Спортивное снаряжение и тренажеры - отзывы покупателей о товарах

История возникновения обруча.

Обруч – один из простейших спортивных тренажеров. Проще – только скакалка, которую, по сути, вполне может заменить толстая веревка.

А изобрели впервые его в таком виде, как мы знаем его сегодня, для физкультурников Австралии, имя изобретателя Ричар Кнерр. Первые снаряды были бамбуковыми, а затем – в конце 50-х годов XX века разработку подхватили американцы и начали ее всячески продвигать в массы. Удалось им это первоклассно, поскольку обручи разлетались, как горячие пирожки, и уже в том же году их продали порядка 25 миллионов. Причем, не только в Соединенных Штатах.

Однако, сама конструкция обруча уходит своими корнями еще в древность. Находили их и в египетских гробницах, с ними выступали циркачи, о них писали Плутарх и Шекспир.

В 60-е года прошлого века обручи появились в СССР и их с удовольствием начали использовать не только простые смертные, но и гимнастки в своих тренировках и на соревнованиях. Сперва они делались из дерева, а затем на смену им пришел пластик, полиэтилен и ПВХ.

Какие хула-хупы бывают.

Прошло полвека. Пластмассовые обручи из детства нас и наших родителей заметно преобразились. Теперь они есть следующих разновидностей:

Массажный хула-хуп с магнитами – состоит из нескольких звеньев, может собираться и разбираться для более удобного хранения и транспортировки. Имеет на внутренней стороне специальные массажные, магнитные шарики при помощи которых лучше всего сгонять лишние сантиметры с талии. Он словно «разбивает» жир и значительно уменьшает проявления целлюлита.

Алюминиевый обруч – в принципе, модель довольно устаревшая. Может использоваться новичками для того, чтоб научиться крутить, а также детьми из-за своего небольшого веса.

Неопреновый обруч – считается мягким, так как на жестком каркасе расположен слой вспененного материала.

Огненный хула-хуп – специфическая и очень необычная разновидность, которая изготовлена из несгораемого пластика и оснащена фитилями для огня. Как вы поняли, это все для артистов специальных файр-шоу.

Как выбрать хула-хуп.

Выбор хула-хупа только кажется сложным из-за их широкого разнообразия, но это весьма тривиальная задача, на самом деле.

Главное, на что стоит ориентироваться – это ваш уровень подготовки и умения в этом деле. То есть, если вы никогда не крутили обруч, то лучше начать с самого примитивного – алюминиевого варианта старой формации. Стоит он совсем недорого, потому, когда вы научитесь и решите взять более продвинутый вариант, потраченных денег жалко не будет.

Если же хотите сразу магнитный массажный хула-хуп, то выбирайте по весу. Обручи в своей весовой категории бывают и 2 и 2,5 и даже 3,1 кг., но это уже высший пилотаж. Для тех, кто давно овладел искусством кручения и хочет увеличить нагрузку.

Учтите, что самый легкий (обычно это 900граммов – 1,1 кг.) будет проще всего вращать новичку. Даже полтора кило веса для начинающего много. Во-первых, он будет постоянно падать сперва, а во-вторых, набьет вам страшные синячищи.

Как правильно заниматься с хула-хупом, чтобы похудеть.

Кстати, о синяках. Абсолютно все обручи с магнитными шариками оставляют синяки. Именно благодаря этим самым шарикам и своему солидному весу.

Особенно актуально пока вы новичок и мышцы пресса еще не натренированы, а движения вращения резкие и отрывистые. Так что, вместе с хула-хупом я советую приобретать специальный пояс, который защитит вашу талию, и крутить в нем.

Обруч реально способен значительно уменьшить талию в сантиметрах. Знаю людей, которые таким образом достигали результатов минус 8-12 сантиметров.

Главное – ваше упорство и регулярность в занятиях!

Начинать нужно постепенно – с 3-5 минут в день, постепенно увеличивая этот показатель до 20-30 минут.

Просто возьмите за правило крутить его ежедневно (можно по два раза в день). Сперва, конечно, будет тяжело, а потом вы начнете делать это в удовольствие.

Успехов всем и осиной талии ;)

Где-то год назад я начала интенсивно заниматься собой. Это не было связано с предстоящим летом. Просто я захотела скинуть пару лишних килограммов, стать более стройной и подтянутой. И вот моё желание привести себя в порядок отправило меня в спортивный зал и посадила на правильное питание. Но поскольку о занятиях спортом я знала ровным счетом ничего, мне в скорем времени понадобился тренер, который составлял бы мне программы индивидуальных тренировок. Оказывается, в наше время очень легко найти тренера и уже скоро я впервые пошла в зал с четким планом того, что я сегодня буду делать.. Да, я не спорю, что занятия приносили плоды: сантиметров на талии становилось меньше, а цифры на весах таяли словно лёд при 40-ка градусах жары. Но извините меня, каждое занятие мне стоило не одну копеечку, да и цена самого абонемента в фитнесс клуб тоже была не маленькая. Я походила в зал несколько месяцев, а потом решила, что нужно что-то придпренимать, так, как такими темпами я могла оказаться на грани банкротства. На тот момент я уже хорошо знала, как правильно пользоваться теми или иными тренажерами, и сначала я отказалась от услуг тренера. Хотелось бы и за зал перестать платить, но не все и сразу. Я начала думать об обустройстве и оборудовании для домашнего спортзала. Первой я купила беговую дорожку, так, как она нужна и для разминок, и для кардио тренировок.

Лучший выбор:

А вот вторым преобритением стала силовая станция ATEMI AGS 4000. Она была очень похожа на станцию из зала, где я раньше занималась, но у неё был неоспоримый плюс - подвижность. Если тренажёр из зала весил полтонны(на мой взгляд), то этот тренажёр всего 120 килограммов, и при большом желании, его можно переносить из комнаты в зал и наоборот, при потребности, конечно.

Цена:

По этому поводу не могу сказать что-то позитивное, так, как цена очень кусючая. Единственное, что грело душу во время этой покупки - осознание выгодности данной инвестиции. Ещё, сейчас я смело могу сказать, что эта покупка того стоила, ведь ею пользуюсь не только я, но и мой сын и муж, которым весьма понравилась идея устроить спортзал прямо у себя дома, чтобы никуда не нужно было ехать.

Преимущества:

Ну, во-первых, это мобильность, благо и вес, и размер позволяют. Да, ещё вы можете частично разбирать тренажёр для более удобной транспортировки.

Во-вторых, в этой силовой станции смешано сразу несколько тренажёров, что не может не радовать, так, как отпадает нужда покупать тот же турник и устанавливать его отдельно.

Главная рекомендация:

Несколько раз подумайте перед покупкой, так, как станция не такая уж и маленькая, и ей нужно достаточно пространства. Если у вас небольшая жилплощадь - не рекомендую покупать, потому, что этот аппарат займёт половину вашей квартиры. Но всё же, если вы решились на такую покупку, могу смело сказать, что вы не пожалеете. Станция хоть и громоздкая, но в ней сразу несколько тренажёров, что само по себе тоже помогает экономить место.

как добиться хорошей фигуры

Очень многих из нас не устраивает внешний вид нашей фигуры. К сожалению, не каждому природа даёт идеальные формы и поэтому большинство людей, как мужчин, так и женщин всю жизнь вынуждены бороться с лишними килограммами и лишними сантиметрами на талии. Не для кого не секрет, что чем тоньше талия у человека, тем у него меньше проблем со здоровьем и больше шансов прожить дольше, чем у людей, заплывших жиром. Способов и методов борьбы с лишними сантиметрами на фигуре ест много. Ну это конечно ограничение в питании, а именно отказ от сладкого, солёного и жаренного, использование различных диет или разгрузочных дней, но одних этих методов не достаточно для приобретения красивой и подтянутой фигуры. Конечно приведение себя в порядок просто не возможно без физических нагрузок. Мне конечно очень нравится заниматься на тренажёрах с спортивном зале, но это требует не малых затрат на приобретение абонемента, наличие лишнего свободного времени, что бы туда добраться и заниматься, а это при нашей жизни не всегда получается найти. Поэтому я решила попробовать справиться с проблемой лишних сантиметров на талии сама. Для этого я приобрела себе гимнастический массажный обруч.

описание и действие гимнастического массажного обруча

Гимнастический массажный обруч, казалось бы очень простой, но очень эффективный тренажёр, благодаря которому можно уменьшить объём своей талии, а так же добиться снижения веса. Есть разные обручи - лёгкие, средней тяжести и тяжёлые, узкие и пошире, с гладкой внутренней поверхностью и с массажными роликами, а так же различные по своему диаметру. Я пользовалась гимнастическим обручем в диаметре 90 см и весом 2 килограмма. Он сделан из полиэтиленовой трубки, которая внутри заполнена мелким очищенным песком, а сверху как-бы одет в амортизирующую рубашку из пенополиэтилена, а сверху находится защитное покрытие из цветного трикотажа. Когда крутишь этот обруч на талии, оказывается массажное воздействие и тем самым активизируются мышцы живота,бёдер, спины и ягодиц. Пользоваться массажным обручем могут все, за исключением беременных женщин, пожилых людей и люлюдей, перенесшим травму спины. При регулярных занятиях, обруч развивает координацию движений, укрепляет вестибулярный аппарат, улучшает состояние кожи в области талии, а так же приводит к уменьшению объёмов талии. Из-за того, что обруч имеет вес два килограмма, нагрузка на мышцы распределяется правильно и интенсивность воздействия увеличивается. Большой вес обруча обеспечивает высокую эффективность тренировок, но необходимо к нему привыкать постепенно. Лучше начинать крутить его по пять- семь минут в течении нескольких дней, а затем постепенно увеличивать время тренировки, прислушиваясь к состоянию своего организма.

результаты занятий с массажным обручем

Я занимаюсь с массажным гимнастическим обручем уже больше года. У меня из два. Один, как описан выше, а второй с разборной конструкцией и массажными шариками внутри. Занятия я чередую. День кручу один обруч, а следующий день - другой. Начинала я минут с десяти, сначала вся талия очень болела и даже были огромные синяки, но потом они прошли и я постепенно довела время занятий до сорока минут - часа в день. Кручу я обручи регулярно, каждый день. Конечно, как в рекламе пишут, что талия за месяц уменьшится на десять сантиметров - я так сказать не могу. Но, всё же результаты есть. Талия у меня "появилась", живот стал немного меньше и заметно уменьшился вес. Я результатами очень довольна и прекращать крутить обруч не собираюсь, а наоборот буду по возможности добавлять время.

Доброго времени суток!

Не так давно меня очень удивил мой муж, он принёс домой самую обычную железную палицу, при этом умудрился прикрепить её к дверному проёму и начать подтягиваться. Я к сожалению забежала немного в перёд, так что начну с самого начала. Я вышла замуж более 5 лет назад, к счастью я счастлива в барке и мой муж достаточно высок ростом(примерно 198 см) и вес имеет не маленький(около 85 килограммов). У нас счастливая семья, мы воспитываем замечательного сынишку четырёх лет. Мне всё и всегда нравилось в муже, но вот ему всегда хотелось выглядеть идеально, не только в одежде, причёске, но и в фигуре. Именно по этой причине, он очень давно ходит в спорт зал, к сожалению в последнее время не всегда муж может попасть в зал и по этой причине, он расстраивается, хотя старается всячески в домашних условиях заниматься. Даже наш малыш всегда берёт пример с папы и старается повторять за ним упражнения.

Конечно же и многие друзья моего мужа ходят заниматься спортом, но вот один из них решил сделать зал дома и заниматься спортом в те дни, когда нет возможности попасть в зал. Именно Виктор(имя друга мужа) постоянно находит всё новые и новые тренажёры, пробует их в работе и только после этого рекомендует его своим друзьям. На сколько я понимаю в этот раз получилось так как обычно. Встретились друзья, сходили в зал, позанимались и соответственно Виктор, как всегда, рассказало своём новом приобретении. Мой супруг конечно же не смог устоять перед таким замечательным предложением, ведь тренажёр очень удобен в переноске и лёгок в использовании. Я конечно же по возможности постаралась найти максимальное количество информации для себя, о ТурникеBradexс регулируемой длиной «ВОРКАУТ», SF 0074.

Немного опишу его:

создан из стали и пенополиуретана;

длину можно регулировать от 60 до 100 сантиметров;

максимальный вес выдерживает до 90 килограммов;

вес самого турника не более 2,5 килограммов;

Данный турник был создан именно для занятий тренировок в домашних условиях, ведь он помогает сформировать мышци всего Вашего тела(очень подходит для позвоночника), формирует красивую осанку. Ведь когда мы висим на любой перекладине, то мы расслабляемся и конечно же при этом давление на позвоночник значительно уменьшается. Так же поражает дизайн, так как использовать его можно практически везде, главное чтоб был дверной проём, в комплекте есть и крепления для проёма дверного. Не прикладывая особых усилий Вы всегда сможете его закрепить и начать заниматься в удобное для Вас время. Для того, что бы установить турник нужно только найти дверной проём или две несущие стены, но обязательное условие, чтоб не было ни каких повреждений или же сколов. Обязательно снимаем замер в том месте где хотите сделать установку турника, на той высоте, что подходит именно Вам. Ведь нужно знать, что высота соответствует требованиям. Далее просто берём до упора вкручиваем турник(как между дверных проёмов, так и между стен). Не забудьте проверить его надёжное крепление(просто несколько раз потянуть в низ). Так же если Вы не планируете постоянно носить с собой данный турник, могу посоветовать его сразу же укрепить шурупами, которые идут с турником в комплекте. Вот такую информацию я смогла для себя найти и конечно очень рада, что на сегодняшний день у нас в доме есть такой турник. Ведь и я периодически проходя мимо турника, пробую делать упражнения. Поверьте очень забавно наблюдать, когда папа и сын вместе занимаются спортом(не взирая на то, что сынуля ещё мал), он старается повторять всё за папой.

На этом я с Вами прощаюсь. Спасибо, что прочитали мой отзыв.

Доброго времени суток.Хочу поделиться с вами о таком тренажере под названием



CLIMAX 1499-7 BX TS.С уверенностью могу вам сказать, что этот тренажер поможет вам привести свои мышцы в тонус и вы себя почувствуете более сексуальной и желанной.

По своему опыту могу сказать,что при постоянных упражнениях,вы освободитесь от не приятных болезней и заморочек которые у вас вызывали слабость мускул тазового дна, вы сможете восторгаться,радоваться,своими стремительными плодами укрепления тренируемых мышц.

Я сначала подумала,как же им пользоваться, или что то не получится, но тут все наоборот,он довольно таки прост в применении ,на картинке он такой кажется огромный,но это вовсе не так,он очень миниатюрный .

Так же мой гиниколог провела консультацию со мной ,что если этим тренажером заниматься каждый день ,этот тренажер не только подтянет ваши стенки тазового дна ,так же он полезен и для мочевого пузыря,матки и прямой кишки.

Я очень дико относилась когда мне рассказывали подруги ,что этот тренажер просто находка для укрепления вагинальных мышц. Я подумала,какие они не нормальные.

Но после того как у меня произошло самое счастливое событие в жизни-это рождение моего ребеночка ,рождение моей доченьки,я не могла понять почему сексуальные отношения для меня превратились не как наслаждение а как боязнь,дискомфорт.Я стала переживать очень сильно по этому поводу,но выход есть и я нашла его.По началу мне жутко было думать о том,что бы купить этот тренажер,но для того что бы в интимной жизни произвёл ушедший восторг ,я решилась и купила этот чудо тренажер.

Прошла неделя,я занималась я хотела обрести заново то сексуальное счастье и хотела уйти от грустных мыслей о том ,что мой муж не доволен и как не крути, но это факт.Я очень хотела что бы мой муж был в восторге и я этого добилась.

Произошло чудо,да именно это слово ,потому что я не могла поверить что этот тренажер так изменит мою интимную жизнь,она превратилась в сказку.Я перестала ощущать боли,дискомфорт,пропала боязнь перед интимной близостью.Я вновь себя чувствую уверенной и такой же желанной как раньше.

Конечно эффект на первых этапах тренировки не заметен,но уже буквально через несколько дней, вы почувствуете долгожданный результат.По совету своего гинеколога, предупреждаю вас о том,что тренировки должны проходить ежедневно ,а не переодически.Иначе вы не увидете и не почувствуете долгожданного эффекта.Занимайтесь минут 30-40 каждый день .

Успехов вам и не стесняйтесь говорить ,консультироваться с Вашим врачом ,ведь в ВАШИХ руках ваше женское здоровье,интимная жизнь,ведь это так важно.

Приобрели такой турник изначально для ребенка, пришел он в небольшой коробочке весом менее двух килограмм, накладки из каучука,но установив его стало понятно что он очень удобен в использовании для всей семьи.Просто невозможно пройти мимо него, дверной проем очень удобное место, обязательно на автомате зацепишься и подтянешься.

Турник многофункциональный, для активной проработки мышц верхней части тела.Такой турник подходит для всей семьи, так как его нагрузка до 120 кг..Турник позволяет выполнить множество упражнения,такие как упражнения на пресс на весу, подтягивания.Еще в инструкции указанно что можно выполнять упражнения на полу.

Он конечно изначально смотрелся очень хлипким и не внушал доверия (по этому и заказывали ребенку), но оказался очень даже удобным в использовании для всех.

Турник по цене оказался недорогим, хотя на всех сайтах цена была разная,но поискав мы выбрали самый недорогой вариант и не ошиблись.Турник функциональный из высокого качества,прочный, легкая сборка с подробной инструкцией, также в комплекте были поддерживающие ремни.

Нашей семье этот турник очень понравился, занимаемся всей семьей, за год с ним ничего не произошло.

Каждая женщина в любом возрасте хочет всегда выглядеть в хорошей и подтянутой форме, но одними диетами такого результата просто не возможно добиться, поэтому правильное питание нужно еще совмещать и с занятием спортом. Если же у вас нету времени или денег на тренажерные залы, то вы можете просто хотя бы по утрам совершать легкие пробежки по лесу или просто по парку, так где у вас есть возможность.

Если же у вас нет и такой возможности, то я вам советую приобрести не дорогой вариант, но очень полезный, который способен укрепить ваш организм, а так же держать мышцы в тонусе. А именно гимнастическую скакалку Larsen



AB251.

Вообще данная скакалка разработана специально для занятий художественной гимнастикой, но ее так же можно использовать и в домашних условиях, просто для поддержания и укрепления своего организма. Сама скакалка имеет длину три метра, но ее можно регулировать в зависимости от вашего роста и предпочтений.

Купить такую скакалку можно в интернет-магазин заказав ее через официальный сайт магазина Топ-шоп. Заказ оформляется довольно быстро и не проблематично и уже через несколько дней эта замечательная скакалка будет у вас дома.

Сама скакалка выполнена из мягкого, но очень прочного материала. Выполнена они из нейлона, производителем данной скакалки является Китай. Купить ее можно в трех разных цветах, а именно розовом, синем и красном. В зависимости от этого цена скакалки будет не много меняться, но это совсем не значительно.

Сама по себе скакалка довольно гибкая и она не занимает много места, поэтому ее удобно брать с собой на занятия или куда-то в другие места.

Производителем данный скакалки является Китай. Сама же скакалка не имеет совершенно ни каких посторонних или неприятных запахов и выполнена она путем интересного и прочного плетения.

Весит она всего 110 гр, а сворачивается благодаря гибкому и мягкому материалу в небольшой комочек. Поэтому много места она у вас дома совсем не займет. Зато какую большую пользу вам принесет. Ведь прежде чем заниматься спортом или на какими-то упражнениями нужно всегда предварительно размяться и разогреть свое тело. Это знает каждый спортсмен, а с такой отличной скакалкой вы всегда без проблем можете сделать это.

Пусть данная скакалка не много по дороже самой обычной резиновой, но зато она на много удобнее и эстетичнее. Поэтому тут я бы не советовала экономить. Тем более, что стоит она совсем не дорого в районе 300 рублей.

Зато она всегда будет у вас под рукой.

Со стимулятором под названием бабочка я в первый раз познакомилась несколько лет назад. Просто было время, когда их довольно часто продавали в разных журналах, а так же довольно часто рекламировали по телевизору. Причем про них рассказывали так интересно, что мне тоже, как наверное и многих захотелось его приобрести.

Правда купила я себе этот стимулятор года два назад. Просто даже стало интересно что же он из себя представляет и на чем основам принцип его работы. Заказывала я эту бабочку себе через интернет, тем более, что спустя несколько лет на них цены значительно упали и как сейчас помню обошлась она мне где-то в 500 рублей. Я еще тогда подумала, что для массажера это очень низкая цена.

А называется этот стимулятор



SlenCare. Пришел он мне в небольшой коробочке внутри которой находилась сама бабочка, а так же простенькая инструкция и еще комплект батареек, причем даже с запасом.

Сама конструкция этой бабочки ничего особенного из себя не представляет. Сверху у нее находится серебристая поверхность, которая кстати не совсем прочная. Как раз на ней и находятся все основные кнопки управления этой бабочкой, а с обратной стороны в нее вставляется батарейка.

Так же на переднее панели у данной бабочки находятся четыре индикатора, которые загораются красным цветом в зависимости от того какой режим вы выбрали. Дальше от серебристой поверхности отходят сами лепестки бабочки. Выполнены они из довольно мягкого материала, причем та сторона которую нужно прикладывать к телу какая-то необычная на ощупь и похожа не силикон.

Прежде чем приложить бабочку к телу и включить ее для проводимости тока, который она излучается нужно нанести любой гель. Он в принципе может быть каким угодно. А дальше вы ее просто прикладываете и выбираете нужный для вас режим. В бабочке



SlenCare предусмотрено сразу шесть режимов.

Сама по себе бабочки ничего сложного не представляет и пользоваться ей довольно просто. Но лично мне вообще не понравилось как она работает. Во-первых работа мышц происходит за счет того, что про не проходят какие-то токи и из-за этого воздействия мышцы начинают сжиматься и разжиматься.

Во-вторых за счет того, что сама бабочка не большая за одно время она прорабатывает маленький участок. А еще лично на меня она вообще ни как не повлияла хотя я пользовалась ей на протяжении долгого времени. Поэтому стимулятор из этой бабочки вообще ни какой. Теперь просто лежит у меня без дела и пылится.

В данное время женщины все больше и больше уделяют внимание своему телу. Так как сейчас модно иметь подтянутое тело в разные годы жизни.Сейчас я вам хочу рассказать об основных видов тренажора для ног и ягодиц.

Первый вид основного тренажера-степпер.Этот тренажер делает упор на ягодицы и бмышц бедер. Он компактный и довольно таки может поместиться в небольшую квартиру.Этот тренажер напоминает то,что вы поднимаетесь на гору,холм,по ступенькам. Но ведь и в реальной жизни можно так тренироваться не тратя денег на тренажер. Но ведь люди на вас будут смотреть с завистью,ухмылкой,уважением,кто как. Да и зимой не сильно позанимаешься,а вот дома самый раз. На этом тренажере можно увеличивать скорость. Желательно заниматься с ровной спиной,и постепенно увеличивать свою нагрузку,ну а если вы достигли уже пика,то ваши ноги практически в идеальном состоянии. Поэтому надевайте утяжелители.За час вы теряете примерно 250калорий,а вот купить вы его сможете от 3000до 18000рублей.

Велотренажер(от 4500-15000рублей).Велотренажер это тот же велосипед,но дома и вы ездите на одном и том же месте. Зимой на велосипеде вы не сможете покататься.Если вы купите одну из дешевых моделей велотренажера,то может наблюдаться небольшой шум,но если нет денег,то и такой подойдет. Заниматься на нем нужно минимум от тридцати минут три раза в неделю.

Беговоая дорожка стоит от 10000 до 25000 рублей. Эта прекрасная альтернатива утреннего бега. Сам тренажер довольно таки объемный и занимает многовато место. Он,конечно,разбирается,но не всем хочется постоянно его разбирать. Но после занятий на беговой дорожке только настроение улучшается,а килограммы сгорают. Так как это один из лучших тренажоров для ног и ягодиц.

Эллиптический тренажер(от 500долларов). Это идеальный тренажер,который задействует все мышцы вашего тела.Но на нем также тяжело заниматься. По этому начинайте заниматься примерно с пяти минут,так как если вы начнете с первого разу по часу,то потом вы просто не захотите заниматься на нем.

Гребной тренажер стоит примерно от 12000рублей до 15000 рублей. Это один из самых сложных тренажеров. На нем нужно действительно пахать. Он хорошо развивает сердечно-сосудистую систему,вестибуллярный аппарат. Благодаря этому ваш организм будет всегда в тонусе. Это отличный кардио-тренажер.Упражнения иммитируют греблю.Выбирать только вам!

Шпагатом называется упражнение при котором ноги находятся на одной линии в противоположных направлениях, а в районе бедер образуется угол в 180 градусов. К одним из основных упражнений на растяжку относят именно шпагат. Во многих видах спорта он просто необходим. В таких как гимнастика, боевые искусства, спортивная аэробика и во многих других. Данный список можно долго продолжать. Ставить его проще всего в детстве. Когда наши мышцы более гибкие и эластичные. Позже нужно каждый раз поддерживать.

У данного упражнения существует массу разновидностей:

1) Поперечный - ноги направлены в стороны;

2) Продольный - ноги направлены вперед и назад ( бывает правый и левый);

3) Прописной - уголь больше 180 градусов. Самый сложный по исполнению. Только максимально растянутый спортсмен сможет его выполнить.

Это основные виды. В первое время не нужно насиловать себя слишком сильными движениями. Нужно плавно, день за днем, увеличивать расстояния между ног. Что бы выполнить его нужно терпение и упрямство. Придется пройти через довольно болевые ощущения в области паха. После первых упражнений еле доходил до дома. Перед упражнением требуется полный разогрев мышц.

Сейчас существуют специальные тренажеры для растяжки мышц. Благодаря им эффективность тренировок повышается. Принципы их работы довольно простой. Он позволяют после растяжки закрепить мышцы в определенном положении. После того как мышцы начинают привыкать к определенному положению, можно постепенно увеличивать степень растяжения. Существуют различные виды тренажеров. Простой шест, рамки и полноценные сложные конструкции. Последний вариант, как правило, имеет сиденье и отдельные места для ног. Выполняет сильную фиксацию, обеспечивая правильное положение ног. К его плюсам можно отнести самостоятельное использование в домашних условиях, без риска для здоровья.

У таких тренажеров имеется массу минусов. Их цена превышает 10 тысяч рублей. Думаю не все осмелятся выложить такую сумму. Данный тренажер весит свыше 20 килограммов и имеет не маленькие размеры. Нужно заранее позаботится о его доставке и о расположении его в квартире. А в командировках или небольших отъездах процесс занятий вам придется приостановить. Так как брать его с собой вы не будете.

Данный вид тренажеров лучше заказывать через интернет. Сэкономите себе пару тысяч рублей.

И помните никогда не стоит ускорять события. Просто навредите себе. Сесть на шпагат с нулевой подготовленностью в первый месяц вы врятли сможете.

Миостимулятор EMS-Trainer – это компактный прибор для подкачки мышц и удаления лишнего жира. Посылая импульсы, он заставляет мышцы самостоятельно сокращаться без заметных усилий с вашей стороны.

EMS-Тренер можно использовать для всех групп мышц. Он имеет несколько программ тренировок и позволяет регулировать интенсивность мышечных сокращений. Заниматься с ним легко и удобно. Уверена, что у многих людей, как и у меня, нет возможности ходить на тренировки, но при этом хочется иметь стройное и подтянутое тело, убрать выпирающий животик или подкачать ягодицы. Поэтому сегодня я хочу рассказать о приборе, которым пользуюсь последний месяц и который очень порадовал меня своей работой. Благодаря ему я смогла значительно улучшить свои физические показатели: сократить объем бедер, сделать живот плоским и подтянутым, а линию талии более мягкой и красивой.

EMS-Trainer электрический миостимулятор для мышц: в чем особенность

Мой помощник - специальный стимулятор для мышц, который называется EMS-Trainer. Вся его особенность в том, что он тренирует мои мышцы, без какого-либо усилия с моей стороны. Мне для этого не нужно даже выделять специальное время. Я могу одеть стимулятор и заниматься своими делами. Выполнять такие пассивные тренировки можно каждый день, а через время становится видно, как подкачались мышцы, будто я ходила на изнурительные занятия и провела не один час в зале.

Узнала об этом приборе я у своей подруги, которая работает фитнес-тренером. К ним в зал завезли такие и желающие их активно раскупали, так как миостимулятор можно использовать не только тем, кто не хочет тратить время на спортзал, но и спортсменам для большей результативности тренировок. Купить прибор у них в зале я не успела, но зато нашла сайт, где можно это сделать и заказала себе такой же.

Для чего можно использовать миотренажер

EMS-Trainer – профессиональный тренажер, который разрабатывался с учетом опыта тренировок множества спортсменов. Его основные свойства уникальны. Он может использоваться для:

Разогрева мышц перед началом тренировки.

Поддержания формы в период восстановления после травмы, когда занятия не возможны.

Тренировок тех, кому по состоянию здоровья вообще противопоказаны физические нагрузки.

Сжигания лишнего жира, что было особенно актуально для меня. Так моя фигура в принципе выглядит стройной, но были некоторые отложения на животе и бедрах, которые мне мешали. Также многие спортсмены, набирая массу вместе с мышцами, получают и некоторый объем жира и благодаря EMS-Trainer его можно удалить и «подсушиться», как они говорят.

Для формирования красивого мышечного рельефа. Чтобы получить идеальную фигуру с прорисовывающимися спортивными мышцами требуется очень много времени. А благодаря миостимулятору это происходит быстрее. Особенно это актуально для мужчин. Стимулятор может помочь получить идеальные кубики на прессе.

Для укрепления мышц в проблемных зонах. Бывает, что на теле есть одна или несколько зон, которые не так красивы, как хотелось бы и длительные тренировки приводят лишь к тому, что под слоем жира формируются мышцы. А вот EMS-Trainer работает с этой зоной самым лучшим образом – убирает жир и делаем мышцы крепкими.

Дизайн и комплектация пояса, страна производитель

Внешне стимулятор чем-то напоминает фантастического жука с шестью лапами. Хотя на сайте это называется пояс. Однако он не обхватывает тело по кругу, а лишь захватывает отдельные части фигуры. Такая конструкция не случайна, она помогает задействовать сразу несколько близлежащих мышц. Но для некоторых участков, например бицепсов или боковых мышц не нужно такого количества «лап» и в этом случае в комплекте идут накладки в виде бабочек, как две лапки от этого большого жука. Их пара, чтобы сразу тренировать обе руки или ноги. Они мне особенно нравятся, так как с их помощью можно сформировать красивую талию и укрепить ягодицы.

Накладка для тренировки пресса и мышц спины.

Накладки в виде бабочек для тренировки мышц рук и ног.

Батарейки.

Сам стимулятор, который вызывает сокращения.

Цвет комплекта черный с выведенным на нем названием и красивой окантовкой по телу тренажера, что делает его более стильным. Стимулятор не большой. На нем кнопка включения и внутрь вставляется батарейка. Все детали выполнены из силикона, поэтому EMS-Trainer гнется, так как вам нужно, полностью повторяя рельеф тела. На силиконовых деталях с внутренней стороны идет разветвленная сеть, напоминающая микросхему. Она не выделяется на приборе и мало похожа на провода, хотя именно там и находятся электроды. По ним импульсы предаются отдельным мышцам. Для непосредственного соприкосновения с телом на эти микросхемы накладываются гелевые прокладки. Тренажер будто прилепляется на тело и когда начинает сокращать мышцы, крепко держится на мне.

Изготавливается тренажер в Китае. Работает он от батареек типа CR2032. Это такие круглые плоские элементы.

Как стимулятор качает мышцы

Обычно наши мышечные сокращения происходят под влиянием нервных импульсов. Благодаря им мы совершаем движение и мышца работает. Миостимулятор EMS-Trainer заменяет нервные импульсы, посылая небольшие толчки сродни тем, что передает мозг непосредственно в мышцы, вызывая их ритмичное сокращение. Интенсивность сокращения я могу выбрать сама благодаря наличию разных программ, которых пятнадцать. Работает тренажер на оптимальной частоте в 20 герц.

Как правильно пользоваться тренажером: инструкция

Пользоваться EMS-Trainer очень просто. Даже мне, хотя я не очень сильна в технике, удалось легко понять, что к чему.

Выбираю ту накладку, которую буду использовать.

Закрепляю ее на нужных мышцах.

Затем выбираю программу тренировки и нажимаю кнопку включения.

После этого я просто отдыхаю, обычно смотрю телевизор или просто читаю, ну а если не успеваю, могу сочетать занятие с приготовлением ужина.

Время работы тренажера составляет двадцать минут. После этого он сам выключается. Мне даже не приходится смотреть на часы.

План тренировки: какие виды сокращений используются за двадцать минут

В течение двадцати минут EMS-Trainer работает не в одном темпе, а применяет различные виды сокращений, которые будут актуальны для того или иного этапа работы над своей фигурой. Каждый пятиминутный отрезок времени посвящен новому виду упражнений. Согласно данным на сайте производителя, этим пяти минутам соответствуют двадцать минут полноценной «очной» тренировки в зале.

Первая минута это медленный разогрев, когда интенсивность сокращения нарастает.

Затем первые пять минут активного разогрева и подготовки к жиросжиганию.

Следующие пять минут начинается активная тренировка, нацеленная на удаление жировой прослойки.

Поле этого тридцать секунд передышки.

Третьи пять минут посвящены формированию красивого мышечного рельефа и наращиванию мышц.

После этого тоже следует тридцать секунд расслабления.

И в завершение программы идет не такая интенсивная тренировка, а что-то вроде массажа. Она призвана расслабить мышцы. Это поможет избежать крепатуры и излишнего мышечного спазма.

Последняя минут это медленное сведение сокращения на «нет».

Получается всего 23 минуты. Перед тренировкой можно выбрать силу сокращений, которая будет использоваться при воздействии на мышцы. Диапазон силы от одного до пятнадцати. Выбор осуществляется нажатием кнопки включения тренажера сверху или снизу. В этих местах специально нарисован плюс для увеличения интенсивности и минус для уменьшения.

После того, как тренировка окончена нужно положить тренажер на специальную подкладку, которая сохраняет гелевые накладки и электроды в целости и сохранности.

Реальные отзывы пользователей

Я проводила тренировки регулярно каждый вечер после работы. Тренажер можно, конечно, взять и с собой в офис. Он не имеет лишних проводов и достаточно плоский, не заметен под одеждой. В общем, на тренировку всех мышц, что я хотела, у меня уходило порядка часа. Вначале я работала над животом, потом над ягодицами и после над боками, для утончения талии.

Работает стимулятор практически бесшумно, для тела никакого дискомфорта нет. Чувствуется, конечно, как напрягаются и расслабляются мышцы, но ничего особенно болезненного. Силу сокращения наращивала постепенно. Начала с пятерки и за месяц дошла до десяти. Первые результаты были видны через две недели, когда я обнаружила, что в талии потеряла три сантиметра, и заметно уменьшился мой живот. А уже через месяц я свободно вошла в джинсы, которые на мне уже перестали застегиваться.

Видно, что уменьшается жир, проходит эта дряблость и холодец, бугорки жира. А в дальнейшем уже начинают вырисовываться мышцы. У меня за месяц, конечно, пресса с кубиками не было, но я этого и не хотела. Просто приятный плоский животик. Мне удалось уменьшиться в объемах примерно на полтора размера. Это прекрасное чувство, когда наблюдаешь, как ты становишься лучше и при этом никаких усилий прикладывать не нужно.

Где купить стимулятор для мышц в Москве и других городах

EMS-Trainer посвящено много исследований и работ. В ходе разработок получилось изделие хорошего качества и сейчас оно используется в более чем тысяче спортивных залов только в нашей стране. Активно применяется стимулятор и за рубежом. Но чтобы получить максимум пользы от занятий и чтобы стимулятор хорошо крепился к телу нужно купить именно оригинал изделия. Я читала в сети жалобы на то, что уже через короткое время прибор плохо крепится и это связанно именно с покупками подделок. На упаковке оригинального миостимулятора есть специальная лицензионная наклейка, по которой можно понять, что вы приобрели фирменную вещь. Если сомневаетесь с местом покупки, то воспользуйтесь сайтом здесь, где я заказывала EMS-Trainer сама.

Тренажерный зал – некогда не был для меня вторым домом. Поблизости толковой тренажерки нет, а вместе с ездой на другой конец города, данное мероприятие отнимает порядка трех часов. Словом, нереально напряжно, особенно – зимой.

А, если учесть, что для пущей эффективности, сие нужно проделывать, как минимум, дважды в неделю, то при загруженности работой и семьей, это становится нереальным для многих.

Выход прост, но довольно накладен – устроить тренажерный зал дома!

Тут, конечно, вступает в силу еще один факт: велика вероятность забросить это дело без хорошего «пинка» извне. Но, если вас будет «подогревать» тот факт, что деньги, и немалые, уже уплачены, все должно получиться ;)

Какой тренажер выбрать?

Дело вкуса. Из крупногабаритных, на мой взгляд, сегодня наибольшей популярностью пользуются, «велосипеды», беговые дорожки и эллиптические тренажеры.

Я подробнее остановлюсь на последних, так как именно такой агрегат одно время появился в большом собственном доме моих родителей.

Что из себя представляет данный тренажер?

Он предназначен для медленной и быстрой ходьбы (как вперед, так и назад), очень напоминающей идущего лыжника. Траектория движений ног похожа на эллипс, за что он и получил свое название.

Какую нагрузку он дает?

Прелесть эллиптического тренажера в том, что он дает нагрузку на обширную группу мышц и не заставляет, при этом, напрягаться суставы. Во время такой ходьбы работают не только мышцы ног, но и ягодицы, руки, спина, брюшной пресс.

Как правильно заниматься на эллиптическом тренажере?

*Как, и во всяком спорте, нагрузки должны быть регулярными. Тренеры советуют делать это 3-4 раза в неделю по полчаса (минимум).

*Начинать лучше с самого «лайтового» варианта, постепенно увеличивая нагрузки. Если вы сразу установите себе режим, типа «подъем на гору», и отпашите в нем полные 30 минут, ни завтра, ни послезавтра вам уже ничего не захочется (по себе знаю :).

*Во время тренировки старайтесь держать руки на поручнях, чтобы была возможность контролировать пульс, и не забывайте размеренно дышать – глубокий вдох-выдох. Вообще, следить за дыханием полезно для любых спортивных занятий!

*Хотите больших результатов – шагайте интенсивнее!

*Втягивать живот во время занятий также не помешает, так как это увеличит нагрузку на пресс, который, подозреваю, не только у меня – самое проблемное место ;)

Лично МОЕ впечатление: у меня получалось заниматься, в среднем, по два раза в неделю по 30-40 минут. Нагрузку это, однозначно, давало, так как я чувствовала, что мышцы в тонусе. Особенно – ноги и ягодицы. Не могу сказать, что сильно похудела (может, на килограмма полтора за месяц), но рельеф появился. Да и спина стала меньше болеть.

Хотелось бы, конечно, такую «цацку» себе, но габариты квартиры не позволяют. А, что до стоимости, то она варьируется тысяч от 10.000 до 50.000.

Доброго времени суток, дорогие друзья! Темой моего сегодняшнего отзыва будет являться гиря, а также упражнения с этим , так сказать, тренажером, а также хочу рассказать о том, почему такие тренировки подходят не всем.

Я со спортом знакома очень и очень давно. Начала посещать спортивный зал за компанию с подругой, которая предложила мне ходить вместе с ней, потому что она очень хочет сбросить лишний вес, но ей нужна и моя поддержка. Я согласилась посещать спортивный зал вместе с ней. С тех самых пор я с ним не расстаюсь. За такое большое время мне удалось набрать приличную мышечную массу.

Кроме спортивного зала я также занимаюсь и дома. Самым доступным, на мой взгляд, тренажером является гиря. Она не будет занимать много места, что очень удобно и как раз мне подходит.

Женщине рекомендуется брать гирю массой восемь килограммов, но вообще-то, если есть хорошая физическая подготовка, то можно брать такой же вес, как рекомендуется мужчинам, то есть шестнадцать килограммов. Я не настолько уверена в своих силах, поэтому приобрела гирю на восемь килограммов.

Кстати, перед тем как ее покупать, я посоветовалась со своим тренером. Если вы тоже хотите начать заниматься с гирей, то я рекомендую вам сделать тоже самое.

В интернете есть большой комплекс упражнений с гирями. Мне же больше всего нравятся взмахи одной рукой. Для этого нужно принять очень устойчивое положение , а затем уже делать взмахи руками. Я обычно делаю только по десять взмахов каждой рукой. Кстати, если вы чувствуете, что вам тяжело заниматься, то лучше и не делайте этого. Если гиря упадет, то вы можете получить очень серьезные и тяжелые травмы, так что обязательно будьте осторожными и внимательными, когда берете гирю в руки. Иногда кроме взмахов можно делать и отжимания, но мне они, если честно, не очень нравятся.

Хочу сказать, что от таких вот упражнений с гирей можно очень хорошо накачать мышцы рук, отлично их натренировать. Для меняя гиря теперь незаменима, когда речь идет о физической нагрузке на руки. Результами я осталась довольна. Безусловно, я буду продолжать такие тренировки и в дальнейшем, чтобы поддерживать мышцы рук в тонусе.

Если вы хотите включить в свои тренировки упражнения с гирей, и если у вас хорошая физическая подготовка, то я вам их рекомендую. Результат , определенно, будет.

Желаю успехов! Надеюсь, что мой отзыв был для вас хоть немного полезен. Спасибо вам всем большое, дорогие мои друзья, за ваше внимание!

Гантели виниловые 2,5 кг DB-101 - это литые гантели от популярного австралийского бренда Star Fit. Сделаны качественно и привлекают своим ярким красочным дизайном.

Мягкая, но прочная оболочка, приятная на ощупь. Гантели комфортно держать в руке, благодаря мягкой оболочке они не выскользнут из пальцев, а если все же падение случилось, или их резко опустили, то гантели не повредят напольное покрытие и не будут громко стучать.

Этот спортивный снаряд является идеальной дополнительной нагрузкой для любых физических упражнений.

Стоит ли покупать эти гантели мужика или вообще, что с ними можно делать?

Тут если честно палка в двух концах, с одной стороны спорт это всегда хорошо он приносит только позитив и пользу и вообще спорт я считаю должен присутсвовать у любой молодой пары, а тем более у девушек которые последнее время вообще спортом не интересуются или как то совсем уж удаленно, а потом вопросы как так, что вот никто не любит, не ухаживает и так далее, то есть девушки ничего с собой со своим жирным животом и жопой не хотят делать, но все хотят чтобы их любили и за ними бегали штабелями, короче говоря проблема в целом ясна и как ее решать мы знаем, но в чем могут помочь гантельки весом в килограмм или два? Да всем особенно девушкам для которых этот вес считается идеальным, и дело не в том, что девушки все задохлики, а дело в том, что им не нужно качать большие мышцы чтобы превратиться в мужика, у них другие цели держать их в тонусе и так далее и подобного размера гантельки идеально подходят для таких целей тем более они сейчас не такие уж и дорогие и в целом распространненый варинат для дома и вообще в любом нормальном зале они кстати тоже есть, самое большое удобство это материал, их легко помыть и все они как новенькие, вообще они я так понимаю для более активного спорта то есть бегать с ними прыгать и так далее короче говоря они больше для усиления вашего веса и в целом, чтобы как то усложнить то или иное упражнение, я вообще с фитнесом именно не особо дружу в том плане, что нет у меня девушки, а сам я нормальным спортом занимаюсь и не могу рассказать с женской точки зрения как им вообще подобного рода гантели, но я могу рассказать про свой личный мужской опыт о том как у нас на тренировках по боксу с такими гантелями бой с тенью заставляли тренировать или допустим бегать с ними или имитировать удары по груше короче говоря для бойцов это тоже отличный варинат прокачаться

Если говорить о весах то на сколько я знаю они бывают до 5кг т.к. считаются женским варинатом, а для них больше весь и не нужен тем более я думаю все мужики видели этих монстробаб которые бицуху себе качают и прочее думаю никому это не интересно и не нужно и если кто то захочет посмотрить будет изначально в проигрышном состоянии, т.к. все поголвоно такие бабы не нравятся, а кому нравится, тот просто извращенец как по мне или такой же качек который все мозги себе уже анаболиками посадил и возбуждается только на мышцы. Короче говоря эти гантели отличная вещь как для мужчин так и для женщин, но что еще не мало важно это то, что стоят они относительно копейки и их может позволить себя можно сказать любая семейная пара или девушка я уже молчу про большие спортивные комплексы в которых они обязательно должны присутствовать

Выводы - пригодятся девушкам или даже парням, но в последнюю очередь, когда другие есть

Вывод следующий. они точно вам нужны, но только когда уже купили все соатльное, т.к они больше не как отдельный арсенал гантелей, а в совокупности к другим более тяжелым или вообще что касается женщин к другим тренажерам они как комплект, а на них отдельно расчитывать уж точно не стоит они не помогут скинуть жир

Добрый день пользователи и гости сайта.

Для занятий в спортивных залах не всегда можно найти время, а вот прогуляться пешком, для этого я всегда найду свободное время. Для этих целей я и приобрела шагометр. Вот, что представляет из себя мой шагометр OMRON WALKING STYLE III (HJ-203-EG).

Шагомер очень компактный с легкостью поместиться в кармане или сумочки, простой в эксплуатации, стильный, имеет несколько расцветок на выбор.

В комплекте с шагометром шло батарея; клипса на шнурок; инструкция на русском языке; а так же гарантийный талон.

Что очень важно шагометр настраиваться под каждого индивидуально для этого просто необходимо ввести



данные о своем весе и длине шага, которые хранятся в памяти прибора. Шагомер запоминает показания в течении 7 дней, что позволяет сравнивать изменения в вашем организме, произошедшие за неделю.

Плюсы:

- режим сна

- ведет подсчет шагов, расстояния, калорий и жиров

- после прохождения нормы (10 тыс. шагов) появляется человечек, машущий руками вверх

Для тех, кто скажет зачем платить деньги деньги за шагометр, ведь есть много различных приложений, которые имеют подобные функции скажу, что я тоже накачала кучу приложений, но не одно из них не было точным, поэтому считаю, что те, кто решил избавляться от лишних жиров и килограммов при помощи ходьбы - шагометр просто отличная вещь и помощник.

Мой новый подарочек-велотренажер

Мой отзыв будет о замечательном велотренажере Sport Elite. Недавно у меня было день рождения, а я давно хотела себе свой личный тренажер, чтобы он у меня стоял дома. И муж сделал мне такой замечательный подарок, если честно я даже не ожидала от него такого.

Я часто хожу в спортзалы и очень большое время уделяю велосипедам и беговым дорожкам. Но теперь мне совсем не обязательно проводить так много времени в спортивном зале. Ведь теперь у меня есть своя спортивная дорожка! Я была очень удивлена и рада такому подарку!

Но конечно велосипед был разобран. Как его собирать муж понятия не имел. Но к велотренажерам идет инструкция, в том числе, написано как собирать тренажеры. Инструкция достаточно подробная. Она подробная настолько, что было понятно даже мне!Инструкция в первую очередь идет на русском языке, а потом уже на остальных. Но важно собрать правильно велосипед и его сиденье. Правильно собранное сиденье- это залог правильного переключения нагрузки и долговечности тренажера.

Начало тренировки

Начала тренироваться на нем через день по одному часу. Очень удобно, что можно регулировать нагрузку. Все нагрузки регулируются плавно. У моего велотренажера имеется восемь уровней нагрузок, каждая следующая нагрузка отличается от предыдущей.

Сиденье велосипеда немного жесткое, но оно и не должно быть мягким!Очень удобный руль, который регулируется по высоте и углу наклона, делается так, как вам удобно!

Тренажер очень качественный!Там абсолютно нечему ломаться!

Благодаря тренировкам на велотренажеру я сбросила 4 кг! Все подруги спрашивают меня как мне удалось похудеть. Я рассказываю им о своем замечательном подарке, многие мне просто не верят. Тогда я показываю им тренажер, стоящий у меня дома. И тогда девочки тоже хотят такой тренажер!

На самом деле иметь дома свой личный велотренажер очень удобно, но в некоторых случаях это затратно по деньгам. Мой велотренажер не стоит так много, но он очень качественный и это удивительно. Обычно качественные тренажеры стоят больших денег. Когда муж назвал мне цену тренажера, я думала, что с ним что-то не так. Я долгое время испытывала его на прочность. Месяца два усиленных тренировок на нем и я поняла, что все эти проверки бесполезны, он достаточно качественный. Поэтому на счет качества у меня нет ни доли сомнения.

Если вы хотите похудеть быстро и кушая все, что захотите, то этот тренажер для вас!

Многие подруги его оценили как очень эффективный тренажер для похудения.

Домашние занятия спортом

Здравствуйте! Хочу поделиться мнением о моем недавнем приобретении, а именно о беговой дорожке Body Sculpture BT-3123. Мы с женой занимаемся спортом уже долгое время, с появлением ребенка в семье не всегда получается посещать тренажерный зал, поэтому мы решили приобрести домой беговую дорожку, так сказать чтобы держать себя в форме. У нас уже есть велотренажер, но иногда надоедает делать однообразную тренировку, я думаю многие спортсмены меня понимают, иногда просто не хватает чего-то нового. По планировке нашей квартире так получилось что балкон у нас просторный и он практически пустой, мы не собираем горы ненужного хлама на нем, еще с детства помню что балкон это свалка всех ненужных вещей, которые могут всю жизнь без пользы пролежать. Мы с женой решили сделать с балкона небольшой спортзал, нет, мы не занимаемся спортом на балконе, там мы храним все наше спортивное оборудование: велотренажер, гантели, коврик, скакалка и другие мелочи. Заниматься спортом вошло у нас в привычку и без тренировки мы уже не знали что делать, мне то еще более-менее хватает времени на посещения тренажерного зала, жене же с ребенком времени практически нет, иногда даже и на простую прогулку по магазинам. Лично я не считаю что нельзя дом заставлять спортивным оборудованием, главное что это практично, а если уже к вам приходят гости, то можно и прятать оборудование на балкон как мы, например. И так, перейду непосредственно к покупке. Почему именно данную модель я выбрал? Мне эта беговая дорожка понравилась еще в тренажерном зале, где я занимаюсь. По такому же принципу я покупал и велотренажер и остался очень доволен покупкой. В хороший тренажерный зал не покупают некачественное оборудование, так как оно должно работать каждый день в интенсивном режиме. Я не разбираюсь в фирмах-производителях беговых дорожек, но дорожка от Body Sculpture мне очень нравится и я совершенно не жалею о покупке.

Отличная покупка

Мы сделали заказ в интернет-магазине спортивного оборудования и через 2 дня нам уже доставили наш товар. Все оправдало наши надежды, приятный дизайн и легкое управление нас очень порадовало, проблем с настройкой и выбором программы не возникало, так как я раньше уже на таком тренажере занимался. Мой вес около 93 килограмм, ограничение стоит 100 кг на дорожке, но я думаю что она справится и с большим весом. Данная беговая дорожка не займет у вас много места, она легко складывается. Так как сейчас тепло (относительно), то мы занимаемся на ней на балконе, но зимой конечно же будем заниматься в комнате, как и на велотренажере. По поводу цены ничего сказать не могу, я не изучал сильно ценовую политику спортивного оборудования, данная модель вполне стоит тех денег, которые мы отдали за нее. Скорости в 12 км/час нам вполне хватает для интенсивной работы, а именно в таком режиме я и люблю работать. Понимаю что многие скажут что лучше всего бегать на улице, но я люблю заниматься спортом регулярно, а из-за погоды или других обстоятельств иногда просто не получается выбраться на уличную пробежку. Совсем не важно где заниматься спортом, самое главное делать это и тогда в любом случае вы добьетесь успеха. Также, в данной беговой дорожке мне нравится индикатор расходуемой энергии, лично я люблю следить за расходом и потреблением энергии в день, чтобы потом можно было правильно составить план питания. Я иногда использую маленькую хитрость, которая мне помогает не набирать лишний вес. Я могу съесть кусок торта или еще что-то, но потом обязательно пойду на дорожку или велотренажер и "отработаю" эти калории, по мне это лучше чем мучить себя строгой диетой и не позволять себе ничего лишнего. Всем, кто собирается покупать беговую дорожку, советую присмотреться к этой модели. Спасибо за внимание!

Моя история.

Моя история со всеми видами похудения началась еще в 14-летнем возрасте,когда происходит половое созревание. Бесчисленное количество всевозможных недостатков-так можно охарактеризовать этот период. Лишний вес не был исключением:он имелся и заставлял меня жутко комплексовать по этому поводу. Несколько раз я пыталась садиться на всевозможные диеты,также голодала несколько суток подряд. Все это отрицательно сказывается на организме подрастающей девушки. Как мы все знаем,чтобы похудеть нужно правильно питаться и заниматься физической активностью. Когда я поискала в интернете,с помощью каких упражнений можно быстро привести себя в более-менее нормальную форму,я нашла несколько заманчивых тренировок. Но каждая из них подразумевала ежедневный подсчет шагов и потребляемых калорий. С калориями дело обстояло проще:можно скачать любое приложение на телефон и подробно отсчитывать,сколько же я набрала за этот день. А что касается шагов,с этим все было сложнее. Возможно,есть специально созданные для этого приложения,но ,как я считаю,это крайне неудобно. Поискав опять-таки в интернете,я узнала,что существует приспособление для подсчета шагов-шагомер. Моей радости не было предела. Обговорив с родителями,мы решили приобрести такой. Но столкнулись с другой проблемой:какой же бренд лучше?

Что же я выбрала? Мой отзыв.

Шагомеры все быстрее приобретают популярность. Их огромное количество на просторах интернета.Но какой же лучше? Мой выбор пал на шагомер от бренда Jawbone. В своем арсенале он имеет несколько разнообразных шагомеров,так что каждый сможет подобрать себе тот,который ему по душе,начиная от цвета ,заканчивая техническими характеристиками. Снаружи шагомер от Jawbone-тонкий,элегантный и стильный фитнес-трекер. Несомненным его плюсом является то,что внутри скрыта функция Smart Coach, которая поможет вам в выборе правильного питания,подходящих физических упражнений,а еще поможет в ведении здорового образа жизни. Благодаря ему вы быстрее достигнете своих целей в похудении. А недельный срок работы аккумулятора не будет заставлять вас беспокоиться о подзарядке.

С помощью браслета можно отслеживать калории,шаги и упражнения.Светодиодные индикаторы будут вас уведомлять и осведомлять о вашем статусе. Также браслет защищен от брызг,так что не нужно беспокоиться о внезапном дожде.

Функция Smart Coach изучит ваши привычки и предоставит персональные рекомендации. В него включен будильник,который будет будить вас в нужный момент.

Сканер штрихкодов, система поиска по ресторанным меню и база данных продуктов UP поможет отслеживать ваше питание. Сканер оценивает полезность блюд,которые вы потребляете.

Чем лучше Smart Coach изучит ваши привычки,тем ближе вы станете. Что сыграет хорошую роль в вашем образе жизни. Так же можно тренироваться и общаться с вашими друзьями и близкими.

С помощью функции Idle Alert вы сможете включить уведомления,которые будут напоминать вам о необходимости двигаться в течении дня.

Минусы,которые я выявила для себя: производство, несовместимость с некоторыми операционными системами.Производитель данного товара-Китай. А все мы знаем,что Китай не блещет качеством своих товаров. Но пока что никаких неисправностей я не обнаружила,все работает идеально. Что касается операционных систем,так ,к примеру,с моим телефоном он не сопрягается,что очень печально.

Плюсы заключаются в том,что браслет подойдет для любого запястья,так что не стоит переживать по этому поводу. Цена для товара достаточно низкая за его преимущества.

По итогу ,рекомендую браслет тем,кто еще сомневается. Товар достойный. А если все еще не убедились,закажите его хотя бы для пробы. Кто знает,может быть,вам понравится и поможет сбросить лишний вес или просто-напросто держать себя в форме.

Мы всегда хотим привести своё тело в форму!

Проблема ожирения очень актуальная для 21 века. Вредные для организма городские условия, малоподвижный образ жизни, питание, состоящее из фастфуда и прочей жирной еды - все эти факторы приводят к тому, что люди теряют физическую форму и сталкиваются со множеством проблем. Можно начать ходить в спортзал и привести себя в порядок, но не у каждого есть мотивация, да и тратить постоянно деньги и время на спортзал не каждый может. Поэтому, готовы вам предоставить достойную альтернативу - домашний эллиптический тренажёр от компании Diamond Fitness, модель X-Rival Cross.

Функционал тренажера

Тренажер предназначен для выполнения упражнений на ноги. В его арсенале есть 12 предустановленных заранее программ, по которым вы будете выполнять упражнения. Есть пользовательская программа, т.е. та, которую вы можете установить самостоятельно под собственные нужды. Как дополнение, имеется 4 кардио-программы. Как нетрудно догадаться, они предназначены для стабилизации работы сердца и сердечно-сосудистой системы. Из этого можно сделать вывод, что тренажёр не просто даст вашей фигуре достойной вид, но и улучшит общее состояние здоровья!

Питание по стандарту - от сети 220 вольт, которая есть в любом доме.

Габариты небольшие и подойдут даже под очень маленькую комнату: 124х68х155 сантиметров.

X-Rival Cross использует электромагнитный тип нагрузки (бывает также и просто магнитный, тут всё зависит от конкретной модели товара)

Для транспортировки тренажера по комнате имеются специальные ролики - это также очень необходимая особенность.

Для предотвращения скользящего эффекта, на педалях имеется специальное покрытие.

Масса нетто - 37 килограмм.

Для того, чтобы следить за своим пульсом во время тренировок, вы можете использовать сенсорные датчики.

Кроме того, тренажер оснащён современным высокотехнологичным цифровым оборудованием - имеется многофункциональный дисплей диагональю 5,4 дюйма с высоким разрешением, на котором отображаются все необходимые показания: профиль, программы тренировок, время, калории, дистанции, пульс, обороты в минуту, нагрузка и т.д.
Рама, по сравнению с предыдущими моделями была значительно усилена, что позволяет тренажеру выдерживать вес пользователя до 140 кг. Но это прям пик и возможный максимум - лучше не испытывать на прочность в экстремальных условиях, чтобы потом сломать дорогой тренажер. Оптимальный вариант максимального веса пользователя - до 130 кг.

Также вы должны учитывать то, что эллиптический тренажер подбирается под индивидуальные особенности вашего тела. Прежде всего, это расстояние между педалями, чтобы ваши движения были более реалистичными, и, соответственно, эффективными. Можно подбирать вес маховика - это уже будет отвечать за прочность конструкции, но это, опять же, зависит от вашего веса. Можно выбрать также и тип системы нагрузки: электромагнитный и просто магнитный.
В целом, минусов как таковых у тренажера не имеется - он эффективен, он оснащён современными цифровыми технологиями, он может удобно транспортироваться по комнате и в целом отлично подходит для домашних условий.

Проблема возникает тогда, когда речь заходит о стоимости товара, ведь она является определяющим фактором того, какое количество людей сможет приобрести продукцию.

Цена: 33 тысячи рублей. Ещё учитывайте цену за доставку, а также, вам придётся заплатить ещё тысячу рублей за сборку тренажера. В итоге, выходит почти 35 тысяч рублей. Это, безусловно, дорого, и далеко не каждый сможет себе позволить такое удовольствие. Тем не менее, если с вашим финансовым состоянием всё в порядке, и вы можете позволить себе потратить 35 тысяч рублей ради поддержки вашей физической формы и здоровья в целом - то однозначно рекомендуется к покупке!

Тренажёры trx - предыстория и знакомство с ними.

Ну что ж, настало время познакомиться с современными и нестандартными тренажерами под названием Тренажёры trx. Это очень интересные и новые тренажеры, о которых пока знают лишь немногие. Изначально Тренажёры trx создавались специально для спецназа из морской пехоты Соединенных Штатов Америки. Это делалось с целью постоянного доступа к мобилизующим тренировкам для поддержания военной формы.

Спустя некоторое время Тренажёры trx вошли в обыденную жизнь простых гражданских людей. В настоящее время уже имеются некоторое спортивные клубы, которые используют в своей программе Тренажёры trx. Ну что ж, давайте познакомимся с ними поближе и узнаем, чем же они хороши.

Тренажёры trx и их описание.

Сейчас я бы хотела отдельно охарактеризовать данные тренажеры. Давайте начнем.

1) Тренажёры trx очень удобные в использовании. Они представляют собой подвесные ремни в виде петель, которые можно крепить на любую часть тела. Тренажёры trx можно ставить как в спортивном центре, так и даже в домашних условиях. Да хоть на дерево! Тренажёры trx очень функциональные.

2) Тренажёры trx очень компактные и не громоздкие в отличие от обычных тренажеров, к которым все привыкли. Так что такой тренажерчик можно даже на отдых с собой брать, ведь в вашем багаже он займет совсем немного места.

3) Тренажёры trx являются безопасными, ведь они очень прочные и могут выдержать человеческий вес до ста восьмидесяти килограммов. А еще они просто не способны вас поранить или придавить, как, например, стандартные штанги.

4) Тренажёры trx позволяют выполнять многообразные упражнения - тут упражнения и на координацию, и на поддержание равновесия, и на силу мышц, и на гибкость тела.

5) Тренажёры trx подходят практически для любого человека, для мужчин и женщин, для начинающих и продвинутых спортсменов.

6) Тренажёры trx очень просто позволяют регулировать свой уровень нагрузи. Это очень удобно и позволяет добиться оптимальных результатов от тренировки.

Помимо Тренажёры trx, в комплекте к ним еще можно купить дополнительные диски с программами тренировок. Ну здесь опять же надо смотреть на уровень вашей подготовленности.

Тренажёры trx и мое первое знакомство с ними.

В первый раз я пошла на данную тренировку из-за интереса, хотелось попробовать чего-нибудь новенького. Моя первая тренировка проходила индивидуально, тренер занималась только со мной одной. После прошлого занятия у меня болели все мышцы! Даже те, о которых я ранее даже и не подозревала. В общем, нагрузка была просто отличной, мои мышцы встряхнулись как следует.

Но конечно имейте в виду, что если вы хотите накачать попу, то Тренажёры trx в этом вам помогут совсем незначительно, они больше направлены на развитие выносливости и поддержание фигуры в норме, но особенно нарастить мышцы Тренажёры trx не смогут. А вот немного подкачаться - это запросто! Эти тренировки являются тренировками, где используется ваш собственный вес.

Мне вот мое занятие очень понравилось, поэтому сейчас я рассматриваю вопрос о приобретении Тренажёра trx себе для домашнего использования. Ведь быть в форме хочется всегда, но временами так тяжело вытащить себя в спортивный клуб, особенно если погода плохая. А тут можно заниматься у себя дома в любое время. Главное - не лениться! Так что тренажерчики эти достаточно интересные. Я вам особенно их рекомендую, если обычные тренажеры вам уже давно поднадоели. Ведь небольшая смена деятельности отлично повлияет и на ваше настроение, и на ваши мышцы. Советую Тренажёры trx, обязательно попробуйте, если будет такая возможность.