Кефирная диета на 7 дней отзывы похудевших

Здравствуйте, уважаемые подписчики сети!

Сегодня я бы хотела рассказать, как я хотела похудеть ближе к лету несколько лет назад. Начитавшись положительных и хвалебных отзывов о похудении на кефире, я решила тоже испробовать эту диету на себе.

Самый первый день оказался самым тяжелым. Начала пить кефир и заедать яблоками. Напротив сидел мой суженый и травил меня кусочком мяса. Но я твердо решила для себя сбросить несколько килограммов. К вечеру очень захотелось что-нибудь перекусить, но я сдержалась и легла спать.

На следующий день кефир я употребляла с овощным салатом. Было более или менее приемлемо. Есть особо не хотелось. На третий день была долгожданная отварная курочка без кожи и все тот же кефир.

На четвертый день я пила кефир с яблоками. Начинала болеть голова от недостатка еды в организме, но я реи еще немного потерпеть. На пятый день я пила кефир с ужасным чувством того, что все выйдет наружу. И я решила , то с меня хватит. Не смогу я больше этого терпеть.

Итог, может у меня слабая сила воли. Продержалась я всего пять дней, но результат меня впечатлил. Минус два с лишним килограмма за этот короткий срок - это отличный результат для меня. Больit таких экспериментов над своим организмом я не проводила.

Спасибо за отзыв.

Суть диеты

Сброс лишнего веса остро стоит перед каким-то праздником или просто когда кардинально надо изменить образ жизни. Большинство особенно молодых девушек которые так или иначе следят за своей фигурой не придерживаются строго питания и диет у них такой образ жизни на правильном питании и на балансе употребления чистой воды. Но те кто не разбирается в методах и правильных правилах питания садятся на строгие диеты, ущемляют себя во всем и как правило это заканчивается заболеваниями такими как: анорексия, не правильная работа желудочно-кишечного тракта, запоры и плохой нарушенный обмен веществ, а спустя время килограммы возвращаются и диета получается работает не на вас а против вас. В данной статье рассмотрим кефирную диету как она влияет на организм и как за неделю можно привести более менее себя в форму , а также отзывы худеющих и тех кто уже пробовал данную диету.

Есть множество других способов похудеть это и всяческие таблетки и сиропы и биологически активные добавки, но все-таки лучше натуральных продуктов, а главное простых в своем усвоении ничего нет. Прочитав данную статью вы научитесь правильно соблюдать диету и главное первое что вы должны сделать - это поставить желаемого результата и цель перед собой.

Кефир как продукт представляет собой кисломолочный продукт с множеством полезных веществ и не только в придерживании диеты но и просто как продукт полезен для употребления в определенных нормах и количествах.

Кефир можно сделать самому на основе закваски или купить готовый. На данном продукте не стоит экономить если вы выбрали путь диеты на данном продукте, так как натуральный кефир без вредных веществ и добавок может помочь похудеть и восстановить вашу работу организма. Хотя для данной диеты есть также свои показания и противопоказания.

Показания такие как если вы любите такой продукт как кефир, если у вас нормальная его усваеваемость и вы не ощущаете тяжести и вздутия живота после него.

кефирная диета включает в себя не только кефир но и другие продукты, такие как гречка и фрукты это полезно.

Многие после кефирной диеты заметили что улучшается не только внутреннее состояние организма но и внешне решаются проблемы с кожей.

Кефир выводит лишние шлаки и вредные токсины из организма разрешает проблему похода в туалет, нет запоров.

За неделю можно на такой диете сбросить пару лишних килограмм, после чего опытные диетологи советуют придерживаться обычного правильного питания.

Кефир лучше пить жирностью в один процент, также не стоит пить кефир после пяти вечера, так как это может повлиять на вздутие и не усваеваемость его в вечернее время.

Сопровождается такая диета спортивными упражнениями, тогда эффект будет более убедительным.

Кефир противопоказан людям с плохой усваевоемостью кисломолочных продуктов поэтому если вы это знаете к такой диете лучше не прибегать.

Также в течении дня на кефирной диете стоит пить большое количество воды.

В кефире просто есть полезные бактерии которые и заставляют кишечник правильно работать и которые помогают кишечнику выводить все вредное.

После такой недельной диеты на кефире девушки ощущают легкость и очень хорошо о ней отзываются.

Так как сейчас заканчивается зима, соответственно следует начать подготовку к весне и это отличный недорогой способ немного привести себя к весеннему сезону в форму, после чего следует сделать перерыв.

Опытные диетологи перед диетой на кефире советуют сдать анализы на бактерии и понять можно ли такую диету или лучше отказать.

Между приемами пищи следует употреблять также и фрукты. В кефире много строительных материалов для хорошего метаболизма и обмена веществ.