Спортивное снаряжение и тренажеры - отзывы покупателей о товарах

Я уже второй ход хожу в тренажерный зал, поэтому данное упражнение мне знакомо не по наслышке. Тяга штанги к подбородку является одним из базовых упражнений для проработки мышц плеч, а именно средних и задних дельтовидных мышц.

Данное упражнение я делаю как сама (правда, с небольшим весом), так и наблюдаю за тем, как делают тягу штанги к подбородку посетители-мужчины.

Почему нельзя обойтись без тяги штанги к подбородку

Без этого упражнения нельзя обойтись, если вы хотите построить себе красивое тело. Дело в том, что многие люди делают акцент на проработке передних мышц плеч. Если вы посмотрите на таких спортсменов, то увидите, что их фигура в профиль кажется немного горбатой. Такое как раз случается, когда уделяют внимание только передним дельтовидным мышцам. Для оптимального результата необходимо прорабатывать все мышцы плеч, обязательно включая средние и задние. Тогда фигура становится фактурной и по-настоящему привлекательной.

Подготовка к упражнению "тяга штанги к подбородку"

Для упражнения "тяга штанги к подбородку" вы можете использовать либо просто гриф, либо гриф с утяжелением. Утяжеление осуществляется с помощью одевания блинов на гриф. Упражнение выполняется стоя. Штангу можно взять узким или широким хватом. В чем отличия? Если вы хотите как можно лучше проработать среднюю и заднюю дельтовидные мышцы, берите штангу широким хватом (на ширине плеч или даже можно еще шире). А если вы возьмете штангу узким хватом, у вас будут больше прорабатываться бицепсы и трапециевидная мышца, которая находится в верхней части спины посередине.

Как правильно делать тягу штанги к подбородку

Исходная позиция: следует поставить ноги на ширине плеч, взять штангу в руки прямым хватом (это когда мы берем штангу сверху), руки в локтях мы не сгибаем, штанга должна свободно держаться в наших выпрямленных руках. Далее мы немного выгибаем поясницу, чтобы грудь подалась вперед.

Затем мы начинаем поднимать штангу к подбородку, при этом нужно стараться тянуть локти вверх, то есть штангу мы должны стараться поднимать не кистями рук, а именно локтями. В кистях рук штанга просто закреплена, основная же нагрузка должна приходиться на локти. Это очень важно! Также обратите внимание на положение кистей: они должны быть ровными и не выворачиваться в разные стороны.

Данное упражнение хорошо показано на картинке:

Про количество повторов и вес я писать не буду. Каждый человек должен проконсультироваться с тренером по поводу данной информации. Потому что один раз я начала бездумно поднимать штангу с весом, неподходящим для меня, и у меня на ноге вздулась вена под коленкой. Вену пришлось лечить 2 месяца мазями и приемом таблеток.

Кому подойдет данное упражнение

Данное упражнение больше всего пойдет для сильной половины человечества, так как девушкам и женщинам я считаю ни к чему иметь слишком сильно накачанные руки и плечи в частности. Девушки, на мой взгляд, должны больше делать акцент на упражнениях для живота и бедер. А вот у мужчин накачанные плечи смотрятся очень красиво и рельефно. Даже любой астеник, начав делать тягу штанги к подбородку, уже через пару месяцев сможет похвастаться сильными плечевыми мышцами. Поэтому если вы мужчина, то без данного упражнения в тренажерном зале вам не обойтись.

А так выглядит тяга штанги к подбородку у девушек:

Девушкам-новичкам рекомендуется делать не более трех подходов по 8-10 повторений. Сначала можно тренироваться только с грифом без дополнительного веса. Если же кому-то захочется более рельефных плеч, то тогда следует постепенно добавлять вес, увеличивать количество повторов и подходов.

Все мы знаем, что в здоровом теле - здоровый дух. И очень важно поддерживать себя в хорошей физической форме, так как действительно от этого и зависит напрямую наше здоровье. А так как мы ведем не достаточно активный образ жизни и после работы стараемся побыстрее лечь на свой любимый диван и взять пульт от телевизора. И конечно же мы никак не думаем о занятиях спортом, а потом это все сказывается на нашем самочувствии, мы набираем лишний вес, который сопровождается рядом дополнительных проблем.

Силовой комплекс Multigym DFC HM026

Силовой комплекс Multigym DFC HM026 это комплекс профессиональных тренажеров, на которых сможет заниматься каждый человек. Такой тренажер станет толчком к здоровому образу жизни, поддержанию себя в отличной форме, укреплению своего иммунитета, придания вашему телу красивых форм.

Вам не нужно будет часами сидеть на тренажере и изнурять себя длительными тренировками, достаточно в день уделять себе около двадцати минут, для того, чтобы получить через какое-то время хорошие результаты. На тренажере вы сможете подтянуть мышцы и накачать их, избавиться от лишних килограмм, и просто стать красивыми и привлекательными.

Такая установка отлично будет дополнять вашу домашнюю обстановку. Или же вы сможете разместить ее в отдельной комнате, если она оборудована под спортивный зал. Если вы начальник и вам позволяет место в кабинете, то можно и поставить тренажер там, чтобы в рабочее время держать себя в тонусе. По сравнению с другими комплексными установками, тренажер Multigym DFC HM026 стоит не много.

Описание силового комплекса

Тренажер сам по себе достаточно многофункциональный. На нем вы сможете выполнять большое количество упражнений и при этом вам не нужно будет устанавливать множество различных тренажеров, а все находится в одном. В тренажере есть два встроенные весовые стеки, что позволит вам выполнять различные упражнения, которые будут действовать на абсолютно все группы мышц. Одновременно на таком комплексе смогут заниматься два человека и по очереди меняться тренажерами и не ждать в очереди.

Тренажером достаточно легко управлять и регулировать под себя. Также легко можно регулировать спинки и сидения, чтобы вам было максимально удобно выполнять все упражнения. Так что вы сможете подстроить устройство именно так, как нужно вам. По отдельности каждый стек имеет вес около 90 килограмм. С тренажером в комплекте идут восемнадцать плит из чугуна, каждая весом по пять килограмм. Благодаря тому, что ролики на подшипниках, движения проводятся плавные и не нужно надрывать мышцы, что снижает риск нежелательных растяжений. Также есть защитный кожух, который обеспечивает защиту человека во время занятий на тренажере. Вы даже самостоятельно, без дополнительной помощи заниматься на этом комплексе.

Рама тренажера изготовлена из прочного металлического профиля, который имеет ширину 2 мм. Окрашен комплекс в серый цвет, что позволяет ему отлично смотреться в абсолютно любом интерьере. Также в комплексе есть дополнительные атрибуты, которые дают возможность работать на тренажере максимально удобно и выполнять разнообразные упражнения. На силовом комплексе можно выполнять следующие упражнения: баттерфляй, жимы от груди, нижняя и верхняя тяги и другие различные упражнения.

Такой тренажер станет действительно отличным стимулом для того, чтобы заняться собой и привести себя в отличную форму. Тем более, если приобрести такой комплекс для дома, то вы сможете сэкономить время на поездки в тренажерный зал и сможете заниматься не сильно надолго отрываясь от своих домашних дел или от работы.

Как выбрать шагомер? Как выбрать фитнес браслет?

Долго собирала информацию по этой теме, когда была озадаченна выбором подобного спортивного гаджета.

Поэтому теперь осмелюсь сама написать алгоритм выбора шагомера или фитнес браслета.

Руководство по выбору шагомера.

1. Для начала следует определить какую диапазон суммы которую вы хотите потратить, исходя из этого, выбор будет сделать немного проще. Если же финансовых ограничений нет переходим к следующему пункту.

2. Нужно определить для себя в какой ситуации вы хотите использовать данное устройство. Это очень важный пункт. Например, если вы хотите использовать шагомер для тренировок в спротивном зале, предположим на беговой дорожке или на эллиптическом тренажере. Обратите внимание, не имеете ли вы привычки часто класть руки на планку пульсомера (в таком случае фитнес браслеты для вас будут бесполезны). Так же совершенно бесполезны фитнес браслеты для молодых мамочек, которые возят коляску. Почему? Потому, что руки малоподвижны и шаги просто не считаются. В таких случаях больше подойдут саиые банальные шагомеры, которые прицепляют к одежде или кладут в карман.

3. Теперь, если вы все еще не сделали свой выбор, стоит задуматься над функциями, которые бы вы хотели наблюдать в приборе.

Если вам нужен всего лишь подсчет шагов, то вполне достаточно самой простой модели шагомера, такие продаются во всех спортивных магазинах, самый известный представитель марка Torneo.

Если вам хочется большой пакет функций, следует обратить свой взор на фитнес браслеты (устройства более сложные, как правило имеют возможность соединения со смартфонами по блютусу. Если у вас нет смартфона, то такой гаджет будет совершенно бесполезным. В этом случае следует вернуться к более простым моделям.

4. Далее речь пойдет уже именно о выборе фитнес браслета.

а) Стоит определить для себя должен ли быть дисплей у вашего устройства. Если дисплея нет, то всю интересующую информацию вы сможете получить только с помощью смартфона, что на мой взгляд очень не удобно. Еще один минус устройств без дисплея, это постоянная связь по блютусу с телефоном, что приводит к быстрой разрядки батарейки у обоих устройств.

б) Далее следует выбрать фитнес браслет, который будет иметь возможность подключатся именно к вашему смартфону. Этот пункт крайне важен, например фитнес браслеты марки Samsung, могут подключаться только к устройствам одноименной марки.

в) Теперь нужно определиться с набором желаемых функций. Их большое разнообразие, начиная от самых простых - подсчета пройденного расстояния и количества потраченных калорий.

Заканчивая функциями построения красивых графиков фаз сна на вашем смартфоне.

г) Теперь выбор сведен к минимуму устройств, которые удовлетворяют всм потребностям осталось не так то много. Рекомендую поискать отзывы о тех моделях между которыми предстоит сделать выбор. Так же очень рекомендую поискать в интернете, как отображаются интересующие вас графики на экране смартфона. Например, меня очень разочаровало в моем фитнес браслете Стриив Тач (



Striiv Touch) в графиках сна не отражается и не учитывается время засыпание, так же не подсчитывается общее время сна, график совершенно ни как не расшифровывается. Информации ровно столько, сколько вы видите на последнем изображении. Трактовать ее можно по разному.

Важно!

Не рекомендую полностью полагаться на функцию водонепроницаемость, если нет желания сдавать товар на проверку и тратить время, нервы и деньги на замену испорченного прибора. под водонепроницаемостью следует понимать, только то, что прибор может выдержать брызги при мытье рук или умывании.

так же стоит знать, что все шагомеры не считают менее 10 подряд сделанных шагов. например если вы целый день ходите по однокомнатной квартире, шагомер может засчитать не более сотни шагов.

Я с детства очень люблю заниматься спортом, так как постоянно ходила на разные тренировки, да и сейчас довольно частенько посещаю тренажерный зал. Так как занятия на тренажерах вызывают у меня только положительные эмоции.

Поэтому я все время слежу за новыми новинками, которые появляются для занятий спортом и если есть возможность то некоторые из них приобретаю так же и себе. Так как я люблю все новое.

Сегодня я вам хочу рассказать про достаточно уже не новый тренажер, про который уже знаю многие кто действительно увлекается спортом и любит поддерживать свою тело в тонусе. Лично я узнала про данный тренажер примерно год назад, просто услышала про него по телевизору и мне на столько понравилась эта задумка, что я решила его тоже себе приобрести.

Сперва я думала, что мне придется заказывать его через интернет-магазин и долго ждать когда же он окажется у меня дома. Но все оказалось на много проще, так как подобные тренажеры можно найти в специализированных спортивных магазинах или в обычных магазинах где продается просто спорт инвентарь. Просто за частую подобные вещи мы не замечаем.

Называется данный тренажер довольно просто эпандер "Бабочка". Данный тренажер не просто так получил свое название, так как он действительно похож на бабочку.

Сам тренажер представляет из себя довольно простую конструкцию. Так же мне понравилось, что этот тренажер совершенно не громоздкий и очень легкий. Представляет же он из себя конструкцию по середине которой находится специальная пружина от которой идут два завернутых усика. Сами усики как раз и напоминают крылья бабочки. Они обтянуты мягкий и приятный на ощупь прорезиненным материалом, который может быть разного цвета.

Суть же работы на данном тренажере заключается в том, что когда вы начинаете сжимать его с двух сторон за счет пружины от начинает противодействовать вам и с силой разжиматься. Как раз за счет этого вы можете прорабатывать определенные группы мышц. Только для того, чтобы эффект действительно был виден вам конечно же нужно заниматься систематически, причем с каждым разом число повторений должно увеличиваться.

Лично я с данным тренажером прорабатывают внутреннюю группу мышц бедер. Причем при постоянных занятиях эффект достигается очень даже хороший.

Так же к плюсам данного тренажере еще могу отнести то, что он стоит не очень дорого. Я его покупала всего за 400 рублей. Цена вполне доступная для каждого. Поэтому с благодаря такому тренажеру теперь каждый может делать упражнения у себя дома. Тем более, что он хорошо подходит как для мужчин так и для женщин.

С гребным тренажёром под брендом "Kettler" я познакомился в тренажёрном зале. Это приспособление оказалось одним из самых мною любимых спортивных снарядов!

Приятным оказалось то, что прорезиненные металлические ручки для тяги в руках не скользили, несмотря на то, что в ходе упражнения последние начинали в какой-то степени потеть! Металлические ручки крепились к основному корпусу гребного тренажёра "Kettler" при помощи поршней-насосов, так что перекачку воздуха во время выполнения физического упражнения на этом тренажёре можно было запросто слышать!

Тренажёр был оснащён электронным счётчиком, расположенном в самой передней части всей конструкции, что позволяло тренирующемуся комфортно замечать свои показатели, глядя на показания счётчика, расположенного прямо перед глазами!

По серединной части гребного тренажёра "Kettler" туда-сюда по прямой линии, вместе с сидящим человеком ходило вполне комфортабельное сиденье!

Ступни ног тренирующийся помещал на пластиковые рифлёные ради наименьшего скольжения образования, очень сильно похожие на педали, затягивающиеся матерчатыми ремнями под индивидуальный размер ноги!

Была возможность регулировать силу ручной тяги!

Шагатель Proteus ISS550НР - тренажер предназначен для домашних тренировок. Если Вы будете уделять занятиям всего 5-15 минут в день, в любое для Вас удобное время, то с легкостью сможете добиться идеальной фигуры. В процессе работы тренажер металлическими датчиками будет измерять Ваш пульс, а монитор будет отражает время занятий, количество израсходованных калорий и проделанных шагов. Сама конструкция тренажера шагателя достаточно компактная и найдет себе место в любой квартире или доме.Закончив тренировку Вы сможете сложить тренажер и спрятать в любое удобное для Вас место. Компактные размеры тренажера абсолютно не влияют на его свойства. Шагатель оснащен тремя программами -



Scan, Body Fat и Recovery, они помогают Вам наблюдать за положительными изменениями в своем организме в процессе занятий спортом, контролировать соотношение жира к общей массе своего тела. Питание компьютера осуществляется батарейками. Тренажер оснащен специальными роликами для облегчения транспортировки. Максимальный вес тренируемого человека составляет - 125 кг. Габариты шагателя - (ДхШхВ см): 93x56x128 см. Шагатель подходит для занятий тренировками "Кардио" в любом возрасте, дает возможность дома заниматься в удобное для Вас время любимым занятием и одновременно привести свое тело в форму. Тренажер "шагатель" также поможет Вам в качестве реабилитации при поражениях опорно-двигательного аппарата. Имитируя шагательные движения, работают Ваши колени, бедра, стопы. Еще одним плюсом использования тренажеров в домашних условиях есть независимость от погоды за окном, в дождливый день или в снегопад, Вы продолжаете заниматься упражнениями и развивать мышцы своего тела. Таким образом уже к наступлению весны, можно привести в норму свою фигуру. Положительным моментом также является относительно недорогая стоимость, это примерно стоимость нескольких месяцев занятий в хорошем тренажерном зале, таким образом Вы не только занимаетесь в удобное для Вас время, но еще и экономите свой бюджет. Тренажер - это отличное вложение денег в свое здоровье, красоту и будущее. Самое важное в занятиях любым видом спорта - это желание и стимул вкладывать силы в свое будущее, укрепляя здоровье регулярными тренировками, Вы сможете избавиться от многих проблем, связанных со здоровьем, а самое главное - побороть свою лень.

знакомство с велоэргометром

В спортивный зал я хожу периодически, понимая, что необходимо следить за своим внешним видом и здоровьем. Не так давно я открыла для себя тренажёрный зал в котором для тренировок используются суперсовременные и очень удобные тренажёры американской фирмы Matrix. Все тренажёры имеют очень впечатляющий внешний вид, все работают бесшумно, не отвлекая и не раздражая занимающихся на них людей. Я когда посмотрела, как занимаются на них люди, мне тоже очень захотелось попробовать их в действии, а попробовав, сразу приняла решение вернуться в этот спортивный зал и заниматься. И вот я уже несколько месяцев посещаю тренировки с большим, к моему удивлению, удовольствием и рвением. Мне очень комфортно заниматься на этих тренажёрах. После занятий на более простых тренажёрах, у меня болели некоторые места, не от занятий, а от дискомфорта, который я испытывала при выполнении упражнений. На тренировках я для себя особенно выделила тренажёр - велоэргометр Matrix R7XI (v.05). Усиленно занимаясь на нём меня очень заинтересовалась его устройством, тем как он работает и сколько он стоит. Спрашивать у тренера я не захотела, а решила, что всю интересующую меня информацию я смогу найти в интернете, и вернувшись с тренировки я занялась изучением интересующего меня вопроса.

описание велоэргометра Matrix R7XI (v.05)

Велоэргометр Matrix R7XI (v.05) предполагает горизонтальную посадку, что позволяет снизить нагрузку на суставы, позвоночники и спину. Система нагружения велоэргометра электромагнитная, имеет тридцать уровней нагрузки. Маховик велоэргометра весит пять килограмм и работает абсолютно бесшумно. У тренажёра очень удобные рулевые рукоятки и регулируемое эргономичное сидение. Велоэргометр Matrix R7XI (v.05) имеет суперсовременный сенсорный дисплей, на котором отображается время тренировки, текущая скорость, сколько расходуется калорий, с какой частотой вращаешь педали, какое ты уже прошёл расстояние и очень важный показатель - это твой пульс. На велоэргометр установлено одиннадцать программ тренировок, в том числе и пульсозависимая программа. Кстати, очень большим плюсом этого велоэргометра является то, что на нём могут заниматься люди и с очень большим весом, тренажёр рассчитан на занимающихся с весом аж до 182 килограмм. Я знаю, что людям, которые страдают большим весом очень сложно найти подходящие тренажёры, а эти являются исключением. Вся механическая часть велоэргометра Matrix R7XI (v.05), благодаря использованию лучших комплектующих, имеет очень плавный и тихий ход во всех диапазонах нагрузки. А ещё, занимаясь на велоэргометре можно подключить МР-3 и слушать музыку, или даже войти в интернет и полазить в социальных сетях. А можно подключив флешку, смотреть то что моей душе угодно. Велоэргометр Matrix R7XI (v.05) оснащён функцией "эргометр", то есть я выбираю необходимую мне программу, а тренажёр сам регулирует необходимые нагрузки. Ещё я вычитала, что на велоэргометр даётся гарантия в пять лет, а это свидетельствует о том, что эта модель выполнена из очень качественных и современный материалов.

мои впечатления от занятий

Мне очень нравится заниматься именно на велоэргометре Matrix R7XI (v.05) потому что это очень удобно, комфортно и не надоедает. Обычно, на любом тренажёре или просто при выполнении каких-либо других упражнений чуть-чуть позанимался, а кажется что ты это делаешь целую вечность, а здесь всё с точностью до наоборот-кажется,что ты только начал заниматься, а уже время закончилось. Самочувствие моё после занятий отличное и мысли о том, что больше заниматься не буду меня не посещают.

На C 5.5 вы можете настроить параметры для получения конкретных результатов. Простой механизм регулировки позволяет легко настроить длину шага и угол наклона под себя, контролировать сопротивление с помощью упрапвления на консоли. Встроенный вентилятор AutoBreeze™ адаптирует свою скорость, чтобы соответствовать интенсивности вашей тренировки. Наслаждаться любимыми медиа во время тренировки позволит регулируемый держатель планшета и встроенная звуковая система. Отслеживать ваш пульс можно с помощью двух встроенных датчиками CardioGrip™

Для чего вообще его нужно покупать и стоит ли результат потраченных денежных средств

Я не хочу быть категоричным в этом вопросе, но как по мне он вообще не нужен, это для ленивых которые так зажрались, что вот лучше разомнутся на нем чем пробегут кружок по стадиону я бы назвал это альтернативой бегу зимой когда холодно и дейсвительно буквально нет возможности побегать и то как правило это отмазки при большом желании и зимой можно найти место или даже если места нет теплее одеваться и бегать на улице единственное, что советуют дышать носом, чтобы не заболеть, а во всем остальном за то сэкономите 1000 долларов на покупке аппарата.

Однако есть и другие причины такие как люди которые визически могут только на тренажере не буду перечислять и так далее, но хочу этим подчеркнуть, что все таки смысл в нем есть, плюс кардио и так далее и по сути это мы со своей нищей психологией думаем где бы сэкономить, а внормальных странах у всех дома стоят такие тренажеры и никто вообще не думает нужен ли он мне или я могу на улице побегать. конечно много других факторов, но факт остается фактом, что нам проще купить крутой телефон или еще что-то но не тренажер для здоровья по сути

Вообще после занятий на этом тренажере я понял, что он по сути нужен только или для жирных или для разминки перед чем то нормальным, только вот вопрос ну нет у меня ткхи денег, зачем он тогда мне да и еще опять же очередная логика, то что вы его себе купите иэто даже на 50 процентов не значит то, что вы будете на нем заниматься, с чего можно сделать вывод, что деньги просто уйдут на ветер т.к. продать его потом будет ой как сложно уж поверьте моему опыту, вот и вывод наклевывается, что лучше может купить на 100 долларов билетик в зал на 2 месяца например. а остальные 900 сохранить? Потому, что может через 2 месяца вы скажете нахрен оно мне нужен этот спорт или просто поймете , что одним эти не обойтись тренажерем и проще ходить в зал, чем себе зал обустраивать дома за свои гроши. Короче вариантов спорных просто уйма если не больше и делать по сути нечего есть только 2 варианта рубить и с плеча и покупать, что я считаю достаточно, точнее абсолютно глупое решение учитывая тот факт, что сейчас вообще в стране черрт знает что и вчерашний оллигарх может стать сегодняшним банкротом и лучше быть на чеку чем тратить деньги на что попало и этот тренажер я бы отнес к таким вещам

Кстати забыл рассказать о функцонале, там есть 20 скоростей и самая сложная просто нереальная мне веса не хватало, чтоб его вращать видимо или на сильно жирных расчитано или что, короче говоря вообще в нем ничего особенного он сердечный ритм вроде как умеет узнавать и пульс и сколько для твоего веса нужно пробежать но я если честно не верю во все это, что вот так он умеет но как никто не говорит

Хорошо или плохо? А может лучше абонемент в спорт зал на 2 года?

Действительно хочу сказать всем, кто еще не определился, что лучше хорошенько обдумайте эту покупку, чтоб потом не жалеть денег, т.к. все спортсмены на словах а как до дела доходит то не хватает многих и на месяц, так что если спорт не ваше лучше перестрахуйтесь

Впервые про велнес-тренажеры услышала после родов, когда проблема целлюлита и лишнего веса встала передо мной во всей своей красе. Ситуация была настолько критична, что помимо купленной на фитнес клубной карты и жесткой диеты, искала и искала эффективные и быстрые способы вернуть себе свой прежний добеременный облик.

На велнес-тренажеры меня навел замечательный сайт Биглион, который продавал купоны на занятия в Тонус-клуб, где как раз и предлагается позаниматься на таких тренажерах, по бешеным скидкам. И так там все красиво было описано, что я не удержалась и купила заветный купон.

Итак, в Тонус клубе есть следующие тренажеры: роликовый тренажер, инфракрасные штаны, инфракрасное одеяло, иппотренажер и виброплатформа. Есть еще и немало, но на все у меня не хватило единиц. Кстати, о единицах. Каждый абонемент включает в себя эти самые единицы, а также время за которое их необходимо потратить. За занятие на тренажере с вас списывается определённое количество единиц. То есть, если у вас куплен абонемент, скажем, на три месяца, это не означает, что вы будете туда ходить безлимитно все три месяца. При интенсивных тренировках вы можете потратить все свои единицы за один месяц.

Итак, больше всего мне понравился роликовый тренажер, представляющий собой конструкцию из бамбуковых роликов, которые массируют проблемные участки, способствуя избавлению от целлюлита. Эффект на самом деле от него есть, хотя мой абонемент включал в себя мало единиц и я мало с ним занималась.

Инфракрасные штаны - штаны с эффектом сауны. Раздеваетесь до белья, одеваете одноразовые полиэтиленовые штанишки и влезаете в тренажер по пояс, тренажер включают в сеть и вы лежите 50 минут и расслабляетесь. Тренажер постепенно разогревается, к концу процедуры состояние, близкое ко сну. После процедуры из полиэтиленовых штанишек вылилось немного воды, ну примерно с полстакана. ТО есть процедура не столько избавит вас от жира или целлюлита, сколько от лишней воды. Инфракрасное одеяло - тот же принцип, только залезаете полностью в тренажер.

Иппотренажер -тоже довольно-таки интересная штука, классно воздействует на внутреннюю часть бедер, даже мышцы там немного болели после процедуры.

Виброплатформа -



действие тренажера основано на принципе вибраций, которые стимулируют мышцы рефлекторно и очень быстро сокращаться. Тренажер работает практически на всех группах мышц.

У меня было 40 единиц, это мало. Но мне хватило понять, что действительно хорошего и долговременного результата там не достигнешь. А стоит это очень дорого. Но стоит отдать должное, непосредственно после процедур выглядишь здоровее, стройнее и счастливее

о пользе занятий спортом

Ни для кого не секрет и не новшество, что спортом или спортивной зарядкой необходимо заниматься всем и каждому. Ведь от этого зависит и наше общее состояние и внешний вид. Сейчас предоставляется очень много возможностей для спортивных занятий начиная от традиционной утренней зарядки или прогулки, а для некоторых и утренней пробежки до занятий в спортивных тренажерах залах, где есть специально подготовленные и компетентные в этих вопросах тренера. Многие могут себе позволить организовать себе спортивный уголок и в квартире - а это вообще отличный вариант, но только не для ленивых. Я по себе знаю, что сколько я раз начинала совершать пробежки по дорожкам парка, меня хватало очень не на долго. Мне то жарко, то холодно, то дождь, то снег. Но после рождения ребенка я полностью пересмотрела своё отношение к зарядке и поняла, что я теперь ответственная не только за себя, но и за своего ребёнка. Мы теперь все вместе ходим по парку, играем в мяч или бадминтон, в общем стараемся как можно больше двигаться. Потом мы решили, что нужно приобретать какие-то дополнительные устройства для большей эффективности занятий. В результате у нас дома появился сборный обруч, батут и балансировочный диск фирмы "Bradex". Так как места лишнего в квартире у нас особо нет, то мы старались выбирать спортивные снаряды не очень большого размера.

балансировочный диск "Bradex"

Балансировочный диск Bradex смотрится вообще очень простым приспособлением. Он представляет из себя такую, как бы плоскую, платформу в форме круга синего цвета, с одной стороны имеющий гладкую поверхность, а с другой шипами. Диаметр нашей платформы составляет тридцать пять сантиметров. Сделан балансировочный диск Bradex из полиуретана - качественного и очень износостойкого материала. При покупке диска он запакован в коробку и продаётся в сдутом состоянии. Насоса в комплекте к нему нет. Поэтому нужно найти любой насос с иглой для надувания мячей и самостоятельно накачать подушку. Опять же можно накачать её сильнее или не очень сильно. Чем сильнее будет накачана платформа, тем сложнее на ней заниматься, удерживать равновесие и как-то эффект от занятий на более накачанной подушке, мне кажется эффект ощущается сильнее. В комплекте с балансировочным диском Bradex идёт инструкция с рекомендованными упражнениями, которые можно выполнять с использованием этой платформы. Вообще при занятиях на диске приводят в тонус мышцы рук и ног,укрепят связки. Балансировочный диск улучшает и развивает гибкость и координацию, благодаря ему улучшается осанка и работа вестибулярного аппарата.

очень функциональное приобретение

Принеся домой, купленный балансировочный диск Bradex у меня к нему было какое-то недоверчивое отношение. Сначала меня поразил специфический запах, который потом выветрился. Мы у соседа взяли насос, накачали диск и ребёнок первым начал его испробовать. Ей очень понравилось стоять и топтаться по игольчатой стороне, и я думаю, что для неё это очень полезно - сразу получает и массаж ступней и заодно развивается равновесие и координация движений. Мы тоже стали регулярно заниматься, не ленясь на платформе - качать пресс, приседать.Сначала было очень сложно,но сейчас мы привыкли, натренировались и с удовольствием занимаемся. А ещё эту подушку можно использовать вместо массажера например для спины. Сидя перед телевизором в кресле, мы по очереди подкладываем подушку игольчатой стороной под спину и получаем очень приятный и расслабляющий массаж. Оказывается не очен дорогая и не большая по размерам вещь может очень хорошо помогать для приведения себя в тонус и для проведения полноценных тренировок.

Тренировки на дому

Здравствуйте! Хочу обратиться ко всем людям, которые любят спорт и просто хотят быть в хорошей физической форме. Я очень люблю заниматься спортом дома, применяя самые простые, но эффективные упражнения. У меня до покупки тренажера Аб Рокет дома уже были турник, гантели и велотренажер, не хватало как раз какого-нибудь тренажера на пресс. Я думаю что каждый по телевизору видел рекламу данного тренажера, но лично никогда особо не обращал внимания на него. Изначально конечно больше жена хотела данный тренажер купить, ее сразу реклама порадовала, но я долго не решался. Я человек, который разбирается в спорте и знает как правильно сбрасывать вес и эффективно качать пресс, я не мог поверить что с помощью тренажера можно облегчить себе работу. Но после родов жена окончательно настояла на покупке данного тренажера, ей очень не нравился ее лишний вес, а заниматься в тренажерном зале она не хотела, может стеснялась, не знаю. И так, я решил заказать тренажер Аб Рокет по интернету. Доставили все вовремя, тренажер оказался очень компактным в сборке, много места он не занимает. Хочу сразу перейти к описанию его работы, чтобы вы могли лучше понять его плюсы и минусы.

Полезный тренажер для новичка

Мой общий вывод по пользованию данного тренажера таков: занятия на нем подойдут для спортсменов начинающего уровня или для пожилых людей, которые хотят заниматься лечебной физкультурой. Если вы человек с хорошей физической формой и хотите сделать себе "кубики", то этот тренажер вам не нужен. Он не дает такого хорошего эффекта от тренировок как обычные скручивания или подъем ног в висе. Я бы советовал этот тренажер только для начала тренировок, для тех людей, кто не может сделать обычные скручивания на пресс на полу больше 20 раз. Короче говоря, для людей с большим содержанием подкожного жира или опять-таки для пожилых людей. Моя жена занималась на этом тренажере некоторое время, после родов это вообще идеальный вариант чтобы вернуть себя в прежнюю форму, но спустя несколько месяцев она отказалась от этого тренажера и он стоит сложенный у нас на балконе. Лично я тоже только в первые недели занимался на нем после покупки, потом уже понял что мне надо переходить на более сложные упражнения. Не буду описывать его как в рекламе мол у вас появятся желанные кубики на прессе в течении нескольких недель-месяцев, я в это не верю. Но, я также не могу сказать что этот тренажер плохой, он действительно будет отличным вариантом для спортсменов начинающего уровня, особенно для пожилых людей. Всем молодым людям я хочу посоветовать заниматься больше просто со своим весом, а еще лучше тренироваться в спортзале, где вы сможете регулировать и повышать нагрузку.

Вот такое вот заключение я сделал, позанимавшись на данном тренажере несколько недель и проследив как занималась на нем моя жена. Не хочу никого обманывать, лично мне кажется что покупка такого тренажера не всем подойдет. Занимаясь спортом уже много лет я понял для себя главное, без увеличения нагрузки не будет прогресса в росте мышечной массе, а также в потери лишнего веса. Вот например: вы уже можете сделать 50 скручиваний на пресс в одном подходе, дальше я советую не увеличивать количество повторений, а добавить небольшое отягощение. В качестве отягощения можно использовать блин от штанги, гантель или просто утяжелители, результат от таких тренировок будет значительно выше и лучше. Не хочу сказать что при повышении количества повторений вы не добьетесь успеха, это не так, но так как сказал я, будет значительно лучше и быстрее на пути к желанному рельефному животу. Всем большое спасибо за внимание!

Итак, с наступлением тепла, я как и многие девушки желающие блистать в летнем платье, задумалась о состоянии своей фигуры. Предварительный просмотр перед зеркалом не дал положительных результатов. Вердикт - надо худеть! Откладывать до понедельника было уже поздно. Начинать требовалось здесь и сейчас.

Но, поскольку на дворе кризис, а я в декрете, финансы пели серенады и романсы, а кошелек, в отличии от меня, исхудал до предела. На спортивные клубы и фитнес центры денег, как вы понимаете не было.

Решение пришло ко мне после того, как я усиленно поизучала просторы рунета и прислушалась к совету знакомого, у которого был тренажер bradex. По его словам, это просто невероятная вещь. Худеешь быстро, пресс прокачивается моментально.

Отзывы тренажер для пресса Bradex SF

Сначала я попробовала взять у знакомого тренажер и мне понравилось. Действительно все мышцы напрягаются сильно. После нескольких применений виден результат.

В интернете я нашла такой тренажер по акции всего за полторы тысячи. И на мой взгляд, это была выгодная покупка. Подумать только, за полторы тысячи я получаю:

- тренажер, которым могу пользоваться сколько угодно и когда угодно;

- существенную экономию на всевозможных фитнес клубах и спортивных секциях;

- рельефный животик и тело без изъян.

Но, что я получила в итоге? Тут ответ не однозначен.

Минусы тренажера для пресса Bradex

А минусы у данного тренажеры следующие:

- На нем очень быстро устаешь;

- Пропадает интерес к тернировкам.

Очень быстро я забросила тренажер и предпочла другие способы похудения.

Не стоит думать, что я жирненькая хрюшка, не способная собрать волю в кулак, чтобы заняться спортом и привести свое тело в хорошее состояние. Совсем не так, поскольку желанного результата я все же добилась, только совершенного другими и, как оказалось, совершенно бесплатными способами.

Как же я все таки худела?

Итак, достижению фигуры моей мечты способствовали следующие действия:

Отказ от еды после 18:00. Пробовала диеты, но это не дало результата, а только бешеные срывы на еду. Порой не ем даже после 16:00. Но в 22:00 я уже ложусь спать. Стоит сказать, что есть стараюсь полезную пищу. На завтрак кашу, в обед суп. Кстати такой тип питания существенно экономит бюджет.

Ежедневные 10-20 минутные пробежки в парке. Это здорово и интересно и этим можно заниматься ежедневно. Порой очень приятно бегать с музыкой в наушниках. А под любимые треки можно пробежать значительно больше.

Дома я качаю пресс. Но не сильно и без надрыва. 30 раз. Просто ложусь, ноги сгибаю в коленях, ступни фиксирую в районе кровати, и поднимаю торс к коленям. Главное каждый день это делать, ну или почти каждый день. Это занимает буквально 1-2 минуты.

Приседания. Это наше все. Это отличная попа и сильные ноги. Приседаю я по 30-100 раз ежедневно. Порой разбиваю на несколько подходов. Это совсем не тяжело, а со временем становится привычкой.

Вот как-то так без надрывов, финансовых затрат и сил я потихоньку худею и превравращаю свое тело в совершенство. Сэкономив на всяких вредностях, можно купить себе классную экипировку для бега, тогда бегать становится еще приятнее. Качественные кроссовки не дают ногам уставать.

А что касаемо тренажера брадекс, то я порой его достаю и занимаюсь. Но хватает меня максимум на неделю.

Мы все очень разные, и возможно кому-то такой тренажер поможет достичь нужных результатов. Что касается меня, то я выбрала себе несколько иной способ снижения веса.

А теперь о результатах. За пару месяцев своей техники я скинула примерно 7 кг, с 70 до 63 кг при росте 176 см. Для меня это хороший результат.

Всем спасибо!

Впервые я попробовала спать в спальном мешке лет десять назад, мы очень любим вызжать на природу (озеро) на несколько дней с палатками - чаще всего это бывает летом, но и летом бывают холодные ночи и не надо забывать, что спишь практически на земле.

Мне очень понравился сон в спальнике - тепло и комфортно.

Пришло время, когда я решила купить свой спальный мешок и остановила выбор на спальном мешоке - одеяло Trek Planet Ranger ( у нашей семьи появилась своя палатка), производитель Китай, цена одна тысяча двести девяносто рублей.

Есть мешки с воротниками и капюшонами, но мне больше пришлось по душе в виде одеяла на молнии, при желании такой спальный мешок дома можно использовать, как одеяло (этой зимой я в полной мере насладилась спальным мешком дома, у меня очень мерзли ноги, не помогали даже носки, тогда я вспомнила о спальнике, и как это не звучит смешно, несколько ночей спала в спальном мешке на кровати). А уж телевизор смотрела всю зиму ноги в спальном мешке, почему - то я замерзала когда не двигаюсь, а ложусь к телевизору.

Спальный мешок Trek Planet Ranger упакован в специалный чехол и занимает мало места, он легкий по весу (один килограмм триста граммов).

Ткань, из которой сшит мешок полиэстер стопроцентный, наполнитель синтетический, молния двухсторонняя (можно открыть мешок снаружи и изнутри), внутри есть потайной карман, чтобы спрятать ценные вещи. Вдоль молнии термоклапан.

Спальник мой синий с серым, простеганный, как куртка, спать в нем очень тепло и нет вероятности, что от земли во время сна можно отсыреть, он не промокает.

Последний раз мы выезжали на озеро поздней осенью, температура воздуха была пять градусов, но я ни сколько не замерзла, а наоборот вышла из мешка, как из парной бани. В это время года рыба клевала ошалевши, поэтому было интересно.

Мы обычно выезжаем две семьи и чудесно проводим время на природе без суеты и мирских забот, варим уху, а остальную рыбу чистим и солим.

Чтобы упаковать спальник в чехол, нужно его свернуть колбаской, но это дело не из простых, ткань скользкая и мешок быстро разворачивается, я вышла из положения следующим образом: когда скатала спальник, коленкой придерживаю колбаску, потом одной рукой поддеваю подниз шнурок и при помощи второй руки завязываю - теперь можно попытаться уложить спальник в чехол.

Чехол в виде маленького мешочка, затягивается на кулиску.

Если жарко можно стелить в палатку вместо матраса.

Гребной тренажер Sport Elit "SE-104" и мое знакомство с ним.

Ну что ж, сегодня я хочу вам поведать о таком тренажере, как Гребной тренажер Sport Elit "SE-104". С данным тренажером я познакомилась еще в университете. Вместо обычных занятий физкультурой, нам, ко всеобщей радости девушек, предложили либо ходит в институтский тренажерный зал, либо на курсы массажа, которые также проводились в нашем университете. Конечно, многие из наших студенток, в том числе и я, выбрали тренажерный зал. И там было несколько тренажеров, среди которых и был Гребной тренажер Sport Elit "SE-104". Сейчас расскажу о его характеристиках более подробно.

Гребной тренажер Sport Elit "SE-104" - описание тренажера.

Итак, этот тренажер имитирует занятия греблей, я думаю, что вы это и так уже поняли. Движения конечной при работе с данным тренажером очень плавные и естественные. Тренажер снабжен четырехступенчатой механической системой, которая способна менять уровень нагрузки. Ведь менять нагрузку очень важно, так как у каждого человека свой уровень физической подготовки: кто-то предпочитает нагрузку побольше, а кто-то изнемогает уже от малейшего прикладывания физических сил.

Гребной тренажер Sport Elit "SE-104" также оснащен и маленьким компьютером, который показывает: 1) время, в течение которого вы уже тренируетесь, 2) количество движений, которые вы сделали на тренажере, 3) количество потраченных вами калорий, обычно для девушек это самый важный показатель, 4) количество ваших движений за одну минуту. Как можно видеть, компьютер очень умненький и показывает все основные параметры. Да, хорошо, что в наше время все тренажеры практически электронные, с экраном. Не то, что было раньше!

Наш тренер говорила, что Гребной тренажер Sport Elit "SE-104" сочетает в себе два тренажера:

1) Во-первых, кардиотренажер. Он способствует правильной работе сердечной мышцы, сбрасывынию веса, а также повышению выносливости.

2) Во-вторых, данный агрегат работает как силовой. Он развивает мышцы, делает их более сильными и рельефными, что влияет на фигуру самым положительным образом.

Так что можно сказать, что это универсальный тренажер.

Гребной тренажер Sport Elit "SE-104" еще хорош тем, что он складывается. В нашем тренажерном зале его конечно никто не складывал, но вот если у вас такой тренажер есть дома, то функция складывания может оказаться очень важной. Складывать его очень легко и просто, можно даже справиться без мужской помощи. Кстати, нужно упомянуть, что вес человека, который занимается на Гребном тренажере Sport Elit "SE-104" не должен превышать ста двадцати килограммов. Ну обычно все люди весят меньше.

Сиденье у Гребного тренажера Sport Elit "SE-104" достаточно удобное и сидеть на нем очень комфортно. Сиденье ездит по алюминиевым полозкам бесшумно, нигде не шумит и не скрипит, поэтому нервы всегда будут в порядке.

Также хотелось бы сказать, что производитель позиционирует Гребной тренажер Sport Elit "SE-104" в качестве домашнего, но для нашего маленького тренажерного зала он тоже отлично подошел. Конечно, для стандартного фитнес-клуба его наверно лучше не использовать, но для университета это неплохой тренажер.

Кроме всего прочего, на данный товар производитель дает свою гарантию и говорит, что в случае каких-либо поломок, к ним всегда можно обратиться за консультацией в службу поддержки.

Так что если вы хотите приобрести себе домой тренажер, то я бы вам посоветовала Гребной тренажер Sport Elit "SE-104". Он поможет вам поддерживать фигуру и здоровье в тонусе. И вы точно не пожалеете!

Отличное приспособление российского производства как для начинающего так и для профессианального спортсмена.Довольно компактный турник, не занимает много места да и выглядит очень даже стильно, легок в установке крепится всего на шесть анкерных болтов размером 10x100 и то которые идут с ним в комплекте, мелочь а приятно:))

Что сказать об удобствах так это то что на турнике имеются прорезиненные накладки что не дает скользить рукам спортсмена, довольно функцианален, на нем можно подтягиваться широким хватом а так же узким и параллельным что довольно удобно особенно для начинающего спортсмена не имеющего дома гатнелей так как паралельные рукоятки на турнике на первое время в полне могут заменить упражнение с гантелями (молот) которое применяют для развития плечевой мышцы (брахиалис). Так же хочу отметить что турник полностью разборный что делает его компактным при перевозке и легок в сборке.

Отлично продуманы размеры турника, при подтягивании на турнике спортсмен находится на довольно удобном расстоянии от стены, что улучшает качество тренировки, вам не придется во время упражнений ударяться об стену коленями и другими частями тела:))

По поводу качества могу сказать что турник зделан из высокопрочного металла и покрашен хорошей высококачественной краской, резиновые рукоятки держатся отлично и не прокручиваются вокруг металла, что очень радует.

Единственный минус турника это то что он расчитан на максимальную массу 100 - 120 килограмм, но опять токи его же огромный плюс в том что он способен выдержать гораздо больше, так как я сам вешу 110 а мой друг 74 килогрмма, повинсув с ним вдвоем на турнике он не развалился и анкера не вырвало, так что если вы спортсмен тяжеловес то смело можете приобрести его не опасаясь за то что вырвети его из стены,так что при грамотном монтаже все будет в порядке.

Цена для такого компактного приспособления не велика учитывая его функцианальность и качество.

Ну и скажу немного о том что можно делать на турнике: На турнике можно отлично развить широтчайшие мышцы спины, грудные мышцы, бицепсы,трицепсы и плечевые мышцы(брахиалис) а так же и мышщы пресса. Поправить здоровье, выполнять реабилитационные мероприятия особенно для людей у которых проблемы со спиной.Очень универсальная и полезная штука и должна быть в каждом доме.

Вообщем рекомендую отличная функциональная вещь за небольшую цену!

Пора заняться здоровьем

Здравствуйте! Хочу поделиться своим мнением о беговой дорожке Sport Elite TM1556-01. Данный тренажер я купил своей маме, ей посоветовал врач заняться спортом, а с помощью беговой дорожки это можно делать не выходя из дома. Лично я уже давно занимаюсь спортом, часто говорил маме что и ей следует заняться физическими упражнениями, так как у нее были небольшие проблемы с сердечной мышцей. Разумеется что как нормальный сын я не мог наблюдать как ей становиться все хуже и хуже, обычные прогулки ей были в тяготу, поэтому я и решил отвести ее к врачу. К счастью, проблемы оказались небольшими и поправимы, как я и предполагал, у мамы плохо развита сердечная мышца, из-за этого ей не хватало выносливости на долгие прогулки. В старости с этим затягивать нельзя, нужно следить за своим здоровьем, организм уже не тот. Поначалу я думал что просто надо маму заставить гулять, но если брать во внимание погодные условия, то делать регулярные прогулки (особенно зимой) не получиться. Был еще вариант записать маму в тренажерный зал и нанять тренера, но это слишком сложно, она спорт не любит и заставлять ходить не хотелось. Мама была согласна заниматься дома, она не хотела ходить не в тренажерный зал, не в бассейн. Для развития сердечной мышцы нужно, разумеется, кардионагрузки, именно по этой причине я и стал задумываться о покупке беговой дорожки. Кое-какой опыт в тренажерном зале я имел, решил что сам смогу заняться здоровьем мамы. Конечно самое трудное было заставить ее правильно питаться, но со временем она привыкла и сейчас уже намного лучше себя чувствует. Так как беговую дорожку надо было небольшую и простую, то с выбором проблем не возникло. Сравнив несколько моделей, я выбрал именно Sport Elite TM1556-01 и совершенно не жалею о выборе. Это прекрасная бюджетная беговая дорожка, о работе которой я и расскажу дальше.

Отличная беговая дорожка для занятий на дому

Беговая дорожка Sport Elite TM1556-01 не занимает много места в квартире, она простая в управлении и надежная. При выборе я обращал внимание на возможность замера пульса, в этой модели есть такая функция. Начиная с малых нагрузок, мама приступила с тренировок. Поначалу она ходила в медленном темпе по 20 минут в день, постепенно мы увеличивали время, а потом и скорость ходьбы. За то время что дорожка работала я могу сказать про нее только позитивные слова, к счастью она не ломалась и работает как часы. Она не создает много шума, замер пульса работает прекрасно, управление очень легкое и простое, мама быстро разобралась что к чему. Самое главное что она способствует улучшению здоровья мамы, понемногу тренировки стали приносить маме радость. Без желания нельзя человека заставить заниматься чем-то долго, в старом возрасте дисциплина уже не та и хочется больше отдыхать чем работать. В наше время и молодые люди не склонны к активному образу жизни и это пугает. Заниматься хотя бы пробежками уже будет полезно для организма, сразу начинаешь по другому себя чувствуешь, перестаешь замечать мелкие проблемы и быстрее находишь способ их решения, мозг совершенно по другому начинает думать при активному образу жизни. Мой отец и сам стал немного заниматься на беговой дорожке, так и маме легче, и ему на пользу. Беговая дорожка легко выдерживает и меня, мой вес около 93-94 килограмм. Мне нравится что показывает сколько энергии тратиться, сколько дистанции пройдено и какая скорость. Этих основных показателей, ну еще и пульс, хватает чтобы заниматься с умом, то есть рассчитывать свои силы. Я очень советую всем, кто собирается купить беговую дорожку себе домой, присмотреться к данной модели, она недорогая, но очень хорошо справляется со своей задачей.

Одно время мы с моей подругой ходили заниматься в тренажерный зал. Когда у моей подруги закончился абонемент, она решила попробовать домашние тренировки и прикупила себе для этих целей Миостимулятор ab gymnic. Что же это такое, давайте рассмотрим.

Миостимулятор ab gymnic - что он из себя представляет?

Данный пояс ab gymnic предназначен для тех людей, которые по каким-либо причинам не хотят посещать обычные тренировки в тренажерном зале. Например, если у человека нет лишних денег или он не хочет тратить время на дорогу до спортивного клуба. Про пояс ab gymnic говорят даже то, что он может заменить вам персонального тренера. Плюс Миостимулятора ab gymnic в том, что при его использовании не нужно утруждать себя физическими упржнениями. Пояс просто крепится на пресс и начинает работать, пока вы можете отдыхать. Данный Миостимулятор ab gymnic рассчитан как на женщин, так и на мужчин.

Кстати, женщинам данное устройство можно еще прицеплять на бедра и расположенные рядом проблемные места. Миостимулятор ab gymnic поможет разбить ваши целлюлитные отложения. Ножки станут стройнее, укрепятся, станут сильнее.

Еще один плюс Миостимулятора ab gymnic заключается в том, что пользоваться им можно практически в любое время. Вы можете ехать в машине с данным поясом, сидеть с ним за компьютером и т.д.

Миостимулятор ab gymnic сможет поддержать ваш пресс в тонусе и немного его подкачать. Но вот особенных чудес от него не ждите, так как если вы действительно хотите "слепить" себе красивое тело, то для этого нужно трудиться. Не думайте, что пояс ab gymnic - это панацея от дряблого тела. Вовсе нет! Да, этот миостимулятор поддержит ваше тело в тонусе, поразбивает целюлит, но вот до идеала вашу фигуру он не доведет. Я бы все равно рекомендовала вам небольшие тренировки, хотя бы по двадцать минут пару раз в неделю. Главное в тренировках для женщин, на мой взгляд, это приседания и прокачка пресса. Если вы будете делать только это и вдобавок пользоваться Миостимулятором ab gymnic, то тогда улучшить фигуру вполне реально.

С поясом ab gymnic вы даже можете тренироваться хоть несколько часов! Мышцы становятся сильнее с помощью легких разрядов тока. Не бойтесь, все вполне безопасно!

Комплектация Миостимулятора ab gymnic.

Итак, в комплектацию входит вот что:

1) сам миостимулятор,

2) два пояса к нему,

3) особый гель для ваших тренировок, который проводит импульсы тока,

4) две батарейки,

5) инструкция по использованию Миостимулятора ab gymnic на русском языке.

Особенности пояса ab gymnic.

А особенности у него следующие:

1) способен работать на животе, на руках и на ногах. Вы отдыхаете - пояс работает. Вы будете ощущать лишь небольшие покалывания.

2) мышцы живота тренируются довольно-таки интенсивно,

3) контроль импульсов тока,

4) Миостимулятор ab gymnic имеет шесть различных программ для занятий и десять режимов тренировок.

5) Миостимулятор ab gymnic беспроводной, а еще он хорошо сидит под одеждой и абсолютно никому не заметен.

6) при регулярном применении результаты могут быть заметны уже через один месяц тренировок. Также специалисты рекомендуют добавить к использованию этого пояса еще и диету с минимальными тренировками.

Преимущества Миостимулятора ab gymnic :

1) уничтожение жира и расщепление солей в суставах,

2) положительное влияние на кожные покровы,

3) выведение шлаков и токсинов через кожу,

4) улучшение кроветворения и работы сосудов.

Так что, как видите, пояс сам по себе не плохой. Но я бы советовала вам не рассчитывать только на него, а прилагать дополнительные усилия для построения красивого тела. Занимайтесь на здоровье!

Доброго времени суток уважаемые читатели и пользователи сайта. Сегодня я вам расскажу о велотренажёре



torneo vita. Его несколько месяцев назад купила моя подруга в магазине Спорт мастер и я тоже загорелась идеей его приобрести. Уж очень он компактный, не дорогой и многофункциональный. Самое главное, что много места не занимает, а пользы от него масса. Как сказала моя подруга, что когда только стала заниматься у неё даже щёки тряслись, а теперь при умеренных нагрузках вес приходит в норму. Тут самое главное не лениться. Да и дома можно заниматься в любое свободное время. Вы не зависите ни от погоды не от часов работы тренажёрного зала, а занимаетесь в совё удовольствие сколько душе угодно. Порадовало, что тренажёр очень бесшумный. Он выдерживает вес человека до 120 кг, но к счастью у нас ещё не всё так запущено. Этот магнитный велотренажёр имеет 10 уровней нагрузки. Вы подберёте для себя подходящий режим. Они есть как для новичков так и для опытных спортсменов. При тренировке тренажёр не шатается, стоит очень устойчиво. На передних ножках есть небольшие колёсики и приподняв заднюю часть тренажёра его можно легко перекатить в любое место. Всё продумано до мелочей для вашего удобства.

Весит этот велотренажёр всего чуть больше 30 кг. Ход у него очень плавный. Мне понравилось, что он простой в использовании. На дисплее всё понятно отображается, сам компьютер простенький и работает без сбоев. Руль лично для меня очень удобный.

Масса самого маховика 8 кг и это обеспечит для вас качественную нагрузку при тренировках.

Очень порадовала, что в этой модели есть крепление для небольшой бутылочки с водой и подставка для книги. Можно крутить педали и попутно читать книгу. Получается и тренируетесь и просвещаетесь одновременно.

Также есть жиро анализатор, который показывает теряете ли вы жировую или мышечную массу при тренировке.

Вы устанавливаете все необходимые параметры для тренировки и если вы увлечётесь, то велотренажёр вам обязательно подаст звуковой сигнал. Очень удобно.

Мне не очень понравилось само сиденье, но привыкнуть можно. Могли бы его более качественным сделать.

Изготовлен этот велотренажёр в Тайвани. Питание осуществляется от батареек. Производитель на него даёт гарантию 1.5 года.

Для дома весьма подходящая модель за небольшие деньги. Стоимость такого велотренажёра примерно 14 000 рублей.

Всем спасибо за внимание к моему отзыву. Надеюсь, что он для вас будет полезен и поможет сделать по настоящему правильный выбор. Удачных вам покупок и лёгких тренировок.

Министеппер поворотный "Ironmaster". IRST28

Как известно что люди за зиму набирают лишние килограммы, а с приходом весны интенсивно пытаются их сбросить, потому что во-первых после тёплой одежды которая скрывает недостатки, нужно одевать более тоньше одежду, а потом и вовсе переходить на платья и на лёгкую одежду. Я всегда старалась не набирать за зиму лишний вес, чтобы не столкнутся с этой проблемой весной, а продолжать держать себя в форме даже зимой и для этого я занималась активной жизнью. Был у меня министеппер Ironmaster IRST32, хорошая вещь, но сестра слёзно упросила ей его подарить, потому что купить у неё возможности не было, а ей нужно было приводить себя в порядок после родов, восстанавливаться и делать это нужно было в домашних условиях, потому что имея маленького ребёнка, возможность посещать тренажерный зал, ограничена. Но что поделаешь сестра есть сестра я её понимаю, и отдала свой довольно таки хороший министеппер ей. Через несколько дней я подумала что нужно покупать новый, ведь благодаря предыдущему я хорошо занималась дома. На просторах интернета я искала такой же как был у меня, но моё внимание привлёк несколько другой министеппер, того же производителя, только цыфрами отличается, у меня был 32, а это 28. Посмотрев быстренько характеристики, определятся долго не пришлось, потому как знаю уже о нём практически всё. Сделала заказ, и как и в прошлый раз доставили очень быстро, прямо домой, но и это был тот же самый интернет-магазин. Размер министеппера небольшой, а так же весит он приблизительно как и мой прежний, 9 кг. Он так же относится к кардиотенажёрам, как и мой предыдущий, на что я обращала внимание в первую очередь, а это значило что я продолжу подкачивать мышцы и укреплять сердечно-сосудистую систему. Меня очень интересовало значение поворотный, а оказывается что помимо обычных шагов, как бы по этажам, он ещё и поворачивается по сторонам. Плохо только что во время тренировки нельзя регулировать нагрузку.

В том, что он отлично подкачивает мышцы ног и спины, я и не сомневалась. На самом степпере есть вмонтирован монитор, который имеет небольшой по размерам дисплей, вот на нём можно увидеть количество сделанных шагов во время тренировки, а так же именно только за одну минуту. Мне ещё нравится что там показано число сброшенных калорий, в общем он ничем таким не отличается от моего предыдущего, разве что этим поворотным режимом. Мне в нём нравится что мини тренажёр стоит на полу устойчиво, и при тренировке не сдвигается с места, а всё благодаря прорезинненым ножкам. При тренировке действительно ощущается вроди как поднимаешься по лестнице, но как-то немного легче, но учитывая что это имитация, то тренировка происходит хорошо. Этот министеппер настолько компактный, что прятаю я его всего лишь под диваном, но а обычно он стоит у меня возле телевизора. Я вечерами когда его смотрю, то всегда тренируюсь, иногда во время готовки еды, утром, после пробуждения.

Компьютер работает от обычных батареек типа АА, которые так же входят в комплект. Министеппер относится к такому виду спорта, как - фитнесс, сделан из металла и пластка, выпускается в голубом и белом цвете, у меня в голубом, как раз подходит под интерьер моей комнаты. Изготовлен в Китае, и конструкция у него хорошая. Максимальный вес для тренировок составляет 100 кг, что конечно ограниченно для людей имеющих больше вес допустимой границы. Размер министеппера составляет: д - 430 мм, ш - 400 мм, в - 230 мм. Запаха от него никакого постороннего не было, а это значит что сделан он из качественных материалов.

В общем это отличный министеппер для домашних тренировок, помогает сбросить лишний вес, а так же держать себя потом в форме.

Сразу хочу сказать, что палки для скандинавской ходьбы это не палки лыжные! Как подобрать палки?

Есть универсальная формула рост умножить на 0,68 . Если одеть палку и установит на уровне пятки передней ноги, то мы должны увидеть прямой угол в локтевом суставе и это свидетельствует о правильном подборе палки. Это обеспечит вам комфортные условия занятий, но и результат этого занятия.

Палки для скандинавской ходьбы различаются по уровню.

1. Существуют палки самые дешёвые, обычно это палки алюминиевые. Они не безопасны для суставов, поэтому говорить о них не буду.

2. Палки начального уровня уже достойного качества с десяти процентным содержанием карбона. Она предлагается для новичков для тех кто только начинает, хочет попробовать. Палка имеет два наконечника, причём наконечник предполагает его использование на любом грунте, асфальте и так далее. Его можно не снимать, что делает эту палку универсальной и подходящей для людей пожилого возраста. Хороший темляк больших рук или в теплых перчатках или варежках.

3. Палка с содержанием 50% карбона. Карбон это материал, который прекрасно амортизирует. Используется в самолётном и автомобильном производстве. Такая палка используется и новичками и любителями и даже инструкторами. В этой палке уже по другому сделан наконечник. Тут уже требуется его снятие, если надо идти по грунту и одеть если надо идти по асфальту. Такие палки на рынке стоит от 3,5 тысяч рублей и выше. Это хорошее соотношение цена и качество, потому что обеспечивает полную безопасность для суставов рук, снимает напряжение с ног и конечно с позвоночника.

4. Есть ещё вариант для тех, кто серьёзно и надолго занимается скандинавской ходьбой. Для наших спортсменов. Палка телескопическая, что позволяет регулировать рост и нагрузку. Такая палка содержит 50% карбона, что тоже обеспечивает хорошую амортизацию и можно с ней передвигаться по пересечённой местности и так далее.

Напоследок я хочу вам напомнить, что правильно подобранное оборудование это залог не только комфортного занятия, но и получения результата. Мой личный выбор и выбор моих знакомых и большинства кто занимается скандинавской ходьбой это палки с 50 % содержанием карбона.

Скандинавская ходьба позволяет исправлять нарушения опорно двигательного аппарата, такие как сколиоз, мышечный гипертонус, а так же позволяет устранять двигательные нарушения в после операционные периоды.

Я желаю вам здоровья и прекрасное настроение.