Спортивное снаряжение и тренажеры - отзывы покупателей о товарах

В наше время быть здоровым- это круто. Если раньше заниматься спортом было не так престижно. То сейчас иметь абонемент в спортзал - это показатель во-первых твоего материального положение. Во-вторых- заниматься здоровье при нашей то экологии обязательно нужно. И в третьих- красивая фигурка и здоровое тело.

Я с детства очень люблю спорт, в школе играла во все возможны виды спорта: футбол волейбол, баскетбол, тенис и т.д. Сейчас открыла для себя такое направление как фитнес и групповые занятие.

Сначала было тяжело, потом уже как азартные игры втягиваешься и появляется спортивный интерес.

Но когда ты бегаешь в зале на дорожке - это круто, там датчики ты видишь сколько пробежал, скорость, а самое главное, что меня интересует - это калории.

Если зимой бегать и заниматься в спортзале то все хорошо. Но летом и весной хочется заниматься таким на улице.

Теперь с Фитнес браслет xiaomi mi band я могу точно видеть и ориентироваться сколько я трачу калорий на протяжении дня и вовремя утренней пробежки. Плюс самый главный спорный вопрос которые у меня был. Сколько я трачу калорий на групповых занятиях. Теперь я получила ответ на все вопросы которые у меня возникали.

Еще появился стимул больше двигаться, по сколько хочется достигать нормы, которая ставит программа. И все, что ты кушал за день, есть желание сбросить. Теперь все можно контролировать

Мне как девушки нравится сам браслет как украшения)) Я такие браслеты уже подарила своим подружкам и все довольны))

Человек который рос в гористой местности не нуждается в Elevation Training Mask.
Но для других местностей она нужна ,если ,конечно,вы хотите развить выносливость.Функционал этой маски очень удобный и надежный.Все ее детали просты в обращении.
Использование этой маски на начальных этапах тренировки не должно быть не больше 45 минут,после нагрузки вам нужно походить в этой маске 2-3 минуты.Лишить себя кислорода,значит что есть шанс обморока ,постарайтесь не тренироваться в безлюдном месте .Для проверки оригинальности маски ,у нее должен быть свой собственный номер через который мы можете узнать о ней на официальном сайте Elevation Training Mask.Покупать реплику я не советую ,но все же от нее тоже есть эффект ,но при использовании ,ее лучше обработать теплой кипятком или постирать .
Маска значительно увеличит показатель вашей выносливости ,что полезно для таких видов спорта как: баскетбол,единоборства,футбол,бег и др.
Маска Elevation Training Mask это будущее спорта,новая эпоха в развитии выносливости человека .
Китайская версия маски будет стоить 1000 рублей .
оригинал же будет стоить от 4-5 тысяч рублей.
Многие спортсмены уже занимаются в ней ,и это действительно проверенный тренажер.

Отзыв скамье для пресса torneo ram.

Всегда любила спорт. Занималась разными видами спорта с самого детства. В школе любила баскетбол и волейбол. В институте на начальных курсах начала немного заниматься большим теннисом. Но в конце концов я сконцентрировалась на одном виде спорта это фитнес. Уже нанимаюсь профессионально фитнесом более двух лет. Для этого я хожу в профессиональный зал, и у меня есть тренер, который следит за моими успехами. Кстати, успехи у меня тоже очень хорошие. Я уже занимаю уже призовые места в конкурсах по фитнес бикини. Недавно с нашим залом произошло происшествие. Начали делать ремонт и расшутятся. И к тому же мой тренер уехала из города на отдых, и надолго, минимум на месяц. Поэтому у меня возникла необходимость заниматься дома, без тренера, и для этого мне нужно было купить скамью для пресса. Да, именно такую, так как на такой скамье можно прорабатывать самые важные части тела для поддержания формы до возврата к полноценным тренировкам. Поэтому на следующий день, я пошла в магазин спорт инвентаря выбирать скамью. Долго искать не пришлось, так как я знала уже, что буду покупать, и это была скамья фирмы torneo ram. В нашей тренажерке, все оборудование такой фирмы, тем более у меня была карточка на скидку. И тут вдруг продавец мне посоветовал новую модель лавочки. В действительности я еще такую лавочку не видела никогда. В нашем тренажёрном зале такой модели не было. В принципе по цене разницы практически не было, поэтому я выбрала данную модель.

Что было дальше…

Скамью мне привезли в этот же день, а на следующий я уже могла заниматься. Если говорить о качестве товара, то можно сказать, что качество по сравнению с другими брендами спортивного инвентаря очень хорошее, можно сказать даже отличное. Обшивка сделана с эко-кожи, что обеспечивает в первую очередь: надежность, простоту применения, практичность ну и конечно, безопасность. Взяв только некоторые детали этой скамьи, можно прийти к выводу, что скамья сделана с высококачественного и прочного металла. Да служить она будет очень долго и это радует. Также заметила еще один плюс в новой модели, что на ней гораздо удобнее заниматься. Не знаю, может это через то, что она новая, может и нет, но факт является фактом. Кстати, форму мне поддерживать хорошо удается, не смотря на то, что у меня есть только одна скамья. Взять бы только упражнения на пресс. Без этой скамьи было бы сложно выполнять такое упражнение, и давать соответствующую нагрузку.

Постоянное использование…

В период по который я занималась дома сама, я конечно потеряла немного форму и результаты упали, но только немного. После этой истории, когда мой тренер вернулся и мы уже начали нормально заниматься в зале, я конечно домашние тренировки до конца не забросила. Занимаюсь иногда когда есть силы и охота. иногда может позаниматься моя младшая сестра. Она так меня хочет наследовать. Ну пускай наследует. Поэтому деньги я считаю зря не выбросила. Вещь в доме необходимая. Форму правда восстанавливать пришлось месяц, но это ничего. Одним словом, если вы занимаетесь непрофессионально, а просто так дома для себя, то эта лавочка именно то, что вам нужно чтобы чувствовать себя молодой, красивой, и привлекательной. А если хотите заниматься серьезно, то, к сожалению этого будет недостаточно. Нужно таки будет, идти в зал и заниматься с тренером. В общем, всем желаю много заниматься, поддерживать фигуру и здоровый образ жизни. Всем благ и процветания!!!

Кстати, в наш тренажерный зал, после ремонта поставили такую же лавочку с новых моделей, как у меня. Всем тоже очень понравилась.

Я поклонница домашнего фитнеса и поэтому у меня дома целый арсенал небольших, но довольно функциональных тренажеров и приспособлений. О некоторых из них я уже писала.

Тренажер GymBit Wonder Core Smart одно из моих последних приобретений, его я купила потому, что некоторые мои прежние тренажеры перестали меня удовлетворять (или сломались).

А данный тренажер способен заменить собой несколько простых тренажеров и эспандеров.

Я уже освоила несколько видов упражнений для ног, для пресса, для рук и мышц спины.

Упражнения можно выполнять и сидя, и лежа на спине, и в положении упор руками, устройство позволяет выполнят их в любом положении.

Тренажер похож на трансформер, его можно легко менять из одного вида в другой.

Вообще он сконструирован максимально удобным и компактным. Я сама могу его настроить и обратно убрать после занятий.

Настроить же его можно и нужно, при регулировании пружины на нем вместо заявленных восьми упражнений можно выполнять намного больше.

Тренажер Гамбит Вандер ко Смарт находится у меня на службе уже больше одного года и пока его надежность не вызывает сомнений.

Некоторые могут сказать, что цена изделия в 7600 рублей слишком дорогая, но я считаю, что тренажер стоит своих денег. Рекомендую.

Доброго времени суток, дорогие мои читатели! Сегодня я хотела бы рассказать вам про тренажер под названием Министеппер DFC SC-S007.

Совсем недавно мне удалось успешно избавиться от лишнего веса, так что теперь я пытаюсь привести себя еще и в хорошую физическую форму. Честно говоря, заниматься упражнениями самой, различными приседаниями, выпадами, мне не совсем легко, так как не всегда хватает терпения, поэтому я решила купить тренажер, так как он просто упрощает физические упражения.
Первым делом я решила поработать над мышцами ног, потому что они у меня самые слабые, по сравнению с другими группами мышц. Так что тренажер мне нужен для ног.
В интернете я посмотрела различные виды тренажеров, которые только есть для ног, и решила выбрать степпер. Как оказалось, степперы есть как в полном размере, так и в мини версии. Именно благодаря тому, что они есть в таком небольшом размере, я решила приобрести один из них. В интернет магазинах я посмотрела несколько моделей мини степперов. Больше всего мне понравилась модель под названием Министеппер DFC SC-S007.
Степперы в полном размере стоят в среднем шесть тысяч рублей, а мой Министеппер DFC SC-S007 стоит всего лишь они тысячи двести рублей. Это в два раза дешевле, а результат можно получить точно такой же, как и от степпера в полном размере. Заказ я также делала в интернет магазине.
Министеппер DFC SC-S007 действительно не занимает много места. На нем может заниматься любой человек, который имеет вес меньше ста десяти килограммов. На этом степпере отображается количество сожженных калорий, время, в течение которого вы занимались(указано в минутах). Еще Министеппер DFC SC-S007 покажет вам, с какой частотой вы шагаете.
Этот тренажер отлично помогает накачать ноги. Во время тренировки у вас будут работать следующие мышцы: ягодичные, икроножные, мышцы бедер. Этот тренажер заменяет приседания, различные выпады, прыжки. Эффект будет уже от первой тренировки, если она будет длиться хотя бы тридцать минут. Постепенно время тренировки необходимо увеличивать, чтобы увеличивать и нагрузку на ноги.
Через месяц у меня заметно подкачались ноги, это замечают и знакомые. Безусловно, я буду и в дальнейшем заниматься на тренажере под названием Министеппер DFC SC-S007.
Покупкой я осталась довольна. Рекомендую и вам Министеппер DFC SC-S007.
Спасибо вам всем большое, дорогие читатели, за ваше внимание!

Простая, удобная в использовании гирька, подойдёт для поддержания спортивной формы. Смело можете выбирать ее, как начальный спортивный инвентарь, если только вчера решили активно заняться спортом, как например я. Вес гири равен 10 килограммам. На самом деле поднять ее не должно вызвать трудностей даже у пятилетнего ребёнка. Если вы никогда прежде не ходили в спортивный зал, то этот товар просто создан для вас. Всего пара недель активных занятий дома с этой гирей способна сделать из вас нового Шварценеггера, правда это не точная информация, но я как раз сейчас занимаюсь ее проверкой, возможно кому интересно, по прошествии двух-трёх недель я сообщу о своих результатах лично. В принципе, эту гирю я приобретал для борьбы с собственными комплексами, так как у меня не своё спортивное телосложение, если уж откровенно, то я совсем никогда не занимался спортом до проиоберкнич этой гирьки, но в один момент я проснулся утром и сказал себе: "хватит". После этого я и приобрёл себе этот чудный спортивный инвентарь, который начал меня радовать, и я конечно же надеюсь что вместо с гирей мы в ближайшее время придём к результату, о котором я так мечтаю. Советую вам этот портативный тренажёр, давайте вместе идти к успеху!

Пульсометры - зачем они?

Каждый из нас живёт в непростое время. Постоянные стрессы, отсутствие размеренного образа жизни, сидячая работа, неправильное питание и нарушения сна - это далеко не все из примет нашего времени. И эти проблемы, связанные с нашим образом жизни, приводят к серьёзным последствиям, включая ожирение, бессонницу, расстройства опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, хромота, искривления позвоночника - кифоз, сколиоз, кифосколиоз, лордоз различной степени). Что же делать в такой ситуации? Конечно, можно бессильно сложить руки и согласиться с тем, что болезни неизбежны, а, следовательно, и бороться с ними не нужно, только лечить симптомы. Таким путём идёт большинство людей, но куда этот путь заводит, спросим себя? Много ли мы видели здоровых, цветущих людей за сорок, которые не могут пожаловаться на головную боль, бессонницу, скачки давления, нарушения осанки, сахарный диабет или излишнюю полноту, переходящую со временем в ожирение? С другой стороны, нервный образ жизни способен вымотать человека как морально, так и физически, так что возможно и другое развитие событий - например, стремительная потеря веса (в первую очередь мышечной ткани), переходящая в анорексию. Разумеется, при возникновении таких заболеваний или их симптомов можно просто пойти в поликлинику, посидеть в очереди и получить от врача очередной рецепт, возможно, с рекомендацией изменить свой образ жизни. Но изменить привычный, накатанный годами жизненный путь не так уж просто, для многих и невозможно, и одного совета врача тут явно недостаточно. Однако выход есть. Этот выход прост и естественен, заложен в каждом из нас самой природой. Это движение. "Надо больше двигаться", часто говорят нам. И вот мы идём заниматься ходьбой, бегом, возможно, силовыми упражнениями или кроссфитом. Но так ли это безопасно для неокрепшего, нетренированного организма? Думаю, нет. Ведь с непривычки можно загнать свой организм в тупик, когда каждое последующее движение, каждый новый шаг будет восприниматься им уже как вред, а не как естественный ход вещей. В результате имеем переутомление, в лучшем случае исчезающее после отдыха, но отбивающее охоту к дальнейшим упражнениям, в худшем - приводящее к серьёзным травмам, для лечения которых необходимо время и, конечно, деньги. Но это вовсе не означает, что занятия спортом или физической культурой вредны и от них нужно отказаться. Просто нужно контролировать своё самочувствие, в частности, пульс. Для этого и предназначены пульсометры. Рассмотрим один из лучших на сегодняшний день вариантов - пульсометр Sigma 15.11.

Пульсометр Sigma 15.11

Первое, что бросается в глаза при взгляде на пульсометр Sigma 15.11, - это его красота и эргономичность. У устройства очень удобный резиновый корпус, водонепроницаемый и не раздражающий кожу. Хорошая подсветка и удивительная точность - прибор мгновенно подсчитывает пульс, даже при быстром переходе от одного упражнения к другому. Например, я не единожды пробовала переход от отжиманий от пола к приседаниям, а затем, после секундной паузы, к подтягиваниям на турнике, и так в течение нескольких кругов подряд. И всякий раз, на протяжении множества тренировок, пульсометр ни разу не сбился. Кроме того, в пульсометре Sigma 15.11 есть встроенный счётчик калорий, что так же крайне полезно. С другой стороны, создатели прибора, стремясь не перегружать его лишними функциями и обеспечить удобство пользователя, не включили в прибор шагомер, что представляется абсолютно логически оправданным. Крепится пульсометр как на запястье, так и на грудь. В общем, резюмируя вышесказанное, можно отметить, что пульсометр Sigma 15.11 необходим каждому занимающемуся спортом человеку.

Массажер под названием бабочка

Здравствуйте, дорогие читатели! Думаю, что многие хотят хорошо выглядеть, но этого сложно достичь, если у вас есть лишние жировые отложения. От них, как мне кажется многим хочется избавиться. Для этого нужно заниматься спортом, но как насчет различных массажеров, которые созданы как раз для борьбы с этой проблемой.

Совсем недавно мне удалось наткнуться на один такой массажер в интернет магазине. Дело в том, что я давно уже хочу похудеть. Пока за три месяца удалось избавиться от уже пяти килограммов, но желаемого результата я еще не достигла. Поэтому меня очень заинтересовал этот массежер под названием Бабочка. Стоит он меньше одной тысячи рублей, так что я его приобрела. В данном отзыве мне бы хотелось вам рассказать об этой бабочке, поделиться своими впечатлениями о ней, ее работе.

Немного о его работе

Принцип работы массажера под названием бабочка для похудения основан на том, что ток, который проводится через проводники, активизирует мышечные волокна в нашем организме. Импульс подается на нервные окончания, благодаря этому наши мышцы начинают сокращаться, то есть как бы работать. Силу тока, а также частоту сокращений мышц можно регулировать в зависимости от физической выносливости вашего организма, от вашей физической подготовки.

Массажер под названием бабочка для можно применять для корректировки формы рук, бедер, ягодиц, ног , в также дляуменьшения живота, то есть для похудения в целом.

Массажер полезен тем, что он облегчает боль в плечевых суставах, в спине и пояснице, и также в других участках тела.

Таким образом он снижает усталость, улучшает в целомкровообращение, облегчает боль в мышцах.

Большим плюсом данного массажера является то, что у него есть автоматическое отключение через двенадцать минут работы. Поэтому можно не волноваться и не следить за временем его работы, когда нужно будет, все само отключится.

Внимание, дорогие читатели! Миостимулятор Бабочка нельзя использовать в следующим людям, это очень важно:

1. людям, у которых есть заболевания сердца.

2. Нельзя использовать данный массажер на инфицированных или на каких-либо раздраженных частях тела.

3. Нельзя также исполь массажер в период менструации и беременности.

4. Важно! Данный массажер бабочка нельзя использовать более, чем тридцать минут в день.

Если честно, то я не совсем рада, что приобрела данную вещь. Хоть и стоит массажер недорого, но еще раз я бы его не купила точно. К сожалению, буду честна, он совсем не помогает справиться с плохим внешнем видом кожи, в общем не справляется со своей задачей.

Так что, на мой взгляд, не стоит приобретать этот массажер под названием бабочка, если ваша цель - это похудеть, избавиться от целлюлита. Чтобы избавиться от лишних отложений, вам нужно регулярно и много работать, а не приобретать чудо-массажер, который все сделает сам.

Массажер под названием бабочка на данный момент я использую для того, чтобы избавиться от напряженности в мышцах, расслабить их после трудного дня. Знаете, иногда бывают такие дни, когда на тебя сваливается много работы, большая нагрузка. Особенно мне помогает этот массажер, после того, как я целый день проходила с тяжелыми сумками в руках. Так что бабочка помогает расслабить мышцы, она уменьшает боль, мне действительно становится легче. Лишь поэтому я не поставлю бабочке низкую оценку.

Надеюсь, уважаемые посетители сайта и читатели, что этот отзыв был для вас чем-нибудь полезен.

Большое спасибо за ваше внимание! Желаю вам, дорогие читатели, добиться идеальной фигуры именно такой, какой вы хотите достичь.

Польза прыжков через скакалку

Скакалку по праву можно назвать идеальным тренажером. Она есть в дому почти у каждого человека, а прыгать на ней он учится еще с детского сада. Но, если в детстве скакалка является скорее инвентарем для подвижных игр ребенка, становясь постарше, он начинает использовать скакалку для прыжков и упражнений на уроках физкультуры. А уже во взрослом возрасте вполне может использовать этот предмет для полноценных тренировок, которые как положительно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы, так и служат отличным способом сбросить лишние килограммы!

Я заинтересовалась упражнениями со скакалкой, когда узнала, что за одну тренировку продолжительностью в пятнадцать минут можно сжечь порядка двухсот пятидесяти калорий. Вот простые правила, которых следует придерживаться при тренировках со скакалкой:

- начинать прыжку лучше с небольшой интенсивностью, пока мышцы не разогреются. Далее можно постепенно наращивать темп;

- спина человека при прыжках должна быть прямой, как струна, а взгляд направлен прямо перед собой;

- при прыжках локти должны находиться как можно ближе к туловищу;

- когда вы занимаетесь дома, лучше открыть форточку, а при возможности — заниматься на балконе.

Если обычный человек использует скакалку для простых упражнений, то на спортсмены не редко используют ее для активных тренировок и кроссфита. И это не удивительно, ведь десять минут со скакалкой вполне могут заменить тридцать минут бега! Подготовленный человек вполне способен совершить двести-триста прыжков, и это заменяет для него полноценную кардиологическую разминку для подготовки перед силовой тренировкой!

Когда я выбирала себе скакалку для занятий спортом с целью похудения, я досконально изучила, какие вообще бывают скакалки. Существует электронная скакалка, у которой счетчик прыжков располагается на ручке. Бывает утяжеленная скакалка, у которой утяжеленной могут быть ручки или шарнир, - предназначена для боксеров. Я еще бывает скоростная скакалка, позволяющая увеличить количество прыжков в минуту в несколько раз и сделать тренировку эффективнее. Именно такую скакалку я и захотела приобрести для своих занятий. Я остановила свой выбор на скакалке со стальным тросом скоростная Speed Cable Rope 2.

Впечатления от скоростной скакалки Speed Cable Rope 2

Я заказала скакалку Speed Cable Rope 2 через интернет-магазин товаров для занятий спортом и кроссфитом. Через полчаса после оформления заказа мне перезвонил оператор из данного интернет-магазина, чтобы подтвердить заказ. Свою скоростную скакалку я получила уже на следующий день.

Внешне Speed Cable Rope 2 выглядит как самая обычная скакалка, за исключением наличия в ручках подшипников, а также наличия установленных бронзовых сердечников в ручках скакалки. Кроме того, у скакалки есть два винтовых фиксатора, с помощью которых легко можно регулировать длину ручек, которая достигает максимума в три метра, что позволило мне без труда подобрать идеальную длину для себя.

Перед началом прыжков на такой скакалке нужно хорошенько разогреться, потому как скорость вращения троса скакалки позволяет совершать пять-шесть прыжков в секунду! В первый раз у меня едва ноги не запутались, так как я просто не была готова к такой скорости. Но, когда привыкаешь, дальше все идет намного проще. Но, на самом деле, стальной трос очень удобен, так как он не заламывается и не цепляется за ноги.

Благодаря ежедневным тренировкам со скакалкой Speed Cable Rope 2 мне удается держать себя в прекрасной спортивной форме. Зимой я с удовольствием заменяю пробежку прыжками через скакалку.

Так что покупайте, тренируйтесь и будьте здоровы!

Красивое и здоровое тело это мечта каждого. Для того, чтобы держать себя в форме, необходимо заниматься спортом. Но не у вес есть время и деньги на спортзалы. Нет необходимости платить много денег или приобретать карточку для похода в тренажерные залы. Кардио, тренировка веса, фитнес, ракетки - с Torneo вы можете иметь все это. Выбрав Torneo, вы выбираете справедливую цену, функциональность и надежность. Вы можете найти все, что вам нужно для работы на открытом воздухе, от многофункциональных тренажеров до фитнес-аксессуаров, ракетных видов спорта и активного игрового снаряжения.

Тут используются технические решения, которые делают все оборудование более удобным, долговечным и эффективным. Также всегда учитываются последние тенденции дизайна, что позволяет приспособить любой тренажер к любому типу интерьера. Вся продукция выпускается на заводе, и ней смело можно пользоваться как дома, для того, чтобы поддерживать себя в форме, так и в тренажерном зале для эффективных занятий. Данное оборудование отвечает самым высоким стандартам. Благодаря данному оборудованию, вы дома можете заниматься спортом, в любое удобное для себя время и всегда быть в нужной форме.

Torneo - правильный бренд

Торнео это современный бренд, который выпускает тренажеры как для домашнего, так и профессионального применения. В коллекции Торнео можно увидеть следующие позиции: велотренажеры, которые имеют ременную и магнитную системы нагружения, велоэргометры, тренажеры силовые, райдеры и степперы, тренажеры гребные, дорожки беговые, аксессуары спортивные, аксессуары для медицины спортивной. Ассортимент достаточно широкий.

Отличия данных тренажеров:

- у них красивый изысканный внешний вид, это все благодаря работе дизайнеров итальянских, которые следят за последними тенденциями,

- стоимость тренажеров достаточно демократична, что позволяет сделать занятия максимально доступными для большого количества людей,

- тренажеры функциональны, по этому, можно подбирать для себя в зависимости от требуемых характеристик.

Благодаря функциональности и особому подходу, на данном оборудовании могут заниматься все, не зависимо от того, мужчина это или женщина, или ребенок. Тренажеры имеют гарантию - 1,5 года. Есть также дополнительная гарантия сроком до пяти лет, она распространяется на рамы металлические. И в течении этого срока производитель обещает, что тренажеры будут работать безотказно.

Само производство находится в Азии Юго-Восточной, и благодаря месту расположения, оборудование имеет соответствующие цены. Предусмотрен очень серьезный контроль над качеством продукции, поэтому, брак - большая редкость. Торнео это просто качественные тренажеры по доступной цене, на которых могут заниматься все.

Технологии

Компания при производстве тренажеров использует такие технологии:

- сэндвич-технология - это пластиковая набивка алюминиевым покрытием. Она используется для игровой панели. В результате пластина становится водостойкой и может использоваться в любых погодных условиях без потери ее основных характеристик.

- противоскользящая шина - пластиковый трубчатый элемент, который уменьшает удар и обеспечивает контроль вибрации. Это увеличивает напряжение ракетки и обеспечивает максимальную силу удара.

- укрепленные надежные конструкции и долговечные материалы обеспечивают долгосрочную производительность, вы можете не бояться за то, что оборудование быстро выйдет из строя.

- использование твердой древесины (аравийская акация) для ядра ракетки увеличивает напряжение и отталкивание и делает силу удара и скорость шара выше.

Здравствуйте! После того как прошли новогодние праздники, я решила приобрести себе тренажёр чтобы поправить свою физическую форму. Давно я мечтала иметь тренажёр у себя дома и наконец то моя мечта сбылась. Сначала я хотела приобрести тренажёр в виде велосипеда, но остановилась на другом. Приобрела я себе тренажёр эллиптический модели ProXima Furia FE-255-A. С виду он довольно красивый, много места в квартире не занимает. И так, приобретя данный тренажёр, я вернувшись домой с покупкой, решила посмотреть полную его инструкцию. Давайте с ней ознакомимся. И так , в комплект идут следующие детали:

Что входит в комплект к эллиптическому тренажёру ProXima Furia FE-255-A.

1. Рама основная - одна штука;

2. Трубка поручня левая и правая - две штуки;

3. Стабилизатор задний и передний - две штуки;

4. Педали в количестве двух штук;

5. Компьютер - одна штука;

6. Фиксированный руль - одна штука;

7. Накладки оси - в наличии четыре комплекта;

8. Бутылка для воды и её держатель- по одной штуке;

9. Ручка - две штуки;

10. Колпачок гайки - две штуки;

11. Адаптер переменного тока - одна штука.

Также, в комплект входят различные гайки, винтики для установки тренажёра.

Как настроить тренажёр ProXima Furia FE-255-A.

Для настройки эллиптического тренажёра ProXima Furia FE-255-A необходимо отрегулировать его ножки. Их нужно поставить таким образом, чтобы тренажёр стоял очень устойчиво на полу и не шатался во время того как вы будете на нём выполнять упражнения. Если во время выполнения упражнений, вы услышали скрип его ,значит вы неправильно закрутили болт.

Компьютер тренажёра.

Компьютер у тренажёра имеет шесть кнопок.

Функции кнопок:

1. UP "Вверх" - данную кнопку используют для выбора скорости тренировок;

2. DOWN "Вниз" - также выбирается режим тренировки и уменьшается скорость выполнения упражнения;

3. RESET "Перезагрузка" - єта кнопка предназначена для того, чтобы можно было вернуться в главное меню на компьютере;

4. START/STOP -эти кнопки используются для запуска работы тренажёра или остановку его работы;

5. RECOVERY "Восстановление" - эта кнопка служит для того, чтобы можно было проверить сердечный ритм;

6. MODE "Режим" - эта кнопка подтверждает настройки тренажёра для выполнения заданных вами настроек.

Какие программы выполняет эллиптический тренажёр ProXima Furia FE-255-A.

Эллиптический тренажёр ProXima Furia FE-255-A выполняет следующие программы:

1. Тренировка по расстоянию;

2. Постоянный пульс;

3. Тренировка по времени;

4. Тренировка по расходу ваших калорий;

5. Выполнение тренировок по графику;

6. Фитнесс-оценка вашего тела.

Также, на этом тренажёре можно самому создавать программы. В случае превышения нагрузки от тренажёра поступит сигнал о том что нагрузка превышена.

Потренировавшись на этом тренажёре месяц, я с гордостью могу сказать что мои мышцы натренировались и думаю что моё тело к весне придёт в форму. Занимаюсь я на нём два раза в день. Утром перед завтраком и вечером перед сном. Тренажёр в доме - отличная вещь! Если правильно подойти к упражнениям, то можно протренировать всю групп мышц тела. Во время тренировок, самосостояние отличное.

Длина тренировочного шага составляет пятьдесят четыре сантиметра. Тренажёр ProXima Furia FE-255-A имеет функцию наклона педалей Ankle Support. Эта функция поможет зафиксировать вашу стопу в таком положении, чтобы вам было не только удобно тренировки выполнять, но и проработать множество мышц тела.

Функция Flow Step - предоставить вам плавно переходить без всяких рывков и тем самым, сделать работу на тренажёре без шума. Функция данная даёт нагрузку на колени, суставы и позвоночник.

Тренажёр отличный! Рекомендую всем!

Доброго времени суток, дорогие мои друзья! Темой моего сегодняшнего отзыва будут являться тренировки с гирей, а также о том, почему они подходят не всем и что нужно учитывать перед покупкой такой гири для упражнений.

Я очень люблю заниматься спортом. Спорт - это теперь уже часть моей жизни. Помню, что я с ним познакомилась для того, чтобы сбросить лишний вес, который у меня был еще со школьных времен. Начала я заниматься спортом с фитнеса, а сейчас регулярно хочу в спортзал. За четыре года активных занятий спортом мне удалось набрать немалую мышечную массу, которую сейчас я просто поддерживаю.

Совсем недавно я сменила работу и теперь у меня практически нет времени, чтобы ходить в спортивный зал. В него я успеваю только на выходные, но мне этого мало. Так что я решила, что устрою спортивный зал у себя дома.

Между прочим дома у меня совсем не те тренажеры, что в зале, но не менее эффективные. Зато благодаря другим тренажерам в тренировку теперь внеслись большие разнообразия. Одним из видов тренировок являются тренировки с гирями.

На мой взгляд, именно гиря подходит для того, чтобы хорошо развить мышцы рук. Кстати, хочу сказать, что тренировки с гирями ни в коем случае нельзя . Можно получить травмы, уронить тяжелую гирю и не только. Безусловно, я ни в коем случае не рекомендую делать такие тренировки подросткам, неподготовленным людям. Возможно, что перед тем,как вообще приобрести гирю, нужно посоветоваться и спросить об этом своего тренера в спортивном зале.

Лично я приобрела гирю на восемь килограмм. Найти ее было, скажем, непросто. А вот мужчинам рекомендуют брать для тренировок гирю на шестнадцать килограмм. Хотя женщине тоже можно делать упражнения с таким весом.

С гирей я обычно делаю взмахи каждой рукой по десять или пятнадцать повторов на каждую руку. При выполнении упражнений нужно обязательно ногами занять устойчивое положение. Если вы чувствуете, что гиря тяжелая для вас, и вам трудно с ней справляться, то лучше оставьте ее до лучших времен, потому что если она упадет, то может нанести серьезные травмы.

Гиря очень хорошо помогает развить мускулатуру рук, увеличить мышцы в объеме. Но быть с ней нужно крайне осторожным и очень внимательным при выполнении различного рода упражнений.

Надеюсь, что мой отзыв был для вас хоть немного полезен чем-нибудь.

Спасибо большое за ваше внимание, дорогие друзья! Желаю вам достичь желаемых результатов!

Недавно муж презентовал отличный спортивный тренажер. Называется GymBit. Это компактное и удобное чудо. Помещается в любом углу квартиры, при необходимости разбирается. Давно мечтала о чем-то подобном. Ниже расскажу подробно о строении, вариантах тренировок и результатах для фигуры.

Степпер GymBit (Джим бит) для активных тренировок

У меня от природы полные бедра. Чтобы постоянно держать себя в форме стараюсь выполнять упражнения ежедневно. И степпер стал в этом отличным помощником.

GymBit – тренажер известной американской марки. Он предназначен для спортивной ходьбы с силовой нагрузкой. Представляет собой подставку с педалями для ног и ручками, работающими независимо. Ноги при работе степпером поднимаются вверх и вниз. Это его главное отличие от орбитрека, где движение происходит почти по кругу. Для контроля нагрузки есть датчик с табло.

Для каких мышц

Изначально я думала, что в момент занятий будут прорабатываться только икроножные участки и бедра. На практике оказалось – работают почти все мышцы тела. Ногами вы шагаете, а руками с усилием нажимаете на палки. Задействуются:

Плечевой пояс.

Руки.

Ноги.

Ягодицы.

Мускулы спины и живота.

Энергичные повороты корпусом в момент работы ручками разгоняют жир на боках. После каждой тренировки чувствую себя как выжатый лимон. Бодрит, тонизирует, подтягивает ткани. Худеешь моментально, за месяц как впервые встала на подставки постройнела на 5 кг.

Принцип работы

Степпер использует новое направление Nordic Walking или скандинавскую ходьбу. Упражнения завоевали большую популярность, благодаря:

Безопасности. Спорт по этой программе безвреден, не имеет осложнений или угрозы травм.

Универсальности. Подходит в любом возрасте и состоянии здоровья.

Большому количеству сжигаемых калорий. Доказано, что расход энергии в два раза больше, чем при самых жиросжигающих занятиях – беге и катании на велосипеде.

Изначально комплекс разрабатывался для уличной тренировки лыжников в межсезонье, но быстро нашел воплощение в фитнесе. Перенос под крышу на специальный симулятор помогает упражняться в любое время и не зависеть от погоды.

Польза для здоровья

Медики отмечают огромную пользу для здоровья. Вот лишь основные пункты, которые мне показались крайне ценными:

Поддержка и тренировка сердца. Для моей сидячей работы с недостатком движение, просто спасение.

Тонизирование вен и движение крови. Защищает от тромбов, полезен при варикозе.

Снимает напряжение в плечах и шее, предупреждает появление остеохондроза.

Насыщает кислородом мозг и все клетки тела. Особенно если заниматься возле открытого окна или на балконе.

Сжигание лишних калорий.

Улучшение работы внутренних органов. Польза для пищеварения.

Такое приобретение будет ценным для самочувствия. Стараюсь заниматься ежедневно. Вечером включаю фильм или музыку и хожу минимум полчаса.

Преимущества

Кроме главной пользы у степпера Джим Бит есть ряд моментов, выделяющих его среди подобных спортивных снарядов.

Подставки для ног совершенно не скользят, имеют резиновое покрытие.

Ручки можно отсоединять.

Регулируется подъем педалей, что дает разную нагрузку и движения.

Занимает минимум места.

Уменьшает нагрузку на суставы.

Можно следить за показателями на табло.

Подножки поворачиваются в разные стороны и наклоняются.

Нагрузка на ноги и руки регулируется отдельно.

Варианты тренировок

Начинать занятия нужно постепенно. Первые дни не более 10 минут, чтобы не усердствовать с кардионагрузкой. Постепенно увеличивать. Перед началом делать небольшую разминку и в конце расслабляющее дыхание на успокоение.

Для похудения занятия на небольшой амплитуде, но активно. Продолжительность не менее 40 минут в день.

Где купить

Покупал степпер GymBit муж здесь. Доставили быстро, все исправно. Рекомендуем.

Основные характеристики колодочного тренажера SPORTOP CB800

Рама: выполнена из стали

Управление: полностью механическое

Предназначение: как использование в домашних условиях так и использование с спортивных клубах и фитнесс центрах

Вес тренажера в собранном виде 53, 5 килограмм, а вес в упаковочной коробке 55 килограмм.

Тип оборудования : велотренажер колодочный

Впечатление, плюсы и минусы велотренажера

Хочу начать с того что моя жизнь некогда не была привязана к спорту, мне всегда тяжело было настроится на правильный образ жизни, но лишний вес мешал мне жить так как я хотела, и одним прекрасным утром проснувшись и посмотрев на себя в зеркало я поняла что так продолжаться не может и я должна что-то изменить, я долго искала в интернете быстрые способы похудения и во всех случаях занятий спорта было не избежать и я начала искать то что подойдет мне и всей моей семьи, друзья начали мне советовать начать просто с катания на велосипеде по утрам, смущало только то что была зима и кататься в куртке и сапогах было бы не очень удобно, но идея с велосипедом пришлась меня привлекла так как в детстве я сходила с ума от катания на нем и я отправилась в магазин спортивных товарах на поиски верного друга в похудении.

Цена при выборе велотренажера для меня была не важна, так как я искала тренажер который прослужит не один год, я долго ходила, присматривалась и советовалась с разными продавцами- консультантами и спустя две недели я целенаправленно отправилась купить выбранный велотренажер, меня было не остановить, и прислушавшись ко всем положительным отзывам мой выбор упал на колодочный велотренажер SPORTOP CB800, и скажу честно я еще не разу не пожалела о своем выборе, а пользуемся мы этим тренажером уже чуть больше года, не было ни единой поломки, а я занимаюсь ежедневно а после меня и муж может покататься и дочь, самым первым плюсом данного велотренажера лично для меня стало то что его сидение можно регулировать по высоте и вперед - назад, это было важно так как наша семья разной комплектации, так же регулировать можно и руль, так же в на педалях тренажера есть фиксирующие ремни, это очень удобно так как нога на педали не ерзает, большим плюсом так же есть то что тренажер оснащен роликами которые помогают без особых усилий передвигать его по дому, хоть и на улицу его вывозите, так же есть ролики выравнивание не ровных полов, уровни нагрузки в тренажере бесступенчатые, так что если уж сел на тренажер то спуску не будет, надо пахать а это мне очень даже подходило, так же есть функция экстренного торможения, к тренажеру пристроен симпатичный держатель для бутылки, можно удалить жажду не вставая с велотренажера, чем больше я узнавала об этом тренажере тем больше я в него влюблялась.

Сбор тренажера производится в Тайване. Гарантия - два года. Максимальный вес пользователя - 130 кг, гораздо больше всех остальных велотренажеров различных фирм, скажу честно был один минус который заставил меня задуматься, это отсутствия системы которая позволяет узнать показатели пульса и физического состояния пользователя, так же тренажер не покажет пройденный путь.

В комплектацию тренажера не входит LCD дисплей, но его можно купить отдельно.

Купить данный тренажер можно практически во всех больших магазинах спортивных товаров, так же его могут доставить прямо к вам домой и помочь со сборкой. Но велотренажер можно заказать и в интернете, не могу сказать что это дешевый прибор для поддерживания формы, но оно того стоит, я думаю на таких покупках не надо экономить что бы потом не жалеть. Приблизительная цена 55 тыс руб, но на некоторых сайтах стоит цена 52 тыс, можно потратить время и поискать цену которая устроит вас.

Для меня этот тренажер очень удобный, компактный и практичный так как я могу использовать его когда и где удобно, во время занятий могу и поболтать по телефону и просмотреть любимое шоу по телевизору, так как шум колодок не очень сильный.

Я не сидела на диетах а только занималась на своим любимом велотренажере SPORTOP CB800 и за год занятий я избавилась от 9 ненависных килограмм, как по мне это очень хороший результат, мои мышцы теперь в тонусе и я выгляжу я намного лучше чем до покупки велотренажера.

Спорт

Занимайтесь спортом, любите спорт. Спорт это пожалуй лучшее средство для здоровья тела и духа. Нет смысла укреплять свой иммунитет таблетками, если вы не занимаетесь спортом. Так как только спорт приносит настоящее здоровье и укрепляет иммунитет человека, а если заниматься спортом и при этом еще и правильно питаться, то можно будет забыть о слабом иммунитете и прочих бедах со здоровьем современных людей.

Сейчас можно заниматься спортом и комплексными сложными упражнениями не выходя из дома благодаря современным тренажерам которых уже такое большое количество в своих предлагаемых для человека упражнениях что одна мультиустановка тренажер может заменить практически весь спортзал для обладателя такого тренажера в квартире, и останется только приобрести беговую дорожку и все весь спортзал в вашей квартире.

Беговая дорожка DFC STELLA T-1000

В общем стоит рассказать о такой беговой дорожке как DFC STELLA T-1000. Скажу сразу что такая модель беговой дорожки считается как бюджетный вариант и стоимость её очень низкая. Но несмотря на свой бюджетный вариант эта беговая дорожка оснащена практически всем необходимым для удобной тренировки своих ног и тела в целом, так как при беге у человека в работе задействованы практически все мышцы тела, что делает беговые дорожки практически самым универсальным тренажером для тела.

Беговая дорожка DFC STELLA T-1000 как и многие современные беговые дорожки оснащена дисплеем для настройки уровня скорости и прочих настроек для необходимой в данный момент тренировки. Дисплей отображает на экране показатели времени, расстояния, сжигаемых калорий, естественно скорость и ваш пульс. Продается такая беговая дорожка за смешные деньги в районе 20 тысяч рублей. Считаю что для таких тренажеров это смешная цена, так как когда-то ранее такие тренажеры стоили гораздо больших денег и не каждому были по карману, а сейчас практически каждая семья или зарабатывающий человек могут себе позволить приобрести такую вот беговую дорожку в свой дом или квартиру.

минусы

Из минусов скажу что производитель этой дорожки Китай, но сейчас практически все производят в Китае и это уже не всегда говорит о плохом качестве, бывают у китайцев и действительно качественные вещи, а бывают и ужасного качества как многим уже давно известно.

Беговая дорожка DFC STELLA T-1000 очень компактная и не занимает много места, но вот в её боковых ножках или стойках не знаю как правильнее назвать их, так вот мне кажется что они слишком тонкие, в принципе они крепко держатся и являются металлическими, но вот если представить на такой беговой дорожке достаточно крупного человека, то думаю что если он всем своим весом навалится на эти стойки, то возникает сомнение что они смогут выдержать большую нагрузку большого человека, но если на них не наваливаться, то такая беговая дорожка и для крупных людей подойдет.

В остальном минусов не замечено, можно сказать что вполне хорошая беговая дорожка и режимы работы у нее достаточны думаю для всех кто не крайне профессионально занимается бегом, для профессионалов в спорте конечно же стоит что-то другое приобрести с невыносимо для обычных людей скоростями, да такие спортсмены в целом предпочитают на улице бегать на стадионах.

дизайн

Беговая дорожка DFC STELLA T-1000 в дизайне своем не особо прелестная дорожка, но и не худший вариант это точно, в принципе за такие деньги и не стоит ожидать особо красивых дизайнерских решений, здесь скорее разработчики были сосредоточены на её функционале и не до дизайна было особо, хотя стоит отметить что дисплей выглядит достаточно симпатично и современно.

выбор беговой дорожки

О приобретении беговой дорожки наша семья мечтала уже очень давно. Но приобретение всё откладывалось и откладывалось. Просто у нас не очень большая квартира и проблематично выделить место для установки тренажёра, размер которого скажем прямо не маленький. Мы регулярно наведывались в магазин спортивных товаров в надежде найти что-то, что бы разместить у нас в комнате и в идеале нужна была беговая дорожка, которая бы складывалась. Такие беговые дорожки конечно рекламировались по телевизору и можно было бы заказать её по интернету, но мои родители придерживаются старых взглядов, а именно, нужно прийти в магазин, выбрать, потрогать, проверить и только после этого приобретать. Так как покупку оплачивать собирались они, я особо не спорила, а просто заходила в магазины. И вот в очередное посещение магазина мы увидели беговую дорожку, которая складывалась и подходила нам и по габаритным размерам и по стоимости. Рассмотрев и проверив, как она работает, мы купили беговую дорожку Torneo Forma T-160M и привезли её домой на своей машине, так как она не очень тяжёлая и не громоздкая. Теперь мы с огромным удовольствием занимаемся на беговой дорожке всей семьёй и результаты тренировок стимулируют нас на систематические занятия.

описание беговой дорожки Torneo Forma T-160M

Беговая дорожка Torneo Forma T-160M электрического типа. Её конструкция - складная, что позволяет приобретать её и использовать даже в небольших квартирах, а именно хранить её с сложенном состоянии, а для занятий - очень легко разбирать. В разложенном состоянии беговая дорожка занимает место в длину - 130 сантиметров, в ширину - 65 сантиметра и по высоте - 112 сантиметров. Весит тренажер всего тридцать килограмм и для удобного перемещения его предусмотрены транспортированные ролики. Беговая дорожка оснащена системой амортизации. На беговой дорожке могут заниматься пользователи которые весят до девяноста килограмм. Для проверки и контроля за своим состоянием во время тренировки имеется встроенный датчик измерения пульса, кардиодатчик расположен на ручке. Для изменения нагрузки во время тренировки можно вручную отрегулировать угол наклона полотна беговой дорожки - есть ступенчатая регулировка угла наклона. Беговое полотно дорожки Torneo Forma T-160M движется со скоростью от одного до шести километров в час. Есть три программы тренировки, одна пульсозависимая программа. Во время тренировки на дисплее отображается пройденное расстояние и количество потраченных калорий, время тренировки и текущая скорость. Для того что бы не отвлекаться от тренировки, если вдруг захочется попить, на беговой дорожке предусмотрена подставка для стаканчика или бутылки.

очень удачное приобретение

Мы очень довольны, что приобрели себе беговую дорожку Torneo Forma T-160M. Для наших потребностей она вполне подходит. Мы не профессиональные спортсмены, а для поддержания своего здоровья и хорошей формы - это как раз то что нужно. Мы регулярно занимаемся на ней и работает она просто идеально. Я даже в результате занятий потеряла несколько своих лишних килограмм, чем несказанно довольна. Родители тоже регулярно ходят на дорожке - открывают окошко и вперёд. Теперь им не страшен ни дождь, ни снег - двигаться они могут дома в любое удобное для них время и при любой погоде. Общее самочувствие у нас заметно улучшилось - мы полностью избавились от отдышки, которая хоть и в небольшой мере, но у нас присутствовала, а благодаря беговой дорожке мы надеемся, что отдышка к нам не вернётся. Для домашнего использования беговая дорожка Torneo Forma T-160M - это то что надо, а если кто-то хочет чего-то более навороченного, то можно пойти в специализированный спортивный зал и позаниматься там.

Доводилось заниматься на мини степпере, у меня был несколько лет назад мини степпер марки Торнео. Но потом, к сожалению он сломался, так как производитель китайский, и от постоянной и интенсивной нагрузки у него сломалась деталька. Мини степпер вообще достаточно удобный тренажер, у которого есть масса преимуществ перед более основательными. Минусы тоже есть, но мало у чего нет минусов. Сначала пройдемся по плюсам.

1) Цена. Мини степпер в отличии от беговой дорожки или велотренажера стоит очень даже скромно. Купить его можно начиная от 2500 рублей, средняя цена - 3500-5000 рублей (это если хочется более крепкий тренажер). Ну и дорогие варианты стоят 7-10 тысяч рублей. В принципе, недорогой вариант доступен даже для семьи с ограниченным бюджетом.

2) Компактность. Мини степпер можно спокойно хранить, например, на подоконнике, или на шкафу. Он занимает мало места, и поэтому будет уместен даже в однокомнатной квартире. А за счет небольшого размера и веса можно спокойно выбрать место тренировки. Министеппер поместится как в комнате, так и на кухне, на балконе и при желании, даже в ванной комнате.

3)Эффективность. Занятия на министеппере сродни походам по лестнице. Вроде ни чего особенного, но попробуйте быстро подняться по лестнице. У вас тут же собьется дыхание, вспотеет лоб и не только он и появится учащенное дыхание. Отличная кардиотренировка, которая тренирует не только выносливость организма, но и сгоняет лишний жирок. Особенно на ногах - бедрах и ягодицах. Я начинала занятия с 20 минут, а потом постепенно дошла до 1 часа 20 минут за подход. Напомню, что при интенсивной тренировке жир начинает "сгорать" после 30 минут занятий. За месяц занятий без диеты у меня ушло 6 кг. Правда занималась я сначала не каждый день, так как с непривычки жутко болели ноги. Потом организм привык.

4) Можно сочетать с просмотром телевизора и прослушиванием музыки. Мне лично очень нравилось ставить мини степпер перед телевизором, включать фильм и смотреть. Время за тренировкой пролетало незаметно, чем просто следить за тем, как медленно движется минутная стрелка.

Однако, нужно помнить, что тренировки на мини степпере, особенно интенсивные, не очень хороши для людей, склонных к варикозу.

И еще. Если вы раньше не занимались на мини степпере, но решили его приобретать для занятий, не делайте это сразу. Сходите в какой-нибудь фитнес-центр, где подобный тренажер имеется, возьмите у знакомых. Словом, попробуйте сначала позаниматься, а потом приобретайте. Может вам лучше по утрам бегать. А то часто бывает одна и та же беда с этими тренажерами - их купят, а потом они стоят и пылятся без дела.

1. Моё знакомство с тренажёром здоровья.

Когда мой возраст уже достиг сорока лет, то я стала замечать изменения, которые начали происходить с моей фигурой. Я понимаю, многие скажут на это, что, мол, ещё бы, а как иначе, ведь возраст немаленький и так далее. Может кто-то и мирится с этим, ничего не предпринимая, но мне больно осознавать, что всё так хорошо было до этого, а затем изменения начали просто прогрессировать далеко не в лучшую сторону с моей фигурой. А ведь данный возраст для женшины не предел.

Тогда я начала искать для себя приемлемый выход из положения. Учитывая, что у меня сидячая работа и никаких физических нагрузок особых нет, то я решила заняться спортом.

В фитнес- центры мне как-то времени нет ходить, так как это надо потратить определённое количество времени на сборы и добирания до места.

В результате, я решила скачать видео боди- дэнс, где под музыку приятно выполнять комплекс физических упражнений.

Более того, я купила гантели, скакалку , эспандер . Потом мне попался на глаза тренажёр для здоровья, представляющий собой диск, состоящий из двух пластин, соединённых подшипником.

Я его тут же приобрела, так как и цена довольно низкая,и тренажёр этот чрезвычайно компактен. К тому же у него имеется пупырчатая поверхность, что благоприятно для массажа стоп. И приятно, как говорится, и полезно.

Впоследствии я поняла, насколько он является хорошим помощником для сжигания калорий, для талии и живота.

2. Произошедшие изменения.

И вот уже примерно через 2 месяца я лицезрела видимый результат, который меня порадовал. Интенсивные тренировки дали о себе знать.

Талия при помощи диска здоровья уменьшилась на 4 см. Это произошло из-за подтягивания косых и прямых мышц живота пресса. Хочется заметить, что для меня всегда было трудностью именно качать пресс. Я от силы могла подняться 4-5 раз . Зато диск задействовал те же мышцы, но при этом более спокойно я добилась желаемого результата.

Немаловажную роль сыграл тренажёр для координации движений. Внёс свою лепту и в похудение. Тем более заниматься с ним одно удовольствие.

Думаю, что каждому под силу приобрести такой диск, а дальше не лениться, а делать наипростейшие упражнения, которые можно придумать как самим, так и воспользоваться предложениями из интернета.

3. Мои любимые бесхитростные упражнения.

Люблю перед сном фильм посмотреть. Однако, чтобы время не пропадало, я одновременно с просмотром кручусь на диске: встав обеими ногами на диск, руки положив на талию , начинаю поворачиваться вправо- влево на всём протяжении фильма..

Так и кино посмотрю, и с пользой позанимаюсь.

Представлю вашему вниманию ещё пару моих любимых упражнений, которые я с удовольствием выполняю, чаще всего утром.

Руки я ставлю непосредственно на диск, наклонившись при этом. Ноги не сгибаю и начинаю вращение- хождение ногами вокруг диска вправо и влево. При этом руки остаются неподвижно на диске.

Вторым моим любимым упражнением является " бег на самокате", как я его назвала. Одну ногу ставлю на диск,другой отталкиваюсь от пола и кручусь постоянно вокруг по часовой стрелке, затем, поменяв ногу, против часовой.

Далее чрезвычайно эффективно упражнение" зет": ноги немного сомкнуты в коленях и отведены в одну сторону, а руки повёрнуты в другую и начинаем движение..Оно благотворно влияет на бока талии.

Всё таки недаром тренажёр назван диском здоровья, так как выполнение физических упражнений на нём дают лёгкость телу, заряжают энергией на весь день,поднимают настроение. А когда ещё визуально виден отличный результат при минимальных затратах, то счастью нет границ.

В общем, жена захотела велотренажер... Конечно, я подумал, что заниматься на нем она будет максимум пару недель, но решил, что дома он лишним не будет. Буду сам заниматься, когда-то я занимался велосипедным спортом и знаю насколько это полезно.

Я не знал, где они продаются, да и знаком был с ними только из тренажерных залов, там я их не очень любил, отдавал предпочтение беговым дорожкам, но частенько работал и на спин-байках. Нашел в интернете место, где продаются они и поехал туда. Там была представлена техника



Diadora, среди которой я и увидел этот велотренажер, влюбился я в него сразу :) потому что такой же стоял и в тренажерном зале, в который я когда то ходил, а сейчас не успеваю из-за работы. Когда он был в тренажерном, я особо внимания на него не обращал, а тут я понял, что такой же будет стоять у меня дома, он отлично впишется со своим дизайном. Конечно, стоимость не маленькая, но скупой платит дважды - не стоит об этом забывать. Качество на 100%, металл очень прочный и толстый. Очень много функций. Я не слушал продавца, я и так знал, что этот тренажер из себя представляет. Абсолютно все положения на нем регулируются, показывает абсолютно все информацию, от скорости до кол-ва ударов вашего сердца.

В общем, купил год назад и жена занимается до сих пор практически каждый день. Результат отличный, если вы понимаете о чем я ;) сейчас я так же купил беговую дорожку и лыжный тренажер этой же фирмы и абсолютно не жалею

Привет всем желающим похудеть!

Когда перед нами стает цель скинуть лишние килограммы, в голове созревает план действий. С чего же начать, чтобы добиться желаемого результата. Тут вход идут и разнообразные диеты, и физичские упражнения. Сейчас достаточно много фитнесс клубов, в которых тренер помогает подобрать нужные именно вам упражнения для похудения. Но, у кого нет лишних средств, да и времени на посещения занятий, но добиться желаемого хочется, на помощь приходят домашние тренажеры, которые помогают в борьбе за красивую фигуру. Одним из таких есть обруч, или как его сейчас называют хулахуп. Именно он поможет убрать лишние жировые отложения с живота и сделать талию тоньше в домашних условиях.

И если заниматься с ним систематически, то и результат будет заметен через месяц, два

. Но, для того, чтобы обруч помог похудеть и не навредить здоровью, его нужно правильно выбрать. Из того множества, которые продают в спортивных магазинах и в интернете. Первый обруч, который у меня был еще с детских времен, это обыкновенный железный обруч. Я его крутила достаточно легко. Он не слишком тяжелый и я могла крутить его длительное время, при этом не уставая. Но, однажды в одной известной теле передачи, я увидела совсем другой обруч. Он был больших размеров, довольно тяжелый и с вращающими шариками с внутренней стороны обруча. Естественно, я заинтересовалась новинкой, и почитав в интернете отзывы решилась на его покупку. Обруч пришел разобранном виде, он состоял из нескольких частей. Мы его собрали, но тут и появились первые проблемы. Дело в том, что обруч покупала через интернет-магазин и конечно не смогла рассмотреть мелкие нюансы на картинке. они как раз и проявились.

Когда я начала его вращать

, детали обруча при малейшей нагрузке начали распадаться на фрагменты. И пришлось соединять их с помощью саморезов. Ведь я просто могла что то разбить в доме. После этого, обруч крутила уже без опасения. Но, массажные шарики не все прокручивались при вращении. Они нужны для дополнительного массажа при вращении. Поэтому в таком обруче я немного разочаровалась. Теперь я не могла его сложить, и он занимает много места при хранении. Увидев все это, мои знакомые решили подарить мне новый обруч. Его мы уже покупали в специализированном спортивном магазине. И выбирали достаточно придирчиво. В итоге покупкой, я осталась полностью довольна. Немного расскажу об этом хулахупе. Он также состоял из семи отдельных частей. Которые крепились между собой пластиковыми защелками. Диаметр хулахупа можно регулировать . То есть если он состоит из семи частей. То он просто огромный и вращать его не совсем удобно. Для себя я соединила шесть частей. И его диаметр для меня идеальный.

Он легко разбирается и хранить его можно в коробке,

которая не занимает много места. А при необходимости быстро его собрать. Это не займет у вас много времени. Неоспоримый плюс данного хулахупа в его магнитных элементах. Это те же масажные шарики, но со встроенными внутренними магнитами. Магнитное поле благоприятно влияет на состояние кожи, улучшают кровообращение, тем самым быстрее уходят жировые отложения на талии. Вращать этот обруч нужно совсем непродолжительное время. Для начала хватит одной, две минуты, дальше время можно увеличить. но не долго. Дело в том, что данного вида хулахуп может оставить на теле красные пятна и синяки. И вращать обруч на следующий день будет невозможно. Область живота и талии будет дико болеть.Так, что будьте предельно осторожны с таким обручем. имейте ввиду, что есть еще противопоказания, такие как беременность, заболевание почек, и травсмы спины, является прямым противопоказанием к данного вида занятиям. Помните, во всем нужна мера. В спорте, также!