Вода с лимоном

Потребляемое количество жидкости, для нормального функционирования организма взрослого человека, в сутки составляет около 2,5 литров.

И я стараюсь следовать этому "правилу".

Обычно пью очищенную воду, компоты, чай и кофе, но иногда и делаю для себя Лимонный напиток).

Просто в обычную воду добавляю лимон и даю настояться ей или выжимаю сок из лимона, если на ожидание просто нет времени).

Вода с лимоном для меня в первую очередь отличный напиток утоляющий жажду, который способен даже утолить лёгкое чувство голода.

Я слышала много всяких "историй" о вреде и пользе такого питья, но склонна верить всё же в положительные качества, так как сама её потребляю на протяжении уже полу года. И на себе лично никаких "побочных" эффектов не обнаружила.

Считается что вода с лимоном: улучшает пищеварение и даже способствует снижению веса.

Улучшение пищеварения, обусловлено как бы пробуждающим действием на пищеварительную систему, вода с лимоном как бы заставляет его на активную работу.

Так же Вода с лимоном обладает лёгким слабительным действием и ускоряет пищеварительные процессы.

А вот на счёт эффективности воды с лимоном в похудении, мне сложно судить. За то время, что я периодически пью (а это где то с пол года), мой вес не изменился. В принципе худеть мне и не нужно, а вот поддерживать свой вес я стараюсь, поэтому кто его знает, возможно этот напиток мне и помогает в этом.

Так же я где то вычитала что если пить воду с лимоном натощак по утрам, это приведёт к улучшению кожи и цвета лица... Возможно.., но лично мне сложно об этом судить) Так как вижу себя в зеркале каждый день, а изменилось что то или нет, не заметила.

Есть ли польза в воде с лимоном?

Конечно же есть, ведь в первую очередь в ней содержаться витамины. Она запускает процессы метаболизма и даже очищает полость рта.

Но так как она повышает кислотность в желудке, то это не каждому идёт во благо.. Если человек абсолютно здоров и не страдает язвенной болезнью или гастритом, то такая вода принесёт определённую пользу.

Ну а если наоборот, то раздражительное действие на слизистую, может только обострить и осложнить заболевание.

Я не воспринимаю воду с лимоном как чудодейственный напиток, для меня это простое питьё, которое полезнее выпить чем тот же чай или кофе натощак, или сок из магазина, который я пью лишь по праздникам, потому что в нём уж точно ничего полезного нет.

Мое мнение такого, если нет никаких противопоказаний, то водичка с лимоном по утрам – вам точно никак не навредит и её стоит всё же попробовать.

Ну а через некоторое время вы и сами всё поймёте.