Разное (Спорт) - отзывы покупателей о товарах

Хочу поделится своими походами в аквапарк в городе Рязань. Я честно сказать просто обожаю ходить в аквапарк, это очень хороший способ расслабится и отдохнуть. Хочу кратко поделится в каких я была аквапарках и какие там условия.
Самый первой аквапарк в который я сходила это Акапулько. Как по мне так этот аквапарк стал очень популярным в городе Рязань, и сделан в стиле Мексики, там всегда царит лето, атмосфера просто чудесная, днём всегда звучит детский смех, а вечером льётся текила под звон замечательной мазики. Водичка для деток всегда подогревается до 30 градусов. Мой сын всегда идёт в центр к бассейну, там он очень любит фонтан весёлый бегемотик, и рядышком есть фонтан зонтик, сыночек там удовольствием проводит время. На мой взгляд аквапарк Акапулько, постарались сделать всё что бы после посещения у людей остались только хорошие воспоминания. Горки сделаны с соблюдениям правил безопасности, поэтому порезы и ссадины вам точно не страшны. Так же там присутствует ресторан, где можно попробовать мексиканскую и европейскую кухню. Так же есть 3 бани, но мне больше нравится Турецкая банька. А самое главное что я люблю, так это по выходным Акапулько превращается в ночной клуб до 4-х утра. Очень хороший аквапарк советую всем. Цены адекватные, можно посмотреть на сайте.
В аквапарк Горки, я была приглашена на день рождения к своей подруге, тоже было очень круто не хуже чем в аквапарке Акапулько. Конечно этот аквапарк находится от Рязани довольно-таки далеко, можно добраться машиной или же автобусом. Сам аквапарк выглядит довольно-таки чудно, так как он расположен в кустарниках, зарослях, но думаю это вопрос времени. Заходим в внутрь в касе оплачиваем в ход и получаем электронный браслет. Первая моя горка на которая я прокаталась чёрная дыра, она так и осталась моей любимой горкой. Так же горка камикадзе, очень классная, советую прокатиться, впечатления незабываемые. Единственный минус что не понравилось так это горки на которых нужны круги, а вот их то и не хватает постоянно и люди между собой чуть не бьются. А в этот момент администрация разводит руками, это конечно портит репутацию аквапарка однозначно. Я сходила там в джакузи, конечно очень классное, комфортность присутствует. Белье тише и поспокойнее в кафе и цены там тоже нормальные.Вот мы там и отмечали день рождения. Потом ещё и в бассейне поплавали.
Всё же моим любимым аквапарком является Акапулько.

Каждому живому существу на планете от рождения дается определенная энергия. Женская энергия существенно отличается от мужской. Изначально она более чувственная, мягкая, нежная, сбалансированная и созидающая. Реалии современного мира таковы, что женщина зачастую встает в один строй с мужчинами. Она становится главой семьи, каменной стеной, за которой прячутся дети, а порою и муж, мы находимся в постоянном напряжении и теряем себя. Мы вступаем в противоборство с собственной сущностью и остаемся женщинами лишь снаружи. Наша внутренняя женщина - нежная, беззащитная, любящая, прячется где-то в глубине нашего подсознания. Возникает дисбаланс внешнего и внутреннего проявлений, бороться с которым мне помогает особенный вид танца.

Танец Мандала.

Танец Мандала - это сакральный танец, направленный на пробуждение внутренней женской энергии. Движения танца помогают гармонизировать энергию всех чакр, открыть все энергетические каналы и снять все застойные элементы, возникающие на пути жизненной энергии.

В нашей стране танец Мандала только приобретает широкую известность. Чаще всего им интересуются люди, стремящиеся к самопознанию и духовному развитию. Лишь в немногих городах можно попасть на занятия и мастер классы по танцу Мандала. Остается лишь учиться танцевать через интернет.

Лучше всего танцевать в красивой, свободной, одежде, не стесняющей движения. Наиболее гармоничны светлые одежды. Для создания ауры некоего таинства женщинам рекомендуется распустить волосы, надеть длинную юбку и лиф (подобный тем, что используют в танцах живота). Сам процесс танца напоминает динамическую медитацию, движения выполняются плавно и часто идут по кругу или траектории восьмерки. Особенно сильно раскрывается женская энергия при работе в группе.

Я практикую танец Мандала у себя дома, по видеоурокам из интернета. На самом деле, не нужно быть гуру танца, чтобы этом научиться. Достаточно лишь регулярной работы, а чувство гибкости и внутренней силы придет само. Я стараюсь танцевать мандалу 1 раз в день. После танца ощущаю сильнейший приток энергии и какой-то внутренний подъем. Очень важно, с какими мыслями мы приступаем к танцу. Внутри себя я настраиваюсь на раскрытие своих чакр, на открытие своей внутренней силы и испытываю чувство радости. Очень важно познать именно глубокий философский смысл танца, и позволить своей внутренней женщине танцевать по жизни.

Болотоход? Что же это такое? За названием следить не стоит. Это не просто машина, способная преодолевать болота, это мощный вездеход, который может преодолевать различные препятствия, которые бывают не под силу многим вездеходам.

Также они могут быть еще и с функцией преодоления снежных участков, тогда к их названию добавиться еще и корень снего. Снегоболотоход.

Впервые с этим чудом я познакомилась у нас в деревне, скажу больше - он был самодельный. сначала я подумала, эта машина нужна просто для проявления собственной креативности и занятия руками для технического автомобильного гения, а потом уже поняла, что она действительно полезна и помогает многим.

Как оказалось, местный умелец не один такой, он сам взял проект своего болотохода из интернета, где такие же мастера делились своим опытом изготовления болотохода собственными руками. Это достаточно легко ля тех, у кого руки растут из того места.

Главное, найти подходящие комплектующие для этой чудо машины. Основы всего две - собственно та машина, которую вы собираетесь переделывать в болотоход и хорошие шины. с которыми целая история.

К ним предъявляются определенные требования - они должны быть низкого давления.

Немаловажен и мотор при изготовлении болотохода. Также в ход пойдет много различных частей от различной же техники. Например, как поделился местный мастер, колеса лучше брать от комбайна, а раму изготавливать , используя детали от старых мотоциклов. Вообщем для тех, кто в теме - это все понятно. Я так совсем потом запуталась.

Задала резонный вопрос:а можно ли это просто купить и не тратить свое время и силы?

Конечно, можно. Кроме того, купить их можно достаточно просто и производителей тоже много. кроме того, на подобных болотоходах чаще всего будут установлены гусеницы, совсем как на танке. Устанавливать гусеницы в "домашних" условиях очень сложно и практически никто не берется за подобное.

Теперь личные ощущения. Не могла же я пройти мимо подобного чуда. Действительно забавно, чувствуешь, что тебе все по плечу, гордо возвышаешься над любой поверхностью. Напугало меня только то, что тормозная система у данного самодельного чуда достаточно странная. Но , конечно, он изготовлен не для развлечений и прогулок под луной, а для езды в труднодоступных и труднопроходимых местах. Так что мои ощущения так, как от аттракциона, в реальных условиях я его не опробовала, естественно.

Вариант гироскутера для дам.

По своей сути,Гироскутер, является двухколёсным скутером. Суть и специфика катания на нем, сводится к тому, что по своей сути, он является, самобалансируемым скутером, что и существенно отличает его от его первого устройства, которое по сравнению с ним является родоначальником и с которым все его сравнивают и ассоциируют.

Если брать его характеристики в целом, то это устройство, по своим техническим характеристикам, является уличным электрическим транспортным средством. По своим техническим разработкам, оно выполненно в виде поперечной опоры с двумя колёсами за счет которых оно и едит.

На практике езды, в нем используется электродвигатель. Сам он в частности получает питаемые за счет своего оснощения при котором в его питании учавствуют электроаккумулятор, и рядгироскопические датчики. Помимо всего прочего, они еще нужны и для самоконтроля на этом виде транспорта и поддерки своего горизонтального расположения, на площадки, предназначенной для ног.

Теперь, мне бы хотелось коснуться истории, этого изобретения, которая мне кажется, весьма любопытной:

Изобретение, которое является данным видом транспорта, относится своими корнями, ещё к 90-м годам, 21 века, жизни человечества. По сути истории, это было прошлое столетие, когда, на ававнсцену и вышли первые прототипы, этого замысловатого и необычного вида транспорта.

По своему задумке, , предполагалось, что они будут использоваться по своей сути и своеобразию конструкции по принципу системы автоматической балансировки.

Техники и ученые, в купе с историками, считаю, прародителем современного гиротранспорта и в частности типа изобретение Segway. Данное изобретение так же держится на двух колесах и площадке для ног.

Основным отличием, которое приводится в редких случаях, в практическое применение, это сидение, которым в редких случаях, та или иная модель может быть оснащена. Хотя стоит отметить, что при всем при этом, ключевое отличие гироскутера от сегвея, есть не что иное, рулевй столб, который как мы все знаем, в гироскутере просто отсутствует.

Как происходит управление Гироскутером:

В гироскутере, управление происходит не за счет манипуляции рукам, тут все гораздо тоньше и замысловатее. Ключевым в нем является перемещение массы тела, которую нужно наклонять из стороны в сторону, и тем самым давать направление данному транспортному средству.

В виде примера, здесь можно привести, что для движения вперёд и по прямой, вам нужно будет наклониться тоже вперед и прямо. Что касается такой важнейшей основаполагающей функции как торможение, то для осуществления этого деяния, нужно сделать напротив, движения назад. Если вам необходимо произвести поворот в ту или иную сторону, то для выполнения той или иной функции, вам необходимо сместить массу тела в ту или иную сторону, которая соответствует той стороне, в которую вам следует повернуть.

Появление первых современных гироскутеров, на уровне массового потребления, стало возможным на практике, лишь в начале 2011-х годов. В то время, некоторые корейские и китайскихе производители, взяли на себя миссию, по выпуску этого вида транспорта.

Стоит отметить, что минус, который стал по сути ключевым и неотрывно связан с их производством, появился практически сразу. Связан он с тем, что, в процессе их изготовления, капиталисты, прибегали к удешевлению сборки этого вида транспорта, что бы понятное дело, получить максимальную прибыль с этого мероприятия. В свою очередь повлекло за собой, применение ненадёжных материалов и электроники, от чего, сами устройства, стали гораздо менее качественными и оставляли желать лучшего, так как функционировали со сбоями.

С наступление зимы многие задумываются о зимних видах спорта и в частности встает вопрос о том, какие лыжи приобрести и где.

Но для начала нужно определится какие вы хотите лыжи деревянные, полупластиковые или пластиковые , на какую сумму вы рассчитываете.

Если решились на покупку лыж уже бывших в употреблении, то можно посмотреть в интернете на местных сайтах, поискать в газетах, поспрашивать знакомых.

Но следует помнить, что при покупки с рук, есть некоторый риск купить товар со скрытым дефектом, который будет заметен только при использовании.

Если покупать в магазине, это будет в разы дороже, но ведь ты берешь лыжи не на один день и не один сезон ( если конечно речь не идет о ребенке, где размер ноги еще не установился).

Если вы не часто выезжаете кататься на лыжах ( раз-два за зиму), то целесообразнее взять их на прокат, благо таких мест с каждым годом становится все больше и больше и по цене не так накладно будет как покупка новых лыж.

Полностью комплект беговых лыж состоит из лыж, ботинок, крепления для ботинок, беговых палок.

Если берешь лыжи б/у, то как правило все продается комплектом.

Если брать все с магазина, все это покупается отдельно и цена на весь комплект будет зависеть от выбранной фирмы производителя комплектующих, можно взять и дорогие и дешевые и средние по цене.

Доброго времени суток всем читателям отзыва.

В этом отзыве хочу показать вам и рассказать о фитболе фирмы Reebok. Появился он у нас вовсе не от любви к спорту и не для занятий им, хотя может он и будет служить по назначению. Купила я этот мяч для того, чтоб делать зарядку с грудничком.

Насмотревшись видео и прочитав рекомендации я решила что это приобретение необходимо, бедь каждый родитель знает что такое колики и укачивания, что такое и как трудно развлечь грудничка, хотя дальше все только сложнее))) Так вот все эти проблемы помогает решить фитбол.

Зайдя в спорт магазин мне порекомендовал консультант обратить внимание именно на фирменные мячи, не то что бы из -за выгоды- они естественно дороже, а, потому как именно фирменные мячи оснащены антиразрывной системой или покрытием, они более выносливы и выдерживают внушительный вес.

Так как рекомендации по объему мяча для зарядки были 75 см- я выбрала именно 75 см.

Вот так выглядит сам мяч.

На нем расположен логотип фирмы, с обратной стороны указан диаметр.

Расцветка была единственная, для меня не принципиально.

В комплекте шел насос и мягкая линейка- для уточнения диаметра.

покрытие очень приятное на ощупь и не скользкое. Кроме того мяч не имеет никаких неприятных запахов.

Что мы делаем на мяче. Зарядка ребенка грудничка и уже четырехлетнего мальчика. Ранее, ни одно укачивание не удавалось без мячика, с ним и родителю удобно.

Диаметр можно варьировать от 65 до 75 см.

Мяч выдерживать вес до 120 прыгающих килограмма- проверено на 100кг- точно. Антиразрывная система заключается в том, что даже при повреждении мяч не разрывается с громким звуком а потихоньку здувается, причем всегда есть возможность поставить латку и мяч будет работать как раньше.

Итак, мяч как фитбол мы не используем, однако эксплуатируем долго и нещадно. Мяч у нас почти четыре года и надувался он один или два раза. Он легкий, красивый и качественный. Он много функциональный и из необходимого оборудования для развития грудничка превращается в веселую забаву и, возможно мяч для фитнеса для мамы)

Я с удовольствием и уверенностью рекомендую мяч для фитнеса фирмы риибок. это крутая штука. кстати я сижу за компьютером именно на это мячике и не могу представить места удобнее для моей пятой точки.

Безусловно, что цена, повергнет в раздумья, но если распределить на много лет службы товара, то цена окажется пустяковой.

У меня все! Спасибо за внимание. Удачных покупок и радостных вам дней!

Здравствуйте!!! Вот совсем недавно у меня парень ушел в армию. Ну как недавно, он уже служит почти полгода. При чем, уже прошел учебку, а теперь он младший сержант. перевели его на службу в Крым. и вот я решила к нему сьездить... ну безумно по нему я скучаю((((

В Крыму. а точнее, в Евпатории живет моя лучшая подруга. мы с ней вместе выросли, это подруга с моего раннего детства, но потом она с родителями выехала в Крым и мы стали меньше общаться, все таки очень большое расстояние. Я ей написала, что я буду ехать в Крым и она, конечно, заставила просто меня приехать и гостевать в нее, хоть мне и далековато от нее было ехать к моему солдату, я все таки тоже очень хотела повидаться с подружкой.

Я поехала в Крым. меня подружка приняла очень тепло, более того, она со своими родителями даже устроили мне экскурсию по Крыму. мы ездили в Балаклаву, поездили по Коыму...ну как же все таки здесь красиво. Просто невозможно передать словами. Но больше всего времени мы провели на озере Сасык-Сываш. Я о нем очень много слышала, но никогда мне еще не приходилось здесь бывать ..и...зря...

Озеро сасык-Сиваш находится в Евпатории. Это, как потом я узнала, одно из самых больших и соленых озер на этом острове. Как учитель географии скажу то, что по происхождению это озеро относится к лиманному. Кстати, и само название озера говорит само за себя))) Из кримско-татарского языка "сасык" значит вонючий, а это одна из характеристик этого озера, оно начинает под лучами и прямым воздействием солнца вонять как болото. Кстати, болотом его можно назвать. ведь это озеро очень мелкое. Если я не ошибаюсь, его глубина не больше 1, 2 метра. Ну такое - лужа...Но вода в озере Сасык-Сиваш ну просто кристально чистая, прозрачная. Как только вы подойдете к воде, то сможете рассмотреть дно его во всех его секретах и красоте. Сасык-Сиваш - это любимое место рыбалок. Здесь во все времена года очень много людей сидит с удочками и спинингами))) Кстати, узнала и то, что озеро имеет свойство замерзать частично, и это не смотря на то, что оно соленое.

На озере Сасык-Сиваш постоянно живут лебеди. как это красиво!!Кстати, они жили здесь не всегда, а поселились , как мне сказала подружка, совсем недавно. При чем, здесь уже живут целые поколения лебедей, и их здесь больше сотни это точно. При чем лебеди ручные. они совсем не боятся людей и берут с их рук крошки и не боятся подплывать к ним.

Но большой мину, и сделали его люди, это мусор по берегах и на воде. Ну прям и сказать не знаю что по этому поводу, просто грустно((((

Наверное каждый пацан, да и девушки знают это упражнение на перекладине.Многим оно знакомо с детства, с уроков физкультуры, а может и некоторые познакомились с ним только в армии, но думаю таких единицы, а может и вовсе нет.Ну ладно, шуточки в сторон. Многим удаётся выполнить это упражнение за несколько подходов, а у некоторых может и не получиться даже поднять ноги на уровень перекладины турника. Всё зависит от личных физических параметров и конечно же подготовки.

Я занимаюсь на турнике не один год, и для меня лично подъем переворотом не представляет никакой трудности. Раньше, когда я был малым у меня тоже не получалось, но упорство сделало своё.

Сегодня, я расскажу вам как научиться делать подъём переворотом. Для начала вам необходимо найти подходящий турник и напарника, который в случае чего поддержит вас, не дав вам упасть и поможет вам перемахнуть через перекладину.Это первое.

Второе: Что бы что-то сделать на турнике вам необходимо научиться подтягиваться, так как это неотъемлемое во всех элементах на турнике.Так же вам стоило бы подкачать хоть чуток ваш пресс, если таковой имеется ))

Далее, запрыгиваем на турник, подтягиваемся. И в момент подтягивания понимаем ноги вех и тянем к перекладине, а туловище и голову наоборот от перекладины к земле.Вы должны под силой тяжести перекрутиться как маятник в часах.

В этом нет нечего сложного, главное количество повторений и всё получиться.

Здравствуйте, уважаемые читатели. Хотелось бы с вами поделиться своими впечатлениями относительно Тренажера circle glide. В переводе с английского языка на русский circle glide оозначает КРУГОВОЕ СКОЛЬЖЕНИЕ. И в действительности само название говорит за себя. Тренажер помогает двигаться во всех плоскостях. Мне этот тренажер подарили на 8 марта. Честно сказать ,меня удивила его форма. Подумала, что ерунда какая - то,толку не будет никакого,но осмотрев тренажер,я решила попробовать позаниматься на нем. И знаете,мне понравилось. Что касается спорта,то я очень ленивый человек,но этот трежер изменил моё восприятие.

Я занималась примерно по тридцать минут в день. Мышцы нижней части тела,пресс и ягодицы постоянно были в движении. Буквально спустя дней десять я уже начала чувствовать,как моё тело подтягивается.

Что мне больше всего нравится в тренажёре,так это то,что он работает вообще бесшумно и по окончании тренировки легко складывается. Я безумно рада этому подарку.Плюсов от него много ,а минусов вообще не вижу. Он красиво будет сочетаться с дизайном любой квартиры.

Цена утренажера невысокая,думаю, большинству людей не составит труда купить его . Примерная стоимость- 3850 рублей.

В комплекте с тренажером также был обучающий диск с упражнениями и инструкция по эксплуатации.

Жим штанги

Здравствуйте, дорогие читатели! В последнее время все больше людей хотят быть физически развитыми. Ведь спортивное тело - это красивое тело. Пресс, спина, ноги - если эти части тела накачаны, то фигура не будет смотреться пропорционально без накачанных рук.

Одно из самых популярных упражнений на руки - это жим лежа. Что же это такое?

Жим лежа – это базовое или основное упражнение со свободным весом, которое отлично подходит для развития силы, а также для увеличения массы мышечных групп или просто мышц верха вашего тела . Основная нагрузка при выполнении этого упражнения приходится на большую грудную мышцу, дополнительную нагрузку при этом также получают трицепсы и дельтовидные мышцы. На мой взгляд, когда у человека хорошо развита грудная мышца, когда она выделяется - это очень красиво. Лепет понятно, почему это упражнение так популярно.

Как выполняется жим лежа?

Делается данное упражнение в положении лежа на спине на горизонтальной скамье.

Очень часто перед выполнением этого упражнения под названием жим лежа многие пренебрегают разминкой, просто специально пропускают ее, думая при этом, что это какое-то бесполезное занятие не приносящее никакой пользы, но на самом деле это не так. Разминка необходима для того, чтобы подготовить мышцы к предстоящей им нагрузке, а также для того, чтобы увеличить эффективность упражнения.

Чтобы мощно и эффективно толкать вес от своей груди, необходимо тренировать ноги. При выполнении данного упражнения именно ноги могут помочь вам, так что не стоит про них забывать.

Как только вы натренируете свою нижнюю часть тела, а затем и станете использовать ее в выполнении упражнения жим лежа, то в вашу работу сразу же включатся мышцы спины. Так что спина тоже будет работать.

Выполняйте все движения при выполнении упражнения под названием жим лежа четко и подконтрольно. Вам не нужно никуда торопиться. Сосредоточьтесь на выполнении данного упражнения.

При выполнении упражнения, когда вы находитесь в нижней точке и собираетесь вот-вот выжимать вес вверх, вам не нужно отклонять весь ваш корпус назад при этом, он должен быть ровным.

В этом упражнении самое главное - это правильная техника его выполнения. От нее будет зависеть результат. Я вам рекомендую перед тем, как начать выполнять жим лежа, посмотреть, как это делают правильно другие люди. Например, спросите совета у тренера, если вы ходите в спортивный зал, можно, как вариант, посмотреть ролики в интернете, где будет показано, как правильно делать жим лежа. На мой взгляд, на сегодняшний день найти эти видео ролики очень просто, достаточно открыть какой-нибудь популярный сайт, где размещены видео.

Также я вам рекомендую соблюдать правильное питание в тот период времени, в который вы тренируетесь. В вашем рационе должно быть достаточное количество жиров, белков и углеводов. Именно при правильном рационе питания вашему организму будет легче справляться с такой тяжелой физической нагрузкой. Так что обратите внимание на то, что вы едите.

Не забывайте, что в день человеку необходимо выпивать два литра обычной воды. Именно воды, а не другой жидкости, то есть чай, кофе, сок и все остальное не подойдет. Два литра воды это примерно восемь целых кружек воды.

Помните, что вашим мышцам нужно отдыхать. Только чередование упражнений и отдыха для мышц поможет вам быстрее достичь желаемого результата. Уставшие мышцы не будут воспринимать нагрузку.

Если вы хотите развить мышцы верха своего тела, то обратите внимание на упражнение под названием жим лежа или жим штанги.

Надеюсь, дорогие читатели и уважаемые посетители сайта, что данный отзыв был для вас чем-нибудь полезен.

Большое спасибо за ваше внимание!

При нашей погоде, "ни зима - ни весна", надо искать пути полной релаксации и отрыва от плохой погоды. Аквапарк оказался хорошим выбором! Во-первых - это сама обстановка, когда тело чувствует, что ему тепло, оно автоматически расслабляется, а во-вторых, в аквапарке нет крыши, а есть купол: через него светит солнце и, это, пожалуй, факт не маловажный! По мимо бассейнов с хорошими морскими волнами, джакузи, гейзерами, мини-зоопарка с экотическими животными (крокодил, ягуана, черепашки), в аквапарке есть отдельный этаж с банями! Бани самые разные: хаммам, финская, русская и даже римская! Есть услуга заказа банщика, можно выбрать веник (дубовый или березовый), а так же воспользоваться услугой массажа! Мы так и сделали, ни разу не пожалели! Получилось одно удовольствие, а не отдых!

Горок 4ре, хорошие, с одних страшно, с других же просто весело! Везде стоят спасатели и наблюдают за отдыхающими! Помогают советом, очень отзывчивые и вежливые.

По поводу еды: есть несколько кафе на каждом из этажей. Пирожные очень вкусные, сендвичи тоже. Алкогольных напитков нет, свою еду и питье приносить не разрешается, но в продаже есть пиво (на жаре его вполне достаточно).

Идеально с детьми и друзьями! Обязательно пойдем еще греться и отдыхать!

Я ходила в тренажерный зал около года. Но никак не могла набрать мышечную массу. Что мне только не советовали есть. И все не оказывало эффекта. Однажды я по дороге на работу встретила свою бывшую одноклассницу. Мы разговорились и договорились встретиться вечером, выпить кофе. Я ее не видела около 10 лет. Этим самым вечером она рассказала, где пропадала. Как оказалось, она окончила медицинский университет в Польше. Я решила рассказать ей о своей проблеме с набором веса, и она посоветовала мне гейнеры. Доверившись ей, я пошла в магазин спортивного питания. А там их целое разнообразие, разные фирмы, вкусы, объемы. Продавец-консультант посоветовал мне купить гейнеры фирмы «Serious Mass». Они фактически не содержат сахар. Приятные на вкус, низкая цена. В них содержится весь комплекс витаминов и аминокислот, а также необходимое количество калорий. Спустя месяц я набрала пять килограмм. Пью я коктейль сразу после тренировки, во время так называемого «углеводно-белкового окна». За счет чего очень быстро восстанавливаюсь. Гейнер можно принимать не только после тренировки, но и до. Организм получит необходимую ему энергию для тренировки, что позволит сделать тренировку более длительной и выложится на все 100%. Я принимаю всего 50 гр, этого достаточно чтобы гейнер полностью усвоился. Принимать больше не имеет смысла. Также положительным качеством гейнера является то, что он хорошо сочетается с другими веществами. Для его приема практически нет противопоказаний . Возможно использование в качестве энергетика. Также хочу написать о составе гейнера. В его состав входят углеводы, легко и сложно усваиваемые, за счет этого тандема поддерживается определенный уровень глюкозы в крови, второй компонент это белковые смеси, которые в свою очередь высвобождают аминокислоты в кровь и транспортировки их к мышцам. Остальное составляют микроэлементы. Такие как кальций, железо, фосфор, йод, магний, цинк, селен, медь, марганец и т.д. Что является бесценным для людей, у которых не нормированный режим или несбалансированное питание. Благодаря тому, что моя подруга рассказала мне о гейнерах я наконец-то смогла набрать мышечную массу. Раньше у мужчин возникало только одно желание, покормить меня. Но когда я обрела пышные формы за счет мышечной массы, я окружена вниманием мужчин, ловлю на себе их взгляду, часто слышу комплименты. Я очень рада, что открыла для себя столь простое и чудодейственное средство. Теперь я советую его всем, кто сталкивается с подобной проблемой.

На данный момент занятия на пилоне, или Pole dance, я считаю самыми приятными и эффективными физическими нагрузками для приведения тела в порядок.

Сложным словом "пилон" называют металлический шест, с которым и производится этот, можно сказать, танец. У многих людей этот шест ассоциируется только со стриптизом, и фраза "я занимаюсь на пилоне" может звучать как "я танцую голая", что совершенно не так.

Занятия на пилоне проводятся в одежде и не подразумевают раздевания. Да, одежда максимально открытая - шорты и топ, но это лишь для лучшего соприкосновения с шестом и надежного крепления.

Занятия Pole dance похожи на акробатические трюки с долей танца, так как все движения делаются плавно и нежно, особый вклад вносит и музыка. Ведь многие спортсменки занимаются без нее, восприятие идет совсем другое.

Да, занятия выглядят достаточно откровенно, поэтому некоторую скромность придется побороть, но не стоит забывать, что на занятиях присутствуют только другие ученицы и тренер, никто не заставит вас выступать публично.

Меня привлекает Pole dance не только достижением пластики, но и поддержанием красивой фигуры. Я занималась раньше фитнесом и танцами, но такого эффекта, как от занятий на пилоне, не получала. Работают все группы мышц, а у тебя с каждым новым трюком поднимается самооценка. Ты будто порхаешь вокруг этого шеста.

За 2 месяца занятий у меня вышло скинуть лишних 5 кг.Кто-то скидывает и больше, мне это было не нужно. Худеть можно и диетами, здесь основной моей целью было подтянуть фигуру после родов. Потому что быть худой и дряблой - не вариант.

Девушки, которые регулярно занимаются этим видом спорта, отличаются не только выточенной фигурой, но и более стройной осанкой, становится легче ходить на каблуках, ты чувствуешь себя увереннее в себе, чувствуешь себя Женщиной.

На первом занятии главное не потерять веру в себя. Грамотный инструктор покажет новичку несложные, но красивые движения, которые тот сможет повторить. Это вселяют надежду на успех и желание продолжать занятия. Если начать со слишком сложных упражнений, можно просто подумать, что все слишком сложно и бросить. Или, еще хуже, получить травму.

Поэтому, даже если вы хотите в дальнейшем купить пилон себе домой, сначала нужно потренироваться с тренером и выучить азы.

Перед любыми физическими нагрузками следует подготовить свое тело и разогреть мышцы, поэтому вначале занятий мы выполняем упражнения на растяжку. Если первый месяц мне казалось, что я "деревянная", то на втором месяце я уже садилась на шпагат.

Конечно, как и любой спорт, этот вид имеет свои противопоказания, но не думайте, что если вы никогда ничем не занимались, это не для вас. Все зависит от усердия и силы воли, а остальное придет со временем. У нас занимается девочка, которая год назад была просто пампушкой. Ее пример меня прямо вдохновляет.

Я нашла свое любимое занятие, желаю и вам того же!

Путешествия - это вся наша жизнь. Ведь один день в новом месте часто дает нам море впечатлений, которые ну никак не получить в привычной рутинно-будничной обстановке. И те путешественники, которые часто перемещаются по России, часто сталкиваются с транспортным вопросом. Например, по маршруту Москва - Пенза.



Итак, из Москвы в Пензу можно добраться несколькими способами:
- поездом

- автобусом

- самолетом

- на попутном автомобиле - например, через сервис Bla-Bla-Car (ну или на личном автомобиле, если таковой имеется в распоряжении)

Какой из этих способов - самый бюджетный?

Конечно же, самый бюджетный вариант - это добраться на попутке через Bla-Bla-Car.
Стоимость такой поездки обойдется очень дешево - от 990 рублей.
Это, по факту, стоимость одного похода в ресторан )) Водители Бла Бла Кар берут плату только за бензин, так что получается даже выгоднее, чем ехать на автобусе (который известен всем как самый бюдженый вид транспорта).

Какой способ - самый удобный?

Конечно же, это вариант добраться самолетом. Думаю, с этим никто не поспорит. И при этом это еще не самый дорогой вариант из всех ) Так что сравнивая автобус и самолет, стоит задуматься над вторым )

Рейтинг по удобству перемещения:

1.Самолет

2.Поезд

3.Автомобиль

4.Автобус

Что по времени?

Самый быстрый способ - это лететь на самолете, с этим никто не поспорит. Поездка в Пензу займет всего один час 20 минут. Для тех, кто очень высоко ценит свое собственное время (а это, к слову, наш единственный (!) невосполнимый ресурс!) - это отличный вариант.


Поезд из Москвы до Пензы добирается за 13 в половиной часов.

На автобусе время в пути - от 8 часов

На личном автомобиле можно добраться за 6-7 часов в зависимости от скорости.

Рейтинг по времени в пути:

1.Самолет
2.Автомобиль
3.Автобус
4.Поезд

Что по ценам?

Добраться на попутке от Бла Бла Кар - от 990 рублей
Автобусы обещают от 1300р, но по факту получается больше
Поезд - от 4190р
Самолет - от 2759р

Рейтинг по ценам:

1.Автомобиль

2.Автобус

3.Самолет

4.Поезд

В конце хочется подытожить, что если вы хотите сэкономить, поезжайте на Бла Бла Кар или на автобусе. Если хотите комфорта и экономии времени - отправляйтесь в путешествие на самолете. Это обойдется не так дорого, как это кажется изначально, а по уровню комфорта и времени в пути значительно выигрывает по сравнению с поездом. Вариант с поездом, на мой взгляда, не самый удачный, так как время в пути значительно больше, а цена достаточно высокая. Не самый практичный вариант. Поезд в двадцать первом веке можно назвать, скорее, транспортом для непрактичных романтиков ))

Доброго времени суток, посетители сайта ОтзывПро!

Многие спортсмены прибегают к помощи спортивного питания, чтобы улучшить фигуру. Кому-то хочется набрать мышечную массу, кому-то хочется сжечь подкожный жир. Спортивное питание сейчас имеет огромный ассортимент. Выбора много, на любой вкус и цвет!

Для быстрого набора мышечной массы можно пить коктейль из гейнера Mass.

100% Premium Mass Gainer - высокоуглеводный гейнер от производителя MuscleTech.



4000 рублей за пачку 5,4 кг.

Гейнер белого цвета, на ощупь поскрипывает, как крахмал. При разведении с водой или молоком, похож на йогурт, у нас клубничный вкус. Но есть в продаже и другие вкусы.

Разводить гейнер можно так - 2 мерных ложки на 400 гр воды или молока.

С таким гейнером очень легко набираются кг. За счет увеличения мышечной массы. Ну и конечно же нужно физические нагрузки. Хотя бы 3 раза в неделю. Пить гейнер желательно именно в дни физической активности. После тренировок.

Хотя у каждого свое мнение по этому поводу. Кто-то пьет и в течении дня, когда проголодается.. кто как.

Важно еще и питаться правильно. Тогда точно мышечная масса будет расти.

В составе этого гейнера есть также множество аминокислот, витаминов и др. Довольно хороший коктейль получается!

После первой недели принятия гейнера, правильных занятий, правильного питания...Вы обнаружите, что Ваше тело стало меняться в лучшую сторону) с таким гейнером можно добиться прекрасного результата!

Хоть я и никогда не советовала спортивное питание, но есть случаи, когда молодые люди имеют очень худощавое телосложение, им точно надо попить гейнер...

Дополнение к правильному рациону питания

Здравствуйте! Я занимаюсь в тренажерном зале вот уже несколько лет и за это время узнал для себя очень много о тренировках и правильном питании. Именно о питании я и хочу рассказать, какие выводы я сделал лично для себя и какие добавки использовал на протяжении этих лет. Сразу хочу сказать, нужно уметь различать хорошие добавки и заменители от плохих. К хорошим, точнее натуральным и безвредным принадлежат протеин, креатин, гейнер, аминокислоты. Пойдем по порядку: протеин это обычный белок (советую прочитать в интернете тем, кто сомневается в его натуральности). Лично я использую протеин только тогда когда не могу добрать суточную норму белка обычными продуктами. Что касается креатина, то хочу с учебника преподнести определение:

Креатин или 2-(метилгуанидино)-этановая кислота — азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках.

Гейнер - это сочетание белков и углеводов в порошковом виде (это если по простому). Аминокислоты не нуждаются в объяснении, с курса биологии известно что это вещества которые образуют белок в организме. Теперь что касается лично меня, я использую в своем тренировочном процессе только протеин и креатин. Два года назад принимал аминокислоты, результата особого не заметил. Протеин использую, как говорил раньше, только по мере необходимости. Я человек рабочий и семейный, времени иногда на полноценное питание не хватает, поэтому могу себе позволить выпить протеиновый коктейль в течении дня. Много споров о том, сколько нужно человеку белка для набора мышечной массы, лично по своему опыту могу сказать что я использую 1,4-1,7 г белка на килограмм веса тела и мне этого достаточно. Я никогда не "курсил" (не принимал химических препаратов), поэтому рост моей мышечной массы идет постепенно, но уверенно. Понятное дело что я не могу похвастаться ежемесячным приростом массы в 3 кг, но для себя я постепенно набираю желанную форму.

Небольшой рейтинг протеина на собственном опыте

И так, перепробовав несколько разных производителей протеина, хочу предоставить вам свой небольшой рейтинг. Сразу говорю, я использую сывороточный протеин, поэтому и рейтинг составлял по нему.

Протеин от Optimum Nutrition: 100% Whey Gold Standard. Это протеин пожалуй самый лучший для меня, как по вкусу, так и по цене. Если не изменяет мне память, то последнюю банку (900г) я купил за 1500 рублей. Данный протеин качественный, много смотрел перед покупкой комментариев и отзывов.

Протеин от BSN: Syntha-6. Данный протеин для меня практически на одном уровне с Optimum Nutrition, просто по вкусу немного уступает. Понятное дело что вкусы у всех разные, по полезным свойствам это отличный протеин, советую всем.

Протеин Weider Germany Whey Protein. Этот протеин я покупал всего один раз, могу сказать что никаких побочных эффектов и проблем с ним не было, вполне хороший вариант. Но поставил его на 3 место из-за цены, за 900-граммовую банку я отдал 2200 рублей.

Рейтинг у меня небольшой, я не любитель экспериментировать, поэтому при покупке протеина не часто меняю производителя, в основном меняю только вкус, так как один и тот же надоедает. Из бюджетной серии могу посоветовать протеин от компании Ironmaxx, вполне достойный и эффективный протеин. Вообще не важно какой протеин вы будете использовать, это всего лишь дополнение к питанию, применение которого даст вам максимум 10% успеха. Конечно же я не говорю что можно принимать и дешевые протеины, советую ориентироваться на 1200-1500 рублей за килограмм, все что ниже этой ценовой категории скорее всего некачественный протеин. Помните: самое важное это упорный труд и дисциплина в питании, а протеин это всего лишь ваш маленький помощник в употреблении белка. Всем качественных и хороших тренировок! Будьте лучше, чем вчера!

Самым необычным путешествием прошлого года стало путешествие на пароме "Принцесса Анастасия" из Санкт-Петербурга в Таллин и обратно.

Имя парому дали в честь Великой княжны Анастасии Романовой, поскольку я внутри увидела несколько больших портретов. Но у компании есть еще и паром "принцесса Мария", это тоже о многом говорит.

Прямо перед самой посадкой на паром, нам раздали специальные электронные карточки, которые также были и ключом от специальной каюты.

Каюта внутри оказалась очень чистенькой, я бы даже сказала, что уютной. С белоснежными полотенцами и постельным бельем. Санузел тоже ну очень чистый, все исправно и все работает.
В каюте металлические кровати. Даже было старинное радио, которое хоть и ничего не вещало, за то дребезжало ночью и не давало спокойно спать. Пока не вставили в небольшое отверстие сложенную в несколько раз бумажку.

Прежде, чем отправляться на пароме, следует выкупить пакет питания, в таком случае вы не будете ни о чем думать, всегда будете сыто и вкусно накормлены. Вам будет предложен "шведский стол", который вместе с экскурсиями в 3 городах, стоит не так уж и дорого.

Такая экскурсия у нас заняла 4 дня, на пятый мы прибыли обратно в Санкт-Петербург.

По возможности я стараюсь посещать фитнес центр, чтобы фигура была в порядке, да и для здоровья это очень полезно. Но порой бывают дни, когда нет времени на поход в зал или просто не хочется по каким-либо причинам. Но это не повод откладывать тренировку до лучших времен. Ведь, чем больше ленишься, тем сложнее заставить себя вернуться к прежнему режиму.

Поэтому я купила себе коврик для фитнеса Брандекс, чтобы заниматься в домашних условиях.

Раньше я обходилась без коврика, просто растилала толстый плед на полу, но через него все чувствуется и во время тренировки появляется дискомфорт. Этого быть не должно, все ваше внимание должно быть направлено на тренировку, только в этом случае можно добиться результатов и хорошего настроения от выполнения упражнений.

Коврик я купила в магазине Спортмастер, обошелся он мне со скидкой в 550 рублей. На первый взгляд кажется дороговато, но на самом деле срок службы у такого коврикаочень долгий, особенно, если он нужен не для ежедневных тренировок. Моему коврику уже несколько лет и он как новый.

Расскажу более подробно о нем. Коврик сделан из износостойкого материала, материал качественный, поверхность коврика приятная на ощуп, мягкая, коврик сохраняет тепло, ногам приятно во время занятий. Он не скользит по полу. Это так же огромный плюс, не скользят и ноги во время тренировки, особенно важно, когда занимаетесь стретчингом, снижает вероятность получить травму при растяжке.

Коврик под весом проминается, но потом почти мгновенно возвращает свою изначальную форму. На таком коврике удобно качать прес, раньше мне было больно поясницу, когда я занималась на обычном пледе. С ковриком для фитнеса этой проблемы нет.

Коврик очень легкий, для хранения есть специальный чехол. Дома я его скручиваю и убираю в шкаф, он не занимает много места. Коврик удобно брать и с собой на тренировки, я часто беру коврик надачу, это особый кайф заниматься на природе.

Коврик отличное решение для домашнего фитнеса. Цвета есть разные, как однотонные, так и с рисунками. На любой вкус.

Я покупкой полностью довольна. Заниматься на таком коврике удобно и комфортно. После покупки я даже чаще стала заниматься дома. Включаю любимую музыку и делаю различные упражнения, сначала на руки, потом на прес, затем на ноги. По утрам стараюсь делать растяжку, правда получается это пока не так часто. Все-таки утром и так дел хватает.

Тем не менее коврик себя показал с лучшей стороны и я буду рекомендовать его.

Сегодня состоится матч матч в рамках 26 тура чемпионата России, между командами Динамо Москва и Амкар. Игра будет проходить на стадионе Химки. Итак рассмотрим турнирное положение данных команд перед матчем. Амкар занимает 11 место имея 26 очков, а московское Динамо 12 место - 24 очка. Это будет интригующая и примерно равная игра, так как обе команды находятся на грани с зоной плей - офф, победа будет нужна обоим командам, для того чтобы обеспечить себе уверенное отставание от аутсайдеров. Если заглянуть в статистику личных встреч между нашими командами, то преимущество имеет Динамо. Из последних пяти домашних игр с Амкаром, Динамо 4 игры уверенно победило и одну сыграли в ничью. Теперь перейдём к самому матчу, как было мною сказано игра будет равная, это нам доказывает итог первого тайма, который закончился со счётом 0:0, владение мячом примерно одинаковое. Однако команды играют очень грубо, за 45 минут они умудрились пробить 17 штрафных, но результата это не принесло. Вот так закончился 1 тайм. Начало второго тайма не чем не отличалось от первого, вот только футболист московского Динамо на 58 минуте получил предупреждение, хотя к середине 2 тайма владение мячом хозяев составило около 60%. Гости всё таки имели преимущество, жалко что не по голам а по желтым карточкам, которые были получены на 79 и 83 минуте этого скучного матча. Матч закончился со счётом 0 : 0. После этой игры турнирное положение для обоих команд пока не поменялось. Будем следить за остальными играми 26 тура.

Красота, спорт, здоровье. Еще никому не навредило здоровое тело, а только радует глаза окружающих людей. Правильное построение спортивной программы и отличный тренер может сделать из вас конфетку, от которой вы просто сами будете болдеть и не сможете не любоваться перед зеркалом. Что касается именно тренажерного зала, его стоит посещать и смотреть за своим телом, ведь купив тренажеры дома, не факт что вы правильно и постоянно будете тренировать свое тело, как вы будете это делать в специальном оздоровительном комплексе. Стоит об этом задуматься.

Люблю поднимать тяжести и качать руки. Жим штанги из за головы, самое любимое, но я считаю что самое сложное. Посмотрев на картинки, кажется все так просто и нет никаких усилий. Ошибаетесь. Штанга это просто чудесное средство для формирования ваших мышц. Правильные упражнения сделают ваши руки сильными и красивой формы. Люблю мышцы в области шейного воротника и спины. Благодаря такому жиму вы просто не узнаете себя после нескольких месяцев правильной работы над собой. Стоит задуматься и выделить время на данное усовершенствования вашего тела. В здоровом теле, здоровый дух. Стоит заниматься спортом в первую очередь для себя, здоровья, а красота она сама в последствии приплюсуется и будет радовать вас, вашими же достижениями. Каждый человек скульптор своего тела, так творите и любите себя. Стоит иногда задуматься и сделать правильный выбор. Разве хочется терять драгоценное время сидя вечерами на диване, оно ничего вам не даст. Вы просто забиваете свой головной мозг ненужным мусором, а если это время потратить в поход например в тот же тренажерный зал вы получите массу адреналина, хорошего настроения и конечно отличного результата. Разве плохо?

Жим штанги из за спины первое время необходимо делать с тренером, подбирая необходимый вес, который вы сможете удержать на несколько подходов, после того как ваши мышцы перестанут забиваться на данном весе стоит постепенно прибавлять. Делать упражнение необходимо правильно так как можно повредить руку или лопатку. Именно поэтому к этому упражнению необходимо большое концентрирование внимание и подсказки тренера. Главное разобраться и получить азы, а потом и вы сами сможете показать прекрасный мастер класс с отличными результатами.

Стоит любить себя, стоит любить спорт и заниматься своим телом. Мы живем один раз, почему же не прожить красиво и достойно эту жизнь, стоит заняться сортом.