Энергетические батончики

Добрый день читателям моего отзыва! Сегодня хотелось бы Вам рассказать о том, как я делаю енергетический батончик дома. Его можно и купить в любом магазине, но нет ничего лучше приготовленного дома!

Перед тем как говорить о готовке батончика, хотелось бы скахзать, что ж это такое?! Енергетический батончик - это удобный, готовый, а главное вкусный источник углеводов, готовый к употриблению! В таком батончике содержится море киллокалорий, в одном батончике может быть от 200 до 600 ккал. Это очень удобный перекус, а главное полезный. Больше не нужно носить с собой бутерброд, чтоб перекусить когда почувствуешь голод. Батончик компактный и полезный.

Батончики бывают разных видов: батончик который содержит большое количество углеводов и немного жиров, батончик который содержит одинаковое колличество угливодов, белков и жиров, батончик который содержит большое колличество белка.

Для спортсменов, енергетический батончик это возможность быстро пополнить запас енергии, потраченной во время тренировки. Но при утреблении батончиков, так же нужно следить за колличеством сьеденных батончиков. Нужно следить за порцией - за один час нагрузки нужно скушать 30 г углеводов! Некоторые батончики очень липкие, поетому после их употрибления следует прополоскать во рту, а если есть возможность почистить зубы! Будьте осторожны при кусании батончика, чтоб не остаться без зубов. Если переборщить колличество употрибляемых батончиков, если кушать больше каллорий чем Вы тратите, то можно запастись лишним весом. Я думаю, что это будет не очень хорошо!

Раньше, я покупала батончики в магазинах, но это оказалось очень дорого, и так же я не знала, что производитель ложит в этот батончик! Но в один прекрасный момент, я додумалась посмотреть рецептик приготовление енергетического батончика дома! В интернете куча рецептом, на любой вкус, с любым составом. После этого только и готовлю их сама, получаеться намного вкуснее, выгодней и полезней!

Так как я очень сильно люблю финики, я делаю батончик с ними. Беру 1 стакан фиников, 1 стакан сушеной клюквы и 1,5 стакана грецких орехов (но можно любые орехи, на Ваш вкус). В клюкве содержится огромное колличество витамина С, финики содержат огромное колличество миниралов и витаминов, больше 50 микроелементов. Орехи - очень полезны для головного мозга, также содержат огромное колличество витаминов и микроелементов! О том как приготовить Вы сможите найти в интернете! Храняться такие батончики 7 - 10 дней!

Приятного аппетита. Будьте здоровы!