Разное (Спорт) - отзывы покупателей о товарах

Доброго времени суток,уважаемые читатели.

Хочу немного написать про такой,ещё новый для нашей страны вид спорта,как "финская ходьба или ходьба с палками".

Данный вид спорта пришёл к нам совсем недавно,из-за рубежа,поэтому для нас картина,когда человек ходит с палками по парку,как-то не привычно и смешно,в какой-то мере. Поэтому мы ещё не относимся к данному виду спорта с уважением и полнотой его серьёзности. Но поверьте,придёт время,когда финская ходьба будет для нас,как обычный и привычный футбол во дворе или на площадке,как простой бег или катание на велосипедах.

Дословно финская ходьба переводится,как ходьба с палками.Это вид спортивных занятий,в которых используется определённая методика ходьбы,техника занятий физическим спортом.

К нам в Россию,финская ходьба пришла совсем недавно,в начале 2000 - х годов. И ещё не приобрела такую популярность,как бег,катание на роликах или велосипеде или плавание.

Вообще,ходьба с палками появилась ещё в древности. Пешие паломники использовали палки при ходьбе,как удерживающее устройство,как помощника при длительных прогулках и переходах из пункта А в пункт В.



Палки в этом случае были достаточно хорошим подспорьем при ходьбе.

Более современная версия этого спорта пришла к нам из Финляндии.Финские лыжники,чтобы тренироваться постоянно,в любое время года,стали ходить пешком с лыжными палками,когда не было снега.Отсюда всё и пошло.

Благодаря этим тренировкам,финские лыжники стали занимать призёрные места на соревнования по горнолыжному спорту.

Первые палки,именно для ходьбы,появились примерно в 1997 году и в это же время стали образовываться первые клубы,кружки по интересам,для занятий финской ходьбой с палками.

Примерно к началу 2000-х годов,ходьба с палками стала самостоятельным видом спорта.Ею стали заниматься все,от мала до велика,и стар,и млад.

Так как родиной финской ходьбы была Финляндия,сперва ходьба переползла потихоньку в сторону Германии и Австрии,а дальше уже постепенно по всему миру.

Для занятий ходьбой необходимы специальные палки для ходьбы,они короче лыжных и более удобны.

При занятиях ходьбой с палками тренируется почти 90 % всех мышц тела человека,поддерживается тонус,улучшается работа лёгких и сердца,ходьба идеально подходит для исправления осанки,сжигается достаточно много лишних калорий,избавляетесь от проблем с шеей и плечами,они перестают болеть,люди,страдающие проблемами с опорно - двигательной системой,встают на ноги и улучшается их общее состояние.

Финской ходьбой можно заниматься в любое время года,и зимой,и летом.

Если Вам трудно заняться бегом,то финская ходьба для Вас. Начните с простого,проходите по несколько сот метров и постепенно увеличивайте нагрузку и пройденный километраж. И Вы убедитесь,что ходьба легче,чем бег,а эффект такой же,как говорится,на лицо.

Занимайтесь спортом и будьте здоровы.

Удачи и всех благ.

Ems trainer отзывы реальные.

Сейчас так много различных способов для того чтобы эффективно подкорректировать свою фигуру и убрать весь лишний жир и целлюлит, без особого и не нужного хирургического вмешательства, ну это конечно в пределах разумного, если Вас не так сильно распёрло. Простите за такую грубость.

Итак решила ознакомить всех с таким аппаратом для коррекции фигуры, который называется Ems trainer, он имеет необычную и очень даже так сказать оригинальную форму. Воздействует он на мышцы пресса, а также мышцы ног и рук.

Многие люди очень сильно ленятся заниматься спортом в обычные будни, а в выходные просто ленятся пораньше встать и заняться спортом, однако если одеть этот пояс и начать двигаться по квартире, к примеру пылесосить, подметать пол, протирать пыль, мыть посуду, мыть пол, то есть осуществлять любую работу по дому, при этом нацепив на себя этот пояс, то можно чуть чуть сбросить и подтянуть свою фигуру, но это конечно не подразумевает, что сразу же Ваш жирок уйдет с боков и живота, конечно нужно в какой то степени сделать для себя правильный рацион питания, а еще конечно двигаться, не сидеть на месте, как вкопанный. Пояс Ems trainer, поможет Вам в этой проблеме и беде, а думаю после новогодних праздников многие набрали с лишка лишние пару килограммов и не мешало бы теперь их скинуть. Так вот если денежные средства еще не все пропиты и проедены, то стоит задуматься и приобрести себе вот такую полезную вещь как пояс Ems trainer. Да стоимость его 1990 рублей, соглашусь, что цена не низкая, но эффект будет точно, если им пользоваться. А согласитесь на еду гораздо больше тратиться денежных средств, а если купите этот тренажер не потратите на очередные колбаски, пиццы, тортики и прочие вкусняшки, а приведенная в форму фигура всех введет в восторг, а в первую очередь, Вас. Он может смело подходить, как женщинам, так и мужчинам.

Вид внешний у него очень оригинальный, его даже можно одевать и носить под одеждой и его не будет видно. А результат и процесс будет в Вашем организме.

Теперь поговорим о свойствах этого прибора и как он все таки работает.

Работает этот пояс Ems trainer, за счет поступления тока, который запускает работу всех внутренних мышц. Соответственно мышца напрягается и расслабляется, потом происходит их сокращение и уменьшение в объеме, за счет этого и достигается результат и эффективность.

Как пользоваться этим поясом Ems trainer и на какие части его стоит прикладывать и одевать.

Да он подходит и может приминяться на любой части, где видите недостатки и проблемные зоны, самое главное предварительно смазать нужно кожу и крепко прижать прибор, к примеру к животу.

Реально после его использования внутренние жировые плослойки если потрогать пальцами рук и прощупать становятся меньше, не многие знают, что в жире есть такие мини шарики, которые чувствуются под слое жира, а вообще их быть недолжно и все благодаря этому прибору можно начать от него избавляться. Давайте будем красивыми, здоровыми и легкими, да и нам самим будет куда приятнее и комфортнее себя чувствовать и видеть.

Лично удобно, конечно что им может пользоваться любой пол и возраст, никаких проводов нет у него и лишних отвлекающих аксессуаров, просто нажал на кнопку и прислонил на смазанное заранее тело гелем. Все можно носить и ходить, час, два, три, как у Вас хватит сил, а потом просто постепенно делать фотографии, после каждого использования, стараться правильно питаться и сбалансированного, не забывать двигаться в нем и уверенна эффект, пусть небольшой, но постепенный будет виден всем окружающим. Все таки наша красота и аккуратно подтянутая фигура залог здоровья и красоты. Из минусов, что можно подчеркнуть и сказать, что стоит приобретать только у проверенного производителя Ems trainer и остерегаться подделок.

Enegry Pro- Это спортивное питание, простыми словами протеин.

Если вы активно занимаетесь спортом то вы обязательно должны попробовать этот протеин.

Все его употребляют, в основном спортсмены, я сам раньше занимался спортом, но не когда не пробовал это, надеялся на себя а не вспомогательные средства.

Питания ваше при физических нагрузок, читайте инструкции, желательно сходить к врачу, проконсультироваться насчет вашего здоровья.

Хотите иметь красивую фигуру, нужно правильно питаться, делать упражнения различные, бегать, прыгать, правильное питание не дает качественного результата, это дополнительный компонент.

Белок, очень важный в товаре присутствует.

Чем так особенно Energy pro?

Полезные химические элементы, растут мышцы, произведен во Франции, уникальная формула, разрешено пользоваться мужчинам, женщинам, красивая упаковка, удобности носить с собой, результат есть, очень вкусный.

Вкусно, полезно. Отзывы положительные я поддерживаю, негативных ответов нету.

Не заменимые аминокислоты, идеальный продукт, недостатков не нашел, мое мнение употребляйте если хватит денег, принимайте во время тренировок.

Опасных, вредных веществ нету, полностью безопасен, можете не беспокоится, с вами ничего не случится.

Протеин помогать намного быстрее нарастить мышцы, сделать идеальную фигуру. Цена 2000 рублей, дороговата.

Можете выбрать на свой вкус! Например клубничный, банановый, и так далее.

Мне больше всего нравится клубничный, думаю надо заново, заниматься и попробовать.

Срок годности большой, 18 месяцев можно спокойно держать долгое время в комнате.

Коробка маленькая, удобная, переносить легко, внутри пакетики масса 32 грамма, удобно брать на утренние тренировки, мешаться не будут.

Продукт достоин внимания! Купить стоит, я нашел плюсы, минусов нету, просто идеальный.

Приготовить легко! Справиться даже ребенок.

Вы сопите порошок в стакан, налейте воды, смешайте, взболтайте, пейте после приготовление на месте не оставляйте, хранению не подлежит, значит быстро погибнет.

Странно в инструкции написано разводить напиток молоком, но подобное запрещено добавлять молоко, противопоказания есть, в списке запрещенных тоже есть. Скорее всего опечатка.

Если вам нет 18 лет забудьте о нем! Я знаю, что все любят нарушать правило, особенно если тема связанно с возрастом. Правила были созданы чтобы их нарушать.

Хочу написать об очередном футбольном разочерование, это будет касаться матча Чемпионата Англии а в частности 21 тура, в котором встречались Манчестер Сити и Эвертон. Мы очень надеялись на результативный и зрелищный матч, а в замен получили очень нудную и скучную игру. Честно говоря в данном чемпионате такие игры бывают очень редко.

В данном матче не было забито ни одного гола, хотя и хозяева 22 раза наносили удары в сторону соперников и самое интересное то, что всего лишь 5 раз попадали в створ ворот, но вратарь гостей играл на все 100%. Не могу и отметить команду Эвертон, которая разбавила скуку матча желтой карточкой, полученной на 50 минуте матча. Ещё удивил такой момент, который лишний раз подтверждает что матч был далеко не лучший в 21 туре, обе команды не использовали все возможные замены- Манчестер Сити сделал одну замену на 74 минуте, а Эвертон две на 71.

В итоге обе команды играли не на том уровне который реально они имеют, хотя хозяева и часто пробивали по воротам соперника, но увы это не принесло ни каких результатов. Гостей хотелось бы отметить в том, что они всё же искали ошибки в обороне хозяев и пытались изменить счёт с помощью контратак, но к сожалению у них тоже не чего не вышло!

Мусклефарм – это известная американская компания, которая представляет разное спортивное питание, биодобавки и прочую продукцию для спортсменов. Я как то не особо конечно этим увлекаюсь, но мой приятель, который давно занимается боксом совершенно иного мнения и немного поделился своими впечатлениями о протеине MusclePharm combat. Интересно то, что это пятикомпонентный протеин и включает несколько разновидностей сывороточного протеина и яичный белок.

У протеина очень приятный вкус , - кстати, вкус можно сделать самый разный в зависимости как его ароматизировать – можно и банановый и коричный, то есть какой угодно, чтобы приятно было его есть.

Протеин этот хорошо усваивается, проблем с желудком никаких, разве что может немного «запереть», но это еще не факт, что от протеина. Никто из друзей тоже не жаловался. Он же добавляет эту штуку по утрам в овсянку, говорит становится вкуснее и насыщенней.

Единственно, хотелось, чтобы стоило это удовольствие все-же подешевле. А то с современным курсом доллара цена вообще заоблачная.

Доброго всем времени суток. Сегодня, я бы хотела написать небольшую статью о том, как правильно делать становую тягу. Возможно для некоторых, это покажется не интересным, ведь они не занимаются таким спортом. Но не стоит так сразу закрывать эту статью, возможно, после прочтения вы вдохновитесь и тут же побежите в тренажерный зал. Так что не будем так критичны и сразу кидаться тапками.

Для начала давайте же, для тех кто не разбирается в этом всем, поможем разобраться и узнать, что такое, более подробно. Становая тяга - это одно из основных упражнений, которое нагружает практически все мышцы тела, при этом способствует набору мышечной массы и увеличению количеству самых полезных гормонов в вашем организме. Как вы видите на картинке выше, довольно наглядно показаны какие именно мышцы у вас работают. Возможно вы наблюдали подъем тяги по спортивным каналам, такие брутальнные мужчины, накаченные соревнуются кто больше поднимет. Но даже, если вы маленькая, хрупкая девушка, и вдруг у вас появилось необъяснимое желание поднимать штангу, то почему бы и нет.

Если вы даже не девушка, а мужчина и сейчас подумали почему бы не попробовать себя в этом виде. То тоже присоединяйтесь к данной статье.



Начать стоит с выбора стиля выполнения этого упражнения. Подъем штанги в основном имеет два вида стойки, начальная позиция, из которой вы уже сможете поднять тягу, это:

Классическая позиция подъема становой тяги;

Подъем штанги в позиции сумо.

Когда вы схватились обеими руками за гриф, в стиле сумо или в классике, вам нужно знать, как глубоко необходимо присесть. Ноги расставить на ширине плеч, присесть как можно глубже, что бы ваши колени смотрели в туже сторону, что и носки ваших ног. Взяться руками (выбрать как более вам удобно за неё ухватиться) штангу, точнее обхватить её. Придать напряжение рукам, это можно сделать подтянув немного на себя штангу, в это же время прогнуть спину и следить за тем, что бы не выгибать её дугой. Присесть как можно ниже, это вы определяете сами, в идеале если логтями выбудете касаться коленками.

Конечно нельзя делать упражнения, на не разогретые мышцы, можно порвать связки и тогда уже навсегда забудете о спорте. Сделайте немного упражнений для разогрева, даже если вы просто попрыгаете на скакалке или подвигайтесь под музыку, будет уже намного лучше. Так же не следует при первом подъеме тяги делать это в одиночестве, если вы с тренажерном зале находитесь, то обратитесь к специалисту, который даст нужные наставления и поддержит при необходимости

Худеть можно самыми различными способами, но лучше найти простого и привычного бега трусцой, порой и даже не предоставляется совершенно возможным. Вот только бегать, то времени нет. то погодка унывная за окном, то просто банальная лень настигает, посему не обойтись без качественной беговой дорожки. Очень хорошо преисполненная беговая дорожка от фирмы Clear Fit Classic XT.22, имеющая систему полнешей амортизации, так что заниматься можно в легких тапочках, а не то специально для этого дела купленных спортивных кроссовках. Именно на такой дорожке можно не бояться обвивать ноги, как бывает с асфальтом.

Перед началом занятием желательно сделать разминающие физические упражнения, дабы как можно лучше разгреть собственные мышцы. можно поделать разного рода приседания, рывки руками, ну и ногами "велосипед" тоже неплохо будет!

В первую тренировку на беговой дорожке время занятий рекомендуется продолжать не более пятнадцати минут на самм слабеньком режиме нагрузок. В более ускоренном темпе можно будет работать только при отличной общей физической подготовке. со временем увеличивать время и скорость физических нагрузок. Заниматься никак не менее трех раз в неделю. Для большего похудения не менее одного часа через день. в перерывах вполне возможен мягкий массаж и любые антицеллюлитные процедуры против жирвых отложений.

Главные достоинства работы на таком тренажере:

1)равномерно прокачиваются практически сразу и все известные только грруппы мышц. Особенно ножки. женщинам вообще нужно работать усиленно с проблемными зонами - с талией и бедрами, откуда жирочки не очень "мечтают" сходить на нет.

2)для интенсивного похудения важно обращать внимание на показатель скоростей, а на продолжительность нагрузки. Экран определенно хорошо поможет в стль насущном вопросе. Всегда покажет время, калории, скорость, путь..

3)позволит заниматься своеей фигурой, совершенно не выходя при этом из дома. Правда места занимает ни мало.

Предосторожности:

1)любые беговые дорожки травмоопасны для людей с заболеваниями суставов и хрупких костей, так что посетить специалиста обязательно придется!

2)не стоит сразу задавать высокую скорость, дабы нечаянно не споткнуться и не вывихнуть себе чего-нибудь. Вроде "прописные" слова, только вот некоторые худеющие как получали подобные повреждения, так собственно и дальше продолжают их получать.

Общее впечатление.

В этом боулинге мы были много раз, при том самой разнообразной компанией. Все разы мы были по купонным предложениям. И никогда не было никаких заморочек. Единственная неувязка время от времени появлялась при бронировании - у них в критериях чрезвычайно небольшой просвет по времени заказа - и очень часто мы просто не успевали сделать заказ.В подавляющем большинстве наших встреч в предоставленном заведении, сервис был роскошным. У моей подруги чрезвычайно проблемная нога, и она иногда меняет обувь, чтоб было комфортно. В этом боулинге ей никто ничего не говорил, все благосклонны, и без ухмылки.Если зависала дорожка( все таки это бывало), к нам невероятно быстро подходил " наученный паренек " и всё поправлял.Цены в баре сравнимы с остальными боулингами.Темновато, но мне это мешало лишь при фотосъёмке.Обычно официанты работали с большой скоростью, но все таки, в одно из наших посещений их было не дозваться. Но это конкретно единовременный момент.

Боулинг-клуб " СпортЛайн ".

Боулинг-клуб " СпортЛайн " ежедневно готов к приходу людей, которые настроены на хорошее время провождение и что немало важно, активное время провождение, и предоставляет гостям около десятка дорожек для соревнований в меткости. Качественное оснащение знаменитой компании " brunswick " сделает соревнование легким и удобным. Подкрепить свои силы гости клуба сумеют тут же, заказав вкусные и сытные суши. Собственно говоря, два в одном. Кроме того, в данном боулинг-клубе всегда много посетителей. Я не люблю, когда в боулинге никого нет, во-первых атмосфера не так, а во-вторых, персонал не смотрит на тебя впритык. Что касается качества роллов в данном боулинг-клубе. Готовят неплохо, мы брали "Калифорнию" и "Филадельфию", 2 сета и суси с угрем. В одну смену нам попались такие медленные официанты, мы заказали одни суши, нам принесли другие, еще и острые, которые я никогда не пробовала и вообще не знала, что такие существуют. Но, извинились, хотя не поменяли. А, оказалось, что у них других не было, но нас не предупредили или мы друг друга не поняли. В боулинг-клубе много дорожек, я несколько раз забила страйк, боулинг-клуб достаточно большой, просторный. Цены приемлемые, как и в других боулиг-клубах. Я уверенна, что могу поставить данному заведению оценку четыре. Не могу поставить пять из-за того, что нам однажды испортили атмосферу официанты. Но нас смутил тот факт, что на рецепции нужно подписать бумажку, на которой перечислены штрафы за разные нарушения во время игры. После этого мне стало страшно, я не смогла запомнить все эти нарушения. Так что будьте аккуратными, иначе заплатите не за игру или еду, а за штрафы. Еще в этом заведении есть караоке. Я караоке не люблю, поэтому мы не разу его не заказывали и не пели там, но оно пользуется большой популярностью среди посетителей. Особенно, это удобно если вы пришли праздновать туда день рождение или пришли на корпоратив, можно и в боулинг поиграть и покупать и выпить и в караоке спеть. Цена на караоке, на заказ песен и на суши немного выше чем в других караоке барах. Но, неплохой клуб немного лучше чемА-8 Боулинг-клуб, КБ-27, Мамайка, Планета-боулинг Сеть Клубов, Космик - Зиг-заг, Мемфис. Приятный бонус, что на День рождения в боулинге СПОРТЛАЙН – скидка 20% на игру на одной дорожке. В среднем час боулинга стоит 650 рублей, в зависимости от дня недели и времени суток. Только не заступайте за фолу - за линию броска, чтобы штраф не платить. А так дорожки хорошие, страйк забьете. Сервис неплохой, рецепция работает. Оплата как наличными так и по безналу. Считается, что это один из элитных боулинг-клубов Москвы, говорят, что там в основном богатые тусуются. Честно говоря, там обычные люди отдыхают.

Скорее ждем наступление лета. Чтобы снова выехать за город. Ведь там, так много различных развлечений. Поскольку дача у нас находится у воды, мы часто гуляем по пляжу и катаемся на катере. Как то раз мы увидели издалека как одна пара каталась на водной ватрушке. Им было очень весело. Стояли крики на весь пляж. Мы долго обдумывали и все таки решили приобрести данный товар. Поскольку и мы повеселиться никогда не против.

Оказывается водные ватрушки уже совсем не новинка. Существует много различных фирм, делающих данный товар. Бывает много различий между моделями. В первую очередь нам было необходимо определиться с размером. Вся сложность заключалось в том, что мы не понимали какой именно размер будет оптимальным. Сами то мы не разу на них не катались. Помог совет одного знакомого.

После долго думали скольки местную ватрушку нам приобретать. Решили, что для большего экстрима будет лучше взять одиночную модель.

Заказывали в интернете у производителя. Заказ пришлось ждать чуть больше недели. Обошлось нам данное чудо в районе 10 тысяч рублей. Сделана ватрушка из очень качественного и плотного материала ПВХ. Надувное дно довольно мягкое. Благодаря ему даже после сильных ударов об воду травм не возникнет.

Надули и решили наконец опробовать наше приобретение. В первый раз сильно катер не разгоняли. Я довольно легко лег на ватрушку и катер начал плавный разгон. Ощущения конечно не передаваемые. Адреналин бьет в кровь с самого начала езды. Это чувство свободного движения вызывает зависимость. Хочется покататься снова и снова. Катанием на воде семья была очень довольна. Теперь летом, мы постоянно всей семьей ездим кататься на ватрушке. Благодаря наличию ручек сорваться с ватрушки очень сложно. Особенно на небольшой скорости. Да и в случае разгона, как правило, всё под полным контролем.

Только всегда соблюдайте необходимые правила безопасности. Нужно одевать надувной жилет. Ведь он в случае срыва всегда удержит вас на воде. Одевайте, даже в не зависимости от того как хорошо вы плаваете.

Плюс ко всему данная подушечка является универсальной. После того как наступила снежная зима. Мы все семьей часто катаемся на ней при помощи снегохода. Ощущение тоже весьма захватывающие. В холодную погоду лучше от поездок воздержаться. Поскольку, после недолгих катаний, я сразу упал с простудой. Даже не верится сколько положительных эмоций можно приобрести благодаря ей.

Здравствуйте уважаемые читатели моего отзыва, хочу вам немного рассказать про бильярдные столы и каких размеров они бывают.

Итак, живу я со своей семьёй в большом доме и чердак нашего дома служит нам комнатой активного отдыха, для детей качели, различные настольные игры, для жены различные тренажеры и тенис а для себя я установил бильярдный стол. Мне очень нравится эта игра, так как кроме того что бы попасть по шарам как нужно следует ещё и размышлять стратегически.

Существуют такие виды бильярда как русский бильярд, американский пул и английский снукер. Для каждого бильярда существует особые столы, так что прежде чем приобрести себе домой бильярд нужно поиграть в эти виды и выявить какой вам подходит больше. Размеры игрового поля в бильярде бывают 2,10*1,05., 2,40*1,20., 2,70*1,35., 2,70*1,35., 3*1,50., 3,60*1,80., для каждого бильярда предназначен свой кий разных размеров, он бывает для русского бильярда 160см, для американского пула 150см, а для снукера размер кия составляет всего лишь 147 см, а количество шаров везде одинаково, так что перед тем как выбрать бильярд нужно задуматься о размерах игровой комнаты, она должна быть очень комфортная для того что бы можно было взять удар по шарам кия, особенно в русском бильярде. Стоят бильярдные столы от 35.000 в зависимости от производителя и качества, свой я покупал за 70.000 рублей, в эту сумму так же входят аксессуары для игры в бильярд. Так же при установке бильярдного стола не забывайте про хорошее освещение стола, лучше всего подходят лампы с лампочками которые светят холодным белым светом. У меня установлен специальный шкаф в котором хранятся кий, смазка для него, треугольник для сбора шаров и сами шары для игры в бильярд.

Как тренеру найти подход к клиенту?

Когда человек впервые приходит в зал, у него есть деньги на тренера, и он решает вложить их в свой внешний вид (здоровье), подразумевается совпадение всех факторов: тренер толковый, клиент здоровый, гибкий, за 3 месяца оба жмут друг другу руки, довольные расходятся. А так ли на самом деле?

Разный подход к парню и к девушке

Тощий парень приходит в зал и просит научить его жать/тянуть/приседать. Тренер такой: «Ничего, брат, сейчас все будет, рули к стойке». Начинают с грифа, потом накидывают пару блинов. Типа, давай мне тут, пацан, не гони, ты можешь! Парень, не снимая очки, с круглой спиной что-то тянет, пыхтит, но старается. Тренер счастлив. Пройти может несколько месяцев, результат в виде некой выносливости есть вкупе с усилившейся болью в спине, коленках даст результат. Женщина, которая новичок, впервые идет на тренировку, где ее гонят в смите. Колени на выпадах заваливаются внутрь, в приседаниях доминирует правая сторона и тянется вверх первой правая ягодица. Никто ничего не корректирует - клиентке же нужно минус 10 кг. Научиться делать правильно? Но она ведь не подавала "Заявку".

Ну и кто виноват?

Тренер, который не исправил, или, возможно, клиент, который не хочет сперва освоить технику? Ведь все остальные не отрабатывают с палочкой тягу, не приседают без веса в TRX, не страдают ЛФК в зале, а как-то сразу и тянут, и приседают..
Если вы новичок, попробуйте изобразить тягу перед зеркалом. Если округляется спина, попросите тренера исправить это и отточить технику, понять движение. На это уйдет по-хорошему до 4-х недель - нейромышечная связь может установиться за этот срок. Если у вас нет денег на кучу тренировок, вложите их в оттачивание техники, не ожидая от тела магических отвесов. Если вы тренер - и заметили, что клиент делает упражнение абы как объясните ему, что 12-ю занятиями ему не обойтись. Дорого, понимаю, но Вам хочется качественных услуг, а их оказывать можно, работая только с качественным сырьем, то есть телом.

Так же рекомендую, перед первым походом в зал, ознакомиться с основными упражнениями, например, посмотрев видео. Так же почитать советы диетологов, изучить варианты питания, которые они предлагают для людей занимающихся спортом регулярно. Ведь тренировки - это только 30% Вашего успеха, а остальные 60% - это правильное ведение образа жизни, отказ от вредных привычек и правильный ежедневный рацион.

Решила в этом году подарить своей сестричке на день рождения поход в аквапарк, мы выбрали аквапарк Мореон. Сказать, что этот подарок подарил ребенку восторг, не сказать ничего. И вот мы стали собираться, собрав сумки с купальниками и полотенцами, мы сели в такси поехали в Мареон. Всю дорогу сестра рассказывала, что она всегда хотела покататься на водных горках. Когда мы приехали,нас сразу очень впечатлила обстановка, издание выходило несколько горок, видимо это были горки для взрослых, так как они находились на большой высоте.

Мы зашли во внутрь, у нас девушка менеджер попросила билеты, кстати, цена на билеты достаточно высокая, а потом показала направление раздевалок. Вокруг царила очень яркая атмосфера, раздевалки все разных цветов, важно, что внутри душевых кабин очень чисто, это в туалетах убрано. После того как мы переоделись, нужно было обязательно принять душ, а уже потом идти на горки и в бассейн. Аквапарк Мореон поделена на две зоны: взрослые и дети, это связано с тем, что на горках станица возрастное ограничение. Естественно кататься на взрослых горках детям возрастом до 13 лет, либо ростом 152 см, запрещено.

Сестра сразу пошла кататься на высокой горке, специально для этого в аквапарке сделаны специальные круги,в которых все спускаются, для того чтобы не получить травму при катании. Пока сестра каталась,я посетила баню, хорошенько попарившись, я быстро прыгнула ледяной бассейн, очень приятно,что он очень чистый, так как его периодически в течении дня убирают. То есть, бояться за гигиену ребенка и себя не стоит. После бассейна я решила пойти в спа центр, хочу сказать что цены на массаж достаточно приятные, и пока ребенок катается и веселится, вы можете уделить внимание себе любимой.

Ближе к обеду мы очень проголодались, но так как в аквапарке Мореон все продумано, мы пошли в местное кафе и заказали Burger для меня и спагетти для моей сестры. После этого, я решила тоже попробовать прокатится на горке, выбрали самую высокую, когда стояла в очереди думала, что умру со страха, или просто не спущусь, но все таки, я пересилила себя и спустилась, эмоций было просто невероятное количество,)

К концу дня,мы покатались на всех горках, поплавали в бассейне, я парилась в бане, два раза поели, съели несколько мороженых, и получили море впечатлений, радости и ярких эмоций.

Могу сказать с уверенностью, что мы обязательно вернемся в аквапарк Мореон,)

По Джиллиан Майклс я занималась неоднократно, правда, ни разу не удавалось закончить полный курс, начинала и бросала. Тем не менее, могу сказать, что курс довольно результативный, несмотря на то, что я не дозанималась до конца.

Но начну сначала. Во-первых, тренировки с Джиллиан Майклс имеются в интернете в свободном доступе - можно скачать либо просто заниматься онлайн. Это отличный вариант для тех, кто хочет подтянуть и откорректировать свою фигуру. Я выбрала для себя видеокурс "Похудей за 30 дней". Он делится на три этапа, каждый из которых сложнее предыдущего. Занятие включает в себя различные виды нагрузок - это кардионагрузки ( прыжки и махи ), силовые упражнения и упражнения для пресса. Чтобы приступить к занятиям, обзаведитесь ковриком, парой гантелей и кроссовками. Гантели для начала возьмите небольшие, по килограмму ( у меня вообще были полукилограммовые, но поверьте - нагрузки хватало!). Специально обращаю ваше внимание - не пренебрегайте кроссовками! Это очень важный момент! Дело в том, что в тренировках с Джиллиан Майклс основная нагрузка приходится на ноги. Это неудивительно - ведь там расположены самые крупные мышцы, а именно они и поглощают больше калорий. Но если вы будете заниматься босиком, рискуете повредить голеностоп. Также для удобства одевайте плотную маечку, чтобы хорошо держала грудь.

Хочу обратить ваше внимание - следите за тренером и стремитесь выполнять упражнение максимально правильно, иначе толку будет мало, и вместо пользы вы можете даже навредить своему организму. Особенно это касается приседаний. Я вроде бы делала все правильно, но в результате у меня начались боли в коленях, при том что лишнего веса не имею. А для тех, у кого колени проблемные изначально, вообще рекомендую подыскать себе другой комплекс упражнений.

Вместе с Джиллиан Майклс упражнения вам будут показывать две девушки - Анита и Натали. У них разная степень подготовки, соответственно и сложность упражнений различается. Вы можете выбрать для себя, за кем повторять.

Если у вас нет никакой спортивной подготовки, поначалу будет очень тяжело. Я после первой тренировки чувствовала себя ужасно, а такой крепатуры на следующий день у меня в жизни не было. Так что учитывайте эти моменты - если у вас запланирован поход куда-то на каблуках, лучше перенесите начало тренировок. Однако постепенно втягиваешься, привыкаешь, но как только это происходит, наступает следующий этап. Но эти тренировки оправдывают себя - фигура улучшается и подтягивается, становишься выносливей. Правда, я не рекомендовала бы этот курс слишком полным людям.

Зимние курорты. Очень здорова что придумали курорты зимой. Мне так они нравятся. Я когда была маленькая то я несколько раз ездила отдыхать именно в курорт в зимнее время года. Курорт вообще полезно очень для здоровья. Потому что там же различные процедуры на курортах. Кто едит просто отдохнуть туда. А кто то просто ездит полечится сюда. Конечно кто то отдает свое предпочтение больше курортам летним. Но мне как то все таки нравится отдавать свое предпочтение курортам зимним. Хоть это уже наверное и не в моде, ведь большинство нашей страны любит лето только лишь потому что летом море солнце пляж, и в зимних курортах такого нету. Но хочется что бы люди понимали что зимние курорты это то же очень здорово, и по всей России их очень много таких курортов, так что любите зимние курорты, они очень хороши для здоровья. Мне в зимних курортах нравится то что у них есть определенные процедуры, те процедуры, которые нужны каждому человеку, для того что бы он был здоров, кто то едит на зимний курорт для того что бы просто отдохнуть, а кто то едит туда что бы по лечится, и это нормально. У меня много знакомых ездят на зимние именно на зимние курорты что бы просто полечится, и что бы улучшить свое здоровье, которое я думаю для каждого человека очень ценно.

Летние курорты они тоже полезны для человека, и с эти как говорится не поспоришь, но я считаю что не стоит забывать что для человека во первых очень важно его здоровье, здоровье человека это самое ценное что у него может быть, и поэтому я всегда говорила и говорю что лучше всего отдыхать на зимних курортах, которых очень много в наше время. как в России так и за границей, поэтому надо думать и беречь свое здоровье и почаще отдыхать на зимних курортах если конечно это позволяет время отдыхать. Каждый зимний курорт по своему очень хорошо. В каждом курорте свои правила, свои традиции. И этим славится каждый зимний курорт, то что у него не так как у других, а все намного лучше, это так думает тот кто содержит тот или иной зимний курорт. И я с этим соглашусь, то что все зимние курорты абсолютно разные. И в каждом курорте есть и недостатки и так же есть хорошие стороны, про которые всегда приятно слушать. хочется сказать любите зимние курорты во первых потому что они полезны для нашего организма. а во вторых потому что надо отдыхать не только в летнее время года, но и в зимнее время года.

Так как я люблю отдыхать больше в зимнее время года то соответственно я и написала про зимние курорты. Так как считаю что про такую тему зимние курорты то же надо говорить и не стеснятся писать про такую тему.

Обзор лучших квестов в городе Москва.

Добрый день всем читателям моего нового отзыва. Сегодня я хотела бы поделится с вами своими впечатлениями о квестах, в которых мы с друзьями принимали участие.

Мы не жалеем средств на кввесты, потому что мы просто в восторге от данного вида развлечений. Эмоций просто буря.

Первый квест называется "Штаб Супергероев". Стоимость участия в таком квесте составляет от трех тысяч рублей до пяти тысяч рубл.

В чем суть данного мероприятия?

Кто охраняет человечество и планету? Конечно же, супергерои. Их лидеры объединились в команду, чтобы противостоять злу и силам зла. Но, к сожалению, их ресурсы не бесконечны. И они нуждаются в помощи.

А вот сама угроза, как ни странно, исходит из самого защищенного места на планете Земля - от штаба супергероев. И именно мы, участники квеста должны помочь им в спасении человечества.

Сам квест не очень продолжительный, порядка восьмидесяти минут. И нам участникам необходимо успеть справится со всеми трудностями борьбы со злом.

"Штаб Супергероев" имеет свои "изюминки", это продолжительность, напомню 80 минут.

А вторая особенность - это финал, он будет зависеть только от того, как вы будете действовать. Т.е. фиксированного финала не существует, этим - то и интересен "Штаб Супергероев".

Сама штаб-квартира супергероев весьма интересное место, очень яркое и мультипликационное.

Вы как будто попадаете в реальный мир супергероев, настолько все реалистично сделано и сценарий отличный.!

В квесте присутствует огромное количество загадок и головоломок.

во время игры вы даже сможете полакомится чем-то вкусненьким, это непременно станет для вас и ваших друзей отличным сюрпризом.

Ведь, что людям нужно в этой жизни: хлеба и зрелищ! Не так ли?!

Квест действительно очень интересный и понятный как для новичков, так и для опытных участников.

Организаторы проработали каждую мелочь, каждый пункт.

они вложили туда так много любви и энтузиазма, что становится очень классно, когда понимаешь, что ты стал частью данного действа.

"Красная кнопка".

Еще одним, на мой взгляд, самым интересным квестом в Москве является "Красная кнопка".

Стоимость участия в данном действе составляет от двух тысяч пятисот рублей до четырех тысяч рублей.

В чем же состоит суть?

Вот, только представьте себе, что в пункте управления ядерных ракет активировали кнопку запуска.

Все в шоке!

Потому что, никто из сотрудников данного отдела, которые несут ответственность за ядерное оружие, просто пропали. Или же они по своей воле перестали выходить на связь.

А вы работаете в ГРУ!

И правительство дает вам всего один - единственный час на то, что бы как-нибудь отменить этот запуск.

И без преувеличения, можно сказать, спасти какую-то страну или город!

Не только от ядерного удара, но и от полномаштабной военной агрессии (сдачи).

Представляете ответственность и ее уровень?! Круто, правда?!

Вам предстоит разобраться в шифровании, в различном кодировании, вы должны будете научится использовать по назначению военную аппаратуру.

Но, конечной вашей целью, и самой главной является поиск той самой заветной "Красной кнопки".

Проект - организаторы называются «Кубикулум».

Обстановка командного пункта сделана по советским традициям, типичный колоритный интерьер.

Особенно, постарались дизайнеры и организаторы, конечно же.!

интересно побывать в кабинете разведчика, обстановка очень реалистичная, играет музыка, которая побуждает тебя к игре и ты действительно погружаешься в тем времена и занимаешься поиском "Красной Кнопки".

Эти два квеста по истине являются лучшими в городе Москва, на мой взгляд. В Москве большой выбор.

Выбор подарка сыну на день рождения

Здравствуйте,мои уважаемые читатели. Сегодня поговорим о лучшем подарке на день рождения для моего сына. В этом году ему исполнилось десять лет,и я долго сомневалась на счет подарка ,вроде уже и вырос для игрушек,и интересов у моего сына множество,не знаешь,что выбрать.Думала сначала подарить какой-то модный гаджет, но задумалась, что он принесет моему ребенку? Модные телефоны и планшеты-это просто понты ,они не приносят пользы детям,так как они используют эти гаджеты только для игр и прочей ерунды,что портит зрение и отнимает время.Поэтому я решила,что подарок должен быть полезным,но в то же время не скучным и впечатлить ребенка.В этом году он победил на городской олимпиаде по математике,поэтому я пообещала ему ценный подарок .

Остановившись на идее о полезных подарках,начала искать что-то для активного образа жизни,так как мой парень очень активный,он уже катается на скейте, думала приобрести ролики,но потом поняла,что это слишком банально ,так же и с велосипедом.Однажды мы гуляли в парке и малышня прыгала в батуте,сыночек тоже захотел попрыгать,я смотрела на его счастливое лицо и поняла,что вот он-идеальный подарок!Решено .Я должна купить ему батут.

День рождения моего сына и впечатления от подарка

Теперь я начала бредить идеей покупки батута, я уже продумала все празднование наперед и представляла,как гости,детки, будут развлекаться в этом батуте.Начала поиски,конечно же в интернете.Была удивлена,насколько большой выбор батутов существует в наше время. От огромных до совсем маленьких, разной прочности и размеров. Особенно заинтересовали меня батуты с защитной сеткой- это идеальный вариант для детей и взрослых, особенно для самых маленьких деток,они могут прыгать и резвиться,а вы можете не переживать о их безопасности.В интернете я нашла достаточно доступные батуты FunFit,они были разных размеров, я выбрала самый маленький,так как не очень позволяли финансы,но не смотря на компактный размер этот батут удерживает вес около ста килограмм, поэтому вы можете смело тоже прыгать и развлекаться на этом батуте.

Наконец-то наступил день рождения моего сыночка,собрались все гости,сначала я не рассказывала и не показывала подарок,он стоял во дворе,и когда собрались все гости,я сказала,что их ожидает сюрприз.Все дети,а особенно мой сын были в шоке от увиденного,в саду стояла мечта всех детей-настоящий батут,не надо было ни игр,не конкурсов,все дети весь день резвились на батуте и кушали сладости.Да что там дети,мы с мужем тоже повеселились на батуте.Столько эмоций мы давно не получали .Мы очень рады. кстати,уже несколько раз наши соседи,празднуя день рождения своих детей просят одолжить наш батут на их праздник.И мы с радостью соглашаемся,ведь это приносит нереальное счастье детям.Я рассказала о своей покупке моей сестре из Украины, она была потрясена и уже решила , что подарить дочке на день рождения ,ведь детские и взрослые батуты FunFit можно с легкостью купить в интернете на многих сайтах в любой стране.Теперь приезжая в гости к сестре ,ребятне есть как отдохнуть и чем заняться.Когда никого нет дома,я тоже очень люблю попрыгать,это напоминает мне о детстве,позволяет расслабиться и выплеснуть свои эмоции одновременно,а также я пришла в отличную спортивную форму благодаря прыжкам на батуте,из-за такого активного времяпровождения теперь у меня есть море энергии и вдохновения!если вы ищете что-то необычное и незабываемое для своего ребенка и для всей семьи ,советую вам приобрести батут с защитной сеткой!Это очень весело,а главное- безопасно !

Доброго времени суток уважаемые читатели и пользователи этого замечательного сайта. Сегодня речь пойдёт о магазине спорттоваров Декатлон. С этим магазином мы знакомы уже давно и иногда в него всё же заглядываем. Не очень часто, но посещаем если возникает такая необходимость. Эта французская компания выпускает множество спортивных товаров для более чем 70 видов спорта. Обычно мы туда ходим когда нужно что-то кому либо из наших детей приобрести для того или иного вида спорта. Мои мальчика активно занимаются спортом и магазин приходится посещать так как выбор там очень большой. Жаль, что находится он от нас далеко. Если что по мелочи, то мы покупаем в интернет магазине Декатлон - это тоже очень удобно, но не всегда.

Безусловно выбор настолько огромный в этом магазине, что там можно провести весь день. Поэтому мы ходим туда только с конкретными задачами. Вот например неделю назад мы ходили младшему сыну покупать лыжи. Выпал снег и ребёнок стал причитать, что у него нет лыж, ну мы и отправились в этот магазин. На наше удивление мы приобрели лыжи гораздо дешевле чем предполагали. Полный комплект (лыжи с креплениями, ботинки и лыжные палки) нам обошлись всего в сумму 2397 рублей. Это меня конечно же порадовало. Ведь дети растут и лыжи постоянно приходится покупать новые. Ведь они должны соответствовать росту ребёнка. К лыжам мы на деньги которые были сэкономлены приобрели забавную лыжную шапочку за 399 рублей и лыжный джемпер очень красивого салатового цвета за 999 рублей. Вот так здорово мы закупились.

Мне очень и нравится этот магазин своими выгодными предложениями, а ещё качественной одеждой для занятий спортом. Для сравнения комплект детских лыж с ботинками в Спортмастере нам бы обошёлся в 4500, а я считаю, что для ребёнка это очень дорого. Ведь это всего практически на одну зиму. Максимум на две если повезёт.

Если вы посетите магазин Декатлон, то в нём вы найдёте массу товаров для разных видов спорта ( беговые лыжи, фитнес, танцы, велоспорт, охота, теннис, плавание, и многое другое).

Ещё там много разной спортивной одежды для мужчин, женщин и детей. Разного рода аксессуары. Я часто там беру для своего сына нижнее белье и плавки для купания. Они там стоят всего 499 рублей, а качество изумительное. А чего только стоят комплекты термобелья. Это вообще сказка. На эту зиму я купила для сына замечательны комплект термобелья всего за 549 рублей. Его носить не сносить, а качество прекрасное. Вот что значит Франция. А кроссовки для бега я купила по акции за 1299 рублей. Они очень удобные, красивые и на липучках. Ребёнок их носит на физкультуру.

Могу смело и вам рекомендовать этот очень хороший магазин.

Всем удачных покупок и до новых встреч на сайте.

Надеюсь, что мой отзыв вам поможет сделать правильный выбор.

Были в батутном зале "Амбар" всего один раз с детьми. Но для себя решили, что придем сюда снова и снова. Достаточно большое помещение, в котором есть две раздевалки, зона отдыха (если детское день рождение можно накрыть стол, угостить гостей), четыре батута и глубокая яма с поролоновыми кубиками. Встречает всех тренер, проводит инструктаз, легкую разминку, затем показывает легкие элементы и просит повторить. Первыми обычно упражнения повторяют дети и у них это отлично получается. Но вот когда на батут заходят родители, начинаются падения и появляется неуверенность в ногах: нужно найти равновесие, распрыгаться (одним словом вспомнить детство). Пока взрослые развлекаются, дети с разбегу окунаются в яму с кубиками, похожими на рафинад. Кто умеет делать сальто, демонстрирует свой талант. Но дело просто прыжками не заканчивается, после простого, переходим к более сложному: полный разворот в прыжке, падение на пятую точку и подъем на ноги через прыжок, прыжки с подгибанием ног и многое другое. Самые смелые и только взрослые могут совершить падение со стены в яму с поролоновыми кубиками. Полтора часа занятий пролетают быстро. Устаешь неимоверно. Но эта усталость перекрывается кучей эмоций, драйва, позитива. Выходишь мокрый, красный но счастливый и с желанием вернуться сюда еще раз.

Можно ли, занимаясь дома привести свою фигуру к идеалу? Можно! Для этого не нужны какие-то дополнительные приспособления, гантели, штанги и так далее. Все, что нам нужно - это стремление к совершенству, терпение, потому что результат можно увидеть только через месяц, а то и через два, удобная спортивная обувь, коврик, ну и конечно ты сам)). Результат будет зависеть от того, на-сколько сильно ты хочешь иметь фигуру своей мечты и готов ли ты отказаться от привычной и вредной еды. От перекусов на бегу.

Я была готова. И поэтому подписалась на очередной проект по изменению своей фигуры. Конечно это произошло не так быстро! Я долго настраивалась, приглядывалась, смотрела на результаты девочек и мальчиков, которые уже участвовали в этом. Перед новым годом я решила, что иду.

Ни разу не пожалела об этом. Все построено на таком высоком и профессиональном уровне, что иногда забываешь, что ты занимаешься дома, самостоятельно, что тебя никто не видит и ты можешь не сделать сегодня тренировку и никто об этом не узнает, кроме тебя.

На первой неделе было очень тяжело. Я делала очередную круговую и понимала, что у меня совершенно нет никакой физической подготовки. Хотя до этого я ходила в зал, занималась с тренером. Я узнала, что есть такое замечательное упражнение берпи (матьихберпи, как я их называю), которое вытягивает из тебя все силы и они падают на пол в виде капель пота и образуют небольшую лужицу))).

"Стульчик"! О, этому упражнению я могу спеть оду)). Когда его делаешь, то лучшее, что можно придумать - это отключить сознание. Не думать ни о чем. Для ног и ягодиц - самое крутое упражнение, я считаю.

Что касается питания. Я научилась считать КБЖУ. Поняла, что весы - это наше все. Каждый день я составляла себе меню на завтра и потом все это раскладывала по контейнерам. Первое время очень напрягало. Я тратила на подсчеты по часу, а то и два. Сейчас это занимает у меня не больше пятнадцати минут. Все приходит с опытом. Из рациона полностью исключили сахар, мед, все!!!фрукты. В воскресенье - читмил. В этот день можно съесть одно вредное блюдо. Не думала, что от еды можно получить столько удовольствия).

Так пролетели мои четыре недели. Было тяжело, временами очень тяжело! Но это стоило того. Минус семь сантиметров в талии и три килограмма в отвес. Супер. С моим весом это вообще круто.

И на этом я не останавливаюсь. Буду продолжать. Это уже зависимость от спорта, от своих ощущений после тренировки, от общения с такими же как ты. Видеть результаты реальных людей и заряжаться мотивацией. И Видеть свои реальные результаты в зеркале. Это очень приятное чувство.

Всем Удачи!

О необходимости занятий спортом

Каждый человек знает на сколько занятия спортом полезны для его здоровья и жизни, но не каждый уделяет должное внимание таким занятиям. Отговорки находятся разные, в том числе вечная нехватка времени, то не подходящая компания или таковой вовсе нет, то неохота куда-то далеко ездить, то просто лень. Но я с собой договорилась,что лучше, чем потом тратить много времени на походы по врачам и покупку различных лекарств, лучше заняться спортивными тренировками. Работа у меня сидячая, как в прочем и у множества других людей, и в последнее время я стала замечать, что если вдруг в доме не работает лифт, то подняться пешком на свой этаж мне становится всё тяжелей и тяжелей, но в задыхающуюся старуху мне превращаться ну очень не хотелось и поэтому я твёрдо приняла для себя решение начать заниматься спортом. Раньше, я помню,как ходила на групповые занятия, но мне это вообще не нравилось, так как я человек, прямо скажем не спортивный, то я не всё успевала делать за тренером и не всё у меня получалось, а хотелось не быть хуже всех и поэтому я решила туда не ходить вовсе. Но теперь я понимаю, насколько была не права и нужно было регулярно заниматься и ни о чём не думать. Сейчас мне очень нравится, что можно найти и выбрать подходящий и по своему местоположению, и по набору предлагаемых занятий, и по цене. Я решила для себя, что мне нужен фитнес-зал, который бы находился в центре города и сначала походить на занятия на тренажерах с консультацией тренера-инструктора, а потом уже пробовать заниматься в группе. Знакомая порекомендовала мне попробовать походить в фитнес-клуб Energy-Fit , в котором и она посещает тренировки и ей всё очень нравится. И вот я зайдя накануне в этот фитнес-клуб решила его посещать.

О фитнес-клубе Energy-Fit

Фитнес-клуб Energy-Fit (Энерджи-Фит) располагается в центре Екатеринбурга на улице Карла Либкнехта дом 22. Занимает этот клуб площадь размером 1000 квадратных метров. Работает Energy-Fit Кроме имеющегося в фитнес-клубе тренажёрного зала, можно выбрать и посещать занятия йогой, пилатесом, стретчингом, степ-аэробикой или группы по занятиям боевыми искусствами. Время работы фитнес-клуба Energy-it очень удобное - он работает с восьми утра до двадцати трёх часов, то есть каждый может выбрать подходящее для него время. У групповых занятий конечно существует свой график, но тоже можно подстроиться. Для желающих можно проводить тренировки с опытными и квалифицированными тренерами-инструкторами, которые помогут составить и разработать индивидуальную программу тренировок для получения более высокого результата в тренировке. Можно оплачивать занятия, приходя в клуб каждый раз, а можно, что конечно является более выгодным, приобрести абонемент на более длительный период. Абонемент на год стоит от 8000 рублей. Для расслабления и отдыха в фитнес-клубе Energy-Fit есть СПА- салон. Так же в фитнес-клубе открыт магазин спортивного питания.

мои впечатления от фитнес-клуба Energy-Fit

Фитнес-клуб Energy-it вполне оправдал мои требования. Сначала я решила не покупать длительный абонемент, а походить хотя бы пять-десять занятий и испытать и клуб и себя, но уже после первого занятия на тренажёрах под бдительным контролем тренера, я не была разочарована, а наоборот, мне всё очень понравилось и отношение тренера и само занятие. Следующие разы я уже приходила и занималась без тренера, мне уже было понятно, какой комплекс упражнений и на каких тренажерах я должна проделывать упражнения, а нагрузку и длительность я уже определяла по своему самочувствию. Занимаюсь в фитнес-клубе я совсем не долго, но прекращать занятия я пока не намерена, мне всё нравится.