Спорт и активный отдых - отзывы покупателей о товарах

Многие считают, что разминка перед бегом - ненужное дело, но это большая ошибка. Бег трусцой к месту занятий тоже не считается разминкой, а только ее частью. Во время разминки мы подготавливаем организм к нагрузкам. С помощью простых упражнений можно разогреть мышцы тела и избежать возможных травм. В процессе разминки подготавливается кровеносная и дыхательная системы организма и конечно же мышцы, а это является важным для безопасной тренировки.

Основные правила:

Разминка начинается с головы с плавным переходом до ног. Вот перечень упражнений для разминки его можно как увеличивать, так и уменьшать:

1 Делаем маховые двойные движения головой вперед назад и в стороны ( 5-6 полных циклов);

2 Круговые движения головой в одну и другую сторону (2-3 цикла в каждую сторону);

3 Движения руками: левая рука вверху правая внизу – рывковые двойные движения параллельно телу (спину всегда держим прямо);

4 Круговые движения руками в обе стороны (2-3 цикла);

5 Разведение рук перед собой (руки параллельно земли) потом также само в левую и правую сторону (2-3 полных цикла);

6 Руки на тазу: движения туловищем вперед назад, влево вправо;

7 Круговые вращения туловищем;

8 Колена прямые тянем руки к земле, затем поднимаем их вверх (5-6 раз);

9 Колени вместе, ладони на коленях – вращательные движения коленами в одну и другую сторону (обязательное упражнение);

10 Поднимаем правую ногу, коленом вверх, и делаем круговые вращения во внешнюю сторону, потом во внутреннюю. Тоже самое повторяем с левой ногой;

11 В завершение делаем растяжку.

Этот перечень можно менять, потому что существуют разные упражнения, которые влияют на одинаковые группы мышц. Вся процедура не должна превышать 15 минут, а потом начинаем бег трусцой с плавным увеличением темпа. Тем, кто занимается бегом ради поддержания тела в тонусе подойдет спокойный равномерный бег. Если же Вы пытаетесь сбросить вес, то Вам подойдет динамический бег с моментами ускорения и торможения. Не рекомендую давать большую нагрузку телу по утрам, главную тренировку надо проводить в промежутке с 10 часов утра до 8 часов вечера.

Многие могут сказать, что они ни разу не делали разминки и все нормально обошлось. Зато я знаю десятки историй с печальными последствиями. И зачем такой неоправданный риск, когда можно потратить всего 15 минут и подготовить организм. В завершение скажу, что после интенсивной беговой тренировки обязательно делайте разминку в виде бега трусцой и потягиваний мышц ног. Тогда тело быстрее восстановится и не будет судом. Берегите себя. Желаю всем крепкого здоровья.

Занятное дело

Как-то встретились мы с подругой Зиной и решили устроить поход по магазинам,прикупить себе вещи,косметику,да заодно и моему любимому папочке намечается день рождения и ему надо выбрать хороший подарок,которому бы он был бы рад.Мы долго бродили,себе я кроме помады и лака для волос ничего не купила,то решила ,что буду искать лучше подарок креативный для своего родителя.Мы устали ходить и проголодались ,потому решили зайти в ресторанчик,пообедать,а потом дальше отправиться в путь.Когда нам подали заказанные блюда,то мой взор упал на журнал,который читал мужчина. Я увидела красивый надувной матрас на картинке глянца и подумала,что это был бы замечательным подарком,тем более,что тот еще советских времен порвался,а они хотели вместе с мамой поехать на море в самый разгар бархатного сезона.А так как у моего папика именины в июле,то как раз успеваю.Я Зинку оставила продолжать трапезничать,потому что она весьма устала и не готова была" убивать ноги" как она выразилась.Вот потому я отправилась дальше сама.

О! Это то,что нужно!

Зашла в спортивный хороший магазин.Ко мне сразу обратился продавец-консультант.Я внятно вкратце объяснила,что мне нужно и он предложил купить матрас Lamzac 220*70 см.Я сразу решила покупать в двух экземплярах.Один дочке старшей,а второй папе.Ведь у дочери тоже праздник не за горами.Папе купила темно-синего цвета,а дочери красного.

Ламзак

Вот и наступил тот долгожданный день,когда нужно было вручать подарки.Папе дарили много подарков; часы,картину с живописью.постельный комплект,тапочки.полотенце и потому он обратил внимание,что что-то не стандартное что-то.Не сдержался.решил посмотреть,на рисунке он как мешок.Пошел вместе со своим другом Федором в большую спальню и надули этот матрас .Ламзак очень большим оказался на самом деле и полностью бы мог заменить и кровать и кресло и диван.На нем легко помещается три человека,правда все зависит от комплекции.

Функции

Да и еще хотела бы добавить.Во-первых-он очень удобный.Папа лег.уснул и проспал всю ночь,но совершенно нет никакого дискомфорта.Во-вторых-он очень качественный.Хотела бы сказать,что конечно еще все зависит от производителя.Остерегайтесь китайских подделок.Лучше взять российского производителя,как я купила на подарок своим близким.Просто российские держать воздух до 8 часов,а китайский всего 2-3 часа.Представляете?Но,а в третьих" Ламзак"имеет двойную съемную подкладку,вот поэтому он держит дольше набранный воздух.чем матрас китайский. Да вот еще важная деталь!Чуть не забыла!Здесь заклепка очень прочно прошита и сама она сделана качественно.Можете убедиться в этом сами!А в четвертых-это компактность! Он легко превращается в рюкзак,занимает мало места и не тяжелый совершенно.Но и в пятых-он настолько имеет оригинальность и неповторимость.что если и будете его надувать.то поверьте,вы без внимания прохожих не останетесь.На вас обязательно обратят внимание! А его вес составляет всего-1.2 килограмма.

Это дочка отдыхает.Так что мои очень довольны подарками,угодила всем! Родители вскоре поехали на море отдыхать.дочка с ними.Правда пришлось подарок ей раньше отдать.Ведь день рождение у нее осенью в октябре,а поехали они в начале сентября.Папа звонил,говорит,что приспособился его надувать на ветру.Ветер надувает в течение 5-ти минут! Да такой матрас подойдет для природы,только нужно остерегаться,чтобы не было под ним битых стекол и другого мусора .который может повредить вашему матрасу.

Я бы вам рекомендовала купить,очень нужная и удобная вещь!

Привет ребята! Сегодня с вами мы поговорим от том, как правильно проводить тренировку, для того чтобы она сжигала лишний жир. вы должны понимать что не вся физическая активность не все тренировки способствуют сжиганию жира. сегодня мы поговорим о том, как правильно она стимулировала процесс сжигания жира. вообще тренировки для сжигания жира должны проходить в низкой интенсивности, то есть с небольшой скоростью, такие виды как аэробные тренировки, лёгкий бег, лёгкая езда на велосипеде, работа на элипсоиде и так далее. при разных физических активностях, есть именно зона где тело начинает сжигать жир активнее.

И так для начала вы должны вычислить МЧП, для того чтобы вы могли максимальную зону в которой вы можете заниматься. МЧП что это такое. Это частота максимального пульса. для этого мы из 220 нужно вычесть свой возраст. например из 220-24, и у нас получилось 196, это максимальная частота пульса. и от этой максимальной частоты мы высчитаем диапазон 70-80%. То есть в этом диапазоне от максимальной частоты пульса лучше происходит сжигание жира во время тренировки. то есть если я например сейчас возьму 80%, то это будет примерно 156 ударов в минуту, а если возьму 70%, то это около 140. А это значит что от 140 до 156 должна сохраняться ваша частота пульса.

Как это определить. Смотрите для этого вам нужно купить пульсометр, для того чтобы вы могли определить свою частоту максимального пульса при тренировке и вы должны достичь такой физической активности когда частота пульса будет в диапазоне 70-80%, то есть при наших расчётах это должно быть около 140-150 ударов в минуту. Как только при тренировке вы достигли этой частоты , то уже вы должны сохранять эту активность, не больше не меньше. Когда вы работаете в такой интенсивности, у вас происходит наилучшее сжигание жира. Например начиная бегать на беговой дорожке, для нашей максимальной которую мы взяли на примере, скорость должна быть примерно 10,5 км/час, которая равна пульсу 144 ударов в минуту. Вот это и есть ваша максимальная частота вашего пульса, при которой очень хорошо происходит сжигание жира. В этой частоте лучше всего сжигается жир на тренировке. Запомните это.

Следующее, вы должны запомнить. Что сжигание жира происходит после 20 минут активного бега. Длительность тренировки должна быть примерно 40, 45 минут, для тех кто вместе с сжиганием жира тренирует мышцы и пытается их увеличить в размерах.



Если вы будете бегать свыше 40-45 минут будет вероятность того, что вы будете сжигать свои мышцы. если же вы не тренируете свои мышцы не раскачиваете их, хотите просто похудеть сбросить лишний вес можно бегать около 50-60 минут в беге. Больше 50, 60 минут бегать тоже не рекомендуется, потому что переутомитесь, устанете от тренировок и не будете получать удовольствие.

Следующее, вы должны сохранять непрерывность тренировки. То есть как только вы достигли той скорости, которая нужна вам, и в течение 40-45 минут вы должны бегать непрерывно. Потому что как я вам уже говорил, что процесс сжигания жира активируется только после 20 минуту, то есть когда вы начинаете бегать примерно только к 20-ой минуте процесс активируется на полную мощность. Ни в коем случае нельзя тормозить процесс бега, как многие это делают. встали на беговую дорожку, побегали минут пять, отдохнули и опять начали бегать. Таким образом вы тормозите процесс активаций сжигания жира.

Сегодня в рамках первого тура чемпионата Польши состоится третий матч, в котором встретятся Рух с Гурник Ленчна. Матч состоится на стадионе Рух. Фаворитами данного матча являются хозяева. До начала данного матча команды занимали 4 и 5 место. Теперь перейдем к самому матчу, но перед этим хотелось бы заглянуть в статистику личных встречь. Рух дома принимал Гурник 3 раза, из них два проигрыша Руха и один выигрыш.

Вот и начался наш матч, в первом тайме кроме желтой карточки, которую на 31 минуте получил Леандро из Гурник Ленчна, больше ничего и не произошло. Что касается статистики первого тайма, то преимущество было явно у хозяев и по ударам и по владению мячом. Посмотрим что может изменится во втором тайме.

Второй тайм начался скучновато, и спустя 20 минут хозяева всё таки смогли поразить сетку ворот Гурника. Гол забил Дж. Арак на 64 минуте. Спустя 2 минуты гости отметились желтой карточкой, и получил её Б. Спиачка. Немного статистики второго тайма, владение мячом хозяев составляет 63 %, но по ударам гости превосходят хозяев, 5 против 2. Если Гурник не сможет сравнять счёт в матче, то он останется на последних местах после первого тура, в зависимости от того, как с играют остальные команды. Гурник справляется со своей задачей и на 88 минуте сравнивает счёт, гол забил Б. Спиачка, и Гурник теперь занимает 2 место чемпионата Польши после трёх игр 1 тура. Но нет чуда не произошло, уже в компенсированное время Рух выходит в перёд, в это раз отметился в воротах соперника Стемпиньский. Матч завершился со счётом 2 : 1 в пользу хозяев.

Незаменимая вещь для рыбалки

Хочу поделится со всеми очень зорошей вещью. Это активатор клева

Я очень люблю ездить на рыбалку. И часто мы собираемся вместе с друзьями по 3-5 человек. Когда мы собираемя все вместе, то весь улов становится нашим. Очень часто мы соревнуемся. Кто больше поймает рыбы. Рыбачим часа 4 , а потом взвешивае кто сколько поймал.

И как-то раз один из друзей поймал больше других на 5 килограмм. Мы все были удивлены, как это у него получилось. Все ведь были в одинаковых условиях. Оказывается не все. Мой товарищ рассказа, что для хорошего клева он заказывает зимний активатор. Я даже не знал, что это такое, как он выглядит, и для чего нужен. Об этом я слышала впервые. Друг рассказал подробно мы все его слушали очень внимательно. Потом я подумал, что, если активатор этот помогает,действительно, то почему бы и мне не заказать и не похвастаться перед друзьями.

Зимняя рыбалка- это конечно красота. Сидишь, ловишь рыбу. Если холодно, то согреваещься чаем. Но даже если вы самый заядлый рыбак, то вам наверняка надоедает сидеть на холоде, а рыбы хочется поймать больше. Вот поэтому я всем рекомендую замечательное средство активатор клева.

Также, отмечу,что этот активатор приманимает не один какой-то вид рыбы. Он подойдет как для мелких, так и для хищных рыб.

Я применяю теперь этот активатор всегда. Пошел я как-то с сыном немного порыбачить зимой. Ему про активатор ничего не говорил. Сижу, у меня начался клев, таскаю рыбу одну за другой. Сын сидит и у него ничего не клюет. Увидел, что у меня хороший клев. Решил сесть поближе. Сидим дальше. Я таскаю рыбу одну за другой, он все также сидит и не понимает, что происходит. Сын увидел у меня в руках флакончик и начал спрашивать,что это. Я ему рассказал, что есть такое чудо средство. Сын тоже захотел попробовать и ему понравилось. Заказал его и себе.

Теперь ходить на рыбалку стало одно удовольствие, даже зимой! Мы с друзьями теперь возвращаемся с рыбалки с отличным уловом и даже не успеваем там замерзать. А ведь иногда погода приподносит нам большие морозы.

Вы ,конечно, можете можете использовать классические ароматизаторы из обычных магазинов. Но эффект будет не такой. Проверено на собственном опыте. Мы с сыном даже соревновались. В итоге активатор клева победил!

У активатора очень удобный флакончик. Хорошо, что сделан он в виде спрея. На зимней рыбалке не нужно снимать перчатки и пачкать руки. Это я оценил. Также активатор обладают специальным запахом на который плывет любая рыба. Это средство очень медленно растворяется в воде. А одного флкончика хватает на долго.

Действие летом

Как-то у меня осталось это чудо средство с зимы. И я решил попробовать его летом, вдруг он увеличит клев. И действительно, он работает даже летом! Наловил 6 кг и отправился домой, готовить вкусную уху! Эту рыбу можно есть и не опасаться, ведь в составе только разрешеные и натуральные ингридиенты. Это средство проверено в лабораториях. В составе нет никакой химии.

Активатор действует моментально. Уже через 5 минут у меня начинается хороший клев.

Этот активатор не продают в обычных магазинах. Его нужно заказывать на официальном сайте. Приходит очень быстро, все в целости и сохранности. Там же, на официальном сайте, есть хорошие скики и акции. Заказывайте и вы не пожалеете. Такого клева у вас еще не было.

Я советую этот активатор всем, потому что он удобен в применении и действительно работает. Вам больше не нужно сидеть часами и ждать когда наконец-то начнется клев и начнется ли он вообще. Я часто раньше уходил с пустым ведром с рыбалки, а ту мелочь, которая ловилась отпускал обратно. Но не сейчас, теперь за пол часа я ухожу с полным ведром!

Самоподсекающая удочка

Самоподсекающая удочка – прибор с механизмом подсечки, самостоятельно ловящий рыбу на крючок. При колебании лески фиксатор срабатывает и удочка делает рывок, таким образом подсекая рыбу и не давая ей сорваться с крючка.

Self-tacking fishing rod приспособление полюбившееся как опытным рыболовам, так и новичкам. Удочка позволяет увеличить качество и количество улова.

Самоподсекающая удочка с недавнего времени стала любимицей супруга заядлого рыболова. Даже во времена ухаживания, муж ни когда не отказывал себе в удовольствии порыбачить, и один раз отменил свидание. Я поначалу бывало и приревную супруга к увлечению, но со временем поняла, что у каждого человека должно быть что-то свое сокровенное, где он может отдохнуть полноценно. У меня например, тоже есть хобби, я люблю вышивать. За этим занятие забываю про все на свете, как и мой любимый супруг на рыбалке. Муж полностью экипирован и снабжен всеми необходимыми приборами для удачного клева, поэтому, когда речь заходит о подарке для него – есть над чем поломать голову. Но так как хобби определенное, то все равно ищешь в этой сфере, что-нибудь чтобы удивило супруга. Таким приобретением стала самоподсекающая удочка. Не знаю, как такая полезная вещь обошла стороной внимание супруга, но в его арсенале такой удочки не было. Муж опробовал ее при первой возможности и сказал, что она может с успехом заменить сразу несколько удилищ. Супруг, как правило, ставит не одну удочку, а несколько сразу, и приходится успевать следить за всем и подсекать поклевку. Здесь принцип действия совершенно другой. Поставил и удочка сама делает подсечку тогда, когда рыба заглотит крючок. А то бывало всякое и рыба уходила от крючка. С самоподсекающей удочкой этот вариант не пройдет, она потянет тогда, когда нужно. Муж кстати со временем приобрел еще пару таких удочек и теперь приезжает с рыбалки и всегда меня нахваливает, что удовольствия от рыбалки ему добавила.

Самоподсекающая удочка – что это?

Опытный рыболов часто устанавливает более двух удочек одновременно, но поймать момент поклевки, удается сразу далеко не всем. Если начнешь вытаскивать слишком рано – рыба может сорваться, а опоздание грозит тем, что от червяка ничего не останется. Клев не приходит по заказу, а рыбак может отвлечься, отойти, ответить на звонок и т.д., но когда у вас стоит самоподсекающая удочка, вы можете заниматься каким угодно делом, прибор сделает подсечку за вас. Технический прогресс не стоит на месте, охватывая новые сферы нашей жизни, и появление этой необычной удочки - доказательство этому утверждению. На смену длинным громоздким удилищам приходят новые современные модели из легкого материала и удобным складывающимся механизмом. Удочка с подсекателем легко помещается в маленькую дорожную сумку, но при этом эффективность подсечки прямо пропорциональна ее миниатюрным габаритам. Материал изготовления высокого качества: пластик, стеклопластик и алюминий, в следствии чего удочка почти ничего не весит. Удилище гибкое, позволяет вытаскивать разную по величине рыбу. Самоподсекающейся удочкой можно ловить как с лодки, так и с берега, единственная рекомендация производителя – лов рыбы должен осуществляться в стоячей воде без сильного течения. Главная особенность удочки – это подсекатель. Выглядит как пружина и по работе напоминает мышеловку. Устройство срабатывает при натяжении лески и часто применяется для ловли мелкой и средней рыбы, так как реагирует мгновенно на колебание. В разложенном состоянии длина удочки составляет 1 метр в купе с весом в 500 гр. – получается комфортное устройство для ловли рыбы вне зависимости от опыта. Малогабаритные размеры – преимущество удочки, так как позволяют рыбачить в любых водоемах и быстро приводить устройство в рабочее состояние. Надежная упаковка сохраняет прибор и защищает от повреждений при перевозке.

Как использовать удочку с подсечкой?

Самодсекающая удочка подходит как для опытных рабыловов, желающих разбавить свой арсенал, так и для новичков кто еще не умеет быстро реагировать на поклевку. Да и любой желающий получить гарантированный результат с минимальными усилиями, будет рад такому подарку. Для того чтобы привести удочку в действие необходимо вытянуть составляющие части удила за кончик, поставить катушку, проверить механизм и позаботится о наживке. Принцип работы подсечки действительно напоминает мышеловку:

- крючок снабжается приманкой

- рыба заглатывает наживку и дергает поплавок

- подсекатель спускает спусковой крючок, реагируя на приманку

- леска стремительно уходит назад и вверх, и таким образом подсекает рыбу, не давая сорваться

Устройство подсекатель можно также приобрести отдельно от самой удочки, но практика показывает, что удочка в сборе намного лучше самодельного устройства.

Технические характеристики

Самоподсекающая удочка обладает рядом технических характеристик:

- материалы изделия - это надежный и прочный пластик, алюминий и стеклопластик

- специальная миниупаковка для длительного хранения и перевозок

- длина изделия в развернутом состоянии 1 метр

- штекерная конструкция

- удобная рукоятка анатомически идеальна для обхвата

- конструкция спининговой системы

- вес 500 гр.

Удочка не имеет сезонности и может быть использована как для летней, так и для зимней рыбалки. Единственное отличие зимнего лова в том, что приспосабливать удочку придется под другие снасти. В целом самоподсекающая удочка универсальна и этим качеством особенно привлекательна в глазах опытных рыболовов.

Преимущества рыболовного аксессуара

Говоря о главных и отличительных достоинствах удочки подсекателя, можно выделить следующее:

- миниатюрные габариты и прочный остов

- универсальность, всесезонность, подходит для людей с опытом и для новичков

- с появлением данной удочки количество улова увеличивается в разы

- удобна в транспортировке

Это минимальный перечень преимуществ, но, как правило, ключевой для большинства рыбаков. В качестве подарка она идеально подходит неопытному и неискушенному человеку. Имея в арсенале такую снасть, вы только увеличите качество и количество улова, а новичок быстрее освоит премудрости рыбного дела.

Где лучше всего использовать самоподсекающий прибор?

Тихая заводь – идеальное место для ловли рыбы с помощью такого удилища. Конструкция позволяет держать в руке удочку длительное время без усталости в кисти. Но для крупной рыбы, такая удочка вряд ли подойдет, так как конструкция может не выдержать большой силы натяжения. Чтобы удочка служила вам длительное время, применяйте ее по назначению и следуйте советам производителя по вытаскиванию рыбы на сушу, в частности использования специального рыбного совка, чтобы сильно не тянуть удилище.

Самоподсекающая удочка отзывы

В интернете много отзывов о самоподсекающихся удочках разного характера. Часто новички не придают значения рекомендациям производителя и нарушают условия работы изделий, а это в свою очередь сказывается на качестве ловли, удочки ломаются и гнуться, а затем люди оставляют негативные комментарии на сторонних сайтах. Сторожилы рыбалки придерживаются мнения, что иметь в арсенале такую удочку просто необходимо для полноценной ловли рыбы, но они всегда придерживаются комментариев производителя и отзывов отрицательных не отставляют. Профессионалы при рыбалке на некрупную рыбу отмечают , что именно с помощью самоподсекателя получаются самые крупные уловы.

Самоподсекающая удочка цена

Я заказывала презент супругу здесь. Посылка пришла отлично упакованная, всего за неделю. Коробка не мятая, можно преподнести в качестве подарка. Очень рекомендую всем любителям рыбалки!

Стоит ли придерживаться данной программы тренировок?

Несомненно стоит, ведь Джанет Джексон - это один из самых популярных американских тренеров, она работает не только с простыми людьми, но и с голливудскими звездами. А как вы понимаете, голливудские звезды не будут обращаться к не профессионалам. Джанет Джексон предлагает вашему вниманию огромное количество курсов и видео тренировок. Все эти комплексные тренировки подобраны и проанализированы до мелочей, так что эффект определенно должен быть. Кроме того, все эти видео тренировки достаточно кратковременны, поэтому они не нуждаются в больших временных затратах, эти комплексные тренировки достаточно полезны не только в качестве улучшения состояния мышц, внешности, но и помогаю укрепить сердечные мышцы, так как все тренировки в основном кардио.

Самая популярная тренировка от Джанет Джексон.

Вы знаете, у меня нет лишнего веса, но подкачать мышцы и сделать свое тело рельефным никому не навредит. Так вот, листая видео на разных ютуб каналах, я пришла к выводу, что чего-то действительно полезного я не нашла, но вот на днях мне случайно попалось видео тренировок от Джанет Джексон. Эти тренировки направлены на укрепление мышц пресса, мышц ног и мышц ягодиц. сейчас, я хотела бы поговорить о самой популярной тренировке от Джанет Джексон под названием "Умри за один час". Дело в том, что это очень интенсивная тренировка и рассчитана она всего навсего на один час и пятнадцать минут. Но, будьте готовы к тому, что вам потребуется собрать все силы в кулак и выкладываться на все сто процентов, а иначе эффекта не будет. Иногда, нам сложно собраться, ведь тренер не вылезет из экрана и не поругает нас, поэтому, конечно же можно делать все так как нравится или вообще не делать или что-то пропускать. Так ведь? Несомненно, читая эти строки, многие узнают себя. Я уж точно. Я очень ленивая и всегда начинаю новую жизнь с нового понедельника и всегда заканчиваю эту новую жизнь во вторник, обосновывая это тем, что в холодильнике еще есть сладкое, а на упражнения все равно нет времени, и так постоянно, узнаете себя снова? Так вот, я решила, что нужно все таки исправляться, и я стала заниматься по видео тренировкам от Джанет Джексон. Я решила, что если заниматься, так заниматься на полную катушку, чтобы потом не было стыдно за потраченное время. Расскажу подробнее о каждой из тренировок, тренировка состоит из двух частей, первая часть - это кардио тренировка - в этой части просто огромное количество прыжков и простых упражнений. Эта часть длится примерно тридцать минут. Вторая часть тренировки состоит уже из других упражнений, а именно силовые нагрузки, тут вам понадобятся гантели с разным весом, с помощью этих гантелей вы будете выполнять силовые упражнения для мышц ягодиц, для мышц пресса, для мышц ног. Одним из самых больших плюсов, это то, что данная тренировка в комплексе, которая займет семьдесят пять минут, в этом случае вы сможете потерять порядка тридцати - сорока процентов дневных калорий, это несомненно огромный плюс данного комплекса тренировок. Многие девушки предпочитают делить тренировку на несколько частей, допустим один день вы делаете только кардио тренировку. А потом только силовую тренировку. Но, хочу заметить, что и польза от таких тренировок будет гораздо меньше, поэтому не стоит делать себя ленивцами, не стоит разделять тренировку, потому что там где пол часа, там и час, так лучше сделать все и на следующий день, например отдохнуть. Вообщем, это шикарная программа и к тому же все это совершенно бесплатно, поэтому непременно советую посмотреть.

Здравствуйте!!!! ой, я ну просто очень большой любитель активного отдыха))) Вот недавно решила попробовать с моим другом поганять с ним на горном велосипеде. Если честно, я всегда на него смотрела и говорила. ну что там может быть столь интересного, а тем более какого-то особого занятия, от которого получаешь адреналин ну прям неимоверный. Да, я поехала кататься только из-за того, что проиграла спор, ну и он мне загадал желания (друг), чтобы я провела с ним один вечере даже не слезая с такого вот велосипеда. Я вообще, очень люблю кататься на велосипедах, но для меня это даже как-то скучновато, ну какой это экстрим и тому подобное. Я так думала, пока не поехала с другом и его знакомыми, которые тоже только на колесах, и после этого мое мнение абсолютно поменялось, при чем настолько, чтоя я купила себе горный велосипед Стингер банзай)))

Вот теперь, после того, что я катаюсь на нем больше двух лет, я много чего могу вам о нем рассказать, при чем, не как девушка, а как специалист)))

Итак, больше всего, что мне нравится в велосипеде Стингер банзай так это его амортизация. Скоростей на нем 6, что тоже довольно таки неплохо. Сиденье комфортное и удобное.

поскольку я теперь и дружу с этой безумной компанией, которые ну очень любят кататься по таким дорогами и трассам, что я думала, там пройти нереально, не то, что на велосипеде проехать. Но велосипед Стингер банзай ведет даже на самых больших выбоенах или же возвышенностях просто отлично: идет мягко и плавно. Ехать одно удовольствие, даже по специальных трассах, которые ну прям для экстремалов.

Если сказать о скоростях более конкретно, то хочу отметить только то, что их 6 и этого вполне для него достаточно, поскольку, на шестой скорости он уже просто летит, а не едет.

Сиденье на велосипеде мягкое и комфортное. Я думала, что такие вот вело любители катаются больше на твердом сиденье, но, как оказалось, я ошиблась. Сиденья очень мягкое и удобное. Так что проблем с тем, что вы наехали на камешек не будет)))

Но что не менее важно, так это его внешний вид. Велосипед Стингер банзай похож на спортивный велосипед.

Но в любом транспорте, да и не только в транспорте, всегда есть и несколько недостатков. Вот и в этом велосипеде они присутствуют. Среди таких вот недостатков хочу отметить тормоза. Ведь иногда они просто отказывают. Ну не знаю, может это только у меня такое, но у меня на велосипеде очень долго переключаются тормоза. А так все просто супер! Велосипедом я очень довольна)))

Очень давно мы с мужем хотели обзавестись нормальной приличной палаткой для отдыха, но как то все время ее покупка откладывалась. Но летом все же повод ее приобрести появился. Мы собирались отправиться отдыхать дикарем, в машине спать не вариант на природе, а вот палатка стала бы идеальным вариантом для ночлега. Мы решили если уже покупать, то что действительно стоящее и обратили внимание в одном из магазинов, н огромную палатку



canadian camper grand canyon 4. Безусловно цена у нее была совсем не маленькая, около 20 000 рублей, но она была такой шикарной, что мы решились на нее потратиться. Теперь же, с огромным удовольствием, я готова поделиться с Вами впечатлениями о покупке и собственно говоря, показать ее во всей красе.

Данная палатка достаточно вместительная, в ней может разместиться более четырех человек, поэтому большой компанией можно ехать на отдых с такой палаткой. Она можно так сказать, многофункциональная, или двухкомнатная. Обе комнатки в ней разделены. Есть на ней масса окошек на которых присутствую москитные сетки, все двери закрываются на замочки. Снизу плотный пол, который по желанию можно убрать. Зачем его убирать? Потому что с второй комнатки можно сделать столовую, разместив там стулья и столик. Ткань достаточно плотная, вероятности что палатка порвется нет.



Тент, внутренняя палатка и дно изделия изготовлены из 100%-го полиэстера, обеспечивающего им отличные характеристики влагозащиты.

Сама палатка довольно-таки просторная и высокая,в ней легко можно ходить в полный рост. Собрать ее не составляет труда, можно это сделать самостоятельно без помощи, но конечно же вдвоём конечно легче. В ветреную погоду палатка стоит устойчиво даже без дополнительных растяжек, которых в комплекте имеется достаточно. Можно не бояться что Вас куда-то унесет, но если есть сомнения, всегда можно дополнительно установить растяжки.



Внешний каркас данной модели представляет собой дуги из стеклопластика со стальными стойками, поэтому только благодаря им можно не переживать.

Как по мне, то данная палатка вполне заслуживает внимания. Качество у нее отменное, поэтому прослужит она не один год. Внешние данные прекрасные. Конечно цена у нее не маленькая, но купить раз в год такую палатку для всей семьи, мне кажется можно себе позволить. Мы остались ней довольны и отдых действительно удался. Так что, рекомендации мои она заслужено получает.

Почему должны иметь место дополнительные средства тренировок?

Самые стандартные упражнения на развития тела, рельефа, улучшения здоровья, набора мышечной массы, а также, увеличения силовых показателей мышц - это упражнения при помощи обычных атлетических снарядов и тренажеров. Заплатив абонемент в спортзал и походив хотя бы год, в целом, можно добиться очень значительных и весьма впечатляющих результатов. Тем не менее, в таких упражнениях будут задействованы фундаментальные мышцы нашего тела. В основном, это мышцы рук (двуглавая мышца плеча и трёхглавая мышца плеча), мышцы груди, мышцы живота (пресс), мышцы ног (голени и икроножные мышцы), а также, мышцы спины (трапеция и "крылья"). Вот те основные группы мышц, которые вы можете проработать в обычном, стандартном спортзале на стандартных методах и снарядах для упражнений. Тем не менее, каждому человеку хочется иметь тело, которое будет развито во многих отношениях, и здесь уже идут на помощь посторонние тренажеры, которые, кстати говоря, очень трудно найти даже в самых престижных спортзалах вашего города.

Особенности тренажера

Речь, конечно же, идёт о тренажере Бизон 1М, изобретателем которого является Николай Сотский. Данный тренажер чрезвычайно прост в использовании, небольшой, компактный, лёгкий, довольно удобный, а главное - очень универсальный и эффективный.

Как утверждает изобретатель "Сотовского тренажера", на нём может существовать и более тысячи, да и десятки, а то и более сотни тысяч различных вариаций выполнения упражнений. Конечно, даже для самого наивного и легковерного человека эта цифра может показаться уж чересчур преувеличенной, но на практике - так оно и есть, ведь расположить руки, выбрать место и тип выполнения упражнений можно совершенно по разному, и на практике вариации действительно достигают колоссальных цифр. Например, очень важно, где именно располагаются ваши руки во время выполнения упражнения. Допустим, если вы располагаете тренажер над головой, то уже будут прорабатываться совершенно другие мышцы, чем те, которые будут прорабатываться, к примеру, если вы расположите тренажер на уровне поясницы. Также, его можно располагать где угодно: на уровне груди, на уровне шеи, на уровне головы, с левого бока, с правого бока, да фактически где угодно - при любом изменённом положении тренировка уже будет носить другой характер и прорабатывать совершенно иные группы мышц.

Кстати говоря, способы захвата тренажера также разные и также этот фактор влияет на тренировку тела. Например, можно захватить рукоятки либо ладонями вниз, либо ладонями вверх, а можно одной рукой ладонями вниз, а другой рукой - ладонями вверх. Также, можно захватить либо рукоятку, либо сам тренажер - всё зависит от того, что конкретно вы собираетесь делать.

Как говорилось ранее, вариации выполнения упражнений на данном тренажере исчисляются тысячами, но для получения хорошего результата абсолютно необязательно выполнять огромное количество разных упражнений. Вполне достаточно взять себе хотя бы несколько процентов из всего этого путающего разнообразия, сделать комплекс упражнений на определенные группы мышц в целях дополнительного развития тела, и заниматься. Главное в упражнениях - упорство, постоянство, ну и естественно, грамотность нагрузок - все должно быть в меру. Если все основные рекомендации по применению тренажера будут соблюдены, то через некоторое время вы получите хороший результат.

Можно отметить, что данный тренажер подойдёт как для любителей улучшить рельеф своих мышц, так и для пауэрлифтеров, которые желают увеличить свои силовые показатели.

Мария Кириленко - известная всем успешная спортсменка, теннисистка.

Что нужно для того, чтобы добиться больших успехов в спорте ? Сильный характер, целеустремленность, любовь к спорту , сильная воля ? Достаточно ли это для того, что бы стать известной во всем мире теннисисткой ?

Детство

Маленькая Маша Кириленко изначально проявляла интерес к бальным танцам, занимаясь в кружке. нО, увы танцовщицей ей не суждено было стать. Маша была очень активным ребенком, очень шустрая непоседа .Это совсем не те качества, которые необходимы для бальных танцев. В танцах особых успехов не было , но не беда, Мария сумела отличиться совсем на другом поприще.

Иногда, на выбор будущей карьеры влияют родители. В случае с Марией так и произошло. Папа Маши очень любил играть в теннис, он и начал обучать подвижную девочку этой игре. Играть Маша начала уже с 5 лет со своим папой. Когда Марии было 7 лет, ее папа решил отвести ее в школу тенниса при спортивном клубе "Динамо" . Именно там и начались первые успехи девочки, ведь ее заметила сама Елена Брюховец, заслуженный мастер спорта. Для Кириленко разработали программу .Графики тренировок и соревнований были расписаны так плотно , что иногда даже кушать, переодеваться и спать будущей знаменитой теннисистке приходилось в машине.

А ведь нужно было еще уделять время учебе. Маша и тут не подкачала, она умудрялась и в школе иметь хорошую успеваемость.

Кто-то считает, что это утраченное детство.Но , не сама Мария , она ни секунды не жалеет о том, что с детства была так занята. Спорт стал ее жизнью, и радость побед скрашивала все разочарования, которые бывали иногда.

Успехи Марии Кириленко

Успех к Маше пришел очень быстро. В результате упорнейших тренировок через три года Кириленко стала первой в своей группе , и второй в группе до 18-ти лет, это большой успех.

В 2002 году турнир Canadian Open приносит Маше новую радость -она самая юная победительница !

Далее было участие во взрослых турнирах WTA, победа на турнире Большого шлема , в турнирах Hansol Korea Open и Sunfeast Open, Barcelona KIA 2008.

Отлично Кириленко проявила себя и в парном разряде.Заслуженный мастер спорта Мария Юрьевна Кириленко имеет множество значимых побед .

Кроме этого, Маша красива , с легким веселым характером, оптимистка. Ее модельная внешность позволяет ей позировать для журналов. Привлекательную спортсменку болельщики с удовольствием лицезрели на корте.

Мария в 2008 году была признана самой сексуальной теннисисткой , и так же попала в десятку самых красивых женщин нашей страны.

Успешная спортсменка, красавица, умница, заслуженный мастер спорта-это все о Марии Кириленко. Однажды ей даже поступило предложение от журнала "Плейбой" , но сниматься обнаженной Мария не проявила желания и дала отказ.

Личная жизнь Марии Кириленко

До замужества у Марии Кириленко было два продолжительных романа со спортсменами. Первым ее бой-френдом стал теннисист Игорь Андреев , затем роман с хоккеистом Александром Овечкиным. С Овечкиным даже была объявлена помолвка, и все ожидали свадьбы двух известных спортсменов. Но, она так и не состоялась.

В настоящее время Маша замужем за госчиновником Алексеем Степановым. Маша счастливая жена и мама маленького сыночка Миши .

Мария всю свою жизнь связала с теннисом, сейчас она открыла детскую теннисную школу, о создании которой мечтала давно. Школа находится в Жуковке недалеко от Москвы.

В школе Марии занимаются дети знаменитостей. Сын Евгения Плющенко маленький Саша и Богдан , сын известного футболиста Александра Самедова.

Мария успешная теннисистка, надеемся станет не менее известным и успешным тренером детей.

Привет всем, кто задается вопросом о приобретении эллиптического тренажера для домашнего пользования. Хочу поделиться с Вами впечатлением от покупки орбитрека

Так как я мамочка в декрете двоих прекрасных малышей, а детки еще совсем маленькие , то и выбраться мне на нормальную двухчасовую тренировку очень проблематично. В доме имеется спортзал ( муж себе выделил комнату под сие деяние) , но опять же детям туда нельзя, а оставлять без присмотра даже в соседней комнате их опасно.

Решили приобрести орбитрек, так как эта самый эффективный тренажер. К тому же он не занимает много места и является по истине универсальным кардиотренажером для всех мышц

Положительные качества

Кардиотренажер имитирует беговую дорожку и фрагменты степа, что в свою очередь осложняет выполнение упражнения и делает его более эффективным. При выполнении последовательных движений, характерным данному эллиптическому тренажеру в движение приходят все мышцы тела, что благотворно сказывается не только на сжигании лишних сантиметров, но и оказывает положительное влияние на общий тонус и физическое состояние организма.

В первую очередь данный тренажер оказывает воздействие на ноги, спину и руки. Является отличным помощником в прокачке мышц спины, ягодиц.

Повышается выносливость и тонус в организме

Результаты тренировки

Пользовалась данным тренажером целый месяц без перерыва и на день. Результаты не заставили себя ждать

Удалось похудеть на 2,5 килограмма, учитывая что особому питанию не придерживаюсь

На руках появилась красивые мышцы, тело стало подтянутым, силуэт красивым

Занимаюсь на орбитреке каждый день по 30 минут непрерывно увеличивая нагрузку. Вообще тренировка проходит достаточно динамично, спустя пол часа кардионагрузки появляется пот и учащенное дыхание.

За время тридцатиминутной достаточно интенсивной тренировке на данном эллиптическом тренажере удается избавиться от 200-300 каллорий

Как ни странно данный тренажер еще не надоел. Пользуюсь тренажером каждый день ( иногда через день) и очень довольна результатом.

Заказывала элептический тренажер через интернет-магазин, доставка была до квартиры, так же заказала сборку ( чтобы не ждать мужа)

Тренажер занимает совсем немного места,а главное он не тяжелый и его легко передвигать.

Данные кардиотренажеры имеют несколько уровней сложности, что позволяет повышать нагрузку и улучшать результат

Доброго времени суток,уважаемые читатели.

Сегодня я хочу продолжить туматику спорта и написать свой отзыв о виаминных протеинах для наращивания мышечной массы при занятиях спортом. Многие мужчины,занимаясь спортом,принимают различные добавки и протеины,для наращивания мышечной массы тела,некоторые профессиональные спортсмены также принимают протеины и различные препараты,которые относятся к группе "спортивное питание и добавки".

К сожалению,все об этом знают но они достаточно вредны для организма человека,можно подорвать своё здоровье так,что потом будет поздно,что-либо делать,и никакие медики уже не помогут.

Я сегодня опишу препарат "Мега Масса 2000",который используется для наращивания мышечной массы тела во время занятьий спортом,как профессиональным,так и любительским,просто для себы,чтобы быть красивым и сильным,на первый взгляд.

"Мега Масса 2000" - это высококачественный продуктдля наращивания мышечной массы тела. Содержит в своём составе, в основном белки,это основа молочных протеинов для спортсменов и не только.Также он содержит витамины иминералы,в необходимых количествах для организма.

Препарат представляет из себя сухую смесь,которая развоодится в определённых пропорциях в воде,имеет вкус клубники,это естественно ароматизаторы,которые также вредны для здоровья человека.

Масса составляет 1,5 кг и 3 кг,тут уж на Ваш выбор,какую баночку Вам купить.

Препарат также как и любой другой медикамент и не только,имеет свои противопоказания,соответственно его необходимо принимать после консультации с медиком и после общего полного обследования организма человека.

Препарат строго запрещён лицам моложе 18 лет,также беременным и кормящим женщинам. Ведь многие женщины тоже стремятся нарастить свою мышечную массу тела.

Если у Вас дома хранятся такие препараты,не стоит их держать на видном месте,храните подальше от детей и домашнихъ животных.

Данный продукт не является лекарственным средством,поэтому не путайте простой коктей для спорта с "волшебным эликсиром" для увеличения мышц и тела в общем.

Препарат применяется за 1 - 1,5 часа до занятий спортом или физической нагрузки. В дни,когда Вы не занимаетесь спортом,1 раз в сутки, в промежутке между завтраком и обедом.Ароматизаторы в этом коктейле добавляются дя вкуса и приятного аромата. В моём случае,это была клубника,но Вы можете выбирать на свой вкус.

Но всё таки не рекомендую принимать такие вещи,мало ли что может случиться.

Занимайтесь спортом и будьте здоровы.

Сила - в ежедневных тренировках

Мой муж всегда занимается различными силовыми тренировками. Я горжусь им, потому что настоящий мужчина действительно должен всегда быть в хорошей спортивной форме, всегда строен и накачан. Да и здоровья такие занятия, само собой, прибавляют - а это хорошо для всей семьи.

Так как муж постоянно узнает что-то новое в области спортивных тренировок по подъему тяжестей, то он нередко мне рассказывает о новинках, которые упрощают процесс тренировки, а нередко и увеличивают ее эффективность.

Новинка - удобная разборная штанга

Недавно муж рассказал мне, что ему приглянулась в интернет-магазине интересная штанга - разборная. Такая штанга, по мнению моего мужа, может быть очень удобной.А значит процесс тренировки станет не только легче, но и комфортнее.

Я решила посмотреть что же это за штанга, и вскоре мы оформили с мужем заказ на нее. Постараюсь рассказать о ней как можно больше, ведь теперь такая штанга стала интересной даже мне.

Штанга разборная Larsen NT312A

Материал

Материал, из которого изготовлена штанга данной модели - высококачественная сталь. А значит, качество изделия позволит использовать его постоянно в течении длительного времени.

Мой муж всегда считал, что нужно приобретать только качественные спортивные изделия, ведь спорт - это постоянные тренировки, постоянная эксплуатация снарядов, которые должны выдерживать большие нагрузки и не подводить своего обладателя.

Замок - это интересная фигурная гайка, которая позволит пользователю с комфортом использовать его по назначению.

Гриф штанги хромированный.

Пластиковый чемодан

Разборная штанга упакована в удобный и аккуратный пластиковый чемодан. Чемоданчик смотрится стильно, красиво. По качеству - надежный. Муж постоянно берет его с собой и он ещё ни разу его не подвел - не ломается, так как выполнен из хороших качественных материалов. Удобный.

Размеры чемодана продуманы и сделаны именно такими, которые будут максимальны удобны человеку.

Где купить

Мы заказали данную модель штанги в интернет-магазине. В простых спортивных магазинахз очень сложно найти такую штангу. Возможно, она пока не достаточно популярна. Но тут можно не сомневаться- скоро такая модел станет мега-популярной, так как представляет собой несомненное удобство.

Чем удобна эта штанга

Благодаря тому, что данная модель штанги разборная, ее можно брать с собой куда угодно - можно заниматься на воздухе, а штангу взять с собой. можно на время отъезда также взять изделие с собой. Когда оно понадобится - собрать его не представит труда.

Уже после того, как мы с мужем оформили заказ и получили штангу, муж сказал, что не представляет как же раньше он мог жить без нее. Теперь на все командировки он забирает ее с собой, куда бы он не поехал - штангу всегда берет. Ведь нельзя же пропускать ежедневные тренировки.

Поэтому я рекомендую разборную модель штанги тем, кто не представляет ни дня без усилий, ни дня без эффективной качественной тренировки.

Обратите внимание на данную модель - штанга разборная Larsen NT312A. Возможно, это именно то, что вам нужно.

Отличный подарок

Уже после того, как муж длительное время использовал данную модель штанги - его брат, который пришел к нам погостить, очень удивился, усидев такую интересную спортивную вещичку.

Поэтому понятно было, что именно нужно подарить ему на День Рождения - когда мы преподнесли ему штангу разборную Larsen NT312A, он был так рад! Так что данная модель штанги может стать отличным подарком для спортивного человека. Для человека, который ценит эффективность постоянных тренировок, удобство и комфорт.

Всем доброго времени суток, дорогие мои друзья!

Темой моего сегодняшнего отзыва будет являться скейтборд, который называется Пенни.
Давно хотела приобрести себе сейтборд. Нормальный хороший скейтборд. Кататься на нем я умею с детства, а совсем недавно решила снова встать на доску на колесах. Старая доска совсем разваливалась, так что я приняла решение о покупке новой.
Кстати, доску я решила приобретать в онлайн магазине. Именно там я смогла найти идеально подходящую для себя доску. Этот скейтборд был от бренда под названием Пенни.
Чем же мне он так понравился?
Этот скейтборд отличается от остальных досок тем, что он очень яркий. Пенни есть самых различных цветов: фиолетовый, розовый, разноцветный, желтый, красный, синий, белый, зеленый и так далее.
Этот скейборд безусловно привлечет внимание к себе.
Единственный минус, который я лично определила для себя, заключается в том, что этот скейтборд стоит совсем недешево.
Итак, есть два вида доски от Пенни. Одна из них длиннее, а другая короче. Которая длиннее стоит около шести тысяч рублей, а та, что короче, стоит около пяти тысяч рублей. Во всех интернет магазинах доски стоят примерно одинаково. Если же вам все же удастся найти доски дешевле, то будьте уверены, что это чистая подделка. Их, кстати, в последнее время стало все больше и больше, так что будьте внимательней при выборе доски для скейтборда.
Вообще этот скейтборд очень красивый. К тому же доска от Пенни еще и удобная. Но если вы хотите научиться на ней кататься, то мой вам совет, лучше купите другую дешевую доску, а Пенни отложите до тех пор, пока не научитесь на ней кататься. Потому что, поверьте мне, при интенсивных тренировках, пока вы учитесь, доска уже сама, так сказать, испортится через четыре недели, если не раньше.
Кстати, если вы собираетесь всерьез кататься на доске, то я рекомендую вам приобрести специальную обувь для катания. Идеально подойдут кеды, например, от Vans. Именно кеды позволят вашим ногам не соскальзывать с доски, а стоять устойчиво на ней ногами.
Вообще я очень рада, что приобрела доску от бренда под названием Пенни. На ней можно просто отлично провести свое время, развлечься и так далее.
Кстати, скейтборд Пенни очень популярен среди молодежи, поэтому если вы вдруг захотите его подарить, то доска от Пенни будет являться идеальным вариантом подарка для ребенка и не только.
Надеюсь, что мой отзыв был хоть немного вам полезен.
Спасибо большое всем за ваше внимание!

У вас есть ребенок и вы не знаете куда его отдать? Займите его дзюдо. Это ведь древний вид искусства и он обязательно понравится вашему ребенку.

История дзюдо уходит глубоко в древность. Основанием считает 1882 год, этот вид спорта был организован на основе дзю-дзюцу, которое зародилось как система ведения борьбы без оружия.

Дзюдо-



японское боевое искусство, соединяющее в себе самооборону без оружия, философию, вид спортивного единоборства. ЭТот вид искусства относится к современным боевым, Это единственное боевое искусство Востока. Преимущества: техника не ударная, а борцовская. Его основатель исключил все опасные приемы, и создал общедоступный вид спорта, максимально приблизил его к соревновательному.
Все, кто занимается дзюдо очень ответственны, а также в них есть такие качества как дисциплина, настойчивость и конечно же уважение. Отличный вид спорта, которым я бы советовала всем заниматься.

В этой технике существует несколько видов поясов: белый, желтый, оранжевый, синий, зеленый, коричневый. Чтобы получить желтый пояс, про который собственно говоря и идет речь в данной статье необходимо освоить восемь основных бросков. Это



боковая подсечка под выставленную ногу,



подсечка в колено под выставленную ногу,



передняя подсечка,



бросок скручиванием вокруг бедра, отхват,



бросок через бедро подбивом,



зацеп изнутри голенью,



бросок через спину захватом руки на плечо.

То, как вы будете сдавать данные виды техники вам сообщит и проконсультирует ваш тренер. Также , для сдачи на желтый пояс необходимо знать все приемы и их названия на русском и японском языках. Занимайтесь этим особенно уникальным видом спорта. Достигайте своих высот в этом боевом искусстве, потому что оно развивает далеко не только технику, но и характер в целом. Отдавайте своих детей в этот спорт, и они вырастут настоящими защитниками. Жалко, что в музыке или других искусствах не дают этих замечательных поясов.

На сегодняшний день существует довольно много приборов которые применяются для активации клева рыбы, именно об этом и пойдет речь в данной небольшой статье в которой я попробую вас познакомить с некоторыми видами электронных активаторов клева.

Фишмагнит.

Одним из них я с успехом пользуюсь, это довольно эффективное устройство с помощью которого можно привлечь рыбу быстрее обычного и в применении с обычной подкормкой он дает просто феноменальный результат. Принцип его работы довольно прост и заключается он в воздействии на органы чувств рыбы с помощью четырех сигналов- светового, слабого электрического, звукового и вибрационного.

После того как данный прибор попадает в воду, то электрический сигнал проходит между контактами и электронная приманка начинает свое действие. Достоинствами данного прибора можно назвать такие качества как- большой радиус действия, простота использования, нет опасности в том, что вы перекормите рыбу, отсутствует возможность биологического разложения и порчи прибора, моментальное действие с начала попадания в воду.

Следует отметить тот факт, что все четыре вида воздействия на рыбу играют очень большое значение для усиления клева, так например вибрация, которая распространяется в водной среде и воздействует на боковую линию рыб, а звуковой сигнал, издаваемый приманкой, распространяется в воде практически в радиусе одного километра, особенно это ценно в непрозрачной и замутненной воде, когда обычная прикормка не всегда эффективна. Так же очень важен световой сигнал, который воздействует на зрение рыб и будет очень полезен при ловле в ночное время суток или в воде с бурным течением реки, когда ни звуковой сигнал ни вибрация не смогут оказывать существенного влияния на рыбу. И наконец слабый электрический разряд в виде импульсного воздействия оказывает на нервную систему рыбы определенное влияние и имитирует кормящуюся небольшую стайку молодняка. В результате такого воздействия к месту непосредственного расположения прибора подходит практически моментально довольно большое количество рыбы и держатся на расстоянии одного метра от места ловли.

Если прибор вытащить из воды , то он автоматически прекращает свое действие.

Основными характеристиками прибора являются следующие показатели- зарядка осуществляется от сети двести двадцать Вольт и длится в течении одного часа, при подзарядке, а в случае полной разрядки прибора его необходимо подзаряжать в течении восьми часов. Время работы полностью заряженного устройства составляет двести часов. В комплект при продаже входит непосредственно само устройство, зарядное приспособление и инструкция по эксплуатации. Стоимость электронной приманки на данный момент составляет порядка одной тысячи двухсот рублей.

Электронный активатор "КЛЕВ".

Принцип данного прибора заключается в том, что он вырабатывает звуковые колебания в диапазоне от двадцати пяти до двенадцати тысяч Герц, а сам излучатель помещается в воду на глубину тридцать сантиметров. С помощью переменных резисторов можно подобрать необходимую для использования частоту и характер звука. Прибор работает от элемента питания типа "Крона", то есть девять Вольт и непрерывно может работать на протяжении трехсот часов.

Стоимость данного прибора составляет порядка одной тысячи семисот рублей.

Активатор "Мечта рыбака".

Данный вид активатора клева может подманивать все виды рыб к месту лова в любое время года. Его радиус действия составляет порядка пятисот метров и привлекает рыбу с помощью света, звука и вибрации. Имеет наиболее приемлемую и доступную цену составляющую порядка тысячи рублей.

STELS Miss 6000 - это женская модель велосипеда. Причем цифра 6000 означает вовсе не цену)

Покупали его дочке- подростку. Прежний велосипед,кстати тоже из семейства STELS, стал ей маловат,решили обновить.

Вообще,марка STELS уже давно на Российском рынке. Проверенная и надежная. Даже лучше многих иностранных брендов.

Стоимость модели бюджетная -около 12 000 рублей.

Велосипед дамский,с низкой рамой, рама 17 дюймов.Дизайн симпатичный,цвет девчачий,розовый.

Велосипед горный,с 18-ти скоростями.Скорости переключаются легко.

Металл-алюминий,очень легкий. Это большой плюс для девочки,когда приходится его на себе в гору тащить.

Колеса средние,25 дюймов.Резина широкая,с протекторами.Идет мягко,плавно,тихо.

Насоса в комплекте нет.Это можно отнести к минусам,но мы привыкли накачивать шины автомобильным насосом.

Сзади -пластиковые крылья,очень хрупкие,подвижные.У дочки Одно уже треснуло.

Багажника или корзины нет.У меня тоже STELS,только другой модели с корзиной,очень удобная штука в дороге.Но для ребенка можно и так.

Тормоза: передний и задний.Помню,как я пересела со старого велосипеда,где нужно было тормозить,нажимая педали назад,на новенький STELS. Небо и земля.А ноги до сих пор по привычке иногда тормозить пытаются.

Тормоза хорошо держат,ни разу не подвели даже при резком торможении.

Руль изогнутый. Руль и сиденье можно регулировать под рост,поднимать. Механизм обычный.

Сиденье удобное,но жестковато.Дочь привыкла ездить на большой и мягком.Так мы со старого велосипеда мягкое сняли и на STELS Miss 6000 поставили.Как будто так и было!

Есть подножка. Держит велосипед хорошо,не заваливается,если не так поставить и не складывается сама по себе.

Рукоятки резиновые.Они у нас почему-то быстро обветшали и разорвались по краю. Пришлось даже покупать новые на замену.Возможно,если аккуратно ездить,этого у вас и не произойдет.

Для ребенка велосипед хороший.Отлично катится по любой дороге и совсем без дороги,взбирается в гору без проблем.Очень легкий,фУнкциональный,маневренный. Даже по кочкам ехать мягко,попу не отобьешь,как в великах нашего детства.

За лето ни разу не сломался,не смотря на почти ежедневное активное использование. Шины подкачивали пару раз.

Велосипед рекомендую и ставлю оценку "4". Снижаю балл за отсутствие багажника или корзины(все же без них в поход не поедешь),а также за слишком хлипкие крылья и насадки на руль.

Мы все стараемся выглядеть по спортивному и, наверно, это не только дань моде, ведь спортивному человеку легче жить в этом «сумасшедшем» по своему ритму мире, да и справляться со всеми стрессовыми ситуациями таким людям намного легче.

Конечно, в наше время для занятий спортом созданы довольно хорошие условия, некоторые из нас ходят в тренажерный зал, в спортивные секции, а некоторые, в основном мужчины, в так называемую качалку.

Ну, тут есть несколько «но». Во-первых, для посещений всех этих спортивных заведений необходимо свободное время, а во-вторых, определенные финансовые вложения.

Самый простой выход из этого положения это купить себе домашний тренажер. Но тут тоже есть свои трудности: для установки его дома необходимо иметь для определенное место, а не у всех в доме или в квартире оно есть.

Но я нашел выход для себя в этом вопросе. В магазине Спорт-Мастер я присмотрел и, естественно, приобрел интересный тренажер Мини-степпер Torneo Vega S-111. Прежде всего, он привлек мое внимание своей функциональностью и своими габаритами. Благодаря своим малым габаритам он занимает мало места, не мешается под ногами и ему всегда найдется место даже в малогабаритной квартире. Да и вес у него небольшой и составляет около 5-6 кг. Что касается цены, то она нас тоже вполне устроила и составила 1700 рублей.

Данный мини-степпер представляет собой некую конструкцию, которая состоит из педалей с зависимым ходом, естественно на подставке, а также небольшого компьютера, который способен считать шаги, время и калории, в передней части степпера имеется небольшой регулятор нагрузки. Сама конструкция степпера изготовлена из металла и довольно качественно, подставка тоже металлическая, что обеспечивает ему хорошую устойчивость на поверхности. Ступеньки у степпера большие и рефренные, благодаря чему ваши ноги устойчиво стоят на этом тренажере и не соскакивают, на тренажере можно работать, как босиком, так и в спортивной обуви.

Теперь о самом предназначении данного тренажера. Он прекрасно имитирует подъём человека по ступенчатой лестнице, при этом есть регулировка амплитуды шага по высоте, а на дисплее вы можете видеть количество пройденных вами ступеней. При желании вы можете установить уровни нагрузок. Что касается дисплея, то он четко реагирует на ваши действия, показывая результаты на своём табло довольно крупными цифрами.

Исходя из этого, я бы назвал его в первую очередь кардиотренажером, так как он отлично подходит для людей, у которых есть проблемы с сердечной деятельностью. Конечно, упражнения на данном тренажере в основном направлены на укрепление мышц голеней, бедер и ягодиц. На этом тренажере можно делать много разных упражнений и каждое из них по своему хорошее, кстати, в прилагаемой инструкции производителем представлены некоторые из них.

Вот такой тренажер я приобрел в 2014 году и пользуюсь им и по сей день. Советую и вам присмотреться к данному тренажеру, и тогда вы будете всегда в спортивной форме, будете здоровы и выносливы.

Доброго времени суток, всем кто заботится о состоянии своего здоровья, стремится быть полным сил, энергии, находиться в движении, или кто решил начать это делать!

Движение

Каждый из нас не раз слышал фразу: "Движение - это жизнь", но, к сожалению, далеко не все воспринимают ее серьезно. Доктора во всем мире уже достаточно давно обеспокоены малоподвижным образом жизни современного общества, люди стали гораздо меньше двигаться, ездят в автомобилях, далеко не все уделяют достаточно времени физическим нагрузкам, хотя это является способом профилактики многих болезней, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания.

По результатам проведенных исследований выяснилось, что человеку в день необходимо делать 12 тысяч шагов, это необходимый минимум, и это совсем не много, как могло показаться Вам сперва, это примерно шесть километров, но учитывается все, и то когда Вы утром собираетесь на работу или учебу и ходите по квартире, и то как Вы идете на обед, в магазин вечером...все шаги за сутки, но далеко не все делают столько шагов, не говоря о каких то более серьезных физических нагрузках.

Как ходьба влияет на здоровье человека

Помимо очевидных моментов: движение, активность, пребывание на свежем воздухе, закаливание организма, снятие психоэмоционального напряжения во время простых прогулок, доктора утверждают, что ходьба непосредственно влияет на здоровье организма и самочувствие человека.

Ходьба является эффективной кардио нагрузкой, при ходьбе в интенсивном темпе сердцебиение учащается, сосуды расширяются, и это способствует не только эффективному сжиганию калорий, но и тому что в клетки организма поступает больше кислорода, таким образом они получают питание и начинают функционировать гораздо лучше.

Что нужно чтобы начать

Для того чтобы заниматься ходьбой нет практически никаких противопоказаний, а также с точки зрения нагрузки на суставы и позвоночник - ходьба является куда более правильной нагрузкой в сравнении с тем же бегом!

Заниматься ходьбой можно в любое время года и практически где угодно, одеваться нужно по погоде, но с учетом того что Вы будете активны. Обувь должна быть удобной, не давить, не натирать, иметь низкий каблук, удобную колодку, идеально заниматься ходьбой в обуви для занятий спортом.

Прекрасным вариантом является занятие ходьбой с компанией, это может быть просто один человек, приятный и интересный для Вас собеседник, беседа с которым доставит Вам удовольствие.

Ходите, двигайтесь, живите полной жизнью, и будьте здоровы!