Мюсли диета отзывы

Мюсли диета

самая полезная и вкусная, от такой диеты организм не получает стресс, как например от диет, где нужно есть много фруктов и больше ничего. Мюсли я обожаю, покупаю разные, в основном стараюсь брать без ароматизаторов и чтобы состав желательно состоял из большого количества злаков.

Такая диета не вредная

но я целый день не сижу на одних мюслях, организм этого не поймёт, тем более если хочется действительно сбросить вес, то надо делать это постепенно, а не кидаться с головой в мюсли диету полностью, чтобы на завтрак, обед и ужин были только мюсли, тогда перепуганный организм конечно сбросит лишние килограммы, но так же быстро и примет их обратно, возможно в двойне.

Потому я смотрю на эту диету немного по другому. Я на завтрак ем мюсли, причём могу купить магазинные, а могу приготовить их сама, если мюсли внезапно заканчиваются. Но я запасливая и раз уж решила привести себя в форму, то поход в магазин за мюслями обязателен, притом мало я не покупаю, а беру про запас.

Я завтракаю обязательно мюслями

могу залить их кефиром, реже йогуртом, потому что я не верю в существование натуральных йогуртов, кефир для меня более безопасный и не содержит ароматизаторов, беру его малой жирности. Обезжиренное молоко беру редко, хотя как вариант можно. Если нет ничего , то просто кипятком могу залить, не скажу, что это супер вкусно, но есть вполне можно. Иногда я заменяю мюсли просто кукурузными хлопьями, если уже совсем приедаются такие завтраки и ужины. Да, ужинаю я так же как и завтракаю, просто могу залить мюсли соком, добавить фрукты, хотя фрукты я чаще добавляю с утра, а вечером более скромно ужинаю.

Польза от диеты есть

если не окунаться в неё полностью, а только употреблять её раз или два в день, но результат ждать мне пришлось несколько месяцев. С таким подходом как у меня, нельзя за неделю подготовится к пляжному сезону, но зато я иду к красивой фигуре медленно и уверенно. И вес не будет мгновенно цепляться обратно, потому что организм не теряет его быстро, а всё происходит постепенно.

Такую диету я советую начинать соблюдать с середины зимы

и тогда к весне вы будете уже в форме. Организм не получит стресс, зато благодаря мюслям избавится от шлаков и токсинов. Можно раз в неделю выделить денёк только для одних мюслей, я выбираю для этого выходной день, на работе не всегда получается себе такое позволить. Но часто я такое не практикую, потому что есть на следующий день хочется больше обычного, а это уже стресс, потому лучше всё таки подходить к вопросу красивой фигуры постепенно, я уже в этом убедилась.

Зимой со свежими ягодами и фруктами проблематично, но я замораживая ягоды летом и добавляю в мюсли, это тоже вариант, для разнообразия очень даже неплохо и вкусненько, но чаще я использую сухофрукты. Хотя свежий банан или яблоко можно себе позволить в любое время года.

Батончиками из мюслей я не увлекаюсь, но на перекус покупаю. Если уж очень хочется кушать, я считаю их более полезными и менее калорийными, нежели шоколадка и пирожное. Вес убегает от такой диеты постепенно и несколько килограмм куда-то пропадают, когда я весной становлюсь на весы. При этом я особо не заморачиваюсь выбором именно каких-то там особенных мюслей, которые как известно бывают разные, я не уменьшаю потребление сахара, не ограничиваю калорийные фрукты. Просто не ем в дополнение к этой диете хлеб и булочки, ещё пирожные и шоколадные конфеты. А остальные продукты для меня не табу. Всё равно через несколько месяцев эффект от такой диеты и такого питания заметен и результат остаётся на долгое время.

Вывод

Диета действенная, эффективная, если не злоупотреблять употреблением мюслей. Можно без особого труда увидеть меньшее количество килограмм на весах, организм не получает стресс, нет чувства голода, диета из всех мною испробованных самая нормальная и вкусная.