Спортивное питание BSN Протеин Syntha-6

На мой взгляд один из лучших протеинов на рынке спортивного питания, Бренд говорит сам за себя. В свое время тренер его посоветовал, по сей день выбираю его. Набор аминокислот, сухая мышечная масса, никаких побочных эффектов. Кстати отличный вкус, совершенно не приедается. Можно разводить как с водой так и с молоком. Больший эффект будит в сочетании с другими спортивными добавками такими как: креатин моногидрат, витамины, аминокислоты, аминокислоты ( БСАА), трибулусом, Л карнитином и предтренниками.Данный продукт широко используют не только в бодибилдинге и силовых видах спорта но и в качестве диетической добавки в рацион питания. С спорте используется как профессионалами так и любителями. Подходит как в межсезонье так и во время так называемой сушки.В вашей диете может использоваться как идеальный продукт для получения белка, всем известно что белок является незаменимым компонентом в цепи питания. В отличии от животного белка, протеин уже переработан а значит в отличии от животного протеина не станет нагружать пищеварительную систему. Но не стоит забывать что данный продукт не является заменой полноценного питания, он служит добавкой к вашему обычному приему пищи, или дополнением к вашей диете.

Спортивное питание

Вот везде написано, что человеку (атлету) положено употреблять 2 гр белка на кг массы тела. Все бы ничего, но меня вот что настораживает, почему во всех странах такой разный порог безопасного количества белка от 60 до 130? Почему рекомендуют вычислять из расчета 2 гр на кг веса, нафига этот белок сдался костям, салу, мозгу? Как быть с почками, они вообще как переваривают эти 2 гр, не на пределе ли своих возможностей фильтруют они все это добро? 2 гр на кг массы тела - не пиндосский ли это заговор часом? ( А может исследователи материально заинтересованные алчными производителями спортпита, банально НЕДОГОВОРИЛИ всей правды. Про 2 грамма сказали, а НА ЧТО их считать - скромно умолчали). Блин, в чем правда то? Есть кому выступить с мнением?
Я вот все больше склоняюсь к усредненному значению в 1,5 гр на кг КАЧЕСТВЕННОЙ массы тела.

Про боли, вот сколько не читай инфы, что этот фактор не столь важен, но при их отсутствии ощущение неполноценно отработанной тренировки меня все-равно не отпускает. И боль эта - она же как зависимость уже, без нее не так кайфово. Поэтому, да будет боль, только хард корд, только дайнерис
Про угли, как впрочем и про жиры и белки, согласна, - надо подбирать под себя, отталкиваясь от данных наукой цифр. Процесс длительный и нудный, но спешить вроде некуда, поэтому оттачиваем и доводим до совершенства

А еще похвастаюсь, раньше подтягиваться вообще не умела, вот сколько себя помню - никогда не получалось. А тут, ради интереса, залезла на турник и сходу подтянулась 5 раз (обратным хватом правда). Это я к тому что, стоило просто укрепить базой мышцы спины и вот тебе пожалуйста, сходу делаешь то, что казалось нереальным. Теперь идея фикс увеличить число до 15, а потом перейти на прямой хват. Новая самомотивация