Разное (Спорт) - отзывы покупателей о товарах

Аквапарк Карибия является одним из лучших аквапарков в Москве. Город Москва - это грандиозный мегаполис с различными развлечениями, развлечениями для всей семьи и не только, но, в этом мегаполисе есть то, чего нет во многих городах России - это аквапарки.

Город Москва насчитывает в себе более, чем пять аквапарков.

Но, на наш взгляд, самым лучшим аквапарком является аквапарк Карибия. Это место для сто процентного семейного отдыха, мы с семьей только туда и ездим. Тем более, аквапарк очень интересен нашим детям. после пребывания в аквапарке Карибия, дети еще целую неделю вспоминают отлично проведенный отдых и множество атракционов, на которых удалось прокатиться.

Аквапварк является, на мой взгляд, даже лучше, чем в Европе. Мы были во многих европейских аквапарках, но наш ни капли не уступает заграничным. Современные атракционы, замечательный персонал, делают отдых самым запоминающимся. Тем более, для нашего отечественного клиента важно внимание с боку персонала, что влечет за собой желание посетить это место снова и снова.

Так сложилось исторически, что нашим отечественным людям дали возможность почувствовать уровень сервиса Европы, и все, все хотят внимания, не хамского обращения, и "стопроцентного ухаживания". Вот поэтому здесь уровень обслуживания самый максимальный, который возможно только придумать. Спасибо, что следят за качеством обслуживания.

В целом, идея посетить аквапарк является очень уникальной и значимой, поскольку, в аквапарке Карибия место найдется как бабушкам и дедушкам, так и всем родственникам, приехавшим отдохнуть. Хочу сказать, что самое приятное - это купаться в теплой воде, когда за окном минус 10 - минус 15. Очень интересно, когда мы посетили аквапарк в Новый Год. На улице снег, гололед, жутко холодно, а мы в купальниках в аквапарке с отличными атракционами и вкусной едой. Что еще нужно для счастья.

Дети очень довольны каждой поездкой. Тем, более, хочу вам сказать, что аквапарк следит всегда за маркетинговыми особенностями своего предприятия. Всегда, скидки, акции, купоны скидочные на семейный отдых. Аквапарк доступен для посещения и не обязательно быть безумно богатым для европейского отдыха.

В интернете очень много информации о скидках и акциях аквапарка. Заказ на купон можно сделать прямо из дому, с помощью платежной карты. Покупаете купон, распечатываете, берете плавками, садитесь в машину и вперед на встречу отличному отдыху и хорошим впечатлениям. В нашей загруженной жизни, отдых - это много значит. Зациклинность на работе, еще ни кому не приносила пользу и здоровье.

Шагомер и счетчик калорий

Несколько месяцев назад развелась со своим мужем. Очень переживала и страдала, по несколько дней не выходила из квартиры. Подруги звали погулять, развеется, родители предлагали какое-то время пожить у них, но мне ничего не хотелось. На работе взяла отпуск на несколько недель и просто сидела дома и страдала. Соответственно из-за моего безделья начала все больше и больше кушать (такой уж я человек – все проблемы и печали заедаю сладким). Со временем перестала себя контролировать – ела уже по 6-7 раз на день, не считая легких перекусов. На занятиях по фитнесу перестала появляться. Весь мой день состоял из того, что я ела и спала. Меня все устраивало, было все равно, что думают обо мне другие. Я отказывалась слушать кого-либо и полностью отгородилась от внешнего мира. Единственным удовольствием была еда.

Такую жизнь я вела на протяжении месяца. Но отпуск подходил к концу, и пора было выходить на работу. Вот настал тот день, проснувшись рано утром, я посмотрела в зеркало и ужаснулась! На меня смотрела совсем непривлекательная, толстая и неухоженная женщина. Мне казалось, что я потолстела вдвое, а то и втрое раз! Я просто не могла себя узнать. Превратилась из обаятельной и стройной молодой девушки в толстую и неопрятную женщину.

Надо было срочно принимать кардинальные меры, менять свой внешний вид и жизнь в целом. На следующий день после работы записалась на консультацию к диетологу. Первый шаг к изменениям. Вначале мы обсудили мою сложившуюся проблему с лишним весом. Диетолог дала мне много полезных рекомендаций и советов, чтобы мое похудение было не только эффективным, но и безопасным для здоровья. Но мне было страшно, что я опять сорвусь, не смогу контролировать количество приемов пищи. Тогда диетолог посоветовала купить шагомер со счетчиком калорий.

Сначала я не особо поверила, что этот прибор как-то поможет мне сбросить вес, но все-таки послушала специалиста и купила его. Начала снова ходить на занятия по фитнесу, теперь уже с моим шагомером, и с его помощью сделала свой рацион более здоровым и полезным. И знаете, это действительно работает! С помощью шагомера можно измерять количество пройденных шагов и потраченных при этом калорий. Он стал именно моим, индивидуальным, так как в настройках можно вбивать массу пользователя и длину шага. С шагомером я оптимизировала свои тренировки, и теперь мое тело всегда в форме, а здоровье под контролем! Кроме того, шагомер малогабаритный и удобный в использовании – закрепляешь его на ремне или поясе и он не мешает тренировкам.

Я изменила свое тело!

Жизнь постепенно становилась все более красочной и радостной. Я изменила свое тело, свою жизнь и посмотрела на мир совсем другим взглядом. Подруги все удивляются, каким образом я так быстро привела свое тело в порядок. А я им не перестаю советовать шагомер со счетом калорий, который стал мне настоящим помощником и изменил мою жизнь. Теперь и мои родители купили себе этот чудо-прибор, что бы следить за здоровьем. Шагомер со счетом калорий – незаменимая вещь для каждого человека, кто хочет всегда держать свое тело в тонусе и быть здоровым.

После новогодних праздников, веселых посиделок с друзьями или простого человеческого ночного жора перед всеми возникает вопрос – как убрать эти ненавистные бока и сбросить пару-тройку таких вкусных, но лишних килограммов? И тут каждый начинает прибегать к каким-то экстренным методам, пагубное воздействие которых на наш организм достигает своего апогея. В основном девушки и женщины начинают изнурять себя голодовками, жесткими диетами, после которых не только наступает срыв и килограммы возвращаются уже в количестве, умноженном на два, а еще требуется и лечение в стационаре, чтоб поправить здоровье после таких вот «чудо-диет». У мужчин же все гораздо проще – они либо закрывают на это глаза, придерживаясь принципа «хорошего человека должно быть много», либо идут в зал (и заметьте, никто из них и не думает голодать!) и правильно делают. Но после первого верного шага начинается череда провалов – качание пресса, который скрывается под слоем жира, прокачка мышц ног с неподъемным весом (хотя мышцами там и не пахнет) и все в том же роде. И ни вариант женщин с голодовками, ни мужской «силовой» вариант не принесет желанных результатов. Следует вполне логичный вопрос – что же делать, как быть? И ответ не приходится долго искать – классическая становая тяга. Не надо выпячивать глаза и морщить лоб от недоумения, все гораздо проще, чем кажется. Хочу сразу рассказать о плюсах данного упражнения. Для желающих похудеть это прекрасный способ, так как на выполнение становой тяги тратится огромный запас энергии, что, в следствии приводит к сжиганию калорий и к уменьшению массы тела и объемов. Мышцы подтягиваются, приобретают рельефность, тело выглядит спортивным и полным сил. Для мужчин, которые мечтаю переплюнуть самого Шварценеггера ничего лучше становой тяги еще не придумал ни один тренер. Вес приходится поднимать немалый, а отклик на такую нагрузку – увеличение силы и как следствие массы. Все майки и рубашки будут трещать по швам на мощных спинах. Уж поверьте, я знаю, о чем говорю, так как мне посчастливилось скинуть 5 килограммов за две недели и значительно подтянуть все мышцы. А моему мужу уже через месяц таких тренировок пришлось полностью менять гардероб – вырос он у меня. Теперь непосредственно расскажу о технике выполнения.

Основные правила

1. Ступни ног нужно обязательно ставить под штангу так, чтобы 1/3 длины стопы была за грифом (если смотреть строго сверху).

2. Вес должен быть такой, чтобы вы могли его поднять с полностью прямой спиной. Как только вы уже не можете держать спину прямо – уменьшайте вес.

3. Если у вас есть проблемы со спиной, или просто болит спина, то прежде чем включать в свои тренировки становую тягу, советую 2 месяца поделать гиперэкстензию 2 раза в неделю. А потом уже можно делать становую. Но перед ней всегда делайте 3 подхода гиперэкстензии.

4. Ноги должны стоять на ширине таза. А хват на ширине плеч или немного шире. То есть, хват у вас должен быть немного шире бёдер (если, конечно, ваши плечи шире вашего таза).

Спортивных достижений вам!

Я очень давно начал заниматься бодибилдингом и с раннего возраста просто влюбился в этот спорт. Уже в 16 лет я осознал своё главное хобби по жизни, а в последствия и главный источник дохода-строение тела. Именно так переводится слово "Бодибилдинг"-строенние тела, ведь так оно и есть, спортсмен оттачивает свои навыки и тело до того состояния, ведь каждый хотел бы выглядишь как олимпийский бог. Этот спорт не такой уж и старый, шаровое распространение он получил в 70-х годах прошлого столетия, благодаря первому соревнованию "Мистер Олимпия", где как всем нам известно золото турнира завоевал великий Арнольд Шварцнеггер, он действительно человек-легенда, благодаря ему этот спорт прошёл в массы и все слои общества, и даже в СССР уже знали что в себе являет этот спорт. Как спортивная дисциплина его так и не приняли, и нет соревнований на олимпийских играх по это у спорту, хотя такие легенды бодибилдинге как Рони Коулмен и Флекс Ньюртон хотели чтобы он был спортивной дисциплиной, и всеми своими силами старались сделать его таковой, но увы, тем не менее миллионы людей занимаются бодибилдингом, они хотят чтобы их тело было безупречно, плюс это очень нравится девушкам. На сегодняшний день большей популярности получил не классический бодибилдинг, а соревновательный бодибилдинг, где спортсмены работают на массу тела не следя за своим процентом жира в теле, у них есть одна цель, показать предел и выглядеть как монстр, но я очень долго не признавал такого вида, но даже сейчас с сомнением отношусь к этому, за всю мою карьеру я работал на рельефность тела и его качество, из всех добавок которые я принимал было лишь безобидное спортивное питание, анаболики и стероиды я до последнего не признавал и относился к ним скептически, хоть и знаю что все те надуманные мифы о страшных побочных эффектов от них лишь надуманная чепуха. В общем даже я дал слабину и принял всё это, прочитав множество статей про это я осознал что в наше время от этого никуда не деться, нужно принять бодибилдинг в таком виде в котором он есть, в общем для начала я решил попробовать гормон роста, мне посоветовали Гормон роста Ansomone, сказал что он обладает минимальными побочными эффектами и не влечёт за собой серьезных последствий, в этом я удовостоверился сам, но только знаю что не стоит злоупотреблять им, мышцы не в больших темпах, но растут заметно быстрее, это очень радует, но не злоупотребляйте им, ведь самый распространённый побочный эффект это большуший живот, который смотрится не естетично. Рекомендую Гормон роста Ansomone...

Беременность - это очень важный и ответственный момент в жизни каждой женщины. Поэтому мы стараемся облагородить этот жизненный период, сделать его более комфортным для нас и малыша.

Во втором триместре гинеколог может посоветовать вам заняться каким-нибудь видом спорта, который доступен для беременной женщины. Это может быть: фитнес, гимнастика, плавание.

Фитнес на фитболе - это отличный вид спорта для женщины в положении. Перед тем как купить фитбол, я много читала о его использовании. Оказывается, что мяч применяют для гимнастики маленьких деток. С помощью гимнастического мяча занимаются с детками больными ДЦП. Поэтому фитбол пригодится не только во время беременности, но и после длдя проведения гимнастики с малышом. Детям очень нравится фитбол.

Беременная женщина может заниматься на фитболе, если нет противопоказаний. К противопоказаниям могут относиться: прилежание плода, тонус матки, гипертонус, анамалия в развитии плаценты и другое. Так что перед его использованием, лучше проконсультироваться со своим гинекологом.

Занятия на фитболе помогают женщине сохранить себя в хорошей физической форме, не допустить набор лишнего веса, подготовиться к родам. Фитбол применяют даже в родзале для облегчения состояния женщины во время родов.

При упражнениях на фитболе есть несколько важных аспектов:

1. Не переусердствовать. Если вы почувствовали усталость при занятиях, то лучше передохнуть. Не допускайте перенагрузки.

2. Если занятия приносят дискомфорт, то лучше прекратите их.

3. Различные виды упражнений есть в неограниченном колличестве в интернете. Сейчас даже выпускают книги на эту тематику.

4. При покупке фитбола обратите внимание на его размер. Он должен соответствовать вашему росту.

5. Лучшее время (по мнению моего врача) для занятия фитболом - это с 10 до 14.00 или с 17.00 до 19.00.

6. При занятиях на фитболе, будьте аккуратны. Не допускайте резких движений. Выполняйте каждое упражнение неспеша, следите за дыханием.

На различных сайтах всегда советуют сначала начинать упражнения с разогрева и выполнять их по такому принципу: шейный отдел, грудной, руки, спина, ноги, таз.

Я занимаюсь на фитболе при отличном самочувствии, когда ничего не беспокоит. Вес держится в норме и самочувствие отличное. Советую всем (если нет противопоказаний).

Не зависимо от времени года всегда приятно выехать на природу, рыбалку. Провести весело время в компании своих друзей, отдохнуть от рабочей недели и набраться положительных эмоций. Когда едешь на природу, особенно на несколько дней, то с собой нужно взять достаточно много вещей: палатка, снаряжения, продукты, различные средства личной гигиены и также что-то на чем можно сидеть и кушать. Как правило все едут на машинах и не на грузовых, а в основном это легковые машины, в которые не засунешь свой кухонный стол и домашние стулья, чтобы на природе посидеть. И очень важно, чтобы мебель, которую вы берете с собой, можно было компактно сложить, чтобы она не занимала в машине много места, так как вещей будет достаточно. И чтобы на природе было возможно легко разложить, не нужно было использовать дополнительные инструменты.

Стол складной Larsen Camp FT-015

Такой стол Larsen Camp, который достаточно хорошо и легко раскладывается, вы можете раскрыть в абсолютно любом месте. Каркас стола изготовлен из достаточно прочного материала - стали, так что можно говорить о том, что стол надежный. Не смотря на то, что столешница из ткани, она достаточно прочная, так как это полиэстер. На столе есть два отверстия для стаканов, это очень удобно. Но это не просто отверстия, они со специальной сеточкой, чтобы стаканы не могли опрокинуться и содержимое не разлилось. Такой стол Larsen Camp даст вам возможность обеспечить себя дополнительным комфортом и у вас уже отпадет необходимость искать место, чтобы накрыть и разложить продукты на земле. Также вам уже не нужно искать различные ветки, кирпичи, чтобы соорудить что-то наподобие стола. Такой незаменимый стол Larsen Camp всегда пригодится на пикниках, барбекю.

Описание стола

Благодаря тому, что стол достаточно компактный и мобильный, его легко перевозить с собой, если вдруг будет необходимость, то его легко можно переносить в любое удобное место. Если вы со своей компанией на природе сели и тут начался дождь, то стол легко можно перенести под деревья или под навес, где вы сможете продолжить свой отдых. Итак, как я уже написала, что столешница у стола изготовлена из такого материала, как полиэстер, и также она имеет специальное поливинилхлоридное покрытие. На таком столе вам будет приятно посидеть со своими друзьями.

Характеристики стола Larsen Camp:

- стол может выдерживать достаточно весомую нагрузку, в размере 50 килограмм,

- ножки стола очень прочные и стойкие, их диаметр составляет 13 миллиметров,

- корпус стола изготовлен из прочного материала - стали,

- столешница стола изготовлена из полиэстера со специальной пропиткой,

- размеры стола 48*48*42 сантиметра, столик небольшой, но для того, чтобы разложить основное, а не на земле, его вполне достаточно. Конечно если у вас компания большая, то можно рядом ставить два или три таких столика, чтобы всем хватило места,

- стол очень легко раскладывается и собирается, и при этом от не занимает много места, а это значит, что его очень легко и удобно перевозить,

- мешочек для перевозки,

- сам стол достаточно легкий и весит всего 1040 г, то есть немного больше одного килограмма,

- страна, где производятся столы - Китай.

Такие раскладные столы являются незаменимыми атрибутами в летнее время, особенно, когда вы выезжаете на несколько дней на отдых на море. Тогда точно можно почувствовать преимущество раскладного стола. Как ни старайся, но если расстелить на песке, то он все равно будет попадать в еду из-за ветра из-за движений. А вот если разложить такой стол Larsen Camp на песке, то вы сможете наслаждаться прекрасным видом на море и вкусной едой.

Зигзагообразный тренинг. Что это такое?

Зигзагообразный тренинг - это значит пробовал многое и несколько раз менял программу тренировок. И теперь наверное могу поделиться немного опытом.
Как таковой системы нет... Научился на своих ошибках и удачах. Могу поделиться:
1. Все тренировки, независимо что в программе (руки, плечи, ноги...) я начинаю с жима штанги.
максимальный вес (более 100 кг) только в те дни когда качаю грудные мышцы.
2. Спина. Не забываем о мышцах спины. Качаем их не меньше чем грудные. Связь всё-таки между мышцами груди и спины прямая.
3. Руки. При проработке трицепса обязательно жим штанги от груди узким хватом.
4. Грудные мышцы. Основные упражнения: жим штанги на прямой скамье, жим гантелей на скамье с уклоном вверх, жим штанги на скамье с уклоном вниз (здесь есть хитрость), разводка гантелей на скамье.
5. При жимах использую такой принцип... С начала вес штанги идёт по нарастающей, потом уменьшаю вес в 2 разаи делаю в 2 раза больше больше упражнений.
То есть выжал максимальный вес 100 кг 8 раз, уменьшаю вес штанги до 50 кг и делаю 16 раз.
Как видно все тренировки включают в себя работу с грудными мышцами.
В этом наверно суть. Удачи!!! Вперед за красивым телом!!!

Любителям спорта и активного отдыха

Вечер добрый! На днях мы с мужем побывали в одном торговом центре города Москва, который является настоящим раем для любителей спорта и активного отдыха. Называется он торговый центр "Экстрим". В данном торговом центре я была далеко не впервые, однако можно сказать, впервые за долгое время. Многое там поменялось, а масштабы самого "заведения" впечатлили и вдохновили на написание отзыва. Первое о чём стоит сказать, это место расположения торгового центра "Экстрим". Находится он в районе станции метро Речной вокзал. "В районе" это сказано очень примерно, так как от станции метро до торгового центра идти и идти. Наверное, около часа идти. Хотя, насколько мне известно, от станции метро до торгового центра ходит платный автобус. Благо, мы были на машине, поэтому добрались туда достаточно быстро и без проблем. Первый плюс торгового центра "Экстрим", который можно оценить сразу же, это бесплатная и достаточно большая парковка.

Что из себя представляет ТЦ "Экстрим"

Сам торговый центр представляет из себя два здания, соединённые между собой небольшим переходом. Он имеет три этажа, на каждом из которых в три ряда расположены магазины. Сразу скажу, что магазинов, посвященных спорту и активному отдыху, там ооооооооочень много. Как и указано на сайте торгового центра "Экстрим", и действительно около 500. Действительно, выбор просто ошеломляет и от всего представленного может голова пойти кругом. Благо, магазины расположены очень удобно, согласно тематике, поэтому мы уже изначально знали, где нам останавливаться вовсе не нужно. В данном торговом центре можно найти очень и очень много различных товаров: от коньков до спальных мешков, от термобелья до теннисных мячиков, од спортивной одежды для детей до спортивного питания! Всего точно не перечислить, да и нет никакого смысла в этом. Мы с мужем пришли с конкретными целями и приобрели всё, что было нам необходимо: спортивную обувь мне и мужу, мне костюм для занятий йогой, мужу защитный костюм для рыбалки и спальный мешок. Ассортимент в Экстриме действительно на любой вкус и кошелек. Цены самые разнообразные. Поэтому стоит походить и поискать. Я считаю, что наши покупки мы совершили по очень доступным ценам и это стоило того, чтобы ехать именно в этот торговый центр. Конечно, данный торговый центр ограничивается не одними лишь магазинами. На каждом этаже имеется кафешка, где можно как попить кофе, так и вполне полноценно пообедать. Мы с мужем сели в кафе на втором этаже, где отметили наши покупки молочными коктейлями и пирожными. Также в торговом центре Экстрим имеется довольно большой по площади скалодром для людей с абсолютно разными уровнями подготовки. Насколько мне известно, то на базе этого скалодрома работает целое школа по обучению скалолазанию. Там можно как приобрести необходимые навыки по скалолазанию, так и просто забавно провести время. Экипировку вы можете принести, либо свою, либо взять прямо там напрокат. Мы с мужем не лазали по скалодрому, однако зашли, всё рассмотрели и всем поинтересовались. Размерами скалодром действительно впечатляет. В торговом центре, как правило, имеются бесплатные туалеты. Работает торговый центр Экстрим с 10:00 утра до 9:00 вечера без выходных. Очень порадовало наличие грамотных консультантов в тех магазинах, куда мы заходили. Нам всё подробно объяснили, порекомендовали и мы остались довольны. Провели мы там практически целый день. Приехали примерно в 12:00 дня и уехали около 6:00 вечера. Так что готовьтесь к тому, что в данный торговый центр действительно надо ехать основательно и надолго. Но оно того стоит. В общем, как по мне, у данного места имеется просто масса плюсов. Среди минусов могу выделить только месторасположение, однако и то это минус незначительный.

Привет всем любителям спорта и активного отдыха! Сегодня с вами поговорим о том, как развить мышцы предплечий, укрепить их, познакомимся с техникой и тому подобным.

Что представляют из себя предплечья.

Предплечья-это группа мышц от локтя доя кистей. Предплечья, служат в первую очередь для улучшения хвата, для подъёма более существенных весов в тяжёлой атлетике. Крайне необходимо уделять им особое внимание если Вы хотите достичь хороших результатов в культуризме. Для того что бы выполнять упражнение - становая тяга, то Вам в любом случае придётся заниматься мышцами предплечий, да бы не навредить себе.

Анатомия.

На этой картинке Вы видите все группы мышц предплечья, с внутренней стороны и с внешней.

1. Мышцы сгибатели, пронаторы-позволяют сгибать ладонь вниз.

2. Мышцы разгибатели, супинаторы-позволят сгибать ладонь вверх.

Упражнения.

Логично подумать, это те упражнения, которые направлены непосредственно на хват.

Упражнение для предплечий при помощи кистевого эспандера.

Скорее всего традиционно и самое простое упражнение. Простота в том, что этот маленький тренажёр можно с собой носить везде и заниматься хоть лёжа на кровати, хоть при ходьбе или даже беге. Ничего сложного нет, придаём усилий, сгибаем и разгибаем.

Для начинающий это упражнение покажется сложным, поэтому делаем по 8-10 повторений 5-6 подходов каждый.Отдых между подходами 1-2 минуты. Сгибайте тренажёр полностью, от частичного толку не будет, не двигайте телом при выполнении, сосредоточьтесь на руке. Также, при достижений хорошего уровня, можете делать упражнение "сжатие-удержание"-там уже не подходы, а на время. Начать можно с 10-20 секунд, со временем увеличивая время.

Если нет эспандера, хорошо подойдёт какой-нибудь предмет который хорошо лежит у вас в руке, просто сжимайте его постоянно.

Существуют так же несколько видов эспандеров и с разным видом натяжения - от 27 о 167 килограмм. Есть также эспандеры с которыми можно качать и пальцы.

Поднятие штанги и её удержание.

Прямым хватом возьмите штангу с пола или со станка, удерживайте её 10-20 секунд, затем увеличивайте вес постепенно. Делайте до тех пор, пока вы не сможете удерживать тяжёлый для вас вес 20 секунд.

Поднятие и удержание блина.

Аналогичное упражнение предыдущему. Только нагрузка на одну руку увеличивается в двое. Начинайте делать упражнение с весом в 5 килограмм. Удерживайте вес 10-20 секунд. Со временем, увеличивайте вес. В домашних условиях подойдёт кирпич, 5-литровая бутыль для воды ( только держать её не за ручку, а за горлышко ) ну и что то в этом роде.

Подъём штанги прямым хватом.

Очень эффективное упражнение для развития предплечий. Хват показан на картинке, поднимаем штангу к груди ( спину при этом делаем ровно ). Делайте 8-10 повторений 4 подхода каждый. Используйте сначала допустимы для Вас вес, главное выполнить правильно и определённое количество раз. Со временем вес увеличивается.

На картинке показано, что при выполнении этого упражнения на бицепс, задействованы внутренние мышцы предплечий, так что это упражнение тоже вполне подходит.

В заключений.

Не стоит сильно увлекаться упражнениями на прокачивание предплечий, так как в дальнейшем эффект от них становиться менее заметным, а упражнения не продуктивны. Если вы активно занимаетесь спортом, вы понимаете, что каждый день заниматься не стоит, и каждый день вы уделяете внимание определённой группе мышц. Поэтому, совету после каждой тренировки делать простые удержания штанги. 3 раза в неделю будет достаточно. Единственное что я считаю, можно каждый день уделять внимание кистевому эспандеру.

Спасибо всем за внимание!

"На большом воздушном шаре мандаринового цвета,мы с тобой проводим это лето"

1.Сюрприз так сюрприз.

Так случилось,что мне на все праздники не везет,ну не везет и все,день рождение у меня в декабре,с любимым мужем познакомились в ноябре,в ноябре же и был первый поцелуй,поженились мы в марте,получается по всем параметрам,я какая то зимняя девушка,все случается зимой,тут сильно то не удивишь,зима,холода,вот на день рождение всегда метет метель,и холодно,ни какого никто мне сюрприза не устроит,вот если бы день рождение было бы летом или семейные праздники,можно столько всего придумать аж голова взорвется и на природе побыть и куда нить на море съездить и с парашюта упасть,и на плюшке погонять,а зимой что,устроить день рождение на лыжах очень смешно,меня это как то все не вкатывала,поэтому дни своего рождения я почти не отмечала,,только с родителями и то,чтоб они не обиделись,но мой муж придумал что то лучше,он сказал раз почти что мы все праздники пролетаем,кстати день рождение у мужа в конце августа,там обычно прохладно и идут дожди,так вот если мы все день рождения и другие праздники пролетаем,то он мне хочет сделать,просто,летний сюрприз,о котором я и подумать не могу,тогда я правда об этом не думала,все таки это дорогое удовольствие,конечно почти каждый себе это сможет позволить,если копить,нечего сверхъествественного,только уточните во всех ли городах,это есть,вот в нашем городе не было,и нам пришлось ехать в другой,что касается развлечений то в нашем городе их нет,даже парка нормального нет,чтоб погулять с детьми,что уж о другом говорить.Так что я хотела сказать если хотите сделать сюрприз своей второй половинке,узнайте есть ли это в вашем городе,а что за сюрприз неужели я не сказала,ах да сейчас расскажу.

2. Аэростат.

Аэростат (воздушный шар)- летательный аппарат легче воздуха,принцип действия которого,основан на законе Архимеда.Для создания подъемной силы используется газ,вот так оказывается все просто,аростаты деляться причем на разные типы,их много,но мы в подробности конечно вдаваться не будем,все таки я вам рассказываю свою историю и впечатления,от этой штуковины,да в городах уже есть как можно сказать такой бизнес,влюбленные или туристы,просто платят за то что они поднимаются в воздух,только обычно это дорого стоит и еще там прохладно,даже летом,сейчас есть конечно многие и всякие всякие аэростаты,но туристы и влюбленные предпочитают почти самую первую версию аэростата.

3.Это просто волшебство.

Это просто волшебство,хорошо что люди придумали вот такие влюбленные поездочки,если вы хотите полетать сос воей дамой или сделать,что то необычное для парня,то просто наберите в интернете полеты на воздушном шаре,у хорошей фирмы даже сайты сделаны,но не попадитесь мошеникам,читайте про фирму отзывы,а потом уже,что то заказывайте,ладно?

Для меня это был самый лучший подарок,это просто волшебно,наслаждаться полетом с любимым человеком,немного страшно,но когда держишь любимого,страх куда то уходит,я считаю это лучший подарок для друга или подруги,и вообще это классный подарок на день рождения,думаю многие оценят,а кто боится высоты,просто переборит ее и все,высота это не совсем когда страшно,высота в основном прикольно,вы можете оценить полет как птица,кстати можно и заказать фотосессию там же ,но это уточняйте у своих фирм. А можно последний день лета проводить на большом воздушном шаре мандаринового цвета,проводить вместе лета,не правда здорово? оказаться в воздухе. Это конечно не для экстремистов,а скорее наоборот,дя спокойного и не спешного полета.

Всем привет! Я всегда считала, что женщина должна быть изящной и пластичной - вот только у меня с этим как-то не складывалось. И танцевать я тоже не умею. Поэтому меня всегда привлекали танцы на пилоне, мне это казалось очень красивым, но недостижимым. Уже не помню, когда я начала мечтать о том, чтобы посещать тренировки по полдэнсу. Но все не получалось - в основном по финансовым причинам, абонемент был очень недешевый. И тут мне повезло, в нескольких остановках от дома открылась студия полдэнса, стоимость занятий в утренние часы всего 320 гривен в месяц. И я записалась, хотя очень переживала, что у меня ничего не получится. Переживала напрасно - хотя я занимаюсь всего ничего, но уже освоила несколько круток.

Правда, для занятий полдэнсом есть противопоказания - если у вас проблемы с опорно-двигательным аппаратом, ожирение ( с большим весом сложно будет удерживаться на шесте), а также слабый вестибулярный аппарат. У меня он слабоват, честно говоря, и во время круток сразу голова начинает кружиться. Пока это особо не мешает, но тем, кто собирается заниматься полдэнсом, следует учитывать этот момент.

Для занятий вам понадобятся шорты и майка, можно короткий топик ( так будет даже лучше, одежда мешает сцепке с пилоном и скользит). Поэтому лосины для занятий не подойдут. Во время разминки и растяжки у нас на занятиях некоторые девочки одевают гетры. Я пока обхожусь без них, но может и приобрету попозже. На растяжке нужны носочки, сейчас расскажу почему. Когда вы садитесь на шпагат ( или пытаетесь это сделать) в носках проще потихоньку скользить по полу, растягиваясь. А босиком так не получится. Стрипы на наших занятиях не нужны, потому что наше направление называется полдэнс фитнесс ( или полдэнс спорт), где больше внимания уделяется именно элементам на шесте. В полдэнс экзотик в основном танцы, там понадобятся босоножки-стрипы.

Вот какие элементы у меня уже корявенько получаются ( правда, я выгляжу не так красиво, как девушки на фото)

Плюс мне удалось повиснуть вниз головой, после многих попыток закинув ноги на пилон. Конечно, о красивом выполнении пока речь не идет, но я вообще удивлена, что у меня это получилось.

К сожалению, большинство элементов выполнять больно. Особенно, когда повторяешь их много раз подряд. Больше всего у меня пострадала кожа на внутренней стороне бедер и под коленками. Плюс синяк на ребрах ( подскакивая и пытаясь закинуть задницу выше головы, зацепившись ногами за пилон, я раз за разом билась об него боком). Поэтому лучше не ждите, пока синяки пройдут сами, а смазывайте их чем-нибудь для скорейшего заживления, чтобы на следующем занятии было не так больно.

Хотя я хожу совсем недолго, но мне очень нравится полдэнс, надеюсь, результат не заставит себя долго ждать и у меня будет подтянутая фигура, хорошая растяжка и пластика.

Iso 100 от dymatize- это еще один из разновидов протеиновых коктейлей от dymatize.

Попробовав уже несколько разных от этого производителя была в нем уверена и ожидала хорошего результата. Но как-то все грустненько с этим.

Во- первых, вкус! Первая банка попала мне шоколадная, так как ранее я уже пила ванильное от этой фирмы, но чуть другое, думаю попробую теперь шоколад. Приготовить очень легко и быстро, пенится конечно, но для меня это не проблема. А вот на вид. Оно просто ужасно выглядит, просто таки как кака. И на вкус тоже не особо. Не смогла я долго давить в себя эту гадость. Прибавка в весе и протеинчик того не стоят. Дальше еще одна проблема- это сладость. Он ужасно сладкий, как мне показалось. Думаю лучше бы было сделать его более нейтральным, чтобы сахар и интенсивность сладости можно было самому регулировать.

Следующую банку взяла попробовать крекер. Ну эта еще оказалась на вкус терпимой и нормальной. На вид- не важно. Пить можно. Но еще раз повторюсь, оно не стоит таких мучений. Буду искать дальше другие варианты. Результат то он дает, не спорю, но вот вкус ужасный. Как - то Iso 100 от dymatize немножко уступают другим их видам.

Радует то, что хоть после тренировок на утро усталости все-таки не было и мышцы в порядке.

Протеин это строительный материал для наших мышц, заменить который чем-либо не удастся. Для людей, в чьей жизни спорт занимает важную позицию, не станет секретом тот факт, что большие физические нагрузки неизбежно требуют больших энергетических затрат и как следствие - полноценного питания. В связи с этим, ежедневное меню спортсменов отличается высокой калорийностью и высоким содержанием белка. Особенно важным, полноценное питание богатое белком, является для спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта. А теперь представьте, сколько должен съесть, например, бодибилдер, с собственным весом под сто килограмм, чтобы получить необходимое количество белка. Вот тут то на помощь и приходят протеиновые добавки. Сегодня существует великое множество протеиновых добавок, отвечающих тем или иным требованиям по содержанию и соотношению питательных веществ. Как разобраться в этом разнообразии? На самом деле, существует некое подразделение смесей по своей направленности в зависимости от содержания в них белка. Две основные группы протеиновых добавок, используемых сегодня, это собственно протеины, с долей белка более 50 процентов и гейнеры, где содержание белка колеблется около 30 процентов. Если рассматривать гейнеры, то они применяются на этапе набора мышечной массы, поскольку в этот период организму, помимо белка, требуется большое количество углеводов для восстановления энергетических потерь организма. Если брать протеиновые смеси с большим содержанием белка, например 70 процентов, то такие смеси будут актуальны в период подготовки к соревнованиям, когда требуется сократить потребление углеводов до минимума. В чем же фокус? А собственно в том, что из белка организм так же может извлечь необходимое количество энергии, однако на это ему потребуется больше усилий. В последнее время, популярность протеиновых добавок только растет, а вместе с ней, растет и специфический ассортимент. Так, совсем недавно в практику вошли протеиновые добавки для приема специально перед тренировкой. Эти смеси с относительно небольшим содержанием белка, довольно легко высвобождают необходимое количество энергии для моментального пополнения энергозатрат во время тренировки.

Йохимбе форте

Здравствуйте дорогие читатели. Всем доброго времени суток. Я бы хотел с вами поговорить о такой достаточно интересной теме. Она будет касаться более для мужского пола.

Как говорится что первая ассоциация с мужчиной то это сила и все что с ней связано. Но сила напрямую переплетенная с уровнем тестостерона (главного мужского гормона). И конечно как бы там не было то все ровно приходит рано или поздно тот момент когда надо повышать уровень тестостерона.

Лично я такой человек что достаточно много тратит своей энергии и так далее за день. У меня достаточно бурный график по жизни. Я работаю на металлургическом комбинате слесарем и как то работа у меня достаточно сложная. Я каждую рабочую смену нахожусь во вредных условиях работы так как комбинат считается предприятиям с повышенной опасностью. Существует очень много факторов который влияют сами по себе на здоровья. Одни с них это загрязненность, шум, вибрация, радиация. Естественно со временем это все так же не очень хорошо отражается на мужском здоровье. Та и за трудовой день я теряю много сил. Потом получается что пешком иду домой где не долго у меня отдых и прием еды. Потом я так же пешком иду у спортзал на тренировку. Конечно что я попадаю в зал уже достаточно не свежим но и там мне явно приходится хорошо работать что бы были желанные результаты. И потом я возвращаюсь домой и как не странно занимаюсь делами по дому(кухня и так далее). Все это потому что я живу сам.

Ну и конечно я готов честно признаться что это все достаточно хорошо меня выматывает. Я даже не могу бывает выспаться по некоторым ночам так как это связанно и с работой и с тем что у меня на сон бывает остается не так уж и много времени.

И понятно что при таком раскладе я бы не выдержал очень долго. Конечно имея определенный опят в спорте я решил купить себе какую то спортивную добавку что бы мне было проще переносить вот такие бурные трудовые дни и все было достаточно нормально в режиме.

Существует конечно очень много различных видов добавок спортивного питания и вообще бадов направленных в определенное русло, смотря какие цели у кого от применения данной добавки.

Ну я решил что бы было и более дешево и качественно (это прям не плохое сочетание) купить себе экстракт йохимбе. Ну для начала хочу сказать что я купил в аптеке вот такой препарат:

Хочу сказать что вот такая своего рода добавка отечественного производителя достаточно не плохая. Я уже достаточно не мало его применил и я могу сказать что он на мне действует достаточно не плохо.

У меня конечно что увеличилась работоспособность. Я стал гораздо сильнее и выносливее. Это все объясняет то что у меня с помощью применения йохимбе повышен уровень секреции собственного тестостерона. А это значит что я явно стаю лучше.

Да и я как то реально заметил что меня хватает на дольше на тренировках да и вообще целый день я себя достаточно бодро чувствую. Чего я именно захотел описать о аптечном препарате так как увы о спортивных добавках существует очень много мифов которые создались ни с чего. Как то аптечные препараты люди принимают как более полезные своего рода.

Ну я могу сказать то что это вещество конечно имеет свойство повышения либидо и так далее. Конечно при этом мужской организм будет достаточно выносливее.

Тоже хочу отметить что производитель твердит что тут все изготовлено с достаточно натуральных веществ. Да и как такого передоза не будет. Так что добавку можно принимать и не боятся ни за что. Даже и как таковых побочных эффектов тоже нет.

Хотел бы отметить что йохимбин очень полезен для мужского организма и как говорится ещё никому не навредил.

Лично я его применяю и вижу по себе желанные результаты чего и желаю всем

Спортивная магнезия незаменимая вещь для спортсменов, особенно для тех кто занимается гимнастикой. Представлен солями магния в виде белого порошка. Препятствует потению рук, убирает лишнюю влагу. Необходим для улучшения хвата. Мел и тальк уступают в эффективности ему, за счет гигроскопического эффекта. Магнезия не только впитывает влагу, но и хорошо связывает кожный жир, что увеличивает трение между руками спортсмена и снаряда. Не лишняя страховка которая поможет уберечься от травматизма.

В отзыве разговор о сухой спортивной магнезии, для заметки учтите есть так же жидкая. Жидкая представляет собой раствор который в основном используют бодибилдеры. Смазывают руки, жидкость впитывается. Магнезия оставшаяся на руках выполняет свое дело.

На спортивном рынке чаще всего встречается продукция следующих стран: Чехия, Соединенные штаты Америки, Швейцария, Италия. Недавно нашла Российского производителя"Акроспорт". Продукция по качеству не отличается от зарубежных аналогов, зато цена существенно ниже. Поэтому не могу выделить какие-либо положительные или отрицательные качества конкретного продукта.

Как и все спортивные магнезии сушит кожу. После тренировок нужно тщательно вымыть руки и желательно пользоваться увлажняющим кремом иначе вид у ваших конечностей будет выглядеть лет на 10 старше своего биологического возраста. Если кожа тонкая может спровоцировать трещинки. Если вы обладатель чувствительной кожи угроза покраснению и раздражению станет очень реальной. Для профилактики стоит добавить к ежедневному уходу дополнительные увлажняющие и питающие процедуры.

Не стоит использовать спортивную магнезию в плохо проветриваемых помещениях. Может нанести серьезный вред легким. Лечение последствий дорогостоящее, долгое и сто процентный результат не принесет. Так же может возникнуть аллергическая реакция. С ней бороться конечно легче.

Среди спортсменов ходят рассказы, что нанесенная на руки магнезия попадает в кровь всасываясь через кожу и обогащает организм полезным для него магнием. Любой медик скажет вам, что такое не возможно. Эту легенду пора оставить в прошлом.

Вызывает очень противоречивые чувства. С одной стороны продукт важный и тяжело заменимый, с другой меня очень смущают возможные отрицательные последствия. Лучше перейду на жидкую магнезию. Поряду качеств она превосходит порошковую. Об этом следующий отзыв.

Поход с тентом Campack Tent G-3301W

Никогда в жизни не ходил поход, но тут как то случилось, что всей семьей и еще с друзьями решили пойти, точнее поехать за городом немного развеяться и наконец то повырывать у детей из рук все их гаджеты потому, что современное поколение это какой то кошмар, целый день с ними носятся и ничего больше знать не хотят. Я конечно все понимаю прогресс и так далее, но во всем по моему мнение должна быть мера и в этих технологиях тоже. Как по мне очень даже полезно временами выехать куда то где тишина и покой, где не о чем не думаешь кроме как о своем бытие и прочих философский вопросах. Это же здорово. В общем решил и я свою семью вывести так сказать ан этот уровень.

В местном Ашане мы зашли в раздел палаток и тентов и начали выбирать естественно я вначале послушал консультанта который как нам показалось решил просто впарить нам самую дорогую модель, чтобы долго с нами не возиться, мне этот вариант вообще не понравился по этому я сказал спасибо дальше мы сами. Почитав и прикинув какой размер нам нужен, кстати т.к. сейчас лето я решил не брать супер защищенный уплотненный который в 4 раза дороже. а обычный с москитной сеткой и завесами. В общем положил глаз на Campack Tent G-3301W и вообще не пожалел ни на секунду.

С учетом, что у меня вообще нет опыта установки тента и у нас небольшая машина, мы его с легкостью загрузили в багажник вместе с едой и прочими принадлежностями и со спокойной душой позвонили друзьям, встретились и поехали в лес.

По приезду в лес я сразу же занялся установкой тента пока остальная семья занималась готовкой и прочими мелочами. Как мне показалось изначально это должно занять час и более, но сам того ен ожидая я и не заметил как собрал тент примерно за 15 минут, оказалось все очень просто и понятно за это отдельная благодарность производителям, что буквально интуитивно понятно, что да как и не нужно даже новичку долго изучать что-то или докупать дополнительные принадлежности. Вечером когда мы в него забрались было намного теплее чем снаружи, на улице было около 15 градусов, внутри по ощущениям 20-23, то есть мы быстро его нагрели дыханием сами того не замечая, москитная сетка отлично защищает, но хотелось бы чтобы она была более мелкая, т.к. самые маленькие мошки все таки могут через нее проскользнуть, оно с одной стороны без разницы, а с другой ну почему сразу не поставить орошую сетку?

Но плюсы все равно перевешивают этот не значительный минус и если честно я вообще не хочу о нем думать, потому что во всем остальном он выдержал проверку. Ночью начался мелкий дождь но мы ни капли не промокли я просто его зашторил и мы были в надежном непромокаемом замке посреди безлюдного леса

Очень кстати удобно, что производитель сделал вертикальную молнию с двух сторон это позволяет ставить палатку как тебе вздумается и всегда есть 2 выхода чтобы ее покинуть мало ли что :) ПО поводу как она держит себя днем во время жары скажу не плохо, она не сильно таки нагревается и достаточно быстро остывает когда температура снижается по этому в ней хорошо прилечь часик перекимарить днем и так же комфортно спать ночью, особенно мне конечно нравится что вообще о насекомых сколько было бы их снаружи ты практически не думаешь, т.к. попадают внутрь только самые мелкие и в таких количествах, что ты их не замечаешь и вовсе

Мое решение по данному тенту

Мое заключение следующее. Если вы хотите комфортно провести время где нибудь на природе или же у себя на заднем дворе, то это просто лучший вариант, конечно есть много альтернатив, но если попадется на глаза именно эта палатка можете смело брать и быть уверенными в ее удобстве и надежности

Geneticlab whey pro отзывы

Здравствуйте дорогие читатели! Всем доброго времени суток. Я бы хотел затронуть достаточно популярную тему - это тема спортивного питания. Конечно много кто говорит что это все очень вредно и опасно ну конечно что это все просто мифы и все далеко не так.

Как говорится тут все достаточно просто. Спортсмены применяют спортивное питания только для того что бы быстрее восстанавливать организм от тренировок. Просто все то что надо для восстановления как то очень трудно получить с обычной (твердой пищи). А что бы восстанавливаться от особенно тяжелых тренировок надо достаточное количество белка углеводов аминокислот витаминов и микро та макро элементов минералов для общего тонуса и правильной работоспособности организма.

Ну конечно среди так сказать простых людей которые не занимаются спортом то они обычно и говорят что протеин это какие то химические вещества которые ведут к каким то проблемам со здоровьем и так далее. Ну конечно это все далеко не так. Это все надо применять что бы хорошо восстанавливаться от тренировок иначе так сказать не будет просто напросто прогресса и все. Восстановление по сути даже важнее чем самая тренировка. Как говориться то на питание падает 75-80% на сон 10 - 12% ну и остальное только на тренировки. Так что правильное и грамотное восстановление играет очень большую и важную роль в получении спортивных результатов.

Лично я занимаюсь спортом уже более 7 лет и понятно что без спортивных добавок мне трудно обходиться. Конечно бывает что я не использую их так как они достаточно не мало стоят ну когда у меня нормально финансов то я могу себе позволить покупку с достаточно не маленькой упаковкой разных спортивных добавок.

Ну а теперь бы я хотел сделать разбор именно такой добавки как протеин. Ну как обычно стоит сказать что протеин это тот же белок что находиться в мясе рыбе молочных продуктах и так далее. Название протеин лежит от английского слова protein то есть белок. Все просто. Ну и нужен он для того что бы растить мышечную ткань если сказать очень просто. Это как бы строительный и восстановительный материал. Он помогает быстрее восстанавливать и наращивать более чистую и сухую мышечную массу.

Протеин от Geneticlab whey pro достаточно не плохая спортивная добавка. Я бы сказал что не плохая альтернатива которая поможет хорошо сделать ваше питание сбалансированным. Ну я знаю что генетик лаб это достаточно молодая фирма которая на рынке продаж спортивного питания появилась не так давно. Ну и естественно что то что появляется в то сначала все достаточно качественное и хорошее. Могу отметить что то достаточно нормальное содержание белка в порции и набор аминокислот. В принципе достаточно купить в достаточном количестве этой добавки и можно будет подэкономить на аминокислотах. Так же есть килограммовые упаковки которые имеют не плохие вкусовые добавки что дают возможность разнообразить свой рацион и эта добавка не приедается.

Так что не знаю кто что может на счет него сказать ну я ставлю ему +. Как по мне то это не плохой протеин который дает возможность набрать достаточно количество белка. Я могу сказать что это все вкусно и полезно. Лично я пробовал его и мне понравилось. Я его проверял. Сначала пробовал варить то появляется вкусный творожок.

А это самый простой способ который может провести любой в домашних условиях что бы проверить на качество эту добавку. Ну и так могу сказать что я и на вкус определил что оно хорошее. Как для протеина то он достаточно густой. Это тоже одна с хороших качеств.

Так что друзья покупайте смело, желаю всем хороших результатов в спорте.

Добрый день всем!Праздники-это то,что больше всего мы любим с самого детства.Вспомните,с каким замирание сердца мы примеряли костюмы Снежинки и Петрушки на Новый год!А как собирались на дискотеку в свои "девяностые"-синие тени,густая челка с не мысленным начесом и "бананы"!Вот и у нас в этом году вечер встречи выпускников мы решили отметить на Новый год в духе нашей эпохи.Для этого нам обязательно нужен шар,как на наших дискотеках,кроме того-сгущенка,шпроты и конфеты нашего времени-Белочка,Кара-Кум,Грильяж,Трюфели и обязательно-Птичье молоко!Для начала -нашли речь Михаила Сергеевича Горбачева,когда он поздравляет с Новым годом-великая вещь интернет!А "Советское шампанское" закупили в соседнем супермаркете.Теперь дело встало за украшением зала.Вспоминаем,что было у нас-обязательно-стенгазеты-без этого не обходился не один праздник.Хорошо,что девочки не потеряли навыки рисовать красками и фломастерами.Обязательно надо разбить несколько елочных игрушек,растолочь и посыпать на нарисованную елку и саму стенгазету.Протягиваем нитки через весь зал от одной стену к другой и вешаем дождик,вату на нитках,получается здорово!На окна нужны снежинки!Кто еже помнит ,как надо их вырезать?Отлично-вырезаем как можно больше-разных размеров и разной формы=пригодятся.Как же забыли про флажки и фонарики из цветной бумаги?Нам они понадобятся обязательно!Для полноты ощущения нужен диско-шар.Ребята видели такой диско-шар Funray Сигнал 116. Вполне симпатичная коробочка!Достаем,о,здорово-это диско -шар в форме глобуса!Как нельзя к стати подойдет для создания праздничной атмосферы наши эпохи!Стильного черного цвета,настольный,легкий.Работает в двух направления-горизонтально и вертикально.Предназначен для помещений 30-50 квадратных метров. Потребляемая мощность не великая 25 ватт,диаметр шара чуть больше 16 сантиметров,цоколь лампы Е14,работать может наш чудо-шар до 5000 часов.Имеются надежные противоскользящие ножки-это очень важно на празднике!Ставим обязательно натуральную лесную красавицу елку в центре зала,на макушку помещаем звезду,украшаем конфетами и мандаринами,стеклянными бусами,дождем мишурой!Под елочку ставим Деда Мороза и Снегурочку-как в детстве!На праздник надо и настоящих представителей праздника-староста будет Снегурочкой,а комсорг-Дедом Морозом.Праздник удался на славу!Диско-шар Сигнал 116 нас не подвел!Очень советую всем!Блаодарю за внимание!

"]" data-sheets-userformat="[null,null,8765,[null,0],null,[null,[[null,2,0,null,null,[null,2,0]],[null,0,0,3],[null,1,0,null,1]]],[null,[[null,2,0,null,null,[null,2,0]],[null,0,0,3],[null,1,0,null,1]]],[null,[[null,2,0,null,null,[null,2,0]],[null,0,0,3],[null,1,0,null,1]]],[null,[[null,2,0,null,null,[null,2,0]],[null,0,0,3],[null,1,0,null,1]]],null,null,null,0,null,null,null,10]">С утра во вторник мне бы очень хотелось высказать свое восхищение нашим новым тренером по фигруному катанию, Ходанович Сергеем Александровичем, к которому мы отдали свою дочку на занятия по фигруному катанию. Дочурке моей всего 4 годика, но т.к. ей безумно нравится кататься на коньках и каток для нас любимое равзвлечение мы с мужем не стали ждать, а решили развивать талант дочери и занялись поисками хорошего тренера.По рекомендациям многих родителей, мы и обратились к Сергею Александровичу. Занимаемся с Сергеем Александровичем недавно, всего 3 неделю, но уже видны первые улучшения, её скольжение сейчас гораздо лучше, на льду чувствует себя гораздо увереннее. Тренер отлично находит контакт с детьми, очень понятно и доходчиво объясняет, как исправить допущенные ошибки, что надо делать, а чего не стоит, да и вообще очень интересно проводит каждое занятие. Занимаемся дважды в неделю, на каждое занятие дочка идет с большим удовольствием, а приходит с массой впечатлений, что не может не радовать. Его специфика - он очень хорошо работает с детьми, на результат. Добивается четко поставленных целей, выявляет текущий уровень, корректирует недочеты. Еще нескольких занятий и уже будут осваивать прыжковые элементы. Делюсь эмейлом тренера, вдруг кому пригодится tkon23@yandex.ru. Тренер отличный, мы с дочерью рекомендуем.

Первое посещение караоке-клуба.

Итак, сегодня я решила написать отзыв о нашем первом посещении караоке-клуба в Москве. Это был не самый дорогой караоке-клуб, но тем не менее мы изрядно потратились. Но прежде всего, необходимо сказать, что же за повод у нас был. У моей подруги был день рождения, у нее был юбилей, ей было тридцать лет. И как вы понимаете, основная часть молодости позади, поэтому чтобы на дне рождении не грустить о допущенных ошибках и о пролетевших годах необходимо было найти место, где грустить просто не получилось бы. И конечно же это караоке-клуб. Объясню почему, в первую очередь, потому что, когда вы приходите в ресторан или в кафе, с компанией, которая между собой не знакома, первое время обстановка остается напряженной, если конечно, в вашей компании нет какого-либо "заводилы", а вот в караоке клубе все немного не так, во-первых, играет музыка, но что самое главное, музыка играет не просто так, а поют люди и это сразу немного веселит и озадачивает, а потому уже создает совсем непринужденную остановку, но мой взгляд это помогает создать именно ту атмосферу, о которой мечтает каждый именинник. Моя подруга, у которой было день рождение, бронировала столик заранее, практический за две недели, потому что это был выходной день и необходимо было знать наверняка, что ничего не сможет изменить ее планы и ничто не сможет огорчить ее в день рождения, тем более в юбилей. Так вот, кроме того, что она бронировала столик за две недели, она еще и вносила предоплату за некоторые блюда и алкогольные напитки. Это было главным условием этого заведения при раннем бронировании. Потому что им тоже необходимо быть уверенным в том, что их не "кинут" в последний момент и они не зря отказывают другим клиентам - посетителем.

Наши впечатления о караоке-клубе.

И вот мы пришли в один из московских караоке-клубов. Интерьер нам понравился, он не был вовсе клубным, а больше напоминал элитный ресторан, просто был достаточно приглушен свет и играла музыка, вернее пели люди. Мы пришли не очень поздно, но это был уже вечер. Собственно говоря, людей было очень много и все столики были заняты. Мы пришли, познакомились с друг другом, стол уже был накрыт, были расставлены закуски и алкогольные напитки. Также необходимо сказать, что сервировка была достаточно на высоком уровне. К нам сразу же подошел официант и спросил, что нам нужно, что подавать. Наша именинница всем распоряжалась и сказала, что нам начали выносить первые блюда. Блюда были достаточно вкусными и красиво поданы, после того, как мы немного перекусили, остальные гости уже пошли в отрыв и начали петь, и тут у все настроение сразу же поднялось, все стали подпевать им, а позже мы вообще заказали и свою песню, я первый раз в жизни пела с девочками в караоке. Обычно, я стараюсь воздерживаться от любых форм пения, кроме того, что я могу петь только дома, пока никто не слышит, но так как алкоголь дал о себе знать, многие блоки были сняты. Я могу сказать, что нам очень понравилось, конечно все это стоит денег и заказ песни тоже, но ведь вы получаете столько удовольствия, когда разрушаете свои внутренние блоки, это очень интересно и полезно. Конечно, и блюда и напитки также стоили денег, но все было достаточно вкусно и красиво, поэтому я могу с уверенность сказать, что все это стоило своих денег, но если вы рассчитываете на то, что бы посидеть скромнее, то лучше идите в обычный ресторан, потому что в караоке - клубе, эта атмосфера так расслабляет, что вам кажется, что вам море по колено и вы можете пор=тратить лишние деньги на заказ песен, а можно просто подпевать другим людям. Нам понравилось.