Финики польза

Здравствуйте дорогие читатели!

Скоро праздники, пора задумываться о том что же готовить на праздничные столы.
Я не люблю делать однотонные салаты которые выставляются по кругу, каждый год, по этому я немного экспериментирую. Для этого достаточно просто открыть интернет, там есть все что угодно, но в моем случае я читаю мамины тетради или нахожу рецепты новых блюд в буклетах которые покупаю в ближайшем киоске.
На свое день рождения я нашла просто удивительный салат из фиников и курицы. Я вообще финике не когда не приветствовала, но в этом салате просто прекрасно он гармонирует вкус.
Про этот салат я вам расскажу позже, а в данный момент хотела бы напомнить о пользе фиников, но так же и о вреде.

Финики— удивительный плод, которому во многих странах приписывают свойства укреплять здоровье и продлевать жизнь. Говорят, что в Китае есть долгожители, основой питания которых служат исключительно финики. Во всяком случае, это очень полезный продукт, и многие диетологи рекомендуют употреблять его вместо сладкого. Кроме того, финики со стародавних времен были известны своими целебными свойствами.



Финики - сочные ягоды, крупные, овальные или шарообразной формы янтарно-красного цвета.

В составе фиников очень полезные и не мало важные компоненты которые понадобятся каждому человеку, хотя категорически не подходит для тех кто худеет, то есть сидит на диете, потому что они достаточно сильно калорийны: белок 5,8;жиры 0,2-0,5; углеводы 60-65.
В 100 граммах фиников аж от 140 до 180 калорий, а в подвяленых или подсушенных аж 340 калорий.
У фиников очень много разных видов, но каждые из них очень полезны для организма, и вредны только в том случае что они слишком тяжелые для желудка и очень калорийные.

А теперь как и обещала давайте рассажу о супер салате.
В его состав входит:
- Куриное филе
- Кукуруза( консервированная)
- Финики(можно любые, но я беру сушеные)
- Зелень( просто для украшение, можно и не ложить)
- Майонез
- Ну и специи конечно.

Приготовление:
Предварительно конечно нужно филе отварить. Я его варю практически целым, а потому режу так как мне нужно, в рецепте вообще написано что нужно ломтиками резать филе, а я делаю кубиками, так получается ровная часть у все ингредиентов. Филе при варке посолить, что бы было хорошо посоленное.
Финики мы тоже должны порезать, но предварительно нужно очистить от косточки.
В миску потом соединяем весь состав салата и заправляем его майонезом и добавляем специи. Получается пальчики оближите, не оттяните гостей за уши, так что всем советую приготовить такой салатик на праздник, а на диету сядите позже). Приятного аппетита.