Диета миримановой отзывы и результаты фото

Новая жизнь с новой фигурой!

У каждого из нас приходит такой момент когда мы начинаем видеть недостатки собственной фигуры.У каждого свои обстоятельства которые привели их к ограничению себя в еде. В основном с этим сталкиваются женщины,или просто я наверно разсуждаю по собственому опыту.В основном я слышу от подруг что недавно была в интересном положении и набрала лишние или произошёл какой то стрес,и как у многих это случается,просто начала его заедать.Я же в свою очередь начала замечать лишние кг после родов,но потом моё тело меня порадовало и согнало их,но а потом пришла зима.Как и многие девушки и женщины я поправилась.Весёлые Новогодние празднички не прошли безследно,оставили,так сказать,своё весёлое воспоминание.

А скоро весна и лето.А как же хочется надеть джинсики или юбочку что бы ничего не выпирало и вам не пришлось прятать лишние килограмы за какими то балахонами. Вот поэтому нужно взять себя в руки и занятся своим телом.

Сегодня я хочу поделится с вами своим мнением о диете.Ведь в 21 веке многие из вас будут искать помощи именно на просторах интернета.Сегодня речь идёт пойдёт о диете Миримановой.Пролистав много страниц с диетами,я выбрала именно эту,и сейчас я с вами поделюсь как можно сытно кушать и при этом худеть.

Эту диету ещё называют "Минус 60".Диета очень популярна и распространёна.Если вы не получите достаточно информации с моего отзыва,вы свободно можете найти мелочи этой диеты в любом другом источнике.Разработала эту диету Екатерина Мириманова и скинула она при помощи её 60 кг,от этого и пошли такие названия этой диеты.

Диета очень даже лояльная.На завтрак можно кушать всё что пожелает ваша еда.В лучшем варианте если вы будете завтракать в течении часа после пробуждения.Но строгих рамок нет,поэтому к этой привычке вы можете прийти со временем.Единственное что нужно делать обязательно-завтракать.Если вам хочется чего то сладенького или мучного,не ограничивайте себя,но кушайте его только за завтраком.Что касается обеда,то здесь себя прийдётся немного воздержать.Ну и ужинать нужно будет не позже 18.00.Но к этому тоже можете прийти со временем.Я по началу ужинала в 19.00 и только со временем начала переносить свою трапезу на 18.00.

Многие из нас не могут себе отказать в перекусах.Перекусывать в этой диете не желательно.ведь имено перекусы могут стопорить ваш вес.Но есть ряд фруктов которыми можно перекусить в промежутке между ужином и сном.К ним относятся:

Киви

Яблоки

арбуз

Ананас

Чернослив

6. Грейфрут

Это те фрукты котрыми перекусывала я.Понятное дело что нужно перекусывать маленькими долями а не килограмами.

Что касается соли!Во многих диетах идут строгие ограничения по ней.В диете Миримановой таких ограничений нет.Вы можете всё солить,но солить а не пересаливать. Если говорить о сахаре и мёдё,то вы тоже можете его употреблять.Но по сравнению с солью,которую вы можете добавлять в блюда,то сахар или мед вы можете добавить только за завтраком.я со временем перешла на коричневый сахар,мне эта привычка сыграла в плюс.Также если сравнивать с другими диетами в этой нет строгих рамок по выпиванию воды.Пейте воды столько сколько требует ваш организм.

Сейчас я кратко опишу вам день своего питания по диете Миримановой.

Завтрак:

Плов

яишница

хлеб

салат

5. чай с мёдом

Старайтесь позавтракать до 12.00 и не вносить в меню молочный шоколад

Обед:

Гречка

запечёный толстоб

кефир

Ужин:

варёная картофель

варёное яйцо

тушеные грибы

4. свежевыжатый сок

Вот приблизительно что я кушала в течение дня.Мне очень понравилась эта диета,так как чувство голода приходило редко и то по началу диеты пока мой организм не привык.

вы увидите результат уже через пару недель. Лучше бы конечно приложить ещё физические нагрузки проблемным зонам,но не обязательно бежать в зал,15 мин ежедневного занятия дома будет достаточно.

Будьте здоровыми и красивыми!