Диета на хурме отзывы

Хурма - вкусно и стройно

Елена: мой рецепт диеты при помощи хурмы очень простой и легкий в применении. На себе испытала и знаю, что можно быстро в течении недели сбросить до 5 кг без вреда здоровью. Самое главное правило моей диеты это кушать обязательно 5 раз в день и не пропускать завтраки. Для тех людей кто считает калории скажу что в хурме их 67. На первый завтрак у меня овсянка на воде плюс 1 хурма и стакан воды. Второй завтрак состоит из стакана зеленого чая без сахара и 1 хурмы. Обед состоит из овощного супчика и фруктового салата с хурмой-1шт, яблоками-2 шт и киви-1 шт. Полдник включает нежирный творог с дольками хурмы и стакан воды. Ужин у меня это овощной салат и отварная курица 150 гр. На десерт конечно же 1 хурма и чай черный с лимоном и 1 чайной ложкой меда. Перед сном за 1 час кефир нежирный. Итак в сутки получается употребление хурмы в количестве 5 шт. Сама по себе хурма очень хорошо утоляет голод да и еще способствует снижению веса. Однако не всем людям она полезна. Категорически не рекомендуются хурма людям, имеющим заболевания такие как диабет и заболевания желудочно-кишечного тракта. Диета при помощи хурмы не только полезная да и ещё очень вкусная. Этой диетой рекомендую следовать не более 2 недель. Если больше тогда труднее выходить из неё.

Маргарита: мой опыт при использовании диеты на хурме это минус 3 кг за 5 дней. Необходимо употреблять в рационе с понедельника по среду 1.5 кг хурмы, а с четверга по пятницу 2 кг хурмы. Распределить её равномерно на 6 приёмов пищи. Исключить из рациона крупы, хлеб, сладости, из мяса можно только курицу на пару 100 грамм, а из молочных продуктов только нежирный творог, йогурт или кефир. На обед в основном грибные супчики или овощные только без обжаривания в масле. В основном моё меню состояло из овощей, не жирных кисломолочных продуктов, фруктов в основном яблок и хурмы и конечно же чистой воды. Результатом моей диеты было минус 7 кг за две недели. На ночь ежедневно употреблять нежирный кефир или йогурт.

Марина: пробовала диету с помощью хурмы и результатом не довольна всего минус 2 кг за 7 дней. Употребляла ежедневно по 1 кг хурмы с нарастанием к концу недели до 2 кг хурмы. Мой рацион состоял из нежирного отварного мяса, рыбы, овощей, хурмы и чая с медом. Из крупы в рационе была только пшеничная каша. Количество чистой воды в день составляло 1,5 литра. Кисломолочные продукты не употребляю. Во время диеты курицу употребляла 1 раз в день 200 гр. Результат меня не впечатлил.

Ирина: хурму очень люблю и использую в своем рационе регулярно. Диету на хурме конечно пробовала и мой результат составил 4 кг за 7 дней. Для меня это хороший результат. Мой рацион на завтрак состоял из овсяной крупы, сваренной на воде и с кусочками хурмы и зеленого чая с лимоном без сахара. Обед у меня состоит только из первого блюда и конечно моя любимая хурма в количестве 2шт. Из углеводов можно только кусочек серого хлеба. Полдник это 2 хурмы и стакан чистой воды. Первый ужин овощи в виде салата или рагу только с оливковым маслом 1 столовая ложка и хурма -2шт. Второй ужин обязательно кефир нежирный. В день выходит до 1,5 кг хурмы. Диета абсолютно не сложная, но придерживаться не менее 7 дней. В среду делаю разгрузочный день только вода и хурма в количестве 2,5 кг. За 1 час до сна нежирный кефир. В результате легкость во всем теле. Эта диета не требует специального выхода из неё. Постепенно в рацион после диеты вводить белковую пищу. Сладости и хлебо-булочные изделия ограничить до минимума, чтобы закрепить результат диеты. Калории не подсчитываю во время диеты. Главное не забывать о чистой воде в количестве 1,5 литра в день.