Чечевица продовольственная тарелочная

Моя любимая крупа тарелочная чечевица !!!

1.1 Вступление Добрый день или Добрый вечер дорогие мои!

Сегодня я хотела бы поговорить, а именно поделиться впечатлениями о теперь уж, о своей любимой и полезной крупе, такой как тарелочная чечевица.

Когда после рождения первого своего ребеночка, сына,я поправилась на 20 кг,, то есть до беременности у меня было 43 кг,А после родов у меня стала около 62,63 кг.

Вы можете представить, какой для меня это был шок, поправилась конечно ,потомуч то всю беременность пролежала, была очень тяжелая беременность, так и набрался этот вес.

Конечно, около года мне вообще было проблематично похудать,так как я ещё кормила ребенка грудью (долго.)Что я только не перепробовала, сильно силовые упражнения, мне нельзя было ,так как начинало пропадать молоко .А я ,несмотря на то, что хотела прекрасную фигуру вернуть, в первую очередь была ещё и хорошей мамой… которая хотела прокормить своего сыночка, тем более которого еле выносила до 3 лет.

На сильно строгую диету садиться мне нельзя было, так как повторюсь начинало пропадать молоко. То есть кушать надо было полезно и питательно ,и чтоб ребеночку попадали все витамины.

1.2 Предисловие

И тут, как говорится ,,на моё спасение, приехала к нам в гости с Греции мамина сестра, то есть моя родная тетя. Тетя давно уже проживала в Греции, как нам известно там придерживается, конечно более здорового образа жизни, а именно в питании, то есть помимо много фруктов и овощей, одни едят очень много полезных круп, одна из них это чечевица.

Тетя мне порекомендовала перейти на тарелочную чечевицу а, также дополнительно гречку и побольше овощей

За месяц , использование через день этой крупы, чечевицы ,я похудела где-то нам 10 кг а также Конечно я каждый день занималась с небольшими упражнениями по 15-20 минут в день. Затем остальные 10 кг у меня улетели, и сейчас более 13 лет я придерживаюсь своих 43, 45 кг и всегда у нас в семье присутствует это очень полезная крупа.

1.3 Достоинства

Достоинство этой группы заключается в том, что она практически полностью заменяет мясо, то есть в ней 25 грамм растительного белка, большое количество углеводов и всего лишь один грамм жира. То есть это абсолютно диетическая крупа , которая содержит огромное количество витаминов Особенно для женщин очень важный витамин, такой как фолиевая кислота. То есть и особенно , полезно использовать, что я раньше и не знала во время беременности, а также кормление грудью .

И так ,как у неё всего лишь 1 грами жира ,но большое количество белков применяют спортсмены, для сушки.

То есть ,как вы поняли я и моя семья , очень полюбила эту группу, в первую очередь потому ,что она очень полезная.А мы теперь придерживаемся правильного питания. И так как сын у меня профессиональный спортсмен, когда ему надо большое количество белков, но при этом не поправляться ,то есть это крупа нас полностью спасает.

1.4 Рекомендации в приготовлении

Приготовление этой группы ,может быть разнообразным

В нашей семье очень любят супчик на мясном бульоне из чечевицы. Варим обычный бульон, в него добавляем лук,морковь, пассируем его на сливочном масле ,затем в кипящую воду ложим чечевицу и провариванемем ещё около часа, потом бросаем картофель и ещё минут 15-20 , и супчик готов,

Конечно это группа, даже сколько ее б не варил ,она как горох не разваривается, то есть держит свою форму. Конечно как по мне ,то всё-таки горох по вкуснее в супе. Но зато пользы побольше.

Кашу варю только в мультиварке ,так как в мультиварке-скороварке ,это происходит очень быстро, около 15 минут,не надо периодически помешивать.

Она также может на варить и на плите, только на плите это происходит чуть больше часа, для того чтобы она была мягкая, каждый по вкусу добавляет себе или оливковое или сливочное масло, Ещё мы любим просто с поджаркой.

Рекомендуем Вам включить в свой рацион эту чудо крупу!