Значение воды для человека

Вода играет огромную роль в жизни человека. Это главный источник жизни. Человек на 80% состоит из воды. Благодаря неё, в организме человека происходит обмен веществ. Через кровь от лёгких подаётся кислород в мозг и во все части тела, а так же все питательные вещества. Когда у человека нехватка воды, то есть он испытывает жажду могут появляться галлюцинации, головокружения и потеря сознания. Благодаря воды, в организме нормализовуется температура, когда перегрев организма, человек потеет, выводятся продукты жизнедеятельности, шлаки и токсины. Без еды человек может прожить около 40 дней, но воду должен пить постоянно. За счёт воды, организм может использовать те резервы и запасы, что остались в клетках в виде жиров, этим продлевать жизнедеятельность организма. Много людей, страдающие на ожирение считают, что без еды прожить нельзя, хотя это вовсе не так. Если человек много кушает, у него появляется избыток веса и избыток воды. Некоторые медики рекомендуют проводить разгрузочные дни для организма, замещая еду водой для вывода шлаков из организма, а так же для уменьшения избытка лишнего веса, так как это очень полезно для организма в целом, а так же происходит его омолаживания.

Вода - основа нашего с вами существования. После воздуха - это второй по значимости ресурс, без которого мы не смогли бы выжить. Без пищи, к примеру, человек может существовать месяц, и даже больше. А вот без воды это нереально. Без воды мы смогли бы прожить не более нескольких суток.

Тело человека содержит от 70 до 90% воды. Больше всего ее в организме младенцев. К старости большинство людей теряют свой водный запас. Уменьшения доли воды в общем водном балансе всего на 1-2% неизменно вызывает жажду.

Обезвоживание организма, или потеря всего 10% жидкости приводит к усталости, болям головы, повышению давления, потери физической и психической работоспособности, галлюцинациям, обморокам. Если обезвоживание приблизится к пометке 20%, человек даже может погибнуть.

Вода - основная составляющая всех органов и систем организма. Она играет огромную роль в нашей жизни, ее важность сложно переоценить.

Вода принимает роль во всех без исключения обменных процессах, является посредником в усвоении питательных веществ. С помощью воды увлажняются кислород для дыхания, а также - все слизистые оболочки организма, обеспечивается подвижность суставов. Львиная доля всех биохимических преобразований в организме происходит в водных растворах. Н2О может находится в клетках в двух состояниях: в свободной и связанной форме. В первом варианте вода транспортирует полезные вещества между клеткой и окружающей средой, во втором случае она является составной частью клеточных структур.

Вода также является теплоносителем и терморегулятором. Именно благодаря воде мы приспосабливаемся к различным условиям обитания, холоду и жаре, сухости и влажности воздуха. Также вода помогает вывести из организма "отходы".

В сутки взрослому человеку требуется приблизительно 2,5-3 литра качественной воды. Ведь именно хорошая, чистая вода - залог здоровья каждого из нас. Обеспечивая свой организм достаточным количеством жидкости, мы обретаем бодрость, выносливость, высокий заряд жизненной энергии. Но пить воду нужно часто и понемногу. Нельзя сразу выпивать большое количество жидкости, ведь это увеличивает нагрузку на сердце. Поэтому важно подобрать свой индивидуальный питьевой режим. И хоть питательной ценности вода не несет, она для нас незаменима.

Кроме того, мы не представляем свою жизнь без возможности умыться, покупаться, постирать.