8 часовая диета отзывы

Это лично моя диета. Я ее не придумала, а сама наблюдала за своим организмом и подобрала самый удобный метод для себя, что бы похудеть. Кому нравиться ставьте пожалуйста, что вам нравиться.

Да, существует очень много диет и все они разные. Кушать хочется, но я для себя выбрала определенный метод похудения. Немножко выдержки и все стает на свои места.Я решила вынести на общественный суд эту диету,может она не всем понравиться,но тем ни менее. Этот метод диеты чисто мой, который я испробовала на себе. Это мои наблюдения за своим организмом и он мне не навредил, а только помог восстановить фигуру и чувствовать себя лучше. Я очень склона к полноте, но он мне помогает и даже очень часто.Конечно я эту диету применяла месяц, так как лишний вес мне не давал спокойно жить и дышать.

Я считаю что можно кушать все в определенных количествах, только по времени. Кушать можно только два раза в день, в девять часов утра и в пять часов вечера , делая интервал между едой восемь часов. Почему так? Очень простой ответ, потому что организм должен переработать пищу. Можно кушать яблоки и фрукты на протяжении восьми часов между едой и фрукты, овощи они не навредят это точно. Вместо белого хлеба, лучше черный, небольшое количество. Кушать можно все: борщ, яичницу, картошку с котлетой в малых дозах, только соблюдаем время приема пищи.

В восемь часов даже не думайте что то кушать, так как кишечник в это время быстро работает и готов скушать даже слона. Конечно хочется хорошо позавтракать, но не стоит этого делать.

Вечером в пять часов покушать и все до самого утра больше ничего не кушать. Эта пища до шести часов переварится и к восьми часам вы будите чувствовать легкость в организме, ночью конечно будем голодать, что бы ненужный жир организму испарялся и выходил наружу.

Я думаю, что такой метод даже очень полезный для организма, даже врачи рекомендуют голодать в течении трех, пяти дней. Такой метод я иногда использую для того что бы убрать лишние килограммы и почувствовать себя легче и он даже очень хорошо помогает. Сама поняла, что нужно для моего организма, что кушать надо в определенном количестве и по четко установленному времени.

Для того что бы тело приобрело упругость, надо небольшие физические упражнения, например: хулахуп, напольный диск, маленькие гантели, так же что бы убрать живот помогает пресс для живота.

Ложимся на спину и начинаем подтягиваться к ногам.Для начала будет достаточно десять раз, постепенно каждый день можно увеличивать количество упражнений. Упражнения можно выполнять утром и вечером. Мне лично помогает данный метод. Может кому то понравится мой метод, а может нет, вам решать. Всего хорошего! Удачи!