Разное (Спорт) - отзывы покупателей о товарах

Доброе время суток, всем читающим мой отзыв. С проблемой лишнего веса после родов сталкивается практически каждая женщина. И я не стала исключением. Первая беременность как-то на мне не отразилась, а вот во время второй я набрала около 23 килограмм. Естественно, после родов все не ушло, как я наивно полагала. Выглядеть я стала не презентабельно. Спасал только высокий рост, но необходимо было срочно заняться собой.

Я не сторонник приобретать различные препараты для быстрого похудения, которые сейчас на пике популярности. Во-первых, я в них не верю. Когда говорят о том, что при помощи капель или сиропа можно потерять до 10 кг в месяц (при этом, не занимаясь спортом и не меняя питания), то я просто смеюсь в ответ. Неужели есть люди, которые в это верят? Во-вторых, больший процент этих "чудо-лекарств" продается исключительно в интернете, а не в аптеках. И цены очень "кусаются". Я считаю, что лучше худеть дольше, но правильно, без вреда для здоровья.

Предпочтение я всегда отдавала простому правилу: физические нагрузки+ правильное питание. Это всегда работает, просто надо не лениться и находить время для себя. Поскольку ходить в зал или фитнес-клуб у меня возможности не было (не с кем было оставлять детей), то я решила подобрать для себя что-то интересное в интернете. На форумах молодые мамы советовали курс упражнений Флексислим, который преподают сестры Фрейлах. О нем я ранее ничего не слышала, поэтому информация меня заинтересовала.

Что такое Флексислим?

Флексислим- это функциональный тренинг с элементами пилатеса, который представлен в 15-ти видео уроках. На каждый урок приходится около 30-ти минут, но тренировки настолько активные и сложные, что устаешь так, как-будто занимался в два раза дольше. Ведут занятия две сестры, очень приятные и обаятельные. Мне понравилось, как они преподают, не монотонно, легко и с юмором.

Все занятия начинаются с разминки и потом постепенно усиливается нагрузка на все группы мышц. Особое внимание уделяется проблемным зонам: бокам, бедрам и ягодицам. Упражнения все разные и все интересные: на координацию, на рельефность, на выносливость. Вообщем, работает все тело.

Мне показалось странным, что Флексислим не обрел должную популярность, хотя вышел на телеканалы аж в 2013 году. Мне методика понравилась. В меру сложно и действенно.

Отзывы и рекомендации.

Когда читала отзывы на форумах, то многие писали о том, что мышцы подтягиваются хорошо, а вот вес уходит не так быстро, как хотелось бы. От себя замечу, что даже если вы будете заниматься по программе каждый день, то это будет не достаточно (если лишних килограмм накопилось более, чем достаточно).

Во- первых, пересмотрите свое питание. Когда я кормила ребенка грудью, то не ограничивала себя ни в чем, заботилась, чтобы малыш с молоком получал все необходимое. Теперь я пересмотрела свое отношение и понимаю, какие продукты действительно важны, а какие можно исключить. Забудьте о сахаре, жареном, копченом, газированном и о другим вредностях. Если уж очень хочется сладкого- съешьте ложечку меда или кусочек черного шоколада.

Во-вторых, на мой взгляд, Флексислим все же больше ориентирован на рельефность форм. Для того, чтобы худеть быстрее, добавьте бег или быструю ходьбу по утрам. Я стараюсь как можно больше ходить пешком, не менее часа в день. Ходьба не менее эффективна, чем бег и не имеет противопоказаний совершенно.

В-третьих, нужно стараться вести здоровый образ жизни. Хоть молодые мамы, как правило, не имеют возможности высыпаться, но я стараюсь иногда лечь поспать даже днем, оставив все дела. Так я чувствую себя бодрее и потом все дела сделаю в два раза быстрее. О вреде алкоголя и никотина я писать не буду, это и так всем понятно. Отмечу, что алкоголь напрямую влияет на похудение, т.к. задерживает воду и вредные вещества в организме.

Рассмотрим комплексы упражнений с гантелями для ног.Это могут быть выпады с гантелями. Делаем шаг вперед, сгибая вторую ногу в колене - касаясь пола, чередуем ноги. Таких делаем 3 подхода по 10 раз.Выбираем оптимальный для вас вес.

Вторым упражнением с гантелями будет плие, ставим ноги пошире. колени развернуты "от себя", берем одну гирю с более тяжелым весом двумя руками и максимально приседаем, разводя колени в сторону. Таких 3 подхода по 20 раз.

Для рук таким комплексом может быть - разводка. Берем гантели в руки, садимся и разводим руки в сторону сгибая в локтях, максимально их раздвигая. Делаем тоже 3 подхода по 15 раз.

Между упражнениями делаем небольшой перерыв, около 1-2 мин.

Упражнение на трицепс - ноги немного в сторону, согнуты в коленях, поясница выпрямлена, руки ровные тянем к спине сгибая в локтях. 3 подхода по 15 раз. Жим гантели за голову на трицепс.

Руки поднимаем над головой сгибаем в локтях, гантель при этом уходит за голову, так сгибаем и разгибаем руки 3 раза по 12 раз.Жим гантели на скамье (если её нет, то можно на фитболе, голова и плечи упираются на него), берем гантели и жмём к середине груди, при этом локти разводя максимально в стороны, чтобы вы почувствовали как растягиваются мышцы. Делаем 3 подхода по 15 раз.

Для выполнения каждого комплекса стоит выучить правильную технику выполнения, чтобы именно проработать мышцы на которые направленно то или иное упражнения, иначе вы будете делать упражнения в пустую , не достигнув желаемого. Если с первого раза у вас не получится, не расстраивайтесь и продолжайте "оттачивать" мастерство!

Кардиотренировка - какая лучше?

Здравствуйте! Хочу поделиться своим мнением об интервальном бега, а именно применение такого бега для сжигания жира. Так как я давно уже тренируюсь, то могу с уверенностью делать выводы что хорошо, а что плохо для человеческого организма. Вообще, на мой взгляд, обычный бег не самый лучший вариант для сжигания жира. Я больше предпочитаю "тяжелое кардио", под этим понятием я подразумеваю сложные физические нагрузки на сердце, такие как бокс, плавание, езда на велосипеде, волейбол, футбол, баскетбол. Когда я хочу сбросить лишний вес, то стараюсь заниматься активными видами спорта, которые не только способствуют быстрому сжиганию жира, но и развивают другие навыки, такие как скорость рефлексов и взрывная сила. На мой взгляд, делать упражнения на аэробных тренажерах менее эффективно, мне лично надоедает заниматься одним и тем же, пропадает всякое желание идти на такую тренировку. Другое дело, например, пойти на бокс. У меня в тренажерном зале есть специальный зал для бокса, где каждый желающий может заниматься. Я могу выделить себе отдельный день для бокса, чтобы прийти и реально создать большой дефицит калорий, который необходимый для сжигания жира. Работа на скакалке, потом с небольшими гантелями, работа на груше и лапах, по возможности спарринг - это реально полезное кардио для организма. Ну конечно же не все являются любителями активных видов спорта, даже в простой волейбол заставить человека поиграть бывает сложно. Им проще позаниматься на беговой дороже или велотренажере, это их право, я не говорю что это плохо. Просто для сравнения: 1 час тренировки по боксу заменяет 2 часа бега, теперь подумайте сможете ли вы бегать 2 часа. Я думаю что это нереальное задание, а заниматься боксерскими упражнениями один час более чем реально. В тех кто ходит на секцию, хватает сил и на 2-х часовую тренировку.

Небольшие советы по бегу

Ну да ладно, все это просто к примеру. Если говорить же за бег, как способ похудения, то я больше всего склоняюсь именно к интервальному бегу. Для начала объясню что это такое. Это бег, при котором ваш пульс достигает около 80-85% от сердечных сокращений. Так конечно не всем понять, поэтому сейчас объясню проще. При интервальном беге вы сначала начинаете с быстрой ходьбы, потом переключаетесь на бег трусцой, а потом на бег на большой скорости (лично я даже в конце использую ускорение на последние 300-400 метров). При интервальному беге жир сгорает намного интенсивнее, так как ваши легкие наполняются кислородом значительно насыщеннее. Это не я придумал, это общеизвестный научный факт. Если уж выбирать на каком тренажере заниматься для сжигания жира, то я выберу беговую дорожку и именно интервальный бег. Сразу хочу сказать что такой вид бега подойдет не всем, так как очень большая нагрузка идет на сердце, советую всем проконсультироваться с врачом перед началом тренировок. Даже если вы просто решили заниматься в тренажерном зале, лучше будет пройти обследование и быть уверенным в здоровье своего сердца. Перед тем как стать на беговую дорожку или просто начать бегать (это касается тех кто занимается на улице), я советую сделать качественную разминку и растяжку мышц ног. Это подготовит ваши мышцы к большой нагрузке и поможет избежать травм. Растяжка после бега способствует быстрому восстановлению, так что не избегайте ее, потратьте 5-10 минут, но зато на следующее утро вы не будете чувствовать боли и дискомфорта в мышцах. Во время любой кардионагрузки также рекомендую пить воду, нельзя допускать обезвоживание организма. Понятное дело что не надо резко прерывать бег, но во время бега трусцой можно перейти на быстрый шаг и попить немного воды. Всем спасибо за внимание, желаю активных и бодрых тренировок!

Фонарь TL-122 я, как ни странно, купил на барахолке у дедов торгующим всяким хламом. Я знал, что это за фонарь, но мне перед покупкой успели рассказать, что сие есть фонарь советского спецназа. Фонарь, учитывая бросовую цену, был хотя и не сильно потёрт был с у же перегоревшей лампочкой. Впрочем, продавцы, знатоки советского спецназа, не знали что в фонаре есть ниша для запасной лампочки. И лампочка там была и к моей радости она была рабочей. Купив тут же на рынке две батарейки Р20 они же батарейки Д ,они же большие круглые, я начал тест фонарика.

Что тут сказать светит фонарь примерно как старый советский фонарик. всё-таки фонарь под лампочку накаливания и напряжение 3 вольта, тут прожекторного света ждать не приходится. Фонарь старой школы на 10 метров светит и ладно. Если сравнивать со светодиодными фонарями под 3 батарейки Р3 и фонарь TL-122, то субъективно расходуют свои батареи за одинаковое время.

Лампочки для фонаря найти не проблема 3 вольтовые с байонетным цоколем ещё продают в радиомагазинах. Родная лампочка, как-то быстро накрылась и пришлось искать замену , качество лампочек может оказаться не очень, так что я купил коробочку лампочек пока ещё есть.

Недаром же в этом фонаре есть запасная лампочка. Хотя менять её удобно когда видно, в темноте её замена не так проста.

В фонарике есть возможность устанавливать цветные стекла. Они есть в отдельном отсеке фонаря. В целом все хорошо хотя не очень то и надо, но сами стёклышки из оргстекла, не очень хотят выпадать из отсека. Пришлось из слегка подточить по краям. В целом опция установки стёкол и их храгения в самом фонаре реализована безупречно.

Фонарь считается водонепроницаемым, но я бы скорей назвал его водостойким. При погружение в ванну слегка воды протекло в месте где выключатель. Сделаем поблажку на давность фонарика.

С точки зрения ударостойкости то придраться повода нет. Падал фонарик на бетон, но ему хоть бы что. Только клипа отломалась.

Кстати угловая форма фонаря в тандеме с клипсой давал возможность зацеплять его за нагрудный карман. Кольцо снизу тоже нашло применение если нужно например опустить фонарь в колодец или дымоход. Тут зачёт. В основном чтобы освещать дорогу и не держать фонарик впереди себя его достаточно за пояс заткнуть или положит в накладной карман брюк, если карман кончено позволит фонарику поместиться. всё-таки фонарик немаленький.

Возможность поставить фонарик на попа тоже оказалась востребованной.

Надувной матрас Lamzac 220х70см

Ощущение комфорта практически в любом месте

Данная вещь не совсем в общем является и матрасом, а скорее всего надувным диваном или диваном шезлонгом, на котором можно полноценно отдохнуть в природных условиях, где нибудь в гостях, где нет спального места. Также данное изделие хорошо использовать на дачном отдыхе после плодотворной работы или же пойти наконец с ним на пляж. Правда, если разобраться – вещь эта на любителя. Кому-то нравится а кому-то не очень, ведь как плавательный матрас (для чего собственно эти изделия часто покупают перед поездом на курорт, его не используешь – все же он больше именно для отдыха.

чем преимущества Ламзака

Обычно, когда говорят об этом названии, то как понял подразумевается именно это изделие. Прежде всего, что он довольно компактный и легко складывается, так что можно удобно переносить и транспортировать. Габариты этого матраса – 220 сантиметров в длину и 70 в ширину, то есть предназначен он для отдыха именно одного человека. Конечно можно в какой-то мере и вдвоем расположиться, но это будет не очень комфортно и удобно. Впрочем, ситуации в жизни бывают разные. Помещается в сложенном виде данный матрас в сравнительно небольшой рюкзак. Когда ходили с приятелями в поход (а именно тогда я впервые увидел этот чудо-матрас), то даже в голову не могло прийти, что кроме продуктов и одежды в рюкзаке еще и матрас помещается. Далее, как правило чтобы надуть или сдуть матрас надо насос, как следует покачать, порой не менее десяти минут, а потом надо тщательно его сдувать, выжимать, чтобы снова привести в компактное транспортабельное состояние. Здесь ситуация немного иная – технологии шагнули далеко вперед и никаких насосов использовать не понадобится – пару разиков взмахиваем матрасиком в воздухе и заворачиваем клапанное устройство, чтобы было в матрасе нормальное давление. Процедура, как говорится, моментальная и освоить ее не составляет никакой сложности. При желании можно использовать для надувания ветер – тут он оказывается очень даже на руку. Саму жесткость матраса – мягким он будет или пожестче, в зависимости от индивидуальных предпочтений можно отрегулировать – все это предусмотрено производителем. Выдерживает матрас до 200 килограмм веса. Конечно, с такой тушей у нас никого не было – даже вдвоем вес не превышал 165 килограмм, да хозяевам матрасов не сильно и хотелось экспериментировать с проверкой прочности, ведь изделие не очень то и дешевое.

На что надо обратить внимание

Как выяснилось имеются разного рода подделки этих матрасов. Причем разного качества. Оригинальное изделие держит воздух нормально восемь часов, если же наткнетесь на китайскую подделку, то всего 2-3 часа. Вот такая подделка оказалась у одного из наших туристов в походе – утром как проснулись – у всех матрасы нормально накачанные, а у него сдулся почти наполовину… Прокола никакого не было, просто некачественная прошивка или проклейка. Вообще, по поводу проколов, надо обратить внимание. Тут производитель ну никак не защитил изделие. Стоит оказаться битому стеклу на месте стоянки или еще какому-то острому предмету – можно испортить себе отдых. Особенно обратите внимание, чтобы не было акациевых колючек, которые так и норовят что-то проколоть… Поэтому, если не уверены, что все чисто в плане колючек – подстелите под матрас полиуретановый коврик каримат, он решит проблему. Особенно осторожным надо быть на пляже, там кроме острых предметов могут представлять опасность и отдыхающие, которые любят курить где ни попадя и запросто могут прожечь дырку.

Аминокислоты это основновообразующая часть белка поэтому она так пригодна при наборе мышечной массы человека занимающегося спортом.

Для начала нужно понять для чего они необходимы, и их целевую направленность.

- Первое это конечно рост мышечной массы за счет их составных компонентов.

- Возможность более интенсивных тренировок за счет более быстрого восстановления.

- Дополнительное поступление протеина, ускоряющие многие физиологические процессы.

- Питательность, и меньшее потребление жиров, при этом за счет ускорения метаболизма избавление от холестерина.

Еще одной из важнейших функций аминокислот является их способность сжигать жир. Тут все дело в том что организм за счет того что их усваивает затрачивает внутреннию энергию и тем самым сжгает жир. Поэтому этот продукт используется не только для наращивания мышц или вырабатывания дополнительной выносливости, но и для гармоничного и естественного похудения.

Именно все эти функциональные действия и формируют главные достоинства и цену этого продукта.

- Низкая калорийность в купи с богатой белковой питательностью.

- Являются необходимым элементом для сбалансированной протеиновой диеты, и играют основную роль в формировании рельефа и конфигкрации мышц делая ее более правильной и выразительной визуально.

- Продуктивно противоборствуют распаду и разрушению мышц.

При всем при этом у них есть одна неприятная особенность, для продуктов питания они очень дорогие и это провоцирует многих на их более дешевое замещение за счет обычного протеина, который заменяет их по белковому дополнению в количестве, но не имеет как они полноценной функциональной базы.

Аминокислоты делятся на две основные разновидности:

- Гидролизы (Это протеины с высокой степенью усваиваемости )

- Свободные аминокислоты (Это вещества за счет которых организм быстро усваивается, а мышцы восстанавливаются. Они в отличие от Гидролезов как правило являются синтетическими.

Так же их градация в подразделении по степени важности делится на:

- Заменимые

- Незаменимые

Незаменимые в отличие от заменимых это те которые человеческий организм без поступления нужной пищи не вырабатывает. Их можно получить при потреблении белковой пищи, такой как: мясо, рыба, яйца, молочные изделия, соя и все бобовые.

Одна из самых известных незаменимых аминокислот это знаменитые BCAA они по сути хоть и являются синтетическими, но при этом являются безвредным стимулятором роста мышц, конечно при соблюдении дозировки.

Доброго времени суток уважаемый читатель. Хочу вам посоветовать несколько примеров личного опыта работы с гирей. Тренировка при использовании гири очень эффективная, так как вы даете нагрузку намного сильнее чем делать упражнения без всего.

Упражнение для мышц рук.

Чтобы выполнить упражнения такого типа нам не понадобится помощник а всего лишь берем обычную лавочку, садимся на нее, берем необходимую гирю делаем прямую осанку после чего начинаем поднимать гирю к груди сгибая и разгибая только в логте, это упражнение делать по подходам 3 раза в день и не более 4 раз в неделю.

Развиваем мышцы грудной клетки.

Для этого вида упражнения нам понадобится помощник который будет вас подстраховывать от получения травмы, для этого берем широкую скамью ложимся на нее спиной, берем 2 одинаковые по весу гири и поднимаем и с низу на вытянутые руки вверх чтобы пальцы соприкасались друг с другом. Упражнение отлично развиваем грудные мышцы тела очень вам советую это восхитительное упражнение.

Упражнение с гирей - развиваем мышцы лопаток.

Мышцы лопаток - они же крылья, находится эта мышца вдоль тела с боку. Для этого упражнения берем 2 гири, 1 из которых ставим на пол, принимаем горизонтальное положение и 1 руку ставим на эту гирю в вытянутом виде а второй рукой поднимаем такую же гирю с полу к тазу, в процессе меняем периодически руки по подходам.

Доброго времени суток, дорогие мои друзья! В этом отзыве я хотела бы вам рассказать про ледянки для детей от производителя под названием ATEMI.

Наступила зима и все дети бегут играть на улицу. Одни строят снеговика, другие играют в снежки, а третьи любят кататься с горки. Мои дети как раз относятся к третьим.
Они ходят гулять на улицу практически каждый день, а теперь еще и у нас во дворе построили горку из снега для детей.
Вообще у нас есть одни санки, поэтому дети с ними по очереди катаются, но как позже выяснилось, это не совсем удобно. Так что я решила каждому ребенку приобрести ледянку.
Сначала я хотела купить их в онлайн магазине, потому что в них больше выбора да и цены ниже, но выяснилось, что во многих магазинах доставка будет занимать практически месяц, что нам совершенно не подходило. Пока дети будут ждать, зима закончится, горка растает.
Так что за покупками этих ледянок мы вместе с детьми отправились в детский магазин.
Выбор ледянок там тоже оказался достаточно широким, что детям понравилось. Они выбрали себе совершенно одинаковые по форме, но разные по цвету, чтобы различать, ледянки. Эти ледянки были от производителя, который называется ATEMI.
Ледянки эти мне почему-то напоминали летающую тарелку по своей форме. Мне понравилось то, что их очень удобно использовать. Когда ребенок садится на нее и едет с горки, то он по дороге не вываливается из ледянки, а доезжает на ней до конца. Благодаря тому, что поверхность гладкая и что на ней есть вертикальные полоски, ледянка очень быстро едет по прямой линии. Без этих полосок ребенок бы вообще как юла съезжал с горки.
Но вот только у этих ледянок от производителя под названием ATEMI есть небольшой минус. Так как они сделаны из пластмассы, то в результате этого быстро ломаются. Так что за одну только зиму в общем количестве я приобрела целых пять таких вот одинаковых ледянок. Для сравнения одни санки служили нам на протяжении долгих и счастливых пяти лет. Так что на мой взгляд, такие вот ледянки не являются экономика вариантом.
Хотя, без сомнений, они очень нравятся всем маленьким детям за их удобство. Так что я рекомендую вам ледянки для детей, но вот только не от производителя под названием ATEMI. Этим же ледянкам я могу, к сожалению, поставить только тройку.
Надеюсь на то, что мой отзыв был для вас, дорогие мои читатели, хоть немного полезным.
Спасибо вам всем больше за ваше внимание, друзья!

В течение многих столетий, многие народы практиковали купание в разгоряченных помещениях. В некоторых местах практика вымерла, в другом месте она исчезла в течение долгого времени, а позже снова приобрела свою популярность. Финская сауна также отличное место для парения, но немного отличается. Она находился под влиянием как восточной и западной культур, но также в ней разработаны некоторые подлинно национальные особенности. Традиция сауны, осуществляется в виде различных примочек , которым уже более около двух тысяч лет, и которые глубоко укоренились сейчас. Купание в сауне является частью финской идентичности так же, как ржаной хлеб является частью обычного рациона.

Вековое происхождение

С самого начала сауна была очень примитивной, где просто была вырыта яма в склоне какой-нибудь горы, с кучей раскаленных камней, сложенных в одном углу. Землянка переросла в четырехугольную избу с земляным полом и курной печью, это служило как примитивным жилищем и самой ванной. Был дым в комнате, когда печь нагреваясь, но потом он исчезал, оставляя после себя дымный запах. Дым сауны, с некоторыми современными приспособлениями, в наше время становится весьма популярным снова. Следующим шагом в истории сауны было добавление дымохода к печи, который затем нагревали только один раз каждый день. Еще позже появился более новый тип печи, который может храниться горячим путем непрерывного нагрева.

Сегодня финская сауна представляет собой здание или просто номер с деревянными стенами, полом и потолком. Существует печь, называемая KIUAS, которая нагревается деревом, электричеством, нефтью или газом. Верхняя часть печи покрыта толстым слоем природных камней, которые излучают тепло в комнату. Влажность воздуха регулируется малыми дозами воды зачерпнутыми несколько раз и вылетая на камни. Образовавшийся пар, поднимающийся из камней, называется lоyly. Температура колеблется от 70 до 100 C, в зависимости от размера помещения. Купальщицы разминаются в жаркой комнате при помощи веников из нежной березы. Разминка представляет собой промывку и охлаждение, устройства для охлаждения на открытом воздухе приветствуются.

Со временем гардеробная и комната для стирки были добавлены к оригинальному однокомнатных сауна. Сауна-люкс, часто используемые деловых людей, для развлечения гостей, могут включать в себя другие дополнения, такие как гостиная с камином. Небольшая частная сауна летом часто состоит только из жаркой комнате и гардеробной. В любом случае, скромность и простота традиционно характерны для финской сауны; показное оформление помещений находится вне вопроса.

Средство для многих функций

Наши предки не использовали сауну только для купания. Это было необходимо для сушки льна, приготовления солода, мяса и для многих других сельскохозяйственных или домашних обязанностей. В старые времена, сауна была известна как финским лечением или аптекой бедного человека. Это была также больница, где народные целители практиковали свое искусство. Они вводят ванны и массаж, и разгоняли кровь. Целитель женщина, которая ходила от дома к дому была очень важным человеком; темнота сауны помогала ей развить силу внушения над ее пациентами.

Сауна была также местом для проведения магии, в основном это связано с целебными или любовными делами. Сауна также считается полезной для улучшения мужественности. В сельской местности, как правило, женщины рожали в сауне. После рождения сауна была возложена на мать, как ее место отдыха в течение нескольких недель. Были строгие правила, под сильным влиянием традиции магии, для первой ванны ребенка.

Сауна была также местом, где готовили умерших в последний путь. Сауна была частью жизни финского народа буквально от колыбели до могилы.

Добрый День!

1. Предыстория:

Вообщем, дело было вечером, делать было нечего... НЕТ, НЕТ, все было продумало!

Летом 2015 года мы с моей коллегой, жившей рядом со мной решили поправить здоровье *и заодно сэкономить на бензине и поберечь машины* и начать уже ездить по утрам на работу на автобусе, а вечером прогуливаться пешочком.

Смотрите сколько сразу плюсов:

1. Поддерживаешь тело в форме (а как иначе, от работы до дома аж 10 С ХВОСТИКОМ КИЛЛОМЕТРОВ МЫ ТОПАЛИ. Эх и попа у меня была месяца через 3, можно было кружечки ставить.

Ну то есть мы в 6 заканчивали и топали до дома, минуя все пробки, не спеша, по прямой, короче красотища

2. Мы перестали ездить на работу на машинах, сколько мы сэкономили на бензине, мама дорогая) Да плюс еще машинка не изнашивается, стоит себе спокойненькая, только на выходных мыу про нее вспоминали

3. Вы учили все окрестные парки, скверы, магазины, улочки, перестали быть Сусаниными

2. История покупки:

Ну вообщем, поначалу мы просто шли да шли, но типа мы через месяц то уже профессионалы, пора бы купить новые лосины, кроссы и шагомер, чтоб рекорды бить сколько мы прошли.

Вообщем то самый простой способ был закачать на Iphone какую нить программу и идтри, но я откровенно не понимала и не понимаю до сих пор КАК эта программа реагирует на движение, если она спокойненько лежит в сумке пока ты чешешь, ну глупость какая то.

Вообщем то мы стали смотреть что то альтернативное, нашли шагомеры вообще копеечные, я сразу их отбросила, ну во-первых потому что штука полезная это, на века, вот-вторых, ну че он там те покажет за 200 рублей.

Короче я была зарегистрирована на сайте ОЗОН.РУ ( решила там что нибудь посмотреть, в акционке был как раз представлен вот этот шагомер Omron HJ-203 шагомер, Black, стоил он до акции 2500 рублей, а потом стал стоить 1800 рублей (700 рублей экономии - усики зашевелились). Все, заказала, пришел (мы с девчонкой заказали один на двоих, так как у нас была 1 точка отчетная (работа) и 1 точка конечная (стрелковая), так что нам 2 вообще не за чем, а так как я куркуль, я купила себе, ну что был).

3. Комплектация и внешний вид:

Вы можете приобрести шагомер в разных цветах, на сайте он оставался в черном цвете и в белом с желтой панелью. Я приверженец классики, поэтому выбрала себе черный цвет.

Сам по себе приборчик довольно маленький (размер 2*14см), тоненький, незаметный (по крайней мере для меня, я его крепила к поясу на штанах, болтается только, а так ничего.

В комплекте у него идет такая веревочка-крепление и инструкция.

Все это великолепие приходит в коробке плотной. так что маловероятно что что то повредиться.

4. Почему он мне так понравился:

Ну, во-первых, я ж все таки девочка, мне надо чтоб он был красивенький.

во-вторых, у него мне понравился функционал - он сам включается, когда ты начинаешь двигаться, то есть ты можешь например положить его в тот же карман (особо вы его не заметите) и как только вы будете двигаться, он начнет записывать ваше количество шагов (как у меня выяснилось, я со своей малоподвижной работой, в будние дни прохожу вместе с вечерним марафоном около 16 000 километров, не хило так то).

в-третьих, помимо того, что он посчитает вам количество шагов, вы еще узнаете какую дистанцию вы прошли, сколько каллорий и жиров, в частности, вы сожгли.

в четвертых, вы сможете настроить прибор конкретно под себя, указав ваши личные параметры и, че прикольно, приборчик рассчитает ваш индивидуальный шаг (ну не милашка ли,а?).

в пятых, (для меня мелочь, мне это не принципиально), в приборе есть встроенные часы и он сохраняет память по вашим результатам за 7 прошедших дней.

Доброго времени суток,уважаемые читатели и гости нашего сайта.

Сегодня я хочу оставить свой отзыв о ножах немецкого качества,от компании "Гербер".
Давайте теперь по порядку,разберём,что из себя представляют ножи от компании "Гербер".

Спортивный нож для походов,поездок за город,на дачу,очень удобен,складной,компактный,качество на высшем уровне.

Ножи "Гербер" - это очередная новинка,выпущенная совместно с Биром Грллсом,известным любителем экстремального отдыха и походов.

Эти ножи часто используют охотники,рыбаки,туристы,это очень удобна складная модель данного вида ножей.В повседневной жизни,такие ножи тоже очень удобны и комфортны в использовании.

Ножи от компании "Гербер" всегда отличаются надёжностью,высоким качеством и конечно же,красивым дизайном.

Отличительная черта ножей от "Гербер" это лезвие,которое воедино сливается с хвостовиком и оборазует единое целое,что очень важно для качественных ножей,а тем более,когда эти ножи,используются в экстремальных условиях.Длина ноже около 20 см,а длина лезвия около 9 см.

Лезвие ножа изхготовлено из нержавеющей стали с добавление хрома и молибдена,что делает качество ножа высоким и крепким.

Ручка ножа оформлена прорезиненной прослойкой,которая не скользит в руках,особенно когда руки очень потеют,в жару или в холод,когда руки мокрые от снега или дождя.

Цена на оригинальные настоящие ножи "Гербер" достаточно высокая.Если Вам попались дешёвые ножи под маркой "Гербер",знайте,это точно подделка,настоящие ножи не стоят 500 рублей,они стоят от 3000 рублей за шт.

Компания "Гербер" начинала свою деятельность именно с производства ножей высокого качества. Ей была поставлена задача,выпустить качественный,надёжный и высокопрочный товар.Ножи выпускаются,как складные,так и с прочным сплошным лезвием (не складные).

Компания выпускает ножи для спортсменов,например,для альпинистов или парашютистов,но а для простых любителей активного отдыха,рыбалка,охота,компания выпустила качественные универсальные модели ножей,которые никогда не подведут Вас в экстремальных условиях.

Также компания выпускает модель туристических ножей,для спортивного туризма или просто любителей - туристов.Это высококачественные ножи,которые зарекомендовали себя с наилучшй стороны,как надёжный спутник туриста.

Компания "Гербер" выпускает ножи на любой вкус и цвет,поэтому благодаря высокому ассортименту,любой желающий сможет выбрать нож,который ему по душе.

Выбирайте свой нож и удачи вам в походе или на рыбалке.

Здравствуйте. Для чего же предназначены пояса и почему их так много разновидностей. Каждый пояс имеет свое значение и может рассказать степень вклада бойца в развитие единоборства. Пояс - означает разряд. Каждому разряду присвоен свой цвет. Эти разряды деляться на две группы, это "КЮ" и "Дан". В разных странах цвет означется значение пояса по разному. Но наиболее используемая в мировой практике система выглядит примерно так.




5-й кю: желтый пояс
4-й кю: оранжевый пояс 3-й кю: зеленый пояс 2-кю: синий пояс 1-й кю: коричневый пояс 1-5-й даны: черный пояс 6-8-й даны: черный или красно-белый пояс
9-10-й даны: черный или красный пояс.

Если вы только начали заниматься дзюдо вам дадут белый пояс. И по мере изучения и овладению мастерства вам будут присваевается новый Дан и пояс. Если вы дошли уже до черного пояса. Вы молодец. Но не мастер, и черный пояс как говорят многие учителя данного единоборства - что черный пояс - это открытая дорога к познаванию истинного дзюдо,Они считают что вы узнали основы и готовы изучать более глубоко и масштабно. Всем желаю дойти до красного высшего пояса. Самый большой обладатель высшего дана присвоен основателю дзюдо



Дхигаро Кано который родился в 1880г иумер в 1930. Так как он умер - никто не может получить этот высший дан. Вот так вот

Снаряжения

Многие из нас для достижения форм фигуры, которые хочется посещают спорт залы. Это делает нас в целом здоровее, красивее ,худее и конечно фигура становится подтянутой. Для того чтобы упражнения были более эффективными в спортивном мире есть специальные снаряжения и оборудования для занятия спортом.

Так например всем известные гантели, беговые дорожки, специальные мячи для фитнеса, специальные платформы для упражнений. И каждое из снаряжений предназначено для того или иного вида силовых упражнений.

Так как фигуру хотят идеальную иметь не только мужчины, но и женщины, поэтому для женщин также создали специальные спортивные предметы, с помощью которых упражнения эффективнее, а фигура подтянутая.

Эта статья направлена на то чтобы ознакомить вас с таким видом инвентаря как бодибар. О котором мало кто слышал, но это можно сказать инновация в мире спорта.

Цель этой статьи узнать что такое бодибар, какие его разновидности бывают, для чего он применяется в спорте, сколько стоит, а также рассмотрим в статье один из видов бодибара, конкретной фирмы и типа. Это будет бодибар неопреновый от компании Star fit. С весом который имеет три килограмма. И код его ВВ-301.

Что такое бодибар

Сейчас это наиболее хороший снаряд для девушек, которые достигают идеальной фигуры в спорт зале.

Бодибар - это некая палка, но если говорить с профессиональной точки зрения то это и гантель и штанга два в одном. Получается бодибар это снаряд на основе двух других снаряжений для занятия фитнесом.

А для чего он применяется.

Этот тренажер-снаряжение применяется как для упражнений с силой так и просто как утяжелитель.

Сделаны они из материала метал с неопреновым покрытием.

Также они есть разного размера и веса. Каждый бодибар в основном черного цвета а на конце есть маркировка разного цвета. Эта цветная маркировка означает вес. Есть по 3, по 5, по 10 и так далее килограмм.

Для новичков конечно бодибар самый легкий, а далее со временем этот утяжелитель увеличивается в весовой категории. С бодибар можно качать пресс, делать выпады, также бодибар хороший тренажер для спины, чтобы спина была ровной и не искривлялась.

Стоимость бодибар разная, все зависит от марки, от вида и от качества материала из которого бодибар сделан.

Такое снаряжение не займет много места, поэтому если вы не ходите в специальный тренажерный зал, то можно купить бодибар в одном эквиваленте и упражняться с ним дома.

Star Fit

Это компания направлена на спорт и в данный момент идет разработка их официального сайта, а пока есть сайт партнер. На этом сайте предлагаются товары как для активного отдыха. для разных видов спорта и для фитнеса в том числе.

Также у этой компании есть бодибар. Который можно купить по цене более дешевой, а по качеству более лучший. Также можно купить этот тренажер оптом или в розницу.

Для своих бодибар компания star fit использует только лучшие материалы, поэтому долговечность использования данного бодибар вам гарантирована.

По мимо этого при покупке бодибар или любого другого тренажера для фитнеса компания дает гарантию. Идут постоянные акции, и можно товар купить по цене акции.

Также ведутся постоянные разработки новых приспособлений для спорта и фитнеса, а также усовершенствуются уже те что имеются спортивные снаряжения.

Этот бодибар сделан из метала внутри из высокого качества, а покрыт пластиком и неопреном.

Купив такой тренажер от Star fit вы гарантировано получите качественный товар, не выходя из дому, любого веса и расцветки, а также не будите иметь натераний и мозолей из-за хорошего мягкого покрытия снаружи и прочного метала внутри бодибар.

Lipo 6 carnitine nutrex

Здравствуйте дорогие читатели, всем доброго времени суток. Я бы хотел написать свой отзыв о такой спортивной добавке которая помогает жечь жир как Lipo 6 carnitine nutrex. Она выглядит вот так

Это такой достаточно мощный жиросжигатель. Он относится к термодженикам. Лично я могу сразу сказать что это хороший жиросжигатель который явно работает. Стоит то он достаточно прилично но работает так же. Тут оплата не за бренд а явно за его воздействие. Лично мне лучше отдать пусть и ощутимые деньги чем брать себе какую то дешевку что потом в итоге она окажется ещё и дороже по тому что не даст никаких результатов и вы подумаете что мало принимали её и купите ещё раз. Так что зачем переплачивать за непонятно что если лучше взять то что надо и получить желанный эффект.

Я эту добавку конечно использовал и не буду врать чисто на сушку я пил только вот Lipo 6 carnitine nutrex. Конечно же к этому всему надо регулировать свое питание так как оно является главным ключом к успеху. Я не буду писать столько капсул я принимал в день этого жиросжигателя только по одному принципу что бы не повторяли за мной так как это является вообще не правильно. По тому что в каждого разный организм и масса тела и все остальное. Кому то надо 4 за раз пить а кому и одной в день будет достаточно. Так что тут все подбирается индивидуально и не надо там никого слушать что раз написано на баночке 1-2 в сутки то все больше не надо.

Так же могу сказать что эта добавка является безопасной. Только для женского пола есть ограничения в период беременности и кормления ребенка грудью. Ну конечно для людей у кого слабое сердце или есть ещё какие то серьёзные отклонения то так же прием не желателен даже в минимальной дозировке. Я конечно добился хорошего я считаю результата. Я за месяц упорного действия и работы над собой сбросил 25 кг. Да да я не вру 25 кг. Это конечно такой жестокий стресс для организма но все же я это делал так как у меня мало оставалось времени до пляжного периода)) а как и всем хочется нормально выглядеть летом. Ну и я отношусь к тем спортсменам что в период набора массы не соблюдает диету и есть все как хочет и сколько хочет просто я люблю поесть да и ещё я эндоморф - человек который склонен к полноте от природы. Ну все таки я выглядел на пляже как атлет и мне было не стыдно за себя в итоге)

И так я сейчас хотел бы расписать что я делал когда соблюдал такой режим. Я просыпался около 6 утра и на голодный желудок шел бегать только я до этого забега выпивал липо 6 и 1- 1.5 стакана воды. Потом я бегал на природе в лесу около часа. Возвращался домой принимал душ и сразу ел. Это обычно были или макароны с твердых сортов пшеницы или какая то каша + мясо куриной вареной грудки и зелень. Потом я шел на учебу и на каждой перемене я ел еду приготовленную лично мной которую я носил всегда в сумке в судках. Все остальные приемы у меня были с каш потом варенное мясо + яйца на первой недели цельные старался варенные есть жарил редко. И так же зелень клетчатка чуть ли не тонами. Молочные продукты тоже употреблял все только не жирные. Фрукты и овощи ел всегда много особенно вечером. Так что питание у меня такое как бы классическое. Но конечно я со спортивных добавок пил протеин обычный сывороточный и ВСАА.

Потом я как возвращался с учебы то дома я так же первое что делал то я ел. Потом как поел собрал сумку и пошел пешком в зал на тренировку с железом по простому в качалку. Мне туда идти 30 минут. Как я уже подходил к залу я пил второй раз липо 6. Я его пил всего в день 2 раза. занимался 2 часа. По выходу с зала я сразу пил ВСАА. Домой так же шел пешком. Приходил и опять ел. Ну не много. Можно сказать не так ел как делал просто перекус по тому что я старался бегать ещё и вечером. Тогда я после вечернего забега пил кефир 1.5% и мол сесть пол банана или целый если он маленький или заменял ещё на какой то фрукт. Потом я пил только протеиновый коктейль. И так месяц. Совмещал учебу и тренировки. По сути было 2 точно а бывало и 3 тренировки в день. Отдых у меня был только суббота и воскресение. И мне удалось похудеть со 127 кг в 102 кг.

Вот я по окончании этой программы

Доброго времени суток дорогие читатели! Раньше я всегда удивлялась, как может обыкновенная йога привести тело человека в порядок, как меня уверяли раньше многие женщины. Мне казалось это настолько глупым, сидение часами в одной позе, выгинаяразные части своего тела в непонятные стороны, что я даже не могла представить, что когда-нибудь, я сама смогу этим увлечься. Но однажды, моя подружка решила взять меня с собой на один сеанс йоги. Именно в этот день, именно в этот раз, я наконец-таки поняла в чем суть всего этого искусства и решила ходить на йогу регулярно. Конечно же что бы ходить на такие занятия, мне нужно было приобрести кое-какие вещи, например коврик, и прочие принадлежности. В одном из интернет-магазинов, я нашла замечательный набор для йогиGymBit. Стоимость у него была вполне доступной, как для такого набора.Этот набор полностью укомплектован именно для данного вида спорта, если его так можно назвать. Собственно говоря, именно об этом наборе, я расскажу вам в своей сегодняшней статье.

Набор для йоги GymBit предоставляет все необходимые средства для занятия различными упражнениями в домашних условиях и в групповом, в частности превращая йогу в комфортное, многогранное и увлекательное занятие. Прекрасный способ для оттачивания техник релаксации, развития силы и гибкости – йога остается прекрасным способом для эффективных упражнений и обеспечения общего психического физического благополучия, а благодаря данному набору, упрощает все упражнения и расскрывает больше возможностей ее познания.

В его комплектацию входят:

1x 65см Фитбол

1x Удобный ручной насос для накачки

1x Коврик для йоги из EVA-материала (152 x 56 x 0.6 см)

2x Блока для йоги из EVA-материала

1x Триммер

1x Маска для глаз

Набор имеет высокое качество, которое в процессе занятия йогой невозможно будет не заметить. Мне нравится дизайн его, красивый зеленый коврик, и так же все остальные приспособления имеют зеленый цвет. Пользоваться ними удобно и между прочим, все они действительно пригодятся для йоги. Такой набор предоставляет возможности максимально раскрыть для себя искусство йоги и полностью познать ее со всех сторон.

Я лично осталась очень довольна этим набором, мне он показался отличным, поэтому сомнений что бы не рекомендовать его, я не вижу. Думаю приобрев его,Вы сами будете удивлены, на сколько он хорош и полезен в данном виде спорта.

Только негативное влияние!

Здравствуйте! Хочу поделиться своими мыслями на тему: "Влияние алкоголя на мышцы и организм в целом". Я занимаюсь спортом регулярно, но алкоголь в моей жизни немного присутствует. Очень трудно в компании (имею ввиду на работе) не выпить с коллегами, тем более с начальством. Я не говорю что это правильно, но бывают такие ситуации когда выпить надо, просто за компанию так сказать. НО, если уже и пить, то в умеренных количествах и некрепкие спиртные напитки, такие как вино. Несколько бокалов вина не принесут большого вреда, тем более если оно качественное, а не из киоска. Другое дело когда выпиваешь водку или коньяк, с этими напитками лучше всего завязать или свести их употребление к минимуму. Лично я могу выпить водку не более 5 раз в год, только на самые большие праздники и то в малых дозах. Понятно что все мы люди и хотим расслабиться, но алкоголь это не выход, его не надо рассматривать как главного производителя радости. Люди, которые занимаются спортом, страдают от алкоголя больше, а именно страдают их результаты и старания. Я знаю многих ребят, которые любят совмещать тренировки и алкоголь, они считают это нормальным, но это далеко не так. По них видно что они не прогрессируют и в скором времени тренироваться вообще перестанут, без прогресса и продвижения тренировки в тренажерном зале станут надоедать любому человеку, ведь все это делается не просто так. Многие приходят заниматься в надежде похудеть, а сами продолжают вести "разгульный" образ жизни: едят что хотят, пьют что хотят и хуже всего курят. Не понимаю как вообще можно такое совмещать, заниматься спортом, но при этом вести нездоровый образ жизни.

Личный опыт

Хочу поделиться некоторыми "результатами" от совмещения алкоголя и спорта на собственном примере. Для начала разберемся что такое вообще спирт?

Спирт – это химический продукт, который не содержит в себе белков, углеводов и жиров. В нём содержится целых 7 калорий, которые не превращаются в гликоген (энергию), который хранится в мышцах. Алкоголь токсичен, а чтобы вывести ~40 грамм спирта из организма, потребуется 4-5 часов.

По сути, не трудно догадаться что пользы от алкоголя вообще ноль. Для меня воздействие алкоголя плохо влияет на восстановление мышц, соответственно на их рост и силу. Хотел сказать "попробуйте позаниматься в тренажерном зале усердно, а в тот же вечер или через день устроить пьянку и увидите все сами", но делать так категорически нельзя. Поверьте личному опыту, я занимался месяц усердно в зале, старался правильно и много кушать, а в один прекрасный день (день рождение жены) я так "набрался" что на следующий день вообще был никакой. У меня пропало желание заниматься, весь мышечный тонус как-будто высосали и было такое ощущения что я ничем не занимался весь месяц. Результаты в росте мышечной массе были отвратительны, набранные мною 1,5 кг пропали. Ну вот честно, не знаю каким образом, я не биолог, но все мои, тяжело набранные, граммы мышц куда-то исчезли, объем стал заметно меньше. Вывод тут может быть только один: алкоголь и спорт несовместимы, не умеете отказываться от алкоголя - бросайте спорт. Может это звучит и грубо, но такова правда жизни, в данном сочетании вы еще больше навредите себе. На мужскую силу алкоголь тоже влияет не слабо, мой друг частенько стал жаловаться на свои результаты, он любитель выпить каждую неделю, особенно сильно в пятницу. Вот это оправдание "ну так сегодня же окончание рабочей неделе, грех не выпить" нужно выкинуть из своей головы, так могу говорить только ленивые люди, которые просто ищут повод выпить.

Хочу пожелать всем активного образа жизни, старайтесь избегать употребления алкогольных напитков, особенно если вы занимаетесь спортом!

Как купили автомобиль, то путешествуем на машине постоянно, как в отпуск всей семьей, так и на выходные. Вот выбор места для путешествия определяется у нас всегда индивидуально. Как правило, это те места, где мы ранее не были или же были и они очень понравились, и вместе с тем отдается предпочтение тем местностям, куда очень проблематично или попросту неудобно добраться общественным транспортом.

Последние поездки, куда ездили из Ялты – это мыс Меганом (возле Судака), Красные пещеры, Мраморная пещера, водопад Джур-Джур. Помню как-то решились съездить на Кара-Даг по знаменитому серпантину Алушта – Судак. Ранее не раз приходилось кататься по этой дороге, го в качестве пассажира, и всегда слышу разные истории, как этот серпантин негативно действует на машину – то в аварию попадешь, то тормозные колодки убиваются, а раз вообще случился парадокс (уже писал об этом) – в маршрутке укачало водителя. Но, когда планировали эту поездку, то не мог представить, насколько трудно по этой дороге ездить за рулем, особенно туда и обратно, в общей сложности весь путь получается под 300 км, причем большую часть обратной дороги ехали в полных потемках. В результате, получился вовсе не воскресный отдых, - пришлось лежать на диване труп-трупом.

Запомнилась еще нам поездка на Ай-Петри зимой. Все было романтично: заснеженное плато, потрясные виды, мы вволю покатались на лыжах, побродили по снегу, покидались снежками и наступило наконец время ехать обратно. И вот на обратном пути нас поджидал очень неожиданный сюрприз…

Когда мы путешествовали по плато, мы съехали несколько километров на северный склон, и когда решили подняться обратно, то заглохла машина. Случилось это во время движения на 3-й передаче, очень неожиданно. Мы просто стали посреди заснеженной дороги, ни взад ни вперед. На улице -17, имеет снег, печка не работает, да и одеты мы были не так, чтобы ночевать в холодной машине. А холод начал пробираться довольно быстро и уже через час мы его почувствовали. Мобильных телефонов тогда у нас не было, а если бы и были, то связи там все равно нет – место такое. Ситуация была мягко говоря неприятная.

Выход из нее оказался в виде встречной машины, которую мы остановили, в надежде, что водитель сообщит о нас и вызовет утром эвакуатор. На удивление никто звать ни кого не стал… Молодой хлопец, который был на 10 лет меня моложе, быстро залез под капот и убрал неисправность в течение 5 минут… Как потом выяснилось, все было в каком-то проводке, который отошел от тряски по дороге. Что за проводок уже разбираться не стали, поехали скорее домой, - на дворе глубокая ночь была. Как видите, можно хорошо провести выходные…

абегая вперед, могу сразу сказать, что Крыса мне нравится. В ней, как и в любом другом ноже, можно найти к чему придраться. Особенно легко это сделает найфоман, имеющий в коллекции больше десятка ножей. Найфомана не чаще всего устроит просто нож, ему нужен нож, имеющий какую-то изюминку, вызывающий какие-то эмоции. И Крысу часто ругают за то, что она "скучная".

Мне же Крыса нравится чисто с практической точки зрения. В число основных плюсов можно записать стабильное качество. Да, есть ножи, которые дешевле Крысы, есть ножи которые сделаны качественнее ее. Но не так уж просто найти нож, который обеспечивает такое стабильное качество при такой умеренной цене. А умеренная цена — это еще один большой плюс Крысы. В этом ценовом диапазоне с Крысой в основном соперничают китайские ножи либо американские, но произведенные в Китае или на Тайване. В общем, на мой взгляд,у Крысы отличное соотношение "Цена-качество".

Когда берешь Крысу в руки, открываешь/закрываешь ее, то сразу возникает ощущение, что держишь в руках качественную вещь. Качество материалов, качество сборки, плавная и четкая работа механизма- всё это радует.

Новый нож покрыт консервационной смазкой, напоминающей вазелин. Смазкой покрыт весь клинок, поэтому пальцы оставляют на нем хорошо заметные следы.

Рукоять удобная, хотя оценка удобства — штука очень субъективная и зависит от руки конкретного владельца. Лично для меня она удобна. Нож мне не кажется большим. Накладки не скользкие. Ножом удобно резать.

Расположение шпенька хорошо продумано. Он очень удобен при открывании/закрывании ножа, а размеры его, на мой взгляд, оптимальны.

Клинок изготовлен из стали AUS8. На сегодняшний день это сталь среднего уровня. Она не отличается какими-то выдающимися характеристиками, но в то же время весьма практична и в полной мере отвечает изначальному предназначению этого ножа. Крысу нетрудно поддерживать острой даже в полевых условиях, сталь не требовательна к абразивам.

Геометрия клинка весьма "резучая"- спуски от обуха, сведение примерно в 0,6мм- за счет этого нож хорошо режет, но не является "ломиком".

В число плюсов Крысы можно записать и хорошее качество заводской заточки. Новый нож уверенно бреет волосы на предплечье, легко режет газету на весу "с вывертами". В общем, если сравнивать с другими ножами, то качество заводской заточки Крысы очень хорошее.

Качество сборки также радует. Клинок стоит ровно по центру. Лайнер заходит на начало пяты. Маханизм работает четко и плавно.

Подводя итог, я считаю, что это отличный нож по параметру "цена/качество". Я его часто советую своим знакомым, когда они хотят приобрести практичный, качественный и не слишком дорогой нож. Крыса хороша тем, что она пригодна к использованию как говорится "из коробки" и отличается стабильным качеством. Так что покупатель получает хороший нож, который можно сразу использовать без всякого "напилинга".

Здравствуйте дорогие читатели!

Не смотря на то что я девушка, я очень люблю рыбачить, этот скрытый талант у меня был захован достаточно долго.
Дело в том что меня вырастила мама, своего отца я не знала с глубокого детства, но потом что то меня стукнула его разыскать в возрасте 18 лет. Я с ним поговорила, раззнакомилась, простила что его так долго не было рядом со мной, но а потом мы начали проводить с ним все больше и больше времени, ходили в кино, на коток, как то раз он мне предложил пойти на охоту, так как я на ней не когда не была мне естественно захотелось. Я не думала что мне так сильно понравится и я буду в таком восторге. Папа естественно удивился, сказал что его сын не ходит, потому что ему не нравится, и за тем предложил мне пойти на рыбалку, сказал что если охота мне понравилась, то рыбалка тем более подойдет для души.
Но мы отправились не утром а сразу на ночную. Мне было не привычно, и тем более в эту ночь пошел дождь, я как то расстроилась мне уже не чего не хотелось, но потом я вытащила своего первого окуня, в тот момент мне уже было все равно, сколько комаров меня кусает, на сколько сильный дождь. Вот именно в этот момент я поняла что рыбалка это не только хобби, это бальзам для души.
Ну как то раз у нас был запланированный отъезд на рыбалку и я решила взять хорошие блесна, которые бы отлично подходили для щуки или крупного окуня.
Как только я зашла в магазин мне практически сразу посоветовали блесна марки Меппс, сказали, что они из хорошого материала сделаны и отлично выполняют свою роль.
Они есть разные, но я купила именно MEPPS Aglia. Они мне прекрасно подходили по размеру, и цветовой гамме. их два вида, золотые и серебро, в воде они отлично дают отблеск чем и заманивают рыбу, получается естественный отблеск чешуи.

MEPPSAglia – одна из первых блесен французского производства. С помощью Aglia было поймано намного больше рекордных рыб, чем любой другой приманкой. Aglia начинает вращение в ту же секунду, как только касается воды. Угол вращения постоянно приспосабливается к течению воды, скорости и стилю проводки, и постоянно "уточняет" частоты вибрации. При медленной проводке Aglia выплывает из воды не "хлопая". При отсутствии всякой проводки Aglia приспосабливается к течению и продолжает вращаться так же привлекательно. Независимо от всего, в воде Aglia ведет себя как живое существо, привлекая хищников. Для успешной ловли важно помнить, что рыба воспринимает размер блесны в зависимости от ее расцветки.
Мне они понравились, может благодаря именно с ним у нас был хороший улов, и вообще рыбалка как всегда принесла одно удовольствие.

Мой муж уже на протяжении многих лет занимается становой тягой штанги, которую считает отличным базовым упражнением для укрепления и роста мышц, а также приобретения отличной осанки и подтянутых ягодиц.

В этом достаточно сложном и травмоопасном физическом упражнении задействовано большинство мышц человеческого организма, в том числе: мышцы спины, мышцы передней и задней части бедра, мышцы ягодиц, мышцы рук и плеч.

Мой муж делает становую тягу штанги в тренажерном зале.

Для начала нужно предварительно хорошо разогреть спину, потянуть наклонами в стороны и вперед, чтобы избежать серьезной травмы.

Начинать нужно с самых малых весов, чтобы отработать правильную технику и разогреть мышцы.

Ноги нужно расположить по ширине плеч, ягодицы оттопырить назад, а спину прогнуть в пояснице, чтобы получилась английская буква "s".

В этом положении стоит нагнуться, не опуская плеч, немного согнуть ноги в коленях и поднять снаряд, при этом выпрямляем ноги и спину.

Опускаем штангу и не касаясь пола снова тянем ее вверх. Так, за один подход выполняем упражнение раз десять. Увеличиваем постепенно нагрузку и снова повторяем.

В среднем рабочий вес для моего мужа при весе в семьдесят килограмм составляет сто десять-сто тридцать килограмм.

Если хотите увеличить свою физическую силу, то становая тяга штанги - это фундамент! Но все же стоит выполнять с большой осторожностью, чтобы избежать опасных травм спины в том числе!