Средства для похудения - отзывы покупателей о товарах

Скакалка — лучший домашний тренажер

Те девушки, женщины, для кого давно очень остро стоит вопрос похудения, должны прекрасно понимать, как это важно вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом. Но, если с правильным питанием у многих еще не возникает так уж много сложностей, то с физическими нагрузками обычно дело обставит намного хуже. Я часто наблюдала такое со стороны (да и за собой тоже отмечала подобное, чего уж греха таить), когда женщина килограмм под сто пытается заниматься довольно простыми физическими упражнениями: качать пресс, прыгать на скакалке, делать обычную гимнастику. Но очень быстро выдыхаются, сдаются, жалеют себя из-за своей отдышки. Но ведь именно из-за лишнего веса и появляется эта самая отдышка! Чтобы ее не было, нужно регулярно заниматься спортом и тренировать свои мышцы. В здоровом теле, как говорится, здоровый дух!

Как только я решила активно взяться за похудение, то поняла, что спортом мне придется заниматься в основном в домашних условиях. Честно говоря, я просто стеснялась выходить на улицу или, того хуже, идти в спортивный зал, где надо мной, неуклюжей толстой коровой, будут смеяться все люди. Может, я слишком мнительная, но ничего поделать с собой не могу.

В результате, когда я все-таки решила серьезно заняться собой, то выбрала для себя самый простой и, на мой взгляд, эффективный тренажер из всех — обычную скакалку. Во-первых, купить скакалку было намного дешевле, чем покупать беговую дорожку или любой другой тренажер. Во-вторых, помимо сброса веса, прыжки на скакалке должны положительно отразиться на мышцах ног, неплохо подкачав их, как и мышцы рук, собственно. Только стоит помнить, что на скакалке не рекомендуется начинать активно прыгать, если ваш вес более восьмидесяти килограмм! Я изначально весила семьдесят два, и то это была жуткая нагрузка по началу, особенно на коленные суставы.

Я изучила множество комплексов упражнений для скакалки и приступила к ежедневным тренировкам.

Результаты каждодневных тренировок со скакалкой

Во время прыжков на скакалке я уяснила для себя несколько простых истин: приземляться лучше на носочки (так идет меньшая нагрузка на спину и меньше шансов заработать плоскостопие), прыгать нужно только в обуви (это вполне очевидно, если не хотите травмировать свои пальцы под своим весом), прыгать девушкам лучше в поддерживающем бюстгальтере (у меня большая грудь, которая без бюстгальтера ощутимо болталась — велика вероятность, что грудь так быстрее может обвиснуть, а если грудь маленькая — то станет еще меньше).

Во время прыжков на скакалке спину нужно держать прямо, локти прижимать к корпусу, вращать скакалку — исключительно кистью, а не всей рукой. Начинать прыжки лучше с подходов по две минуты прыжков, не слишком интенсивных. Темп стоит наращивать постепенно, прибавляя по две минуты каждые четыре дня. Прыгать лучше всего по утрам, так как в это время метаболизм активнее. Пить во время тренировок нужно минеральную воду без газа, не менее 1,5-2 литров в день.

В период тренировок я примерно раз в неделю делала себе обертывание и массаж проблемных мест с использованием антицеллюлитного крема.

Что могу сказать про результаты? Ну, помимо того, что за три месяца мне удалось скинуть пятнадцать лишних килограмм, у меня заметно усилилась выносливость: если раньше я даже на свой четвертый этаж поднималась на лифте, то теперь чуть ли не бегу по ступенькам, а после совершенно не страдаю от отдышки! Так что скакалка еще и отличный кардиотренажер.

Покупайте скакалки, занимайтесь спортом, худейте и будьте здоровы!

Всем читателям моего отзыва доброго времени суток! Я к такого рода лекарствам отношусь с большим опасением. И когда узнала, что с помощью глюкофажа можно быстро похудеть, то в одно время заинтересовалась этим вопросом. А потом этот препарат еще и маме назначили, когда обнаружили у нее сахарный диабет. Так как препарат способствует снижению лишнего веса и уровня сахара в крови, то часто именно его доктора и назначают больным сахарным диабетом. Вот тут я и запаниковала. А что если мой нормальный сахар упадет до страшных показателей??? И каковы будут последствия такого эксперимента. Говорить с мамой об этом препарате конечно смысла не было, да и рисковать так, чтоб сбросить пару килограммов, я все таки так и не решилась.

Кстати, если кто слышал о сиофоре – то там такая же ерунда. У меня много на работе сотрудниц, которые с его помощью реально худели, но на некоторое время, потом вновь был набран старый вес и даже больше. Так вот смысл тогда принимать все эти препараты? Только гробить себя!!!

Кстати, моя подруга с помощью глюкофажа забеременеть смогла. Дело в том, что у нее были снижены какие-то показатели при анализах, которые как раз и поднимает данный препарат! Так что ей он подарил дочурку, но никак не снижение веса, слава богу, так как весила она итак 46 килограмм при росте метр шестьдесят).

Так как тема отзыва моего – глюкофаж для похудения форум, то конечно я отправилась на форум, дабы поинтересоваться, что думают мои однополые существа по поводу этого лекарства. Я была в шоке, если честно. Девушки, чтоб расстаться с лишним весом, готовы были глотать непойми что и неважно сколько стоит, лишь бы сбросить вес. Я на такие крайности никогда бы не пошла, даже если бы весила за 100 килограмм. Во-первых, этого не нужно допускать, чтоб потом не страдать, а во-вторых, если дал сбой гормональный фон, то есть в конце концов врачи, к ним как раз и стоит обращаться за помощью, а не глотать препараты, которые прописываются больным сахарным диабетом второго типа!!! Это кстати серьезное заболевание, неизлечимое, и при нем выписываются сложные лекарства. Так зачем же с их помощью худеть???

Были на форуме конечно и те, кто разделяет мое мнение, но их увы, меньшиство!!! Печально это осознавать, но наш менталитет, основанный на веяние моды, а не стиля, дает о себе знать. И все, кому надо и не надо стремятся стать моделями. И не думают в тот момент, а как этот препарат скажется на их организме и что спровоцирует им через лет десять??? Я бы настоятельно советовала Вам похудеть иным способом, нежели прием глюкофажа!

Приветствую всех кто в данный момент читает мой отзыв в котором я хочу вам высказать свое мнение относительно подобных средств для похудения. Сразу хочу сказать, что лично я категорически против подобных средств для похудения, как впрочем и любых других средств. Поскольку на мой взгляд такие средства кроме вреда здоровью больше ничего и не приносят. И я считаю, что нормальный, здравомыслящий человек, не будет приобретать для себя подобную гадость, в виде различных средств для похудения.

Ведь здравомыслящий человек всегда подумает о том какие побочные эффекты могут быть после применения подобных средств, причем совершенно не важно какой способ применения средств для похудения внутренний или наружный, побочные эффекты от подобной гадости будут в любом случае. И поэтом верить указанному на этикетке, о том что данное средство полностью натуральное и принесет вашем организму только пользу, не стоит, ведь на самом деле это не так, поскольку все эти средства это сплошная химия, которая только вредит вашему организму.

И если у вас все же есть желание или необходимость сбросить лишний вес, то это лучше сделать с помощь правильного питания или диет которые, о которых можно подробнее узнать у диетолога, ну и естественно лучший способ сбросить лишний вес это безусловно спорт или хотя бы самые элементарные физические нагрузки.

Поэтому не стоит тратить деньги и самое главное здоровье на подобную гадость.

Очень эффективная диета "Пять ложек"

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня я хочу с вами немного поговорить про диету под названием "5 ложек", она называется так не из пустого места и вы уже догадываетесь, каким количеством пищи можно будет довольствоваться за один прием. У меня сестра раньше сидела на различных диетах, ничего существенного это не приносило. А голодовка - это как минимум гастрит, в более тяжелых случаях - дистрофия а также полное нарушение в работе головного мозга.

Похудеть - значит пройти настоящее психологическое испытание, которые вытерпеть может далеко не каждый. Поэтому первым делом нужно морально подготовиться для этого процесса. Без консультации врача также не обойтись. Именно врач - диетолог сможет вам необходимый способ придумать, как можно избавиться от изнуряющих килограммов.

Для себя нужно выбрать важное направление: очистка, жиросжигание и поддержание нужной массы тела. Желательно начинать с первой дистанции - в этом деле могут помочь слабительные средства или продукты, вызывающие жестокую диарею. Вторым этапом пойдут физические нагрузки, только таким способом можно забыть про жировые складки по бокам. Ну а далее остается лишь поддерживать свою фигуру в норме.

Добиться существенного результата может каждый, главное чтобы было желание и сила воли. Ну а теперь давайте более детально рассмотрим все основные правила рассматриваемой диеты, я вам приведу только основные моменты, само же меню расписывать на день я вам не буду.

Принципы и суть диеты 5 ложек

1. Нет необходимости отказываться от любимой пищи. Поэтому вам тут разрешается кушать сладкое, жареные, соленые, копченые блюда, только лишь в определенном количестве. Но все же не стоит забывать и про список запрещенных продуктов питания.

2. Полностью отказываемся от фастфуда, полуфабрикатов, алкогольных и газированных напитков.

3. Курение - наш главный враг. Максимальные результаты добивались те люди, которые не тянутся за сигаретами.

4. Одна порция - это пять столовых ложек и не более того. На вес - это примерно 150-200 грамм. При этом важно, чтобы столовый прибор не был до краю заполнен.

5. Питаться можно с интервалом не чаще чем в три часа, в противном случае вы нарушаете полный баланс. Хоть максимальные восемь заходов делайте. Но помните, что кушать в ночное время - это крайне нежелательно для организма.

6. Соблюдать необходимо питьевой режим. В сутки должны выпивать не менее двух литров именно очищенной воды. Если у вас дома нету фильтра-кувшина или проточной системы обратного осмоса. Тогда лучше покупать бутыли в магазине. Она нам необходимо для правильного обмена веществ в организме, а также для эффективного выведения лишней жидкости.

7. Физические нагрузки - важная часть при похудении. Помните, 40 минут пеших прогулок - это потеря 1000 калорий. Если у вас нет склонности к физкультуре или спорту, они подойдут вам на все сто процентов. Можно заниматься в домашних условиях, ходить в спортзал, бассейн, тренажерку, фитнес центр. Главное быть в подвижном состоянии.

8. Наша задача заключается в том, чтобы уменьшить объем желудка, в связи с этим у вас в будущем будут значительно меньше порции, аппетит будет урегулированным. Вы сможете себя полностью контролировать. Обычно ожирением страдают люди у которых желудок неимоверных размеров, а также диабетики.

Каковы результаты после такого курса

За неделю сестра смогла сбросить 8 килограмм таким способом, конечно же спортзал ее хорошо выручил. Все зависит от ваших усилий и организма в целом. Желаю вам удачи в похудении! Главное верить в себя!

На протяжении длительного времени у меня имеются проблемы с лишним весом. Честно говоря, эта ситуация и такое положение дел меня совсем не устраивают. Я пыталась бороться с лишним весом, но на диетах сидеть мне было сложно, спортом я не могла физически заниматься, поэтому руки опускались достаточно быстро.

Сегодня все большее количество людей выбирают спорт и отличную физическую форму, ходят в спортивный зал, тренируются. На их фоне я чувствую себя очень некомфортно и неуютно, но я сама в этом виновата. Пора было решать проблему. В интернете я смогла найти несколько статей, в которых давались советы по похуданию. В одной из них я прочитала про диету на воде. Она заключается в том, что за тридцать минут перед приемом пищи необходимо пить один стакан чистой воды. Дело в том, что вода уменьшает аппетит и поэтому вы съедите порцию по размерам меньше, чем без стакана воды.

Я пробовала регулярно так делать на протяжении одного месяца. Хочу сказать, что таким способом я смогла сбросить целых четыре килограмма за только один месяц. И это практически без диет и физических нагрузок. Так что я буду и в дальнейшем пить стакан воды перед приемом пищи, что и вам рекомендую.
Кстати, пить нужно в день не менее восьми стаканов воды в день, чтобы организм получал достаточное количество влаги. Так что диета на воде еще и полезна. Тем более вам не придется отказываться от еды, но я тем не менее советую не переедать.
Спасибо за внимание!

Проблема лишнего веса в наши дни.

Многие люди в течение своей жизни бывают недовольны своей фигурой - даже если по мнению окружающих она близка к идеалу. Тем не менее, практически каждая женщина хотя бы раз в жизни задумывалась о том, каким образом можно было бы уменьшить свой вес. Конечно, есть счастливые худышки, которые могут кушать и пить все, что душе угодно, и при этом не поправляться ни на грамм. Но в большинстве своем для большинства женщин проблема лишнего веса все - таки существует.

А дальше для борьбы с лишним весом используются самые разнообразные методы и средства - физические упражнения, диеты, фармакологические препараты, которые не всегда имеют безобидное действие и многое другое. Кстати, о лекарственном средстве для снижения лишнего веса мы и поговорим сегодня с вами.

Некоторые женщины открыли для себя лекарственный препарат " Трулисити", и начали его использование с целью похудения. Нужно сказать, что это не самый экстремальный вариант похудения, но все же в его целесообразности и безопасности стоит разобраться более подробно.

Противодиабетический препарат " Трулисити".

Лекарственный препарат " Трулисити" производства фармакологической компании Eli Lilly ( США) на самом деле является средством, действие которого направлено на лечение проявлений сахарного диабета. В основе препарата лежит его главное действующее вещество - дулаглютид, что обеспечивает эффективность воздействия лекарственного средства.

Фармакологический препарат " Трулисити" предназначен для использования пациентам, которые болеют диабетом второго типа ( при котором ежедневные инъекции инсулина необязательны). Препарат " Трулисити" применяют в качестве вспомогательного средства в дополнение к умеренной физической активности и специальной диете.

Именно поэтому некоторые женщины, желающие похудеть, задумываются об использовании препарата " Трулисити" в качестве высокоэффективного средства для снижения веса. Давайте же рассмотрим особенности и результат его использования в данном аспекте.

Лекарственный препарат " Трулисити" выпускается в виде жидкости для уколов, упакованной в одноразовый шприц - ручку с дозой, необходимой для однократного применения. Средство " Трулисити" используется в виде подкожной инъекции один раз в семь дней, и этой дозировки хватает на период длительностью в неделю для нормализации и поддержания нормального уровня сахара в крови.

Однако при этом необходимо отметить, что лекарственный препарат " Трулисити" не играет решающую роль в лечении сахарного диабета. Препарат является только вспомогательным средством, но основной терапевтический эффект больной диабетом получает от других лекарств.

Огромным преимуществом препарата " Трулисити" является его способность снижать уровень сахара в крови, и поддерживать его на безопасном уровне. Таким образом, однократного применения инъекции хватает сроком на неделю.

Препарат " Трулисити" действительно обладает свойством уменьшения массы тела за счет снижения аппетита. Кроме того, он стимулирует физическую активность мышц и помогает эффективно справиться с лишними килограммами. Однократное применение один раз в неделю поможет значительно похудеть уже за месяц.

Однако слишком усердствовать с его приемом не рекомендуется, потому что есть противопоказания: заболевания печени и желудочно - кишечного тракта. Да и с сахарным диабетом тоже шутить не стоит. Поэтому рекомендуется перед началом применения любого лекарственного препарата необходимо обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом, пройти обследование и сдать необходимые анализы.

Ягодка- годжи - похудеешь или нет?

Что я только уже не делала для того, чтоб похудеть после родов, хотя и до них я постоянно сидела на диетах. Но если до родов я могла заставить себя сесть на диету, то после родов – это было очень сложно и больше двух дней строго соблюдать ни одну диету у меня не получилось. Тут конечно я увидев статью одной девушки о том, что она сбросила энное количесто килограмм с помощью ягоды годжи, я купила и начала «худеть». Еще до того момента, когда ягоды пришли мне в посылке, я мысленно представляла, как хожу легкой и стройной без 20 килограмм, которые мне как раз и нужно скинуть. А когда я получила заветную посылку, то удивилась – в пакетике были обычные ярко красные ягодки. Каким то образом именно они должны были избавить меня от 20 лишних килограмм. Я вставала на весы каждый божий день и ничего такого экстремального не происходило. То 75, то 74, то 74,5 кг – но особо никаких изменений не было. Я давай читать об этих чудо-ягодках в интернете и вот что я нашла – худеть нужно не только употребляя ягоды, а нужно сидеть дополнительно на диете! Оболдеть – я купила то, что должно было помочь мне похудеть без диет, а оказывается, без диеты смысла вообще нет в этих ягодках. Моему расстройству не было предела, за то я за пару дней стресса и слез килограмма два сбросила, а еще мне было очень жаль тех денег! Так что дорогие мои, сегодня я хотела бы поведать вам всю правду об этих ягодках, и только после этой информации вам решать самим - нужны ли вам такие ягодки или нет? Дело в том, что я и без этих ягодок похудею, если просто сяду на диету, да и все наверное так, вот и вопрос - а зачем тогда покупать эти годжи??? Напрасная трата денег и все!

Что в составе ягодок годжи?

На самом деле, годжи – это дереза, есть такой кустарник, так вот годжи – это его ягодки, и это всем известная в народе волчья ягодка, но не бойтесь, она не ядовитая, и растет она только В Китае, хотя селекционеры может ее и здесь уже приютили и молчат, а продают в три дорого, потому что мол с Китая. Я заказывала по интернету, получила буквально через три дня после оформления заявки. Нинся гоуци – именно так в Китае называется сей кустарник, отсюда и название ягод- годжи! В нем очень много полезных вещества – это и железо, и калий, и кальций, и медь, и фосфор, помимо этого есть цинк и селен, германий, который считается довольно редким веществом в овощах и фруктах. Аж 19 аминокислот есть в ягодке годжи, так что состав ее конечно уникален, но как он может сделать вас стройной? Теперь я и сама понимаю, что наивная я была слишком даже, лучше бы состав посмотрела прежде, чем читать надуманные отзывы всяких там с улицы, им деньги заплатили за рекламу, а я прочитала, еще кто-то и те деньги производитель вернул очень быстро, плюс еще и заработал прилично. Вы кстати заметили, что эти ягоды достаточно известны в последнее время стали? У всех на слуху!

Так что состав реально хорош, но ягоды не для похудения, однозначно!

Они могут помочь снизить сахар в крови и улучшить обмен веществ - но это все, сжигать жир они не могут самостоятельно, им нужна помощь - физические нагрузки, правильное питание, диета и так далее!

Отзывы людей о годжи.

Так почему многие пишут, что им ягодки эти сильно помогли обрести заветную фигуру? Все это реклама и бизнес, маркетинговый ход, так что я бы на вашем месте не велась на эту рекламу. Да, эти ягоды очень полезны организму, но применять их всем подряд нельзя. У них тоже есть ограничения - противопоказания в применении - это аллергия на красное - фрукты или овощи, ягоды, плюс - сердечные заболевания и заболевания жкт. А ими наверное каждый второй страдает, так что лучше проконсультироваться со специалистом, прежде чем делать заказ, при том, что стоимость немалая, если говорить о нормальном сайте, на дешевых интернет магазинных платформах можно найти и подделку годжи, так что будьте бдительны!

Я уже даже и не вспомню, когда у нас была мода на то, чтобы просто жить спокойно и кушать в свое удовольствие. Наоборот упорно вот уже несколько лет подряд держится модная тенденция на стройность и даже на сильную худобу. Но далеко не каждый имеет хорошую фигуру или же не считает, что нет необходимости убрать лишний вес. Вообще стремление следить за своей фигурой и не иметь при этом проблем с лишним весом это нормально, но только в том случае, если не переусердствовать с результатом. Сейчас масса есть диет на выбор от более или менее не стрессовых и до очень голодных и строгих.

Я была счастлива лет эдак до 27, что при моей фигуре у меня нет надобности следить за тем, что я ем, так как все было отлично с весом. Я терпеть не могу сидеть на диетах, это вообще не мое, потому что при моей слабой силе воли и сильным аппетитом вообще проблематично придерживаться диет, ограничений и так же постоянно чувствовать голод.

Я пробовала уже многие диеты, до конца не проходила ни одну, все время срывалась из-за голода. Мне нужно было быстрыми темпами похудеть, решила попробовать кардинальную диету, называется она диета на 1200 калорий. Сразу же скажу, что она не для слабонервных.

Меню на день на 1200 калорий.

Что нельзя употреблять в своем рационе при таком голодании.

Диета очень строгая и не каждому она подойдет. Вообще каждой женщине на день необходимо кушать не более 2000 калорий, если ведете активный образ жизни, то не более 2500 калорий. А вот для тех, кто хочет похудеть не постепенно, а именно резко, то необходимо в своем рационе урезать калории раза в два, вот как раз диета на 1200 калорий в день как раз подходит как нельзя кстати.

Можно по идее есть при такой диете все, что хочется, но при этом в течении всего дня нельзя превышать регламент 1200 калорий. Вот только я заметила, что, если скушать что-то очень калорийное, то получается по весу мало, потом просто весь остаток дня себе начинаешь во всем отказывать. Так что при таком виде диеты лучше не употреблять все жареное, калорийное, сладкое, соленое, консервированное, жирное, мучное, макаронные изделия, а так же специи и острое, потому что это сильно провоцирует аппетит.

Примерное меню в 1200 калорий на весь день.

Пример меню №1.

За весь день рекомендуется питаться дробно, но часто, то есть примерная масса на одну порцию - это размером с кулак, но всего должно быть в идеале 5 приемов пищи. Делаем промежутки по 2 - 3 часа и в итоге не так голодно получается.

Примерно в течении всего дня можно позволить себе такое меню. Начинаем утро с завтрака из стакана йогурта, но не жирного, лучше всего, если он будет с добавлением отрубей, так как отруби чистят кишечник и ускоряют обменные процессы, что немаловажно при стремлении сбросить лишние килограммы. Второй прием пищи можно начать с легкого салатика из помидор, огурцов, лука репчатого и все это заправляем небольшим количеством растительного масла, немного солим. Всего салата на выходе должно быть 200 грамм. Третий прием пищи можно начать со 100 грамм рыбы не жирного сорта, приготовленной на пару и 100 грамм овощей перца болгарского на пару. Четвертый прием пищи - 150 грамм не жирного творога. На пятый прием можно позволить себе 2 зеленых яблока.

Пример меню №2.

Начинаем утро с каши овсяной, приготовленной на воде, без сахара и без сливочного масла - 150 грамм. Второй прием пищи - 1 спелый банан. Третий прием пищи начинаем с борща - 200 грамм, варим на белом мясе, не крутой бульон, ничего не зажариваем. На четвертое кормление можно скушать рагу овощное из морковки, кабачка, баклажана - 150 грамм. И на пятый раз просто на ночь выпиваем стакан кефира с яблоком.

Совсем недавно появилось такое средство для похудения, как Bifido Slim. Это средство за короткое время получило невероятную популярность, так как людей, которые хотят и стремятся похудеть, достаточно много. Также, это средство начали рекомендовать диетологи, так как оно действительно оказалось эффективным. Секрет данного средства заключается в том, что состав этого средства полностью состоит из только бактерий, которые невероятно полезны для нашего организма, и при здоровой микрофлоре живут у нас постоянно. Благодаря этому препарату, мы можем за достаточно короткое время устранить все проблемы, которые у нас часто возникают. Также средство помогает ускорять метаболизм и активно начнет сжигать внутренний жир. Это все будет происходить без вреда для всего здоровья, поэтому и средство получило популярность.

Бифидо слим эффективное средство

Данное средство рекомендуется начинать употреблять в таких случаях:

- когда ни одна диета не помогла похудеть и вы потеряли надежду,

- если ходить в спорт зал для вас дорого,

- если различные травки, которые вы пили, также не принесли никакого результата,

- если вы уже начали думать о том, что операция по удалению жира это ваша последняя надежда.

Как же работает Bifido Slim:

- благодаря содержанию полезных активных бифидобактерий, которые проникают в наш организм после того, как мы выпиваем этот напиток. Бактерии начинают работать сразу и сжигают лишние жиры, которые находятся в организме.

- в результате, наш организм начинает высвобождать большое количество энергии, благодаря которой мы получаем необходимую бодрость и хорошее настроение на протяжении суток.

- спустя неделю приема средства, можно увидеть положительные результаты, и за это время можно скинуть лишних килограмм пять.

- после второй недели, ваша фигура уже сможет приобрести красивые и четкие формы, кожа подтянется, а целлюлит станет не таким заметным.

- по окончанию всего курса, вы получите красивое и стройное тело, организм наполнится здоровьем и положительной энергией.

Действие Bifido Slim

Бифидо слим оказывает такое действие:

- помогает активизировать не только процесс сжигания жира, но также нормализует все процессы обмена, восстанавливает организм,

- при этом высвобождается огромное количество энергии,

- помогает бороться с жировыми клетками, которые находятся глубоко и накопились за годы,

- помогает зарядить организм дополнительной энергией, подарит покой, улучшит сон, снимет раздражение, усталость и чувство агрессии,

- наладит работу в кишечнике и желудке, очистит их, при этом, полезные бактерии не затронуться,

- даст необходимое питание для каждой клеточки и всех органов,

- поможет нормализовать стул, устранит запоры и диарею,

- поможет скинуть лишние килограммы, а за целый курс, даст возможность избавиться от двадцати килограмм,

- вы сможете носить вещи, которые раньше были не для вас,

- занятия в спортзале станут сейчас более эффективными, чем раньше.

Преимущества Bifido Slim особенности данного средства

Bifido Slim действительно показал себя, как эффективное и полезное средство, которое помогает бороться с лишним весом, при этом налаживая организм полностью и восстанавливая его. Итак, препарат имеет такие особенности:

- прошел множество исследований и испытаний, доказал свой результат,

- имеет все необходимые сертификаты,

- в составе средства только натуральные и экологически чистые составляющие,

- производитель дает гарантию высокого качества,

- не оказывает негативных воздействий и не имеет противопоказаний,

- имеет невысокую стоимость, поэтому купить его могут многие.

Доброго всем денечка! Сегодня мой отзыв о диете «5 столовых ложек», этот принцип питания давно стал для меня образом жизни, а не диетой. Но начать было сложно, да. Не буду говорить,что это просто - после тех порций, к которым нас приучали родители в детстве - за маму, за папу, короче, есть тазиками ) Как было принято в советские времена. Было непросто, но я уже много лет ем несколько раз в день очнь маленькими порциями. Суть диеты заключается в уменьшении желудка. Желудок со временем привыкнет к маленьким порциям и если вы попытаетесь съесть большую порцию по привычке, получите дискомфорт. Решайте сами,плюс это или минус. Для меня это давно стало большим плюсом. Во первых, здоровье и идеальная фигура. Во - вторых, бесконечная активность. Не открою секрет, если скажу, что , наевшись больших порций, все сразу впадают в полусонное состояние. При таком питании это не грозит. Я ем практически на ходу - маленькую порцию супа например - и все, дальше пошла работать. Никакой тебе спячки и лежания на диванах. И еще один существенный плюс в кризис - экономия на продуктах ) Ну просто не вижу смысла работать для того,чтобы бесконечно покупать продукты и бесконечно их есть. Диету «5 столовых ложек» рекомендую, это полезно, эффективно и недорого, все плюсы налицо )

Диета Елены Малышевой: официальный сайт, принципы, цена.

Максимально снизить количество углеводов.

Самый главный враг при похудении - это конечно же углеводы, то есть еще необходимо учитывать какие именно, потому что есть быстрые углеводы, которые очень быстро перевариваются и тем самым снова и снова хочется кушать, при этом все идет во вред, так как оседает лишними калориями на проблемных местах вроде бедер, живота, ягодиц и так далее, а вот медленные напротив очень даже полезные, потому что не так быстро перевариваются, то есть и чувство голода не так быстро наступает.

Углеводы быстрые, такие как выпечка ,торты, пирожные, десерты, сладости уходят первыми, замещаясь растительной клетчаткой, вот как раз все это по данной диете кушать не разрешается, кроме того лучше будет, если и вовсе на время убрать сахар, это сложно, если вы привыкли пить чай с сахаром, но я в таком случае просто перешла на травяные чаи, вот их как раз вкусно пить и такими, а из медленных углеводов в итоге остаются только полезные злаковые каши, то есть это пшеничная каша, овсяная, кукурузная, гречневая и цельнозерновые продукты, сюда можно отнести хлебцы, потому что у них не так много калорий, плюс к тому же еще и очищают стенки кишечника, что полезно при процессе похудения, фигурирующие в новом здоровом меню один-два раза в день.

Жирное и жареное при такой диете.

Кроме того по данной диете следует убрать из своего привычно рациона питания все жареное и жирное, так как это имеет много калорий. Не употреблять ничего, содержащего видимый жир, например сюда можно отнести жирные сорта мяса, отдаем предпочтение белому диетическому мясу, ничего из копченого не употребляем, сало, колбасные изделия, паштеты, холодец, не делаем на суп никакой зажарки, в идеале стоит отдавать предпочтение таким блюдам, которые готовятся при помощи отваривания, готовки на пару, сырое, выбирать нежирные молочные продукты. Кроме того, избегать маргарина, жирного творога, сметаны с высоким процентом жирности, сливочного масла, избегаем соли, потому что она только усиливает аппетит, сахара.

Не голодайте, не истязайте свой организм.

Самая основная проблема с лишним весом и тем, что его так проблематично потом избавиться состоит в том, что мы умышленно не едим мало, а пытаемся вообще пропускать приемы пищи, в таком случае по диете Елены Малышевой организм, заподозрив, что ему угрожает голод, начинает еще больше и чаще требовать пищи, так что лучше всего научиться на такой диете кушать хоть и часто,но не большими порциями и как раз за это время пищеварительный тракт приспособится к правильному и здоровому питанию, а при голодании отмечается, что организм начинает делать запасы даже из самых скудных поступлений, то есть вместо того, чтобы худеть вес просто будет как бы стоять на одном месте. Результат - замирает вес, ухудшается самочувствие, а так же можно сюда же прибавить частое головокружение, головные боли, проблемы с опорожнением кишечника, обострение воспалительного процесса в пищеварительном тракте. Так что при такого рода методике похудения отмечается, что кушать нужно размером в стакан.

Больше жидкости нужно пить.

Крайне важно на такой диете пить как можно больше жидкости и лучше всего, если это будет самая обыкновенная води, так как обладая нулевой калорийностью, вода хорошо заполняет желудок, тем самым она еще и ускоряет обменные процессы, метаболизм, помогает пище лучше и быстрее перевариваться, а так же в процессе похудения выводит все вредное из организма.

Можно пить 10 стаканов воды за сутки, можно не газированную столовую воду.

Скоро лето, пляжный сезон, так хочется в это время выглядеть на все 100%. Я решила сбросить несколько килограммов, которые благополучно наела за зиму. Долго думала, какую диету подобрать, не хотелось особенно рассчитывать калории или составлять план питания, моно-диеты не приносят пользы для организма, поэтому я выбрала гречневую диету, но со своими поправками.

Гречку я люблю, это очень полезная крупа, сытная и недорогая, питательная, готовится просто. Я просто запариваю некоторое количество гречки кипятком и ем. На завтрак ем просто гречневую крупу, на обед гручку и овощной салат или просто нарезанные овощи, на ужин гречку с нежирным мясом, чаще это белое куриное мясо на пару или запеченное в духовке, можно заменить яйцом или грибами, лишь бы было вкусно.

На этом всё, это весь мой рацион во время гречневой диеты. Обязательно нужно пить как можно больше воды 1,5-2 литра чистой питьевой воды в день. Не буду скрывать, я себе разрешала раз в день пить чай со сладкой вкусняшкой и сладкий кофе с утра, а иначе достаточно тяжело и скучно сидеть на одной лишь гречке.

Результаты - "минус" 3 килограмма за неделю. Это немного, но зато без издевательств над организмом и с учетом того, что я позволяла себе сладкое. Рекомендую гречневую диету - это вкусно, ролезно и эффективно.

В чем польза овса?

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня мы разберем с вами овсяную диету и надо сразу же признаться, что данный вид диеты считается очень строгим, хотя дает приличные результаты. И за 5 дней можно сбросить до 5 килограмм соблюдая все требования, о которых мы с вами чуть ниже обязательно поговорим.

Далеко не каждому подойдет данная диета, поэтому прежде чем садиться на овес, лучше лишний раз проконсультироваться со специалистом-диетологом, именно он вам сможет дать особые рекомендации.

Существенным плюсом данной диеты считается то, что вам немного придется заплатить денег за такое питание, ведь диета на кашах - это монодиета с одним компонентом. 5 упаковок овсяной каши вам обойдутся всего лишь в 200 рублей, вот вам и существенная экономия.

Полезные свойства овса заключаются в том, что он содержит необходимые витамины и минералы, которые отвечают за нормальный процесс обмена веществ, при этом снижается риск развития различных заболеваний. Из витаминов стоит отнести витамины В1, В2, В6, каротин, витамин К, никотиновая и пантотеновая кислоты. Из минералов: калий, магний, фосфор, железо, хром, марганец, цинк, никель и йод. Несмотря на то, что в составе овса есть 60 процентов крахмала, а все мы прекрасно знаем, что крахмал - не лучшее решение при диете, все же питаясь овсяной кашей мы блокируем чувство голода, получаем насыщенность, а также нормализуем уровень сахара в крови тем самым снижаем риск развития сахарного диабета. В составе овса также 10-18 % белка, которые необходимы нам для роста и восстановления тканей. Есть и 4-6 % жиров растительного происхождения и это не так страшно, как в случае с жирами животного происхождения.

Благодаря овсяной диете мы не только сможем значительно сбросить лишний вес, но еще и нормализуем нервные ткани, серечно-сосудистую систему, улучшим состояние волос, ногтей, нормализуем работу хрящей и костей. При этом налаживается и поджелудочная железа и печень.

Основные принципы овсяной диеты

Не советую во время овсяной диеты заниматься активными физическими нагрузками, потому что ваш организм и так истощается, не смотря на довольно приличный поток витаминов и минералов. Желательно, чтобы продолжительность диеты не превышала один месяц. Минимум это неделя. Лишь диетолог сможет вам назначить необходимое время, сколько можно сидеть на овсяной каше. Если вы решили сесть на овсяную диету больше недели, то можно добавить в рацион питания обезжиренный творог, кефир, фрукты, а также овощи.

Так как диета считается очень сложной как с психологической, так и физиологической точки зренияя, то имеются и противопоказания. Запрещено садиться на овсяную диету беременным и кормящим девушкам и женщинам, а также лицам с хроническими заболеваниями..

Овсяная диета: меню

Меню собственно простое - это овсяная каша. При этом вы должны ее кушать на завтрак, обед и ужин. Строго трехразовое питание, можно кушать также почаще, но небольшими порциями. Нельзя добавлять в кашу молоко, сахар и масло. Также забываем про различные сладости, варенья. Все же если вам чего то не хватает, то вы можете добавлять в кашу сухофрукты, но не в большом количестве.

На овсяной диете сидела моя сестра. Говорила, что безусловно тяжело и ее хватило на две недели и за этот период ей удалось избавиться от 7 килограмм лишнего веса. Никакой гимнастикой она при этом не занималась. Все же считаю это неплохим результатом. Главное подготовиться к диете с психологической стороны. Все же красота требует жертв, главное знать все правила данной диеты и тогда результаты непременно придут.

Иногда ради похудения девушки готовы идти на радикальные меры. Такими мерами вполне может считаться голодание. Самой жесткой разновидностью отказа от пищи является сухое голодание — это когда человека полностью перестает потреблять как еду, так и воду. Иногда сухое голодание является необходимостью по медицинским показаниям, например, перед сложной операцией, связанной с органами пищеварения. Но тогда оно проходит под полнейшим контролем докторов, что минимизирует риски. Тем более, что длится оно не дольше суток. Если же девушки решаются на голодание ради скорейшего похудения, стоит помнить о последствиях такого решения. Организм обычно очень плохо переносит голодание. Если увлекаться, то можно вообще довести себя до анорексии. Поэтому ради вашего же блага советую: если уж решились голодать, то это должно происходить только под контролем семейного врача!

Виды сухого голодания

Существует два основных вида сухого голодания:

1. Полное сухое голодание — человек отказывается от еды и воды. Время отказа — от одного до пяти дней. Перед началом голодания необходимо полностью обследовать свой организм. По этой методике запрещается вообще любой контакт с водой. То есть даже чистить зубы вам будет нельзя. При соблюдении всех правил это методика эффективно помогает очистить организм и похудеть за счет того, что организм начинает использовать накопленные резервы, расщепляя подкожный жир.

2. Каскадное сухое голодание — отказ от пищи и воды должен чередоваться с сыроедением. Чаще всего один деть вообще ничего не едят и не пьют, на второй — позволяют себе сырые овощи и фрукты. Это более мягкий вид голодания, позволяющие отлично похудеть. Срок такого вида голодания — од десяти дней до полного месяца.

Стоит помнить, что какой бы вид вы не избрали, такой метод подходит только для людей без проблем со здоровьем!

Подготовка к голоданию

Готовиться к сухому голоданию по правилам необходимо за тридцать шесть дней до начала. В этот период нужно постепенно приучать организм потреблять меньшее количество воды и пищи, так что нужно постепенно сокращать их количество, и стараться питаться порциями поменьше, делая между ними перерывы все больше. Всего приемов пищи в день должно быть от пяти до семи. Основой питания должны стать полезная и нежирная пища. Сладкое и соленое исключается абсолютно, а также коже, газированные напитки.

Норма потребления воды также должна уменьшаться, и за десять дней до начала голодания она должна составлять один литр в сутки. За пять дней до начала — пол литра. Накануне начала голодания можно употребить не более двухсот миллилитров.

Выход из сухого голодания

Выход из сухого голодания — крайне важный процесс и иногда может занимать даже больше времени, чем длилось само голодание. Следует придерживаться простых рекомендаций:

1. Первый день окончания голодания следует начать приемом слабительного легкого действия. После разрешается выпить стакан воды маленькими глотками. Так как вы полностью обезвожены, нельзя сразу налегать на воду. Даже если вас начнет тошнить, то следует просто перетерпеть.

2. Только через пол дня вы можете начать понемногу принимать жидкую пищу. Идеальным вариантом будет куриный или овощной бульон, но без соли. Через несколько часов разрешается выпить стакан кефира.

3. На второй день можете разнообразить рацион легким пюре из овощей, рыбы. В этот же день следует выпить три-четыре яйца (сырых куриных).

4. Углеводы можно начинать потреблять с третьего дня.

5. Следующую неделю лучше переключиться на овощной рацион, причем овощи можно как свежие, так и паренные, тушенные.

6. Со второй недели можно налегать на белок: варенное мясо, рыба, молоко. Постепенно разрешается переходить в обычному режиму питания.

Если посмотреть на полки в магазине, аптеке, в интернете, то можно увидеть сколько различных средств есть для похудения. Самыми популярными являются напитки, а именно чаи которые являются натуральными, в их состав входят травы и также добавки. Как правило их действие провоцирует снижение аппетита и подавление голод. Как правило, такие чаи улучшают пищеварение, улучшают метаболизм, помогают быстрее сжигать жиры, приводят организм в тонус и дают больше жизненной энергии. Этими всеми качествами обладает такой напиток, как чай Чанг Шу.

Чай, который помогает похудеть

Этот напиток появился относительно не так давно, но благодаря свое эффективности, он завоевал популярность. И для того, чтобы понять насколько и правда чай является эффективным, необходимо разобраться в его составе. Самое главное то, что состав состоит из натуральных компонентов, в нем нет ГМО, химических компонентов, ароматизаторов и других не полезных компонентов. Помимо того, что чай помогает похудеть, он еще улучшает состояние организма в целом и улучшает здоровье.

Состав напитка

В составе чая вы можете найти такие компоненты:

- бофлавониды - компонент, который помогает укрепить сосуды,

- метилксантин - помогает улучшить сжигание жиров,

- танин - приводит в норму работу желудка и кишечника,

- антиоксиданты - помогают укрепить иммунитет,

- тианин - приводит весь организм в тонус,

- необходимые витамины.

Все компоненты, которые входят в состав чая оказывают отличное действие на весь организм. Если чай принимать регулярно, то процессы старения замедляются, зрение становится лучше, ногти укрепляются, кожа разглаживается и приобретает красивый цвет, волосы приобретают здоровый блеск, нервная система приходит в порядок. Ну и главное, что возможность похудеть.

Растение из которого чай изготавливается, растет в тех местах, где содержание кислорода очень низкое и это заставляет растение максимально приспосабливаться к тому климату и из почвы оно берет максимально полезных веществ. Это и дает чаю такой богатый состав, который потом передается в напиток.

Как происходит похудение

Многие люди, которые начинают пить чай, думают, что лишний вес сам уйдет по себе. Некоторые пьют чай, при этом не меняют в своем образе жизни ничего, их питание не меняется, спорт в жизни не появляется, а потом жалуются, что они не худеют, и потом винят в этом чай. Конечно, если пить чай и при этом никаких действий не предпринимать, то результат будет, но он будет совсем как не скоро и медленно, да и не такой эффективный.

Похудение происходит потому что, в процессе употребления чая улучшается метаболизм, кишечник и желудок восстанавливают свою работу, пища лучше переваривается и углеводы с жирами распадаются быстрее. Также все отеки в организме проходят, восстанавливается обмен солей, выводится лишняя вода из организма. По этим причинам и проходит целлюлит, кожа становится гладкой, ровной и красивой.

Как заваривается чай

Чанг Шу является лечебным чаем, поэтому его необходимо принимать правильно. Готовится чай по порциям. Для того, чтобы приготовить одну чашку напитка, необходимо в нее положить 4-7 цветков и залить горячей водой (не кипятком), чтобы все полезные свойства в чае максимально сохранились. Заваривается чай 10 минут и потом сразу можно его пить. Для того, чтобы добиться желаемых результатов, чай рекомендуется употреблять на протяжении трех месяцев по две чашки на день. Эффект будет лучше, если вы будете придерживаться правильного питания и делать небольшие физические нагрузки.

Противопоказания

Противопоказаний чай не имеет. Его не стоит принимать только тем людям, у которых есть аллергия на компоненты. А также люди у которых давление низкое, необходимо его пить осторожно.

До 30 лет я была счастливицей, ведь я могла позволять себе кушать сладкое, но при тем столь существенно не поправляться. Моя фигура нормально держалась, не без того, что после новогодних праздников было набрано несколько лишних килограмм, но в основном, я была всем довольна! Сама того не заметила, но после 30 лет я увидела, что все таки сладости стали все больше и больше проявляться на моей фигуре! Это стало ну даже мне самой заметно! Мне стало страшно! Ведь, я не могла полностью отказаться от сладостей, хоть и ела их в меру, но для меня диета переносится довольно сложно!

У нас с мужем подходила годовщина свадьбы - 10 лет, как мы женаты. Конечно, планировался большой праздник, я уже и платье себе красивое была заказала и оно было у меня уже. И вот я сама того не заметила, как набрала лишние килограммы - 4 килограмма! Это был просто ужас, ведь я просто не могла влезть в тот платье, в котором я должна была быть на годовщине свадьбы! Я начала активнее стараться бороться с этими лишними килограммами, ведь времени у меня было и не так то и много. и в интернете я увидела диету Анастасии Жариновой! Признаться честно, мне показалось, что такую диету я смогу выдержать и я решила именно похудеть с ее помощью. Об этом опыте похудения с помощью диеты я и решила написать отзыв!

основные правила диеты

В любой системе есть какая-то основа. Не исключением является и диета. Есть основные азы, которы надо придерживаться:

- золотое правило - не кушать после 18.00. Вообще, правильнее сказать будет. не кушать за 3 - 4 часа до сна.

- пить много воды и чай, но без сахара

- на время диеты отказаться от сладостей и жирной пищи

основные продукты диеты

Во время диеты рекомендуеться кушать только такие продукты как:

- яйца

- томат

- нежирный творог

- куриное филе

- яблоки, желательно зеленые

Противопоказания к применению

Не рекомендуется применять диету беременным женщинам, в период лактации. Также не рекомендуется сидеть на диете, если у вас наблюдается обострение любого заболевания, которые имеют хронический характер.

Меню

Я решила поделиться полностью всеми этапами и с подробностями того периода, когда я сидела на диете.

Итак, меню в период диеты было такое:

завтрак - я кушала примерно 200 грамм обезжиренного творога и, поскольку я просто обожаю яблоки, то я сьедала 2 яблока среднего размера. Ближе к обеду, а точнее за 20 минут то обеда, я выпивала стакан томатного сока, а на сам обед кушала половину отварной грудки!Томатный сок я пила так же перед ужином - за 20 минут. На ужин кушала вторую половину вареной грудки и несколько варенных яиц. Если раньше, когда мне хотелось перекусить, то я ела печенье с чаем/кофе. то теперь - я перекушивала только яблоками!

Эффективность и результат

Я просидела на данной диете 1 неделю. Хочу сразу сказать, что у меня получилось скинуть лишних 4 килограмма. Это порадовало! Но вот во время диеты я чувствовала слабость, но это и понятно, ведь я полностью отказалась от углеводов, а для меня это было большим шоком, поскольку углеводы - это был мой основной продукт питания! Но ничего, я это пережила!

Хочу сказать, что я буду рекомендовать диету всем! Результат хорош, но вот только от себя хочу добавить, что сильно долго на ней сидеть не рекомендую, поскольку может уйти не только лишний вес, но и ваше здоровье! А ведь оно дороже всего! В общем, диета эффективная, результативная! Я осталась довольна! Да и при этом вы кушаете только полезные для вашего организма продукты!

Рекомендую диету Анастасии Жароновой! Мне понравился результат и то, что я понемногу начала отказываться от столь вредного для нашего организма и фигуры сладкого! Так что, удачи вам! У вас все получится! Будьте красивы!

Немного о Екатерине Мириманове

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня я хочу с вами поговорить о диете 60 Екатерины Миримановой, которая в свою очередь является автором более двадцати книг по похудению. И вот на личном опыте она делится с читателями своими принципами и правилами похудения. Раньше она весила 120 килограмм и за определенное время ей удалось избавиться от половины лишнего веса и ее вес стал в конечном итоге 60 килограмм. Вот уже как десять лет прошло с момента сброса 60 килограмм, при этом она не набирает вес в настоящее время. Собственно поэтому она и решила назвать свою диету именно 60. Собственно, что я могу сказать на счет данной диеты. Она не считается строгой, ведь здесь можно баловать себя теми продуктами питания, которые практически во всех диетах считаются под запретами. Но я бы не давал конкретные выводы на счет данной диеты, ведь она по сути продолжительная. Книгу вы можете скачать в интернете, там очень много полезной информации, но при этом также очень много мути написано. Давайте более детально перейдем к разбору основных принципов и правил диеты 60 Екатерины Миримановой и поставим заслуженную оценку в плане эффективности.

У меня отчим страдает переизбытком веса, но все же читать книгу целиком ему не вариант, поэтому я ему дал пару важных советов из книги, к которым он прислушался. Ведь ему сложно сразу отказаться от жирной и сладкой пищи.

Диета 60 Екатерины Миримановой

Хочу вам сразу сказать огромный плюс от диеты 60 - можно пить и есть все, что вам захочется, но конечно же в меру и есть определенные временные рамки, в которые необходимо будет входить. Можно даже потреблять в пищу картофель, который в себе содержит крахмал. Все мы прекрасно понимаем, что крахмал является блокиратором в плане похудения. Можно изредка себя также побаловать и картофелем фри. В основу принципа похудения Екатерины Миримановой идет не сила воли, а последовательность выполнения особых правил и требований похудения. Но есть и существенный недостаток, который собственно присущ всем диетам - процесс похудения негативно сказывается на состоянии кожи, которая в свою очередь теряет эластичности, она становится более тонкой. К тому же появляются растяжки (разрывы тканей), который заполняются кровеносными сосудами и соединительной тканью. Вот их надо будет вам заглаживать, потому что особенно после загара, остаются эти белые линии. 10-15 минут каждый день нужно уделять времени на это дело.

Меню диеты 60

Начнем с завтрака: и тут можно кушать все, что вам захочется, и даже жареную пищу. Но нужно знать, что до 12 часов стоит отказаться от вредной и калорийной пищи. В первой половине дня можно пить чай и кофе, при этом добавлять в них сахар и молоко. На ранних стадиях диеты разрешено до 12 часов употреблять сладкие напитки.

На обед вы можете приготовить мясо, рыбу, птицу, овощи, но ни в коем случае их жарить нельзя. Вы можете приготовить суп, но опять же не на мясном бульоне. Разрешено из хлебобулочных изделий употреблять только сухарики ржаные или ржаной хлеб. На десерт можно кушать фрукты или йогурт но без каких-либо добавок. Из напитков разрешено пить натуральные соки, чай, кофе. После 12 часов можно употреблять яблоки, ананасы, апельсины, грейпфрут, а также лимон.

Ужин должен быть не позднее 18 часов, после кушать ничего нельзя. При этом в рационе питания должны быть легкие и нежирные компоненты. Вы можете приготовить овощной салат без растительного масла, отварить овощи, кроме грибов, картофеля и бобовых. Из фруктов разрешаются ананасы, цитрусовые и яблоки. Можно кушать запеченное или отварное мясо, сыр, рис, гречку, кисломолочные продукты, а также вареные яйца.

После вторых родов я достаточно быстро пришла в норму, так как использовала именно эту диету. Поскольку кормящим матерям надо нормально кушать, а аппетит у меня был нормальный, не сильный и не маленький, самый обычный. Питаться надо полноценно, к чему я и стремилась, вот только в привычную одежду я влезла не раньше, чем через месяц, все это время приводила себя в порядок с помощью стакана воды перед едой.

Это несложная диета, наверно самая щадящяя, суть ее заключается в том, что необходимо выпивать перед каждым приеммом пищи стакан воды, можно и чуть меньше. Самое главное, это чтобы вода была некипяченая, лучше минеральная и без газов, но не из-под крана. Я пила где-то за полчаса до еды, лучше придерживаться этого времени, на крайний случай за 15 минут, но не сразу перед едой, так как пищу не желательно запивать водой, чтобы не размывать ферменты, благодаря которым пища усваивается, иначе эффект может быть совсем не тот.

Увеличение жидкости улучшает перистальтику кишечника, так что это отличный вариант для тех. кто только что родил, поэтому имеет проблемы со стулом. Так как часть желудка уже занята водой, то объем пищи уменьшается, значит она лучше усваивается, а того, что не усваивалось раньше, становится меньше. Рекомендую эту диету.

Осторожно! Безуглеводная диета.

Посмотрел список, почитал информацию по этой диете. Сложилось впечатление, что это крайне вредно для организма.
Ну, и логика такая: чтобы расщепить потребляемый продукт до аминокислот организму необходима энергия, а это углеводы. Так как извне их нет организм начинает экстренно топить собственный жир для получения энергии. Вроде бы хорошо, начинаешь стройнеть, худеть. Но это же предельный режим работы. Долго-то сидеть на этой диете нельзя, поэтому потом, когда углеводы начинают снова поступать с пищей организм может решить, что "война кончилась, но вдруг снова начнется.." И резко начнет снова запасать в бока, в живот и т.д.
Думаю эта диета применима при комплексном, включая медикаментозное, воздействии на организм в результате каких-либо выявленных патологий, но никак не на относительно здоровый и нормально функционирующий.
Считаю что оптимальный вариант - это умеренность в еде. Но в наше время даже умеренность эффекта не дает по причине неизбежности присутствия вредных продуктов, вернее по сути химикатов, которые они содержат.

з.ы. В древнем мире (вроде Китай, точно не помню) существовала очень жуткая казнь. Приговоренного содержали в темнице и до отвала кормили вареным мясом.По началу он недоумевал такому счастью и радовался, но через пару недель умирал в тяжелейших муках от страшенной интоксикации. (Безуглеводная диета, чистой воды))))

Устала от бесконечных диет. Многие пробовала, и увидела кучу недостатков. Во-первых, я на диетах постоянно голодная и злая хожу. Срываюсь на всех кто находится рядом, кому такое понравится? Во-вторых, кишечник стал барахлить, постоянно расстройства меня беспокоили и бурчания в животе. В-третьих, я постоянно срываюсь. Вот так сижу на дитее, потом наемся чего ни будь вкусненького и все мои старания напрасны. То есть кучу сил тратила, а результата не было особо видно.

Когда решила худеть к отпуску в этом году, купила себе модельформ 30+. Услышала о нем в аптеке, но покупать побоялась. Сразу помчалась домой, почитала в интернете про препарат, что пишут женщины. Я так поняла в нем ничего опасного, он натуральный, решила и себе упаковочку купить. Немного волновалась, что кишечник может снова начать болеть. Но все оказалось намного лучше. Наоборот, после того как начала пить модельформ, все бурчания в животе прошли.

На модельформ нет аллергии, тошноты. Я себя чувствую очень хорошо. И еще, у меня вес начала уходить уже через неделю приема. Правда сразу всего на пол килограмма похудела. Но зато к концу месяца, трех с половиной не было. Так худеть легко и результат есть. Я к лету в этом году хорошо подготовилась, выглядела на море на вес сто. И еще, вес мой не вернулся обратно, что тоже здорово.