Помело: полезные свойства, калорийность, вред и польза

Я не часто покупаю экзотические плоды, поскольку нет уверенности, что они качественные и спелые. Иногда, просто не знаю, что там за содержимое внутри, понравится или нет вкус. А цена, на них, как правило, высокая.

Недавно дочка принесла упакованный в сетку и пленку большой плод экзотического фрукта помело и сказала, что сейчас период сбора его урожая. Ну, что ж - попробуем.

Цена за 1 кг

В магазинах я постоянно вижу на отделах овощей и фруктов эти большие плоды с цитрусовым ароматом. Стоимость за один килограмм может отличаться в разных торговых сетях. Но сегодня я посмотрела в "Пятерочке": 1 кг помело стоит 65 рублей. Так что на кассе этот фрукт надо взвешивать.

Кожура у помело оказалась очень толстой по сравнению с апельсинами или даже грейпфрутами, но легко снималась с мякоти.

Под ней были крупные дольки желто - зеленого цвета. Когда мы сняли пленочку с каждой дольки, то увидели, что мякоть внутри оказалась желто - зеленого цвета.

Вкус

Вкус мне показался не схожим с другими цитрусовыми: ни горький, ни кислый, ни сладкий - скорее свежий и приятный, хотя я почитала, что сладость должна присутствовать у этого фрукта. Смогла я съесть всего пару таких крупных долек, поскольку они были крупными и очень сытными для меня.

Польза помело

Почитала я об этом фрукте и узнала, что относят его к низкокалорийным и рекомендуют для диетического питания, даже при диабете.

В нем содержится значительное количество витаминов (А, С, В1, В2, В5) и минералы: калий, кальций, железо, фосфор, натрий.

Такой витаминно - минеральный комплекс обычно рекомендуют при сердечно - сосудистых заболеваниях, для нормализации артериального давления, снижения уровня плохого холестерина, укрепления иммунитета.

Полезен этот фрукт и для беременных женщин.

Ограничения

Есть и свои ограничения у помело:

следует отказаться от этого фрукта при аллергии на цитрусовые, язве желудка, повышенной кислотности. Не будет пользы от него и при гепатите, колите, а также нефрите.

Я начала в последнее время активно вести здоровый образ жизни, поэтому особенно я обратила внимание именно на то, что я ем. Раньше как-то с супругом и не зацикливались по такому поводу, ели все подряд, а особенно часто в нашем рационе присутствовало все жирное, мучное, а так же сладкое, жареное. С таким образом жизни у меня сразу же начались проблемы как с фигурой в качестве лишнего веса так и с гастритом, колитом. Не даром сейчас модная тенденция идет на стройную фигуру, потому что она как раз и зависит от здорового образа жизни и так же нормального, полноценного питания. Я не особенно люблю фрукт и ягоды, но не могу себе отказать от помело. Начала кушать во время беременности. Вообще сам фрукт очень вкусный, у него в составе много таких полезных витаминов, микроэлементов. Помело можно использовать для укрепления иммунной системы, в качестве фрукта для профилактики простудных заболеваний, а так же фрукт отлично помогает бороться с проявлениями апельсиновой корки, очень здорово очищает организм от всего вредного, помогает бороться с лишними килограммами, понижает уровень сахара в крови.

Помело: полезные свойства, вред, калорийность.

Польза от использования помело в рационе и не только.

Начала кушать я такой фрукт еще во время беременности. У меня тогда на каждый анализ выходило, что повышенный сахар в крови, ставила гестационный диабет, то есть временно текущее явление, но все же необходимо было понижать сахар. Лекарственные препараты пить в такое время нельзя, так что искала продукты, которые понижают сахар. Вот как раз помело для этого как нельзя лучше подходит. Ела по одному такому большому фрукту, очень хорошо помогало с этой проблемой.

Так же использовала такой фрукт и для того, чтобы убрать лишние килограммы, это как раз цитрусовый фрукт и для борьбы с лишними килограммами просто не заменимый. Применяла его в качестве разгрузочных дней, так как каждый день слишком большая нагрузка. Один день у меня был полностью на помело, второй на нормальной диетической еде и так чередовала 15 дней. Очень здорово ускоряет метаболизм и обменные процессы. Кушать от него не сильно хотелось, в этом и преимущество.

Использовала помело так же и для того, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов. А для этого пила сок из этого фрукта. Достаточно всего лишь стакана сока, разбавляла на половину водой, пила один раз в течении дня.

Очень здорово помогает помело так же и для того, чтобы укрепить иммунную систему, с целью профилактики простудных заболевания, так как фрукт содержит много витамина С, а именно устраняет воспалительные процессы. Начинаю есть фрукт сразу же при первых признаках простуды, заметила, что так быстрее проходит болезнь, в качестве профилактики так же замечательно работает, меньше всякая болячка цепляется.

Пробовала применять сок помело для того, чтобы убрать апельсиновую корку, делала специальные обертывания. Разводила поровну сок помело вместе с кофейной гущей, наносила смесь на проблемные участки, обматывала все пищевой пленкой, оставляла на 1 час. Так делала целым курсом, чтобы был результат заметен. Мне хватило курса на 12 процедур, очень хорошо помогло решить проблему.

Калорийность помело.

Помело очень мало калорийный, на 100 грамм приходится всего лишь 38 калорий. Так что это прекрасный фрукт для диет.

Вред помело для здоровья.

Злоупотреблять таким фруктом так же не стоит, потому что можно получить гастрит, вредно при воспалительных процессах в органах пищеварительного тракта. Так же вредно много есть помело для эмали зубов, нельзя есть людям, склонным к аллергии к цитрусам.