Кукурузные хлопья

Практически на каждом из каналов показывают рекламу в которой вся семья по утрам кушает сухие завтраки, при этом больше всего они нравятся нашим деткам, так же маме для того чтоб приготовить завтрак не нужно тратить много сил, просто насыпать в тарелочку и залить молоком или йогуртом. Конечно же такая реклама действует безотказно и увидев на прилавке такой продукт, каждый из деток начинает просить их купить, да и сами взрослые любят такие вкусняшки и поэтому их и покупают.

Сухие завтраки могут быть из различных зерновых, таких как пшеница, рис, даже овес, ну и привычные для нас кукурузные, они не требуют дополнительной термической обработке, ведь потому они и называются сухие завтраки.

Но полезны ли кукурузные хлопья, или все таки вреда от их употребления больше?

Итак, вначале о пользе кукурузных хлопьев, они имеют в своем составе глутаминовую кислоту, которая помогает вашему мозгу активнее работать и улучшает память. В таком виде сухих завтраков присутствует много клетчатки, которая улучшает пищеварение, способствуя работе желудочно-кишечному тракту. В них много полезных для нашего организма веществ, таких как железо, цинк, хром, медь, натрий, магний и калий, а так же много витаминов и аминокислот.

Но так же присутствуют и негативные моменты в употреблении кукурузных хлопьев. Если они сверху политы сахарным сиропом, то такие хлопья не принесут пользы для вашего здоровья, помимо того что такой продукт может способствовать набору веса, ведь сладкое еще и вредно для зубов. Так же этот продукт содержит в себе муку, масла и различные другие пищевые добавки, которые так же могут спровоцировать набор веса.

Но все же кукурузные хлопья очень вкусный и сытный продукт, я покупаю их периодически и при этом руководствуюсь некоторыми простыми правилами:

- обращайте внимание на состав, старайтесь, чтоб он был максимально натуральным и не содержал никаких добавок, следить за сахаром в них.

- помнить, что это совсем "не здоровая еда", а больше подходит для редких перекусов, ограничивайте кукурузные хлопья в рационе ваших деток.

Я конечно люблю кукурузные хлопья, да и вся моя семья любит полакомится ими, но нужно помнить, что это сухие завтраки и они не годятся для употребления их каждый день, а больше подойдут для перекусов, как например десерт. Конечно рекомендовать их буду каждому, они ведь вкусные, доступные и сытные, а выбор на наших прилавках огромный.