Спорт и активный отдых - отзывы покупателей о товарах

Сегодня состоится ещё один матч первого тура чемпионата Польши, в котором Заглембе примет у себя дома команду Корона.Фаворитом этого матча является Заглембе. Что касается личных встреч, то из пяти домашних игр, футбольный клуб Заглембе одержал одно поражение, одну ничью и три победы над командой Корона. Но что покажут команды сегодня узнаем немного позже.

Наш матч начался с голов. Уже на второй минуте команда хозяев открыла счёт, голом отметился Пиатек. На 16 минуте матча Верховцов из команды Корона получает желтую карточку, после чего судья назначает пенальти и Джанус успешно их реализует. Итак счёт становится 2 : 0 в пользу Заглембе. Также на 24 минуте отметился Дабровски и на 31 минуте оформляет свой дубль Пиатек, что и помогло ему возглавить список бомбардиров чемпионата польши на данный момент. Первый тайм закончился с явным преимуществом хозяев со счётом 4 : 0. Второй тайм нам не каких результатов не показал кроме двух желтых карточек для обеих команд. Матч закончился со счётом 4 : 0 в пользу команды Заглембе. Таким образом хозяева данного матча заняли первое место в турнирной таблице, следовательно гости занимают последнюю строчку в чемпионате. Но чемпионат только начался и шансы есть у всех.

Тяга сверху / гребная тяга Paramount Fitness FS-53R

По совету своей мамы я купила тренажер для силовых упражнений пояса, так как после родов вышла из строя и сильно болела спина. Врач разрешил только через год заниматься спортом. Я решила попробовать дома уделить себе время. Крутить обруч было не удобно, малыш рядом, боялась ударить его нечаянно. Скакалка в квартире не подойдет уж точно соседи б ругались. Ну что такое придумать то???Когда мама пришла с работы, она рассказала, как ее сотрудница приобрела тренажер Paramount Fitness FS-53R, и осталась довольна ним. Я подумала почему бы и нет, и заказала себе такой же.

Доставка была бесплатной, получила его через 12 дней, оплатила уже по факту получения. Запечатан был хорошо, повреждений на упаковке не обнаружила, оплатила заказ и стала его распечатывать. Открыв крышку собрала его получилось не плохо инструкция шла к нему доступная и понятная в картинках.

тренажёр для плечевого пояса Paramount FS-53R позволяет:
• накачать спинную мышцу и сделать стройную фигуру
• накачать мышцы рук
• выполнять упражнения для увеличения грудных мышц

Характеристики тренажера для плечевого пояса Paramount FS-53R, тяга сверху/гребная тяга:

Отрегулировала мягкий ролик в нужное положение,выбрала себе нагрузку, взялась за рукоять и села на сидение просунув колени под мягкими роликами, я начала свое занятие. Тянула рукоять к верхней части груди, вернулась в начальное положение и повторила все так же все заново, и так несколько раз пока не устала. Всегда нужно читать внимательно инструкцию и предупреждения.

Тяга сидя. Установила мягкий ролик в верхнюю позицию. Выбрала нагрузку. Села упершись ногами на подставки, просунув колени под мягкими роликами. Отрегулировала ролики. Они мягкие и не давят в ноги и колени, удобно сидеть так. Взялась за ручки и потянула их по направлению к себе. Вернулась в начальное положение и повторила еще так несколько раз аналогично.

Еще что хорошо, что на нем, есть табличка этих позиций, все нарисовано как должно быть. 8-ми позиционный валик позволяет заниматься людям с разным ростом и комплекцией
Две платформы для ног обеспечивают поддержку и правильное положение тела во время упражнения Гребная тяга.
Обрезиненные перекладины для тяги и рук...Осторожно еще то что сразу не надо нагружать себя в первый день тренировкой иначе на следующий день, сильно все будет болеть, особенно в коленях и руках, так как он рассчитан на спину, руки и поясницу. Я с азартом сделала тренировку пока не устала и была рада тому что было удобно на нем заниматься, на утро все тело болело, это то о чем я и сказала уже не надо усиливать себя в первые дни. Делать начала потом нагрузку все постепенно и ставила не большую нагрузку. Нагрузку усиливать начала уже потом где то через неделю когда уже не болело тело от той нагрузки что я уже выбрала. Спина понравилось стала меньше болеть, руки подкачались, ноги тоже я скажу стали лучше себя чувствовать. Я даже стала легче ходить на 5 этаж своего дома, а раньше спина болела уже на 3 этаже. Задыхалась когда поднималась, сейчас стало легче уже, и не такая отдышка. Дизайн нравится тем что он серый как мне нравится мягкий нечего в нем не давит руки не скользят, как на других тренажерах. единое но что было бы хорошо что бы в нем была музыка устроена плеер так было бы веселее заниматься. Голосовые подсказки тоже были б кстати. Но даже без этих функций он мне нравится таким какой он есть. Результаты я увидала через неделю. Физически стало легче да и так тоже он дома всегда со мной и в свободное время я занимаюсь не нужно идти в спортзал, экономия времени всегда кстати. Занимает не много места и когда слаживаю его, есть куда поставить, что бы он не мешал мне и моей семье.

Характеристики

Тренировки в спортивных клубах и поныне остаются одним из самых популярных методов безопасного, но изнурительного похудения. Я тоже длительное время ходила в слим-клуб и в программу моих тренировок входило занятие на поворотном степпере. Мой тренер говорила, что с помощью этого нехитрого тренажера можно медленно, но уверенно сбросить желаемое колличество килограммов безопасно для сердца. На этом тренажере я занималась после специальных упражнений. Степпер, на котором я тренировалась имел поручень и две регулируемые педали. Мне тренер подбирала ритм для шагов, чтобы я не сильно напрягалась. Ощущение во время занятий было таким,как будто встал на лыжи,которые очень неустойчивые и норовят убежать из-под ступней. Тем,кто будет заниматься на этом тренажере рекомендую на первых порах держаться усилено за поручень - можно быстро потерять равновесие.

На нем все время я поворачивалась и сначала это здорово меня напрягало - хоть бы удержаться. Но и эффект от таких занятий тоже был лучше, чем от упражнений на обычном степпере. После месяца пыхтений и усердия у меня вырисовалась талия и подтянулись мышцы ног и спины. Не могу сказать,что я сбросила в первый месяц много - всего три килограмма, но зато ушло три сантиметра с талии и четыре с бедер. Свои занятия я продолжла три месяца. Потом мне надоело заниматься. За это время я действительно преобразилась - талия уменьшилась на восемь сантиметров, бедра на десять, в весе сбросила аж одиннадцать килограммов. Но занималась я не только на этом механизме. Это был комплекс нагрузок, направленых на избавление от ненужных сантиметров и килограммов. Как мне объясняла тренер та кардионагрузка, которую дают с помощью этого тренажера считается мягкой и подходит почти всем. Исключения составляют люди, у которых сильный варикоз и проблемы с вистибулярным аппаратом. Начиная со второго месяца тренировки мне выставили более интенсивный ритм движения педалей. Занималась я на степпере трижды в неделю сначала по пятнадцать, а затем по двадцать минут. По сравнению с первыми тренировками, уставала меньше - стала более выносливой. Но крепатура мышц сохранялась и я даже несколько раз прибегала к услугам массажиста. Особенно ныли по началу икроножные мышцы и мышцы моей многострадальной спины. Как ни странно рукам тоже досталось. Оказывается не стоит так сильно впиваться в поручни, руки необходимо максимально расслабить.

Эффект от занятий на этом спортивном тренажере есть, но для его достижения необходимо время.

Доброго времени суток всем,кто читает мой отзыв.Я прекрасно понимаю,что нужно заниматься спортом,но времени ходить в спорт.зал катастрофически не хватает ,все таки трое детей.Поэтому,я решила приобрести тренажер,чтобы можно было тренироваться свободное время.Очень многие меня отговаривали,убеждая,что я не буду заниматься и тренажер будет просто собирать пыль.Но я все таки решила его приобрести.Перечитала много отзывов о тренажерах,много было вариантов ,но все таки решила остановиться на многофункциональном силовом тренажере



Eras GY2121-01.Понравился он тем,что это тренажер не только для меня,а для всей семьи.На нем можно заниматься всем членам семьи ,вне зависимости от возраста.Еще один плюс это то,что он очень компактный и не занимает много места.Предназначен он как для профессиональных спортсменов,так и для новичков.У дилеров,которые занимались продажей этого тренажера,был тренер,который по желанию покупателя,разрабатывал индивидуальную программу занятий для покупателя.Мне разработали такую программу,по которой я и занималась.Многофункциональность данного тренажера позволяет убирать и добавлять отдельные элементы.У него очень удобные ручки для захвата,чтобы качать пресс.На брусьях можно прекрасно прокачать все мышцы рук,плечей и груди.Этот тренажер прекрасно помогает мне приобрести хорошую спортивную форму,чтобы не стыдно было выйти летом на пляж.Есть специальные ручки,очень удобные,чтобы отжиматься от пола.Мне нравится,что не нужно ходить в спортзал,когда на тебя все глазеют и тем более,занятия в спортзале стоят сейчас очень не дешево и не всегда можно с семейного бюджета выделить деньги на спорт.А тут никому ,ничего не должен.Проснулась и делаю несколько отжиманий,других



упражнений.Дальше иду заниматься своими делами.Появилось свободное время ,опять к тренажеру и



и так несколько раз в день.Наконец то мой живот приобрел красивую форм и даже начинает прорисовываться пресс.Да и муж глядя на меня ,начал частенько подходить к тренажеру и делать упражнения,хотя раньше был ярым противником спорта.Детки тоже,нет да и подойдут и пытаются повторить ,что мама делает.Так что прогнозы,что он у меня будет стоять без дела,не оправдались.Я честно на нем занимаюсь.Всем,у кого нет времени ходить в спортзал,рекомендую приобрести данный тренажер,ведь его можно разместить даже в самой маленькой квартире.

Летали с детьми на днях в Аэродинамике на Юго-Западной. Вообще супер! И детям очень понравилось! Удобно, что от метро и обратно ходит бесплатный автобус. Вкусные бургеры в кафе. Так-то мы искали сначала аэротрубу в Сокольниках, но она куда-то уехала. И тут рекламу увидели, что по нашей ветке есть еще одна.

Помимо полёта, больше всего понравилось, что очень много места и очень чисто. Есть раздевалки, шкафчики с магнитными замками и даже душевая. Правда ее мы испытывать не стали.

Людно. Спортсмены летают, такие кренделя выписывают, дух захватывает. Налетали аппетита, взяли по бургеру в местном ресторане. Вкусные, не макдак.

Потом там еще есть лазерный тир. 5 минут 450 рублей, но даже за 5 минут настреляешь больше, чем за 2000 в стрелковом. Оружие, кстати, почти как настоящее, только даже детям можно стрелять, что их и порадовало. Никаких пуль. Стреляй себе в экран.

Покатушки на гоночном симуляторе снимали на видео, сюда не прикрепить. Но в общем-то он не оригинален, такие уже видели. Просто тут что еще клево - все это в одном месте. Если надо устроить детский праздник - самое то. Обормоты оторвутся по полной =). Ну и будет что в садике рассказать, чтоб все завидовали.

Вот авиасимулятор - выглядит вообще суперски, но нам на него уже бюджета не хватило, так что смотрели со стороны.

Действительно потрясающий фитнесс браслет который поможет вам интенсивно заниматься спортом. Главное в нём это его функционал, он порадует тут замах заядлых гиков. В наше время при сидячем в большинстве случаев образе жизни очень важно следить за своим здоровьем, но чаще люди гонятся за спортивной фигурой, если и дальше так сидеть и смотреть в монитор, то ничего с этого не выйдет, нужно действовать, прямо сейчас! Ведь к лету всем необходимо сбросить ту ненужную жировую массу, ведь совсем скоро наступит пляжный сезон и каждый человек чтобы привлечь внимание девушек обязан посещать время от времени спортзал, это так же само касается и девушек, чтобы должным путём заинтересовать мужчину вы обязаны следить за своей фигурую, ведь для девушки просто неприемлемо так выглядеть, тут требования к девушкам больше, так как они очень склонны к быстрому набору жировой массы и важно её сжигать в спортзале, для этого как ничто иное подходит строгая диета и регулярные посещения спортзала, очень хорошо подходят именно кардио-тренировки так как они эффективным обзаром сжигают жир, также немаловажным фактором в успешном похудении, да и вообще в процессе "накачки" и жирозжигания есть грамотный тренер который обеспечит вам правильные и интенсивные нагрузки, но часто просто люди не могут себе позволить тренера, они ходят заниматься в тренажёрный зал, но тренера там нет, тут главное не унывать и взять ситуацию в свои руки, если нет тренера это не беда, главное это желание заниматься, так вот вашего тренера который будет следить за уровнем вашего артериального давления и другими немаловажными факторами может занять его место: Фитнес браслет jawbone up 24, он поможет быть в курсе событий вашего организма, он подберёт для вас процесс тренинга, а также будет следить за другими факторами, главное то, что он делает всё это спонсором максимально точных данных, это безусловно впечатляет. Цена его очень даже оправдывает себя, можно даже сказать больше, она оправдывает себя на все 1000% в общем если вы серьезно взялись за себя, и уже к лету хотите хорошо выглядить чтобы на пляже смело оголить свой торс и быть привлекательным для противоположного пола, но как уже можно понять по ситуации у вас нету должного опыта, а тренера вам не хватает, вк это роли отлично пододё Фитнес браслет jawbone up 24, но помните он вам не заменит этого же тренера, а так без сомнений рекомендую вам этот гаджет.

Здравствуйте дорогие друзья-спортсмены! Расскажу вам об одном старом упражнений. Становая тяга одной рукой, но сначала давайте выясним что такое становая тяга Становая тяга! Это традиционное упражнение для всех тяжелоатлетов.

И не зря, становая тяга позволяет максимально укрепить мышцы, развить выносливость и придаёт силы. Также, это упражнение универсальное, при его выполнении задействовано сразу несколько групп мышц - это спина, поясница, ноги, руки. То есть, это комплексное упражнение на всё тело. Но и увлекаться этим упражнением сильно не стоит, так как это упражнение является самым травмоопасным. Именно после частых занятии становой тягой начинает болеть спина, а если не обращать на это внимание, то это и приводит к её травме.

Как правило, становая тяга выполняется при использовании двух рук. Но, существует и становая тяга которая выполняется и одной рукой. В наши дни сейчас можно и удивить кого то этим, так как это упражнение является довольно таки старым. Это упражнение не только может разнообразить тренировки, но и : Укрепит хват, увеличит становую тягу.

Опытные спортсмены советую тренировать свой хват именно этим упражнением, так как это даёт больший эффект от упражнений выполняемых двумя руками. Выполнять можно как штангой, так и гантелей.

Для начинающих спортсменов которые хотят практиковать это упражнение, рекомендуется использовать более меньший вес, так как нагрузка идёт на одну руку и это не менее травмаопасно чем при выполнении двумя руками.

Вот бы иметь дома такой мяч, как в спортзале

Я обожаю тренироваться дома - нет незнакомых мне людей, уютная обстановка, тихо и спокойно. Можно заниматься столько времени, сколько удобно, а не как в спортзале. НО! Но в спортивных залах есть такое чудо, как мячи гимнастические - фитболы. Вот именно из-за них я и вынуждена покупать абонемент и ходить в спортзал, чтобы там позаниматься на мячах.

Все знают, что упражнения на мячах положительно воздействуют не только на определенные мышцы, но и на все тело, так как пока балансируешь на мяче, напряжены все отделы мышц, даже те, которые очень редко используются человеком в жизни. Поэтому занятия на гимнастических мячах не только в достаточно быстрое время исправляют и корректируют фигуру, но и способствуют укреплению здоровья и мышц всего тела.

Покупка подруги

Прихожу я как-то к подруге домой, смотрю - а у нее в углу стоит мяч точно такой, как в спортивных залах. Я так удивилась, говорю ей - "где ты его достала?". Подруга ответила мне, что сейчас можно купить все, что захочешь. В принципе она права, но я не думала, что такой мяч можно держать дома.

Присмотрелась я к ее мячу - удобный, крепкий, идеальный просто - попробовала на нем позаниматься и поняла - мне просто необходим точно такой же. Спросила ее где она его брала и как называется модель, и принялась за поиска в интернете.

Мяч гимнастический Star Fit GB-101

Вбила название, мне открылось несколько сайтов. Я начала читать описание и узнавать, где мне удобнее всего будет оформить заказ.

Покупать лучше всего в крупном и известном интернет-магазине. Я так и сделала и через пару деньков уже получила наконец-то свой мяч.

И так, хвастаюсь, девочки, рассказываю про свою уникальную покупочку.

О мяче

Мяч гимнастический Star Fit GB-101 (антивзрыв) - это мяч, одобренный ведущими врачами для физических нагрузок.

Мяч можно использовать для самостоятельных домашних упражнений.

Предназначен мяч для выполнения спортивных и лечебных упражнений, способствует тщательной проработке различных групп мышц, выработке правильно ровной осанке, умению балансировать и сохранять равновесие тела.

Нередко мяч данной модели используется при таких случаях:

реабилитации после перенесения операций,

травм (возможно, спортивных),

восстановления после инсульта (или подобных сложных состояний)

для проработки мышечных тканей (для стимуляции мышечных тканей и их релаксации)

для улучшения кровообращения в тканях

для лечения сколиоза

для профилактики сколиоза

при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата (при назначении врача)

Нередко данная модель мяча использовалась в лечебной физкультуре.

Отзыв о мяче

Как только я получила мячик, я так обрадовалась, будто бы я маленький ребенок. Радости моей просто предела не было - точно такой же мяч как в спортзале, только у меня дома.

Перед покупкой я прочла в описании, что но выдерживает нагрузку до 300 килограмм. Во мне всего 70 килограмм, ну когда переем сильно - то, может быть, до 72 дохожу. Значит, меня мячик выдержит.

Посмотрела я в интернете основные упражнения, села на мяч - и.. и так было здорово, что мне не до упражнений поначалу было. Так не понравилось это ощущение баланса на мяче... да, в спортзале я уже сидела на таких мячах, но дома. Дома - это волшебно!

В настоящий момент я уже больше полугода занимаюсь на мяче Star Fit GB-101 - крепкий, прочный, качественный. Состояние мяча идеальное, состояние моего здоровья и моей фигуры - просто восхитительное! Я так рада, что могу сама заниматься на любимом мяче дома, без покупки абонемента, без незнакомых людей рядом.

В общем - если вы любите заниматься в спортзале на гимнастических мячах, но не любите ехать туда, быть рядом с незнакомыми людьми - покупайте этот мяч, и тренируйтесь дома на здоровье!

Преимущества налобного фонаря.

Люди по-разному любят проводить свой отпуск: кто-то едет в роскошный отель, а для кого-то главное - побродить с рюкзаком по горам, по пещерам и посидеть у костра.

Для второго типа отдыха необходимо определенное снаряжение, туристическая амуниция.

Альпинисты не только висят над пропастью, в скалах с опасностью для жизни, они много ходят по горам, по по лесам. Туристам часто нужно освещать дорогу, разбить палатку в полной темноте, в лесу.

С таким фонарем удобно быстро найти в рюкзаке нужную вещь. Раньше, когда не было налобных фонарей, туристы крепили обычные фонарики к головному убору, чтобы руки были свободны. Ведь свободные руки - это серьёзное преимущество и иногда оно совершенно необходимо: например, при самообороне или при необходимости оказать кому-то первую помощь.

В экстремальных ситуациях такой фонарь может явиться сигналом, тем более, что иногда они снабжены функцией стробоскопа. Турист с таким фонарем будет быстро найден, не потеряется в ущелье при случайном падении.

Это отличный аксессуар туристического снаряжения для походов, для отдыха в кемпинге и просто для работы дома, например, во время слесарных работ, ремонта освещения.

Это многофункциональные фонари, такой способ крепления фонаря незаменим для похода в подвал, в погреб или если нужно проверить пробки, когда отключился свет.

Фонарь хорошо закреплен, поэтому никогда не упадет.

Аккумуляторы работают долгое время, благодаря тому, что такие фонари оснащены энергоёмкими светодиодами, фонарь может работать более месяца, прежде чем батарея сядет, даже если использовать его несколько часов в день.

Фонарь Эра Турис П3000.

При выборе фонаря имеют значение следующие показатели: яркость, срок жизни батареи, расстояние, которое фонарь может освещать, размер прибора, удобство в эксплуатации, водонепроницаемость (которая показана буквами IP) и способность противостоять ударам - в технических характеристиках такой показатель обозначены буквами IK. Важен срок эксплуатации фонаря и вес - в походах каждые 100 г имеют значение.

Российский производитель выпускает сверхяркие налобные фонари Эра Турис П3000, можно заказать в интернет-магазинах. Производитель даже предлагает тест-драйв на протяжении двух недель, чтобы понять, как работает фонарь.

Описание.

Фонарь крепится на лбу, оснащен тремя светодиодами, поэтому светит ярко, почти как прожектор.

Функция "холодный свет", который не нарушает ночного зрения, не искажает предметы в темноте и не привлекает насекомых.

Корпус мощный, противоударный. Пластик, из которого сделан фонарь, сверхпрочный. Корпус фонаря от светодиодов не нагревается и не нагревает голову. Фоанрь совершенно не боится влаги, с ним можно не только не опасаться попасть в сырую погоду, но и разрешено работать с фонарем под дождём.

Поэтому он прекрасно подойдет для охотников, рыболовов и для любого активного отдыха во влажной зоне.

Подзарядка батареи.

Фонарь имеет не только батарейки, которые могут обеспечивать освещение самостоятельно, но ещё снабжён аккумулятором, расположенным на затылочной части.

Аккумулятор заряжаются любым известным способом: от сети 220 вольт, для чего в комплекте есть зарядное устройство. Зарядить фонарь можно от прикуривателя автомобиля, для этого есть еще одно дополнительное устройство. Таким образом, есть уверенность что фонарь будет служить всегда. Крепится он очень прочно, для чего есть система ремней с пряжками и липучками, которые позволяют подобрать размер к голове туриста. Этот фонарь прослужит много лет.

Вот и настал долгожданный момент, когда начнутся полуфиналы самого престижного в Европе футбольного чемпионата под названием Лига Чемпионов. Сегодня испанский Атлетико принимает у себя в гостях мюнхенскую Баварию. Встреча обещает быть очень напряжённой и не предсказуемой, так как в полуфиналы выходят команды примерно равные по своим возможностям и мотивации. Мне кажется матч будет очень сложным для обоих команд. Матч начался и уже на 11 минуте Сауль Ньигес показывая индивидуальное мастерство пробил в нижний угол ворот. Мяч от штанги залетел в сетку ворот, голкипер Баварии не смог отразить такой удар. Счёт 1:0 в пользу Атлетико. В первом тайме было ещё несколько опасных моментов, но кроме желтой карточки для футболиста Баварии в игре не чего не произошло. Вот начался и второй тайм, Атлетико скорей всего будет играть от обороны, то есть на контратаках, а Бавария будет всячески пытаться сравнять счёт. К середине второго тайма Бавария смогла провести несколько атак и сделать 3 замены, но они ни как не повлияли на результат, и отметились тремя желтыми карточками. Атлетико вся чески пытались держать мяч при себе, но судя по статистике у них это плохо получалось, так как процент владения мячом футболистов Атлетико составил всего 30 процентов. Для футболистов Баварии это был сложный матч, в котором они уступили с минимальным счётом. Будем ждать ответных матчей!

Балансировочная подушка делается из полиуретана, она наполнена воздухом, а ее диаметр около 35см.

Особенности

Такая подушка (другое название балансировочный диск), относится к таким видам занятий, которые проводятся на нестабильных поверхностях.

Делая самые простые и обычные упражнения, например, такие как, наклоны, приседания, чтоб удержать равновесие на подушке, придется приложить больше усилий, и сконцентрироваться. Поэтому при тренировках на таком диске, в работу включается большее число мышц, что в свою очередь увеличивает эффективность упражнений.

Кому полезно заниматься с данной подушкой

Заниматься на данной подушке полезно всем, кто хочет улучшить свою физическую форму, любые тренировки с балансировочным диском, являются более энергозатратными, что положительно сказывается на лишнем весе. При этом на тренировку вы тратите меньше времени, а результат получаете отличный.

Освоить упражнения не сложно, начинать лучше с простых и не сложных, и постепенно переходить к более сложным упражнениям. Регулярные тренировки позволят улучшить координацию и пластику, к тому же развивается чувство равновесия.

Мое впечатление

Приобрести такую подушку решила после того, как увидела ее у подруги, и попробовала на ней позаниматься. Очень много времени провожу за компьютером, работаю в основном дома, через интернет. Когда долго сидишь начинает болеть спина, поэтому когда пришла подушка, я положила ее на стул, и работала сидя на ней. Результат заметила практически в тот же день, когда сидишь непроизвольно покачиваешься, где-то через полчаса делала это уже на автомате и даже не замечала, но вот спина не болела. А раньше достаточно было около часа посидеть, и между плечами начиналась ноющая боль.

Начинала я с простых упражнений, вначале училась просто стоять на такой подушке не шатаясь, руки надо расставить в стороны, и закрыть глаза, меня это упражнение нравится тем, что начинаешь концентрироваться на том чтоб стоять абсолютно ровно, и отвлекаешься от других мыслей.

Еще одно простое упражнение, для его выполнения необходимо сесть на стул, а подушку положить под ноги, надо встать стула, и стараться при этом ни за что не держаться. А потом обратно сесть, сделать необходимо 10-15 таких подходов.

Еще одно упражнение, необходимо стать прямо, руки можно развести в стороны, поднять, скрестить на груди, или положить на бедра, это уже на ваше усмотрение, кому что больше нравится, мне нравится делать их все по нескольку раз. Потом надо согнуть одну ногу, и в такой позе простоять минуту или две, а кто может тот стоит и больше, то же самое повторить на другую ногу. Можно ногу не сгибать, а поднимать вверх или в сторону, но тогда равновесие держать тяжелее. Очень нравится делать подъем на носочках, стоя на подушке.

Подушка может быть разной толщины, у моей подруги тоньше, у меня 15см, и мне на ней более удобней, хотя с другой стороны и равновесие держать немного тяжелей, заметней всего это, когда делаешь упражнения на одной ноге.

Упражнений очень много, все сейчас расписывать не буду, их можно найти в интернете, там есть и много видеороликов, где хорошо рассказано и показано как делать каждое из них.

Покупкой осталась очень довольно, подкачиваю ее где-то раз в месяц, при этом подкачиваю совсем немного, воздух держит очень хорошо. Использую для этого самый обычный насос, которым летом подкачиваем мячи для волейбола. Планирую купить еще одну, чтоб делать упражнения на двух подушках. Сама подушка места занимает мало, очень удобная, и заниматься на ней мне очень нравится. Для тренировок дома подходит отлично, особенно если добавить пробежки ли плаванье, тогда результат ждать не заставит.

Каждый человек независимо от возраста и пола мечтают иметь идеальную фигуру. Чтобы были подтянутый живот с кубиками на прессе, шикарные ягодицы, упругие твердые мыщцы рук и голени. Некоторые люди занимаются усиленными тренировками в фитнес клубах, из года в год покупая абонементы, тренируясь до седьмого пота.

Кто-то занимается бегом, каждый день, то в зной, то в слякость, эти люди выходят на пробежку.
Есть те, кто неделями, месяцами изнуряют себя всевозможными диетами, лишая себя всяких вкусностей, питаются сбалнсированно, и у них всегда в рационе правильная здоровая еда.

А я занималась на эллиптическом тренажере . Что это такое? И какие я приобрела результаты после многомесячных тренировок, я сейчас расскажу.

Данный вид тренажера универсален, он подходит как новичкам (то есть мне), так и спортсменам. Занимаясь на тренажере нагружаются все необходимые группы мышц: руки, ягодицы, спина, все мышцы ног, даже шейные мышцы приводятся в тонус.
Нагрузка на суставы очень щадящие, поэтому даже люди, страдающие излишним весом, или с больными коленными или тазовыми суставами могут спокойно позаниматься на тренажере.

Через 2 недели у меня стали увеличиваться объемы бедер, ягодиц, рук, таким образом у меня росли мышцы!! Конечно же не стоит одновременно заниматься на тренажере и объедаться вкусняшками. Все таки нужно соблюдать легкую диету, щадящую. И тогда уже в течение месяца гарантированы потрясающие результаты.

Эллипсоид для похудения полезен и как кардиотренировка. Вы никуда не бежите, как на беговой дорожке, ваши суставы и сердце работают размеренно, спокойно, но в то же время нагрузки получают в положенном количестве. И результаты превосходят все ожидания. И сердце перестает уже беспокоить, и суставы стали более эластичными и подвижными, а самое главное, это то, что мои килограммы снизились, сантиметры уменьшились. И вместо жира у меня теперь уже мышцы.

При выполнении движений на тренажере работают практически все мышцы тела, поначалу кажется, что ничего сложного нет. Но уже после 10 минут тело начинает разогреваться, ускоряются метоболические процессы, идет сжигание жира. Плюс к тому и укрепляется сердечная мышца, суставы, связки, повышается тонус всего организма. Занимаюсь я по 30 минут в день, сильно не перегружаюсь, всему нужно знать меру. Медленными шагами, каждый день, не переусердствуя.

И главное, за месяц тренировок я потеряла 5 кг! И это не предел, потому что теперь у меня есть цель!

Пляжный тент атрибут лета, отдыха, юга, моря, загородной жизни....У меня тент в виде зонтика, который служит мне верой и правдой уже несколько лет.Где он только не побывал?!

Тент-зонтик я купила разборный, чтобы его можно было брать с собой в длительные и дальние поездки.Верх зонта открывается и закрывается, как в обычных зонтиках, сшит из 8 клиньев цветных, как цветик-семицветик, на уголках пришиты крылышки во время ветра которые-развиваются как флажки.

Стержень - держатель состоит из двух частей посредине имеется винтовой стержень очень удобно и практично, телескопический стержень быстро ломается, а винтовой мне нравится уже долго служит.Стержень белого цвета.

Вообщем тент-зонтик можно полностью разобрать-упаковать-компактно сложить в сумку или чемодан, или просто взять с собой-эта вещь не занимает много места.Я, постоянно беру с собой, когда едем отдыхать.Объездили с ним уж почти все Черноморское побережье.

Зонт легко собрать на месте , на пляже.Если пляж песчаный, то легче воткнуть стержень, если пляж галечный то сложнее, надо постараться сделать отверстие под "палку", а затем заложить камушками.

Ну , и постелить плед, и наслаждаться морским воздухом.Будет где спрятаться от палящего солнца, под тентом тоже хороший "прилипает" загар. А под сильным,южным солнцем нельзя загорать без защиты-это собственно-вредно.Тенты еще бывают в виде палаток, которые также защищают своего хозяина от солнца в поездке, на пикнике в туристическом походе. Тент удобен в том случае если в поездке, на даче есть маленькие дети, которым категорически запрещено бывать подолгу под солнцем.А под тентом-дети спокойно играют, отдыхать порой даже и спят.

Палатка-тент тоже бывает разборная, установить такую также не составляет большого труда, нужно вбить колышки в землю и укрепить палатку, колышки бывают в комплекте при покупке палатки. Еще палатки-тент очень кстати удобные, как рассказала мне продавец--у которой одна сторона закрыта т.е боковая сторона (как у настоящей палатки) тогда можно спрятаться от ветра с закрытой крышей от дождя - если кто находится в походе за городом.

А вообще сейчас уже есть тенты-трансформеры, служат , как летом на пляже-укрытием от солнца, так и в туристическом походе от ненастья. По высоте также бывают разные. Мой зонтик высокий в рост человека, в виде палатки ниже, можно только сидеть под ней.Вообщем рекомендую.

Можно ли дома сохранить фигуру и даже набрать мышечную массу?

Когда-то мы с моим молодым человеком задались таким вопросом, ведь не всегда есть силы и время ходить в спортзал, но так хочется накачаться или хотя бы поддерживать фигуру в должном виде.

Мой молодой человек всегда старается поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии, но, увы из-за работы у него не всегда получается пойти в спортзал и тогда он делает упражнения дома.

У нас дома есть основной инвентарь, такие как небольшая штанга, гири, гантели и скакалка. Утро он свое начинает всегда с пробежки, и я тоже понемногу начинаю приобщаться к этому, хоть и ранний подъём мне дается с трудом!

Конечно всякие упражнения на пресс и присед довольно легко сделать в домашних условиях, главное что бы было место где это делать и возможно человек, который помогал бы, но это не обязательно.

Какие тренировки стоит мужчинам делать дома?

Прежде чем найти самый подходящий комплекс, любимый опробовал несколько разных вариаций.

Конечно, перед любыми упражнениями необходимо сделать разминку!Зачем она нужна? Для того, что бы не повредить мышцы и тренировка была как можно результативнее, эти самые мышцы необходимо разогреть! Что бы не было травм! Но мне кажется, что каждый помнит уроки физкультуры) Перед тем как что-либо делать весь класс бегал, прыгал, разминался и только потом уже были какие-то эстафеты или волейбол.

В комнате всегда должен быть свежий воздух, поэтому перед тренировкой, мой любимый всегда проветривает помещение, и после также. Конечно необходимо еще так же определиться с тем, какие упражнения необходимо делать, в какой последовательности, сколько тренировок в неделю и на что будет делаться упор.

Мой мч например делает так: в понедельник у него день ног, в среду руки, четверг- кардио, суббота - комплекс для пресса, груди и спины. Плюс во все дни тренировок он делает растяжку. Конечно каждый сам решает сколько дней ему тренироваться и как. Возможно в первый день вы будете только растяжку делать, во второй все виды отжимания и т.д. Каждый находит самый оптимальный для себя вариант. Я рассказываю о том, какой вариант выбрал мой молодой человек.

Конечно каждое упражнение стоит делать по несколько подходов. Между ними перерыв в минуту - две. Спустя неделю, можно увеличивать количество раз, к примеру вы делали 2 подхода по 10 раз, через неделю уже можно по 15 раз, либо же 3 подхода по 10 раз. Конечно количество раз стоит увеличивать в том случае, если ваша цель нарастить мышечную массу!

Для того, что бы сделать ваши упражнения разнообразнее, вы можете использовать те вещи, которые есть у вас в доме, к примеру стулья или комод. Плюс ко всему постарайтесь на лифте не подниматься (если он в вашем доме есть), а только по ступенькам, так вы будете держать в форме свои ягодицы и ноги. Чем не домашняя тренировка?)

Конечно, самое основное, как говорит мой любимый, это не лениться и не позволять себе пропускать какую либо тренировку или не доводить её до конца, или с каждым днем делать меньше подходов, ведь все эти накачанные тела, которые мы видим летом на пляжах - это результат упорства. Что бы быть такими же этим летом, то нужно стараться и все делать. Выполнение упражнений Вам должно быть в кайф!

Была ли нам эта статья полезна?Определенно! Мы с моим молодым человеком почерпнули для себя несколько упражнений которыми можно было бы разбавить его программу. Возможно, когда моя лень исчезнет и я все таки решусь к нему присоединится, то эти упражнения я так же буду использовать и в своих тренировках. Главное помните, это постоянство и упорство! И тогда, летом вы будете светить всеми кубиками на пляже которыми только возможно, и девушки, или ваша любимая женщина не будет отводить от Вас глаз!)

Предисловие.

Если вам не интересен этот подзаголовок, можете смело пропустить и начать читать чуть ниже.

А тем кому интересно, прошу остаться со мной.

Я никогда не была высокого роста. С детства, даже в садике я была самой маленькой, потом школа..и там я была так же самой маленькой. Сейчас меня поймут девушки рост которых около 150-160. Мой рост 157, причем я еще худенькая. В школе надо мной подшучивали, якобы мне нужно одеваться в детском мире. Знаете, мне исполнилось 19 лет и я до сих пор ростом 158(ходила недавно на консультацию) То есть особых изменении нет. И да, когда вы худая и ростом как я ..вам не подходят вещи как бы из "обычных" магазинов, всегда вещи либо широкие, либо рукава длиннейшие. Приходится практически весь магазин переворачивать верх дном. Да и то маленькая вероятность что найдете что то своё. Это достаточно неудобно. Особенно если ходишь с подругами, они себе что то покупают..а ты даже посмотреть ничего не можешь. Так лично было у меня.

Моя мама так же невысокого роста, сейчас я её чуть выше. Тут в какой то степени даже играет то, какие ваши родители. Если они у вас так же невысокого роста, как мои, то не ждите что вы вымахните за одну ночь до 180 см. Это особенность организма. Ничего с этим не поделаешь.

Столько негативного сказала.. но я в какой то момент поняла, что лучше я останусь ростом 158, чем буду длинной кобылкой. Да и девушки небольшого роста больше нравятся парням, они выглядят более милее. Согласитесь, если вы выше парня, то каблуки вы надеть не можете. Иначе это будет выглядеть так, будто ваш парень это ваш братик младший. С невысоким ростом всё немного легче. Многие парни как я заметила , ну пусть будут ростом 165-170 , это я заметила на улице. Но всё же я начну эту тему о гормоне роста.

Недавно мне тетя принесла книгу "Гормон роста". И там я вычитала (почти вызубрила всю книгу) некоторые моменты, с которыми я хотела бы поделиться с вами, а так же нашла несколько информации на эту тему.

Гормон роста.

Те, кто всё таки интересуется этим, должны знать что гормонами роста являются соматотропин. Если говорить научным языком, то этот гормон располагается в передней доле гипофиза.

Где то в начале 1990 года из-за проведенных исследовании, возникло впечатление, что гормон роста может предотвратить старение , а так же улучшить их физическое состояние. Но к сожалению эти факты были раздуты журналистами.

Не всё оказалось так просто. Может быть так же избыток этого гормона.

Избыток.

Если ввести дозу соматотропина, которая характерна для растущего организма могут появиться грубые черты лица, утолщению костей и к макроглосии. Макроглосия это увеличение размера языка. Так же могут быть различные осложнения. Например уменьшение силы мышц, сдавливание нервов. Поэтому нужно обращаться ко всему с умом.

Недостаток.

А вот недостаток конечно же вызывает задержку роста, но так же может вызвать задержку полового созревания. У взрослых недостаток этого гормона приводит к отложению жира. Так что недостаток уже вызывает какое либо заболевание.

Введение.

Доказано, что введение соматотропина( в умеренных и рассчитанных дозах) может привести к улучшению памяти, настроения. Но опять же..если у вас достаточное количество соматропина это приведет к депрессии, нарушениям центральной нервной системы. То есть всё наоборот.

В спорте.

Его так же использовали в медицинских целях. Для того чтобы увеличить мышечную массу, а так же он снижал жировую прослойку, но при активных занятиях. Сейчас его используют больше всего бодибилдеры.

Оставлю для вас то, что нашла сама.

Для оптимизации гормона роста нужно :сон, причем это достаточный сон; уменьшите брюшной жир; физические упражнения; исключите поздний ужин.

Не забывайте, что инъекции могут быть достаточно опасными!

Размер груди имеет значение. И если женщина думает, что это не так, то спорно...

Всем мужчинам важно, какой именно размер груди у избранницы.

Многие женщины идут на увеличение груди при помощи оперативного вмешательства. Моя подруга отправилась в хирургию и установила импланты. Дело это не из дешевых. Хотя, нужно признать, что смотрится великолепно.

Я пошла другим путем.

Оказалось, что в интернет-магазине продают тренажер для груди. Стоит он всего полторы тысячи.

Продается тренажер для груди в каждом уважающем себя интернет-магазине спортивного снаряжения.

Могу сказать однозначно- тренажер для груди необходим каждой женщине. И то, что считает, что необходимо повысить тонус груди. И той, что считает, что грудь у неё идеальна. Причина одна. Грудь с годами лучше не становится. За ней необходимо ухаживать. Её необходимо нагружать физическими нагрузками. И для этого один великий человек придумал тренажер для груди.

Тренажер позволяет в достаточно сжатые сроки увидеть результат своего труда.

Я тренировалась регулярно. Каждое утро проводила серию упражнений.

Первое упражнение. Поднимала над головой тренажер для груди и сжимала обеими руками, стремясь сомкнуть две духи навстречу друг другу.

Второе упражнение.

На уровне груди смыкала тренажер, сводя его у груди.

И первое и второе упражнение проводила по двадцать раз, чередуя их трижды.

Первую неделю очень сильно болели руки и мышцы груди.

Результаты увидела примерно через две недели. Грудь стала выглядеть намного респектабельнее. И, как бы странно это не звучала, кожа груди тоже стала выглядеть намного лучше. Подтянулась кожа. Мышца, лежащая под железой и формирующая форму груди, стала накачанной, настоящий плацдарм для демонстрации силы.

Большим плюсом считаю материал, из которого выполнен тренажер для груди: вспененный полиуретан позволяет не соскальзывать рукам. Удобно держать, удобно пользоваться. Мне нравится.

Чтобы результат не смывался и не уменьшался, после достижения цели необходимо поддерживать форму.

Для этого нужно раз в день, желательно утром, но не принципиально, повторять по двадцать раз два упражнения, о которых я написала выше.

Если упражнения совместить с ароматерапией и увлажнением кожи груди, то результат покорит не только вас, но и тех, кто вас окружает. Особенно, если присовокупить к упражнениям и увлажнению еще и плаванье. Вот это то трио, которое сделает грудь идеальной. Проверено временем.

Настоятельно рекомендую всем.

Папа рыбак, а значит вся семья в курсе всех приспособлений.

У меня отец заядлый рыбак несколько раз в неделю он точно ходит или выезжает на рыбалку в любое время года. Как говорит он в каждом времени года в рыбалке есть свои интересы, естественно на все праздники для него дарится все для рыбалки. Так как уже много подарено, а покупать одно и тоже не хотелось да и к тому же у него день рождение зимой я решила приобрести ему что то именно для этого времени года. Поэтому я ему приобрела спрей для зимней рыбалки, он остался довольный, а я с Вами поделюсь его отзывом и впечатлением о нем. Собирается он вечно долго и много вся машина завалена его всем "необходимым", он едет на рыбалку а через часа четыре часто возвращается огорченный и злой с маленьким уловом, на этом конечно его тяга к рыболовству не исчезает, но нам всегда хочется чтобы он приезжал с большим уловом и в хорошем настроении, на это и сделали мне акцент продавцы, продавая данный спрей.

Ехав всегда на рыбалку он набирал кучу приманки еще по совету своего деда,но как и мы и он видим они не особо работают, как объяснили мне продавцы в магазине спрей содержит четыре запаха которые очень нравится рыбе и она обязательно пойдет на этот запах. После дня рождения он отправился на рыбалку уже с моим подарком, скажу Вам откровенно таким радостным с рыбалки я его давно не видела, он умножил свой обычный улов в трое. Раньше он много сидел в интернете в поиске каких то супер методик по ловле рыбы, а нужно было всего лишь приобрести спрей. Данный спрей приманивает мирную рыбу в обыкновенных водоемах, осторожную рыбу, он приобретает цвет водоема что не пугает осторожную рыбу, ну и конечно хищников, спрей имеет очень густую консистенцию что позволяет ему намного дольше держатся на крючке, а рыба сама с большим удовольствием пойдет на крючок.

Почитав состав осталась довольна так как не каких химических добавок замечено там не было, только все то что нравится рыбе. спрей работает вроде как гипноз, выделяя такие ароматы рыба сама плывет к вам. Папа сказал что рыбалка зимой очень сложна и чтобы прийти с добычей нужно очень постараться, рыба сейчас уже не так глупа и к кашам, салу и хлебу она уже привыкла ее нужно завлекать чем то особенным, так и является мой подарок.

Как использовать?

Объясню теперь как использовать и как работает спрей. Берете любую приманку которая вам по душе, если Вы идете на мирную рыбу тогда брызните приманку раза четыре, если вы идете на хищника тогда раз 7-9 будет достаточно, как только поймали рыбу, при следующем забросе стоит все повторить. Цена я считаю тоже не велика всего лишь 1000 рублей. Но эти деньги не сравнятся с добычей которую теперь приносит мой папа после зимней рыбалки, теперь ему не нужно тратить своем время попусту в интернете выискивая какие то методы ловли п попадая на обманщиков. Спрей довольно экономичен, быстро не расходуется так как папа ездит часто на рыбалку и набрызгает сильно не пожалеет, ним он уже пользуется полгода. Для мужчин которые увлекаются рыбалкой я думаю это будет лучший подарок, вы упростите рыбалку им и жизнь себе. Так как теперь рыба ловится быстро и легко, муж тоже стал ездить на рыбалку, раньше ему не нравилось сидеть часами в ожидании хиленького карася, теперь им достаются вкусные и дорогие виды рыб. Надеюсь мой отзыв станет для кого то полезным. Купите и Вы не пожалеете о своей покупке не на секунду. Цена не высокая за такое количество рыбы которую вы поймаете и за то удовольствие которое Вы получите от такой рыбалки.

Всем хорошего и продуктивного дня, отличного настроения. Я рекомендую спрей для зимней рыбалки, уверенна его будете рекомендовать и Вы.

Для тех, кто занимается спортом, даже на любительском уровне - экипировка крайне важна. Наверное, это то, без чего ну просто обойтись нельзя. При этом экономить на ней не стоит. Лично мое мнение - экономить вообще, в большинстве случаев не стоит!

шлем green hill необходим тем, кто занимается боксом и другими различными видами единоборств.

Сама фирма занимается производством различной спортивной атрибутики и специализируется не только на шлемах, они также занимаются производством перчаток, например, и другими необходимыми атрибутами.

Также, стоит подчеркнуть, что их товары соответствуют необходимым для соревнования требованиям, то есть он подойдет и для тренировок, так и для выступлений. Ибо , ка выяснилось, там очень много требований.

Итак, начнем, для каких же видов спорта он подойдет? Для бокса - отдельный разговори и куча видов от этой фирмы, так и масса шлемов для единоборств - самбо, май-тай и прочее.

То есть для любого желающего найдется свой вариант.

Опять-таки, так как я в этом не сильна, стоит всегда уточнить у консультанта, они люди знающие и всегда подскажут что и как и зачем. Ведь в шлеме главное, чтобы он закрывал все необходимые для защиты части головы - уши, затылок (что наиболее важно) и так далее. Но при этом и лицо должно быть открыто, но это, по большей части для соревнований, как я уже писала.

Дальше, что важно кроме типа шлема и его защитных функций - это материал, из которого он изготовлен - тут в основном два вида - натуральная кожа и кожзаменитель.

Тут разница, естественно, будет в цене. Но стоит призадуматься. Я уже писала о том, что на некоторых вещах экономить не стоит. По мне лучше купить - раз и надолго, чем потом покупать новое. Но тут в шлемах green hill такой проблемы не стоит. Поэтому плавно переходим к оценке.

Достоинства шлем green hill:

1. Они качественные. Это самое важное, при выборе шлема. Как в плане материла, так и изготовления.

2. Они профессиональные. То есть подойдут для выступлений в турнирах и соревнованиях, то есть соответствуют ко всем предъявляемым требованиям.

3. Они прочные и хорошо защищают.

Главное, что стоит запомнить - покупайте шлем и не забудьте его померить, это очень важно, да, есть регулировка и размеры, но лучше померить и точно знать, что он тебе подходит, чтобы не было потом никаких неожиданностей.

Ведь, повторюсь, вещь подобная покупается не для красоты, а для удобства и для защиты! Этой фирме можно смело доверять.

Надоело быть жирным? Хотите быть стройным и подтянутым? Хотите такой пресс как на фотографии? Тогда НЕ покупайте себе миостимулятор для мышц пресса Slendertone!

Если верить многочисленной рекламе и официальному сайту Слендертон ру, именно такой пресс будет у вас уже через четыре недели использования миостимулятора Слендертон. Заманчиво, не правда ли? Всего четыре недели - и при этом ничего не надо делать! Можно лежать на диване, нацепив на себя пояс, который будет за вас качать мышцы. Просто мечта! И за идеальный пресс надо заплатить всего то 260 баксов.

По версии производителя работает все это с помощью электростимуляции. Пока вы значит лежите себе на диване (и может быть параллельно жуете бутер с колбаской), трудяга-пояс посылает слабый импульсный ток в мышцы, тем самым их сокращая. 20 минут такого лежания равняются 150 подъемам корпуса (ха-ха).

Моя подружка никак не могла убрать живот после родов, приобрела себе этот чудо-пояс. За два месяца живот никуда ожидаемо не исчез. Мне из-за проблем с позвоночником нельзя качать верхний пресс сгибаясь в позвоночнике, только нижний подъемами ног. Так что показалось, что этот пояс может быть отличным решением, попросила у подружки его потестить и составить собственное мнение. И я ведь понимаю, что ну никак не получится сделать пресс если на животе жир, мышц просто не будет видно за слоем жирка... но жира на животе у меня уже не так много, так что накачанный верхний пресс должен был показаться за месяц весьма частого использования. Но никакого результата я не увидела, никаких изменений вообще! Реально бесполезная вещь. При этом когда его включаешь, чувствуется что что то происходит с мышцами, но даже близко не похожи ощущения на те, которые

Реально ли сделать пресс используя этот стимулятор? Вполне! Конечно, если сочетать его с диетой и тренажерным залом 3 раза в неделю. Тем не менее, хотелось бы еще затронуть такую тему как вред этих поясов, особенно для девушек. Очень жаль, что я задумалась об этом уже после использования этого пояса... Пусть и небольшое напряжение тока приходится как раз на то место, где у девушек расположены весьма важные женские органы, и оказывается даже такого небольшого напряжения достаточно например для разрыва яичника, паралича гладкой мускулатуры кишечника...

При всем вышесказанном, я не считаю все эти пояса и накладки для миостимуляции фигней. Вовсе нет, они полезны, их разработали для восстановления и ускорения реабилитации мышц после операций, для травмированных спортсменов. Но для похудения их использовать не стоит, приходите лучше к нам в зал:)

Верхняя часть стенки в виде турника.

Хочу посоветовать вам приобрести себе приспособление, которое при должном к нему подходе и использовании, сделает вас здоровее, активнее и сильнее. Это стенка для полноценных занятий спортом, сильная сторона которой заключается в том, что, она не займет в вашей квартире много места, не напротив, она компактная и удобная. Но однако на ней, можно заниматься и выполнять все те упражнения, которые необходимы для того, что бы вы смогли полноценно подкачаться и выглядеть как настоящий отлет.

Лично я, качал на этой стенке, все группы мышц, начиная от пресса, и заканчивая выполнения подтягиваней и отжеманий на брусьях.

От производителя она характеризуется следующими параметрами:

По типу эта стенка идет как шведская стенка.

Изготавливают ее у нас, в России и это радует, так как до этого, на просторах нашей родины, таких качественных спортивных товаров, не выпускали вовсе.

Фирма которая ее изготавливает именуется как - ЭффектСпорт

Артикул: ГИБРИД, то есть в ней есть и железные и мягкие кожанные материалы, а так же брусья из чистого дерева.

По типу модели, она идет как комбинированная шведская стенка, то есть в ее комплексе, есть правктически все приспособления, для полноценного занятия спортом.

Материал из которого ее изготавливают, это современная модернизированная и улучшенная сталь, тип которой относят к электросварной ПС-1, ПС-2, БУК

Толщина этой стали, если брать те листы, которые употреблялись для ее изготовления, имеют ширину в мм: 2,0

Профильная труба имеет диаметр в , мм*мм: 60х40, что очень удобно, если отталкиваться от классического человеческого охвата.

Расстояние между стойками внешнее, мм: 710,0

Расстояние между стойками внутреннее, мм: 630,0

Диаметр трубы, мм*мм: 28,0

Диаметр перекладин на которой я и произвожу подтягивания, равняется мм*мм: 40,0, что удобно, так как не натирает руки и можно выживать максимум их того, что ты можешь показать в силу потенциала своих мышц.

Расстояние между лесничными проемами которые производитель так же именует как перекладины, равняется см: 23,0. Очень удобно повиснуь на них и за счет опоры, качать верхние мышцы пресса.

Покраска, ее идет как порошковая, которая гиперустойчивая, к разного рода раздражителей, в частности от себя могу вам сказать, что эта стенка, очень устойчивая к царапинам, так как мой ребенок, поиздевался над ней вдоволь, но она по прежнему выглядит как новая.

Цвет, который я взял, был Антик-серебро/белый, но есть разные варианты практически на любой вкус, который способен удовлетворить, практически любые предпочтения.

Крепится она к стене и как показалось лично мне, сам процесс, получается предельно облегченным.

Отлично держится эта стенка, за счет того, что в ней аж восемь точек крепления, которые полноценно ее удерживают на стене без всякого рода шатаний.

Уверенность при покупке этой стенки внушает то, что производитель, дает 12 месяцев как испытательный срок этой стенки и если вы ее сразу закрепите и начнете ей активно пользоваться и в ней будут какие то базовые недочеты, которые проявят ее поломку, то вы спокойно сможете ее вернуть.

По своей сути и тем возможностям, которая эта стенка дает тому человеку, которой ее эксплуатирует, это есть не что иное, как маленький и компактный спорт зал, на котором можно поддерживать и развивать физическую форму, не ходя в зал, так как реально, не у всех просто на это, есть моральная, физическая и материальная возможность.

Причем уверяю вас, что даже без фанатизма, при присутствии этой стенки у вас дома, вы все равно иногда, но будете заниматься спортом, хотя бы эпизодически, так как она вам об этом занятии, регулярно будет напоминать.