Стевия для похудения отзывы

Здравствуй, мой дорогой читатель!

Спорт и правильное питание с каждым годом занимают все более важное место в нашей жизни. Люди стремятся стать лучше, стройнее и здоровее; начинают ходить в спортивные залы, пересматривают свой рацион питания.

Сахар и сладости

Не для кого не секрет, что сахар и сладости в больших количествах могут повлиять на организм человека не самым хорошим образом, начиная с лишних килограмм, ожирения, продолжая диабетом, это еще не предел. Но для любителей покушать сладкого и не набрать лишнего есть решение - стевия!

Стевия

Стевию можно смело считать природным сахарозаменителем, во многих источниках пишут,что безвредна и абсолютно натуральна. Но, то что полезно одному, не всегда может стать пользой другому, поэтому говоря о безвредности, я бы сказала,что это не совсем так, стоит отметить возможность проявления аллергии. Поэтому прежде чем ввести в свой рацион стевию необходимо попробовать ее в малом количестве и проследить реакцию организма. Для большинства людей все-таки никакой реакции не будет.

Обладая 0 ккал отлично растворяется в воде, богата витаминами, микроэлементами и антиоксидантами. Стевия может употребляться даже при диетах.

Наиболее часто продается стевия в виде сушоной травы, в фильтр-пакетах, таблеток или же просто белым порошком в баночке.

Стоит ли платить больше?

Самым дешевым является стевия все-таки в виде травы сушеной и в фильтр пакетах. Но в этом случае над ее приготовлением нужно немного потрудится: залить пакетик кипятком, оставить настоятся, процедить, только потом использовать жидкость как подсластитель к выпечке, десертам и другим блюдам. Стоимость пачки - 20 пакетиков около 1 доллара США, но этого хватит на несколько месяцев питья сладкого чая/кофе/какао, приготовления желе и других вкусняшек.

Нужно отметить, что стевия намного слаще сахара, поэтому, если обычно Вы добавляете в чашку 2 ложки сахара, это порцию заменит 1/2 чайной ложки заваренной стевии или 1/2-1 таблетка.

В выпечке стевия почти не отличается по вкусу от обычного сахара. Даже в ПП-блинчиках стевия добавляет свою сладость, но не калории. Такие пп-блинчики не просто быстро съедаются, а просто улетучиваются.

Поклонникам правильного питания стоит иметь в своем арсенале стевию. Но, если не использовать ее каждый день или несколько раз в неделю, я бы рекомендовала покупать и хранить ее в порошке или таблетках, так как срок годности в таком виде дольше, а приготовление/ использование занимает меньше времени.

Стоимость 150 грамм стевии в виде порошка стоит около 3,5 долларов США, хранение и использование удобнее. Вкусовые особенности все те же.

Я попробовала использовать стевию в фильтр-пакетах и порошке, второй вариант для меня оказался более удобным и практичным, не смотря на то,что стоимость подсластителя в виде порошка порядком дороже, а срок фактического использования у меня оказался примерно такой же.

Для тех, у кого образ жизни средней активности, питание сбалансированное, но после праздников появились пару лишних килограмм - можно заменить сахар в чае/кофе стевией и уже через 1-2 недельки без особых усилий заметите, что эти пару килограмм ушли. Это как раз мой вариант.

Если же лишний вес более 5 кг, а образ жизни малоактивный, тогда одной стевией не ограничится, стоит изменить рацион питания и/или добавить активности.

Стевия для похудения - это своеобразный помощник в нормализации веса, но я бы не стала рассматривать ее как чудо-средство с помощью которого улетучиваются десятки килограмм.

Рекомендую к использованию стевию как дополнительную добавки к питанию, как к подсластителю или заменитель сахара. Идеальным вариантом использования стевии стало приготовление пп-блинчиков, кексов и желе. В других блюдах мне было сложно рассчитать пропорции и выходило все очень сладким, а это не очень-то вкусно)