатлением об этом чудо-шаре. В моей жизни фитбол появился задолго до того как я стала мамой. Как и многие девочки в студенческие, я мучалась вопросом: « как же сбросить лишних килограмм так 8». И что я только не делала: и диетами я себя изнуряла, и физическими упражнениями себя я мучала и был даже момент, когда я себя обматывала в пищевую ленту и все ради того, чтобы похудеть. На тот момент не было возможности ходить в фитнес клуб. Пить всякое разное, что способствовала бы моему метаболизму, я если честно боялась, поэтому худела своими методами. И однажды в поисках информации как стать худышкой, я наткнулась на статью где подробно рассказывали о том как благодаря занятиям на этом шаре люди не только прощались с лишними килограммами, но и как приводили в тонус свои мышцы. Мне безумно нравились видеоуроки заниятий с футболом, где все точечно рассказывалось о влиянии гимнастического шара на каждую из мышц нашего тела. И в этом же месяце был мною выделен бюджет на фитбол. Скоажу честно что не в последнюю очередь меня тогда порадовала стоимость шара, то есть это был доступный способ идти к моей мечте. Шар я выбрала относительно быстро, так как я заранее понимала что мне нужно (ответственно подошла к выбору, знала что нужен: гладкий, без ручек, среднего размера, да и цвет был мой любимый), а уже потом я поняла как мне просто с ним повезло. Занималась я с Фитболом три раза в неделю по видеоурокам. Помню, что не все сразу у меня получалось, но понимание того, что будет результат и тело, которое побаливало от занятий мотивировало меня продолжать занятия , тем более занималась я дома, в непренужденной обстановке. Весы дали результат в скором времени, чему я была безусловно рада. А через время и мои знакомые , друзья, родственники стали подмечать, что я стала уменьшаться в объемах. Меня это естественно сильно радовало и прекращать заниматься я не планировала.

Но, настал момент когда меня начало наконец все в себе устраивать: это цифры на весах, это объём талии, объём бёдер и я забросила занятия. Мячом я пользовалась, но уже в качестве стула: за компьютером или когда телевизор смотрела. Закончила университет, устроилась на работу. Вышла замуж. Забеременела .... и вот тут-то я опять и вспомнила о своём давнем друге.

Без фитбола ни дня

На пятом месяце беременности сильно стал болеть позвоночник. И моя знакомая посоветовала возобновить занятия с шаром, только соответсвенно упражнения уже были немного другого характера. И могу сказать, что шар в очередной раз мне помог. Могу смело сказать, что в роддом я везла шар с собой и когда у меня начались схватки, то шар был первым, кто помог мне пережить эти ощущения благополучно. И вот мы родились... и опять же фитбол в помощь. Малышку свою укачивала я на фитболе, но была и обратная сторона этого-от шара потом нужно было отучать, по-другому засыпать нужно было переучиваться. На шаре мы с дочей с первых дней жизни -выкладывала малышку животиком на мяч и так справлялись от коликов в животике, делали гимнастику специальную для новорожденных-укрепляли таким образом мышцы, так мы и учились держать головку. И ещё после родов я столкнулась с такой проблемой как обвисший живот. Ходить в спортзал не было времени, муж работал с утра до ночи, бабушки-дедушки далеко живут, поэтому если заниматься собой, то только дома. Благодаря опять же этому чудо-шару я восстановилась в течении трех недель, естественно я следила ещё и за своим питанием. Сейчас доче уже больше года и я не перестаю заниматься, так как времени и усилий уходит по минимуму, а результатов по максимуму. С дочей мы вместе занимаемся, вдвоём гораздо интереснее. Наши упажнения проходят весело, а главное результативно.

Хочу пожелать всем удачи в работе над собой! Пусть Ваши занятия Вам приносят только положительные эмоции.

Для того чтобы всегда выглядеть максимально красиво, необходимо тщательно следить за своей фигурой, заниматься физическими упражнениями. Многие чтобы сэкономить, предпочитают заниматься спортом дома, но этого мало, в любом случае необходимо приобрести для себя несколько специальных тренажеров, которые значительно улучшают эффективность занятия спортом. Одним не плохим вариантом для дома, является специальный тренажер Топ-фит. Это самый компактный, самый удобный вариант для похудения, для совершенствования своей фигуры. в нашей сегодняшней статье, мы рассмотрим более подробно, что собой представляет тренажер Топ Фит и насколько он является эффективным для усовершенствования фигуры человека.

Где купить тренажер Топ Фит, стоимость

Приобрести тренажер Топ фит сегодня можно совершенно в любом магазине, кроме того, тренажер продается и в интернете. В интернете купить тренажер получиться намного дешевле, чем бы его стоимость составила в магазине. В интернете цена топ фит составляет не более 900 рублей. Это вполне доступная стоимость, учитывая невероятное действие тренажера. В интернете есть масса отзывов, а так же видео с участием данного тренажера. Большинство людей отзываются о нем только положительно, что является вполне хорошим показателем качества и эффективности данного тренажера. Теперь рассмотрим более подробно, как работает Топ Фит и что собой представляет.

Что такое Топ фит, как действует тренажер

"Топ-фит" - это многофункциональный тренажер, с помощью которого удается эффективно похудеть, без вреда для здоровья человека. Это домашний тренажер, который помогает стать стройнее, который компактный и легок в применении. Этот тренажер легко транспортировать, можно брать с собой в путешествия. Благодаря данной конструкции можно выполнять более пятидесяти упражнений. Состоит из двух эспандеров, специальной платформы и удобных ручек. Кроме этого, в комплект входит детальная, подробная инструкция к тренажеру. Для изготовления изделия используется ПВХ, металл, прочная резина на эспандере не дает скользить ногам. С помощью такого тренажера, можно исполнять многочисленные упражнения, самостоятельно выбирать течение нагрузки, получается максимально усовершенствоваться. Не исключением являются даже те, кто только решил заняться тренировкой своего тела. Небольшой минус этого устройства – платформа скользит, поэтому чтобы удержать платформу, стоит приложить некие усилия, просто более интенсивно прижимая платформу к полу и возможно к другим поверхностям.

Как применять тренажер Топ Фит

Применять данный тренажер достаточно просто, но если разобраться в нем не получается, то конечно же можно прочесть инструкцию. Инструкция к применению тренажера достаточно простая, все что необходимо, это придавить платформу к поверхности так, чтобы она не скользила, а гантельки взять в руки. Затем можно заниматься различными физическими нагрузками, как лежа, так и сидя, так и стоя. Можно придумывать что угодно, но лучше пользоваться логикой, чтобы наносить телу исключительную пользу и хорошо его прокачать.

В результате, используя тренажер в домашних условиях, получается достичь действительно хорошего эффекта. Постепенно тело приобретает красивую форму, а здоровье значительно улучшается. Это действительно полезная вещь, благодаря которой удается сэкономить на тренажерных залах, и усовершенствовать свое тело просто в домашних условиях. Поэтому, рекомендовать тренажер Топ Фит стоит каждому, кто желает обладать красивой и совершенной фигурой.

Мой опыт ставок и почему вы всегда проигрываете на ставках

Хочу рассказать свою историю ставок на киберспорт, в том числе чаще всего это была Дота и КС ГО и чтобы вы поняли, как печально может закончится история с казалось бы обыкновенным увлечением. В общем это был где-то 2011 год и тогда я как-то случайно нашел стрим турнира где наша Киевская команда сражалась за 1ое место с какой-то другой, это былы NaVi, я тогда как и все сверстники просто любил пострелять в любимую контрушку и ничего про киберспорт меня не интересовало и я толком ничего и не знал, просто увидел украинский флаг и захотелось посмотреть матч, что было вообще прикольно оказывается когда вот профессионалы отлажено играют и четко продумывают свои действия от этого только глаз радовался особенно когда вспоминаешь как проходят обычно игры на пабликах, где все просто очень жестко тупят и только выбешивают, а тут такое слаженное действие людей просто порадовало и захотелось побалеть, я конечно же досмотрел и тогда они выиграли очень тонко вытянули и я получил немного адреналина, наверное тогда и было начало. И тут мне стало интересно, а можно ли было бы поставить ставку на их победу, я загуглил и никаких ставок на такие матчи не нашел, наверное просто они были не популярны. Потом кто-то в чате Твича кинул ссылку в ответ на такой же вопрос парня на сайт ЕГБ.ком раньше он назывался по другому, но в принципе это мог быть любой другой сайт дело даже не в этом. И тут меня понесло сначала я поставил небольшие деньги, честно говоря я вообще не помню, потому, что прошло 7 лет, но я точно помню первый выигрыш в 500 долларов, я к нему шел недели две поднимая с маленькой суммы и когда получилась такая большая сумма я сделал ставку и все проиграл, потом много проигрывал и уже больше не смог дойти до такой суммы, потом было выиграл 2000 долларов, тоже мелкими ставками в течении 2х недель примерно, 1000 снял и потратил, а вторую проиграл в течении недели, просто не заходило все под ряд и самое очевидное и не очень. Короче говоря после того я начал проигрывать все свои деньги, все карманные и денег у меня никогда не было, последние 2-3 доллара, что были на еду или проезд и то шел пополнял и проигрывал, конечно же были победы, но в итоге все равно только минус.

Я перестал учиться и все надежды у меня были на ставки, что вот буду выигрывать там постоянно и работа не нужна и прочее, идиотизм, но тогда я был в мечтах, так я заметил, что у меня уже зависимость и поделать ничего не мог, сейчас оборачиваясь на себя прошлого я просто в шоке. Ведь казалось так просто пополни 100 долларов и удвой и вот уже через 5 минут у тебя 200, но в итоге ты проигрываешь их и у тебя 0. Но я этого не замечал, там есть чат где постоянно сидят такие же идиоты которые даже не подозревают, что зависимы сидят на шее у родителей, нигде не работают или работают за гроши и мечтают побеждать на ставках. В общем у меня начались проблемы когда я начал брать кредиты, чтобы выиграть и разбогатеть, появились долги, работы нет. Вот вам и ставки на КС ГО, все деньги, что родители давали на еду я заливал на ставки и в итоге ел просто кашу без ничего недели 2, это меня вообще ничему не научило и только подзаработал деньги в интернете я сразу же их пополнил на ставки и сразу же и проиграл и так длилось очень долго.

В итоге я посчитал, по истории пополнений на моем кошельке вебмани, что я проиграл около 15000 долларов за 7 лет, с учетом, что я практически нигде не работаю и сижу на шее у родителей я просто был в шоке, а если бы я эти деньги вложил в свой загнивающий из за ставок бизнес? Сколько бы у меня уже всего было, а я этого не замечал и дарил хозяину сайта.

Выводы

Я не хочу говорить не делайте ставки, потому, что каждый должен решать сам, я 7 лет дарил им деньги и наконец очнулся нашел работу и разбогател и теперь мне эти ставки не упали, потому, что я понял, что выигрывать там постоянно невозможно, и в итоге ты все проиграешь и залезешь в такую задницу с которой потом уже можешь не вылезти. Хотите проверить? Проверяйте

Пинг -понг или настольный теннис-спортивная игра.

Еще в детстве мой брат с друзьями после уроков бегали играть в настольный теннис.Мне тоже всегда было интересно попробовать.Скажу честно ракетку я держать научилась,но не более,как играть не умела так и не умею,особого азарта мне эта игра не приносит.

Правила игры просты-играют два игрока,которые стоят друг на против друга,но допускается правилами игры и когда играют четыре игрока,т.е. два против двух.Главной целью игроков является достижения ситуации,когда соперник не сможет правильно отбить мяч.

Этот вид спорта на столько распространен во всем мире,что соревнования по пинг-понгу включены в программу Олимпийских игр и чемпионат мира.

Первоначально для игры использовались деревянные ракетки,т.е. ни какого покрытия на них не было.Потом со временем стали изобретать ракетки с различными видами покрытиев,были пробковые,каучуковые и с пупырчатой резиной.Общепринятой в итоге оказалась ракетка покрытая резиной с губковой прокладкой. В наше время покрытие и основа ракеток постоянно видоизменяется,что влияет на скорость игры и на возможность отрабатывать новые техники игры.

Цены на ракетки для пинг-понга так же различные и напрямую зависят от материала,из которого изготовлена ракетка.

Могу сказать,что игра пинг-понг приходится по душе и взрослым и детям.Что не мало важно,этой игре можно научиться не посещая спортивных секций,было бы желание и все получится.