Спортивное снаряжение и тренажеры - отзывы покупателей о товарах

польза от занятий спортом

Каждый знает и понимает, что для того что бы чувствовать себя хорошо, быть в хорошей физической форме, иметь поменьше проблем со здоровьем, нужно вести активный образ жизни. Большинство из нас заняты, так называемой, "сидячей" работой, а именно целый день сидят за столом и компьютером. Это не очень хорошо сказывается на состоянии нашего позвоночника, а от этого и возникают другие проблемы в нашем организме. Кроме проблем со здоровьем, люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, в основном набирают лишние килограммы, от которых потом очень сложно избавиться. Поэтому, нужно выделять время для посещения спортивного или тренажёрного зала, можно совершать пешие прогулки по парку. Но сейчас, для тех людей, которые не любят или не хотят ходить в тренажёрный зал, есть возможность выбрать и приобрести для поддержания здоровья и своей фигуры в нормальном состоянии различные тренажёры. Самыми популярными являются, конечно же велотренажёр и беговая дорожка. В магазинах спорттоваров очень большой выбор этих тренажёров, поэтому можно выбрать и по различной цене, и по размерам, и по различным функциям - от самых простых, до усовершенствованных, суперсовременных с компьютерами и даже интернетом. У каждого есть свои предпочтения по занятиям спортом. У меня раньше был самый обычный велотренажёр, который меня полностью устраивал, но когда я попробовала заниматься на беговой дорожке, то она мне понравилась больше, потому что, эти занятия более разнообразные, чем обычная езда на велике. Но это кому что нравиться и кому что больше подходит.

занятия на велотренажёре

Занятия на велотренажёре позволяет тренировать не только мышцы на ногах, а также он относится к тренажёрам, с помощью которых тренируются и сердечные мышцы, а так же наши сосуды. Велотренажёр очень подходит для тех людей, которым по состоянию здоровья нельзя бегать. Например, у кого проблемы с венами или с суставами. На велотренажёре, наоборот, можно заниматься тем людям, у которых есть проблемы с позвоночником, стопами и суставами. Современные велотренажёры позволяют выбирать и устанавливать различные программы тренировки, регулировать нагрузку. Однако, во время занятий на велотренажёре не в достаточной степени работают мышцы спины и плечевого пояса, а эта группа мышц является очень проблематичной для людей, которые целый день вынуждены сидеть в одной позе за компьютером, для продавцов и парикмахеров. Когда мы сидим на велотренажёре, то наше положение практически такое же, как и при сидении за столом. Так что, как я для себя решила, лично мне велотренажёр не очень подходит для тренировок, потому что я целую неделю провожу в офисе в сидячем положении. Конечно, плюсом велотренажёра ещё является то, что он занимает меньше места, чем беговая дорожка.

занятия на беговой дорожке

Беговая дорожка очень функциональная и удобная вещь, которая позволяет заниматься дома при абсолютно любой погоде. Этот тренажёр, позволяет укрепить и натренировать сердце, сосуды, развить наши лёгкие, а так же укрепить мышцы и даже кости. На беговой дорожке можно не обязательно бежать, а и можно медленно ходить. Ходьбу рекомендуют людям любого возраста, и даже для восстановления состояния здоровья после инфаркта. Конечно, беговые дорожки оборудованы мощным двигателем, поэтому бывают шумноваты в работе. Более здоровые люди, когда занимаются именно бегом должны быть очень осторожны, потому что неправильный бег вместо пользы наносит непоправимый вред нашим суставам. При занятиях на дорожке работают практически все группы мышц.

Тренировки в домашних условиях.

Для того, чтобы привести себя в форму, сейчас предлагают свои услуги множество тренажерных залов со специальным оборудованием. Но это удовольствие недешевое и требует определенного времени и усилий: нужно собираться, идти и заниматься.

Если есть необходимость и желание в домашних условиях поддерживать свою спортивную форму, то необязательно приобретать сложные тренажеры: есть сборно - разборные модели гантелей.

С помощью этих гантелей можно проделывать много разнообразных упражнений для различных групп мышц. Слишком легкая гантель будет предназначена для фитнеса, слишком тяжелая и неразборная - неудобна и не всегда нужен её вес. Поэтому разборная модель - самый удобный вариант для занятий в домашних условиях.

Гантель "Атлант".

Под этим брендом выпускаются гири, гантели, диски для штанги. Вес гантелей разный, можно выбрать по своему усмотрению.

Материал, из которого она сделана, - хромистая сталь. Гантель состоит из разборных дисков, которые имеют стандартный диаметр отверстия. Размер диска разный: есть варианты гантелей Атлант с "блинами" одного размера, каждое диск весом по 1,7 кг.

Гантель полностью металлическая, хотя есть сейчас модели с прорезиненными накладками, которые выпускаются в основном в Китае. Они иногда отличаются тем, что при покупке длительное время эксплуатации издают неприятный запах резины.

Эта гантель не имеет никакого покрытия, зато имеет защитный антикоррозийный слой.

Вес указывается на каждом диске. Гайки сделаны с накаткой для того, чтобы удобно раскрутить гантель.

На грифе также есть накатка для удобства захвата. Гантели поставляются в прочной коробке - кейсе, который удобен для перевозки.

При покупке возможна комплектация разным набором дисков: одинаковых или разных по весу.

Такие гантели продаются весом вплоть до 50 килограмм.

Это, несомненно, наиболее удобный домашний снаряд для поддержания формы и развития мышц.

Места она занимает мало, в разборном виде может быть убрана в коробку.

Гантель пригодится для регулярных занятий. Но нужно упражнения делать правильно. Это поможет выработать верную спортивную технику и способствовать равномерному развитию требуемых мышц.

Упражнения с гантелями.

Они похожи на обычные упражнения, которые делают и без гантелей.

Например, приседания с гантелями развивают мышцы квадрицепса.

Наклоны туловища вперед - для бицепса бедра.

Жим гантелей лежа - для мышц груди.

Тяга гантели в наклоне - для мышц спины.

Разгибание рук из-за головы - для мышц трицепса.

Передние дельты развивают с помощью упражнения - жим гантелей стоя или сидя.

Разведение гантелей в стороны в наклоне хорошо для развития средних дельт.

Если разводить руки с утяжелением в положении наклона, это развивает задние дельты.

Мышцы предплечья развиваются огибанием и разгибанием кистей хватом снизу или сверху.

Наклоны туловища в стороны накачивает косые мышцы.

Гриф удобный, из рук не выскальзывает, но из-за того, что гриф имеет специальную накатку, лучше работать с перчатками. Гриф весит 1,4 кг - этого тоже достаточно для выполнения простых упражнений.

Гантели универсальные: можно подобрать для себя любой вес, какой удобен для конкретного упражнения. Вес может регулироваться от 1 до 12 килограмм, один шаг - обычно 2 килограмма.

Начинать нужно с минимального: отрабатывать технику выполнения упражнения, иногда вес для этого даже не нужен. Потом его можно применять и постепенно увеличивать.

Количество повторов в подходе разное: если цель - похудеть, то 15-20 раз.

Если нужно нарастить мышечную массу, то 8 - 12 подходов. Последнее повторение должно даваться с трудом, но техника упражнений при этом нарушаться не должна.

необходимость занятий

Вообще я веду пассивный образ жизни. Работа у меня связана с просиживаем на рабочем кресле перед компьютером и чтением и заполнением различных документов. Всё движение в основном заключалось в добирании на работу и обратно. Добрался, сел, поработал и всё. О своём состоянии здоровья я как-то не задумывалась, всё шло с постоянством. Но, как-то придя в гости к подруге, мне пришлось из-за неработающего лифта подняться на четвёртый этаж, и к моему ужасу, я еле добралась до своей цели. Добравшись до нужного мне этажа я с трудом восстановила дыхание, а сердце, я думала, что просто выскочит у меня из груди. Конечно я очень расстроилась,ведь пока перемещалась по ровной дороге и на небольшие расстояния, я даже и подумать не могла, что такое со мной может произойти. Этот факт заставил меня полностью пересмотреть своё отношение и к себе, и к своему образу жизни. Конечно, можно было бы пойти в любой спортивный зал, начать заниматься, но я решила отнестись к своей проблеме более ответственно. Сначала я решила обратиться к врачу за консультацией. Пройдя все необходимые обследования, к моему счастью ничего серьёзного у меня не обнаружилось, но врач настоятельно рекомендовал мне заняться какой-либо физической нагрузкой, но особо не переусердствовать, а начать с ходьбы, а потом со временем постепенно увеличивать темп и переходить на лёгкий бег. Зная себя, я честно говоря не была готова к регулярному выходу в парк для наматывания кругов. Родители , которые естественно переживали за состояние моего здоровья и зная, что особенно в прохладную и дождливую погоду меня будет проблематично выпроводить на пробежку, приняли решение мне помочь в этом вопросе и сделали мне по истине царский подарок - купили беговую дорожку Kettler Track 3 7881-500 .

описание Kettler Track 3 7881-500

Беговая дорожка Kettler Track 3 7881-500 имеет габаритные размеры длина - 186 см, ширина - 84 см и высота 137 см. Весит беговая дорожка 96 килограмм, поэтому заносили нам её в квартиру два грузчика. Для более удобной установки дорожки уже на месте, в ней имеются транспортированные ролики (колёса), так что мы без особого труда сами уже устанавливали её дома, выбирая более удобное место. Конечно она не маленькая, но ради своего здоровья мы решили, что она нам ничего не испортит и установили её в зале. Работает беговая дорожка от электрической сети и в ней есть система амортизации. Само беговое полотно имеет размеры 48см на 132см и может двигаться со скоростью от 1 км/час и до 16 км/ч. Угол её наклона регулируется автоматически и очень плавно. Во время занятий на ней благодаря встроенному датчику можно измерять пульс - кардиодатчик установлен на ручке, а так же производитель предусмотрел возможность подключения беспроводного датчика, но мы пользуемся только встроенным. В беговой дорожке Kettler Track 3 7881-500 имеется десять программ тренировок. Это и фитнес-оценка, и тренировка по заданному времени и по расстоянию, а так же программа быстрого старта. На дисплее беговой дорожки во время занятия можно отследить текущую скорость, пройденное расстояние, угол наклона и количество потраченной энергии.

результаты занятий на беговой дорожке

Вот уже почти полгода я занимаюсь на беговой дорожке Kettler Track 3 7881-500. Благодаря ей я прям полюбила ходить, а теперь уже и бегать, но именно на беговой дорожке. За этот период я заметно легче стала переносить физические нагрузки, теперь я без труда могу ходить по ступенькам и не задыхаться. Кроме этого, я ещё и немного потеряла вес, что тоже пошло на пользу и моему здоровью и внешнему виду. Родители теперь тоже от меня не отстают и регулярно, не смотря на погоду за окном, ходят по беговой дорожке Kettler Track 3 7881-500 .

Лето, кажется еще далеко, но не успею оглянуться, как наступит. За зиму, хочешь, не хочешь, а наешь себе что-нибудь лишнее в фигуре. И надо же избавляться от лишних киллограммов.

Моя цель - это отлично себя чувствовать и по максимуму хорошо выглядеть. Поэтому пора заняться фитнесом, а он уж позаботиться о моей красоте и отличном самочувствии. Ну не с пакетом же мне в самом деле заявляться на фитнес. Спасибо компании oriflame, что задалась этим вопросом и выпустила сумку для фитнеса, под названием "Puma".

Я заказала себе эту сумку, чтобы ложить в нее свои причендалы бля фитнеса.

И знаете что я вам скажу?

Сумка "Puma" - чудесная!

Во первых: Стильная и практичная.

А во вторых: Мне нравится ее состав. Сделана "Puma" из водооталкивающего, ультра легкого материала. Можно не бояться переменчивых погодных условий и не нужно качать мышцы на руках, чтобы тягать "Pumу" - легенькая!

А для комфорта тренировок, сумка "Puma" состоит из множества практичных деталей. В сумке, опять же, не нужно искать по дому пакет, есть и сделаано специальное отделение, предназначеное для обуви. Есть крепление для коврика йоги. Так что и йоги не остались без внимания.

Ручки фиксируются в "Pume". Есть защелкивающий механизм в ручках.

Ой, а еще очень удобные карманы. Их несколько и они на молнии.

Размер сумки 52x22,5x29 см.

Go на фитнес с сумкой для фитнеса "Puma" от oriflame

Сейчас в магазинах можно найти множество современных тренажеров и оборудования для фитнеса, но далеко не все из предлагаемого доступно по цене, да и порой в квартире каждый квадратный метр дорог и просто нет возможности "впихнуть" силовой или кардио тренажер.

Но тем не менее заниматься спортом хочется, и в таких случаях очень спасают гантели, утяжелители и бодибары. О последнем как раз и пойдет речь.

Что из себя представляет бодибар и для чего он нужен?

Body Bar - это своего рода штанга, но отличие в том, что нет возможности увеличить вес при помощи блинов. Изготовлен бодибар из стали, поверхность прорезинена, для того чтобы бодибар не скользил. Цветные колпачки по бокам функциональной нагрузки не имеют, предназначены для того, чтобы отличить бодибар по весу. Для каждого веса свой цвет.

Бодибар Iron Master имеет следующие весы: 1 кг, 2 кг, 3 кг, 4 кг, 5 кг, 8 кг и 10 кг.

Также отличается он по длине, подбирать бодибар нужно исходя из роста, длина бодибара составляет минимум 90 см, а максимум 120 см.

Бодибар это волшебная палочка, которая поможет подтянуть тело и укрепить мышцы. Если правильно подобрать упражнения, то можно укрепить мышцы спины, груди, подтянуть ягодицы, живот и руки. Также бодибар развивает выносливость и координацию. Приводит все мышцы в тонус, подтягивает тело, улучшает пищеварение.

К тому же за 1 час тренировки с таким снарядом, можно сжечь порядка 500 кКал.

Для новичков следует приобретать минимальный вес, для более подготовленных соответственно выше. Если вы планируете заниматься регулярно, то не стоит покупать самый минимальный вес, так как очень быстро тело к нему привыкнет и уже нужного эффекта не будет.

Основные упражнения на все группы мышц

Упражнение на мышцы спины: спина прямая, ноги вместе, согнуты в коленях, ягодицы и живот подтянут, бодибар необходимо держать руками на ширине плеч. И выполняем тягу вниз, делать упражнения нужно медленно и правильно. Не стоит гнаться за количеством повторений, лучше сделать меньше, но качественно. Упражнение повторять в 3 подхода, количество повторений на ваше усмотрение.

Упражнения на руки и плечи: Жим вверх и от себя и груди. Здесь тоже необходимо контролировать тело, мышцы должны быть напряжены (ягодицы, живот подтянуты), спина прямая. За правильностью выполнения упражнения всегда нужно следить, неправильное выполнение упражнений может привезти к травме, а также желанный эффект и результат не будет достигнут.

Упражнение для талии и пресса: бодибар нужно "закинуть" за плечи и выполнять повороты корпуса, при этом втягивая живот и напрягая мышцы пресса. Упражнение также делается в 3 подхода.

Также при помощи бодибара можно подтянуть ноги и ягодицы, для этого необходимо выполнять выпады и приседания с бодибаром.

Упражнений с бодибаром очень много, и всегда можно выбрать что-то подходящие для себя, а также менять упражнения при необходимости и для достижения лучшего результата.

Лучше всего первое время заниматься с тренером, чтобы понимать как правильно выполнять упражнения и какие мышцы задействованы в том или ином упражнении, а потом уже можно и дома заниматься.

Бодибар это отличное приобретение для тех, кто любит спорт и следит за своей фигурой.

Бодибар подходит для комплексных тренировок, также есть различные упражнение на развитие координации и баланса.

Также можно выделить еще ряд достоинств, невысокая цена, различный вес и главное, что он не занимает много места в квартире.

Противопоказания все же есть, при заболеваниях спины, суставов, нагрузки должны быть щадящими, а вес минимальный. Стоит избегать длительных тренировок, и главное выполнять упражнения правильно.

Хожу в фитнес-клуб исключительно ради гребного тренажера. Живу в съемной квартире пока, поэтому не имею возможности приобрести его домой, а так бы давно это сделал. Не понимаю людей, которые покупают огромные и бестолковые беговые дорожки. Чтобы побегать, достаточно выйти из подъезда, а вот c греблей проблемы. Причем гребля – это и кардио и силовая в одном флаконе.

У нас в клубе Викинг на водном сопротивлении, к нему реально очередь! Ну еще бы – водное сопротивление (между прочим, самое безопасное и плавное), которое можно регулировать во время тренировки. Верхних уровней мне хватает на минут на 20, на чем собственно, тренировка и заканчивается. Потом растяжка – и домой.

Я не могу себе позволить тренироваться дольше, поэтому и тренируюсь по полчаса, но каждый день. Результаты – налицо, я в форме, и дыхалка, и мышечный корсет. Причем заниматься на Викинге просто удовольствие, никакого дискомфорта ни для суставов, ни вообще. Кстати, ручки овальные, я таких нигде больше не встречал, оценил, очень понравились. Сиденье ездит бесшумно, слышен только плеск воды в баке. Модель профессиональная, рама из дерева, это же очень экологично) Будет своя квартира – куплю , он мне очень нравится.

Гантели - мой помощник в построении красивого тела.

Я люблю заниматься спортом. Когда я впервые записалась в фитнесс-клуб, многие не понимали, зачем это мне. Мои полные сестры считали, что раз я худая, то мне в спортклубе делать нечего. Но мы то с вами понимаем, что спорт нужен не только полным. Я занимаюсь спортом по двум причинам:

1) чтобы поднакачать мышцы и приобрести округлости, которых мне как раз и не хватает,

2) чтобы поддерживать свое здоровье и быть в тонусе.

Как вы, наверно, знаете, упражнения бывают кардио и силовые. Кардио направлены на сжигание лишнего жира и хорошую работу сердца, а силовые тренировки - на наращивание мышц. Так как я девушка стройная, то я делала акцент именно на вторых. Для многих упражнений нужны гантели либо иные утяжелители. В моем фитнесс-клубе есть специальная стойка с гантелями, именно с ними мы и занимаемся. Данному набору, который состоит из стойки и гантелей, я и хочу посвятить свой отзыв.

Набор: стойка и гантели Larsen NT809B - описание и характеристики.

В каждом уважающем себя спортивном клубе имеется набор гантелей. В моем клубе - это Набор: стойка и гантели Larsen NT809B.

Давайте же познакомимся с ним поближе. Итак, эти гантели имеют удобное резиновое покрытие и форму - шестиугольник. Сама же стойка представляет собой очень надежное, а также удобное и вместительное приспособление, которого помогает правильно организовать хранение гантелей, тем самым сэкономив место в зале. Согласитесь, гораздо удобнее и приятнее глазу, когда гантели находятся на своем месте, а не сложены в кучу в уголке. Кстати, данная стойка обеспечивает еще и безопасность хранения, потому что гантели не выпадут и не укатятся, так что ногу они никому не отдавят.

Данная стойка вмещает в себя десять пар гантелей. Вес их разнообразный, поэтому они подойдут как девушкам, так и мужчинам. Самые маленькие гантельки весят один килограмм, а самые большие - десять килограммов. Шаг составляет один килограмм.

Размер самого снаряда такой: сто тридцать пять сантиметров на пятьдесят семь сантиметров и на двадцать восемь сантиметров. Как видите, стойка достаточно высокая, а в длину и ширину места занимает совсем немного. Набор изготовлен из резины и суперпрочной стали.

Брендом данного товара является Larsen, это уже понятно из названия. Раньше я с данным брендом не сталкивалась, но эти гантели мне нравятся, ими очень удобно пользоваться. В руках они не скользят и не натирают ладони, поэтому я занимаюсь с ними даже без специальных перчаток. Конечно, я беру маленький вес, два-три килограмма. Для мужчин наверно будет лучше заниматься в перчатках, чтобы не натереть себе мозоли, ведь они поднимают большие веса, чем мы, девочки.

Данные гантели являются неразборными, поэтому они отлично подходят для общественных фитнесс-клубов. Себе бы домой я взяла разборные гантели, если бы хотела тренироваться с разными весами. Набор: стойка и гантели Larsen NT809B весит семьдесят пять килограммов, так что его лучше лишний раз не таскать. В моем спортклубе этот набор, естественно, стоит всегда в одном месте.

Напоследок хотелось бы сказать о том, что Набор: стойка и гантели Larsen NT809B является достаточно универсальным. Его можно использовать и в спортивных общественных центрах, и в домашних условиях. Он подойдет и мужчинам, и женщинам, и начинающим хрупким девушкам типа меня. Данный набор укрепит многие группы мышц: и грудь, и руки,и плечи. Я, например, очень люблю приседать с гантелями, это добавляет нагрузку на мои бедра и ягодичные мышцы. А многие девушки кладут гантели для утяжеления на пресс, когда его качают. Так что набор советую!

Для активных людей важно следить за своими результатами, в наше время есть множество приспособлений которые помогают на в этом, самое известное из них это ,наверное, шагомер. Они бывают разными, есть ещё старые надёжные совесткие шагомеры которые выживают в самых экстремальных условиях, есть даже такие которые встроенные в спортивные браслеты, но суть от этого не меняется. Лично я хочу рассказать свою историю, я постоянно работал в оффисе и вёл сидячий способ жизни, у меня уже стала побаливать спина, да и общее самочувствие ухудшилось, это уже меня очень насторожило, так как в моём роду были случаи когда в пожилом возрасте мои родственники были парализованы и просто привязаны к креслу, я решил серьезно занятся своим здоровьем, и в общем я записался в спортзал, стал бороться со своим лишним весом, короче говоря превращался с гадкого утёнка в лебедя. Я даже ходил на работу пешком, делал утреннюю пробежку с собакой и после работы всегда зависал в спортзале, начал питаются правильно. В общем результаты не заставили себя ждать, за 2 месяца я похудел более чем на 12 кг, для начального уровня это очень впечетляет, но тут мне стало интересно сколько же шагов за день я прохожу, какая моя активность, также хотелось бы знать свой уровень сердцебиения и другие полезные штучки, в это ситуации мне посоветовали фитнес-браслет. Я понял что теперь можно заниматься спортом и вести наглядное наблюдение за состоянием своего здоровья, особенно полезная такая штука на кардио-тренажёрах, мне она очень понравилась, она была небольшой, легко надевалась на руку как браслет, а главное она имела много полезных функций, основной для меня была шагомер, я как-то нетзадумывался за точностью её данных, но она показывала мне что за день я делаю 56000 шагов в среднем, это меня очень радовало, ведь это неплохое количество, но тут случилась беда, столь недешевую штуковину в последствии интенсивной тренировке на скамье для жима штанги я попросту раздавил её весом штанги, я даже не заметил как она лежала на скамье, да не важно, в общем было жалко и я приобрёл механический шагомер, он конечно умел только считать шаги, но для меня это было приемлево, для интереса я решил сравнить показатели, и понял что механический показывает меньше, примерно 41000, я сначала расстроился, но график моего дня не поменялся, я все также занимался своим телом и здоровьем, и я наконец-то осознал что магическая техника выдает более точные данные чем електронная, так что думайте перед тем как покупать. Кстати в данное время можно найти механический шагомер по очень доступной цене, именно этим он меня и привлёк...

Сегодня хочу поднять тему о скандинавской ходьбе , о специальных палках, что используются, а также о ценах. Все самое интересное в этом отзыве.

Польза скандинавской

Абсолютно ничего странного , если увидите людей,что в теплое время года, как правило, летом идут с палками, что напоминают лыжные. Такой вид ходьбы, что имеет множество названий, помогает поддерживать прекрасную физическую форму и имеет массу поклонников потому что в большинстве случаев эффективна. Благодаря такой ходьбе правильно распределяется нагрузка и в меньшей мере идет нагрузка на ноги и спину, но в месте с тем тренирует большую часть мышц.

Рекомендуется скандинавская ходьба в период реабилитации при повреждении позвоночника и вообще опорно - двигательной системы, а также хороша для снижения веса.

Также нужно подобрать надежную обувь, с прочной подошвой и лучше - кросовки.

Техника правильной скандинавской ходьбы

Важно держать спину прямо. Палки как - бы волочатся за человеком , но так учат на начальных этапах, потом идет обучение как делать перенос тела и что лучше ступать с пятки на носок. Палка погружается в землю и от нее как- бы отталкивается человек. Вроде нет ничего сложного, но нюансы лучше познавать на практике, получив консультацию от специалиста.

Также специалист расскажет о строении и ассортименте, который может быть.

"Волшебные" спортивные палочки для скандинавской ходьбы и их стоимость

Не так давно именно мама увлеклась скандинавской ходьбой ( ей немного больше 50 - ти лет), чему я очень удивилась, но поддержала такую спортивную идею и увидела много преимуществ для красоты и здоровья, что описана выше. Тем более такой вид физической нагрузки ей необходим, ведь не так давно она получила травму, а скандинавская ходьба стала реабилитацией , вместе с тем прекрасным времяпровождением. Несколько друзей также заинтересовались и теперь дома мама не сидит и отдых у нее также активный.

Для скандинавской ходьбы мама заказала по Интернате на одном сайте. Как раз была акция и она приобрела за приемлемую цену. Хорошо приобретать с телескопические палки, где можно регулировать высоту и корректировать нагрузку. Более дешевый вариант это палки фиксированной высоты.

Очень много разных моделей и цен, но думаю мама выбрала по средней ценевой категории и они оказались удобны, но пока наступает холодное время года и скандинавские палки спрятаны в надежное место. Они ждут своего часа, а именно летний сезон. Хотя знаю, что можно и зимой продолжать заниматься данной ходьбой и это не противопоказано

Кистевой тренажер Adrenalin "Booster Ultimate" - отличный подарок для подростка.

Не так давно мы искали подарок племяннику моего мужа. Хотелось подарить ему что-то интересненькое и необычное. Мы обошли много магазинов, и спустя полдня наших стараний, мы наткнулись на такую штуковину как Кистевой тренажер Adrenalin "Booster Ultimate". Продавец показал нам, что это за штука такая, нам понравилось, и мы данный тренажер приобрели. Во-первых, он помогает тренировать мышцы рук, а для подростков это полезно. А во-вторых, у него стильный и гламурный дизайн, его можно использовать и в качестве развлечения, и девчонкам показать )).

Кистевой тренажер Adrenalin "Booster Ultimate" - описание.

Производитель называет Кистевой тренажер Adrenalin "Booster Ultimate" верхом инженерных мыслей. Ведь оболочка, а также ротор данного устройства полностью имеют металлическое исполнение, поэтому этот тренажер-шарик весит гораздо больше, чем точно такой же пластиковый тренажер, аж в полтора раза! Ротор Кистевого тренажера Adrenalin "Booster Ultimate" разработчики хорошо сбалансировали, поэтому шар-тренажер способен вращаться с огромной скоростью, он может совершать целых двадцать тысяч оборотов за одну минуту. Это очень и очень много! Кистевой тренажер Adrenalin "Booster Ultimate" оснащен также электронным счетчиком, который подсчитывает обороты. Этот счетчик позволяет видеть, совершаете ли вы прогресс в своих тренировках кистей, либо наоборот, уходите в регресс.

Кистевой тренажер Adrenalin "Booster Ultimate" - это небольшой и компактный тренажер, который помогает разрабатывать и укреплять ваши мышцы на руках, а также он и сухожилия укрепляет. Этот тренажер в форме шара очень привлекательно смотрится, все будут интересоваться, что же это у вас такое? Что замечательно, так это то, что Кистевой тренажер Adrenalin "Booster Ultimate" работает без батареек. Его работа полностью основывается на законах простой динамики.

Кистевой тренажер Adrenalin "Booster Ultimate" - где его можно использовать и кому?

Кистевой тренажер Adrenalin "Booster Ultimate" можно использовать, как дома, так и на работе.А также в машине, и даже идя по улице. В общем, данный тренажер не требует особой обстановки или тренажерного зала, вы можете с помощью него тренировать свои руки где угодно, и это большой плюс.

Многим наверно известен тот факт, что наши кисти и пальцы рук не приспособлены выполнять долгую монотонную работу, например, проводя восемь рабочих часов, щелкая пальцами по клавиатуре. Вся такая монотонная и длительная работа может привести к сдавливанию нервов в руках, вследствие чего могут неметь и дрожать пальцы. Это довольно серьезная проблема, так как такое защемление нерва может привести даже к операции. Поэтому если вы офисный работник, то вам даже показано использование Кистевого тренажера Adrenalin "Booster Ultimate". Используйте его каждый час минутки по три хотя бы. Кистевой тренажер Adrenalin "Booster Ultimate" надо повращать с небольшими оборотами, сделать примерно семь или восемь тысяч оборотов за одну минуту. Это поддержит ваши руки, а особенно кисти, в тонусе, а также послужит профилактикой таких вот заболеваний. Кстати, Кистевой тренажер Adrenalin "Booster Ultimate" подойдет не только офисным работникам, а также тем, кто занимается черчением или игрой на музыкальных инструментах. В общем всем, у кого постоянные однообразные движения целыми днями. Кстати, племянник моего мужа занимается музыкой, он учится играть на гитаре, поэтому для него Кистевой тренажер Adrenalin "Booster Ultimate" пришелся как нельзя кстати.

Помимо своего лечебного эффекта, Кистевой тренажер Adrenalin "Booster Ultimate" окажет и чисто психологический эффект. Ведь смена деятельности разгружает мозг, повышает вашу стрессоустойчивость, расслабляет нервы и повышает настроение. Только не заиграйтесь с данный тренажером на весь рабочий день, а то он такой интересный, что можно позабыть обо всем на свете!

Помимо офисных клерков, музыкантов и чертежников, Кистевой тренажер Adrenalin "Booster Ultimate" могут также использовать и спортсмены, ведь этот маленький тренажер с успехом может заменить вам небольшие гантели и тренировки.

Я очень много читала про то как полезна для здоровья скандинавская ходьба. Причем если уделять ей хотя бы небольшое количество времени три раза в день, то уже довольно скоро будет заметен положительный результат не только в физическом развитии вашего тела, но еще и в вашем внешнем виде. Так как благодаря такой ходьбе очень хорошо тренируются и прорабатываются самые основные мышцы вашего тела.

Но с двумя детьми практически не остается времени на себя и уж тем более на длительные прогулки и если я где-то и хожу, то только с коляской во дворе. По этому я решила приобрести себе специальный тренажер для дома, который бы помогал имитировать как раз именно скандинавскую ходьбу.

Кстати сама я про этот тренажер ничего и не знала, а мне про него рассказала моя подруга. По этому после разговора с ней я сразу же пришла домой, зашла в интернет и стала искать такой тренажер. Оказалось, что подобные тренажеры действительно есть в продаже. Только теперь осталось выбрать подходящую модель, так как они продаются совершенно от различных производителей. Рассмотрев несколько вариантов, которые более менее подходили мне в ценовой категории я решила остановить свой выбор на тренажере. который называется Степпер GymBit «Скандинавская ходьба».

Как раз в данной статье я вам хочу рассказать более подробно что из себя представляет этот тренажер и как с ним правильно работать.

Степпер GymBit «Скандинавская ходьба».

Свой тренажер я заказывала через интернет. Очень ждала когда же он окажется у меня дома. Обошелся этот тренажер мне почти в 7000 рублей. Я переживала по тому вопросу, чтобы была полная комплектация, так как проверить сразу это не возможно. Курьер не будет ждать так долго. Но к моей большой радости все пришло в полном порядке. Ведь все же цена не него не маленькая.

Это далеко не первый мой тренажер, который я покупаю через интернет. Первые два тренажера я тоже покупала, но потом за не надобностью я их перепродала. По этому мой муж конечно же категорически был против покупки этого тренажере. Так как у меня быстро пропадает азарт заниматься на нем.

Но так как мне нужно было привести свою фигуру в порядок, то я пообещала ему, что буду заниматься на нем постоянно.

Собрать сам тренажер оказалось совсем не сложно. Я уже давно хотела купить себе степпер и присматривала их в спортивных магазинах, а тут получилось сразу два тренажера в одно. Так как у него в комплекте есть специальные палки для скондинавской ходьбы.

Так же мне понравилось, что сам тренажер не занимает много места и по этому его вполне можно разместить даже в небольшой квартире. Да и чтобы перенести его с одного места на другое у вас тоже не составит ни каких проблем.

Принцип работы ты тренажера Степпер GymBit «Скандинавская ходьба».

У самого тренажера есть в ногах специальный дисплей на котором отображается все основная информация. А именно сколько шагов вы сделали, какой путь прошли и даже сколько сожгли калорий. По этому я для себя всегда задаю какие-то определенные значения и не заканчиваю тренировки пока не дойду до них.

Конечно же первые тренировки мне давались очень даже не легко. Так как своему организму я не давала долгое время физические нагрузки, но потом с каждым днем мне становилось все легче и легче и стала замечать, что у меня стали укрепляться мышцы ног. И этом конечно не может не радовать. А так же по чуть-чуть я стала терять и в весе.

Что мне понравилось в этом тренажер, так как это то, что в нем можно регулировать степень нагрузки в зависимости от физической подготовки человеке. Лично я эти тренажером вполне довольна. Занимаюсь на нем через день и уже есть видимый результат.

Недавно по совету наших друзей, (они уже культуристы со стажем), мы с мужем приобрели данную Дэк-платформу от известного производителя Reebok. Слушая восторженные отзывы моей подруги, мне захотелось не отставать от жизни,тем более,что с нашим графиком работы ходить в зал у нас получается все реже и реже...И мы подумали,что это станет очень выгодным вложением,потому что в зал ходить сейчас тоже не очень дешево, а это приобретение будет служить очень долго,учитывая то,какая платформа функциональная. Стали искать ее в спортивных магазинах, но в нашем маленьком городке подобного оборудования днем с огнем не сыщешь. Тогда мы провели анализ всех спортивных сайтов и нашли для себя подходящую цену. Сначала мы долго сомневались, ведь трудно спонтанно выделить даже на такую нужную вещь 6700 грн. Но потом все же взвесили все "за" и "против" и решились на покупку. Через 2 дня мне доставили ЕЕ. Сказать,что я была счастлива-это не сказать ничего). Муж тоже обрадовался,хоть и до последнего сомневался в правильности нашего выбора. Начав разбираться в ней,мы поняли,что это очень функциональная штука. Она может трансформироваться в 16 разных положений, в ней есть три угла наклона, высоту же можно регулировать за счет съемных подставок. Также имеются отверстия под съемные эспандеры,что весьма повышает ее функциональность и возможности использования.Приятным бонусом стало то,что есть отсек для хранения мелкого фитнес-инвентаря. К тому же,есть защита от опрокидывания,потому что платформа сама по себе достаточно тяжелая, (около 12 килограм). И еще никогда я не видела такого спортивного оборудования,которое бы одно заменяло полностью большое количество тренажеров. Она создана для круговых тренировок, кардио-нагрузок, силового и функционального тренинга. Мне очень нравится проводить с ее помощью степ-тренировки,хотя раньше я их терпеть не могла. Наклонная скамья позволяет тренировать пресс, при помощи эспандеров можно хорошенько проработать руки. К тому же, большим плюсом ее является то,что ее можно вынести на улицу, от чего эффективность силовых и кардио-тренировок значительно повышается. Муж тоже нашел большое множество использования нашей Дэк-платформы. Экономия времени и денег очевидна! Мы же,в свою очередь, посоветовали платформу своим друзьям, которые тоже приобрели тренажер и безумно довольны,потому что в семье,где есть детки, автоматически не хватает времени на то, чтобы сделать свое тело здоровым, подтянутым и прокачанным. Поэтому, однозначно всем рекомендую подумать и сделать этот рациональный вклад в свое тело. Оно Вам скажет: "Спасибо"!

Надеюсь, мой отзыв был Вам полезен!)

С уважением,Александра!)

Активный и здоровый образ жизни это залог хорошего самочувствия и отличного настроения. Большая часть людей ведут малоподвижный образ жизни, питаются неправильно, а потом и возникают у них проблемы со здоровьем, появляются лишние килограммы, с которыми приходится потом бороться и преодолевать себя. Конечно, в домашних условиях трудно заставить себя поле работы заниматься спортом. Наилучшим образом занятия будут проходить в тренажерных залах, где царит своя атмосфера, куда приходят люди заниматься, у них есть общие интересы и цели, даже общая обстановка в спортзалах направляет на работу на тренажерах. Но если у вас дома есть возможность сделать себе отдельную комнату для спортзала, то наиболее подходящим будет приобретение многофункционального силового комплекса для занятий дома.

Многофункциональный силовой комплекс PROTRAIN MT301

Многофункциональный силовой комплекс PROTRAIN MT301 это тренажер, который включает в себя огромное разнообразие различных тренажеров, для того, чтобы вы могли на нем выполнять все виды нагрузок и при этом не нужно бегать от тренажера к тренажеру, а также не нужно много места для того, чтобы расставить большое количество различных тренажеров, а вот такой комплекс заменит их отлично и не займет много места.Такие тренажеры позволяют максимально эффективно прорабатывать ваши мышцы в домашних условиях. Этот силовой комплекс включает в себя очень много возможностей выполнения различных упражнений, и он включает в себя наилучшие особенности различных рычажных тренажеров. Такой тренажер - это мини спортзал у вас дома.

Группы упражнений

Упражнения, которые можно выполнять на данном комплексе можно разбить на несколько групп.

Группа 1

Верхняя часть, которая направлена на то, чтобы челочек смог максимально проработать все спинные мышцы, пресс, мышцы груди, бицепс и трицепс.Нижняя часть способствует тому, что есть возможность уделить внимание мышцам нижней части спины, прессу, бицепсам, трицепсам, мышцам трапеции, ягодицам, бедрам, икроножным мышцам.Упражнение жим сидя выполняется для тренировок мышц груди, верхней части спины и трицепсов. Это упражнение выполняется с помощью специальной рамы.Эта группа также включает упражнения для ног - это разгибания и сгибания. И также можно выполнять маховые движения руками и ногами по очереди.

Группа 2

Во второй группе упражнений выполняются жимы ногами, при этом тренируются бедренные мышцы и также можно выполнять в сидячем положении жим плечами.

Группа 3

Есть специальная перекладина, на которой вы можете подтягиваться и понимать собственный вес. Во время выполнения таких упражнений происходит отличная нагрузка верхней части спины, бицепса, мышц трапеции, дельтовидные и грудные мышцы.Для отжиманий есть брусья, во время упражнений на которых, работают грудные мышцы, трицепс и задняя часть дельтовидной мышцы.Также есть специальные подлокотники, которые позволяют опираться во время того, как вы делаете упражнения на подъем ваших ног, для пресса.

Характеристики комплекса

Вся тренажерная установка изготовлена из прочной стали. Валики изготовлены из неопрена. В комплексе всего находится восемь различных блоков, где вы можете активно тренироваться. Части и скамья регулируются под ваш рост по высоте, если это необходимо. Тросы в комплексе прочные и способны выдерживать нагрузку до 900 килограмм.Если вы решили заниматься спортом дома и хотите выполнять различные нагрузки на различные зоны своего тела, что такой комплекс будет отличным тренажером для домашних занятий. Тем более, что одновременно можно на нем заниматься и вдвоем.

Мы с мужем серьезно занимаемся спортом и следим за своим здоровьем. Все, что необходимо для хорошей правильно силовой тренировки у нас имеется дома, по крайней мере мы так раньше думали.

Однажды мы с мужем были в гостях у нашего общего друга - спортсмена, и увидели у него дома большой тренажер, похожий немного на те, которые находятся во многих спортзалах. Друг поведал, что иметь дома многофункциональный тренажер намного удобнее и выгоднее, чем ходить в спортзал, так как тренировки можно проводить намного чаще (он занимается на этом тренажере несколько раз в день), да и никто не мешает.

Тренажер называется "Машина Смита" HG-2108. После того, как мы увидели эту "машину" у друга, мы решили заказать себе такую же, учитывая, что по цене получается совсем недорого.

Тренажер "Машина Смита" HG-2108

О тренажере

Это многофункциональный спортивный комплекс, предназначенный для домашнего использования.

Высококачественный тренажер "Машина Смита" HG-2108 с легкость может заменить все тренажеры спортивного зала - штанги, скамейки для отжиманий, жимов, приседаний.

Тренажер приносит много пользы, при этом занимая немного места. "Машина Смита" представляет из себя две рамы, которые соединяется между собой посередине и наверху перемычками. Рабочее звено - гриф, ходит по двум вертикальным направляющим.

Вес данного тренажера - 63 килограмма.

Вес стека - 280 килограмм.

Где купить

Нам понравился данный тренажер, и мы стали искать интернет-магазины, где можно было бы купить "Машину Смита".

Немало интернет-магазинов предлагают приобрести такой тренажер, но мы нашли онлайн-магазин, где в тот момент действовала солидная скидка, и заказали товар.

Доставили его нам довольно быстро, долго ждать не пришлось.

Что касается цены: если учитывать, что данный тренажер полностью заменяет собой все те тренажеры, которые имеются в спортзале, то экономия при покупке данной "машины" будет очевидна и заметна в первые два месяца.

Учитывая,что мы с мужем ходим в спортзал вдвоем, то данный тренажер окупил себя в первый же месяц.

Мы с мужем очень довольны покупкой, ведь теперь для того, чтобы позаниматься на хорошем качественном тренажере не нужно никуда ехать, покупать абонемент, ждать, пока освободится данный тренажер. Все легко и удобно, так как "Машина Смита" теперь находится у нас дома.

Всем, кто серьезно занимается спортивными тренировками рекомендую приобрести такой тренажер.

Отзыв о "Машине Смита"

У "машины" эргономичный дизайн - все практично, ничего лишнего.

Надежный тренажер, устойчивый, все крепления качественные, не подведут.

Конструкция изготовлена из стали - подтверждает надежность тренажера.

Сиденье имеет 4 угла наклона для удобства пользователя.

Максимальный вес человека, занимающего на данном тренажере не должен быть больше 130 килограмм.

Тренажер отлично заменяет штангу, однако ход грифа, который скользит по направляющим позволяет полностью сконцентрироваться на выполнении упражнения, и не искать равновесия и баланса.

Наличие грузов (противовесов) также является положительной особенностью данного тренажера. Грузы уравновешивают вес грифа и его каретки, поэтому нагрузка при выполнении упражнения может быть максимально малой, что позволяет отлично заниматься на данном тренажере как новичкам, так и женщинам.

Основные упражнения выполняемые на "Машине Смита"

жим грифа на любых углах (для различных мышц груди)

жим грифа над головой (укрепление дельтовидных мышц в положении стоя или сидя)

приседы (приседания) - укрепление передней поверхности мышц бедра

выпады (развитие мышц внешней и задней поверхности бедра)

тяга грифа снизу вверх (развиваются передние пучки дельты)

Мы довольны покупкой. Занимаемся на тренажере вдвоем с мужем, по очереди. Экономия и денег и времени.

Все мы любим думать, что вот вот мы похудеем не прикладывая к этому никаких усилий, но как говориться без труда не вытащишь рыбку из пруда, придется немного по потеть, а может даже и много. Эта уникальная платформа поможет вам и мышцы подкачать и похудеть и поправить здоровье. Главное во всех делах делать все в меру. Этот тренажер очень популярен сейчас, особенно для девушек и женщин. В этом тренажере все происходит от вибрации. Как говориться в рекламе 15 минут занятий на этом тренажере заменяют 2 часа быстрого бега. Этот тренажер оснащен вибрирующей платформой, насадками - лентами, которые крепятся на вашем теле. Разные режимы позволяют хорошо и быстро провести качественную тренировку и получить хороший массаж, хорошо для тех людей у кого большое количество скопления желез. Под воздействием вибрации мышцы наши сокращаются и расслабляются. Врачи положительно относятся к этим тренажерам и говорят, что никакой опасности они не представляют. Но перед тренировкой нужно хорошенько размять кости, сухожилия,разогнать кровь по сосудам, потому что это все остается без внимания сидя на тренажере, иначе можно получить вывих. Как говорят правда, что на этом тренажере можно похудеть и избавится от целлюлита. Благодаря массажу мышцы оснащаются кислородом, что дает тонус организму на протяжении долгого времени. После тренировок человек не чувствует усталости и не идет нагрузки на сердце, тренажер очень полезен, кто болеет разными заболеваниями связанные с физической активностью. Я советую вам не покупать большие тренажеры, достаточно будет небольшого, который займет у вас не много места, купить его можно за 12 тысяч рублей, это может себе позволить каждый человек, тем более, что для здоровья не должно быть жалко денег. Начинайте упражнения постепенно, никуда не спешите, аккуратно увеличивайте нагрузку, ограничитесь сперва несколькими упражнениями, чтобы организм привык к новым ощущениям. Не упражняйтесь на тренажере, если у вас пониженное артериальное давление, так же если у вас большая стадия ожирения, лучше всего советуйтесь с врачом иначе тренажер может вам навредить. Если вы начали заниматься на каких либо тренажерах, то не бросайте это дело, это тоже может навредить организму уделяйте тренажерам хотя бы раза 4 в неделю и тогда здоровье ваше не подкачает и радость жизни у вас появится, потому что спорт - это жизнь. Будьте здоровы и берегите свой организм.

Оставаться стройным, подвижным и в хорошей форме помогает спорт. Если у вас мало времени для спорта, займитесь бегом. А бег в любое время. в любую погоду, но при этом в комфорте обеспечит вам беговая дорожка.

Перед тем, как выбрать беговую дорожку, давайте еще раз вспомним о пользе бега.

Почему надо бегать

Бег – один самых доступных видов спорта. Для него надо минимум затрат, он доступен всем возрастам, от самых маленьких бегунов до пожилых. Бег делает человека выносливым и помогает поддержать или вернуть хорошую форму. Главный положительный эффект состоит в сжигании лишних жиров. Регулярные пробежки улучшают кровообращение. Общее укрепление сердечно-сосудистой системы приводит к предупреждению сердечных заболеваний. Помните популярное изречение: «бегите от инфаркта». Чтобы окончательно убедится в пользе бега, посмотрите на пожилых бегунов. У них уровень жизненного тонуса выше, чем у некоторых молодых. А зарядом хорошего настроения они могут даже поделиться.

Почему бег так действует на организм. Этот вид спорта задействует все группы мышц. Полезные вещества равномерно распространяются по всему организму, оздоравливая организм в целом.

И так, вам нужна стройная фигура, безупречная осанка, жизненные силы и бодрое нас роение – бегите! Беговая дорожка вам в помощь.

Мое общее мнение о беговой дорожке

Больше всего мне понравилось, что дорожка достаточно компактная по сравнению с другими моделями, которые мы смотрели. Эта характеристика для меня важна, поскольку комната, где она у меня стоит не очень просторная. И то, что места занимает не слишком много – несомненный плюс. Складывающаяся конструкция – дополнительный плюс. Дорожка тяжелая. Ее вес 110 килограмм. Но пусть вас это не пугает. Превращаться в тяжеловеса не придется.:) Здесь отмечу легкость, с которой дорожку я складываю и раскладываю. Обе эти процедуры не требуют от меня физических усилий. И мужа на помощь звать не приходится. Для того, что разложить дорожку необходимо всего лишь без усилий натискать на рычаг, а дальше автоматических механизм плавно опустит дорожку. Вот и вся премудрость. После занятий также просто сложить дорожку и место освободилось.

Бегать и шагать по дорожке в удовольствие. Система амортизации способствует достаточно тихому и спокойному, без боязни потерять равновесие бегу. Кроме того такая система очень благоприятная для нагрузки на суставы, она уменьшат ее почти в два раза. Дорожка мне подходит, хотя интенсивно бегом я не занимаюсь. В инструкции сказано, что профессионалы могут заниматься на ней.

Управление дорожкой несложное. С программами и режимом работу разобраться сможет любой и без сложностей.

Какие программы есть и для чего их использовать

Дорожка имеет двенадцать программ. Из любопытства я перепробовала все, но на данном этапе использую только несколько постоянно. Но, то, что они лишние не считаю. Ведь другим они наверняка пригодятся. Например, к марафону я никогда готовиться не буду. А такая программа есть. Я часто использую программу «Снижение веса», также «Выносливость». Понять насколько я стала стройнее, я могу не только по своим ощущениям и отображении в зеркале. В дорожке есть программа «Body Fat», которая показывает все мои параметры. Показатели, которые она высвечивает либо радуют, либо дает новый стимул к продолжению тренировок.

Муж часто использует «Выносливость» и «Работа сердца». Чтобы не заниматься до изнурения, мы постоянно контролируем показатели пульса. Это можно сделать двумя способами.

На поручне есть сенсоры, которые быстро показывают пульс. Дополнительно есть еще и кардио пояс.

Мне, как и всем офисным работникам, приходится не просто из за постоянного сидячего образа жизни. До поры до времени все было отлично, но с годами я начала чувствовать, что у меня прихватывает спину, стали появлятся резие прострелы, смеяющиеся щемящей, тупой болью в области позвоночника. Я не любитель ходить по врачам, да и ситуация не достигла определенно, такой критической точки. Поэтому излечится я решила физическими нагрузками.Естественно и снаряжение должно быть соответствующим. Выбор я сделала в пользу полусферы гимнастической Original Fit.Tools FT-BSU-ЕХ с эспандерами и насосом.

Упакована она в картонную коробку, где имелась сама сфера, а также экпендеры, насос и инструкция. Название соответствует виду -половина шара с выпуклой частью. Материал резина и пластик. Цвет довольно яркий синий, который приятно контратирует с желтым. Конструкция не слишком обьемная диаметр 60 см, а вес 4.8 кг. Также имелась пометка о весе польователя-не более 100 килограмм, мне кончно повезло так, как до данной весовой категории мне далеко. Тренажер не занимает много места и довольно проста в экспулатации и компактна. Не требует особого ухода. Ведь при загрязнении достаточно протереть влажной тряпочкой, пыль таким образом снимается отлично. Не рекомендуется использовать химические, чистящие вещества, ведь они могут повредить поверхность. Нелья оставлять вблизи работающих обогревателей и радиаторов, от этого поверхность может расплавится. Я первое время оставляла тренажер в ярко освещеной солнцем комнате, спустя некоторое время обнаружила, полинявшую поверхноть, краска местами выцвела. Поэтому сейча я полусферу убираю и не допускаю попадания прямых солнечных лучей.

Заниматся можно и фитнесом и растяжками, помимо этого, благодаря эспендерам и силовыми видами, прокачивая мышы. После занятий я заметила значительные улучшения в теле. Подвижность значительно увеличилась, а за счет этого поднялся и общий тонус организма, естественно настроение стало лучше. С физичесими нагрузками мое тело стало более крепким, я даже чувствую как прорабатываются мои мышцы. Также у меня заметно увеличилась выносливость и подвижность. За счет повышения гибкости у меня прошла спина и боли в суставах больше не тревожат. И все эти плюсы на фоне общей потери веса. Идеальная находка для тех людей у кого нет возможности посещать спортзал.

А с недавнего времени я стала замечать, что и мой сын, достаточно пассивно относящийся к физкультуре стал заниматся на тренажере. В этом плане мой пример стал ему полезен, но и занятие на таком агрегате это такое веселое времяпровождеие.

От интенсивных нагрузок полусфера со временем сдувается, переодически нужно подкачивать.

Утяжелители ATEMI AAW-01 - зачем они нужны?

Такой аксессуар, как утяжелители, знаком всем спортсменам. И все они знают, для чего нужны утяжелители. Ведь с ними вес тела становится больше, и соответственно, нагрузка на тело тоже возрастает, делать упражнения становится сложнее. Все это развивает нашу выносливость, мы становимся сильнее, а наше тело рельефнее. Таким образом, мышцы развиваются и растут гораздо быстрее, нежели без утяжелителей, а тело становится красивее и рельефнее.

Утяжелители ATEMI AAW-01 - описание.

Итак, производитель данных утяжелителей заявляет, что этот товар изготовлен из приятного материала под названием неопрен. Этот неопрен отлично подходит при занятиях бегом, фитнесом, аэробикой и многим другим. Утяжелители ATEMI AAW-01 очень удобны в использовании, они очень практичные. Их легко закрепить как на руках, так и на ногах. Крепятся они с помощью встроенной липучки и специального ремня.

В одном комплекте идет два утяжелителя. Это и понятно, ведь утяжелители используют в паре - сразу для ног или для рук. Я, например, очень люблю использовать эти утяжелители во время приседаний. Каждая девушка хочет иметь красивые ягодицы и рельефные бедра, полэтому я одеваю на ноги утяжелители и начинаю с ними приседать. Приседания даются тяжелее, чем без утяжелителей, но в этом-то как раз вся суть. Чем тяжелее делать упражнения, тем раньше наступит положительный эффект от занятий.

Утяжелители ATEMI AAW-01 - параметры.

А теперь мы перейдем от описания к конкретным цифрам.

Вес одного утяжелителя составляет пятьсот граммов. Соответственно, при использовании пары утяжелителей, ваш дополнительный вес составит один килограмм.

Вес утяжелителей вместе с упаковкой совсем немного больше, он составляет тысячу и восемьдесят пять граммов. Так что если вы купите Утяжелители ATEMI AAW-01, то знайте, что вы без проблем донесете их до дома, даже если пойдете пешком. Мой старый планшет весил примерно столько же, как этот товар.

По длине Утяжелители ATEMI AAW-01 равны двадцати двум сантиметрам (липучка здесь не учитывается). По ширине данный товар составляет десять сантиметров.

Что касается материала, из которого изготовлены утяжелители, то, помимо вышеназванного неопрена, там еще присутствует полиэстер и немного металла.

Далее о размерах упаковки. Итак, она составляет семнадцать с половиной сантиметров на двенадцать сантиметров на шесть сантиметров. Артикул у данной модели утяжелителей AAW-01-1, это уже понятно из названия.

Изготовили Утяжелители ATEMI AAW-01 наши братья-китайцы. Они всегда славились трудолюбием, ведь не зря почти все мы регулярно пользуемся их товарами.

Что касается цветовой расцветки, то у данных утяжелителей ее несколько, и цвета все яркие, сочные, например, красный, салатовый...

Я данные утяжелители заказывала на одном из популярных интернет-сайтов. Также недавно в нашем городе открылся магазин Атеми, так что теперь я буду наведываться и туда.

Утяжелители ATEMI AAW-01 - мое впечатление от использования.

Для меня Утяжелители ATEMI AAW-01 служат отличной заменой гантелей. Утяжелители мягкие, они не воспроизводят громких и резких звуков. А вот гантели могут упасть на пол, кататься по ламинату, отдавить кому-нибудь из домочадцев ногу. С утяжелителями таких проблем у меня не бывает. Я уже привыкла заниматься с ними, мне комфортно и удобно. Без них я уже чувствую, что нагрузка недостаточна, поэтому теперь я приседаю только с ними. На руки я их одеваю очень редко, так как в основном меня волнует моя нижняя часть тела.

Утяжелители ATEMI AAW-01 я вам однозначно советую, они помогают приобрести красивую фигуру!

У нас спортивная семья - и я, и муж серьезно занимаемся физической нагрузкой, чтобы тело было здоровое и крепкое.

Раньше дети у нас были маленькие, и мы водили их на общие спортивно-укрепляющие занятия. Теперь же дети наши подросли, и получается, что они ходят на спортивные тренировки в спортзал вместе с нами. Получается, я, муж и двое детей - четыре человека. Ходит на тренировки мы минимум 3 раза в неделю. Денег отдает за абонемента немало, все чем пользуемся - разными тренажерами да гантелями, помощь инструкторов не нужно -муж профессиональный легкоатлет, я спортивная гимнастка.

Вот мы и решили приобрести себе домой такой тренажер, чтобы он помог нам заменить походы всей семьей в спортзал.

Мы знали, что стоит он недешево, но в нашем случае он окупится за пару месяцев. Муж долго присматривал хороший тренажер, и вот, наконец-то, мы нашли то, что нам нужно.

Машина Смита Marcy RS3000 HALF SMITH

О тренажере

Данный тренажер хорош тем, что он совмещает все все преимущества известной всем машины Смита и силовой скамьи.

Тренажер имеет специальную парту для бицепсов - это необходимо в большей степени для мужских тренировок. Благодаря такой парте имеется возможность постепенно и плавно заниматься увеличением бицепса и трицепса.

В данной машине Смита есть универсальный тренажер для ног, который позволит заниматься тренировкой различных видов мышц голени, бедер, ягодиц.

Надежность

Несмотря на то, что данный тренажер может использоваться в домашних условиях, у него крепкая надежная конструкция.

Обычно все те тренажеры который выпускаются специально только для домашнего использования имеют легкий вес. Но данная модель машины Смита может использоваться также и в спортзалах для профессионального подхода к тренировкам, так что эта машина надежно на 100%.

Машина Смита очень тяжела, так как выполнена из высококачественной трубчатой стали. Данная модель устойчива, так как имеет широкой основание рамы. Во время выполнения различных упражнений тренажер стоит крепко и прочно, не шатается, что гарантирует безопасность при работе за ним.

Все металлические поверхности на данной модели машины обработаны порошковым покрытием.

Машина работает плавно, беззвучно благодаря скользящим втулкам последней модели, которые гарантируют плавный ход.

На данной модели машины имеются предохранители и зажимы, которые обеспечивают безопасность во время работы за этой машиной.

Силовая скамья

Нам очень понравилось, что силовая скамья в данной модели машины регулируется.

Ее можно установить в различные положения, и благодаря этому можно прорабатывать различные мышцы, постоянно меняя уровень нагрузки на разные группы мышц.

Благодаря изменчивости положения скамьи, имеется возможность выполнять как простые упражнения, так и сложные, на профессиональном спортивном уровне.

Тренажер для ног

Эта модель машины Смита оснащена многофункциональным тренажером для ног, который поможет сделать тренировки максимально эффективными и результативными.

Тренажер для ног имеет увеличенные валики, которые изготовлены из специального вспененного материала, который для удобства покрыт винилом. Такое покрытие позволяет заниматься эффективно, испытывая при этом комфорт и удовольствие.

Упражнения на данной модели трнажера

Так как Машина Смита Marcy RS3000 HALF SMITH изготовлена абсолютно уникальна, то на ней можно прорабатывать все группы мышц:

полнейшая проработка мышц верхнего плечевого пояса

проработка различных мышц спины

качественная работа над мышцами рук и ног

хорошая подкачка пресса

качественная подкачка ягодичных мышц

Мы довольны покупкой данной тренажера. Постоянно занимаемся на нем - удобно, экономично, эффективно.

Моей мечтой давно было желание иметь дома силовой тренажор. Места в моем жилище достаточно,

поэтому разместить его не составило бы ни какого труда.

В настоящее время в специализированных спортивных магазинах можно встретить большой ассортимент

самых разнообразных силовых тренажеров. Хотя все тренажеры можно разделить на два основных вида-

кардиотренажеры и силовые тренажеры, но я целенаправлено выбирал силовой, так как моей задачей

являлось развитие силы и увеличение мышечной массы. Прежде чем определиться с тренажером

необходимо еще в магазине испытать его работоспособность и почувствовать все плюсы и минусы в его

эксплуатации. Немаловажным будет ощутить комфорт, если этого чувства нет лучше отказаться от

покупки.

И вот наконец этот день настал и я стал обладателем великолепного силового тренажера Торнео. Эта

модель очень удачная, грамотно продуманная и изготовлена на самом высоком профессиональном

уровне. Все детали силового тренажера изготовлены из высококачественных материалов, а это залог их

надежной и долговечной работы. Габаритные размеры тренажера вполне приемлемы: длина- 249

сантиметров, высота- 205 сантиметров а ширина- 122 сантиметра. Вес силового тренажера Торнадо

составляет сто пятьдесят килограмм.

Нагрузка блочная в виде стека, вес стека составляет восемьдесят килограмм. На данного вида силовом

тринажере можно выполнять следующие упражнения: жим ногами, верхняя и нижняя тяга,

многопозиционный жим от груди, тяга от груди сидя, центральная тяга, разгибание ног и упражнения

для бицепса.

Вообще силовой тренажер Торнео можно охарактеризовать как домашний семейный тренажер высокого

качества. Спроэктированный итальянскими специалистами он отличается изысканным внешним видом и

современным дизайном. Этот тренажер очен функционален и любой его пользователь сможет подобрать

для себя наилучший набор индивидуальных характеристик. Его качество является безупречным

благодаря многоступенчатому контролю, который применяется при производстве изделия. Цена его

вполне демократичная, что позволяет приобрести данный тренажер большому колличеству желающих.

Снижение цены стало возможным из за того, что производство было размещено в Юго-Восточной Азии.

На силовой тренажер Торнео распространяется гарантия сроком на полтора года, а на металлический

каркас она установлена на срок до пяти лет, что делает данный тренажер очень популярным среди

покупателей.