Спортивное снаряжение и тренажеры - отзывы покупателей о товарах

Доброго времени суток всем, всем!

Продолжаю тему про похудение к лету и приведение своего тела к лету и аппетитным формам. Самый простой способ сбросить лишний вес со всего тела, а не с конкретных зон – это скакалки! Или как их еще называют – прыгалки!Да те самые скакалки из детства! Совершая прыжки, мы напрягаем почти все мышцы нашего тела! Для похудения тренировки со скакалкой должны быть достаточно интенсивными и регулярными — прыгать рекомендуется каждый день. Начинать сразу нужно не более чем со 120 прыжков в день! Больше девчули не нужно, вы просто порвете свои мышцы и связки! Нам этого не нужно! И так начинаем со 120 прыжков и каждый день прибавляем по 10 прыжков! Прыгаем 6 дней, а на 7-й день делаем себе выходной!

Мои плюсы для выбора скакалки, как средства для похудения:

- дешевизна скакалки,

- малые габариты,

- простота использования,

- хороший результат.

Прыгать можно по-разному, мои основные способы:

- вращая скакалку попеременно вперёд и назад;

- прыгая по очереди на двух ногах и на одной;

- подкручивая скакалку;

- прыжками из стороны в сторону на двух ногах.

Стройная фигура, крепкие ноги, красивые ягодицы — всё это может нам дать скакалка. Для похудения результаты обычно бывают немаленькие, если выполнять упражнения правильно, потеря веса составит от 5 до 7 кг в месяц. Хороший результат для такого простого инвентаря, как скакалка!

Заниматься со скакалкой можно, как и в спортзале, так и в домашних условиях. Когда я занимаюсь, со скакалкой мы с подругой вечно смеемся, а это еще одна нагрузка на пресс! И огромный плюс сразу все сильно прокачивается, так еще и настроение поднимается! Я скакалки рекомендую всем поголовно! Друзья вспомните детство, как весело мы прыгали, были бодрыми и активными! А для похудению скакалка- важный инструмент в процессе, подкачает вам и попу, и пресс, и ручки станут красивыми и ровными без жирных бугров! Кстати выбор скакалок тоже важен, выбирайте скакалки по вашему росту и весу, они все разные и из разного материала. Бывают легкие из ткани, как веревка, а есть тяжелые из резины. Но даже самые простые помогут вам сделать вашу фигуру лучше!Я прыгала на всех, но когда прыгала на резиновых у меня было ощущение что попа прыгает выше меня!Да и для подсчета калорий есть специальные скакалки, которые будут считать как вы попрыгали эффективно или нет! Удачного выбора и покупок, и хороших результатов!

Всем пока!

Скамья для пресса Sport Elite SB1210-01 отзывы

Скажу, что покпали мы скамью для кресла в качетсве тренажера для эффективной поддержки фигуры, но больше на эту всю процедуру склонялся мой муж, он и покупал ее для себя в пользование, но не могу отметить и тот момент, что и мне в первый же день покупки захотелось ее попробовать и испытать на себе.

Покупали мы эту скамью для пресса в спорт мастере, это было около 4 лет назад, фирму выбрали Sport Elite модель SB1210-01. Скажу так самую простую и дешевую на тот момент и ее цена составляла 3000 рублей, ну если хочешь иметь фигуру в тонусе и быть спортивным, подтянутым, а главное здоровым человеком то конечно да.

Однако в нашем доме мы поставили тренажер в коридор, так как не было на это другого место и сказать, чтобы так активно и охотно на нем занимался мой муж и я не могу, да было дело, но как это быстро угасало, так как то устаешь, когда приходишь работать, а на выходных то одни дела, то другие и тренажер остался на втором плане. ТО есть по сути в идеале на мой взгляд ходить в тренажерный зал, где уплатил денежные средства, с тобой под чутким контролем будет первое время тренировать местный тренер зала, а потом и самостоятельно добиваться результатов, так как понимаешь, что уплатил свой абонемент и нужно работать над собой. А вот дома скамья для пресса Sport Elite SB1210-01 только мелась и занимала много места в коридоре, об нее не раз сама лично спотыкалась и ударялась, когда ночью вставала и двигалась по квартире в темноте. Синяки получила очень приличные, так как сам по себе тренажер очень качественно сварен и сделан вцелом из твердых пород металла и трубки на нем можно, а вот сам по себе материал скамьи для пресса имеет черный цвет, материал эко кожа, ее очень легко мыть и протирать, не видно на ней ни следов развода, ничего. Правильный материал и расцветка.

Первоначально и с непривычки начать качать пресс от скамьи Sport Elite SB1210-01, ну очень тяжело нагрузка есть однозначная, главное, чтобы желания и охоты не было отменить свои тренировки от лени. Так как эффект от этого тренажера достигается 100 процентным, пусть и не легким путем, но он будет расти по нарастающей. При массивном и полном теле сам по себе тренажер не прогибается и четко держит скамья человека, однако нагрузка идет на ножки скамьи, которые тщательно прикреплены к самому основанию и по низу еще и прорезинены, это для того чтобы во первых не скользить по полу, во вторых просто не упасть со скамьи, а вот в третьих, чтобы не порвать линолеум или отломать под тяжестью ламинат.

Преимущество тренажера - это его простота конструкции на нем смело могут заниматься, как дети подросткового возраста, так и взрослые люди, да даже видела в тренажёре, как на такой скамье пресс качал мужчина в возрасте, была удивлена и восхищена человеком, так как это сила воля какая может быть сильная. Молодые порой не могут справиться на нем отжиматься от своей низкой самооценки и воли духа, а порой старики ставят рекорды у себя на районе.

Да такой тренажер в виде скамьи для пресса отличный подарок для многих семей, в которых есть желания похудеть и привести живот и тело в целом в порядок и подтянутый внешний вид, то есть смысл приобретения этой модели тренажера Sport Elite SB1210-01 , да к том же по стоимости они стали вдруг как то дешевле, можно купить за 2700 рублей в среднем, но перед тем, как его приобрести в личное пользование стоит задуматься, а где его Вы можете разместить и поставить в своей квартире, так как место скамья очень сильно занимает, а у многих нет места для ее размещения.

Однако если Вам она необходима скамья для пресса Вы решите эту проблему для себя и купите в магазине. Если будете активно на нем заниматься каждый день, то эффект настанет очень быстро заметен.

Наткнулся на турник случайно – увидел картинку в интернете. Понравилась конструкция – без кронштейнов и уголков, практически одна перекладина, устанавливается в коридор или в дверной косяк. Не то, чтоб я такой эстет, просто на громоздкой штуке больше пыли собирается.

Перекладина упакована в полиэтилен, внутри этикетки – инструкция по установке. Турник выдерживает 120 кг веса. Если возникают вопросы по монтажу, - можно посмотреть видео по установке турника в интернете, на сайте производителя. Крепёжные детали, шайбы и дюбеля с саморезами упакованы в отдельный пакетик.

Повесил турник в прихожей, чтобы тренировки не мешали домашним. На установку потратил час с небольшим, вместе с изучением инструкции и разметкой. Шайбы позволяют выровнять опорные пластины, если поверхность в месте установки опорных пластин неровная. Определяя высоту расположения турника, важно оставить место, чтобы при подтягивании не биться головой о потолок.

Пару слов по эксплуатации. Поверхность перекладины гладкая, но не скользкая – руки не соскальзывают. Хотя, возможно, если поставить грипсы, будет комфортнее. Турник органично вписался в интерьер. Установка между стен оставляет достаточно места для упражнений. Ровная, широкая перекладина удобна для широкого хвата. В общем, на мой взгляд, - достойная вещь.

Я люблю заниматься спортивными нагрузками, выполнять различные упражнение, направленные на те или другие группы мышц, радоваться своим результатам. Только вот ходить в спортзал и заниматься при всех - это не мое, я себя чувствую неудобно при других людях, не могу заниматься в полную силу, мне кажется, что на меня все смотрят и думают, что у меня ничего не получится, или, что ещё хуже - подсмеиваются или алеют меня.

Я знаю, что в настоящее время многие люди приобретают себе тренажеры для домашнего использования и спокойно самостоятельно занимаются дома. Мне всегда казалось, что это очень дорого и практически невозможно простому человеку, но я ошибалась.

Однажды, в разговоре со своим другом - фитнес-тренером, я затронула тему про домашние спортивные тренажеры и он мне сказал, что цена тренажера окупит себя за 1,5-2 месяца, ведь не нужно будет покупать абонемент в спортзал, ехать туда, покупать специальную (качественную и красивую) форму для занятий - это все существенно экономит кошелек и за первые 1,5-2 месяца полностью окупает стоимость домашнего тренажера.

Я призадумалась над его словами, и стала искать для себя подходящий тренажер. Сразу же я решила, что мой тренажер должен обязательно иметь такой многофункциональный элемент, как шведская стенка.

Полазив-поиска на сайтах с тренажерами и посмотрев на разные модели я наконец-то нашла то, что так долго искала - это многофункциональный домашний тренажер DFC VT-7006.

Многофункциональный домашний тренажер DFC VT-7006

О тренажере

Шведская стенка - это такой тренажер, который удобно использовать как и в домашних условиях, так и в условиях спортивного зала.

Наличие такого тренажера дома позволит выполнять регулярно различные упражнения, которые помогут развитию большого количества групп мышц.

Данный тренажер развивает и укрепляет такие группы мышц:

мышцы рук

спинные мышцы

мышцы ног

мышцы живота, которые отвечают не только за красивый внешний вид, но и за здоровье

Многофункциональный домашний тренажер DFC VT-7006 отличается от других моделей своей универсальностью, благодаря чему его можно подстроить под каждого члена семьи.

Что входит в комплект

В комплект данного тренажера входят:

шведская стенка

дополнительные компоненты: турник, скамья (наличие валиков), брусья (в наличии подлокотники)

Не смотря на свою универсальность, тренажер не занимает много места.

Упражнения

На шведской стенке можно выполнять различные упражнения.

Подтягивания: имеется возможность выполнять подтягивание тремя способами: прямым хватом, обратным хватом и параллельным.

Наличие брусьев дадут возможность выполнять на них различные упражнения - это будет полезно для мышц (они будут развитыми, крепкими и здоровыми), выработается необходимая гибкость и красота исполнения.

Скамья с валиками поможет качать пресс и делать различные упражнения на мышцы живота, ног и спины.

Отзыв об использовании

Модель удобная, а главное - компактная. Когда мы ее установили дома, она совсем не занимала место, а выглядела интересно и современно.

Когда к нам кто-нибудь приходит в гости, все интересуются нашим тренажером, пробуют на нем выполнить какие-нибудь движения.

Мы всей семьей на нем занимается каждый день. Я - 3 раза в день - я делаю различные махи ногами на шведской стенке, держу уголок, и подтягиваюсь на брусьях. Также мне нравится на брусьях делать простейшие гимнастисеские упражнения.

Муж занимается 1 раз в день - подтягивается, чтобы мышцы рук были сильными.

Я с большим удовольствием занимаюсь на этом тренажере - рада, что нашла такую удобную модель, которая позволит мне быть красивой и спортивной не ходя в спортзал.

Покупка эллиптического тренажера домой

Здравствуйте! Хочу поделиться с вами своим мнением о тренажере ATEMI AE 600, которым я пользуюсь вот уже несколько лет. Очень давно я решил обзавестись эллиптическим тренажером домой, мне нравятся занятия спортом, а дома заниматься одно удовольствие. Несмотря на то что я посещаю тренажерный зал, я также тренируюсь дома, но в основном делаю кардионагрузки, в зале только работаю с железом. Мне посоветовал приобрести эллиптический тренажер мой друг, он работает тренером в тренажерном зале и сказал что это будет идеальный вариант для такого сидячего работника как я. Времени на посещения тренажерного зала у меня всегда мало, приходится постоянно спешить чтобы все успеть сделать, а без тренировки сердца не обойтись. Вообще, я всем советую заниматься на велотренажере или беговой дорожке, неважно дома или в зале, толстый вы или худой, тренировать сердце нужно абсолютно всем, только для спортсменов это нужно делать усиленно. Ну конечно не только ради тренировки сердечной мышцы я приобрел себе эллиптический тренажер, конечно же я хотел сбросить несколько лишних килограмм, не всегда получается набирать качественную мышечную массу, особенно если вы любите хорошо покушать. Немного осмотрев модели эллиптических тренажеров в интернете, я решил приобрести себе тренажер ATEMI AE 600. На момент покупки цена тренажера была 18 тысяч рублей, эта стоимость вполне себя оправдывает. Заниматься дома, да и еще перед телевизором, это очень круто. Для меня это самый легкий способ делать продолжительные кардиотренировки, смотря какой-нибудь сериал или фильм можно заниматься и не замечать как быстро проходит время, ваш мозг отводит внимание просмотру и вы не смотрите на время тренировки, не думаете вот-вот еще несколько минут, все гораздо проще и нет мыслей "ай ну его к черту", а это главное. Тренироваться нужно в радость, тогда и результаты будут значительно лучше. И так, о смысле покупки и о самой покупке я рассказал, перейду теперь непосредственно к характеристике корпуса тренажера ATEMI AE 600.

Характеристика тренажера ATEMI AE 600

Вообще, тренажер ATEMI AE 600 хорош сам по себе, он удобный и легкий в использовании. Он также легко переставляется, так как не весит слишком много, заниматься на нем можно в любом уголке квартиры, я, как и говорил ранее, занимаюсь перед телевизором в гостиной, а после занятий убираю тренажер на балкон. Тренажер также позволяет измерять ваш пульс во время тренировки, это очень важно, благодаря этому можно регулировать нагрузку. У меня этот эллиптический тренажер стоит дома уже несколько лет, он, как и любая техника, требует смены деталей время от времени. В случае с этим тренажером я менял корпус, к счастью замена не обошлась мне в крупную сумму. Я все понимал когда выбирал тренажер, я знал что он не сможет мне всю жизнь без поломок прослужить, поэтому я нормально отнесся к замене корпуса. Так как на этом тренажере я занимался часто, почти каждый вечер, то не удивлено что корпус износился, главное что сам тренажер продолжает хорошо работать. Конечно может и лучше было бы заменить тренажер на новый, но я уже очень сильно привык к старому, мне очень и очень комфортно на нем заниматься. Я всем советую опробовать данный тренажер, если не при покупке, то хоть просто в магазине протестируйте его. Для каждого выбор подобного тренажера может быть индивидуальный, но я думаю что тренажер от ATEMI универсальный и подойдет любому спортсмену-любителю. Лично я продолжаю заниматься у себя дома на тренажере ATEMI AE 600, после замены корпуса он обрел новую жизнь, управление такое же легкое как и в первые недели тренировок. Всем спасибо за внимание, хороших вам покупок!

Почему лучше купить велосипед чем велотренажер ?

Если давать характеристику этому устройству я бы назвал его так - очень дорого велосипед, чтобы ездить на месте. Конечно я понимаю вообще для чего он создан как заявляют производители это действительно устройство которым пользуются профессиональные вело гонщики, но в то же время опять же, что то я не верю, что целыми днями они сидят дома на вот такой вот штуке вместо того, чтобы тренироваться по улицвм своего городе или на каких то определенных закрытых площадках предназначеных именно для этого. Конечно понятно всякие чемпионы мира могут позволить себе подобное удовольствие с экраном и всякими фишками в которых я если честно не особо разбираюсь, но зачем они пытаются нам это втюзать не понять?

Я пробовал крутить педали на этом устройстве и на своем старом, где вообще нет текхнических начинок, а просто 2 педали какая то там система переключения передач и все и как по мне разницы в них нет вообще то есть понятно прикольно видеть перед собой дорогу или там например прицепить свой планшет и смотреть в момент езды какой то фильм, но какого черта? Я что не могу поставить его перед телевизором, что вообще за бред? Мне кажется это устройство больше подходит для различного рода элитных спорт клубов куда ходят всякие блондинки цеплять папиков потому, что другого предназначения для них я не вижу.

Если говорить об удобстве оно безусловно есть когда на него садишься действительно ощущения как будто сел на профессиональный велосипед, но опять же почему не доложить немного и не купить тот самый велосипед. Просто этот тренажер они позиционируют не как устройство для профессионалов, а как тренажер именно для всех людей под ряд и вопрос какой человек променяет поездку на велосипеда на поездку на ковре у себя в комнате да еще и нужно будет пялиться в экран какой -то причем там изображения есть как будто ты профессионал и едешь по той самой извесной трассе для велосипедистов, но по факту это просто экран и ты только будешь еще паралельно ко всему портить свое и так севшее от различных устройств зрение. В общем если говорить с этой точки зрения то это устройство сплошное зло еще и за большие деньги. Если же говорить про то подойдет ли оно человеку который целыми днями занимается подобными вещами я скажу, что однозначно да я думаю если бы я был гонщиком и вообще любил велосипеды я беспорно мечтал бы о таком тренажере который действительно возможно создан с учетом всех потребноситей или может по рекомендциям настоящих профессионалов, но по факту в нем нет ничего такого за что можно было бы отдать такие деньги рядовому жителю этой планеты, это обычный велосипед просто очень хорошего качества и с очень продуманной рекламной компанией которая буквально кричит мы профессионалы

Положительный наклон 0 — 20 %, отрицательный наклон 0 — 20 %

Мультипозиционный спортивный нескользящий руль с датчиками измерениями пульса, регулировка нагрузки на руле

Эргономичное сиденье с регулировкой по горизонтали и вертикали, возможна регулировка наклона вниз или вверх, а также установка собственного сиденья

Двусторонние педали

Датчики телеметрии, бесконтактный датчик Polar в подарок

Возможность подключения MP3 устройства. Встроенная аудиосистема IFIT

Держатели для бутылок, транспортировочные ролики, компенсаторы неровности пола

SMR — безшумное магнитное сопротивление

Выводы

Если у вас еще стоит в голове вопрос, а стоит ли покупать могу сказать однозначно, если у вас много денег и уже не знаете на что потратить, то однозначно стоит, но если у вас таких сумм нет то проходите мимо и лучше купите что то полезное

Проблема похудения у меня стоит остро - хоть я и не толстушка, а просто дама в теле, но я постоянно пробую разные средства, которые помогут мне поддерживать фигуру в идеальном состоянии.

Диетами я не увлекаюсь, мне больше по душе упражнения, которые помогут действительно сбросить лишний вес. Но, как известно, без различных приспособлений вряд ли может получиться эффективно похудеть, поэтому я решила обратить внимание на велотренажер.

Решила сначала почитать в интернете отзывы про разные модели, и такого начиталась..многие девочки на форумах писали, что велотренажеры некоторые такие тугие, что педали только муж может крутить, и то с очень большими усилиями.

Потом кто-то сообщил на форуме, что есть одна моделька, которая вполне нормальная, не тугая, и лишний вес благодаря ней легко сбросить. Я списалась с этой девушкой и узнала название марки и модели велотренажера.

Поискала сначала в спортивных магазинах - не нашла, там были только другие модели, но я не рисковала покупать что-то другое, так как уже выбрал сделала.

Тогда я решила заказать данную модель в интернет-магазине. Благо, нашла в онлайн-магазине нужную мне модель, сверила внимательно характеристики и параметры, и заказала.

Через 10 дней пришел мой велотренажер! От радости у меня аж мурашки по телу забегали - наконец-то я получила то, чего так долго ждала!

Велотренажер Sport Elite SE-300

О велотренажере

Обычно такие тренажеры доставляют полностью в разобранном виде -не поймешь что за палки и штучки, но мою модель, к моей радости, доставили в полуразобранном виде, поэтому я самостоятельно смогла собрать его.

Собирать, кстати, данную модель было совсем не трудно - понятно все даже на уровне моей женской интуиции. Также в инструкции были пояснения, где все подробно объяснялось как именно нужно собрать велотренажер Sport Elite SE-300. Я, правда, заглянула в инструкцию уже после того, как собрала его, просто чтоб проверить, что все собрано правильно, как нужно.

Описание

Велотренажер Sport Elite SE-300 оснащен магнитной системой изменения нагрузки, что считается большим достоинством.

На руле у данного велотренажера имеется удобный датчик измерения пульса.

Для удобства использования на педалях имеются закрепительные фиксирующие ремни, которые помогают во время упражнения чувствоваться себя удобно и комфортно.

Руль у данной модели велотренажера может свободно регулироваться, что также повышает комфортность пользователя во время занятия на данной модели велотренажера.

Отзыв

Мне больше всего понравилось, что тренажер имеет 8 уровней нагрузки. Я считаю такие велотренажеры удобными, ведь у людей разные возможности, кто-то может крутить тугие педали, а кто-то не такой физически подготовленный. Поэтому когда я ещё до покупки в описании к данной модели велотренажера прочла, что велотренажер Sport Elite SE-300 подойдет как и новичку, так и продвинутому пользователю, то это стало решающем в обдумывании покупки.

Действительно, 8 различных уровней режима на данном велотренажере позволят заниматься как и совсем непривыкшим к нагрузках людям, так и тем, кто ежедневно занимается различными физическими упражнениями и уже успел привыкнуть к нагрузкам.

Я сначала крутила педали на 6 уровне, но потом, постепенно, начала заниматься на 7 уровне и даже на 8. Педали удобные, нога в них (под ремешками-фиксаторами) чувствует себя свбодно, но в то же самое время прижато.

Во время упражнения можно смотреть на дисплей, который показывает скан с подробной информацией. Меня такой дисплей мотивирует на стабильные занятия, и я стараюсь, не пропускать ни дня.

Благодаря велотренажеру Sport Elite SE-300 я с удовольствием тренируюсь каждый день и имею красивую фигуру.

Степпер gymbit «скандинавская ходьба» является одним из современных тренажеров, которые можно разместить в собственном доме. Главной его особенностью является то, что во время тренировки оказывается равномерное напряжение на разные группы мышц. К тому же теперь можно проводить занятия самостоятельно дома и не обязательно посещать тренажерный зал. Полученный результат будет ничем не хуже, чем после интенсивной тренировки под руководством профессионального тренера.

Что это за тренажер?

Этот уникальный тренажер позволяет во время тренировки полностью воспроизвести скандинавскую ходьбу, но теперь это стало возможным в домашних условиях, благодаря чему он и получил такое название.

Скандинавская ходьба раньше использовалась во время проведения летних тренировок профессиональных лыжников, так как помогала сохранять на определенном уровне физическую форму до того, как наступит лыжный сезон. Благодаря применению лыжных палок можно не только эффективно тренировать, но и проводить укрепление всего верхнего плечевого пояса, при этом необходимую нагрузку получают и ноги лыжников.

Со временем данный вид ходьбы начал применяться во время реабилитации больных, так как во время тренировки эффективно прорабатывается большое количество мышц, в отличие от бега на дорожке либо езды на велосипеде. К тому же, если правильно сочетать физическую и аэробную нагрузку, можно потерять просто огромное количество калорий и быстро похудеть без вреда для здоровья.

Использование степпера «скандинавская ходьба» тренажера gymbit позволяет круглый год самостоятельно тренироваться дома, выбирая для себя наиболее комфортный режим, с учетом индивидуальных особенностей организма и интересующего результата.

Gymbit степпер: преимущества использования

Благодаря регулярным занятиям на данном тренажере, появляется действительно уникальная возможность, в домашних условиях обеспечить свой организм необходимой физической нагрузкой. Можно самостоятельно подбирать график занятий.

На сегодняшний день были проведены многочисленные медицинские обследования, которые подтверждают пользу для здоровья скандинавской ходьбы. Заниматься можно в любом возрасте, так как данный тренажер практически не имеет противопоказаний и ограничений. Самое главное, нужно правильно подобрать нагрузку, чтобы не перенапрягать собственный организм.

Регулярные тренировки на степпер-тренажере позволяют добиться следующего результата:

Происходит эффективное укрепление всего мышечного корсета.

Приводится в норму и улучшает пищеварительный процесс.

Тонизируются сосуды во всем теле.

Укрепляется иммунитет.

Нормализуется и снижается артериальное давление.

Значительно улучшается координация движений.

Нормализуются показатели холестерина.

Постепенно расходуются имеющиеся жировые отложения.

Снимается мышечное напряжение.

Облегчаются и полностью устраняются болевые ощущения в области спины.

Благодаря этому тренажеру появляется действительно уникальная возможность проработать разные группы мышц, при этом оптимальную нагрузку получают суставы. Согласно данным многочисленных исследований, всего за 60 минут тренировки на степпер gymbit 2 в 1 можно израсходовать около 400-500 Ккал. Если главной целью занятий является сброс лишнего веса, вполне достаточно раз в 7-10 дней проводить трехчасовую тренировку.

Если была получена травма или перенесена операция, имеются сердечные патологии, тренировки разрешено выполнять, но исключительно в индивидуальном режиме. Важно, чтобы программу занятий составлял только специалист.

В случае недавно начатых тренировок, необходимо помнить, по сначала продолжительность занятий не должна превышать 150 минут в неделю.

Приобретя тренажер степпер 2 в 1 gymbit, стоит придерживаться нескольких общих рекомендаций:

Нагрузки увеличивать можно постепенно.

Для борьбы с лишним весом важно, чтобы шаги были достаточно быстрыми, при этом обязательно присутствует не слишком большая амплитуда движений.

В конце тренировки обязательно выполняются дыхательные упражнения.

Важно следить оказываемой нагрузкой на колени.

Стопа должна полностью стоять на педали.

Ноги немного согнуты в коленях.

Перед тренировкой обязательно проводится небольшая разминка, чтобы разогреть мышцы.

Особенности работы тренажера «скандинавская ходьба»

Очень прост в использовании данный тренажер, но при этом максимально эффективен. Отдельно от педалей выполняется регулировка нагрузки для ручек оборудования. Благодаря этой функции каждый может самостоятельно определять для себя степень напряжения нижней и верхней части тела.

Шагатели тренажера имеют отдельную регулировку жесткости, при этом они могут не только скручиваться, но и поворачиваться, а не просто вертикально двигаться, как в аналогичных тренажерах. Благодаря этому во время занятия расширяется диапазон прорабатываемых мышц.

Степпер имеет специальный компьютерный контроль, на жидкокристаллическом экране указывается:

Сумма калорий, которые были сожжены.

Длительность тренировки.

Общее число сделанных шагов.

Данный тренажер обладает массой преимуществ, к числу которых относятся следующие качества:

Прибор имеет экран, где указывается вся информация про проведенное занятие.

Эффективно прорабатываются мышцы.

Можно регулировать степпер по высоте, уровню поворота и степени сопротивляемости.

Во время тренировки задействованы мышцы спины и пресса.

Можно заниматься как скандинавской, так и простой ходьбой.

Тренажер полностью безопасен, так как имеет укрепленную раму и педали, покрытые специальным противоскользящим материалом.

Уникальная конструкция дает возможность уменьшить нагрузку.

Тренажер для похудения

Если вы решили купить степпер gymbit должны знать, что регулярные занятия помогут вам быстро похудеть, при этом организму не наносится никакого вреда. При условии правильного использования степпера, будут достигнуты прекрасные результаты. Простые занятия обеспечивают полноценное и ускоренное сжиганию имеющихся подкожных жировых отложений.

Для достижения максимального эффекта, во время тренировок необходимо придерживаться нескольких простых рекомендаций:

Если появилась необходимость сбросить вес за сравнительно короткий промежуток времени, обязательно должны проводиться регулярные и ежедневные тренировки. Важно, чтобы продолжительность одного занятия была не меньше 60 минут. Дело в том, что интенсивное сжигание жировых клеток происходит только через полчаса занятий.

Повышать нагрузку важно постепенно, так как мышцы должны перестроиться на новый режим работы.

Во время работы ручек, необходимо максимально напрягать мышцы рук.

Для эффективного похудения необходимо постоянно чередовать нагрузку на мышцы.

Первый месяц тренировок считается подготовительным. Вполне достаточно проводить три тренировки в неделю. Организм должен перестроиться на новый режим работы. Начиная со второй недели можно проводить получасовые занятия.

Противопоказания использования тренажера степпера gymbit

К числу достоинств данного тренажера относится наличие минимального количества противопоказаний. Не рекомендуется его использовать в следующих случаях:

Наличие недолеченных травм – к примеру, перелом, вывих, растяжение и т.д.

Если имеются заболевания внутренних органов, которые приобрели хронический характер.

Диагностирование патологий, связанных с состоянием суставов или позвоночника, которые протекают в сложной форме.

На последних месяцах беременности.

Тяжелое течение такого опасного заболевания, как сахарный диабет.

Диагностирование артериальной гипертонии.

Во время простуды, при которой повышается температура.

Если данный тренажер будет использоваться пожилыми людьми и при наличии лишнего веса, необходимо предварительно обязательно проконсультироваться с доктором, так как есть риск нанести серьезный вред собственному здоровью.

о необходимости движений в нашей жизни

Большинство людей очень хотят и стремятся выглядеть стройными, привлекательными, а так же следят за своим здоровьем. В идеале, не плохо было бы посещать занятия фитнесом или в тренажёрном зале, поплавать в бассейне, но всё это требует наличие свободного времени, и что не маловажно в наше время, абонемент на такие занятия стоит не дёшево, поэтому не каждый может себе позволить. Самым простым видом спорта, которым может заниматься практически любой человек, не взирая на возраст , свою физическую подготовку и материальное положение - это ходьба. Ходим мы ежедневно и по улице, и по дому, и на работе. По наблюдениям учёных, если совершать пешие прогулки пять раз в неделю по пол часа в день, то можно продлить себе жизнь примерно на пару лет, а так же укрепляются мышцы, будут стройнее ноги, улучшится осанка, а так же повысится общая выносливость организма. Если заниматься ходьбой регулярно, то можно добиться очень многого полезного для организма. Если у вас нет возможности выходить и целенаправленно ходить, например по парку, то можно и желательно заниматься подсчётом проделанных за день шагов. Ведь, даже перемещаясь по дому или офису можно преодолевать очень не малые расстояния. Для того, что бы быть в курсе, сколько шагов вы проделали за день и сколько пройдена метров был придуман и разработан очень простой прибор, который называется шагомер.

о шагомерах

Шагомер представляет из себя очень простое устройство,с помощью которого происходит автоматический счёт шагов при беге или ходьбе. Приборчик очень компактный и простой в использовании, но благодаря ему можно измерять пройденное расстояние (это количество шагов, умноженное на длину шага), рассчитать время, которое необходимо затратить на совершение определённого количества шагов, а так же происходит подсчёт затраченных калорий. Сейчас в продаже имеется очень большое разнообразие шагомеров, которые могут измерять не только количество пройденных шагов с учета массы тела, но и показывают пройденную дистанцию, скорость движения, а так же измеряют ваш пульс. В некоторых моделях шагомеров есть возможность подключения к компьютеру, что позволяет сохранять данные, и анализируя их можно составить график своих тренировок. При покупке шагомера нужно, конечно исходя из своих финансовых возможностей и желания, определиться с тем, что вам от него нужно. Можно выбрать самый обычный и недорогой шагомер и просто следить за шагами, расстоянием и затраченными калориями, а можно с возможностью определения скорости и пройденного расстояния, с подсчётом количества шагов в минуту, с наличием, так называемого "аэробного" режима, который учитывает только те шаги, которые поддерживают физическую форму, с секундомером, с пульсометром, со встроенными часами. Шагомеры отличаются и по цене, и по функциям, и по форме. Их можно носить в кармане, подвешивать на шнурке, крепить на запястье.

отзывы о шагомерах

В основном, все пользователи шагомеров довольны своим приобретением. Тренировки с ним стали намного интересней и увлекательней. Я по себе знаю, что начинаешь заниматься, сделал несколько упражнений и кажется, что ты занимаешься целую вечность, а на самом деле прошло всего пять минут. Шагомер, чётко покажет сколько пройдено и потрачено калорий, поэтому схалтурить не получиться. Сейчас, очень многие, имеющие смартфоны или айфоны скачивают специальные приложения, которые тоже являются своего рода шагомерами и следят за проделанными шагами с их помощью. Очень удобные шагомеры есть и в "умных" часах. Вообще, шагомеры в любом их виде являются очень полезной и нужной вещью, которая мотивирует нас к более активному образу жизни и поддержанию своей физической формы, тем самым заботясь о своём здоровье.

В наше время есть множество видов единоборств, некоторые виды совсем молоды, некоторые пришли нам ещё с давних времен, одни из самых старых, это:капоэйра, кунг-фу, каратэ, бокс. Некоторые говорят, что бокс как таковой появился только в Х|Х веке, но это далеко не так, кулачный бой появился ещё в древнем Риме, но не будем об этом, я хочу донести к вам мысль что спортивная дисциплина как единоборства-это своеобразное искусство. Проще говоря, многие для себя занимаються такими видами спорта, один из самых популярных это рукопашный бой, который был придуман русским спецназом, это своеобразная отдельная дисциплина, но она не признана на олимпийских играх. Рукопашный бой-это основа для таких промоутеров как UFC, K2, MMA и другие... Если у вас есть отличный потенциал, вы хороший ударник, имеете силу и скорость, вы вполне можете выбится в массы и стать великим чемпионом. Но если вы взяли себе за цель, лучше позаботится о своем здоровье, ведь единоборства опасный вид спорта, надо быть осторожным и не пренебрегать защитой. У вас обязана быть:капа, перчатки, бинты, шлем, жилет. О жилете это отдельная тема, многие не воспринимают его для тренировок, отговариваюсь будто на соревнованиях его не использую, да, его не используют на соревнованиях (не говоря о кикбоксинге и некоторых других видах спорта) но он обязателен для снаровки. Если ваш тренер в зале не имеет таких акссесуаров, уходите оттуда скорее, жилет помогает смягчить удар чтобы в спаринге не получить травму, которая может напоминать он себе много и много лет. Перед соревнованиями эта вещица-необходима! Можно получить травму, например можно повредить ударом колена себе рёбра и т.д..Перед соревнованиями это самое страшное что может случится, травма может напомнить о себе и в результатые у вас будет проигрыш. Если вы всерьез занимамаетесь такими опасными единоборствами как рукопашный бой, секции должной по близи нет, тренер пренебрегает вашей защитой, приобретите себе такой акссесуар, он просто необходим при таких видах спорта. Занимайтесь спортом и берегите здоровье, тот, кто не бережёт, платит за это кровью. Никогда не задавайтесь и будьте гордыми, на улице старайтесь не пользоваться своим преимуществом. Кстати, в данное время можно купить себе защитный жилет по очень выгодной цене! Он вам прослужит очень и очень долго, а в старости старая травма вас не будет "грызть"...

Велотренажер Matrix

И так, хочу рассказать вам первую встречу с этим чудесным тренажером. Если честно, я впервые увидела данное чудо, хотя побывала во многих тренажерных залах в своем городе. Возможно, не встречала из за того, что этот тренажер скажем так не бюджетный, а даже наоборот, цена у него достаточно высокая и только из за этого критерия не все тренажерные залы его могут себе позволить. Но нашелся лишь один спортивный комплекс с данным тренажером. И так, начинаем,изначально, я очень долго оттягивала наше совместное занятие, а все потому, что я очень его боялась. Вы спросите почему? А я не знаю, он казался мне огромным, массивным и я думала что мне совсем не комфортно будет на нем заниматься, но стоило мне только присесть и о чудо, я в него влюбилась!

По началу я занималась со своим тренером, все потому, что я испугалась электронного TFT монитора. Не подумайте, что я совсем деревенщина и не умею пользоваться техникой, это вовсе не так, просто я впервые столкнулась с данным тренажером и боялась что нибудь поломать, но все оказалось достаточно просто. Электронный монитор - просто необходимая вещь, на данном тренажере он был великолепен. Яркий дисплей, сенсорное управление показывает вам какую дистанцию вы пробежали, сколько калорий сожгли, какой у вас пульс( на тренажере Matrix установлен беспроводной кардиоприемник) так же, вы можете увидеть время, вашу скорость, уровень сопротивления . Так же, тренажер оснащен 8 программными комплексами, одним покажется это мало, другим много, для меня было достаточно, я опробовала их все, делала это для того, что бы определить, что для меня легче, а что то сложнее, это дало мне понять, где я могу "отдохнуть", а куда мне не стоит "идти".

Теперь немного о программах,как я выше описала, их восемь. Вспомнить все я не могу, так как занималась еще до беременности. Больше всего мне нравилась программа Пульсозависимая. Так же помню программы такие как тренировка ватт-фиксированная, фитнес тест Купера, ручной и пользовательский режим.

Электронный имеет телевидение! Да да, вам не почудилось, неужели это не чудо? ваша тренировка пройдет быстро и надеюсь эффективно, запомните, даже если вы и смотрите телевидение за тренажером, то не стоит забывать, что вы на ТРЕНАЖЕРЕ и сбивать свой курс не стоит и ленится тоже. Телевидение - всего лишь дополнение.

Тренировка

Теперь хочу поделится с вами о своих ощущениях, которые я получила занимаясь на данном тренажере. Благодаря горизонтальному положению вы не вредите и не напрягаете свои суставы, а это, на минуточку, самое главное, такой тренажер отлично подойдет людям, которые имели травмы с коленными суставами, да и вообще, он отлично подходит всем людям! Так же, такая посадка намного удобнее, чем на стандартных велотренажерах, и эффективность ничем не отличается от того же стандартного...Matrix с удовольствием поможет вам распрощаться со своим лишним весом, отлично поддержит вашу хорошую фигуру не навредив вашему здоровью и улучшит вашу кардиосистему. Тренажер имеет достаточное количество уровней нагрузки, а именно - 30. Вам только стоит подобрать под себя уровень и все пойдет как по маслу.

Так же Matrix имеет множество других функций, с которыми вы непременно справитесь, я в этом уверенна на все 100%

И так,все самое главное вам рассказала, рассказала вам о своих ощущениях занимаясь на этом тренажере. Хочу вам сказать, что я не капли не пожалела сев на него, я быстро втянулась и придя в свой тренажерный зал я сразу бежала к нему. Если вы найдете это чудо в своем тренажерном зале, то бегите со всех ног к нему и пробуйте, я вас уверяю, вы останетесь довольны. Сейчас увы, такого тренажера я уже не могу найти, тренажерный зал закрылся и сколько бы я не меняла залы, то найти его до сих пор не смогла

Надеюсь мой отзыв будет вам полезен!

Для чего нужен стол для армрестлинга?

Данный вид спорт на сегодняшний день становится всё популярнее и популярнее, даже и среди девушек. Неудивительно, ибо желание одержать победу, показав при этом свою силу вызвано не только интересом к спорту, но и желанием самоутвердиться. Армрестлинг позволяет поднять самооценку! Но для того, чтобы научиться в нем побеждать, нужно быть сильным, выносливым, а для этого необходимо постоянно тренироваться. Тренировки не возможны без стола. На обычном же столе, как сие любят бороться подвыпившие мужики во дворе тренировка невозможна, невозможна она и на кухонном столе...

Для чего специально был изобретен стол сопутствующего назначения для данной армрестлинга.

К тому же, если вы намерены не просто победить своего соседа, а стать участником соревнования, то без такого стола не обойтись и вовсе!

Подведем небольшой итог. Такой стол нужен:

для тренировок,

для самого рукоборья,

с его помощью можно разить бицепсы и трицепсы,

мышцы груди.

Что собой представляет стол для армрестлинга?

Ежели кратко, то, это стол прямоугольной формы, высотой от одного метра и выше ( правда есть столы, где высоту можно регулировать ), который произведен из стали. Думаю, теперь точно стало понятно, почему не подойдёт обычной стол. Стол для армрестлинга должен быть прочным!

Какой же стол для армрестлинга выбрать? Их так много!

Вы правы, их много!

Но я делю их на виды:

стол для борьбы стоя ( он может иметь подлокотники, а может быть и без них ): например, длина такого стола около метра, ширина - около 70 сантиметров, а высота - чуть за один метр ( 1040 мм ); как правило, у такого стола для борьбы стоя бывают специальные штыри с насечками;

стол для рукоборья сидя ( тоже может иметь подлокотники, а, может, и не иметь, тут ваш выбор уже зависит от того, чего вы именного хотите добиться в результате борьбы; для удобства, конечно, лучше выбирать с подлокотниками ), они бывают также, как и предыдущий вид, со специальными штырями с насечками; самое важное, что у столов для борьбы сидя есть и сидения, а это является ещё одним удобством; сиденья два;

Какие столы стоят дешевле: для борьбы стоя или для борьбы сидя?

Для борьбы стоя столы стоят на несколько тысяч рублей дешевле. Это связано с тем, что у них нет дополнительного оборудования - сидений. Так и среди столов стоя есть те, что подороже, а есть те, что подешевле: столы для борьбы стоя без подлокотников будут более экономичным в плане финансов. Но считаю, что для хобби не нужно скупиться, а, стоит сразу приобрести тот стол, который является более комфортабельным, так как скажу по своему опыту, что хороший, нормальный стол, полностью оборудованный, вам всё равно потом захочется. Так зачем переплачивать?! Лучше покупать сразу то, что нравится и подходит! Это моё мнение! А, ежели не хватает средств, то всегда можно поднакопить! Сколько дорогих покупок я сделала, не имея огромных денег?! Как? Копила! Иногда приходилось копить год, был случай, что копила и два года. Не всё и не сразу! Можете и занять у кого-то. Но это уже на ваше усмотрение.

Сколько стоят столы для армрестлинга?

Сориентирую, но только приблизительно.

Для борьбы сидя - от 10 до 15 тысяч рублей;

для борьбы стоя - от 15 до 20 тысяч рублей. Есть столы, которые стоят гораздо дороже!

На что ещё стоит обратить внимание при выборе стола для армрестлинга?

Старайтесь выбрать такой стол, чтобы он не был слишком скользким, потому, что по скользкому столу будет сильно скользить ваша рука, а сие будет препятствовать комфортному спаррингу, а, возможно, и победе тоже.

Где можно купить стол для армрестлинга?

Они есть в спортивных Интернет-магазинах, некоторые такие магазины работают даже с доставкой.

Посмотрите, например, здесь:

Держать свое тело в красивой форме это очень важно, так как подтянутое тело всегда выглядит красиво. И активный образ жизни тоже необходим, для того, чтобы держать себя в форме и поддерживать свое здоровье. Очень часто нам не хватает времени на походы в спортивные залы - работа, семейные хлопоты, дети и другие заботы, порой не оставляют нам много времени. И если дома есть тренажер, то это дает возможность тренироваться тогда, когда есть хотя бы несколько минут свободного времени. Для домашнего применения эллиптический тренажер NordicTrack E11.5 подойдет самым лучшим образом. Он не займет много места и даст вам возможность поддерживать себя в форме.

Эллиптический тренажер NordicTrack E11.5

Отличным инструментом для домашнего фитнеса является эллиптический тренажер NordicTrack E11.5. Конструкция Space Saver позволяет аккуратно сложить заднюю часть машины, когда она не используется, давая вам больше свободного места в помещении. Кроме того, тренажер имеет транспортные колеса, которые позволяют ему легко перемещаться с места на место, когда он сложен. Революционная интерактивная программа обучения, технология ифит, которые разработаны в этом тренажере, помогут вам получить гораздо больше от каждой тренировки.

Различные групп мышц

На тренажере вы сможете разрабатывать даже целевые и конкретные группы мышц при нажатии кнопки, когда вы изменяете наклон рампы от 10 до 30 градусов. Простое управление изменения формы и длины вашего шага, чтобы увеличить свои усилия во время тренировок. Можно легко увеличить угол наклона, чтобы удлинить ходьбу, усиливая ваши подколенные сухожилия и ягодичные мышцы во время тренировки. Если вы опустите угол наклона, то сможете сократить походку и укрепить свои икры.

Также вы можете оптимизировать миостимуляцию, при этом вы можете выбирать один из трех вариантов регулировки, чтобы настроить угол пальца ноги к пятке, сохраняя при этом контроль тяги для стабильного, спокойного движения. Пространство между педалями основывается на средней человеческой ширине таза и превосходного комфорта.

Особенности тренажера

- Отслеживание общих калорий и ваших результатов во время тренировки возможно на удобном для чтения дисплее с подсветкой. Широкий угол обзора позволяет легко читать ваше сопротивление, время, расстояние, пульс и сожженные калории, и вы можете увидеть свои результаты визуально.

- Революционная интерактивная программа обучения технология поможет вам получить гораздо больше от каждой тренировки. Вы с легкостью можете регулировать под себя тренажер, делая больше сопротивление, для того, чтобы сжечь больше калорий. При этом каждая регулировка происходит тихо, гладко и естественным образом.

- В тренажере также есть пульсомер, который дает возможность следить за своим пульсом для того, чтобы достигнуть наилучших результатов.

- Есть специальные датчики, которые встроены в обе рукоятки тренажера и обеспечивают более быстрое и точное чтение вашего пульса.

- Во время тренировок очень важно пополнять свой водный запас, поэтому очень важно, чтобы была возможность удобно ставить возле себя бутылку с водой. В тренажере есть удобный держатель для бутылки воды, который встроен для более легкого доступа.

- Благодаря мягкому касанию ручки, вы можете приспосабливать для себя любую высоту, и во время таких тренировок вы сможете удобно ставить руки, легко и комфортно держаться на протяжении тренировки.

- Благодаря маховику, вы сможете осуществлять более естественную езду. Он не слишком тяжелый и не слишком легкий, поэтому он вращается плавно, но имеет достаточное сопротивление для вашего шага.

Неоспоримо то, что спортом и физической культурой заниматься необходимо всем, но не у всех есть возможность посещать спорт-клубы и фитнес-центры. Сейчас в продаже много различных тренажеров, но приобрести их также могут далеко не все. И дело не всегда только в их высокой цене, но и в том, что, к примеру, велотренажер или «беговую дорожку» дома просто некуда поставить. А вот купить гантели может практически каждый. Они и стоят не слишком дорого и места практически не занимают.

Лично я остановила свой выбор на гантелях TORNEO с неопреновым покрытием, которые продаются в магазинах «Спортмастер». Мне нравится, что эти гантели представлены там в ассортименте, которые отличаются весом и цветом. Так, гантели массой 0,5 кг - сиреневого цвета, 1 кг – светло-зеленого, 2 кг – оранжевого, 3 кг – синего, 4 кг – серого, а 5 кг – черного. Цены на эти гантели, в зависимости от их массы, колеблются от 199 до 1199 рублей. Кто часто совершает покупки в «Спортмастере», наверняка, может рассчитывать на скидку по дисконту 30-50%.

Хочу заметить, что гантели TORNEO любого веса очень удобно держать в руках, не только благодаря их форме, но и неопреновому покрытию, которое очень приятное на ощупь. Благодаря этому покрытию гантели не скользят, даже если руки вспотели, поэтому риск выронить их и получить травму минимальный. Неопреновое покрытие также обеспечивает амортизацию при соприкосновении гантелей с полом. Это тоже важно.

Поскольку в линейке гантелей TORNEO есть очень легкие, полукилограммовые, то заниматься с ними могут как маленькие дети, так и взрослые, которым необходимо восстанавливаться, что называется с нуля, после тяжелых травм и длительных болезней, а потом поступательно наращивать нагрузки, постепенно меняя гантели на более тяжелые.

Кстати, на тыльной стороне упаковки указано, какие именно упражнения можно выполнять с гантелями, и даже есть картинки для наглядности. Так, с помощью гантелей можно выполнять упражнения на бицепсы, грудные мышцы, трицепсы, широчайшие мышцы спины и квадрицепсы. Конечно же, перед началом силовых тренировок надо проконсультироваться с врачом и соблюдать все необходимые меры безопасности, особенно, если в доме есть дети. Гантели ведь яркие, привлекающие внимание деток!

Самое главное и сложное это – начать тренировки, по себе знаю. Но если начнешь заниматься физкультурой, в том числе, выполнять силовые упражнения с гантелями, то потом уже все идет как по накатанному. Всем рекомендую!

Раньше я очень негативно относился к спорту и считал, что все это бред и показуха, что он совсем не нужен для жизни и только для того, чтобы нравится людям. Я считал, что с самооценкой у меня все нормально и оно не стоит того, чтобы подумать ее тем, чтобы как египетский раб тягать всякие тяжести целыми днями. Но это на самом деле была большая ошибка которую я осознал только когда повзрослел и понял, что это делается в первую очередь не для каких то там красивых девиц, а в первую очередь для себя любимого Чтобы быть здоровым и сильным, чтобы была возможность защитить себя и своих близкх в необходимости. Да и просто в обычных жизненных ситуаций можно было решить какую то задачу с помощью силы. ремонт там сделать, жену на руках носить и прочее и на самом деле только для этого и стоит заниматься спортом и следить за собой и совсем не нужно ходить в какой то дорогой престижный фитнес зал, а просто можно заниматься дома и таскать гантели или в моем случае гири. Изначально с гирями я познакомился давно, когда знакомый рассказал, что он знает одного деда, он чемпион СССР по гиревому спорту и он может бесплатно нас научиться правильно заниматься с помощью гири, я почему то заинтересовался, т.к. меня всегда интересовали люди которые добились огромного успеха в жизни. Я неосознанно их уважал, даже когда лично совсем не был еще знаком, в общем так и началось мое спортивное движение

Гиревой спорт

Позже занимаясь этим спортом я сделал вывод, что гиря на самом деле на много прикольнее обычных гантелей, т.к. ну что эти гантели все умею правильно подымать опускать, знают упражнения. А вот гири это настоящая наука, наш тренер 32 кг гирю подымал мизинцем, я с этого если честно офигел, я ее и большим пальцем не мог поднять и ели ели одной рукой, а он такой пожилой дед и с легкостью это делал любым пальцем руки, даже мизинцем. Вот тогда мне это и понравилось, мы занимались долгое время и я узнал множество техник с помощью которых можно накачать те или иные мышцы, но мы не делал упор на кач, а просто занимались, он показывал и другие упражнения и на штанге и на других станках, но гири были в приоритете, сначала я не мог поднять даже самую легкую, а потом смог подымать спокойно 32 килограммовую и даже не вздрагивал когда делал выпод над голой одной рукой с этой гирей. Короче говоря так началась моя любовь с гирями, я считаю это действительно отличное занятие для мужиков, т.к. гантели нужно скручивать раскручивать, а гири просто поднял подкачался опустил поставил в уголок и забыл про нее до нового упражнения, т.к. места она особо не занимает.

Чугунная гиря это стандарт, в гире титан нет ничего особенного, кроме лояльной на мой взгляд цены, в остальном ничего необычного гиря как гиря, но сколько здоровья она может принести, а главное потом радости и жилистого тела, этого не передать. Поэтому любим кто еще молод и совсем не любит спорт я бы советовал купить гирю и начать пробовать ее подымать, в интернете сейчас можно найти много инструкций на этот счет, и узнаете как правильно с енй заниматься, поймете почему она лучше гантелей и так далее

Занимайтесь спортом

Я считаю, что производители которые выпускают недорогие приборы для занятий спорта большие молодцы, эта фирма сделал эту чугунную гирю и поставила вполне доступный ценник, чтобы молодежь смогла купить ее себе в любой момент, например эта сумма сравнима с одним походом в суши бар с другом, так вот, что лучше? Конечно лучше купить гирю, а вкусно поесть вы всегда успеете по этому ребята занимайтесь спортом, чтобы быть сильным здоровым, мужественным и нравится девушкам, потому, что хлюпики никому никогда не нравились

Почему я решила о нем написать:

Добрый день!)Очень хотелось бы написать отзыв о замечательном эллиптическом тренажере,приобретенном нами с мужем для улучшения своего физического состояния. Всю жизнь я была пышечкой. В садике, в школе, да и после школы при росте 150 см весила всегда 52-53 кг. При моем росте смотрится это,мягко говоря, не очень привлекательно. Мне всегда хотелось привести себя в форму, подтянуть тело. Я покупала абонементы в залы, ходила на фитнес, но эффект был кратковременный. Вес колебался в пределе 50-52 кг,но радости это мне никак не прибавляло. К тому же,по медицинским показаниям я нахожусь на лечении гормональным препаратом "Джаз", принимая который вес сбросить не так уж легко. Он просто держится на одном месте. Мой тогда еще будущий муж при знакомстве со мной, видя,как я мучаюсь в борьбе с весом, подарил мне чудо-термошорты, которые немного облегчили мне жизнь, но для того,чтобы был какой-то эффект,заниматься нужно часто и подолгу. В данный момент наш с мужем график работы практически не оставляет возможности посещать тренажерный зал. Ну а выглядеть хорошо очень хочется, поэтому стали думать о варианте, чтобы приобрести себе домой некоторые тренажеры на тот случай, когда не получается выйти в тренажерный зал.

Каким же должен быть идеальный тренажер?) Таким:

Изучив рынок тренажеров, мы пришли к выводу, что это удовольствие не из дешевых, но желание быть стройнее все же победило здравый смысл и мы нашли подходящий сайт для покупки данного тренажера. Остановились мы на очень популярном производителе качественных эллиптических тренажеров True,который известен своей лояльной ценовой политикой и качественными тренажерами. Про него я прочитала, что TRUE Fitness – это единственная компания, которая производит эллипсы, дающие возможность сделать общую тренировку всего тела, что показалось мне весьма привлекательным, к тому же, присутствует беспроводное соединение с пульсометром Polar, а боковые подножки тренажера позволяют сходить с педалей и продолжать тренировку, используя только руки. Такая методика применяется для комплексной тренировки всего тела. Плюсом этого тренажера является относительно небольшой размер,что позволяет экономить пространство в доме. Орбитрек содержит в себе большое количество программ, которые позволяют каждому подобрать что-то именно под свое тело. Кстати, о теле) Максимальный вес тела,который выдерживает орбитрек- 180 кг). Нам с мужем столько и не надо, но внушает чувство уверенности, что он-надежный друг и служить будет долго)

Что мы получили в итоге:

Через три дня мы получили наш заказ. Сказать, что я рада-это ничего не сказать) Настолько он хорош собой,что все наши сомнения насчет него,которые были раньше, мгновенно ушли на "нет"). Заниматься с ним безумно комфортно, учитывая, что это чудо стоит дома. В силу своего некоторого стеснения в зале мне иногда было неловко, а дома можно полностью оторваться и провести себе комплексную тренировку всего тела, не стесняясь посторонних взглядов. В пафосных залах нам не нравится публика, которая так и норовит показать свою "крутость" и указать тебе на то, что ты что-то делаешь не так, даже если ты делаешь все правильно). Нам очень понравилось, и я , и муж подобрали себе подходящие программы. Рекомендуем теперь всем своим друзьям, как очень выгодный вклад в здоровье своего тела!) Друзей,желающих попробовать эллипс, у нас дома собирается все больше и больше!)Все просто в восторге! Соотношение цена-качество просто превосходное!) Он определенно стоит своих денег,потому что это вклад в себя на долгие годы!)

Надеюсь, мой отзыв был полезен!)

С уважением, Александра.

Не у каждого усть время и возможноть посещать фитнс-клубы и тренажерные залы. А так хочется коассно выглядеть. Но можно же устроить тренажерку и у вас дома. Для этого лишь достаточно приобрести силовой тренажер OTO Cruncher CH-1080. С ним вы сможете заниматься дома и экономить много времени, при этом находясь в отличной физической форме! Да и он легко складывается и не занимает много места в вашей квартире. Его габаритные размеры в сложенном виде 1340см*540см*210см, весит около 10 килограмм. Его можно даже взять с собой в путешествие при необходимости.Для удобной транспортировки предусмотрены колесики. Производитель дает гарантию на него в течение 2-х лет.

Его можно купить в трех цветах: красный, белый и желтый.

Силовой тренажер OTO Cruncher CH-1080 - это отличный тренажер, который поможет вам в борьбе с лишним весом и поддержит мышцы в тонусе. С его помощью вы приведете в порядок брюшной пресс и талию, ягодицы и бедра, а также руки, плечи и грудную клетку.

Внешний дизайн достаточно оригинальный. Конструкция достаточно прочная, выдержит вес до 100 кг.

Из особенностей силового тренажера OTO Cruncher CH-1080 отмечу наличие измерителя сжигаемых калорий, а также таймера и шагомера.

При изменении уровня наклона тренажера меняется и интенсивность силовой нагрузки на различные группы мышц, поэтому он подходит для людей с разным уровнем физической подготовки. Четвертый уровень - максимально нагружает все группы мышц (мышцы пресса, талии, бедер и ягодиц). Чтобы быстро достичь желаемого результата рекондуется использовать именно его. Но для неподготовленных к таким нагрузкам людям, рекомендуется постепенно менять назрузку на большую (для этого опустите тренажер на 2 уровня ниже). Первый уровень малоэффективен и не принесет вам желаемого результата даже при много часовых тренировках.

Таким образом, я подведу итог его преимуществ:

он очень компактный.

идеален для домашнего использования.

очень прост в использовании.

легко складывается и хранится.

с ним вы быстро приведете вашу фигуру в идеальное состояние.

он укрепляет общее состояние здоровья.

Производитель утверждает, что для поддержания мышц в тонусе достаточно заниматься на этом тренажере 5 минут в день (конечно это все сказки, так как если вы хотите идеальную фигуру, то над этим нужно ежедневно и ежечасно трудиться).

Занимаясь на силовом тренажере OTO Cruncher CH-1080 вы быстро получите желаемый результат.

Будьте всегда здоровыми и красивыми! Удачной вам покупки !

Нет таких замечательных тренажеров, как брусья. Занимаюсь три, четыре раза в неделю. Очень помогает здоровью. Тренажер развивает силу воли, мышцы, характер, дисциплину, уважение к спорту. Есть очень много мероприятий, конкурсов на которых для человека важна победа. Есть цель для того , что бы тренировать свое тело. Развивается трицепс, грудь, передние дельты. Брусья состоят из двух параллельных жердей. Есть уличные брусья. Они встречаются на каждой площадке. Предназначены для воркаута. Есть домашние брусья - устанавливается на полу или крепится к стене.



Упражнения на брусьях полезны людям разного пола и возраста, но все же мужчины занимаются на этом снаряде намного чаще, чем женщины. Брусья помогают подтянуть фигуру. сделать мышцы сильнее, рельефней. В воркауте нужно выполнять множество сложных упражнений. Что бы разработать все мышцы, нужно делать не менее 10 различных упражнений. Помимо рук, можно качать пресс, поднимая ноги. За такую недорогую цену, эта вещь прослужит очень долго, если бережно относится. Всем советую купить раз в жизни и на всю жизнь этот замечательный тренажер. В магазине спорт мастер, он очень качественный, надежный и крепкий. Занимайтесь спортом и следите за своим здоровьем.

Всем доброго времени суток! Думаю многие из нас хотят всегда выглядеть хорошо, но не знают как это сделать правильно. Множество способов нам предлагают фитнес клубы, но не все могут дать ожидаемый результат.

В первый раз я обратила внимание на такое не хитрое но очень модное приспособление в тренажерном зале. После нашей групповой тренировки следовали занятия на ТРХ петлях. Конечно меня это заинтересовало, и я решила попробовать.

На первый взгляд вообще не понятно для чего это приспособление нужно. Ремни и петли, которые крепятся к определенному основанию. Интересное то, что заниматься с помощью ТРХ можно практически везде, так как прикрепить петли можно и к дереву на природе, без малейшего вреда к нему.

Существует целый комплекс занятий на петлях ТРХ. Это полная функциональная нагрузка на все тело, которая не так давно была разработана американским спецназом. А уже потом была приспособлена к занятием фитнесу.

Обычно в тренажерном зале петли ТРХ крепятся на крюки от мешков для бокса, и такая тренировка заставит вас сжечь лишние калории не сомневайтесь.

В чем преимущества ТРХ тренажера

Во первых, это простота. Многие тренажеры которые могут привезти вас в такую же форму, могут весить массу килограмм. ТРХ же мега портативная вещь, которую можно прицепить за турник, на дерево, на крюк в помещении, на дверь, столб и так далее. Установили, позанимались, сняли и положили на место. Не переживайте данное приспособление не хрупкое, и может выдержать большие нагрузки. Пряжки выдерживают вес до 450 кг, а карабин до 180 кг. Заниматься на таком тренажере может каждый, как девушки так и крупные мужчины.

Как проходит занятие, с чего начнем?

Если вы посещаете занятия ТРХ вы обязательно должны внимательно выслушать рекомендации тренера. Это есть функциональное занятие, которое задействует все группы мышц. Тренировки могут быть самые разные, начиная от кардио и заканчивая растяжками до определенных видов спорта.

На первом занятии тренер вам подскажет и расскажет как сделать так, что бы не нанести вред своему организму. Следуйте правилам, и у вас все получиться.

Если вы владеете хоть минимальными навыками можно заниматься самостоятельно, в месте, которое вам нравиться. Также в сети интернет есть массу полезных видео уроков и подходов для занятий с ТРХ.

Где купить?

Если вы планируете заниматься самостоятельно, петли для тренировок по желанию можно найти. Они могут продаваться в разной комплектации, дизайне и производителя. Более менее полный набор состоящий из петель, дверного крепления, удлинителя, ТРХ сумку и тому подобное обойдется от 3000 руб. Можно все приобрести как в комплекте так и по отдельности. В комплект может входить и инструкция как это все дело собрать, и видео уроки к самим занятиям. В принципе, сложного ничего нет, и разобраться может каждый. Главное иметь желания и стремления к данным тренировкам. Результат не заставит себя ждать.

Заказывайте у проверенных поставщиков. Петли должны быть выполнены из качественной резины, а вес основного карабина не менее 180 кг.

Если вы активно занимаетесь спортом, но вам не всегда хватает на это время, петли будут как не кстати нужным и правильным приобретением. Даже если вы находитесь в командировке, время и место для занятий всегда найдется.

Купить набор можно как в спорт магазине, так и в интернет магазине.

Не бойтесь новых тренировок, и спорта. Если вы поставили перед собой цель, отступать нельзя не в коем случае, только так вы добьетесь нужных результатов. Помните, что хорошая форма не приходит через несколько тренировок, ко всему нужно прикладывать усилия, моральные в том числе.

Результативных вам тренировок с ТРХ!

Заниматься спортом необходимо и полезно, это, наверное, знает каждый. В наше время занятие спортом стало практически модой. Я сама отношусь к счастливчикам - природа наградила меня хорошим обменом веществ и неплохой фигурой, поэтому спортом занимаюсь ради удовольствия и для профилактики так сказать.

Кроме того, я лентяйка (оно и понятно из вышесказанного) , поэтому я предпочитаю универсальные средства для занятия спортом.

Мяч для фитнеса Bradex «Фитбол» - как раз то, что мне нужно. Его мне презентовали друзья, после того как я намекнула о каком-нибудь тренажере. Сначала я впала в ступор :это же мяч, но только потом оценила его по достоинству.

Теперь обо всем по порядку.

Достоинства и преимущества мяча для фитнеса Bradex «Фитбол»:

1. Приятный материал. Изготовлен он из ПВХ и силикона. Лично у меня вызывает приятные ощущения, когда я соприкасаюсь с ним. Достаточно мягкий и достаточно жесткий. Все в норме.

2. Качественный. Эксплуатирую его уже достаточно долго - в районе восьми месяцев. Он не испортился, не начал спускать или сдуваться, вообщем и целом с ним никаких проблем не случилось.

3. Практичный. Это то, что мне было необходимо. Он тренирует практически все группы мышц. Очень полезен для развития чувства равновесия, для исправления и поддержания осанки. Он подходит как взрослым (ну , естественно, мне) , так и детям (моя племяшка любит на нем позаниматься , ну и пошалить, конечно, когда приходит в гости). В комплекте с ним шла книжка с подробными инструкциями и комплексом упражнений. Конечно, это легко найти в интернете, но наличие этой инструкции мне очень помогло. Зачем лишние поиски, когда все под рукой?

4. Он красивый. важно, конечно, это только для девочек , но он удачно вписался в мою квартиру в стиле хай-тек:) Питаю слабость к серебристым вещам, не знаю почему.

5. Он действительно помогает. тут, конечно, дело в том как вы будете заниматься и от вашей самодисциплины. Лично я достаточно быстро заметила результаты. Конечно, они у меня не такие значительные, но мне этого и не требуется.

Недостатков, как таковых, я в нем не нашла. Цена, как выяснилось позднее, достаточно смешная. Любой тренажер обошелся бы гораздо дороже. Стоит вопрос о компактности. Конечно, мяч не маленький, но надо понимать это. Лично я храню его в углу комнаты, там он мне нисколько не мешает, как говорила раннее , он только дополняет мой дизайн квартиры.

Всем любителям спорта и здорового образа жизни - рекомендую!