Спорт и активный отдых - отзывы покупателей о товарах

Тренажеры торнео!!!)))))

Доброго времени суток!!!)))Хочу рассказать вам о замечательном тренажере фирмы торнео. Данные тренажеры относятся к хорошим тренажерам, наивысшего класса. Каждый хочет выглядеть красиво, стройно, здорово. А времени посещать тренажерные залы или спортивные залы просто не бывает, тогда вам как никогда лучше подойдет именно этот тренажер дормео. Ведь это очень качественный тренажер, который сможет отлично заменить комплекс упражнений. И ваши формы будут всегда на высоте!)))Немного подробнее о самом тренажере. В нем электромагнитная система нагрузки, максимальное количество килограмм человека, который будет заниматься на тренажере не должно превышать ста пятидесяти килограмм.

В тренажере тормео есть датчики и показатели, которые показывают текущую скорость, расход калорий, пройденное расстояние, частота вращения, датчик измерения пульса, кардио датчик на ручке. Большое количество программ для тренировок, двадцать одна. Также в нем есть тренировка по времени или тренировка по расстоянию. Дополнительные функции, такие как-специально отведенное место для стакана или бутылки с водой, транспортировочные колеса, фитнес оценка вашего занятия на тренажере.

Тренажеры дормео очень удобные для занятий,практичные, многофункциональные, удобные, а главное, что это отличная замена посещениям занятий в спортивном зале. Ведь на этом тренажере можно заниматься дома в любое время, удобное для вас,именно эти тренажеры укрепляющие дыхательную систему, сосуды, сердце, позволяют делать домашние спортивные занятия на этих тренажерах для дома максимально эффективными.

На сегодняшний день тренажеры для занятий спортом на дому можно найти подходящий для каждого, опираясь на ряд требований человека. Что именно он хочет от тренажера. Торнео зарекомендовали себя как отличные тренажеры для любого человека, не зависимо от стати, возраста и так далее. Продукция этого бренда предоставлена большим ассортиментом продукции различных кардио нагрузок, а что также говорит в пользу этих тренажеров, так это то, что они полностью по доступной цене, доступны для каждого человека, кто хочет заниматься спортом в домашних условиях. Тренажеры этой фирмы считаются наиболее популярными и изготовленными из хорошего качества. Приобрести его можно в интернет магазинах или же в специальных спортивных магазинах.

Тренируйтесь усердно, но с умом!

Здравствуйте! Хочу поделиться с вами мнением о прекрасном и, на мой взгляд, самом важным упражнением в натуральном бодибилдинге, о классической становой тяге. Тренировка таких больших групп мышц, как ноги, спина, грудь не обходятся без поднятия тяжелых весов и выполнения тяжелых упражнений. Для ног идеально подходят приседания, где включается много мышц ног, что лучшим образом влияет на прирост мышечной массы и объемов. Для груди это жим штанги лежа, при которому работает вся грудь. А для мышц спины это конечно же становая тяга. Человеческий организм так устроен, что нагрузка на ноги и спину приходится каждый день и данные группы мышц очень стойкие. Соответственно, для того чтобы спровоцировать их рост, нужно дать мышцам большой стресс, я называю это "вывести из зоны комфорта и покоя". Каждый день вы можете носить пакеты, сумки или еще что-то, мышцы спины за всю жизнь привыкают к мелкой нагрузке и не реагируют на поднятия малых весов, для создания объемной и широкой спины надо проводить зверские тренировки, на которых нужно выкладываться по полной. Это так же касается мышц ног. Недавно я услышал красивую фразу и не могу не поделиться с вами "Нельзя на песке построить дом". Это отличное выражение, которое напрямую касается занятий бодибилдингом. Если вы хотите большое и красивое тело, значит нужно создать для него мощную опору в виде объемных ног и спины. Для атлетов-любителей это не исключение, так как для повседневной жизни сила этих мышц вам очень пригодиться. Перейду непосредственно к программе тренинга мышц спины. Я делал и делаю разные упражнения для спины, но есть некоторые упражнения базовые, которые я выполняю каждую тренировку. К таким упражнениям относятся: классическая становая тяга, подтягивания, тяга штанги в наклоне, тяга в Хаммере. Это конечно же не все базовые упражнения на спину, но для меня они наиболее подходящие. Разумеется что я не использую все эти упражнения в одной тренировке, это просто набор упражнений которые я использую чаще всего.

Советы по выполнению

Прежде чем перейти к разбору техники становой тяги, хочу посоветовать всем укреплять низ спины. Делать это очень просто с помощью упражнения гиперэкстензия, которое здорово укрепляет поясницу. Также советую использовать атлетический пояс в становой тяге, особенно при поднятии больших весов. Разновидностей становой тяги есть много, лично я выполняю в классике и со штангой. На мой взгляд, выполнение с гантелями здесь не подойдет. При классической становой тяге ноги ставятся узко, голенями почти касаются грифа штанги. Очень важно следит за положением спины, ни в коем случае нельзя прогибаться в пояснице. Не гонитесь за большим весом сразу в этом упражнении, очень важно соблюдать технику и тогда все будет. Становая тяга одно из самых травмоопасных упражнений, но при наличии правильной техники, риск получения травмы будет минимальный. Ни в коем случае не отводите взгляд в сторону, поверьте, это сильно сбивает и техника теряется. Весь процесс тяги штанги описать сложно, все нюансы можно не понять, советую посмотреть обучающие видеоролики таких спортсменов как Денис Борисов, Денис Семенихин, Михаил Кокляев или Алексей Клакоцкий. Михаил Кокляев очень опытный тяжелоатлет, именно он знает и понимает все нюансы становой тяги, даже когда-то устанавливал мировой рекорд в этом упражнении. Не бойтесь также спрашивать о техники выполнения упражнений у тренеров в вашем зале, каждый тренер точно знает об технике становой тяги, так как оно входит в тройку лучших упражнений. Всем желаю качественного набора массы и роста силовых показателей! Удивляйте свои мышцы, шокируйте их и они обязательно положительно отреагируют на рост мышечной массы.

Гейнер для девушек. Масса

Здравствуйте дорогие читатели, всем доброго времени суток. Я бы хотел оставить информацию от себя на такую тему в связи с тем что она у меня вызвала очень большой интерес и так же мне в этом поможет мой спортивный опыт. Конечно же эта информация будет направлена для прекрасной половины общества, для наших любимых и красивых девушек.

И так. Речь пойдет об очень очень интересной теме. Если честно то она меня сильно удивила. Это применение такой спортивной добавки как гейнер для девушек. Гейнер это конечно же только для набора массы. Вот исходя с этого я как раз очень удивился так как обычно девушки наоборот хотят быть чем по худее и как правило если девушка чем худее тем больше она ищет в себе каких то недостатков. Но все же раз уж эта тема возникла то наверное она наберет актуальности среди девушек так как лично мне жалко смотреть на маленьких худеньких девушек и хочется взять подсесть пожалеть и накормить). Как по мне то девушка должна быть с формами, вот как раз они и больше привлекают парней чем те кто морят себя голодом и имеют жалостный вид.

Теперь хочу дать понятие что такое гейнер?

Гейнер - это спортивная пищевая добавка к рациону спортсмена что идет как дополнение к основному рациону что бы сбалансировать или усилить свой рацион питания. Гейнер состоит с большей долей углевод, так же имеется и белок и витамины (это основные вещества, все дополнения зависят от производителя).

Конечно же гейнер не несет за собой никакого вреда для организма. Это дополнение к основному питанию. И его можно смело даже нужно включать в рацион питания. И так же самый такой главный вопрос - это надо ли он девушкам и как его принимать и так далее...

Могу сказать одно что девушки не чем не хуже мужского пола и они так же заслуживают на то что бы позволить и себе эту добавку) Конечно я написал немного с юмором ну все же это правда. Каких то ограничений нет кроме периода беременности, лактации и кормления ребенка грудью. Пить его просто. Все зависит от ваших целей и вашей диеты и вашего организма. Гейнер это попросту углеводы и их надо принимать не более 3-4 граммов на килограмм собственного веса. То тут надо подсчитать калории, сколько вам надо получать и сколько вы получаете с углевод в сутки. Ну если например вес девушки 50 кг то для неё стартовая будет нормально порядка 200 грамм углевод в сутки потом в идеале следует повышать калорийность на 500 килокалорий с каждой неделей. Но тоже повторюсь что это все достаточно индивидуально и нет никаких четких правил так как у вас есть свои цели в наборе и вы уже сами подгоняете то что вам надо. И тоже что не стоит забывать о том углеводы то это не только гейнер. Углеводы находятся во всем что вы едите и пьете просто в каких то продуктах больше в каких то меньше. Желательно прежде всего что бы переходить на этап набора массы сначала определится со всеми аспектами и только тогда когда вы все просчитаете в питании тренировках составите так званые программы питания и тренировок то только тогда уже четко идти по этой схеме. Конечно же по надобности надо менять некие аспекты и вносить нужные поправки в свою программу, но все же подготовка должна делаться за ранее.

А так то нет каких то ограничений в приеме гейнера. Только можно указать ещё один такой важный момент это обмен веществ человека и + к этому тип гейнера так как они бывают разные. Если девушка худая очень то ей возможно понадобятся даже разные гейнера так как у нее быстрый обмен веществ и она не может набрать массу. А вот если девушка крупная или полная то в таком случае возможен только гейнер с набором быстрых углевод в первой половине дня. Медленные углеводы не подойдут ей так как обмен веществ и так медленный и его надо ускорить а тут ещё и быстрые углеводы. А так то больше ничего такого особенного нет, я все основное описал то желаю вам девушки дойти к свой цели и оставаться довольными.

Эллиптический тренажер

Собственно говоря чтобы начать рассмотрение определенного эллиптического тренажера, давайте разберемся что такое эллиптический тренажом и что в общем он собой представляет. А также какие его разновидности бывают, и какой лучше выбрать именно подходящий и по характеристикам и по функциональности своей именно вам.

Есть такие тренажеры как велосипед который можно увидеть как в профессиональном спорт зале, так и дома, а есть беговые дорожки, которые дома встречаются на много реже, так и габариты у нее больше и цена соответственно выше, чем у велотренажера. Поэтому умные люди придумали скрестить такой велотренажер и беговую дорожку и получился новый уникальный инвентарь для занятия спортом именно в домашних условиях и это конечно эллиптический тренажер. Этот тренажер уникален тем что с его помощью в будете не только терять вес, но и это полезно как кардио тренировка, хотя нет нагрузки ни на сердце ни на суставы, и от этого вы не будете чувствовать сильную усталость и изнеможенность после тренировки на таком эллиптическом тренажере. Главное понять какой вам нужен и купить подходящий, так как данная покупка - это надолго и для эффективности занятий.

Какие бывают

В зависимости от того для чего вам нужен такого рода тренажер, это может быть просто для поддержки в норме ритма пульса и в целом здорового организма, также таким тренажером особенно для реабилитации идет укрепление мышц основных человека, а есть более интенсивные эллиптические тренажеры с которыми можно легко придерживаясь еще правильного питания терять вес, то есть тренажер для похудения.

Самый простой и чаще всего всеми выбираемый - это эллиптический тренажер механического действия в работе, который и по цене адекватный и в работе не требует электричества, вся работа идет прилагаемых вами усилий движений. Но такой механического действия тренажер эллиптический создает много шума, что минус когда есть маленькие дети, занятие во время их сна не проведешь на таком тренажере.

Также есть более дорогие это магнитные тренажеры, работа идет от специального магнита, который приходи в действие и работа схожа с механическим эллиптическим тренажером только магнитный не создает лишнего шума.

Также есть электрические эллиптические тренажеры, которые работают как понятно с названия с помощью электричества и питания от сети, только минус в том что если не будет света вы не по занимаетесь на нем, а также по мимо самой покупки тренажера вы будете платить дополнительно за потребление энергии.

Hasttings X7

Это эллиптический тренажер как раз из самых дорогих, но самых качественных ведь он работает и относится к типу электромагнитных эллиптических тренажеров.

Также этот тренажер широкий и хороший по его уровням нагрузке, тут их целых 16 видов и уровней.

Но минус в том что если ваша весовая масса тела более 120 килограмм то вас этот электромагнитный эллиптический тренажер не выдержит, так как максимум вес до 120 килограмм.

Также есть табл которое измеряет пройденное расстояние и нагрузку, а также измеритель пульса в виде датчика и в отличии от других таких тренажеров с датчиками пульса, этот является более точным в показаниях. Также такой тренажер даст вам сигнал о том не превысили ли вы нагрузку.

Выбрать можно из 21 программы на сложность и по виду.

А дополнительные оснащения тренажера например место для книги сделают тренировку более интересной, а колеса в комплекте этого тренажера делают удобными его в транспортировке. Стоит такой тренажер в Украине от 5000 до 7000 тысяч гривен. И также есть все гарантии продавца, так что это качественный тренажер и по цене и по своим функциям.

Всем известно, что йога очень полезна для организма. Ее главная цель это дрстижения между физической и духовной составляющими. Ученые установили, что йога одновоременно работает над всеми аспектами нашего организма, поднимает иммунитет человека, помогает усовершенствовать высоты в жизни, побороть лень, невезенье, болезни. Кроме того йога помогает принять свое тело таким какое оно есть, полюбить его, оздоравить и кроме того еще и преобразить. При чем не только свое тело преобразить, но и мысли. Были такие случаи, что после аварии люди начинали потихоньку заниматься йогой, и вставали на ноги.

Йога бывает разной. Например очень хороша йога асана, то есть приятное положение тела. Для нас многих приятное положение это когда мы сидим сутулясь, скривясь, опустив плечи и зажав шею. При этом нужно понимать, что тело страдает от нашей сутулости и кривизны и сигнализирует болезнями о том, что наше отношение с окружающими, с восприятием мира не гармонично и нуждается в корректировке. И в достижении гармонии именно йога и ее асаны могут нам помочь. Поэтому я начала заниматься этим видом йоги. Но к сожалению не все упражнения я могу выполнить правильно. Поэтому я использую блок для йоги Easy Body 5494МТ-4. Он выполнен из этилвинилацетат материала, который не что иное как вспененный каучук. На ощупь приятный, не холодный. При этом это экологически чистый материал. Весит всего 330 грамм.Согласитесь, очень легкий, но при этом устойчивый. Помогает облакатиться на него и сделать растяжку, к примеру. Мне он отлично помогает на занятиях йогой. Кроме того, облегчает занятия некоторыми упражнениями, при этом тело получает необходимую опору, оно, во-первых, застраховано от травм. А во-вторых, человек получает возможность правильно развивать и углублять позу по мере своих возрастающих способностей, добиваясь прогресса в практике. Например, при выполнении позиций стоя и сидячих скрутках они применяются в том случае, если вы не можете дотянуться руками до пола. Также они могут поддерживать ноги, колени и ладони, в Уджаий пранаяме – помогают раскрыть грудь.Блок для йоги Easy Body 5494МТ-4 может переворачиваться, при этом он очень устойчивый. Я могу встать на него, и выполнить самые сложные упражнения, которые без него не смогу выполнить.

На мой взгляд Блок для йоги Easy Body 5494МТ-4 отличная вещь, кто хочет заниматься йогой правильно, а главное без вреда для своего здоровья.

Неожиданная идея

Началось все с какого-то чрезвычайно популярного и модного мультика. Мой младший брат все уши мне прожужжал о том, какой-же супермегакрутой у главного героя самокат. Почему самокат? Я и сам не понял. Поглядел я парочку серий – самоката не увидел. Разве что подозрительно часто мелькал непонятный чудо-скутер, езда на котором у главного персонажа начиналась с отталкивания ногой. Ладно. Почему бы и нет, в конце концов? Решил я сделать братику подарок на день рождения, благо, он был скоро.

Поиски

Посмотрел я тогда на свои сбережения… И тяжело вздохнул. Я уже подумал, что, наверное, не видать брату классного самоката. Решил обратить внимание на б/у.

Никогда так не делайте! По крайней мере, будьте осторожнее со всякими продажами на авито и прочих подобных сайтах.

С первого, подходящего по моим средствам, объявления на меня взглянул хмурый гость нашей страны с непереводимым акцентом. Но это ладно… За 8 тысяч он предлагал мне пыльный металлолом, который, видимо, когда-то давно назывался самокатом. Следующее объявление открыло мне улыбчивую старушку, пытающуюся продать мне, внимание, скейтборд(!) вместе с «бонусом» - стареньким футбольным мячиком. Скейт выглядел довольно прилично, да и мячик вполне еще подходил для игры. Но я же пришел совсем не за этим! Далее я просмотрел еще штук десять подобных объявлений. Уф, чего я только не увидел, мне пытались втюхать велосипед, ролики, шлем, спортивную одежду, да что угодно, но только не самокат. А самокаты если и были, то такие потрепанные и ненадежные… Я выдохся и уже смирился с мыслью, что приличный и относительно недорогой самокат мне не найти.

Но, ура, я однажды набрел на сайт, где увидел новехонький и абсолютно приемлемый по цене самокат! Как оказалось, большинство самокатов этого бренда очень недорогие.

Explore Buran-S

Да, за 4 с половиной тысячи я купил новенький Explore Buran-S. Большие колеса, хорошие амортизаторы - отлично! Честно украсил упаковку бантиком, прикупил открытку и, вуаля, подарок готов!

Вы бы слышали визг счастливого брата, весь день носился с ним по всем комнатам, без конца трогал подшипники, колеса, складывал и обратно раскладывал руль, катался по залу. Короче, ребенку понравилось. Новой игрушке лишь осталось пройти «боевое крещение» улицей. По комнате с мягким ковром можно хоть на хрустальной вазе разъезжать, шершавый и твердый асфальт и, уж тем более, щебенка, которой, в большинстве, уложены дороги дворов – совсем другое дело.

Вышли мы на следующий день на улицу. Птички поют, солнышко – красота. Ничто не предвещало беды, что называется. Поехал братишка на своем самокате - только развевающиеся полы кофты видели. Нормально едет самокат, не скрипит, не шуршит, не ломается. Брат на нем еще какой-то трюк решил сделать: перекрутил руль и подпрыгнул. Неудачно он это сделал. Не успел приземлиться на самокат и шлепнулся на землю, а игрушка дзынькнула и отлетела к бордюру. Думаю – все. Наигрался. Хана самокату. Успокоил мелкого, подошел к подарку, заранее подсчитывая убытки. Поднял самокат, покрутил руль, прокатился… Все отлично! Самокату ничего не сделалось - пережил удар. Сейчас пользуется третий год, также падает, катается, где хочет – самокату все нипочем.

Что еще можно сказать о нем, кроме удивительной прочности? Самокат очень удобно складывается, можно продолжать хранить в упаковке из магазина(как сделали мы), а можно прибрать в угол, в коридор, и он не будет никому мешаться. Руль регулируется. Красивая игрушка, что уж говорить. Брат первое время постоянно хвастался и ловил откровенно завистливые взгляды. Выйти с Buran-S на улицу не стыдно. Во время дождя кататься можно, колеса не сильно скользят. Обмыть и вытереть тряпочкой - вот и весь уход.

В общем, брату очень нравится красивый и удобный подарок, а я совершенно доволен качественной покупкой.

Уверена почти все слышали что такое гироскутер. Просто встаешь на на него и едешь, по мне так лучше с ручкой за которую держаться можно. Очень хорошо с ним кататься если рассматривать какие то достопримечательности, по сторонам. В принципе он как роликовая доска, но круче.

Гироскутеры сейчас очень популярны среди молодежи, ну как кроссовки с колесиками = тоже вещь популярная и интересная. Иной раз идешь уставшая и тоже ужасно хочется прокатится. Часто вижу как люди катаются летом, у подруги сын к примеру на асфальте часто летом катается. Однако у него есть и свои недостатки - он будет ездить только на гладкой поверхности и только при ровной траектории. У гироскутера много достоинств - детям весело и они рады, но стоит ли оно того? Я бы лучше предпочла велосипед к примеру.

Гироскутеры бывают разных производителей, но самый дешевый стоит от 5 тысяч рублей, а ниже просто не имеет смысла их продавать - конструкция ну очень сложная. Плюс доплата за бренд и патент разумеется. Возможно в теплом климате он очень выгоден, кататься по длинной набережной в Геленджике скажем, но в наших холмах и раздолбанных дорогах он недолго будет популярным. Мне к примеру вообще нет смысла его приобретать - где кататься то?

Я считаю, что для того, чтобы иметь здоровое тело и здоровый дух в нем, необходимо каждый день заниматься спортом. Если в летние месяцы я могу заниматься ежедневными спортивными нагрузками с удовольствием - пробежка, быстрый шаг на воздухе, упражнения в своем дворе, то зимой не получается уже бегать вокруг дома и заниматься во дворе. Конечно, есть всем известный выход - заниматься в спортивном зале, но...честно говоря, то не мое. Я не могу заниматься в полную силу там, где рядом находится большое количество незнакомых мне людей. А уже удовольствия от занятия точно не получу. Поэтому я решила ближе к зимним месяцам найти такой тренажер, на которым мне было бы полезно и эффективно заниматься дома, который мг бы мне заменить пробежку и ходьбу, был бы удобным и комфортным.

Эллипсоид магнитный Sport Elit SE-703

Про этот тренажер я узнала из интернета - в одной из социальных сетей увидела рекламу, и заинтересовалась.

О тренажере

Эллипсоид магнитный Sport Elit SE-703 - тренажер, который оснащен магнитной системой. Данная система - система изменения уровня нагрузки, также тренажер оснащен маховиком массой 7 килограмм. Маховик обеспечивает качественную нагрузку на все крупные мышечные группы. Благодаря верному сбалансированному строению тренажера, нагрузка распределяется таким образом, что позвоночник и суставы не испытывают сильных стрессов от физических упражнений. Данное щадящее воздействие благоприятно сказывается на состоянии суставов и позвоночника.

Рама тренажера выполнена из стального профиля.

Эллипсоид магнитный Sport Elit SE-703 позволяет пользователя самостоятельно выбирать нужный уровень физической нагрузки. Пользователи, которые уже имеют хороший уровень физический подготовки, могут выбрать на тренажере более сложные уровни, а новички могут начать с выполнения самого простейшего.

Система Touch Screen

В данный тренажер встроена система Touch Screen, которая непременно станет отличным помощником в контроле за многими показателями физического состояния и здоровья пользователя. Данная система позволяет контролировать такие факторы:

пройденное расстояние

профиль пользователя

пульс

расход энергии

время тренировки

скорость

термометр

Рукоятки тренажера

Кроме того, что рукоятки данного тренажера удобны в работе, они также обладают незаменимыми "умными" чувствительными датчиками пульса, которые помогут правильно контролировать уровень нагрузки, который испытывает пользователь в данный момент.

Также датчики фиксируют частоту сокращений сердца, что необходимо во время занятий физическими нагрузками.

Удобство перемещения

Сам тренажер находится на удобных роликах, которые обеспечивают легкую и комфортную транспортировку. Ролики легко ездят по поверхностям, не требуя пользователя прикладывать усилия для перемещения тренажера.

Впечатления

Тренажер выглядит стильно, много места в доме не занимает. Его легко перемещать из одной комнаты в другую, мне для этого даже не требуется помощь мужа. Муж скачала хотел помогать мне (так как я маленького роста и сама не всегда в силах что-то поднять или перенести), но тренажер настолько удобно ездит по любой поверхности сам, что помощь мужская становится просто ненужной. Благодаря удобным роликам тренажер не деформирует покрытие полов - а то очень важно для меня, так как полу у нас в доме дорогие, новенькие.

Занимаюсь я на тренажере каждый день. Огромное удовольствие получаю от занятий. Кроме удовольствия я уже добилась эффектного похудения в области талии, бедер и ягодиц. Главное - никакой диеты, неудобств и дискомфорта - легкое похудение благодаря приятным занятиям на тренажере.

Блесна колебалка это прекрасная приманка на хищную рыбу, которая известна рыбакам еще с

незапамятных времен. Дело в том, что с появлением новейших приспособлений для ловли хищной

рыбы, постепенно количество рыбаков использующих старые и проверенные металлические блесны

уменьшается с каждым годом, как говорится хозяин барин, но поспешу их всех огорчить и сказать о том,

что эффективность новых появившихся приманок не всегда может быть выше обычной проверенной

колебалки, а иногда и что чаще всего и происходит то значительно ниже.

Конечно все познается на практике, поэтому необходимо шлифовать свое мастерство на конкретном

водоеме и с помощью достойного снаряжения и снастей, от которых и зависит успех рыбалки. Дело в

том, что колебалка должна иметь свою стабильную и без каких либо провалов игру, что чаще всего

встречается при использовании дешевых китайских или польских видов приманок, а все остальное

должен обеспечивать непосредственно сам рыболов, придавая игре определенные свои особенности.

Конечно можно доработать недорогую снасть и кстати я даже рекомендую это делать, особенно

начинающим спиннингистам, а сделать это довольно просто, достаточно увеличить линию изгиба,

подогнув верхнюю и заднюю часть немного увеличив линию уже существующего изгиба, таким образом

вы добъетесь более стабильной игры. Конечно же данную процедуру необходимо проводить

непосредственно на самом водоеме, так как после того как вы подогнете и измените радиус загиба, его

необходимо проверить на практике. Возможно догиб достаточно будет произвести только с одной

стороны.

Например для ловли щуки я использую блесну колебалку размером в диапазоне от трех до восьми

сантиметров без учета длины крючка. Ширина приманки должна составлять треть ее длины, что

является наиболее эффективным размером. Хотя это зависит от водоема и иногда можно использовать и

более широкие доходящие до половины длины блесны. Для щуки я использую блесны серебристого

цвета, так как они наиболее привлекают хищника, но хочу заметить что бы желательно они были

матового оттенка. Хотя цвет в зависимости от времени года необходимо менять. Например весной лучше

применять медно-красные блесны, а с начала осени белые или желтого цвета.

Помимо самодельных и старых моделей колебалок в моем арсенале присутствуют изделия компании

Меррs которые зарекомендовали себя с самой положительной стороны. Стоимость их на сегодняшний

день составляет от ста восьмидесяти до двухсот пятидесяти рублей в зависимости от веса и размера.

купил в триал-спорте еще в мае этого года, байк оказался как по мне очень даже хорош по своей цене, отъездил на нем первый сезон, причем катался агрессивно, каждый день не по одному десятку киллометров. И лесные тропы и город везде проедет. Очень рад покупке, советую всем кто хочет кататься в стиле памп-трек или Dirt.

(Если кому интересно)

Fireball-позволяет комфортно передвигаться по городу и по пересеченной местности благодаря своей мультискоросной трансмиссии и переключателем Sram X4, так же вилка с ходом 100мм позволит комфортное передвижение хоть в городе,хоть в деревне смотря кто где живет.

Так же подойдет новичкам, кто еще не опредилился с выбором направления в велоспорте. Будучи сам еще новичком, я исходил из цены и веса байка (чем легче, тем лучше), по крайне мере что мне казалось самое главное на тот момент. И я не прогадал стал "заново учиться кататься на велосипеде". За эти 7 месяцев научился пару трюкам и даже сейчас все равно продолжаю прогрессировать , но быстро прогрессировать не получается, так как в нашем городе мало трасс, поэтому надо исходить еще и из мест где можно полность раскрыться в этом велоспорте. В следующем сезоне хочу попробавать дисциплину ПАМП-ТРЕК думаю будет интересно.

Летом, когда я узнала, что моя тетушка, в свои 75, занялась скандинавской ходьбой, просто обалдела. И совсем уже выпала в осадок, когда выяснилось, что продолжает она ей заниматься и по сей день, а это значит – среди глубокой, морозной и снежной зимы!

Почему-то, я была уверена, что подобное – исключительно для теплой поры года занятие, и уж, никак не ожидала, что «скандинавским макаром» можно рассекать по сугробам =)

Но, как оказалось, от лыж такая ходьба недалеко отошла и много где позиционируется, как «альтернатива лыжам в летнее время». Изначально она зародилась именно в среде лыжников, которым, как всем спортсменам, крайне нежелательно делать перерывы в тренировках. А в +30 и на Юге, сами понимаете, снегу нет и быть не может.

К тому же, есть куча стран, где зимы, вообще, не бывает, а лыжники есть. Да такие, что и призы на олимпиадах получают, и в чемпионатах мира участвуют. Не задумывались, почему? Вот именно: палки в руки и пошел ;))

Для нас же – простых смертных, скандинавская ходьба – отличный способ поддержать сердечко, мышцы и позвоночник в отличном состоянии, не изнуряя себя длительными пробежками или занятиями на тренажерах.

К примеру, всего одна тренировка сжигает столько же калорий, сколько бы ушло, если бы вы битый час скакали на беговой дорожке со скоростью до восьми километров в час! А, что приятнее: размеренно пошагать и подышать свежим воздухом на природе или потеть и дышать потом в помещении? Я бы, однозначно, выбрала первое ;)

Чем ПОЛЕЗНА скандинавская ходьба?

*Задействует практически все мышцы тела, в отличие от бега или занятий на тренажерах.

*Сжигает около 600 калорий в час, что почти на 50 % больше, чем при обычной ходьбе. А значит – способствует похудению.

*Помогает бороться с легочными заболеваниями, типа астмы.

*Показана при сколиозе, остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника и опорно-двигательного аппарата.

*Рекомендована при болезни Паркинсона и вегето-сосудистой дистонии.

*Эффективна в борьбе с бессонницей, депрессиями и неврозами.

Какие ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ у ходьбы с палками?

Сейчас вы сильно удивитесь, так как серьезных запретов к занятиям нет! «Скандинавить»» может, как школьник младших классов, так и (как мы уже убедились) бабушка или дедушка далеко за 70.

Единственное, что, если врач прописал постельный режим или запретил физические нагрузки (после болезни, операции и т.д.), то стоит немного подождать, пока организм полностью не оправится. Также не стоит хвататься за палки, если у вас подскочило давление, температура или вы сильно простужены.

Всем остальным – добро пожаловать в этот интересный, увлекательный и крайне полезный вид спорта!

Сегодня пройдёт первый матч 8 тура чемпионата Франции по футболу на стадионе Луи II в городе Монако, в котором будут встречаться местное Монако и Монпелье. Явным фаворитом данного матча несомненно является Монако, так как данная команда отстаёт от первого места всего на одно очко, а Монпелье является середнячком чемпионата Франции. Также известно, что Монако из 19 игр не разу не с играла в ничью. Забивная способность этой команды, тоже на высоте- из 7 игр 21 забитый матч, это в среднем 3 гола за матч, но Монпелье тоже не подарок эта команда хоть и находится во второй половине таблицы они очень мало пропускают мячей- из 7 игр 5 пропустили.

Что касается очных встреч, то Монако тут так же имеет преимущество- из 5 игр 4 победы, причём одна с крупным счётом 6:2. Вот правда в основном составе Монпелье нет проблем, а у Монако вероятнее всего не с играет вратарь Бадиашиль, я считаю что это не значительная потеря для команды. В общем ждём матча Монако, и желаем ему победы в матче!

В Монако матч начался, теперь остаётся смотреть чем он закончится.

В самом начале матча Монпелье перехватило инициативу у Монако. В первые 10 минут два опаснейших момента, в которых участвовал Мбенза. Он исполняя штрафной удар, ударил мяч немного выше, а если бы попал в створ, вратарь не отреагировал бы. Спустя 3 минуты этот же игрок послал мяч в перекладину. Заигрались футболисты, и начались фолы. За грубую игру арбитр матча показывает желтую карточку полузащитнику Монпелье Эльесу Шкири. Спустя 20 минут Фабиньо из Монако получает желтую карточку за грубую атаку соперника. Но вот через две минуты Монако берёт игру на себя и на 38 минуте после шикарного прострела своего одноклубника, между ног футболиста Монпелье, Фалькао легко забивает гол. На этом 1 тайм закончился.

Второй тайм также начался с грубости, только теперь в сторону судьи и Жемерсон и Алмами Туре из Монако получили по жолтой карточке. В конце второго тайма команды обменялись опасными моментами, но результат не добилась ни одна из команд. 5 минут компенсировал арбитр, и на 92 минуте Сулеймане Камара из Монпелье забивает головой с близкого расстояния и таким образом сравнивает счёт, вполне справедливый результат. На этом матч закончился.

После этого матча Монако сравнялся по очкам с первым местом, но у ПСЖ игра в запасе, Монпелье поднялось на 10 строчку чемпионата, хотя об этом говорить ещё рановато, потому что это была первая игра 8 тура.

Доброго времени суток уважаемый читатель. Хочу поделиться с вами своими положительными впечатлениями а так же посоветовать для вас отличный тренажер с помощью которого вы можете заняться спортом не выходя из дома - гребной тренажер DFS 7103.

Итак, начну с того, что я сам и моя семья просто погружены в работе, и совершенно не было ни одной свободной минуты уделить спорт залу, чтобы заняться своей физической подготовкой чтобы быть в форме и в здоровом сильном теле. и после недолгих размышлений мы решили приобрести силовой гребной тренажер чтобы произвести спортивные мероприятия в своем доме. Приобрели мы как вы поняли гребной тренажер марки DFS 7103 в магазине своего города который занимался продажей различных тренажеров. Обошелся наш гребной тренажер всего лишь в 17.000 рублей, к сожалению без скидки так как не было никакой акции но все же было очень приятно что нам дали бесплатный подарок отличное мягкое больше полотенце.

Купив тренажер мы заказали доставку в дом, где разумеется пришлось доплатить грузчикам и за саму доставку. Тренажер идет в сборе, так что сборщик нам не пригодился, сам же он никак не складывается. Переставить его в любое место можно очень просто, так как го вес составляет около 25 килограмм. Очень важный момент, если вы надумали приобрести для себя такой же то придется перед этим встать на весы, так как на нем есть ограничения не превышать допустимую нагрузку 100 килограмм.

Питание этого замечательного тренажера осуществляется от обычных батареек типа АА, и хватает их достаточно надолго. Питание нужно для жидкокристаллического дисплея, который установлен по центру тренажера. На мониторе показывает не только выбранная нагрузка а так же количество сжигаемых калорий, пройденные километры. Очень удобно что на нем можно увидеть пульс своего сердца и ритм биения, так что можно контролировать чтобы вам не стало плохо, ведь многие когда устанут говорят что больше не могут и станет плохо, путая что просто устали и не хотят продолжать.

Удобен этот тренажер тем, что во время вашей тренировки у вас задействованы все мышцы тела, как верхние так и нижнее, особенно мышцы рук и ног, так же очень хорошо работает мышцы живота, так что вы можете похвастаться своим красивым торсом и прессом. Так же приобрести его можно и через интернет, где он вам обойдется намного дешевле чем в магазине. В общем тренажер очень хороший и удобный, работает исправно и без поломок очень вам его рекомендую для домашних тренировок.

Считается, что кувырки - это отличное развлечение для детей. Герои всех мульфильмов отлично кувыркаются в разной степени сложности, а наши дети просто сходят с ума от желания повторить все эти выкрутасы. На самом деле, кувырки - это довольно опасные упражнения, требующие навыков и соблюдения определенной техники безопасности. Когда я училась в третьем классе, то неудачно перекувыркнулась дома, вдохновленная впечатлениями от урока физкультуры. В итоге довольно долго ходила в фиксирующем воротнике, и лечила шейную травму. Сейчас у меня подрастает ребенок, и я просто с ума схожу, когда вижу все возможности его тела, которые он ежедневно мне демонстрирует. Кувыркаться у него пока не очень получается. и я как ответственная мама, активно изучаю технику кувырков, так чтобы мой ребенок не стал жертвой неграмотного выполнения упражнений.

Кувырок вперед.

Кувырок вперед - это базовое гимнастическое упражнение, которое при регулярных тренировках выглядит довольно гармонично и красиво. Лучше всего осваивать кувырки под зорким взглядом тренера или учителя физкультуры. Обстановка спортзала, с достаточным количеством профессионального оборудования как нельзя лучше подходит для обучения кувыркам. кувырок вперед лучше делать на мягком мате, так снижается риск получения травм.

Существует целая методика осуществления кувырка вперед. Сначала нужно встать лицом к мату у его начала и присесть, согнув ноги в коленях. Ладонями нужно упереться в пол перед собой, в положении на ширине плеч. Далее, нужно склонить голову к полу между рук, и приподнять бедра немного вверх. чтобы снизить риск травмирования шеи, следует прижать подбородок к шее.

Заняв исходное положение можно делать кувырок. Он начинается с лопаток, затем открывается все тело и в конце концов вы окажетесь в сидячем положении на корточках, после чего кувырок можно считать оконченным и медленно подняться на ноги. При неправильном выполнении кувырка вперед человек может заваливаться набок, или слишком рано выпрямлять шею. Первые занятия обязательно выполнять под надзором и с помощью профессионала. Наши шея и позвоночник требуют бережного обращения. А кувырки, довольно травмоопасные упражнения.

Освоив простой кувырок вперед можно будет переходить к кувыркам назад и более сложным упражнениям. Кувыркаться действительно интересно и весело, главное делать это правильно!

Вас мучают проблемы с лишним весом? Как же избавиться от излишков и исправить свою форму эффективно? Большинство интересующихся задаются этим вопросом и прибегают к различным поспешным решениям. Сразу предупреждаю, не используйте различные товары для похудения, подобные тем, что так усердно рекламируют по телевизору. Мало того, что вы просто потратите деньги на эти бесполезные вещи, так вы еще и ухудшите общее состояние своего здоровья, потому что применение подобных устройств сопровождается подачей тока, который может нанести ущерб органам дыхания, в частности это касается про легкие и сердце, но также и повлияет на работоспособность вашей печени. Так, что сразу отбрасывайте эту идею с похудением.

Сначала запишите в блокнот ваш вес и поставьте себе задачу, какой вес хочу иметь, также запишите его и занимайтесь по программе до исполнения вашего желания.

Большая проблема у таких людей - это конечно же лишний жир на животе. Со стороны это смотрится очень ужасно, особенно если мы говорим про женщин. В чем же беда и почему это происходит именно со мной?? Это полностью зависит от вашего режима. Наверняка у вас сидячая работа, вы потребляете очень большое количество жирной продукции. Забываем про это.

Если вы работаете в офис, обязательно делаем перерывы и мини прогулку, чтобы наши клетки находились в постоянном развитии, тем самым мы будем расщеплять лишний жир. А еще лучше - совершать утренние пробежки, это будет полезно не только для избавления от лишнего жира на животе, так и поможет вам получить хорошо работающие легкие, к тому же это еще и свежий воздух, который нам необходим.

Исключаем из своего рациона питания ряд вредной для вас пищи. Через не могу, через силу, и знаем у нас есть легкий, но обязательный завтрак, состоящий из некаллорийного бутерброда или салатика, имеется средний по насыщенности обед, обязательно это должен легкий суп, и второе блюдо, исключающее жирную пищу, ну и ранний ужин, в часов 7-8 не позднее, который будет по большей степени представлять мини-закуску. И каждый день обязательно встаем на весы. Можно также записаться на прием фитнеса, но это уже дорогое удовольствие.

Встали, сделали пробежку, слегка перекусили и пошли (не поехали, а именно) на работу, на работе находим время для мини прогулки и отдыха, не забываем про рацион питания. Вечером также будет полезно поделать упражнения на пресс, чтобы еще эффективнее разбить жировые отложения.

Тренажер силовой Body Sculpture BMG-4700THС – должен быть в каждом доме. Муж много времени проводит на работе, управляет фирмой. Основное время за столом или в поездках. Постепенно начал набирать вес, появился живот, отдышка. Молодой еще мужчина, а форму потерял. Долго уговаривала пойти в зал, но времени для этого почти нет. Однако недавно благоверный нашел выход из ситуации. Чтобы следить за фигурой купил домой мини-спортзал. Тренажер, сочетающий в себе сразу все необходимые снаряды. При этом он настолько компактный, что занимает в помещении квадрат два на полтора метра. Поставили его в подвале и сделали там зал для занятий. Сама занимаюсь почти ежедневно. Удобно, не выходя из дома.

Силовой спортивный комплекс Body Sculpture BMG-4700THС – для каких занятий подходит

Спорткомплекс подходит для моделирования фигуры и поддержки формы в домашних условиях. Помещается в квартире, сочетает основные тренажеры для прокачки мышц тела. Муж насчитал до сорока упражнений, на разные сгибатели и разгибатели. Подходит для:

Рук.

Ног.

Спины.

Ягодиц.

Бедер.

Груди.

В процессе напрягается верхний и нижний пресс, косые мышцы спины и живота. Дельтовидные, бицепсы, трицепсы, икры. Установка позволяет делать:

Уголок (поднимать ноги под прямым углом из «висячего» положения).

Подтягиваться, удобные упоры для отжимания.

Тягу верхнюю и нижнюю (опускать и поднимать вес, удерживая его специальными ручками).

Римский стул – изогнутая доска для работы с мышцами спины и живота.

Бабочку – сведение рук вперед и назад.

Бицепс-машина.

Парта для тренировки рук (сидя, опираясь предплечьями на парту, руки с весом сгибаются и разгибаются).

Прокачку ног.

Гребные упражнения (натяжка троса руками).

Подходит изделие для пользователей, вес которых не превышает 120 килограмм. Мужу для рук через пару месяцев нагрузка стала казаться маловатой, и он докупил другие гантели. Мне до сих пор вес достаточный. Для спины подходит стек в половину веса пользователя, поэтому 45 кг вполне комфортно. В комплекте идут гантели по полтора килограмма, как раз для меня.

Тренажер силовой Body Sculpture BMG-4700THС вес, размеры, комплектация

Получили заказ в разобранном виде. Приехало четыре коробки. Муж быстро сориентировался, собрал. Понятная инструкция. В комплект входит рамка, стеки по 4,5 кг, сиденья. Из деталей подлокотники, ручки. Противовесы держатся на тросах. Есть изогнутая скамья, гантели, закрепленные прямо под ней. Высота и ширина регулируются ручками и винтами.

Прочный стальной каркас. Использована рама в пять на пять сантиметров для основных несущих деталей.

Тросовая система надежна – выдерживает десять моих весов (до шестисот килограмм).

Противовес или стек как два мешка цемента - сорок пять килограмм. Закрыт кожухом, выполненным из декоративной решетки.

Сиденье удобное, не твердое, легко регулируется по высоте, что важно, когда занимается несколько человек.

Вес комплекса 120 килограмм.

Размеры полтора на 2,3 метра. Высота немного ниже потолка – два метра.

Работают детали мягко и плавно, нет рывков. Шум от установки отсутствует, поэтому в доме тишина и соседей за стенкой не будет напрягать.

Отзывы об использовании мини-комплекса

Покупка прекрасно отразилась на здоровье мужа и моем. Тренируемся с удовольствием и регулярно. Фигура любимого подтянулась, появились кубики на животе, бицепсы заиграли. Я смогла получить такую талию и ягодицы, которые не получались при обычной пробежке. Окупилась установка за полгода, учитывая абонементы в тренажерный зал двоим. Поэтому вещь выгодная финансово. Пользоваться будем много лет.

В сети рекомендации пользователей также положительные.

«Покупал комплекс жене. Нравятся небольшие габариты. Для ее занятий подходящие грузы. Даже сам могу покачать бицепсы, если есть настроение. Подходит, когда нет времени в тренажерку ехать», - Илья.

«Приобрели атлетический центр для сына-подростка. Он в восторге. Отличное оснащение для полноценных занятий. Сидит на нем сутками. Друзья приходят. Включают музыку и занимаются. Куда лучше, чем с пивом по подворотням. За полгода получил симпатичный торс, мышцы округлились. Есть повод гордиться собой», - Анна.

«Хотел купить небольшой спорткомплекс для дома и выбрал BMG-4700THС. Позволяет тренировать все тело. Особенно конструктивно работает с верхней половиной, грудью, плечами. Но для занятий потребуется еще подходящая штанга или гантели потяжелее, так как в комплекте всего по полтора килограмма», - Иван.

Преимущества

Быстро и легко подстраивается под участников.

Работает бесшумно.

Вес скользит, не создавая заминок.

Действует на все группы мышц.

Прочная конструкция, продуманная, и тренировка не приводит к травмам.

Тренажер силовой Body Sculpture BMG-4700THС купить в Твери и других городах России

Заказывали центр на топ шопе. Цена дешевле, чем на сайтах почти на десять тысяч. Доставили через неделю. Пользуемся с удовольствием и рекомендуем.

Если Вы думаете, что скамья для пресса это блажь и она не нужна, то я с Вами не соглашусь и в своем отзыве на скамью для пресса "Nantong" IRSB1206 попробую доказать необходимость ее использования, в том числе и для домашних тренировок.

Для чего нужна скамья для пресса?

Скамья для пресса - это вид тренажёров, который помогает сконцентрировать все упражнения именно на прессе. А необходимость качать пресс на самом деле существует, так как благодаря самим упражнениям можно подтопить скопившейся в этой части жирок, а сами крепкие мышцы пресса будут надежно защищать внутренние органы от повреждений, что само по себе уже немало.

Кстати, по статистике люди, которые обзаводятся домашними тренажерами, более дисциплинированы, чем те, кто не покупает их. а надеются на свою исполнительность на гимнастическом коврике.

Почему со скамьей для пресса упражнения на пресс будут более эффективны, чем на коврике?

Если нет стойкого отвращения от самой идеи покачать пресс, то вполне логично задаться вопрос, а зачем мне вообще эта скамья, если я вот коврик на пол постелю и давай поднимать корпус вверх, вниз. Так-то оно можно, но вот вопрос эффективности данных упражнений будет открытым, да и возможности прокачать весь пресс на самом деле больше у скамьи для пресса, чем у гимнастического коврика.

Например, качать пресс на скамье будет гораздо эффективнее, так как ноги буду зафиксированы, плюс угол наклона самой скамьи делают упражнения более усиленными, это не с горизонтальной плоскости свой вес поднимать, а под углом.

Плюс появляется возможность скручиваний, которые отлично проработают гибкость мышц и задействует их гораздо большее их количество, а не только те, которые при классической технике. Плюс со временем можно усилить свои тренировки благодаря, например, тяжестям, так как постоянные тренировки быстро приводят мышцы в тонус, и они уже просят чего-нибудь посерьезнее, вот тогда-то диски в руки и качать пресс с утяжелением.

Плюс у скамьи для пресса всегда найдется еще парочку-троечку дополнительных опций, которые окажутся на самом деле не лишними, а востребованными, за что ваше тело обязательно отблагодарит вас.

Описание скамьи для пресса "Nantong" IRSB1206.

Скамья для пресса "Nantong" IRSB1206 это домашний вид тренажера, в спортивных клубах вы его не найдете, но и задачи у него опять же не к Олимпиаде вас подготовить, а общеукрепляющий комплекс для домашних тренировок.

Использование скамьи для пресса при регулярных тренировках поможет улучшить не только физическое состояние, но и поможет тренировать и развивать мускулатуру брюшной полости, насытить мышцы свежей кровью, избавиться от застоев. Не забываем, что это поднимет мышечный тонус, а также даст возможность при регулярных тренировках и правильном питании сбросить лишний вес.

Скамья имеет специальную форму в виде изгиба, что позволяет после скручивания дать возможность отдохнуть пояснице. Чтобы ноги себя чувствовали комфортно и при упражнении не натирали, то предусмотрены специальные валики, что не даст соприкасаться со стальными холодными частями самого тренажера.

Из дополнительных опций - наличие экспандеров, что даст возможность расширить диапазон комплекса упражнений со скамьей, заняться не только прессом, но и руками, мышцами грудной клетки и другими вариантами тренировки.

огромный плюс скамьи в том, что она складная, то есть место она будет занимать только во время тренировок, затем ее можно сложить и убрать, например, под кровать.

Лежак вполне комфортный, размеры его: длина лежака: 94 см, ширина лежака: 31 см, мягкий материал, сделанный из искусственной кожи молодого дерматина.

Скамья для пресса "Nantong" IRSB1206 на самом деле будет лучшим вариантом для домашних тренировок, эффект которых будет зависеть только от вашего настроя.

Мне, точнее моему телу не слишком понравилось заниматься по данной авторской методике. Вижу, что Джиллиан уже вся натренированная, эдакий "ходячий Терминатор". Людям не всегда удобно и привычно на первых пяти минут занятий ложиться на пол и делать по 15 отжиманий. Мгновенную пользу телу на пути к стройности они конечно дают, но такие радикальные тяжелые для новичков упражнения не стоит давать.

Тоже бесполезно наличие двух девушек в зале с разным уровнем подготовки. Так получается, что асы спорта наблюдают за продвинутой девушкой с самыми трудно выполняемыми упражнениями, а другие типа меня, кряхтят и пытаются что-то полезное сделать для своего тела. Они также в поте лица нагибаются, приседают и слушаются ведущую.

Если уж говорить о фигуре Джиллиан, то она явно сама недопоняла, какие упражнения ей нужно было выполнять, чтобы иметь сочные и соблазнительные формы. Талии нет, потому что косые мышцы накачала сверх меры. Нужно было ей всего лишь избавится от жира, делать наклоны в стороны и упражнения на пресс. Ноги не имеют привлекательности, они худые, накачанных ляшек нет. Грудь она скрывает за двумя майками и видно, что они маленькие. Линия ягодиц сливается в линией поясницы. Да и плечи раскинуты как вешалка в разные стороны и смотрятся не эстетично.

Тем не менее, я вспомню один из некоторых видов занятий и начну повторно осваивать брошенный когда-то курс упражнений

Начну с дисклеймера. Я не медик, не спортсмен, могу расказать только о своем использовании этого тренажера и эффекта, который он принес моему телу и организму.

Теперь перейду к тренажеру.

Я им занималась в возрасте от 20 до 25 лет, пока жила с родителями. К сожалению, тренажер у меня был не очень профессиональный, но для домашнего использования он подошел (с учетом моего веса). Выбрать его мне помог человек, профессионально занимавшийся спортом. Он же помог мне подобрать нужную и подходящую для меня "программу".

В первую очередь он нужен тем, у кого проблемы с коленями. Почему? Колени там всегда в чуть присогнутом положении, что исключаеьт потенциальную травмоопасную нагрузку на них. Для меня это было очень важно как тогда, так и сейчас.

В принципе подобная же схема и для позвоночника, но у меня проблем с позвоночником нет.

Ну и самое главное - это те мышцы, которые задействуются при работе на нем. Если вкратце, то это почти все мышцы))))) Как при планке. Весь низ - ноги, бедра, попа. Весь верх - руки, плечи, спина, грудь.

Существенным минусом, как и при работе на всех тренажерах в принципе, является скука и монотонность. Я эту проблему решила аудиокнижками. Идеально в плане эффективного использования времени.

Самое важное правило для меня - непременная разминка перед занятиями. Я частенько ею пренебрегала и совершенно напрасно!

Мяч - это отличный аксессуар для игр. Моя сестра купила такой мяч своим детям-школьникам. Детей теперь с улицы домой не загнать, носятся с мячом на улице целый день! Так что если ваши дети целыми днями сидят за компьютером, купите им мяч

Мяч волейбольный Mikasa MVA300 - описание и характеристики.

Мяч волейбольный Mikasa MVA300 считается профессиональным мячом и репликой мяча под названием FIVB - MVA 200. Это вам не хухры-мухры. Конструкция этого профессионального мяча сделана из восьми панелей, которые склеены между собою. Сам мяч изготовлен из микрофибры (особой синтетической кожи), в которой имеются небольшие углубления. А вот камера нашего мяча состоит из бутила. Мяч волейбольный Mikasa MVA300 даже имеет сертификат FIVB - Approved, который говорит о том, что данным мячом можно пользоваться даже на официальных соревнованиях! Так что дети конечно были в восторге от такого подарка! Теперь гоняют на улице постоянно, наверно, представляют себя будущими волейболистами.

Размер у мяча - пятый. Цена несколько отличается в разных магазинах на Мяч волейбольный Mikasa MVA300, но мы приобрели его в интернет-магазине. Стоил он там примерно три тысячи триста рублей. Я считаю, что для такого шикарного профессионально мяча это цена даже низкая, были мячи и гораздо дороже этого. Но, в то же время, переплачивать сильно много тоже не стоит на мой взгляд. Конечно, если вы можете себе это позволить, то тогда конечно почему бы и нет?

Мяч волейбольный Mikasa MVA300 - когда его не было...

Да, были такие времена... Например, когда я училась в школе, таких мячей не было, мы радовались любому мячу, будь то футбольный или волейбольный, и использовали его по полной программе. Помню, мячи периодически этого не выдерживали и сдувались, приходилось их накачивать. Мяч волейбольный Mikasa MVA300 пока держится, дети его еще не доконали. Современным детям очень повезло, у них есть куча игрушек, вон даже и мячи уже пошли профессиональные. Если бы я была ребенком, я бы тоже хотела себе такой профессиональный мяч, ведь всем хочется купить вещь самую лучшую!

Мяч волейбольный Mikasa MVA300 - мнение мое и наших маленьких спортсменов.

Моим племянникам Мяч волейбольный Mikasa MVA300 очень нравится, они он него в восторге. Во-первых, у него красивая и стильная яркая расцветка, он состоит из двух цветов - желтого и синего. Если он даже подходит для профессионалов, то детям-любителям он подошел и подавно! Заказ из интернет-магазина пришел к нам дней за пять, это совершенно недолго. Кстати, раньше моя племянница боялась ловить мяч, так как он ей периодически отшибал руки. Теперь же она не жалуется на это совсем, и гоняет с братом на равных. Конечно, они играют не только в волейбол, но и в картошку, вышибалы... Наверно вы все помните такие игры. В общем, мяч этот универсальный, и цена у него доступная.

Наша семья поощряет занятия детей спортом, ведь гораздо лучше вести активный и здоровый образ жизни, чем сидеть за компьютером или пить в подъезде... Так что если вашим детям не хватает физической активности, и они не знают, чем заняться, купите им Мяч волейбольный Mikasa MVA300. У нас он уже относительно давно, он не деформируется, держит свою шарообразную форму, стильно выглядит. Я заметила, что дети, у которых есть мяч, пользуются популярностью, особенно мальчики. Все хотят поиграть с ними в мяч, предлагают разные игры. Так вот и завязывается дружба с новыми товарищами и друзьями. Так что нам мяч отлично подошел, даже мы, взрослые, иногда может поиграть в мяч у нас на даче и проявить немного физической активности. Мячик хороший, советую брать!