Разное (Спорт) - отзывы покупателей о товарах

Здравствуйте, уважаемые читатели, заглянувшие на мою страничку. Если вам нравится заниматься силовыми физическими упражнениями, тогда этот отзыв для вас.

Поделюсь своим мнением о ленте сопротивления, которую, в равной степени эффективно, можно использовать как для фитнеса, так и для тренировок. Одним словом, лента сопротивления предназначена для занятий спортом и общеукрепляющих оздоровительных тренировок.

Она представляет собой плоский жгут, который изготавливают из эластичного и прочного латекса.

Стоимость их отличается (начиная от 500 рублей и выше) и зависит от характеристик ленты: грузоподъемности, ширины и толщины. Соответственно, подбирается она в зависимости от роста, веса человека и его физических данных (умения подтягиваться, например), различаются они по цвету.

Используя ленты сопротивления, можно увеличить физические нагрузки при выполнении упражнений, а также укрепить определенные группы мышц..

С помощью таких лент можно либо уменьшить, либо увеличить нагрузку на мышцы. Такие занятия можно проводить и в домашних условиях.

Чтобы облегчить нагрузку на мышцы, ленты закрепляют на перекладине - это позволит использовать силу ее натяжения.

Для чего предназначено спортивное питание?

Люди, которые впервые решили заняться спортом, дабы довести свою фигуру должного уровня и соответствовать стандартам культуризма, сталкиваются с тонной информации, которую следует обработать и изучить. Никогда не думайте, что работа над телом и физической формой заключается исключительно в таскании железа по спортзалу - вы должны разработать чёткую схему тренировок и питания, определится со временем тренировок, графиком тренировок, в зависимости от своего уровня вы можете выбирать тренировки для отдельной части тела и так далее. Кроме того, обязательно соблюдать правильный режим сна: ложится в 22:00 и просыпаться в 7:00, ведь именно за период сна организм производит все необходимые операции по восстановлению трещин, которые возникают во время тренировок.

Теперь, подробнее о трещинах. Как вы могли догадаться, они возникают при сильной нагрузке на мышцы, причём, это независимо от веса гантели или штанги - главное, чтобы мышцы болели после тренировок, это будет означать о наличии микротрещин. Через час-полтора следует употребить довольно большое количество белка, полноценного по составу аминокислот: грецкий орех, куриные яйца и мясо различных животных, особо рекомендуется белое мясо курицы, чтобы все эти трещины были застроены белками и на них появлялись новые мышцы. Но есть люди, которые занимаются спортом очень серьёзно и желают добиться невиданных успехов за относительно короткий промежуток времени, а стандартных графиков тренировок и питания недостаточно. Поэтому, они обращают своё внимание на спортивное питание, которое позволяет добиться больших успехов в плане формирования рельефного тела. Предупреждаем сразу, это НЕ ПРОТЕИН, который продают под видом обычной химии, это спортивное питание, которое состоит из всех необходимых компонентов для роста мышечной массы. Подробнее об этом - в следующем пункте!

Состав Animal Flex

Спортивное питание состоит из многих разнообразных элементов, необходимых для более форсированного, и при этом, нормального роста мышц. Кроме того, спортивное питание позволяет восстановиться человеку после длительных и довольно сильно влияющих на опорно-двигательный аппарат нагрузок. Особенно, это касается бодибилдеров - людей, которые занимаются спортом гораздо больший промежуток времени. Самые ключевые проблемы, на которые бодибилдеры жалуются после тренировок: отёчность мягких тканей, несколько ухудшается самочувствие, проблема с суставами и т.д.

Именно эти проблемы и должен решить Animal Flex. Благодаря составу, состоящего из витамина C и Е, цинка, селена, марганца, льняного масла, гиалуроновой кислоты и многого другого, мы имеем отличный антивоспалительный эффект - мягкие ткани не так сильно пекут после тренировок, смазывает суставы, улучшает самочувствие и полностью восстанавливает опорно-двигательный аппарат.

Кроме того, происходит процесс регенерации связок, которые также всячески повреждаются во время бодибилдинга. Даже предохраняет от внезапных травм во время тренировки. Ещё одна особенность - обезболивающий эффект. Мышцы у вас не будут болеть, как до употребления Animal Flex.

Ну и теперь поговорим о довольно ключевом и волнующем всех параметре - цена товара. Стоимость упаковки на 44 порции (принимать одну порцию в день, желательно вместе с едой) - 850 гривен. Т.е., аж на 44 дня вы получаете эффективное спортивное питание, заплатив относительно небольшую сумму. Это также огромный плюс.

Всё же, вы должны учитывать и тот факт, что спортивное питание не заменит вам стандартного. Вы также должны продолжать употреблять достаточное количество белка после тренировок, причём никак не снижая порцию.

Создание красивых и привлекательных ног

Здравствуйте! Хочу поделиться своим мнением о том, как правильно прибавить массу ногам, а именно сделать их привлекательней. Много разных споров о том какие должны быть ноги у женщин, худые или полненькие, это кому как больше нравится. Единственное что я могу сказать по этому поводу, ноги у женщины должны быть упругими и не иметь жировых складок. Для мужчин все проще, набрать мышечную массу ног не составит большого труда (если вы конечно не выступаете на сцене по бодибилдингу), подтвердить это может каждый кто занимался в тренажерном зале. Поэтому по поводу набора мышечной массы ног у мужчин говорить нет большого смысла, перейду к более сложному вопросу "Как набрать мышечную массу ног женщине?" В принципе, если иметь дисциплинированность и силу воли, то сделать это составит труда. Для тех, кто задумался об этом, нужно сразу понять что сделать это быстро не получиться, нужно быть готовым к еженедельным тренировкам и правильному питанию. Как ни крути, правильное питание - залог приобретения желанной физической формы, как у мужчин, так и у женщин. Сделать правило одно для всех: хочешь выглядеть привлекательно - перестань есть всякую гадость и займись своим рационом. Вообще советую делать все постепенно, следует начать с чего-то одного и тогда будет легче. Если вы до этого ничем не занимались и ели что-попало, то нельзя в понедельник пойти в тренажерный зал, отпахать там 2 часа и за этот день съесть в 2 раза меньше калорий чем обычно. Ну сколько вы так сможете продержаться? Неделю? Две? Уверен не больше. В любой случае, это будет большой стресс для организма, который только негативно скажется на вашем здоровье.

Советы из личного опыта

Для начала я советую начать с питания и небольших физических нагрузок. Под небольшими физическими нагрузками я имею ввиду утреннюю зарядку, небольшие пробежки или же езду на велосипеде. Самое главное - это правильный настрой! Ничего страшного если вы можете пробежать только 300 метров, главное что вы поработали, проявили активность, это уже будет небольшой шаг к успеху. Также и с питанием, не урезайте калории слишком быстро. Делайте это постепенно, например вы ели с утра и вечером булочки и торты, постарайтесь за неделю избавиться от привычки есть сладкое хотя бы по вечерам. В следующие недели постарайтесь избавиться от употребления сладостей вообще, заменяя их фруктами. Нужный сахар организм получит и вы не будете чувствовать такую тягу к сладкому. Советую также совсем отказаться от сладких напитков, в которых вообще нет ничего полезного, тоже самое касается алкоголя, который также негативно влияет на вашу физическую форму. Могу посоветовать еще такой метод: начните питаться правильно 3-4 дня в неделю, постепенно увеличивая это количество до 6 дней, а потом вообще до 7. Также можно попробовать чередовать правильные дни и дни с небольшими нарушениями (но именно небольшими, это не значит что можно съесть целый торт или большую пачку чипсов, просто порадуйте себя вкусной едой в небольших количествах. Для каждого вопрос к подходу питания - индивидуальный, здесь большую роль играет сила воли человека, без которой построить правильный рацион не получиться. Улучшая питание и прибавляя физические нагрузки можно записаться в тренажерный зал, так как это лучшее место для занятий спортом и наращивании мышечной массы в частности. Чтобы набрать мышечную массу ног советую выполнять следующие упражнения (они подойдут всем, без исключения): приседания со штангой, выпады с гантелями, жим ногами в тренажере, разгибание и сгибание ног в тренажере. Также из кардиоупражнений могу посоветовать велотренажер или стэппер (но это уже на более продвинутом уровне). Количество подходов нужно увеличивать по самочувствию, для начала 3 подхода будет достаточно, делать лучше всего 10-15 повторений в подходе, так ноги будут расти значительно быстрее, нежели при 6-8 повторениях. Всем спасибо за внимание, желаю всем добиваться поставленных целей!

Солгар Эстер-С+Вит С 500Мг Кап.№50

Здравствуйте дорогие читатели всем доброго времени суток. Я бы хотел поговорить на такую тему как Солгар Эстер-С+Вит С 500Мг Кап.№50. Ну и конечно вообще о сущности такого витамина как С в роли использования для нужд организма.

И так могу сразу сказать что это очень важная вещь которая находится больше всего вот в таких картинках что представлены ниже

Как видим он больше всего содержится именно в полезных продуктах. Это фрукты и овощи. Ну и что бы там не было это в любом случае приятно и вкусно. Есть такие продукты одно удовольствие. Я конечно не вегетарианец но все же от таких продуктов не откажусь даже в самых маленьких количествах.

А теперь я бы хотел сказать за что отвечает витамин С в организме. Ну скажу стразу что он берет участие практически во всех процессах которые происходят в организме человека. Но самый большой фактор в том что он очень хорошо укрепляет иммунитет. А это является очень важным особенно когда вы находитесь в том периоде когда нет особо возможности получать такое вещество. Это как правило зима - ну как то маловато в рационе продуктов питания тем более свежих что бы пополнить свой организм нужным количеством витамина С. Но конечно не стоит забывать ещё тот фактор что таких продуктах а именно во всех продуктах питания есть много и других витаминов, просто в каком то их больше а в каком их меньше. Например если есть косточки яблок то в них есть и йод что тоже является важным для организма.

Но чисто я сам по себе спортсмен и мне нельзя по сути болеть вообще. Просто как то так устроена у спортсмена жизнь что всегда надо быть готовым к соревнованиям что всегда был в тонусе и в нужной форме. А в период подготовки к соревнованиям это вообще крайне необходимо смотреть за всеми веществами что попадают в организм и витамины этому не исключение. Ну я витамин С вообще очень величаю. Он действительно мне очень хорошо помогает так как я практически никогда не болею. И я точно знаю я вот по себе чувствую что я начинаю заболевать то я тут же бегу в аптеку и сразу беру витамин С и начинаю его пить. Как не странно я в течении 1-2 дней чувствую себя хорошо и болезнь проходит как будто простуды и не было и я начинаю работать в том духе и дальше на тренировках.

И теперь раз уж я затронул такую тему то я бы хотел вернутся к тому что получать витамины с продуктов питания крайне сложно. Ну как сказать кому то это дорого а кому то это не удобно. скажем так нет физической возможности есть так много овощей или фруктов. Ну я думаю что скорее всего это дорого. Ну для меня так точно. Просто что бы сделать свой рацион более богатым на такие вещества как витамины очень дорого. Но для этого есть свои решения. Конечно же если у вас есть возможность кушать продукты с большим уровнем витамина С то конечно делайте так. Ну я себе покупаю его в капсулах так как мне получается дешевле. И по правде в них отобрано больше уровня витамина С чем получать его с продуктов питания. Ну как бы там не было то питание это явно первое место.

И так я покупаю себе капсулы от фирмы Солгар. Я выбрал именно эту фирму спортивного питания по тому что она более как аптечная. Скажем так направлена больше на лечение. Ну лично мое такое мнение что продукция более качественная и все такое. Да и тоже они как то больше все выпускают в таких баночках в котрых все таблетки и капсулы дольше держат свои свойства.

Я могу сказать что я доволен этой покупкой так как её воздействие я слышу на себе нормально. Да и на одну капсулу тут содержится не мало витамина С. Я его пью не по инструкции как написано а по своим ощущениям и нуждам. Конечно более интенсивно я стараюсь его пропивать когда организм усталый и нуждается в восстановлении, а так то пью его чисто для поддержки иммунитета и тонуса организма. Всем доволен, деньги отдаю за рабочую добавку

У моего супруга день рождения первого июня, мы всегда отмечаем на природе, и что вы думаете ему дарят гости? Это принадлежности для рыбалки, или для отдыха на природе.

Я в предверии его день рождения стала угадывать: что же такого ему подарят в этом году, прошлый раз ему подарили набор для пикника Rosenberg 6147 на четыре персоны.

Набор хороший, но чтобы выехать на пикник, к этому набору нужно добавить своей посуды больше, чем в нее положили.

Сам набор мне очень понравился - это лучший подарок за последние годы, хотя нет, нам уже подарили и складные стульчики, и складной столик, и щащлычницу, которая ездит с нами в машине.

Самое классное в этом наборе - это сумка из лозы с дополнительным карманом, сумка напоминает корзинку для переноса кошечки, ее крышка из двух половинок, посередине ручка, весь набор весит три килограмма пятьсот пятьдесят граммов.

Сумка выполняет роль холодильника, внутрь ее вставлен мешок, который или сохраняеет тепло, или холод, можно придумать аккумулятор.

Комплектация набора: четыре керамических тарелки, четыре фужера для вина (для водки ничего не положили), четыре комплекта ножей, ложек и вилок из нержавеющей стали с пластиковыми ручками, одна открывашка.

Ложки ножи и вилки я всегда беру с собой, но вот фужеры оставляю дома, я их ставлю на стол, когда на кухне мы пьем по бокалу вина.

Внутри сумка разделена на три отдела, средний еще на три отсека - для каждого предмета есть свое место, фужеры по два расположились на крышке, они закреплены специальной кожаной полоской.

Тарелки закрепляются кожаными ремешками, чтобы не разбились и не гремели.

Тарелочки белые, пластиковые ручки у ножей, вилок и ложек тоже белые, швейцарский нож так же с белой ручкой. Вполне себе набор симпатичный, но не практичный, сумка перегорожена и поставить что-то из дополнительной посуды проблемматично.

Дополнительно к этой сумке-холодилнику нужно взять с собой еще одну такую сумку, чтобы поставить туда еду, а то получается что посуда есть, а есть нечего, место для вина там предусмотренно.

Мне пришлось к этому набору купить набор вакуумных контейнеров Brohmann, состоящих из трех штук разной величины по цене пятьсот семьдесят четыре рубля. и то я с трудом помещаю в эту корзину.

Но когда мы берем с собой на отдых еще одну семейную пару, и я достаю из такой изящной корзины весь набор, женщина округляет глаза: на природу с бокалами и белой посудой!

На этих выходных состоялся 21 тур в итальянской серии А. Хотелось описать один из результативных матчей этого тура, в котором Сампдория принимала у себя дома команду Наполи. Данный матч состоялся на стадионе Луиджи Феррарис, его поситили 22635 зрителей, мне кажется это не плохая посещаемость для аутсайдера чемпионата, не исключено что люди пришли просто посмотреть на футболистов Наполи.

Приступим собственно к игре. Многим конечно известно, что фаворитом матча был ФК Наполи. В начале матча гости начали плавно, но опасно атаковать ворота Сампдории. И уже на 9 минуте Гонсало Игуаин открыл счёт в матче. Примерно на 13 минуте Жоржинью после подножки получает желтую карточку. Далее на 18 минуте после грубой игры Эдгара Баретто судья назначает пенальти в ворота Сампдории. У отметки становится Лоренцо Инсинье и чётко реализует пенальти. Первая половина тайма больше не чем не выделилась. Также хозяева за оставшееся время первого тайма успели получить 2 желтых карточки- на 27 минуте за игру рукой был наказан Кассани, на 47 за подножку Фернандо. Но на 45 минуте хозяевам всё же удалось сократить отставание, тут автором гола стал Корреа. Если подвести итог первого тайма, то хозяева во владении мячом практически не уступали гостям, а вот футболисты Наполи примерно в два раза больше наносили удары по воротам. Итог первого тайма 1:2.

Вот начался и второй тайм, спустя 15 минут за подножку получает вторую желтую карточку Кассани и уходит с поля. Теперь хозяева играют в меньшенстве, чем и воспользовались соперники на 60 минуте после паса Инсиньё, Гамшик забивает мяч в нижний угол ворот. Футболисты Сампдории не хотели сдаваться и ихнее напорство привело к ответному голу, который забил Эдер на 73 минуте. Но это не помогло хозяевам одолеть фаворита, тем более что Наполи на 79 минуте увеличили отрыв, благодаря голу Мертенса. Скажем так второй тайм практически не чем не отличался от первого. Тольк5о владение мя чом было на стороне футболистов Наполи, так как они играли увереннее и в большенстве.

Подводя итоги матча Наполи сохранили первую позицию в чемпионате с отрывом от второго места всего 2 очка. А Сампдории хотелось бы пожелать побед в следующих матчах. После трёх поражений подряд Сампдория находится на 17 месте, её отделяють всего лишь 5 очков от зоны вылета в серию В.

Скандинавская хотьба

Я стала ходьбой заниматься по разным причинам. В частности- болела спина, спорт люблю. но мало что мне можно. занималась и шейпингом и бегом, но все болит ничего не помогает. при ходьбе боли ушли, спина чувствует себя прекрасно. заодно этот вид спорта помогает от сидячей работы. и прогулки на свежем воздухе тоже лишними не бывают. если вас интересует процесс похудения, то говорят , что худеют. я не ставила такой цели для себя( нет лишнего веса) . но...даже при поедании сладкого и при этом занимаясь, вес не прибавлялся. то есть действительно тратятся калории. занимаюсь с июля месяца. правда в такую зиму делала это редко- то мокро, то скользко было. жду тепла и в путь))) ходила по возможности каждый день. но не менее 3-4 раз в неделю. а вообще для похудения тут очень хорошо помогает интервальная ходьба, впрочем это и для бега характерно.

Надо уйти в лесок и по тропиночкам, по горочкам самое ТО. Если есть на это время, есть место, то очень даже с пользой будете проводить время.

Я первый раз о ней услышала в Швеции, там очень много людей ходят...
Гид сказала что это укрепляет иммунитет

У родителей соседка уже года 3-4 постоянно практикует скандинавскую хотьбу. Пенсионерка (лет 60 примерно), с лыжными палочками и к вечеру ближе.

Тренировка ног - обязательна!

Здравствуйте! Хочу поделиться с вами своим вариантом тренинга ног, а именно рассказать более подробно об упражнении разгибание ног в тренажере. Тренировки ног для многих являются неинтересными, многие считают тренировку бессмысленной и бесполезной. Лично я думаю что тренировка ног не должна быть недооцененной, крепкие и сильные ноги это залог красивой и стройной фигуры, особенно это касается девушек. Мне кажется что многие не делают тренировку ног потому что она для них слишком болезненна (я имею ввиду следующее утро), здесь конечно споров нет, тренировки ног (особенно без соответствующего уровня подготовки) могут вызывать боль в течении нескольких дней после тренировки. Как следствие, человек начинает искать причины как избежать тренировки ног, просто пропуская этот день. Я это все не с воздуха взял, говорю по своему опыту и по опыту моих товарищей по тренажерному залу.

Как не крути, но тренировать ноги надо и надо делать это регулярно. Сейчас постараюсь объяснить почему именно. Во-первых, сильные ноги это опора всему организму. Например, вы хорошо раскачали верхнюю часть тела, дошли до веса тела в 100 кг, а день ног при этом почти всегда пропускали. Конечно же ваше тело не будет выглядеть эстетичным и пропорциональным, многие только будут смеяться с вашего телосложения, несмотря на ваш большой вес. И то, дойти до 100 кг, при этом не качая ноги это задача со звездочкой. Во-вторых, если правильно тренировать ноги и самое главное восстанавливаться после тренировок, то можно избежать большей части болезненных ощущений. Как не придумывай, но ноги как и остальные мышцы, при большой нагрузке в мышцах возникают микротравмы, мышечные волокна растягиваются и, как после любой другой тренировки, боль будет в мышцах. Но, если вы будете следить за своим сном и питанием, то мышечная боль не будет так велика. В-третьих, советую тренировать ноги в пятницу. Это особенно касается людей, которые работают с понедельника по пятницу. Если сделать тренировку ног среди недели, то в следующие дни вы не сможете нормально передвигаться по лестнице, да и вообще. Я имею ввиду, что тренировка ног в пятницу позволит вам на следующий день не думать о проблемных походах на работу или еще куда-либо, на выходных боль и усталость пройдут и уже к понедельнику вы будете отлично себя чувствовать. Эти советы работают идеально для меня, надеюсь и вам они тоже помогут. Теперь перейду непосредственно к упражнению разгибание ног в тренажере.

Советы по выполнению упражнения

Советую всем посмотреть технику выполнения данного упражнения на Youtube, на канале Дениса Борисова. С видео всегда проще понять как и что нужно делать, сейчас таких обучающих видеороликов море. Я делаю данное упражнение в начале тренировке (чтобы разогреть мышцы ног перед более тяжелыми упражнениями, например приседания со штангой), либо в конце тренировки (для того чтобы "добить мышцы квадрицепсов"). С помощью данного упражнения можно делать акцентированную нагрузку на мышцы ног, при этом спина выключается от нагрузки вообще. Это упражнение идеально подойдет для людей, которые не могут делать тяжелые упражнения на ноги в которых задействована спина. Несколько советов по выполнению упражнения: не берите большой вес в данном упражнении. В данном упражнении идет большая нагрузка на связки, лучшим вариантом будет делать малый вес, но много раз. Лично я делаю 15-20 раз, стараюсь не опускать число повторений ниже 15 в подходе. Вообще, я заметил что ноги отлично реагируют не только на большие веса, но и на большое количество повторений. Не надо пытаться поставить рекорд в этом упражнении, и с малым весом можно добиться желанного результата. Прижимайтесь плотно к сидению и спинке тренажера. Это очень важно! В противном случае будет идти нагрузка на спину, а это уже плохо. Делайте это упражнение плавно и медленно, чувствуйте как растягиваются мышцы ног и думайте об их работе. Поначалу я делал это упражнение в быстром темпе, но такой вариант не эффективный.

Всем желаю попробовать это эффективное упражнение, следуйте правильной технике и обязательно получите желанный результат!

Компания Giro по праву занимает лидирующее положение в мире в производстве защитных шлемов для

различных видов спорта. Особое место среди всей продукции занимают изделия для сноуборда и лыж.

Тем более на данном этапе, когда на улице зима и многие любители горнолыжного спорта отправляются

на отдых в горы, для того что бы в полной степени насладиться этим удивительным по своим

впечатлениям видом спорта и став на лыжи, почувствовать себя в полной безопасности. Как раз в этом

вам поможет продукция компании Giro в виде защитных шлемов самых разнообразных моделей.

Среди основных преимуществ продукции данного производителя является удобная форма, хорошая

вентиляция и очень высокая безопасность. В основе шлема использован специальный материал

напоминающий полиуретан, который обладает уникальными свойствами, основными из которых

являются легкость и неимоверная прочность. При очень сильных ударах шлем может расколоться, так

как верхний его слой изготовлен из пластика, а вот наполнитель, изготовленный как раз из материала

описанного выше, остается и существенным образом снимает и гасит ударную нагрузку, благодаря чему

обезпечивает безупречную защиту голове спортсмена.

Кстати отличительной особенностью серии шлемов Giro является наличие углублений с боков и

специальная петля сзади для удобного совмещения с масками. Следует так же выделить отличную

регуляцию вентиляции с помощью раздвижных шторок, а внутренняя поверхность покрытая

антиаллергенным флисом с системой накладных уплотнений, которые предназначены для точной и

безупречной подгонки под форму головы.

Технология используемая при изготовлении шлемов Giro и характеристики материалов отвечают всем

самым требовательным запросам покупателей. После проведения сотни тестов и испытаний, было

доказано, что внутренний материал наполнителя имеет идеальные характеристики в плане

безопасности и на сегодняшний день в мире нет более совершенного материала чем применяемый в

шлемах Giro. Внешняя оболочка выполненная из поликарбоната гармонично соединяется с внутренним

ударопоглощающим материалом и поэтому в результате получаются практически невесомыми, при этом

максимально прочными и безопасными. Наличие вентиляционных отверстий создают комфортную

температуру для головы и сохраняют чувство свежести на все время эксплуатации шлема. При

необходимости можно изменить климат внутри шлема, путем нажатия контрольной кнопки снаружи

шлема.

Здравствуйте дорогие читатели!

Эх, уже не за горами зима, холода, метели. Как же хочется теперь сново побыстрее тепла, лета, в такие моменты я начинаю сразу вспоминать то как я отдыхала,как проводила время.
Лично я не очень люблю ездить на море в общественном транспорте или же на электричках, не знаю как для вас, но для меня это просто кошмар. Дело в том что на поездах и электричках я не могу ездить еще с детства, меня там укачивает, это плохой опыт еще с лагерей, точнее когда я туда и обратно ездила.
На автобусах и маршрутках я не могу добираться, потому что там постоянно сильно жарко и присутствуют посторонние запахи, понимаю что сейчас 21 век, есть уже автобусы и маршрутные такси с кондиционером, но так же они не всегда спасают, и имеются только в 1 из 5, это или у нас так только в Украине или у всех не знаю.
По этому в этом году мы поговорили с друзьями что поедем на море на машине.
Да, по деньгам это получается немного больше. Если скидываться на проезд ту сумму которую мы могли потратить на маршрутку, то получается как раз ровно на бензин, в одну и вторую сторону.
Еще один плюс это то что остановки вы делаете тогда когда хотите, может мы в этот раз и добирались дольше, но это того стоило, мы побывали в хороших местах, увидели много интересного, я уверенна что если бы я поехала поездом, то этого всего не было бы.
Наше путешествие по морям длилось не особо много. За это время мы потратили всего 10 000 гривен, как для меня на пятерых это не много, и при том что мы себе не в чем не отказывали и проводили время просто прекрасно. Мы побывали на двух морях, черном и азовском, так же заежали на соляную яму на которой провели практически весь день. Мне кажется что за такие деньги не можно было бы отдохнуть если бы ездили на такси или поездах. Так же у нас был большой плюс тем что один из наших друзей абсолютно не пил, по этому практически постоянно был за рулем, и мы могли выехать всегда куда угодно.
Нам не нужно было напрягаться что бы думать куда отправится и сколько ждать рейсового автобуса что бы туда поехать.
Один раз мы даже подвозили соседей которые жили с нами в аквапарк, это было что то с чем то. Нас в машине ехало 9 человек, вы только подумайте, в простой пятерке 9 человек, и при этом всем было комфортно и весело.
Итог один, если у вас есть знакомые с машиной, то собирайте компанию и отправляйтесь на отдых только на машине, это выгоднее и веселее, намного больше всего увидите и впечатлений будет больше.

Протеиновые коктейли для многих знакомы, кто-то считает их полезными и нужными, а кто-то вредными и приравнивает к наркотикам и химии.

Но я скажу так, это нормальный белковый продукт. Просто содержит его больше чем мы привыкли получать в обычных продуктах.

Да, для человека с нормальным образом жизни это практически ненужная вещь, но если ваша повседневная жизнь связана со спортом, то организм истощается и человеку просто очень необходимо протеиновое питание.

Некоторые такие коктейли ассоциируют с мускулистыми качками. Дабы нужное вещество чтобы накачать мышцы, но это не так. Его используют и другие спортсмены, футболисты к примеру. Его так же используют и женщины, как я когда занималась фитнесом для похудания и коррекции веса и фигуры.

Такчто не стоит так скептически и сверхне относится к этому продукту.

На вкус- это как молочный вкусный коктейль. Практически не пенится. Есть разные вкусы, в том числе и шоколадный, но новичкам я бы советовала начать с чего-то простенького, с ванили например.

Если вы не любите пенку или же просто ненавидите её, то лучше оставьте коктейль всего на пару минут и все пройдет, в остальном это классная штука, советую всем, кто имеет отношение к спорту.

Быстрое похудение. Все За и Против.

Вы заметили, что все люди которые задаются целью похудеть, начинают искать самые быстрые и легкие способы достижения своей цели? Вот питаются они безабразно, ведут малоподвижный образ жизни, а потом такие раз и спохватились, мол все ! С понедельника ! В этот раз точно! И такие лезут сразу в интернет ,обязательно прописывая в поисковой строке "эффективная диета", и тут же для них открываются куча ссылок со всякими громкообещающими фразами о быстром достижении результата. И вот тут люди, в своем большинстве юные девушки, начинают перебирать диетами, что еще хуже перепрыгивая с одной дипты на другую. Этим всем подвергают свой организм большому стрессу. Организм такое поведение может воспринять как угрозу о том что ему не хватает энергии для здоровой жизнедеятельности, и в таком случае начнет припасать жирок на запас, вдруг трудные дни могут вернуться. И в результате этого, девушка не только не похудеет, но и начнет поправляться, как только начнет позволять себе кушать в режиме привычного рациона. Сюда же относим всякие чаи для похудения и прочую ерунду. Главное, что вам прийдется запомнить "быстро" ничего не будет. Если вы ели , что хотели , грешили чипсами и фаст- фудом, уясните что за пару дней вашу жизнь не изменить. И правильное похудение это важно, чтобы исключить вариант того что вес к вам вернётся.

Вам нужно запомнить, что голодание, это совсем не то что вы ищете. Отказываясь от еды, вы просто сбиваете весь ваш режим питания и издеваетесь над своим организмом. Волосы, кожа и ногти не получают всех полезных компонентов, витаминов.

Когда я училась в университете, я решила отказаться от мяса, и не то чтобы я увлеклась вегетарианством, я просто вычитала что так можно быстро скинуть несколько килограмм. Вес я сбрасывала, но подошла к этому всему не умно. Я не заменила мясо какими то продуктами, а просто исключила его из рациона. В результате пару сброшеных килограм, ежедневная слабость, которая никуда не девалась. Закончились мои неудачные эксперименты, когда я потеряла сознание в метро из за недомогание к которому я тогда почти привыкла.

Эффективное похудение. И безопасные диеты.

Но если вам нужно сбросить лишние килограммы, вам нужно ознакомиться со многими диетами и изучить о них как можно больше, придавая значения особенностям вашего организма. При выборе диет для быстрого похудения, руководствуйтесь следующими правилами: выбирайте ту диету, основной продукт которой вам доступен, ведь большинство быстрых и эффективных диет – монодиеты, которые построены на одном продукте; продукты в диете вам должны нравиться по вкусу, иначе сидеть на диете будет вдвойне сложнее; для более комфортного похудения выбирайте диету, в которой все блюда легко приготовить, чтобы меньше находиться на кухне и не соблазняться на еду.

Для достижения найлучшего результата вам стоит совмещать спорт и правильное питание. Так вы точно добъетесь лучших результатов.и эти результаты останутся при вас и потерянные килограмы не вернутся, если подходить к похудению с умом.

Забудьте о всяких яблочных диетах или кефирных, где в рационе нет ничего кроме этих продуктов.

Расскажу вам о самых популярных диетах. Каждый человек, который хоть раз интересовался диетами-слышал о Голливудской диете. Она длится около 2ух недель, на протяжении которых вы исключаете хлебобулочные изделия , так же сокращаете употребление соли , сахара , жиров. Прочитать про эту диету и другие, вы можете просто вписав название в поисковую систему.

Также модной является Бразильская диета, в основе которой является употребление овощей , фруктов. В этом варианте полночтью исключают соль из рациона.

Это примеры диет которые можно попробовать. Но стоит помнить, что входить и выходить с диеты нужно постепенно.

С наступлением зимы многие хотят покататься на лыжах и подышать свежим лесным морозным воздухом. В нашем городе Оренбурге несколько мест, где можно взять на прокат беговые лыжи.

Самое излюбленное и популярное место для катания это Зауральная Роща.

Там есть два пункта проката, можно взять на прокат деревянные лыжи - прокат дешевле, или пластиковые немного дороже. Зато сколько места в лесу, и как там красиво. Есть просто беговая лыжня и горки, с которых всегда можно скатится.

Очень нравится кататься именно в Зауральной роще - так как в дали от дорог и в стороне от города, нет шума машин, воздух чистый и можно, если повезет услышать и даже увидеть зимних лесных птиц.

Очень любимое место горожан это - гора Качкарка, но там нужно иметь свои лыжи, проката нет.

Есть еще такое место в городе, наверное известное всем - это Экстрим парк. Здесь тоже работает пункт проката, берешь лыжи и катаешься вдоль берега реки Урал.

На территории парка есть очень хороший каток и прокат коньков.

Марков и К тоже предоставляет услуги по прокату лыж, коньков, ледянок.

Для жителей степного поселка есть хорошее место для катания на беговых лыжах - лесопосадка в районе парка 50-летия СССР. И на улице Березка 3, в кафе Затерянный рай,есть прокат лыж

Цена проката во всех пунктах примерно одинаковая 120 рублей час.

Приветствую всех кто читает мой отзыв! В нем я расскажу о том, как похудеть в области спины и избавиться от складок. Результата можно добиться как в спортзале, так и в домашних условиях. Если вы предпочитаете спортзал, то там вам могут составить индивидуальную программу тренировок, заниматься вы можете как с тренером, так и самостоятельно. Но я расскажу о том, как сбросить лишние сантиметры в домашних условиях.

Упражнения

Чаще всего причинами появления жира и жировых складок в области спины является лишний вес, наследственный фактор и тип строение фигуры.

Очень эффективны будут занятия аэробикой. Для них не нужно много места, и они отлично подойдут для тех, у кого слабая физическая подготовка. В интернете есть много разных видео, в том числе и те, которые направлены на укрепление мышц спины, главное регулярно заниматься, тогда и результат не заставит себя ждать.

Плюсы аэробики

Занятия с аэробики способствуют похудению, что положительно скажется как на всей фигуре, так в частности и на улучшении формы спины.

Укрепляют иммунную систему, легкие, сердце, улучшают состояние кожи.

Улучшается координация.

Если сочетать аэробику с правильным питанием, это позволит улучшить состояние здоровья, и быстрее сбросить лишний вес.

Планка

Если делать это упражнение регулярно, то укрепляется мышечный каркас, формируется правильная осанка и улучшается кровоснабжение позвоночника и межпозвоночных дисков.Есть несколько видов планки:

Классическая - может быть как на вытянутых руках, так и на согнутых.

С упором на одну ногу.

Планка на одной руке.

Боковая планка.

Подтягивание

Подтягивание эффективно для улучшения осанки, а также для проработки различных мышц, очень полезно для мышц спины и позвоночника. Регулярные подтягивания укрепляют мышцы спины и рук, очень полезны при малоподвижном образе жизни, так как формируют осанку.

Плаванье

Плаванье очень эффективно при наличии лишнего веса, и в том числе жировых отложений в области спины. В домашних условиях заниматься не получится, если у вас нет бассейна, но если финансы и время позволяют, то обязательно посещайте бассейн. В летнее время можно ездить на озеро или речку.

При плаванье хорошо тренируются различные группы мышц, особенно если использовать различные стили, и при этом нагрузка на суставы значительно снижается. При плаванье работают глубокие и внутренние мышцы спины.

Плаванье помогает снять стресс, расслабить мышцы, сбросить лишний вес, и самое главное, плаванье очень помогает при различных заболеваниях спины, например, при грыже диска, или остеохондрозе. Конечно при наличии заболеваний стоит помнить о противопоказаниях.

Итог

Подводя итог, хочу сказать, что упражнений для того чтоб убрать со спины лишний жир и складки есть очень много, и моно выбрать то, что вам больше всего нравится. Можно соединить аэробику (3-4 занятия в неделю), плаванье, планку и подтягивание, или другие упражнения, например, с скакалкой или обручем. Стоит помнить, что для достижения результата нельзя бросать тренировки, заниматься надо регулярно, а также уделять внимание питанию. Без правильно подобранного рациона очень сложно сбросить вес, одних физических нагрузок может быть недостаточно.

Часто причиной появления складок на спине, является неправильная осанка, особенно если есть лишний вес. Все эти упражнения, а также аэробика и плаванье очень эффективны для формирования правильной осанки, и соответственно для здоровья организма.

Купили новинку

Покупать гироскутер я не собиралась, считала это роскошью. Дети считают по другому и когда у нас во дворе стали появляться новые гироскутеры, я стала замечать взгляды детей. Они всё чаще просили покататься на них, постоянно рассказывали какой это кайф. Пришлось прошлым летом купить его, дабы быть как все. Подросткам это важно, они не любят быть белыми воронами.

Для меня в диковинку смотреть как едет это средство передвижения, выглядит потрясающе, как что-то неземное, космическое, прикольное. Доска с колёсиками уже не актуальна, это прошлый век, вот новинка супер удобна и необычна.

Купили мы гироскутер Smart balance wheel. В комплект входит зарядное устройство, брелок, сумка, инструкция. В ней мы не нашли ничего полезного, всё познавали только на практике. Я после покупки решила первой его испробовать. Боялась упасть с него, равновесие держу плохо, заваливаюсь. Тут всё просто, он сам держит равновесие, благодаря специальным датчикам внутри, потрясающее ощущение, летишь вперёд, не держишься, ветер в лицо, это классно.

Особенности

При длительном катании устают ноги, я не спортсмен, редко катаюсь даже на велосипеде, потому долго кататься не могу, да и покупала его для детворы. Но опять же, я с первого раза не поехала, несколько раз свалилась. Ноги болят уже к вечеру, мышцы сильно напрягаются, это пассивная разминка, кстати полезная штука. Я обычно эту часть мышц вообще не напрягала, а тут такое потрясение. Нужны навыки, кататься долго в первый раз нельзя. Этот спорт не для ленивых, тут надо подключать все мышцы, особенно торс.

Гироскутер не лёгкий, около пятнадцати килограмм, он хранится в любом месте, есть специальная сумка, в ней он не пылится, занимает маленький уголок, ехать на нём интереснее, педали крутить не надо. Его дети выносят на улицу не сами, мне нужно помогать им. Едет он быстро, на велосипеде можно ехать медленнее. Но такую скорость я не разрешаю применять, медленно безопаснее, лихачить нужно не в людном месте, на стадионе, где нет машин, или в парке.

Работает он от аккумуляторных батарей, вес выдерживает больше ста килограмм, супер вещь. Равновесие держать особо не нужно, но управлять им придётся, слегка потребуется наклоняться в стороны. Я не напрягалась особо, чувствуешь себя свободно, легко.

Зарядка

Мы заряжаем его часто. Дети берут его на улицу и катаются чуть больше двух часов, потом звонят мне, я заношу его и ставлю заряжаться. Полностью разряжать батарею нельзя, они уже это знают, потому звонят заранее. Заряжаю я его около двух часов, детвора постоянно названивают, можно его уже забрать или нет.

Где можно кататься

Я разрешила кататься только в парке, дороги не для такого транспорта. В парках у нас ровный асфальт, нет кочек и прочих неприятностей. Для такого вида транспорта нужен ровный асфальт, желательно без неровностей. При движении светятся огоньки, в зависимости от нажатия одной ногой или двумя. Можно подключить гироскутер к телефону используя блютуз, кататься с музыкой веселее.

Колёса большие, резиновые, едут хорошо, грунтовые дороги если ровные, то можно и покататься. Я не люблю грунтовые дороги. Зарядка находится внизу, туда попадает пыль и забивается. На асфальте меньше вероятность испортить разъём. Зарядка светится, видно когда аккумулятор заряжен.

Вес он выдерживает до ста двадцати килограмм. Ребёнку можно разрешить кататься при весе больше двадцати. Да и не получится с маленьким весом, не поедет он. Ребёнок просто упадёт.

Недостаток - пластиковый корпус, нужно внимательно следить за ним и аккуратно обращаться. Вещь классная, новинка нам понравилась, всё лето прошло верхом на гироскутере.

Всех рыбаловов приветствую вас на этом сайте. Сегодня хотелось бы немножко поговорить про зимнюю рыбалку, и про ловлю щуки в этот период года. Вы только посмотрите на эту красавицу таких размеров. Это все результат плодотворной работы рыболова. Ведь чтобы добиться подобных результатов нужно всегда приложить не мало усилий, но знайте, что ваши старания всегда принесут успех и не заставят вас долго ждать, так что одевайтесь по теплее, берем все нужные инструменты, леску, палатки и вперед на зимнюю рыбалку.

Я сам не особо любитель зимней рыбылки, я больше люблю рыбачить при более теплой погоде на открытом озере, хотя зимняя рыбалка для меня показалась не просто приятным экстримом, а хорошим увлечением. Но для этого я психологически настроился, тепло оделся и в свой первый зимний рыболовный день ждал всех наставлений от своего напарника.

Уже начало темнеть, мы слегла согрелись горячим чаем, и мы принялись за самое главное, ведь так хотелось впервые поймать щучку, пусть даже небольшую, но этот трофей мне теперь запомнится надолго.

А теперь немножко хотелось бы рассказать некоторые особенности ловли щуки. Необходимо знать образ жизни этого вида рыбы. Во-первых, рыба хищная, поэтому она любит находится и держаться подальше от стаи. В основном местом ее обитания, особенно это касается более взрослых особей, - это глубоководные места, где очень много коряг. Там где, предположительно больше ям и других различных перепадов глубин - там и стараемся поймать щучку. И учтите еще то, что щука любит также и спокойствие, так что сильное течение - это не по нам. Ищем более спокойные места.

Если же весной рыба лучше клюет ночью, то зимой ее можно поймать в любое время, что дает существенное преимущество и большой плюс зимней рыбалки.

Советую ловить щуку на жерлицу. При этом нужно обязательно учесть, что катушка должна прокручиваться легко и свободно. Устанавливаем ее примерно на 10 см выше уровня льда. Широкая катушка - это самое то. Леска на катушке должна быть намотана таким образом, чтобы борта оставались свободными, обезопасив себя тем, что не произойдет перехлест лески. Поводки лучше для данного вида рыбы выбирать вольфрамовые, их щучка перекусить просто не сможет.

На ютубе можно также найти немало полезных видео от опытных рыболовов про ловлю щуки в зимнее время года. И дадут большое количество полезных советов.

Так что всем приятной и продуктивной зимней рыбалки!

Занятия на степпере - прекрасный способ держать свое тело в нужной форме и укреплять свое здоровье.

В свое время, когда ходила не тренировки в спортзал , всегда занималась на этом виде тренажера. При этом тренер доходчиво объяснял что к чему и зачем он нужен.

Ибо это очень важный и полезный тренажер для многих мышц.

В первую очередь стоит помнить, что это кардиотренажер - именно поэтому заниматься на нем необходимо или в начале или в конце тренировки. Также полезен не только для сердца, но и для дыхания.

А теперь к главному :какие же мышцы он заставляет работать?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно знать, что существует несколько видов степперов, и соответственно, они тренируют слегка разные группы мышц.

Но, общими для всех степперов являются :

1. Бедренные мышцы, ягодичные. Так как степпер симулирует поднятие по лестнице - естественно, что качать можно все мышцы голени, бедра и ягодиц. На любом степпере. Но заниматься надо минимум двадцать минут за одну тренировку.

Но а дальше еще многое зависит от вида степпера.

Министепер

Выглядеть он может вот так:

Не стану повторятся, про те группы мышц, что уже указывала , плюс, можно задействовать руки.

Степперы с рычагами для рук:

Плюс к вышеперечисленному, они также тренируют помимо рук, здесь также тренируется мышцы спины, грудной клетки и пресса. Очень полезная штука. Лично у нас в тренажерке стоял именно такой.

Поворотные степперы:

Тренируют все те же группы мышц, что и с рычагами. Но еще и во время тренировки вы совершаете повороты. Наиболее оптимально для тех, кто стремится не только укрепить мышцы и держать себя в форме, но и похудеть. То есть : голень, бедра, ягодицы, спина, грудь, пресс.

И последний вид степпера - балансировочные.

Наиболее сложный для меня вид степпера, он дает помимо прочего прекрасную нагрузку на мышцы пресса. Не была никогда на таком, но много о нем слышала.

Вообщем и целом - каждый сам решает какой вид этого тренажера ему предпочесть. Конечно, мини предназначен в большей степени для занятий дома , точнее будет идеальным вариантом. В тренажерных залах обычно устанавливают те степперы, которые имеют рукоятки и поручни для рук.

Работать на нем сложно,иногда мне хотелось уже бросить на пятой минуте, но мужественно терпела, но результат есть, лично я заметила это через месяц тренировок, а это уже прекрасно.

Всем рекомендую, очень важная для каждого вещь , универсальная и очень полезная для большого количества мышц.

Дыхательная столь продуктивная гимнастика или Оксисайз от Марины Корпан поможет таки похудеть никак не меньше, нежели более дорогостоящие посещения фитнес-клубов.

Причем освоить технику можно даже не выходя из дома, воспользовавшись в ряде случаев специальной литературой. Книг же по тематике оксисайз продается ни так уж мало, как может только показаться изначально. Также можно воспользоваться более популярными в наше время интерне-источиками.

Возможно до сих по ни все желающие похудеть знают, как многое зависит от правильных равномерных вдохов и выдохов. Работа с диафрагмой только может показаться чрезмера затруднительной, но постепенно можно и к этому весьма так сказать приноровиться.

Приемущества дыхательной гимнастики:

1)дает отличную возможность похудения без соблюдения жестких монотонных диет. Соответственно, при оксисайз понадобится в основном соблюдать правильное и сбалансированное питание для достижения более очевидных результатов. Ведь казалось бы, самое банальное заполнение кислородом натощак брюшной полости при тщательном вдыхании позволит со временем уменьшить объем желудка. Если разумеется, проявить больше терпения, как и выдержки.

2)правильно поставленное дыхание со временем позволит заболевать разного рода простудными заболеваниями существенно меньше и реже обычного, так как будет поступать намного больше кислорода. Посему занятиям предпочтительнее всего отдавать тем, что прежде проводятся на свежем воздухе, способным стать едва ли не панацеей для поддержания внутренних сил организма.

3)при хронической депрессии гимнастика оксисайз поможет сохранять больше спокойствия, как собственно и равновесия. Чего ни всегда получается добиваться, если следовать различным другим методикам для похудения. Примерно то же самое касается частого появления чрезмерной усталости и напряжения - порой вместо интенсивных "убийственных" занятий в тренажерном зале, намного эффективнее заниматься дыхательной гимнастикой.

4)для укрепления работы опорно-двигательного аппарата и улучшения состояния осанки, как и других проблем с позвоночником может потребоваться несколько месяцев интенсивных тренировк оксисайз с возможным проведением других методих по части дыхательной оздоровительной гимнастики.

Итого: оксизайз дает не только похудение, но и максимальное оздоровление всего организма в целом.

Я всегда хотела сделать что-то дурацкое, экстремальное, то, что не сделают мои другие друзьям, то, на что они никогда не решаться. Однако тут есть "но" - я жутко боюсь высоты, поэтому возможность прыгнуть с парашютом я даже не рассматривала, так же как и прыжки с моста (банджиджампинг).

Я вспомнила, что когда-то давно в одном из шоу видела, как люди летали в аэродинамической трубе. Особой подготовки, как при прыжке с парашютом, там не надо. К тому же полеты в этой трубе куда безопаснее, ведь там за тобой смотрят сразу два инструктора.

Решившись, нашла точку, где полетать можно в Киеве. Сразу отправилась туда, дабы проконсультироваться с инструкторами. Честно говоря, их профессионализм удивил меня:таких приветливых, умных ребят я давно не видела. Договорилась, что приду через 3 дня уже для совершения полета.

Эти дни я ходила и боялась, очень переживала, решусь ли вообще на этот поступок. Но я-то уже договорилась: летать должна была минимальные две минуты. Кстати, стоит такое удовольствие 350 грн. Но эти деньги абсолютно оправданы, как оказалось.

Утром, придя в этот "клуб подготовки парашютистов", если это так можно назвать, инструкторы встретили меня, провели разъяснительную беседу, рассказали про правила безопасности, а также обрадовали, что у меня на шлеме будет закреплена камера, которая заснимет все мое эмоции. К слову, потом видео можно забрать, скинув его на флешку.

Стоит отметить то, что вас обязательно должны одеть в специальную одежду для таких полетов, выдать вам шлем, очки. Затем, зайдя в трубу, вы должны лечь, а два инструктора возьмут вас за руки и ноги. Человек, который управляет полетом на пульте, нажмет на кнопку запуска и начнет управлять процессом. Мощность потока воздуха, к слову, зависит от вашего веса.

Пока я заходила в трубу, мои ладошки стали мокрыми. Я думала, ничего более страшного в моей жизни не будет, но я же ошибалась. Это самое крутое, что я когда-либо пробовала: ощущение свободы, свободный полет, а если еще и подключить фантазию, то можно представить, что ты действительно где-то летишь над пшеничным полем. Две минуты полета - более, чем достаточно.

После полета у меня осталось море эмоций, которыми я еще неделю засыпала своих друзей, и все-таки подбила их совершить такой же полет. Кстати, видео, которое снимают во время полета, можно пересматривать часами. Вы явно больше никогда не увидите таких выражений лица на у себя, ни у других.

Бодибилдинг и вспомогательные средства

Каждый человек хочет хорошо себя чувствовать и выглядеть привлекательно. К этой цели существует много разных путей - это и соответствующая диета, и разные физические упражнения, и различные вспомогательные процедуры - физиотерапевтические, лекарственные, мануальные, в частности, массаж. Конечно, каждый волен выбирать тот способ достижения поставленной цели, который ему ближе. Возможно, для кого-то удобнее, к примеру, заниматься йогой и соблюдать ведическую диету. Кому-то, напротив, вообще не хочется лишний раз двигаться, поэтому он выбирает методы коррекции фигуры с помощью массажа (разумеется, совершаемого опытным массажистом). Кто-то найдёт для себя и другие варианты. Но те ,кому нравится активность, физические нагрузки и преодоление трудностей всех видов - и психологических, и чисто физических - часто выбирают в качестве способа совершенствования совего тела и духа бодибилдинг, то есть методическое построение своего тела по своему вкусу с помощью правильного, рационального питания и верно подобранной программы упражнений. Конечно, в принципе для приведения своего тела в форму вполне достаточно хорошо питаться, нормально высыпаться и обеспечивать своё тело подходящей ему физической нагрузкой всех видов - поднятием тяжестей, кардионагрузками. такими как ходьба, бег, прыжки и так далее. Разумеется, со временем эта нагрузка должна прогрессировать, иначе организм привыкает к неизменяющимся усилиям. и перестаёт прогрессировать. Тем не менее, иногда прогресс идёт слишком медленно, что связанно со слишком быстрым обменом веществ, и в результате это приводит к невозможности без существенных затруднений нарастить желаемую мышечную массу. Разумеется, это печально для любого бодибилдера и может даже привести к разочарованию в занятиях этим видом спорта. Что же делать? Самый простой и рациональный выход - регулировать свой обмен веществ таким образом, чтобы он не мешал наращиванию мышечной массы. Один из способов достичь поставленной цели - поддержание высокого уровня анаболических процессов и, соответственно ,подавление катаболизма. При таком соотношении наблюдается довольно быстрый набор веса. Это возможно при приёме такого препарата, как Диабетон МВ.

Диабетон МВ

По своему воздействию Диабетон похож на гормон инсулин. При употреблении Диабетона МВ спортсмену, разумеется, требуется хорошо питаться, особенно белковой и углеводной пищей, иначе возможно развитие гипогликемии, что крайне вредно не только для спортсмена, а для любого человека в принципе. Диабетон МВ свободно продаётся в аптеках, упаковками по 30 и 60 таблеток. Курс препарата обычно начинают с 15 мг (половина таблетки), потом увеличивают дозировку до 30 мг. Принимают утром во время плотного завтрака. Курс обычно около двух месяцев, не чаще раза в год. При повторном курсе дозировку иногда увеличивают до 60 мг. Разумеется, Диабетон МВ - серьёзное лекарство, поэтому возможны побочные эффекты, а также есть противопоказания. К побочным эффектам относится гипогликемия - резкое снижение уровня сахара в крови, что может привести к коме и даже смерти. В любом случае, во время курса питание должно быть плотным и сбалансированным, не допускается диет и передозировки препарата. Диабетон МВ противопоказан людям с тяжёлыми заболеваниями печени и почек, во время серьёзных инфекционных заболеваний. Также он противопоказан при индивидуальной непереносимости. Конечно, во время всего курса необходимо контролировать своё самочувствие, а в случае ухудшения обращаться к врачу.