Апельсин: калорийность, полезны свойства и вред

Очень популярным продуктом, наряду с мандаринами, на новогоднем столе в нашей семье оказываются свежие апельсины, которые предварительно покупаются в магазине самообслуживания! Апельсины, как и мандарины, относятся к цитрусовым фруктам и привозятся в наши умеренные широты с более южных мест!

Мне кажется, что в Новый год свежие апельсины так популярны из-за защитных свойств, из-за способности поддержать иммунитет, так как в этих фруктах содержится витамин "C"!

Члены нашей семьи привыкли после употребления мякоти апельсинов в пищу оставлять верхние корочки-очистки на столе для засушки, дабы последние радовали своим испарением фитонцидов по комнате!

Я вижу преимущество в апельсинах перед мандаринами благодаря более внушительным размерам первых, а соответственно, возможно большему количеству мякоти и сока, которые можно получить из одного плода!

Апельсин, благодаря своим довольно солидным размерам, довольно часто упоминается в различных мультипликационных фильмах! Его называют Рыжим Апом! Чебурашка, кажется, герой, который любит апельсины! Таким образом, создатели мультипликационных фильмов пропагандируют данный фрукт среди детей, что, скорее всего, не без оснований!

Стала замечать, что в последнее время довольно активно все начала заниматься состоянием своего здоровья. Медицина отечественная хоть и не стоит на месте, а все равно нынче в моде оздоравливать организм и в домашних условиях. И каждый человек делает это по-своему: кто-то ведет здоровый образ жизни и активно занимается физическими нагрузками, кто-то есть только все натуральное и полезное, еще пропивает курсом всякие биологически активные добавки и так далее. Но в основном все хотят иметь именно хорошую фигуру, то есть самый главный сейчас метод здорового образа жизни - это витамины, то есть питание. И здесь я заметила, что рекордсменом из продуктов питания вот уже несколько лет подряд является апельсин и это не удивительно, потому что в этом фрукте содержится так много полезных для нашего организма витаминов, микроэлементов. И где только не используется этот замечательный фрукт. Я так же его применяю почти везде, где только можно: худела на апельсине, убирала с его помощью апельсиновую корку с проблемных мест, а так же очищала организм при помощи сока из апельсина, так же при простудных заболеваниях его использовала, даже умудрялась для красоты делать маски как для лица, так и для волос.

Апельсин: калорийность, полезные свойства и вред.

Вред от применения апельсина.

Конечно же в этом фрукте содержится масса всего полезного для человеческого организма, но так же не стоит забывать и о том, что апельсин может быт вредным. Прежде всего отмечу, что нельзя его кушать на голодный желудок той категории людей, у которых есть воспалительные процессы в органах пищеварительного тракта вроде гастрита, колита и язвы, потому что сок у апельсина очень концентрированный и может только усугубить ситуацию. Так же вред от этого фрукта может быть в том случае, если у человека имеется аллергия на цитрусовые продукты питания. Нельзя злоупотреблять этим цитрусом в том случае, если есть сахарный диабет, если его нет, то так же нельзя злоупотреблять. Вреден апельсин для эмали зубов, поэтому необходимо после того, как его скушал обязательно почистить ротовую полость.

Полезные свойства и калорийность апельсина.

Не даром многие люди используют этот фрукт в качестве помощника для борьбы с лишними килограммами, потому что у него очень маленькая калорийность. На 100 грамм продукта получается где-то около 47 калорий, так что многие включают апельсин в свой рацион при похудении. Я так же так делала, а именно в течении дня ела по 3 апельсина, то есть один апельсин за 30 минут до еды, потому что он ускоряет обменные процессы, а так же выводит из организма все вредное, сжигает жиры. Ела апельсины в течении недели и при этом небольшими порциями питалась основными блюдами и в итоге мне удалось сбросить вес на 5 килограмм, так что результатом осталась довольна.

Так же польза от апельсина еще и в том, что с его помощью можно очищать организм, потому что он выводит все токсины, шлаки и прочий мусор. А для этого достаточно в течении дня выпивать стакан свежего сока, но разбавлять его наполовину водой, в чистом виде сильно концентрированный получается.

Использовала этот фрукт и во время простудных заболеваний, чтобы болезнь протекала быстрее, очень здорово укрепляет иммунную систему и помогает понизить температуру, так же просто можно есть периодически, чтобы была профилактика.

Использовала апельсин в качестве компонента для маски на лицо и волосы, просто мякоть разбавляла медом, взбивала и наносила: на лицо - 20 минут, на волосы - 30. Для лица хорошо тем, что очищает поры, улучшает цвет лица, убирает прыщи, морщинки. А для волос хорошо тем, что они потом блестят, восстанавливаются.