белково-углеводная пища

Я готовлю обычно белково-углеводную пищу. вкусно - по Расскажу рецепт фарш с гавайской смесью.
лезно - питательно. Время почти не буду говорить, так как у всех плиты разные, да и лучше готовить на глаз!
Для этого чудо блюда нам понадобиться:
.-Фарш где то пол кило
-1 пачки замороженной гавайской смеси
-1-2 яйца
-соль или соевый соус, специи.
-лук
Процесс приготовления:
Разогреваем сковороду, я готовлю без масла, так как в фарше много жира, который растопится и будес все ок и фарш не пригорит, ну а вы, по желанию, можете и подлить масла.
Закидываем фарш, обжариваем его почти до готовности. На ваше усмотрение. В это время пока режем лук(любой формы, как вам нравится)!
Затем закидываем 1 пачки гавайской смеси, жарим всем вместе еще немного (я жарю минутки 3-5) и закидываем лук. Жарим до появления золотистой корочки.
Пока все это жарится - отделяем белок от желтка и заливаем белок в наше блюдо и постоянно все мешаем!!! Не переставая!!!
В конеце добавляем перец молотый черный, соль или соевый соус по вкусу, ну и специи по вкусу.
Блюдо готово! Приятного аппетита! Можно подавать и без гарнира! Очень питательное блюдо! Особенно полезно тем, кто занимается спортом.

Приятного аппетита!!!