Диетолог москва отзывы

Моя история

Все началось с моих двадцати лет. С каждым годом я начинала набирать вес. К тридцати годам, цифра на весах была отвратительной. Эта было 107 кг при росте 1.60.

От меня начали отворачиваться все. Муж, дети, меня уволили с работы. Мои родные полностью про меня забыли. Для них я просто никто. просто толстая женщина. Я плакала целыми днями. А моей огромной проблемой стала лень. Мне совсем не хотелось что-то с собой делать, я думала что оно все пройдет, что это гормоны. Но нет. С каждым годом становилось хуже и хуже. А я ведь еще молодая. Меня в жизни ждет успех. Но какой успех может быть с таким весом. Я просто опустила руки. Пока в один прекрасный день ко мне не подошла моя старая подруга.

Мы с Леной учились еще в школе. были подругами не разлей вода. Мы были самыми популярными девочками в классе. Две худышки, красотки, за нами бегали все парни. Но после того как я начала набирать вес, все изменилось. Наши пути разошлись, Лена нашла интересную работу. Она стала диетологом.

Вот мы сней разговорились и не заметили как началась ночь. Она мне рассказала про свою методику похудения, про збалансированое питание и про всякую всячину.

И тут я задумалась, а может испытать удачу? А вдруг я опять похудею и буду выглядеть на все сто. Когда я похудею, передо мной откроются опять все двури и я заживу по другому.

ПП-что это?

ПП- это правильное питание. Главное это не диета, а просто соблюдение правильного рациона дня.

Я сразу знала, что я сорвусь с диеты. Но это совсем другая вешь. Я люблю покушать и это видно. Для меня стало сложно отказаться от сладкий газировок и фастфуда. Но это все! Остальное я могу кушать!

На ранних этапах мне еще был позволен жареный картофель и котлетки, но разумеется в маленький порциях.

Но замечая как уходят мои кг, я тут же забыла про слова жареное и сладкое.

Мой рацион состоит так:

На завтрак я ем творог с медом и яблоком. Первый перекус это сушки с соком. Обед - гречка с отварной грудкой под соевым соусом с салатом из свежих овощей. На второй перекус я ем фрукты. А на ужин запеченую рыбку с рисов в лимонно-остром соусе. Но если еще и перед сном хочеться чего-то перекусить, я выпиваю стакан кефира. Не жирного!

если не люите творог, то можно скушать омлет с овощами, не нравится гречка, возьмите отварной картофель, не любите рыбу-еще мяса, но не свинину.

Главное -это пить много воды и верить в себя и свои успехи.

Если вы не можете без алкоголя, а такое тоже бывает. или вы пришли на шумную вечеринку где алкоголь льется рекой, то 150мл красного или белого сухого вина вам не помешает, а даже поможет. Любой алкоголь в малых колличествах положительно влияет на организм здорового человека.

Если вы всетаки сорвались и сьели что-то очень вредное, то вам поможет тренажорный зал.

Когда я скинула определенный вес, я пошла тренироваться. И заметила, что шкура больше не висит, что у меня пропала задыжка, что я спокойно могу межать на беговой дорожке минимум двадцать минут. А это все благодаря правильному питанию и хорошим тренировкам.

Я безумно благадарна своей подруге, что в такие дня она не отвернулась от меня, что помогла мне поверить в себя.

Спасибо тебе огромное, из-за тебя я стала снова красивой и привлекательной женщине. Я нашла новую работу, со мной начали оющаться все мои родные люди. А здоровье...мое здоровье стало намного крупче. Я уже подписала парочку моих друзей к такому образу жизни. и мы все довольные. мы гордимся собой! В следущем году мы все планируем пойти на благотоворительный пробег. А потом покорять вершины, потому что я снова здоровая, легкая как пушинка и красивая. моя красота проявилась благодаря моей лучшей подруге диетологу.

Не бойтесь, начинайте с маленького. Просто откажитесь от сладкого. Яблоки и груши еще вкуснее и слаще чем конфеты или торт. Натуральный сок намного вкуснее и полезнее чем газировка.

И вы просто вдумайтесь, сколько вы начнете экономить денег! Я по себе заметила, что в месяц экономлю приблизительно 5 тясяч рублей. А если их откладывать то можно много чего приуспеть. Вот за эти деньги я наконец-то поехала заграницу. Было очень круто и здорово.