Спорт и активный отдых - отзывы покупателей о товарах

Свой пневматический "Макаров" я приобрёл два года назад. На то, что он обеспечит мне полную безопасность я не рассчитывал изначально. Всё-таки, пневматика есть пневматика. Но отпугнуть бродячих собак, разгуливающих свободно по улице, вполне посильная задача.

Из всего разнообразия предлагаемых моделей и цен на них, мой выбор пал на образец от европейской компании "UMAREX". Мнения специалистов по поводу моделей семейства "Макаров" достаточно однозначное. В интернете немало видео, на которых демонстрируются достоинства и недостатки данной модели. Взвесив все за и против, я заказал выбранный вариант.

При первом прикосновении к пневмату ощущение довольно приятное. Вес соответствующий, чувствуется, что держишь в руках не игрушку. Но, при более детальном рассмотрении некоторые недостатки, всё-таки, имеют место.

Основным недостатком является люфт между стволом и казённой частью. Если пистолетом слегка потрясти, то слышен характерный звук. Этот недостаток негативно сказывается и на точности стрельбы.

Следующий момент. Покраска "Макарова". По всему видно, что производитель не преследовал цели воссоздать точную пневматическую модель пистолета. Поэтому окрашен он в чёрный цвет, но при этом имеет характерный глянцевый блеск, тогда как оригинальные образцы имеют матовое покрытие. Ну а через некоторое время краска и вовсе начала вытираться на углах.

Что же касается стрелковых характеристик, то, в принципе, они такие, как и были заявлены в описании. Но, нужно понимать, что скорость и дальность полёта пули, зависит от баллончика СО 2. В начале использования давление в нём одно, а по мере использования совсем другое.

Так же не следует забывать и о качестве зарядов. Работает "UMAREX" на металлических шариках калибра 4.5 мм. Некоторые производители, которые пренебрегают соблюдением установленных стандартов, выбрасывают на рынок не очень качественный товар. Это, безусловно, отражается на качестве стрельбы.

Магазин для шариков рассчитан на 18 шариков. Сами понимаете, что это не мало. При этом, стрельбу можно вести не взводя курок после каждого выстрела.

Следует обратить внимание на то, что пистолет требует к себе бережного отношения и любит быть чистым, как и любое оружие. Поэтому не нужно лениться чистить и смазывать его. Даже если вы не пользуетесь им регулярно. Для ношения удобнее всего использовать кобуру. Её можно приобрести в специализированных магазинах или изготовить самому, если у вас для этого достаточно желания и способностей. Безопасное ношение предотвратит нежелательные последствия для вас и вашего пистолета. В противном случае он может выпасть из кармана или из-за пояса и выйти из строя. А при самопроизвольном спуске - нанести ущерб вам или окружающим.

В соотношении цена-качество вариант довольно приемлемый.

Сегодня состоится завершающий матч первого тура чемпионата Польши в котором встретятся команды Термалица и Арка. Явного фаворита здесь выявить очень сложно, но я думаю у хозяев больше шансов, так как можно ждать поддержку от домашнего стадиона.

Команды делят 10 и 11 строчку в турнирной таблице. Из восьми личных встреч, Термалица выигрывала 6 раз. Теперь перейдём к результатам нашего матча. Уже на 9 минуте хозяева открыли счёт. Отметился голом Гутковскис. К середине тайма преимущество во владении мячом было 60 % в пользу Термалици, а вот по ударам по воротам абсолютная ничья. Итак на 24 минуте получил желтую Джухар из Термалици и больше ни каких значительных событий не произошло, но к концу первого тайма преимущество владения мячом было у команды гостей.

Второй тайм начался с двух замен в команде хозяев. К середине второго тайма команды получили по желтой карточке, в Термалице отметился Кедзиора, а в Арке Бозок. Почти в конце матча футболисты Термалици забивают второй гол, на это раз гол забил Стефаник. Благодаря такому исходу матча, командаТермалица будет занимать 3 место в турнирной таблице чемпионата Польши, а команда Арка 14 место. Хотелось бы пожелать удачи обоим командам, весь сезон ещё впереди.

Описание и характеристики арбалета

Арбалет Yarrow Model A Wood отличается довольно плавным спусковым механизмом. И особенность этого варианта в высокой кучности стрельбы.

Особенность этой модели в том, что она имеет значительно большую скорость разгоняемости стрельбы по сравнению с рекурсивными арбалетами. И значительно лучше взводится тетива, что достигается благодаря специальным креплениям-эксцентрикам.

Эта модель порадует своих пользователей не только внешним видом, но также удобством использования. В руке он лежит эргономично. Ложе здесь деревянное, а для плеч используется композитный материал, который армирован нитями из прочного углеволокна.

Здесь используется специальное антикоррозийное покрытие в стальном стремени, которые даст длительный срок эксплуатации. Причем этот арбалет могут взять в руки и подростки, которые вообще не знакомы с подобной стрельбой и легко справятся с управлением. А для целей безопасности имеется специальный предохранитель, который будет контролировать спуск крючка. Поэтому для его использования подростками не нужно получать дополнительное разрешение. В арбалете используются стрелы на 40,5 см и диаметром в 9 мм.

Технические характеристики:

- предназначение - развлечение и охота,

- стрелы - длина 20 дюймов,

- первоначальная скорость - 58 м/с,

- тип конструкции - блочный,

- усилие для натяжения тетивы - 43 кг,

- используемый материал - дерево, пластик, алюминий,

- длина арбалета - 91 см,

- ширина между осями - 72 см,

- вес - 3,34 кг,

- наличие сертификата - есть.

Эта модель комплектуется такими элементами: лук, тетива, направляющая, корпус, стремя, винты с шайбой для закрепления лука, кронштейна и стремени, кронштейны, мушки, две стрелы, диоптрический прицел, три шестигранных ключа и паспорт. И все это находится в удобной коробке, где находится пенопластовая вставка, где и располагаются все комплектующие.

Использование

В паспорте можно найти детальную инструкцию для сборки этого арбалета. Для этого нужно просто поместить тетиву поверх корпуса. Поместить бегунок кабеля по направляющей в корпусе арбалета и закрепляем эту дугу. После этого нужно закрутить крепежный винт. Это делается с помощью специальный ключей в виде уголков. Дальше нужно установить стремя в соответствующие разъемы и тоже закрутить два болта в виде кусочков с резьбой (крепежный винты). После этого нужно установить там же кронштейн для мушек и тоже при помощи крепежных винтов и углообразных ключей. Мушки потом закрепляем на установленный кронштейн. Нужно установить две мушки на кронштейне, одну выше, другую ниже. Там должны быть отверстия для этого.

Потом уже можно устанавливать диоптрический прицел со стороны приклада. И все - арбалет готов к эксплуатации.

Еще нужно уметь натягивать тетиву. Для этого используется стремя. Опускаем арбалет дугой вниз, в стремя вставляем ногу и натягиваем тетиву.

Это нужно делать до характерного щелчка, после чего арбалет будет находиться в состоянии боевой готовности. Останется только вставить стрелу. А ее нужно устанавливать под прижимной скобой. Причем красным цветом пера нужно опустить вниз или в канавку. А потом просто нужно на себя потянуть до упора. Теперь можно уже стрелять.

Специалисты еще рекомендуют для стрельбы использовать специальные очки. Стрелять тоже нужно не прямо, а в пол оборота. Так лучше получиться прицелиться. Он должен находиться на одной линией с плечами. Одной рукой нужно держать за цевье, а другая на спусковом крючке. Приклад должен упираться в плечо.

Только после этого можно отпустить предохранитель и стрелять. Это все нужно для техники безопасности.

И еще советую перед использованием пристрелять сначала арбалет, чтобы понять в какую сторону его ведет и понять его особенности.

Весла сборные Bestway 62064 - подойдут для активного отдыха!

Мы со своей семьей очень любим активный отдых. Сидеть за столом, а потом падать на диван от переполненного желудка - это не для нас! Свое свободное время мы любим проводить по-разному, но особенно мы любим природу. Несколько лет назад мы приобрели себе лодку для катания по нашему местному пруду. Особенно здорово кататься по нему с мужем, взяв с собой корзиночку с фруктами и конфетками. Эх, романтика!!! Понятное дело, что без весел нам никак не обойтись, это ведь незаменимый атрибут, если вы плывете на лодке. Поэтому мы купили себе Весла сборные Bestway 62064.

Эти весла привлекли нас практически всем. Изучив несколько моделей, нам показалось, что Весла сборные Bestway 62064 - это самый оптимальный вариант.

Полезная информация о Веслах сборных Bestway 62064

Производителем данных весел является бренд Bestway. Это фирма китайского происхождения. Даже не представляю, что бы мы делали без наших любимых китайских товаров! Вес Весел сборных Bestway 62064 примерно полтора-два килограмма, смотря что считать. Продавец дает гарантию на этот товар, она составляет шесть месяцев. Немного конечно, но для летнего сезона то, что надо. Проверить точно успеете! Поэтому я рекомендую покупать весла весной или летом, потому что если купить их зимой, то за полгода до лета гарантия уже закончится.

Как вы поняли, весла алюминиевые.

Огромным плюсом Весел сборных Bestway 62064 является тот момент, что их можно собирать или разбирать. Например, вы можете пользоваться как парой весел, так и соединить их в одно большое весло, обычно такие используются для гребли на байдарках (для этого в комплекте есть специальные соединения).

Длина весел составляет примерно 145-152 сантиметра, это немного меньше моего роста.

Примерные габариты данного товара: 160 на 1520 на 40 мм.

Алюминиевые рукоятки весел очень надежные, сами весла отлично закреплены в уключинах. Можно не бояться, что они случайно выпадут.

Лопатки у Весел сборных Bestway 62064 сделаны из пластика.

А теперь самое интересное. Какова же цена у этих весел? Вы не поверите, но мы отдали за них около 250 рублей! Я считаю, что лучше быть не может!

Что касается доставки данных весел из интернет-магазина, то к нам в Тулу они пришли примерно через семь дней, хотя изначально мы рассчитывали на более продолжительный срок. Комплектация пришла полная, все было хорошо.

Мои заключительные впечатления о Веслах сборных Bestway 62064

Мы половину лета проводим в деревне, у нас там неподалеку есть пруд, и мы постоянно эксплуатируем на том пруду свою лодку и Весла сборные Bestway 62064. За время, которое они нам служат, никаких проблем они нам не доставляли. Ничего не ломалось, не рассыпалось. Мы всегда пользуемся двумя веслами, один раз попробовали грести одним длинным, но как-то у нас это не пошло. Потому что все хотят грести, особенно дети родственников, которые также приезжают в деревню на лето.

Весла сборные Bestway 62064 очень долговечные и прослужат вам немало лет! Также у них очень стильный внешний вид. Он вне всяких похвал! Мне очень нравится, как смотрятся стального цвета шланги (назовем их так) и черные пластиковые лопаточки. Я не знаю, что еще нужно для весел! На мой взгляд, в модели Весел сборных Bestway 62064 отличное качество и привлекательная цена.

Сейчас я с сожалением думаю о том, что лето закончилось, и впереди будут только холода. Но, естественно, зима пройдет, вновь засияет солнышко и зазеленеет травка, и моя семья вновь сядет на лодку, возьмет в руки Весла сборные Bestway 62064 и поплывет по нашему деревенскому пруду любоваться природой и наслаждаться отдыхом!

Здравствуйте дорогие читатели!

Хочу рассказать Вам о столе для занятия теннисом Start line olympic.

Честно говоря я еще в детстве любила теннис и стола конечно у меня не было, но была сетка, ракетки и шарики, но всегда хотелось себе стол такой.

И вот когда мы переехали жить в частный сектор мы все таки подумали, что можно купить такой стол и играть с детьми будет очень занимательно и интересно и тогда выбрали именно этот.

Удобно тем, что сетка уже идет прямо на нем и купить нужно было только ракетки и шарики.

Сетка устанавливается один раз при сборке стола и больше о ней можно не беспокоиться. Натяжение регулируется подстроечными винтами и в результате можно добиться того, что верхняя кромка будет практически ровной и прямой.

Просто она выставляется как положено и она ровная и натянутая как и должна быть, а не то как мы раньше ее крепили как попало.

Если стол сложить то сетка остается на месте и поэтому ее не нужно собирать и разбирать, а еще он на колесиках и поэтому можно откатить его в любую сторону.

Чтобы его разложить или сложить нужно поднять или опустить одну половину, а потом другую. Он складывается в форме книжки.

Когда он раскладывается то срабатывают защелки по бокам и это значит, что он разложился до конца и поэтому можно опускать вторую сторону и затем уже приступать к игре.

И не страшно его так оставлять, потому что он не упадет точно и стоит он устойчиво, главное, чтобы стоял он на ровной поверхности.

Еще интересно, что колеса с одной стороны стоят и не двигаются, а вот в другой стороне они вращаются по кругу и тем самым можно задавать угол куда нужно его поставить.

Сам по себе он ровные если его поставить там где ровно и можно играть и не думать об этом.

Но главное это за ним следить, потому что нельзя чтобы на нем была вода и поэтому когда идет дождь мы его заносим внутрь, а еще других посторонних предметов. Он у нас уже больше 3 лет, а выглядит все равно как новый и поэтому по качеству мне нравится.

Можно даже во время игры на него немного опереться и он не пошатнется, что бывает в игре необходимо и мячик прыгает хорошо.

Посредине есть разделительная полоса и она нужна если играть вчетвером, но мы так играем очень редко, поэтому не обращаем на нее никакого внимания.

И могу сказать, что он очень хороший и надежный и теперь в летний период мы очень часто играем в теннис с детьми.

Поэтому если захотите себе такой купить то думаю Вам он точно понравится.

Желаю всем удачных покупок!

В настоящее время много мужчин, да и женщины немало, ушли от домашнего вида спорта "литербола" в спортзал к штанге, гантелям, скамье и раме. Я считаю, что это достойное хобби для мужчины, иначе совершенно иное хобби найдет его и это, поверьте, будет не то, на что захочется посмотреть. Поэтому лучше спортзал, таскание железа, как практика перед перемещением женского багажа в пляжно-летний период.

Но без знаний богатого мира мускул, а также их возможностей, поход в вышеуказанное заведение пусть и с благородной целью не даст никаких результатов, а иногда еще и может повредить. Поэтому либо читаем умные статьи, желательно, без ошибок и с научными выкладками, или подыскиваем себе тренера, желательно тоже грамотного, который обязательно помимо тренировок пропишет и программу поглощения спортпита, а это недешевое удовольствие, причем это не гурманство и обжираловка с целью наращивания жиров, а питание, построенное на протеине, аминокислотах и еще чего-нибудь в зависимости от телосложения.

Причем стандарт выбирается исключительно Gold Standart (на самом деле это название часто можно видеть в название спортпита определенной марки, а лучше 100 Gold Standart, но об этом чуть позже).

Протеин у супруга был и иногда бывает, он теперь он перешел на казеин (casein), так сказать долгий протеин, который принимается на ночь, так как в зал он стал ходить в утреннее время, а после тренировки идет на работу, где уже не хочет разводить и гурманствовать на рабочем месте.

Выбор остановил на ON 100% Casein Gold Standard (вот он стандарт золотой), сам продукт оказался очень неплохим казеином, организм принял неплохо его, «удивляется» и показывать что это было своего белому другу не стал, а только радуется ему.

Для оценки эффективности казеина супруг делает всевозможные замеры каждый месяц, а у меня свои счеты: рубашки стали немного жать в плечах, а так как супруг не любит в обтяжку рубашки (а зря, такие кубики уже и обтянуть не стыдно), то покупаю на пару размеров больше, глядишь, через пару месяцев как раз в пору.

Продается ON 100% Casein Gold Standard в разных упаковках, но для экономии денежных средств покупаем сразу большую банку на 4 литра, так дешевле, а банка зачетная, после того как казеин заканчивается она и по хозяйству сгодиться может, да и мерная ложечка тоже не помешает.



Другие варианты casein супруг и не рассматривает, только 100 Gold Standard. Рекомендую!

Здравствуйте!

Вы увлекаетесь йогой? Нет? А зря! Я бы посоветовал всем записаться на йогу! После нескольких первых занятий, во мне проснулась та часть энергии, которая раньше во мне спала. Благодаря занятиям, я смог пробудить её в себе. Изначально, я выбрал йогу для похудения. Я страдал излишним весом, и меня как будто бы сманила йога. Я чувствовал что она мне поможет, и так получилось. Я стал намного лучше себя контролировать. Мировозрение на еду и на избыточный вес поменялись после нескольких занятий. Сначала у меня плохо получалось, но потом я научился слушать своё сердце. В этом вся основа, прислушиваться к духу. Почему то оно раньше не могло мне ничего сказать, а теперь как будто бы научилось говорить со мной, а я стал понимать что оно от меня просит и что нужно сделать мне.

Йога вообще побуждает на необъяснимые современному человеку действия. Современный человек далеко отлучён о понятии йоги. И зря, йога даёт нам широкие возможности познать всю свою сущность. Учит правильно жить. Учит контролировать себя в определённых ситуациях.

Мы даже с вами не знаем на что способны. Мы способны держать под контролем абсолютно всё. Просто мы не хотим открываться самому себе. Мы скованы для себя самого. И чтобы снять оковы, необходимы занятия йогой.

Спасибо всем тренерам!

Наверное задумываясь об отдыхе все представляют себе море. Конечно же хочется поваляться на пляже, на тепленьком песочке, погреться и позагорать, искупаться в солоненькой водичке да и вообще насладится приятным валянием на берегу и бездельничеством.

Многие согласятся со мной, что лучшее место для активного отдыха у моря это Сочи. Но увы это очень дорогой город и не каждый может себе его позволить, это так сказать элита, а не просто средненький курорт. Конечно же многие возразят, что за такие услуги стоит выложить такие деньги, но есть и люди, которым приходится экономить. Как человек, который относится ко второму случаю, то расскажу я вам пожалуй о Хосте.

Это пркрасный небольшой городок, даже поселок можно так сказать недалеко, а точнее в пределах самого города Сочи. Ни чем не хуже как на внешний вид, так и со стороны отдыха там.

Просто шикарнейшее место, потрясающий вид и живописность, туда попадаешь как в сказку. Именно то место, которые многие искали для своего отдыха. Обслуживание так очень хорошее, цены порядком ниже. Для отдыха с компанией или же семьей лучшего места не найти. Там все то же прекрасное Черное море. Чистое, красивое, теплое.

В Хосте есть все то, что нужно для активного и яркого отдыха. Увлекательные центры и аква места. Отличные пляжи тоже радуют, там следят за чистотой и порядком. Природа- леса и много зелени рядом с морем, это очень красиво. Все везде аккуратненько, видно, что люди там всегда с улыбкой встречают гостей и активно готовятся к открытию сезона.

Пляжи этого маленького городка составляют около 10 километров. Так что выбор просто огромнейший и все поместятся на пляж, не переживайте. Хочу отметить, что там всегда полно людей в пиковые сезонные времена так вообще завал. Это говорит о том, что люди любят там отдыхать и с каждым годом туда возвращаются. Вот и я бы с удовольствием туда вернулась и не один раз.

Очень мы остались довольным отдыхом в Хосте, там есть все, теперь и друзей туда потащу в следующий раз.

Мы отдыхали там с маленьким ребенком, то мне было очень комфортно и спокойно. Там во первых действительно безопасно даже для деток, во вторых, очень чистенькая водичка. А так же такой отдых на солнышке полезен.

Климат там очень классный. Можно вечерами прогуливаться по паркам и скверам и представлять, что ты в Индии или Таиланде, месте где невероятно красиво и растут экзотические растения. Мы каждый вечер только этим и занимались, дышали свежим воздухом и наслаждались природой.

Термос LaPlaya

Редко пишу отрицательные отзывы, но это именно тот случай, когда хочется сказать НЕТ некачественным товарам. Именно так я хочу отметить свою недавнюю покупку. Дело в том, что у нас есть отличный термос на 1л, который меня вполне устраивает, но захотелось, чтобы в доме был еще и маленький термос на 0.5 л, очень удобно для одного человека.

При выборе термоса мой взор привлек термос очень красивого цвета спелой вишни. Внешне он был похож на наш старый термос, внутри двойная стенка, только вот крышка была усовершенствована. Если в моем старом обычная кнопка, то в этом была кнопка с клапаном. По цене термос был 1000руб, поэтому были уверенны, что товар отвечает своей ценовой политике и будет радовать нас своим качеством долгие годы.

Увы мои надежды быстро рассеялись, когда новый термос не выдержал самое первое испытание. Когда приехали домой, я закипятила чайник и залила в термос кипяток, уж очень хотелось проверить, как долго он держит тепло. Прошло буквально несколько секунд и мой термос нагрелся снаружи так, что рукой нельзя было за него взяться. Сначала я подумала, что так и должно быть, но чем больше проходило времени, тем яснее я понимала, что с покупкой что-то не то. Как же хорошо, что я придумала его проверить, просто, когда я покупала свой первый термос, то точно помню, что проверяла я его уже, когда пила чай на морозе.

Прошло пару часов, мой термос не был гарячим, как раньше, он был просто тепленьким. Я успокоилась и подумала, что наверное все так и должно быть, оставила термос и убежала по делам. Домой я вернулась через пару часов, немного замерзла от сырой погоды на улице. Захожу на кухню и натыкаюсь на свой вишневый термос. Вот думаю сейчас согреюсь гарячим кипяточком. Наливаю воду в чашку и просто ничего не могу понять, вода комнатной температуры. Я даже засомневалась наливала ли я туда кипяток и тут же вспоминаю, как чуть не обожгла руку, когда наливала в него воду из чайника. Теперь все стало понятно, что эта вещица просто очень красивая, но никак не справляется со своими функциями.

На утро мы поехали делать обмен в магазин, выбрали точно такой же термос. Но приехав домой и проделав такую же проверку, как в первый раз, столкнулись с той же проблемой. Термос не так сильно нагревался снаружи, как в первый раз, но все равно был горячим, а тепло внутри терялось, как в обычной емкости!!! Я не знаю от чего зависит такая большая цена на такой некачественный товар, но в этом бренде мы очень разочаровались. Больше я никогда не буду покупать продукцию этой торговой марки. Конечно, не исключено, что это просто партия некачественного товара, но тогда вопрос, почему такой товар продают по такой цене и не предупреждают, что товар некачественный.

Если вы купили такой товар, как термос, независимо от цены и бренда постарайтесь проверить его в ближайшее время, пока не истек ваш срок по возврату, а то можно попасть в очень неприятную ситуацию. Свой термос мы вернули и забрали деньги, т.к. товар абсолютно не соответствует своим функциям.

В зависимости от целей и задач, которые вы ставите перед собой, осуществляется выбор в пользу той или иной силовой скамьи. Покажу на примере Marbo MH-L111 как выбрать то, что тебе нужно и не ошибиться с выбором, в противном случае дома будет под два десятка металлолома, пылящиеся в углу.

Первое на что стоит обратить внимание - на характеристики, то есть для чего она используется:

В случае с Marbo MH-L111 - это силовая скамья, поэтому она должна быть прочная (здесь это сталь) и не быть легковесной (16 килограмм для подобный скамьи - это оптимальный вес, то есть нелегкая, которая будет заваливаться от весов, и не тяжелая, так как все равно ее придется убирать, а после комплекса упражнений не стоит продолжать, таская уже скамью вместо весов).

Следующая немаловажная характеристика - это вес, который может выдержать скамья, то есть прибавляем к своему весу еще и мечтаемый максимальный вес, с которым планируешь работать, смотрим, входит ли данная сумма в диапазон или стоит поискать себе что-то более серьезное (хотя в этом случае я порекомендую олимпийскую скамью и спортзал, так как цена ее немалая). У скамьи Marbo MH-L111 это 260 кг, что впечатляет.

Разные упражнения рассчитаны на определенную группу мышц, поэтому обращаешь внимание есть ли у скамьи возможность регулировать угол наклона. У Marbo MH-L111 есть 4 варианта положения спинки (для девушек это немаловажно, так как на разных углах наклона прокачиваются почти все мышцы груди, которые сделают грудь высокой и справится с силой притяжении земли).

А также есть возможность сделать отрицательный угол наклона для того, чтобы разнообразить свою же тренировку.

Немаловажно еще и то, что скамья собирается, так как площадь квартир у нас оставляет желать лучшего, поэтому держать скамью в режиме готовности на постоянной основе скорее всего не получится. Marbo MH-L111 собирается и становится почти плоской, что позволит ее спрятать под кровать или прислонить к стене.

Из несущественных, на что чаще обращают внимание - это из чего сделано сиденье, насколько оно мягко или, наоборот, твердое. Самое важное из всех характеристик - это его длина, то есть чтобы в положении лежа или сидя голова была на скамье, а не болталась в свободном полете.

Помимо скамьи я покупала еще и стойки, так как без них я себе слабо представляю как можно заниматься пусть даже с небольшими весами, так как подстраховать супруг не всегда может. Если такая цель не стоит, то и покупать нет необходимости.

Скамью Marbo MH-L111 рекомендую, если хочешь быть здоров - занимайся, но соблюдая правила безопасности, пусть даже дома.

Культ красивого тела набирает обороты, и вот оно счастье, даже среди наших мужчин уже можно увидеть не только тех, кто сидя в оттянутых трениках на диване горделиво похлопывает себя по надутому как барабан животу, при этом сотрясая грудями третьего размера, но и тех, кто имеет кубики на прессе и проработанные грудные мышцы. заниматься спортом становится не только полезно, но и необходимо, для того, чтобы выглядеть сексуально, красиво. Женщины, конечно же как более волевые и целеустремленные гораздо чаще находятся в лучшей физической форме и регулярно занимаются в спортивном зале или дома.

Мышцы нашего тела - это основной его движущий механизм, и от того, насколько активно и регулярно мы над ним работаем зависит насколько проработанными и рельефными будут мышцы. Чтобы добиться прироста мышечной массы простых упражнений будет не достаточно. Потребуется работа с отягощением (гантелями, штангой, гирями) и занятия на тренажерах. Конечно же лучше всего заниматься в спортзале. и по возможности пользоваться услугами фитнес тренеров, которые помогут подобрать индивидуальную нагрузку и разработают комплекс упражнений. При работе в зале стоит особое внимание уделить работе с грудными мышцами и это касается не только мужчин, но и женщин. Грудь мужчины должна быть рельефной, широкой, развитой. Женская грудь будет намного дольше сохранять свою красоту и упругость, если будет поддерживаться хорошим, крепким мышечным каркасом.

Тренажер для грудных мышц.

При помощи тренажеров для грудных мышц можно локально работать над одной зоной и прорабатывать именно зону груди. Они подразделяются на несколько типов.

Тренажеры прежде всего подразделяются по типу нагрузки. Они могут быть стековыми или нагружаются дисками. Также тренажеры подразделяются в зависимости от типа нагрузки и из какого положения тела производятся упражнения. Тренажеры для развития грудных мышц для мужчин и женщин незначительно разливаются по нагрузке которую они дают. Мужчинам предпочтительно наращивание мышц, женщинам же важно их укрепление без проявления выраженного рельефа. Популярным у обоих полов считается тренажер, предусматривающий разведение рук "Бабочка", кроссовер и мультистанции.

Кроме профессиональных тренажеров существуют также более простые и менее габаритные домашние тренажеры, которые не займут слишком много места в доме.

Как правильно заниматься на тренажерах для развития грудных мышц?

Если вы новичок в спорте и в спортивном зале, стоит очень внимательно отнестись именно к первому этапу при знакомстве с тренажерами. Очень всем рекомендую обратиться за помощью к тренеру. ОН не только поможет научиться правильно работать на тренажере, но и подберет необходимую нагрузку. Не стоит сразу как в омут с головой бросаться в спорт. Важен продуманный, грамотный подход. Ведь цель каждого, приходящего в зал - стать более крепким физически и здоровы. У женщин часто слабые руки и чрезмерная, и особенно неправильная нагрузка может навредить суставам и вызвать проблемы со здоровьем от которых не так-то просто избавиться.

Любую тренировку следует начинать с разминки, предназначенной для разогрева мышц и связок. Никогда не начинайте работу без этого предварительного этапа. Выполняйте упражнения медленно, осознанно, аккуратно, чтобы не получить травму. Следите за пульсом и общим состоянием. Если у вас есть проблемы с суставами, зрением и другими органами и системами, которые плохо реагируют на высокие физические нагрузки, не перегружайте себя. Правильно подбирайте комплексы упражнений и тренажер.

Велотренажер "Body Sculpture BC-1720"

Доброго январского времени суток!

В сегодняшнем отзыве рассмотрим известный Велотренажер "Body Sculpture BC-1720". Начнем с перечня технических характеристик:

Тренажер рассчитан на посадку вертикального типа, количество программ равно восемнадцати, максимальная грузоподъемность тренажера сто килограммов; в сравнении с другими моделями имеет компактные размеры, равные - 97/61/158 сантиметров; и соответственно небольшой вес массой двадцать шесть килограмм; усилие создается магнитной системой нагрузки (далее остановимся на ней поподробней), для определения достаточности величины нагрузки имеется возможность измерения пульса при помощи кардиодатчика на руле (встроенный датчик), существует также возможность программирования тренировки, присутствуют фитнес-оценка, постоянного пульса, тренировка по времени, тренировка по расстоянию, на дисплее можно увидеть текущую скорость, расход энергии, пройденную дистанцию, частоту вращения педалей. К особенностям велотренажера можно отнести ремешки на педалях и подставку для книг, транспортировочные колеса, возможность регулировки седла, возможность регулировки руля.

Велотренажер

Тренажер отлично справится со своим назначением значительно улучшая физическую форму, и подтягивая многие мышцы тела. На нем можно заниматься не покидая привычное расположение комнаты. Нет опасности движения по городским дорогам, на которых очень мало специально оборудованных велосипедных дорожек. А в крупных городах еще и довольно высокий транспортный трафик. Кроме того исключается влияние атмосферных осадков (дождь снег и град), встречного ветра.

Используя как данный велотренажер , так и любой другой можно абсолютно безопасно заниматься велосипедными тренировками совмещая с просмотром любимых телеканалов или другими занятиями. Размер его не большой, так что выделить в доме уголок для него можно.

Удобный недорогой вариант

для домашнего использования. При помощи регулярных занятий на велотренажере можно достичь заметных результатов укрепления спортивной формы, уменьшения веса, сжигая лишний жир и наращивая мышечную массу. Подойдет как для взрослых так и для подростков. После занятия на тренажере , его можно без трудностей перенести в другое помещения до следующей тренировки, что позволяет не занимать в комнате лишнего места.

Велотренажер отлично прокачивает мышцы ног, бедер и ягодиц, занимается укреплением сердечной мышцы, укреплением дыхания и улучшением сосудистой системы. Для крепкой фиксации ног предусмотрены ремешки и педали с рельефным рисунком. Небольшой монитор на руле выводит показания пройденной дистанции, время тренировки, количество потерянных калорий и текущую скорость, восстанавливает мышечный тонус , восстанавливает функции сухожилий и суставов после спортивных травм, растяжений последствия операций различной сложности. Седло довольно мягкое, комфортное, можно регулировать поднимая и опуская.

Магнитная система нагрузки имеет значительно больше преимуществ перед механической системой. В системах этого (магнитного) типа сопротивление нагрузки изменяется за счёт магнитов - приближая магниты или удаляя магниты от маховика, можно менять нагрузку на ноги при тренировке, без остановок. Аналогично механическим системам, магнитные системы не требуют внешнего или автономного источника питания , при этом система обеспечивают более плавную регулировку и почти не создает шума. Но к минусам магнитной системы нагрузки можно отнести то что она не подходит для тренировки профессионалов, не способна создать значительную спортивную нагрузку. Хотя для бытового использования магнитной системы нагрузки обычно вполне достаточно.

Подытожив все выше написанное можно сделать вывод о том что данный велотренажер имеет небольшую цену и вполне подойдет для непрофессиональных занятий спортом в домашних условиях.

Мультикарта Boyscout 61119

Этот отзыв предназначен для людей, которые любят спорт, а если точнее, то для туризма. Мультикарта Boyscout 61119 идеальная и незаменимая вещь в туризме.

Теперь смотрите, если у вас кто то с друзей, или парень, или подруга, да кто угодно, но сильно увлекаются туризмом и постоянно ходят в тур походы, ну даже можно не постоянно, ну они ходят таки в тур походы, тогда эта идеальная штука им там будет не заменима.

Что то интуиция подсказывает, что еще даже не все слышали, что такое есть. Но это факт мультикарта эта реальная вещь.

А знаете, что хочу добавить мультикарта идеально подойдет не только людям туристам, а и просто незаменимая вещь мужчине в дороге, ибо там сколько функций, ну ладно сейчас об этом поговорим.

Функции мультикарты Boyscout 61119

Инновационные технологии давно нас удивляют, в этот раз тоже есть чем удивить. Мультикарта Boyscout 61119, которая может стать хорошим помощником и даже другом в поездке, отдыхе, походе имеет в себе целых 15 инструментов. Одна железка, коротая имеет 15 инструментов в себе, думаю впечатляет. Давайте сейчас детально все расскажу. 61119 - это артикул, Boyscout, - а это бренд, по размеру не большая - 0,18*0,126*0,005 м., в коробке наличие 12 штук, Штрих-код EAN13: 4660011274461, Штрих-код ITF14: 14660011274468, весит тоже не много, тяжело не будет 0,032 кг., сделана эта штука с нержавеющей стали.

Давайте немного поговорим о функциональности мультикарты, это наверное самое важно, что бы вам хотелось узнать. Эта незаменимая вещь в себе имеет пилу, вот у вас какая то там ситуация, или вы в походе застряли между веток, или вообще спасти срочно человека надо (шутка), то пила к вашим услугам, не забывайте только, что она маленькая и очень компактная, далее есть консервный нож, ну это уж слишком просто - кушать в походе или на отдыхе мы знаем что, естественно консервы, и часто очень не думаем о том, а чем же будем их там открывать, ну мультикарта все подумала за вас. Просто нож, даже не буду говорить зачем нужен просто нож. Он просто всегда и везде может быть нужен, это же нож. Очень классная функция, как открывалка для бутылок. Тоже пиво, или воду в стекле возьмем, а не думаем, чем то открывать будем, тут вам ву-а-ля. мультикарта в помощь. Вот есть даже плоская отвертка, это каждым парень и мужчина знает, что плоская отвертка классная штука и она нужна. Слушайте, даже линейка есть. Смотрите что то вы там в походе нашли такое интересное вот вам взяли линейку начертили, а потом пилкой себе спилили... гениально, просто превосходно. Так же есть ключ для барашков, ну кто знает что это такое довольны, 100 процентов довольны. Есть гаечный ключ на два размера, так же есть гаечный ключ на 4 размера. Слушайте и транспортир есть. Это целый математический комплект я вам скажу. О, а вот эта функция точно для любителей похода, отверстие для крепление, видите своим подарком можете даже сами этого не зная спасти кому то жизнь. Главное, чтоб в нужный момент додумались применить. А что больше всего радует, - так это срок годности, он неограничен. Мультикарта Boyscout 61119 будет жить вечно. Вы состаритесь, умрете, а она будет жить и передаваться с поколения в поколение, это я шучу конечно, ну тут и грех не пошутить, ибо действительно такая штучка хорошая.

Кому нужна Мультикарта Boyscout 61119?

Интересный вопрос. Знаете, я отвечу так, эта вещь очень даже не дорогая, наверное, даже очень дешевая, но очень нужная и может, незаменимая для некоторых людей. То что мультикарта компактная и постоянно ее можно носить с собой это факт. Мы говорили о том, кому она нужна. Ну еще может даже и просто подарить ее девушке типа в целях защиты. Знаете, как для прикола, ну оно тоже может когда то и помочь. Короче всем, всем нужна мультикарта. Так, что дарите смело, покупайте смело. Точно уж не пожалеете.

Как накачать мышцы быстро, эту задачу чаще всего ставят перед собой молодые люди которые

насмотрятся фильмов или соревнований по бодибилденгу и хотят завтра проснуться утром и иметь

точно такие же мышцы как у них. Хочу немного остудить пыл желающих получить быстро и без особых

проблем сиюминутный результат. Без труда не выловишь и рыбку из пруда.

Первое с чего хочу начать, это необходимо иметь огромное желание достичь результата и сила воли

довести задуманное до конца, а затем поддерживать себя в форме до глубокой старости. Если вы

готовы к данному испытанию тогда ни каких проблем не возникнет.

Основным условием достижения гарантированного результата будет систематичность в тренировках.

Необходимо минимум два раза в день заниматься по одному часу. Идеальный вариант это три раза в

день по одному часу. Когда я начинал свои занятия, то это выглядело следующим образом. На момент,

когда я увлекся спортом и решил развивать мышцы своего тела, мне было тринадцать лет. Скажу

честно, что особых данных у меня не было, вес был низким, рост ниже среднего. А началось все с того,

что в наш класс пришел новенький, довольно спортивный и крепкий парень, занимающийся

спортивными единоборствами. Как то на спортивной площадке возле школы мы с ним решили по

подтягиваться на турнике. До этого турник для меня не был особо интересен, а тем более брусья и

другие тренажеры. Но увидев как парень с легкостью подтянулся раз пятнадцать и при этом спокойно,

равномерно, без раскачки и рывков, я же в свою очередь смог выполнить данное упражнение не более

трех раз. Именно тогда я и решил попробовать улучшить свои показатели и начал ежедневно перед

занятиями в школе, во время перемен, после школы приходить на спортивную площадку и заниматься

на турнике и брусьях. Безусловно вначале без какой либо системности и выполнения определенного

комплекса упражнений, но по прошествии времени, разработал индивидуальную программу для своего

спортивного роста. Для этого мне пришлось более подробно позаниматься изучением мышечной

системы, понять как она устроена и каким образом лучше ее нарастить. Таким образом с помощью

данной программы я в течении полугода добился довольно приличных результатов. У меня появилась

сила, выносливость и сформировались довольно рельефные мышцы, которым многие в школе

завидовали.

Еще одна важная деталь, о которой хотелось бы сказать это хорошее и полноценное питание, которое

должно способствовать достижению вашей цели.

Силовые упражнения

Каждая девушка которая занимается спортом,так или иначе отдает предпочтение разным нагрузкам. Кто-то просто качает пресс, кто-то бегает или занимается фитнесом. А есть такие девушки которые хотят подчеркнуть не только свою фигуру, похудеть и сделать ее стройной, а и еще чтобы мышцы обрели рельефный вид. Для таких девушек и придумали силовые тренировки с различным использованием агрегатов.

Так вот что же такое силовые тренировки? Это тренировки где так или иначе прикладывается сила с использованием нагрузок и веса - это штанги, гантели, гири и прочие другие оборудования. В этой статье мы рассмотрим одно из таких оборудование с помощью которого прибегнув к силовой тренировке можно сделать красивыми и накаченными мышцы ног и пресса. В основном такими тренировками занимаются те девушки,которые хотят быть бодибилдершами.

Как же делать такие упражнения силовые, если делать это долго и вы никуда не спешите то можно делать это с помощью свободных приспособлений например гантели или штанги, но если вы хотите обрести максимально красивые накаченные мышцы, и сделать это максимально быстро и эффективно то вам надо использовать специальные тренажеры.

Страхи и рекомендации

Если вы твердо для себя решили делать акцент на занятиях силовыми тренировками, то не бойтесь что вы станете с телом как у подкаченного мужчины, нет силовая тренировка с тренажерами просто эффективно сжигает вес, а пере качаться не возможно, просто занимаясь например силовыми тренировками на агрегате для ног и пресса, вы сделаете свое тело красивым и максимально подтянутым в самых ваших проблемных зонах.

Также только вы можете решать совмещать ли силовую тренировку и упражнения на тренажерах с кардио тренировками например.

Если вы новичок в этом деле то конечно не стоит сразу делать силовые упражнения с тяжелым весом на массу тела, всегда стоит начинать с самого легкого и постепенно нагрузки увеличивать.

Если вы все-таки занимаетесь на специальных тренажерах для силовых тренировок тогда вам не стоит бояться, ведь как правильно это профессиональное оборудование стоит в специально оборудованных под это залах и там всегда есть профессиональный тренер или инструктор, который и рекомендации даст и упражнения подскажет и на каком тренажере заниматься. А ниже мы рассмотрим один из таких, который направлен на подкачку ног и собственно говоря пресса.

Агрегат

Агрегат ил тренажер который мы сейчас рассмотрим применяется для подкачки ног и пресса и считается не полноценным тренажером, а дополнением к уже существующим тренажерам.

Называется POWERGYM OPTION 5. Этот тренажер называют опцией к скамье и эта опция powergym option 5 направлена на качественную и тщательную проработку зон и мышц ног и пресса.

Сама конструкция сделана из стали высокого качества и железа. Работает с помощью дисков разного диаметра и с разным количеством. Вся конструкция перед использованием хорошо фиксируется на специальные пружины, замкового вида.

Если брать полные характеристики данного агрегата , опции powergym option 5 то они следующие:

128х89х145 это размеры опции, как видите она не такая массивная как кажется. Не смотря на то что данный агрегат делает Китай , все-равно дается гарантия сроком на один год, чтобы в случае чего можно было бесплатно заказать детали и поменять опции вообще.

Чтобы вы сразу понимали к такому агрегату диски в комплектации не входят, просто для вашего удобства указывается какие необходимы по диаметру диски, но есть для них все необходимые фиксаторы, так как конструкция устойчива и это дает уверенность в качественном выполнении силовых нагрузок на мышцы ног и пресса.

Предисловие.

Я человек, увлекающийся спортом, но постоянно занимаюсь только фитнесом и йогой, серьезно ничем уже. Раньше играла в волейбол в команде колледжа. Тема правильного питания актуальна всегда, особенно после родов. К тому же прибавила я немало - более 20 кг.

Надо заниматься собой. Для чего приобрела дорожку для йоги и выбирала тренажер. Но вот в магазине взяли сомнения - какой? Мы часто переезжаем и не хотелось таскать что-то громоздкое. Так мы остановились на степпере фирмы Торнео (Torneo). Купила не сразу - вечером читала отзывы. Да, были негативные (трос ломался, шумный), но и положительные были также. На следующий день решила - надо брать! Тем более по акции он обошелся в 1500 руб. Модель Vega S-111.

Первая эксплуатация.

Опробовала я его в тот же вечер. Прочитала инструкцию. Немного о технической части: есть компьютер. Он считает калории сожженые, количество шагов, время тренировок. Можно регулировать силу натяжения жгута, соответственно калории будут уходить либо быстрее, либо медленнее - проверяла). Я всегда ставила потяжелее - чтобы поменьше суставы напрягать. Хотя, это палка о двух концах. Сил-то надо больше!

В первый раз не рассчитала нагрузку - ноги болели дня 3. Потом привыкла. Но рекомендую не делать, как я. Мне думалось, что я спортивнее, ан нет! Мышцы все забыли. Тренировки.

Я делала через день-два. Иногда заменяла йогу ими. Занималась, когда спал ребенок, но тут момент - стучит ощутимо и слышно. У нас ламинат почти везде. Хоть и есть резиновые предохранители на степпере, рекомендую коврик приобрести дополнительно. И шума меньше становится. Если нет - то хоть на ковер ставьте. Я так делала, хоть свекровь и бубнила за это на меня.

Заниматься на тренажерах лучше всего под любимую музыку! Всегда брала плеер и погромче! Отлично! Калории улетают на ура! Но недостаток - не слышно сразу, если просыпается чадо.

У меня случались боли в коленях. Как делала перерыв, не занималась на степпере - все проходило. Такой вот минус. Я сократила нагрузки, более-менее поутихло. Лучше заниматься в повязках на суставы. Массажные такие бывают для спортсменов, в аптеках продаются и специализированных магазинах. В них мои суставы меньше болели.

Претензии.

Кроме шума, претензий нет. Трос натяжения за полтора года эксплуатации не сломался ни разу. Компьютер тоже не подводил - считал все исправно. Один раз меняли в нем батарейки и снова в бой! Сам аппарат был на гарантии. Сейчас полгода как отдала его подруге - работает и у нее. Теперь скачет она, довольна тоже.

Советы.

При занятиях я использовала различные средства для уменьшения целлюлита, моделирования бедер, скульпторы тела, так называемые. Сейчас таких средств много и, знаете, работают весьма эффективно. Особенно, если регулярно заниматься.

Степпер считается кардиотренажером. Если вы хотите работать на сжигание конкретно жира, то возьмите формулу (простите, без этого никак): 220-n, где n - ваш возраст. Потом выделяете 60 % от полученного. К примеру, мне 28 лет, 220-28=192. Далее 192*60/100=115. Это частота пульса, которую надо брать за основу тренировки. Если пульс ниже этой цифры - тренируется сердце, выше или равен = сжигается жировая масса. Ориентир такой для вас.

Можно надеть специальные утяжелители - эффективнее пройдет занятие. Или взять бутылки с водой в руки. Надеюсь, советы окажутся полезными.

Прошу следить за самочувствием, предварительно, если есть такая возможность проконсультируйтесь с терапевтом. Сколько можно заниматься именно вам, нет ли противопоказаний.

В заключение.

Этот степпер рекомендую с чистой совестью. Продукт хороший, места занимает немного, шум можно компенсировать, польза очевидна.

Забыла отметить противоскользящие педали! Удобно. Еще один плюс!

Характеристики Эхолота Практик 2

Основные возможности: - Уникальная чувствительность. - Четко видит мормышку на глубине 20 м. - Суперморозостойкий экран. - Автодиагностика состояния датчика и кабеля. - 7 режимов отображения информации. - Показывает диаметр пятна эхолота на дне. - Режимы «Флешер», «Pro» (видно снасть и подход рыбы). - Отображение структуры дна. - Индикация плотности грунта. - Экономичен в энергопотреблении (1 батарейка АА работает до 150-200 ч). - Индикация рыбы. - Определение размера рыбы. - Компактность и надежность

Как выбирал и кто посоветовал именно эту фирму

Про эхолоты можно сказать я вообще ничего не слышал. Тем более никогда не держал в руках и наверное бы и не подержал. Если бы не мой дед который заядлый рыбак и вот он на день рождения намекнул, что хочет, чтобы мы ему купили эхолот. Ну что ж хозяин барин подумал я и сразу же поехал в рыболовный магазин. Там конечно же было огромное количество всякой ерунды для рыбалки. Но я сразу обратил внимания на небольшие устройства в виде пейджеров как раньше были. Потому, что это как оказалось и были те самые эхолоты. Немного я удивился из за цены, потому, что и подумать не могу, что они могут стоить больше 20 долларов, но эта модель обошлась мне в 120 долларов. Так что я был удивлен в плохом смысле слова. Но в целом потом я был поражен тем. Сколько всего он умеет. И видеть дно и определять и находить рыбу и чуть ли не знать, что это за рыба сколько она весит. Получается замечательная штука и очень компактная как по мне. Так что я все таки с радостью купил его для деда и поехал поздравлять. Кстати еще, что мне вообще понравилось в этой модели. Там батарейка обыкновенная и хватает ее очень на долго. То есть не будет такого, что он разрядится, что нужно таскать с собой еще и зарядку и так далее. Нет ничего такого, все удобно. А еще мне понравился достаточно большой экран в котором даже пенсионер легко все увидит и разберется, что куда нажимать, еще мне понравилось то, что есть звуковое оповещение и очень даже не тихое. Это как бы очередной плюс в сторону конкурентов которые я покрутил и понял, что этот пищит громче всех. Конечно там были и с большими экранами и с цветными, но я подумал, что это вовсе перебор не нужно ничего выдумывать. Тем более дед не такой уж профессионал, и не ловит огромную морскую рыбу, чтобы дарить ему эхолот к примеру за 1500 долларов. Как по мне это был перебор. В общем когда мы вручили подарок дед был просто вне себя от счастья.

Теперь он сразу же собрался и пошел на зимнюю рыбалку где ходил и изучал свою новую игрушку. По сути она определяет все, что только возможно и грунт и его состав, рыбу которая там плавает и много чего еще, я уже молчу даже про глубину и про структуры дна. И еще кстати на удивление он достаточно прочный и морозостойкий и в большие минуса он отлично себя зарекомендовал, как надежное устройство, не разрядился, не сломался. Хорошо кстати, что там противоморозное стекло потому, что на улице было бы действительно ничего не видно и пришлось бы протирать каждые 5 минут

Выводы

Мой дед остался очень доволен подарком и сразу же поехал его использовать в итоге отблагодарил он меня не только словом. Но еще и вкусным сомом и щукой. Кстати хотелось бы сказать, что хоть это достаточно надежная фирма эхолота. Лучше их покупайте в том месте, где уверенны, что смогут поменять на новый если не дай Б-г сломается или еще, что то произойдет. Не доверяйте продавцам в интернете которые обещают гарантию. Потому, что потом можете их просто на просто не найти. А вещь достаточно дорогая и чтобы не потерять свои деньги. Всегда берите в проверенных магазинах своего города или интернета

Доброго времени суток, дорогие мои читатели! В своем сегодняшнем отзыве я хочу вам рассказать о тренировках вместе с гирей, а также и о том, почему такие упражнения проходят не всем.

Начну с того, что я очень люблю спорт. Занимаюсь им еще со школьных времен. Там я ходила на различные соревнования, участвовала в забегах и не только. Сегодня же я регулярно посещаю спортивный зал, стараюсь поддерживать форму. А вот недавно, буквально один год назад я решила,что хочу набрать мышечную массу. Так что я начала вплотную заниматься с тренером.

Тех нагрузок, которые были в спортивном зале, мне было мало, на мой взгляд, поэтому я решила, что буду заниматься еще и дома.

Мне очень хотелось, чтобы руки были сильнее накачены, поэтому я занималась дома в основном ими. Для этого я приобрела гирю. Ее вес составляет восемь килограммов. Кстати, при хорошей физической подготовке можно брать для занятий также и гирю весом шестнадцать килограмм.

В интернете есть большое количество информации о комплексах упражнений вместе с гирей, так что рекомендую вам обратить на них свое внимание. Но только не в коем случае нельзя заниматься вместе с гирей, если вы не находитесь в хорошей физическойй форме. Подросткам тем более нельзя делать упражнения с гирей.

Моими любимыми являются взмахи одной рукой. Для того, чтобы их сделать, нужно поставить ноги на ширину плеч, и тем самым занять устойчивое положение. Затем нужно сделать взмахи одной рукой, а потом и доугой. Я делаю по десять взмахов каждой рукой. Больше пока не получается, но я над этим работаю. Больше всего мне не нравится делать жимы лежа.

Хочу сказать, что эффект от таких вот тренировок, безусловно, есть и притом очень заметный. Мышцы, кстати, после каждой тренировки обязательно должны отдыхать. Если они не восстановятся, то в таком случае мышцы не будут воспринимать нагрузку вообще, так что при уставших мышцах все ваши старания будут , увы, напрасны.

Так что учтите это при выполнении упражнений.

Так что, как вы видите, тренировки с гирей подходят не каждому. Перед ее приобретением обязательно посоветуйтесь с вашим тренером.

Безусловно, эффект от такой тренировки будет. Мышцы могут значительно увеличиться в своем обьеме. Так что если вы хотите накачать руки в домашних условиях, то, скорее всего, вам стоит обратить свое внимание на гирю. Надеюсь, что мой отзыв для вас, дорогие мои друзья, был хоть немного полезен.

В "Wellness Park" я хожу уже год. Отличный спорт комплекс, в котором не только всё для того что бы получить хорошую фигуру, и поддержать здоровье но и много остальных занятий и отдыхов связанные с беременостью.

Фитнес клуб оборудован тренажерным залом с кардио и сайклинг-зонами, классами для групповых занятий. Аэробные и аэробно-силовые направления, йога, танцы со спортивным уклоном, зумба пилатес, единоборства. А так же есть замечательная аква зона для аэробики.

огромный тенисный корт, с личным трениром. Не обязательно уметь танцевать или играть в тенис, тут есть люди специально обученые, тренера. и даже мастера спорта. Есть коллективные занятия, а есть персональные тренировки, где лично с вами займётся тренер . В этом зале я ходила беременная на аквааэробику для лёгких родов. Очень полезно и роды проходят на много быстрее и легче, на своём опыте заметила. Кроме того есть отдельные программы для детей разных возврастов. От года и выше. Мой ребёнок ходит на плавание ему всего лишь 1 год)).

Также «Wellness Park» располагает собственным фитнес-кафе и восхитительным спа-салоном. Везде много места, очень удобная, большая раздевалка. Кстати кафе очень удобное, шикарное меню, диетическое, обыкновенное, даже есть отдельное меню для деток, и грудничков. Для грудничков есть несколько видов каши. Но это не в кафе а в специальной кухне. А для подростков всевозможные сладости, салатики мясные, овощные.

Шикарный спа-салон в котором работаю мастрера знающие своё дело, отношение отличное, вежливый коллектив, и приемливые цены. В спа-салоне я часто делаю водорослевое обёртывание, и массаж в джакузи.

Обширная программа груповых занятий, много программ и утром и вечером и на протяжении всего дня, все занятия идеально подобраны. Не плохая йога. Басейн очень удобный, тёплый, просторный, ни кто не талкается и не мешает, у каждого свой уголочек.

Для деток есть угол развлечений, там стоит мальберт просто огромный, мягкие игрушки, кубики, конструкторы, и человек который занимается детками. У девушки которая занимается детьми, есть специальная программы, которая очень нравится деткам.

басейн тоже детский отличный с маленькими водяными горками. Много воздушных игрушек и кругов для плавания с мордашками разных животрных.

Когда приходишь в "Wellness Park", ты отключаешся от всего и приятно проводишь время. Спасибо огромное организаторам этого комплекса, мы вам очень благодарны.

Главпатрон

Главпатрон, Фетер мне очень нравятся. Желательно только закупить одной партии. Хотя по этому поводу я не парюсь. Вопрос в том, что на охоте ситуации бывают разные. Если из под тебя пара-тройка поднялась, а у тебя длинноствол и в стволе патрон контейнерный пусть 5, то должен подождать когда поднимутся на 25-30 метров. Тогда и лупи. Если безконтейнерный можно пробовать с 15-20. Если относительно короткий ствол то отпускаешь от себя на 7-10 и безконтейнеркой лупишь сразу.

Все на собственной практике. Когда то давно осень вечер пойма реки камышь светло ИЖ-27 без ремня (чокполучок) контейнер 5 настроение лирическоеиз под ног поднимаются 7 жирных крякв глаза вразбежку сразу дуплет в ответ презрительное кря-кря дробь в белый свет как в копеечку перезаряд в догонкутуплет с тем же успехом в это время рядом еще пять уток мне помахали хвостамиаж всю рожу перекосило из ближнего куста поднимаются еще три но какие то худосочные жду когда поднимутся выцеливаю не кучу а одну дуплечу падает подранок добиваю настроение ноль.

Раньше когда на охоту собирались (болотная дичь) обговаривали кто что берет (пацанов одних отпускать не хотел). Еслисын брал МЦ 21-12, я брал Винчестер1300,РоманТОЗ-34. С коротким стволом и в болотных сапогах прешь по болотцу. Пацаны по краям. Дальняя подмимается я не трогаю, ближняя как бы моя.

Пока снег не лег, но похолодало, можно и зайку потропить - светлые комки на опушках леса, Патроны 3, если крупный то и 2 нулями пулять можно - далеко летит. Патроны можно прикупить и в специализированных магазинах - мир охоты, они под своим брендом у главпатрона или другого подешевле заказывают. Почитай литературу насчет зайца - он после лежки туда вновь возвращается.

На выходных организовали ночные пострелушки в формате практической стрельбы. Работал с Беркутом 2М1 7,62*54. Патрон Барнаул. Несколько мишеней отработал нормально. Поменял магазин. Два-три выстрела, задержка. Не понял. Меняю магазин. Досылаю патрон. Затвор не закрывается. Не понял. Пытаюсь затолкать. Бесполезно. Время идет. Темно как афроамериканца ниже спины. Судьи добрейшие люди дисквалифицировали с упражнения и с соревнований. За свое железо надо отвечать, а не только дырки в картоне делать.Перед пацанами стыдно однако. Под утро приползаю домойне влучших чувствах (плинтус на необозримой высоте). Разбираю. Предполагал перекос движка, инородное тело.Видимых повреждений нет.Лезу шомполом в ствол. Уперся около патронника и встал как заваренный. Хренасе я себе. ВДшку в ствол. И шаманить. Му... да да долго. Но вытолкнул пулю. Чистенькую такую,свеженькую. К сожалению гильза на полегоне осталась.Похоже что порохового заряда в фирменном патроне не оказалось, капсюль рванул, на сколько мог вытолкнул пулю в канал, Слава Богу не далеко от входа, следующий патрон уперся в нее, затвор не закрылся.