Разное (Спорт) - отзывы покупателей о товарах

С недавних пор на рынке мотоциклетной техники появился в продаже новый усовершенствованный шлем от ТМ agv.

По всем показателям он лучше других шлемов.

Он почти на 50% лучше защищает и поглощает энергии. Скорлупа шлема теперь состоит их 4 шаров,что делает его мега безопасным. Шлем облегченный, вес его составляет примерно 1250 грамм и это вместо привычных 1600 грамм у других качественных, хороших моделей. Но Тот факт, что он легче никак не влияет на его способности! Он все так же остается прекрасным защитником и спасителем жизни.

Благодаря весу и вентиляции создается ощущение, что ты без экипировки вообще. В нем сохраняется прекрасная аэродинамика и слышимость. Визор очень прочный ( 3,3 мм) и очень хорошо держится. Сам он случайно никогда ни при каких обстоятельствах открыться не может. Сам визор имеет повышенный обзор, на 15 процентов больше,чем обычные шлемы.

На шлеме есть затворки,что позволяет ездить не только в теплую пору года, но и зимой в холодную.

К сожалению в Европе пока что ограниченное количество шлемов поступило в продажу. Да и цена его конечно кусается, не все готовы выложить такую сумму, но жизнь стоит того, поверьте! Ведь показатель травмы головы на 38% ниже! А то огромная цифра!

Беременность - это очень важный и ответственный момент в жизни каждой женщины. Поэтому мы стараемся облагородить этот жизненный период, сделать его более комфортным для нас и малыша.

Во втором триместре гинеколог может посоветовать вам заняться каким-нибудь видом спорта, который доступен для беременной женщины. Это может быть: фитнес, гимнастика, плавание.

Фитнес на фитболе - это отличный вид спорта для женщины в положении. Перед тем как купить фитбол, я много читала о его использовании. Оказывается, что мяч применяют для гимнастики маленьких деток. С помощью гимнастического мяча занимаются с детками больными ДЦП. Поэтому фитбол пригодится не только во время беременности, но и после длдя проведения гимнастики с малышом. Детям очень нравится фитбол.

Беременная женщина может заниматься на фитболе, если нет противопоказаний. К противопоказаниям могут относиться: прилежание плода, тонус матки, гипертонус, анамалия в развитии плаценты и другое. Так что перед его использованием, лучше проконсультироваться со своим гинекологом.

Занятия на фитболе помогают женщине сохранить себя в хорошей физической форме, не допустить набор лишнего веса, подготовиться к родам. Фитбол применяют даже в родзале для облегчения состояния женщины во время родов.

При упражнениях на фитболе есть несколько важных аспектов:

1. Не переусердствовать. Если вы почувствовали усталость при занятиях, то лучше передохнуть. Не допускайте перенагрузки.

2. Если занятия приносят дискомфорт, то лучше прекратите их.

3. Различные виды упражнений есть в неограниченном колличестве в интернете. Сейчас даже выпускают книги на эту тематику.

4. При покупке фитбола обратите внимание на его размер. Он должен соответствовать вашему росту.

5. Лучшее время (по мнению моего врача) для занятия фитболом - это с 10 до 14.00 или с 17.00 до 19.00.

6. При занятиях на фитболе, будьте аккуратны. Не допускайте резких движений. Выполняйте каждое упражнение неспеша, следите за дыханием.

На различных сайтах всегда советуют сначала начинать упражнения с разогрева и выполнять их по такому принципу: шейный отдел, грудной, руки, спина, ноги, таз.

Я занимаюсь на фитболе при отличном самочувствии, когда ничего не беспокоит. Вес держится в норме и самочувствие отличное. Советую всем (если нет противопоказаний).

Протеиновые коктейли для многих знакомы, кто-то считает их полезными и нужными, а кто-то вредными и приравнивает к наркотикам и химии.

Но я скажу так, это нормальный белковый продукт. Просто содержит его больше чем мы привыкли получать в обычных продуктах.

Да, для человека с нормальным образом жизни это практически ненужная вещь, но если ваша повседневная жизнь связана со спортом, то организм истощается и человеку просто очень необходимо протеиновое питание.

Некоторые такие коктейли ассоциируют с мускулистыми качками. Дабы нужное вещество чтобы накачать мышцы, но это не так. Его используют и другие спортсмены, футболисты к примеру. Его так же используют и женщины, как я когда занималась фитнесом для похудания и коррекции веса и фигуры.

Такчто не стоит так скептически и сверхне относится к этому продукту.

На вкус- это как молочный вкусный коктейль. Практически не пенится. Есть разные вкусы, в том числе и шоколадный, но новичкам я бы советовала начать с чего-то простенького, с ванили например.

Если вы не любите пенку или же просто ненавидите её, то лучше оставьте коктейль всего на пару минут и все пройдет, в остальном это классная штука, советую всем, кто имеет отношение к спорту.

Iso 100 от dymatize- это еще один из разновидов протеиновых коктейлей от dymatize.

Попробовав уже несколько разных от этого производителя была в нем уверена и ожидала хорошего результата. Но как-то все грустненько с этим.

Во- первых, вкус! Первая банка попала мне шоколадная, так как ранее я уже пила ванильное от этой фирмы, но чуть другое, думаю попробую теперь шоколад. Приготовить очень легко и быстро, пенится конечно, но для меня это не проблема. А вот на вид. Оно просто ужасно выглядит, просто таки как кака. И на вкус тоже не особо. Не смогла я долго давить в себя эту гадость. Прибавка в весе и протеинчик того не стоят. Дальше еще одна проблема- это сладость. Он ужасно сладкий, как мне показалось. Думаю лучше бы было сделать его более нейтральным, чтобы сахар и интенсивность сладости можно было самому регулировать.

Следующую банку взяла попробовать крекер. Ну эта еще оказалась на вкус терпимой и нормальной. На вид- не важно. Пить можно. Но еще раз повторюсь, оно не стоит таких мучений. Буду искать дальше другие варианты. Результат то он дает, не спорю, но вот вкус ужасный. Как - то Iso 100 от dymatize немножко уступают другим их видам.

Радует то, что хоть после тренировок на утро усталости все-таки не было и мышцы в порядке.

Здравствуйте. Хотелось бы вам написать о танцах на пилоне. Танец на пилоне - это вид фитнеса, который сочетает в себе хореографию, акрабатику.Пилон это снаряд еще называют его щестом на котором работает танцор! Танец на пилоне уже давно распространен поэтому его не считаю стрептизом,потому что к этому танец на пилоне не имеет никакого отношения! Танец на пилоне очень красивый и включает в себя много трюков .Он помогает сжечь лишний жир,подтянуть свое тело,так как работают все мышцы вашего тела.Если вы хотите красиво танцевать,заняться спортом подтянуть свое тело,то танец на пилоне именно для вас,ведь это очень интересно и красиво( не сравнить со скучными тренировками в зале)Многие считаю ,что танец на пилоне раскрывает девушку ,т.е. повышает самооценку,избавляет от комплексов,предает уверенность и позволяет девушке любить свое тело(ведь с помощью таких танцев ваше тело будет идеальным,подтянуты мышцы рук, красивый животик, подкачинные ножки и попа)Учться танцем на пилоне конечно же нужно с персональным тренером,который вам поможет и подскажет. В этом танце очень много трюков,поэтому требуеться хорошая спортивная подготовка,сдержаность. Для этого танца вам понадобиться специальная одежда,скорей всего это топ и шорты,обувь(сначало босиком,потом туфли на высоком каблуке) Этот вид танца рекомендую

Здравствуйте. Хотелось бы рассказать о пол денсе. Это танец на пилоне,заметьте танец а не стрептиз. Я сама не занемаюсь полденсом ,но очень хочу! Просто восхищаюсь этим танцем и девушками которые им занимаються. Девушки танцующие на пилоне сочитают танец, акрабатику,гимнастику и многое другое. Этот танец повышает самооценкуя считаю и повышает уверенность в себе,проявляет какую то сексуальность(в хорошом смысле этого слова). Пол денс требует хорошой физической подготовки пресс,сила в руках,гибкость, шпогат,ловкости,координации и еще много чего,но этому вы всему можете научиться. Сейчас очень расспространеный этот вид танца,поэтому во многих городах его препадают и вы можете записаться и попробовать,я уверена вам понравиться.Я знаю ,что полденс не только подтягивает тело ,все группы мышц,это хороший способ похудения!Я знаю ,что пол денс имеет 3 направления это фитнес(делаетьсяакцент на физическую подготовку,сложные элементы)это Арт(акцент делаеться на артестичность ) и екзотик(акцент делаеться на музыкальность номера,пластику)
Если вы хотите занематься пол денсом вы должны быть готову к тому,что будет сложно,у вас должно присутствовать желание,выносливость,выдержка и тогда все получться.Вы должны быть готовы к синякам,потому что сложные трюке на пилоне сразу не получаться поэтому возможно первоевремя будет смотреться нелепо и будет больно.Это очень сложный танец поэтому есть конечно же и противопоказание поэтому лучше пройти обследование и посоветоваться с врачам перед тем,как приступать к тренировкам!Сейчас 21 век и этот вид танца стал очень популярен и нарвиться не только молодежи,но еще детям и нашим радителям,поэтому не думайте ,что вас будут осуждать!(ведь это не стриптиз,а танец) .Я вот очень хочу записаться на пол денс,но для начала я хочу позаниматься дома и чуть прийти в форму,так как год назад рожала.Я дома делаю элементарные упраажнения котороые в дальнейшем я думаю помогут мне быстрее усвоить танец полденс. Я присидаю,отжимаюсь и делаю несколько упражнений с гантельками,так как сила в руках очень важна в этом танце,также стараюсь максимально растягивать свои мышцы. Конечно вы можете сразу пойти и записаться без всякой подготвки вас всему научат ведь есть группы для начинающих. Но я вот так решила чуть подготовиться!поэтому если вам нравиться этот танец не сомневайтесь и записывайтесь!

Карп

Как минимум, на решетке с помидорами внутри. Есть один секрет для решетки: когда жарим рыбу, решетку не надо застегивать.каждый раз переворачивая, нужно поднимать верхнюю часть. Тогда рыба не прилипнет к решетке и корочка останется целой и хрустящей.
В духовке можно сделать так. Внутрь рыбы положить обжаренные опята и лук, или помидоры кольцами и сыр, или креветки и лук, или припущенную в сливках морковь, или тушеную кислую капусту, или любую другую начинку. Завернуть в фольгу и запекать в духовке. Заминут 10 до окончания развернуть фольгу, чтобы поджарилась корочка.

Про мелкие кости: перед запеканием нужно сделать косые надрезы на спинке и вложить в них половинки кружков лимона минут на 15.

Если совсем заморочиться, то лучше вырезать хребет. Тонким ножом сначала отделяем ребра, затем вырезаем хребет, стараясь не срезать мясо. Разворачиваем рыбину как книжку, кладем внутрь начинку, закрываем и в духовку.

А еще лучше докупите к карпу щуку и сделайте настояющуюгефилте-фиш

Солянку варю всегда первого января (заранее отвариваю говядину и выношу на балкон).В морозилке всегда заправка для солянки имеется (4 головки лука режешь,обжариваешь,сверху банку пасты томатной,разравниваешь и в духовку на 100-120 градусов на 1 час,потом это на 4 части и по контейнерам).Утром ставлю кастрюлю на огонь,режу колбасу, язык,сосискиоставшуюся от застолья, чищу картошку кидаю в кипящий бульон, потом туда колбасу,резанные оливки и заправку,когда опять закипит добавляю 2 резаных соленых огурцика пробую на соль,перчу,лавровый лист и готово.

Доброго времени суток!

Хочу поделиться своими впечатлениями о магазине Спортмастер в городе Липецк. Во первых не могу сказать, что я являюсь спортсменкой, нет я обычный человек который в повседневной жизни достаточно редко занимается спортом и не особо веду активный образ жизни. Но как и многим мне иногда нужна спортивная одежда: красовки, футболки,куртки спортивного стиля и т. п. для обыденной жизни. Старые мои кросовки подъисхудались и решила я преобрести новые. Особенно по рынку времени нет ходить, да и не всегда можно найти качественный товар. Зашла я в Спортмастер.

Первое впечатление о магазине, очень чистый аккуратный, светлый приятная атмосфера. Хорошие консультанты, практически сразу подошла девушка и спросила не нужна ли мне ее помощь, но знаете как то так не навясчиво . как в некоторых магазинах, что после их слов не хочется вообще ничего брать и думаешь что за тобой постоянно следят, нет такого не было. Я попросила показать мне кросовки сказала сумму приблизительно на какую расчитываю и она мне очень быстро подобрала именно те которые мне понравились. Короче я была довольна тем что мне пришлось не долго делать свой выбор, обычно у меня это длительный процесс, а так как я пошла со своим мужем сами понимаете он был тоже этому рад. Мало того оказывается в спортмастере действует накопительная система и можно оформить карту за каждую покупку приходят бонусы, которые в дальнейшем можно обменять на покупку. естественно я оформила карту.

Кросовки носятся отлично, качество просто превосхоное, теперь и мужу там покупаем вещи и накапливаем бонусы! У нас в наличие уже 2 кросовок несколько футболок спортивный костюм, сумка спортивная. Результат хороший спортивный магазин.Советую.

"]" data-sheets-userformat="[null,null,8765,[null,0],null,[null,[[null,2,0,null,null,[null,2,0]],[null,0,0,3],[null,1,0,null,1]]],[null,[[null,2,0,null,null,[null,2,0]],[null,0,0,3],[null,1,0,null,1]]],[null,[[null,2,0,null,null,[null,2,0]],[null,0,0,3],[null,1,0,null,1]]],[null,[[null,2,0,null,null,[null,2,0]],[null,0,0,3],[null,1,0,null,1]]],null,null,null,0,null,null,null,10]">С утра во вторник мне бы очень хотелось высказать свое восхищение нашим новым тренером по фигруному катанию, Ходанович Сергеем Александровичем, к которому мы отдали свою дочку на занятия по фигруному катанию. Дочурке моей всего 4 годика, но т.к. ей безумно нравится кататься на коньках и каток для нас любимое равзвлечение мы с мужем не стали ждать, а решили развивать талант дочери и занялись поисками хорошего тренера.По рекомендациям многих родителей, мы и обратились к Сергею Александровичу. Занимаемся с Сергеем Александровичем недавно, всего 3 неделю, но уже видны первые улучшения, её скольжение сейчас гораздо лучше, на льду чувствует себя гораздо увереннее. Тренер отлично находит контакт с детьми, очень понятно и доходчиво объясняет, как исправить допущенные ошибки, что надо делать, а чего не стоит, да и вообще очень интересно проводит каждое занятие. Занимаемся дважды в неделю, на каждое занятие дочка идет с большим удовольствием, а приходит с массой впечатлений, что не может не радовать. Его специфика - он очень хорошо работает с детьми, на результат. Добивается четко поставленных целей, выявляет текущий уровень, корректирует недочеты. Еще нескольких занятий и уже будут осваивать прыжковые элементы. Делюсь эмейлом тренера, вдруг кому пригодится tkon23@yandex.ru. Тренер отличный, мы с дочерью рекомендуем.

В прошлые выходные мы с друзьями развлекались и одновременно занимались экстремальным видом спорта в парке Forza, который находится в торговом центре "Авиапарк".

Картинг-клуб с общей площадью трассы в 8,7 тысячи квадратных метров является крупнейшим в Москве, утверждают представители торгового центра. Длина картинговой трассы составляет 750 метров, а ширина варьируется от 6 до 12 метров.

Удивительно провели время с получением максимального наслаждения и всплеска адреналина.

Когда я села за руль спортивной машинки, мне сначала было страшно, т.к. каталась я на таких машинках еще в детстве.

Потом я сообразила, что можно медленно входить в повороты, а безопасность обеспечивается пластиковыми отбойниками, я варьировала и по прямой и с поворотами на 180 градусов.

Потом я стала следить за своими результатами на табло и мне стало вдвойне интересно.

После заезда я получила распечатку своих очков.

Мы были в клубе в среду - цена одного заезда 490 рублей (до 19-00), я сделала 4 заезда.

После 19-00 цена 800 рублей, в выходные дни 800 рублей.

Мы с друзьями решили, что будем часто посещать парк Forza.

Сидения и уровни педалей в картах регулируются.

Всего их в картинг-клубе 20.

спорт спорт спортп спорт



порт спорт спортп спорт







порт спорт спортп спорт







порт спорт спортп спорт







порт спорт спортп спорт







порт спорт спортп спорт







порт спорт спортп спорт







порт спорт спортп спорт







порт спорт спортп спорт







порт спорт спортп спорт







порт спорт спортп спорт







порт спорт спортп спорт







порт спорт спортп спорт







порт спорт спортп спорт







порт спорт спортп спорт







порт спорт спортп спорт







порт спорт спортп спорт







порт спорт спортп спорт



т спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт







т спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт







т спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт







т спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт







т спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт







т спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт







т спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт порт спорт спортп спортпорт спорт спортп спорт порт спорт спортп спорт сававававававававава



ававававававававава







авававававававававам



ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава







ававававававававава

При нашей погоде, "ни зима - ни весна", надо искать пути полной релаксации и отрыва от плохой погоды. Аквапарк оказался хорошим выбором! Во-первых - это сама обстановка, когда тело чувствует, что ему тепло, оно автоматически расслабляется, а во-вторых, в аквапарке нет крыши, а есть купол: через него светит солнце и, это, пожалуй, факт не маловажный! По мимо бассейнов с хорошими морскими волнами, джакузи, гейзерами, мини-зоопарка с экотическими животными (крокодил, ягуана, черепашки), в аквапарке есть отдельный этаж с банями! Бани самые разные: хаммам, финская, русская и даже римская! Есть услуга заказа банщика, можно выбрать веник (дубовый или березовый), а так же воспользоваться услугой массажа! Мы так и сделали, ни разу не пожалели! Получилось одно удовольствие, а не отдых!

Горок 4ре, хорошие, с одних страшно, с других же просто весело! Везде стоят спасатели и наблюдают за отдыхающими! Помогают советом, очень отзывчивые и вежливые.

По поводу еды: есть несколько кафе на каждом из этажей. Пирожные очень вкусные, сендвичи тоже. Алкогольных напитков нет, свою еду и питье приносить не разрешается, но в продаже есть пиво (на жаре его вполне достаточно).

Идеально с детьми и друзьями! Обязательно пойдем еще греться и отдыхать!

По своей работе мне приходится очень много путешествовать и пережать из города в город практически каждую неделю. Но одной из основных проблем при командировках для меня была перевозка вещей. Ведь у меня попросту не было времени на то, чтобы отправиться в магазин и приобрести чемодан. Поэтому я решил подобрать качественный и надежный чемодан в интернете, чтобы по приезду домой он был доставлен и уже в следующую поездку я мог отправиться вместе с ним, чтобы взять все вещи, которые бы мне понадобились.

Одна из моих подруг посоветовала мне не искать различные магазины, в которых продаются неизвестно какие сумки, а сразу же посетить сайт интернет-магазина Travel Store, на котором она приобретала недавно себе дамскую сумочку и заметила, что здесь также продаются и дорожные сумки.

Я не пожалел, что воспользовался советом подруги, поскольку именно на сайте http://travelstore.ua смог приобрести качественную дорожную сумку. Именно сумку, поскольку я не хотел приобретать громоздкий и неудобный для постоянных переездов чемодан. А благодаря тому что здесь представлен просто таки огромный выбор различных моделей сумок, я без проблем смог выбрать ту, которая меня устроила. А устроила меня дорожная сумка BRIC'S BRR00202, поэтому о ней бы мне и хотелось рассказать.

Конечно, на сайте интернет-магазина Travel Store был представлен просто шикарный выбор различных сумок, но мне почему то приглянулась именно BRIC'S BRR00202, и в итоге я остался полностью доволен тем, что приобрел именно ее.

В первую очередь хочется отметить то, что она действительно удобная. Благодаря своим размерам она очень просто помещается в руках, да и носить ее очень удобно. С чемоданом я вряд ли бы чувствовал себя настолько комфортно. Поэтому я полностью доволен тем, что выбрал для покупки именно эту сумку.

Помимо этого она очень надежная. Сумка BRIC'S BRR00202 сделана из качественного и надежного нейлона с кожаными вставками, поэтому даже при больших нагрузках, когда мне нужно взять с собой в поездку огромное количество вещей, я не переживаю, что сумка порвется. Но это и не удивительно, что она такая надежная, поскольку сделана она итальянскими мастерами.

К тому же сумка BRIC'S BRR00202 обладает небольшим весом, поэтому не доставляет мне проблем во время поездок. А учитывая то, что носить ее можно как на плече, так и в руках, ей попросту нет цены.

Всем доброго времени суток!

Прежде чем перейти к самому методу интервальных тренировок по японской системе "Табата", хочу дать несколько рекомендаций людям, которые долго не занимались спортом.

Интернет сейчас просто ломится от информации о новых видах фитнеса и тренировок, в особенности популярна "Табата", так как обещает за короткое время избавить нас, девушек и женщин, от ненавистных лишних килограммов.

Мой совет: если Вы долго не занимались фитнесом, то прежде, чем приступить к "Табате", поделайте упражнения, сделайте растяжку. Они могут быть простыми, смысл - это подготовить свое тело к высокоинтенсивной тренировке. Иначе на следующий день будете сползать по стенке!

Итак, о "Табате"...

Это японская система интервальных тренировок, которая занимает всего 5 минут в день и не требует посещения тренажерного зала. Удобно, не правда ли?

Самый главный "минус" Табаты кроется в скорости выполнения упражнений. Упражнения должны выполнятся в максимальном темпе, мышцы должны гореть. Делаете все настолько быстро, на сколько это возможно.

Конечно не всем "Табата" подойдет, особенно если есть проблемы со здоровьем, гипертония, например.

Смысл этой японской тренировки заключается в следующем:

- Вам надо выбрать одно простое упражнение (можно посмотреть на Youtube) и выполнять его в максимально быстром темпе около 20 секунд.

- Отдых 10 секунд, не больше

- И тоже самое повторяете еще 7 раз.

Когда я впервые опробовала "Табату" на себе, то была уверена, что никогда больше к ней не вернусь. Было тяжело, временами хотелось все бросить и пойти лучше в тренажерку. Не бросить это дело помог интерес и мотивация к похудению.

Уже через пару-тройку таких истязаний упражнения стали даваться легче, я стала более выносливой. За месяц регулярных занятий и здорового питания я похудела на 7 кг.

Поэтому "Табату" рекомендую, но не забывайте о правильном питании!

Считаю, этот вид танца безумно сложным и красивым. Я не просто так говорю ведь посвятила хореографии 15 лет жизни, закончила хореографическое училище, преподавала. Конечно в училище нас этому виду танца не учили, ведь большенство педагогов уже в возрасте, уважаемые люди балета. Они считают танец на пилоне вульгарным и не называют его искусством. Хотя я с ними совершенно не согласна. Это красиво, действительно очень красиво. Я не говорю сейчас за стриптиз, я говорю именно за хореографию на шесте. Ведь какое должно быть тело у человека, чтоб так ловко, грациозно и плавно скользить вверх и вниз, переворачиваться, держаться руками, ногами, какая должна быть гибкость, растяжка. Это колоссальный труд, я с удовольствием наблюдаю за своими знакомыми девчонками которые решили заняться этим видом танца. Как удивительно преображается их тело, качаются руки, ноги, появляются мышцы, уходит животик, а на его месте вырастает пресс. Девочки и женщины которые даже представить не могли, что они вообще когда нибудь сядут на шпагат, садятся без особого напряга. Это удивительно. Мне кажется это одно из самых лучших новшеств которые появились в сфере культуры и искусства за последнее время.

Наверное все у кого есть дети, хотят чтоб у них было активное детство. Вот и мы с мужем так считаем. Купили на день рождения сыночка в подарок ему самокат iTrike Maxi. Мы подходили к выбору очень тщательно. Выбирали долго и все таки остановились на этой модели. Этот самокат нам понравился тем, что он спереди оснащен двумя колесиками и ребенку проще научиться на нем кататься и удерживать равновесие. Сзади тоже два колесика, но они рядышком. Так же на задних колесах стоит тормоз, которым ребенок может пользоваться ножкой. Самокат сделан из пластика и алюминия. Он достаточно легкий по весу. Ручки сделаны из резины. Высота ручки регулируется. можно поднять до 90 см. Так что эта можель подходит для деток разного возраста. Эта модель самоката iTrike Maxi выдерживает вес до 50 кг. Это достаточно много, что не скажешь про много других самокатов. Единственным минусом на мой взгляд есть то, что он не слаживается для перевозки, или для компактного хранения. Но это для нас не столь важно, важнее надежность и качество. Когда мы подарили его сыну, он не оставлял его в покое, все время катался по коридору и всем родственникам показывал). Научился с первого раза кататься, как показали. По этому я уже уверенна, что весной когда выйдем с ним на улицу, наш сынок будет кататься на самокате очень хорошо. Можно так же на эту модель дополнительно покупать звонок, фонарь. И я считаю, что нужно обязательно шлем на голову, наколенники и на локти защита. потому что это же все таки дети и мы должны побеспокоиться за их безопасность. Я рекомендую этот самокат, потому что он надежный. И так же можно выбрать расцветку из 5 предложеных.

С наступлением зимы многие хотят покататься на лыжах и подышать свежим лесным морозным воздухом. В нашем городе Оренбурге несколько мест, где можно взять на прокат беговые лыжи.

Самое излюбленное и популярное место для катания это Зауральная Роща.

Там есть два пункта проката, можно взять на прокат деревянные лыжи - прокат дешевле, или пластиковые немного дороже. Зато сколько места в лесу, и как там красиво. Есть просто беговая лыжня и горки, с которых всегда можно скатится.

Очень нравится кататься именно в Зауральной роще - так как в дали от дорог и в стороне от города, нет шума машин, воздух чистый и можно, если повезет услышать и даже увидеть зимних лесных птиц.

Очень любимое место горожан это - гора Качкарка, но там нужно иметь свои лыжи, проката нет.

Есть еще такое место в городе, наверное известное всем - это Экстрим парк. Здесь тоже работает пункт проката, берешь лыжи и катаешься вдоль берега реки Урал.

На территории парка есть очень хороший каток и прокат коньков.

Марков и К тоже предоставляет услуги по прокату лыж, коньков, ледянок.

Для жителей степного поселка есть хорошее место для катания на беговых лыжах - лесопосадка в районе парка 50-летия СССР. И на улице Березка 3, в кафе Затерянный рай,есть прокат лыж

Цена проката во всех пунктах примерно одинаковая 120 рублей час.

С наступление зимы многие задумываются о зимних видах спорта и в частности встает вопрос о том, какие лыжи приобрести и где.

Но для начала нужно определится какие вы хотите лыжи деревянные, полупластиковые или пластиковые , на какую сумму вы рассчитываете.

Если решились на покупку лыж уже бывших в употреблении, то можно посмотреть в интернете на местных сайтах, поискать в газетах, поспрашивать знакомых.

Но следует помнить, что при покупки с рук, есть некоторый риск купить товар со скрытым дефектом, который будет заметен только при использовании.

Если покупать в магазине, это будет в разы дороже, но ведь ты берешь лыжи не на один день и не один сезон ( если конечно речь не идет о ребенке, где размер ноги еще не установился).

Если вы не часто выезжаете кататься на лыжах ( раз-два за зиму), то целесообразнее взять их на прокат, благо таких мест с каждым годом становится все больше и больше и по цене не так накладно будет как покупка новых лыж.

Полностью комплект беговых лыж состоит из лыж, ботинок, крепления для ботинок, беговых палок.

Если берешь лыжи б/у, то как правило все продается комплектом.

Если брать все с магазина, все это покупается отдельно и цена на весь комплект будет зависеть от выбранной фирмы производителя комплектующих, можно взять и дорогие и дешевые и средние по цене.

О пользе бега знаем абсолютно все. Можно даже вспомнить добрую старую комедию и знаменитую фразу "Все бегут".

Знать то мы знаем, а вот заняться бегом, вернее не заняться им, можно найти тысячу причин. Хочу добавить свой положительный комментарий, возможно он станет еще одним толчком для кого-то.

для начала я хочу сказать, что самый распространенный аргумент - нет времени с утра. могу даже сказать, что вовсе неплохо. Ведь если заняться бегом ради похудения, то в этом случае как раз утренний бег и не является таким эффективным, как бег во второй половине дня или ближе к вечеру.

Лично я начинала с маленьких и кратких пробежек. Из личного опыта могу сказать, что здесь самое главное не откладывать ни на один день. Ведь даже когда уже втянулась, стоит отложить пробежку на один-два дня и приходится все начинать сначала. Дистанцию удлиняла постепенно. Ведь слишком короткое время пробежки может принести лишь удовольствие, а вот для сбрасывания лишних килограмм он не подойдет. С этой целью я бегаю более получаса. Иногда после работу чувствую себя сосем выжатой, тогда просто чередую бег и ходьбу. Пробегаю немного, затем пройдусь, за это время немного восстанавливаю силу и снова бегу.

Конечно, полагаться на один бег нельзя. Правильное питание также нужно.

Этот потеин ксб55. Достаточно хорошее средство для нетерпеливых. Два моих друга по нечкольку раз в день ходят в тренажерный зал, как они говорят, хотим иметь всегда хорошее и спортивное телосложение. За короткое время они добились хорошего результата, набрали вес, мышечную массу... После длительных вопросов, я получил ответ на вопрос, откуда у них так быстро растёт мышечная масса . они мне конечно же все рассказали, они сказали, что Им порекомендовал их тренер, ксб 55. Да и цена его приемлемая со многими другими.

Я собираюсь купить этот протеин и попробовать его на себе, но потом. И я обязательно вам расскажу , все в подробностях.

Коктейль кчб 55 это протеиновый порошокпорошок(биодобавка), разведённой в воде он превращается в напиток. Этот протеин делает мышцы большими , сильными и рельефными.

Я очень буду благодарен , если вы будете оставлять отзывы и лайки, я сам потом вам тоже буду ставить если вы захотите. Я желаю вам всем удачи и счастье. Не забывайте про меня. С наступающим новым годом 2016.

Пусть ссбудуться все ваши мечты