Периодически мы с мужем любим выбираться на природу с друзьями. Мы предпочитаем оставаться на природе с ночевкой. Обычно выбираемся на две ночи, с пятницы и по воскресенье. Очень мы любим посидеть у костра, попеть песни, душевно поговорить за чашкой чая, вскипяченного на костре... Эх, природа, красота! Конечно, переночевать можно и в машине, иногда мы там и делаем. Но в некоторые моменты хочется романтики и комфорта, ведь в палатке спать гораздо приятнее, чем в машине. У нас есть отличный надувной матрас, который мы кладем внутрь палатки. А сама палатка у нас очень прочная и красивая. Она называется Палатка Trek Planet Lite Dome 3, и именно ей я и хочу посвятить свой отзыв.
Палатка Trek Planet Lite Dome 3 - это просто шикарная палатка для походов и туристических поездок. По форме палатка представляет собой полусферу. Палатка Trek Planet Lite Dome 3 рассчитана на три спальных места, но покупали мы ее для двоих - меня и мужа. Просто мы любим, чтоб палатка была попросторнее. Да и третий человек тоже сможет в ней уместиться в случае необходимости. Палатка Trek Planet Lite Dome 3 имеет съемный пол, сделан он из хорошего полиэтилена, так что тепло он сохраняет просто отменно! Сама же палатка пропитала специальным составом, который не поддерживает горение. Я всегда хотела палатку с такой пропиткой, так как побаиваюсь спать рядом с костром. Юбки у тента нет, если вам это важно. И, конечно же, имеется защитная сетка от комаров. Это просто вещь номер один от кровососущих. Москитная сетка - это мое спасение. Сейчас расскажу о цене: мы заказывали эту палатку в интернет-магазине, и нам она вышла почти в одну тысячу восемьсот рублей, я считаю, что это очень хорошая цена для такой отличной палатки.
Вообще, по своему назначению, палатка является трекинговой, так пишет производитель. Внутренней палатки здесь нет, только внешняя. По типу каркаса данная палатка является внешней. Палатка Trek Planet Lite Dome 3 имеет одну комнату и один вход в нее. Ну а нам больше и не надо. Кстати, тамбура в Палатке Trek Planet Lite Dome 3 нет, кому-то это не нравится. Конечно, многим удобно ставить свою обувь в тамбур, но мы как-то об этом никогда не задумывались, нам отлично и так. Окон в палатке нет, а москитной сеткой закрывается вход в палатку. Знаю, что в некоторых палатках есть окно, но мы решили, что нам оно не нужно, поэтому модели с окном даже не рассматривали.
Модель нашей палатки называется "Lite Dome 3", вы, наверно, это уже и так поняли, без моего комментария. Палатка Trek Planet Lite Dome 3 не имеет карманов на внутренней части палатки. Зато у нее есть штормовые оттяжки. Навесом она тоже не оснащена. Что касается водостойкости тента и дна палатки, то она составляет одну тысячу миллиметров в.ст.
Палатка Trek Planet Lite Dome 3 сделана из полиэстера, а дно - из полиэтилена. Дуги выполнены из стеклопластика. Диаметр этих дужек составляет семь миллиметров, они довольно прочные. Цвет у нашей палатки серый и синий.
Палатка Trek Planet Lite Dome 3 весит два килограмма и семьдесят пять граммов. Сделана она во всеми любимом Китае.
Помните, что данная палатка не имеет защиты от ультрафиолетового излучения. А еще не имеет ветрозащитной и снегозащитной юбки. Ну лично мы и не думали использовать эту палатку зимой, так можно и окоченеть на морозе!
Ну и напоследок скажу о размерах палатки. Они такие: одна тысяча двести миллиметров на тысячу девятьсот пятьдесят миллиметров и на две тысячи пятьдесят миллиметров.
Так что если вам нужна хорошая недорогая палатка для двоих или троих, эту модель я вам советую.
Здравствуйте дорогие читатели, всем доброго времени суток. Я бы хотел оставить свой отзыв о велотренажере. 
Я считаю его одним с важных тренажеров. Ну не конкретно этот, в принципе все модели являются очень хорошими. И так я бы хотел указать все те его плюсы.
Многие люди наверное думают что это тренажер сделан именно для тех людей которые занимаются велоспортом. Но это далеко не так. Он не помешает ни кому. В чем его самый главный плюс так то что его можно легко установить у себя дома и заниматься на нем в любое время когда вам удобно. При занятии на этом тренажере в основном идет кардио нагрузка а это значит что идет потеря жировой ткани. И это является самым таким приятным плюсом так как все люди наверняка хотят хорошо выглядеть. Тем более сейчас начинается теплый период года и эта тема приведения своего тела в нужную форму является актуальной.
Но так же тут есть ещё одни плюс. На этом тренажере хорошо прорабатываются ноги. А это значит что их также можно на плохо подтянуть. Да и вообще лично у меня это такой самый любимый кардио тренажер.
Лично после каждой тренировки всегда делаю кардио именно на велотренажере. Это как по мне то чуть ли не самое лучшее для меня. Просто например если бегать на беговой дорожке или вообще где то на улице то когда большая масса тела то это будет давать на колени а именно на коленные суставы. конечно бег на природе это хорошо. Это наверное вообще лучше всего но все же. При таком раскладе то все ровно к бегу надо привыкнуть. Вот например берем во внимание этот же бег на улице. Конечно если вы бегаете регулярно то вам все это будет легко. Но если брать во внимание того человека который не занимается вообще спортом или даже хоть и спортсмен но ну все ровно давно не бегал а тем более если он с большой массой тела то все ровно надо к бегу себя подготовить. Во первых надо точно знать что ваше здоровье вам позволяет бегать. Ведь люди допустим с язвами или с какими то нарушениями 12 палой кишки то бегом категорически нельзя заниматься. Но теперь рассматриваем тот факт что вам можно бегать но вы не бегали давно. И так как я указал ранее что надо себя подготовить под бег. И как это сделать?
Очень просто. Для начала лучше начать с прогулок. Лучшее время для этого это конечно же утро. Вот так утром бодро рано если проснутся и пойти гулять на свежий воздух то это во первых приводит организм в тонус. Но потом же естественно надо прогулки делать дольше по времени и добавлять темп в ходьбе. Потом как вы уже начали быстро ходить то вам надо постепенно начинать бегать. Но бег так же сначала легкий темп. Сразу вот так резко нельзя и не надо тут уже забывать про разминку. Она так же может начинаться просто с прогулки но потом надо разогреть перед бегом тело что бы потом не получить травму. Просто это случается довольно часто тем более когда на улице не тепло и тело чувствует холод. То при таком раскладе можно порвать или какую то мышцу или связки. Так же можно навредить суставам. И потом как вы прогрели тело начинаете бежать. Конечно же по аналогии первые тренировки они не сильные. Надо тоже бежать в не большом темпе и где то минут 15-20. И в таком ритме пока ваш организм не адаптируется к таким нагрузкам. Просто каждому надо иметь свою адаптацию. Кому то больше надо времени кому то меньше. Потом как вы чувствуете что вы привыкли то тогда надо добавлять время вместо 20 минут стоит пробовать 30 минут. И так идти дальше не сбавляя результата пока не дойдете до 1 часа. Тогда будет более правильно ускорить темп. Но так же главное менять все и что бы не возвращаться к слабым нагрузкам. Тогда будет идти потеря у весе.
Но на тренажере это все также работает только тут не надо как таковой разминки. Просто сначала крутить педали в не большой нагрузке то это и будет разминкой.
Сегодня я вам хочу рассказать про довольно интересную новинку, про которую лично я узнала не так давно. Просто мы с подругой очень любим заниматься спортом и часто ходим на пробежки, а так же в тренажерный зал и одной девушки я увидела довольно интересное приспособление, про которое она мне и рассказала.
А потом его я видел еще у нескольких людей, для меня лично это очень интересная и полезная новинка, а называется она
Fitbit one, который представляет из себя фитнес-браслет.
Теперь я вам хочу рассказать по подробнее что же он из себя представляет и зачем же он вообще нужен. Сам
Fitbit one представляет из себя такое специальное устройство, которое с помощью клипсы крепится к ремешку или например к карману, чтобы он не мешался. Так же есть еще и специальной ремешок для сна.
Так же у данного устройства можно подобрать себе на выбор цвет корпуса. Обычно можно встретить его в черном цвете корпуса, но так же иногда еще и встречается темно-красный. Но лично мне в таком цвете он попадался всего один раз.
Теперь хочу вам рассказать зачем же нужно вообще данное устройство. А нужно оно в основном тем людям, которые например стараются похудеть или держать себя в хорошей форме и кому просто нельзя поправляться и он строго следит за этим процессом.
Fitbit one - это универсальное устройство, которое может считать шаги, калории и даже ваш сон. В нем так же есть встроенный будильник и режим вибрации. Вообщем все о чем вы только подумаете есть в данном устройстве и это при том, что оно совершенно не большое и компактное. 
Так же мне очень нравится его дизайн, он довольно стильный и аккуратно смотрится как на парне так и на девушке. Вес данного устройства составляет всего 8 гр. Поэтому вас оно точно не обременит. По мимо самого устройства еще в данный комплект входят шнур для зарядки от
USB, пояс на руку для сна, клипса, фитнес-трекер, а так же
USB модем для беспроводной связи и еще руководств по его использованию.
Сам аппарат достаточно простой в использовании, но к нему конечно нужно привыкнуть. Но пользоваться им очень удобно, а главное легок и просто. У данного устройства так же очень удобный и аккуратный экран в которым довольно понятное и просто меню. Так же это устройство имеет влагозащиту, но при этом мочить я бы вам его все-таки не советовала. Но если у вас это все-таки случайно произошло работать он точно не перестанет.
Вообщем
Fitbit one - это еще одна чудесная новинка для любителей заниматься спортом.
Если Вас интересуют вопросы стройности, лёгкости и красоты Вашего тела, тогда Вам нужно обратиться на страничку в Вконтакте Кати Усмановой. Красавица, умница, любительница сэлфи, фитнесс-тренер и тренер по йоги - Катя Усманова.
Страницка в Вконтакте - на мой взгляд самая простая и понятная в использовании. Там всего 4 перехода на страницы с самыми волнующими темами.
Первая страничка для её поклонников и фанатов. Это переход на многочисленные фото в инстаграм. Любоваться там действительно есть чем. Красивое, подтянутое накаченное тело в разных ракурсах.
Екатерина Усманова - большая труженница в своем виде деятельности, многократная обладательница титулов Мисс фитнесс-бикини. На неё стоит ровняться (без особого конечно рвения) молоденьким девушкам.
Не стоит курить, пить и проводить время без пользы. Лучше качайте своё тело (опять же без особых усилий ), делайте сэлфи. Делайте себя лучше. А пример - вот он перед Вашими глазами - Катя Усманова!
Мне же как обладательнице худой фигуры - интересны страницы с курсами и программами тренировок Кати Усмановой. У меня нет желания - убрать что то лишнее с боков, живота или ног. Есть желание просто в домашних условиях - подкорректировать своё тело. И здесь на её странички можно как раз и найти комплекс упражнений для домашнего использования.
Тем же кому поработать с телом нужно посерьезней - есть целый блок упражнений в фитнесс зале с применением тренажоров. Что мне нравится особенно, что все упражнения разложены по очередности исполнения на отдельном фотое - очень удобно.
Следующий переход на страничку диетического питания от Кати Усмановой. Я признаюсь на неё не заходила. Хотя поразмыслить почему люди полнеют, а другие мечтают набрать вес - на этой страничке всё же можно.
А есть переход и мне он тоже был интересен на страничку - с темой Сушка тела от Кати Усмановой.
Интересно что такое сушка? Это тема про водный баланс в нашем теле. Там всё подробно написано, сколько нужно пить воды, когда и как. Вода нужна и для насыщения наших органов и мышц, для приобретения красивого здорового вида.
Полистав поиск в интернете - Вы также найдёте много её блогов с различными советами по тренировкам, правильному выбору спортивной одежды (кстати у Кати Усмановой - есть свой магазин спортивной одежды).
Хочется прямо поставить в пример - всем нашим девушкам - такую активную и красивую девушку, как Катя Усманова!
Здравствуйте! Для того чтобы составить самому тренировки фулбоди для женщин нужно обладать достаточными знаниями в сфере фитнеса, уметь различать разные виды упражнений и понимать что и как работает. Я занимаюсь в тренажерном зале уже долгое время и могу сказать что за это время понял что к чему. Самое главное это прислушиваться к своему организму, понимать какие упражнения лучшие для него, какие делать наиболее тяжело, а какие вообще не подходят. Вот например, кому-то лучше всего на ноги делать приседания со штангой, а у кого-то при приседаниях колени выходят вперед и после тренировки в них чувствуется боль. В таком случае лучше всего будет заменить обычные приседания на гакк-приседания (используя специальный тренажер) или же вообще делать основной упор на жим ногами. Вот еще например: для развития грудных мышц кому-то легче использовать обычный горизонтальный жим, а у кого-то больше эффект от жима под наклоном, ему так легче акцентировать нагрузку на грудные (понятное дело что горизонтальный и наклонный жим лежа включают разные пучки грудных мышц, но рост общей массы груди может отличаться в зависимости от выполненных упражнений). Что касается женщин, то здесь тоже могут быть свои особенности. У некоторых женщин очень сильные и мощные ноги от природы, они могут делать на них меньше упражнений, но общая форма ног у них будет шикарная, в таком случае лучше больше уделять внимания верхней части тела (поверьте, женщинам нужно тренировать не только бедра и ягодицы). Основываясь на индивидуальном подходе и особенностям каждого отдельного организма, нужно составлять программу под себя, всем не подойдет одно и тоже. Логично что тогда бы и персональных тренеров не надо было. Но есть некие общие правила для составления тренировочной программы фулбоди, которыми я с радостью хочу с вами поделиться.
Для начала разберемся что собой представляет тренировка Full Body? Это комплекс упражнений, с помощью которого прорабатываются все основные группы мышц за одну тренировку. Лично я рекомендую тренироваться таким образом тем женщинам, у которых нет времени на регулярное посещение тренажерного зала. С помощью 2-3 подобных тренировок в неделю можно добиться хороших результатов. Для начинающих спортсменок данный вид тренировок будет идеальным вариантом, так как с помощью комплекса упражнений можно подготовить тело к тяжелым нагрузкам, для укрепления организма самое то. Тренировки фулбоди помогают хорошему и качественному жиросжиганию, ведь за такую тренировку теряется больше энергии, нежели за тренировку отдельно взятой группы мышц. Здесь самое главное следить за питанием и восстановлением, ведь тренировать одну и ту же группу мышц придется несколько раз. В тренировках фулбоди я советую не акцентировать внимание на рабочих весах (женщинам вообще это не обязательно), старайтесь увеличивать количество повторений, таким образом вы станете и стройнее, и сильнее, и выносливее. Наведу пример тренировки по программе фулбоди (количество подходов и повторений выбирайте сами, мой совет делать по 3 подхода на 10 и больше раз): приседания со штангой, отжимания, тяга верхнего блока перед собой, планка (или же скручивания на пресс), отжимания на лавке обратным хватом (имитация брусьев). Для начала таких тренировок вам будет вполне достаточно для укрепления мышц всего тела, также не забывайте про кардионагрузки, советую выполнять их в конце тренировки. Общая суть, я думаю, понятна, главное задействовать как можно больше мышц в одной тренировке. Всем спасибо за внимание, надеюсь вам будут полезны мои советы, удачных тренировок!

Давным давно, еще в прошлом году, как и многие, я ставил себе цель, что летом обязательно начну бегать. Но как это обычно бывает, дальше обещаний дело не пошло. Вообще я занимаюсь в зале уже около полугода, но вот бег совсем другое дело. Он повышает выносливость, да и вообще очень полезный вид спорта. Поэтому я решил мотивировать себя необычным способом. Т.к. при беге важно сохранять определенный темп, который бы способствовал сжиганию жира, то я решил купить себе пульсометр. Можно было бы выбрать конечно модель и попроще, но я решил выложить целых 6490р за Beurer PM45, чтобы уже не было дороги назад (не выбрасывать же 6500р на ветер, придется бегать). Если быть точным эта штука правильно называется пульсотахограф и по заверению компании он считывает показания не хуже ЭКГ. При покупке меня порадовала комплектация. Помимо самого пульсотахографа с ремешком в комплекте шел еще один запасной ремешок, нагрудный пояс, нагрудная регулируемая лента, футляр и крепление для велосипеда. Ну что сказать, за такие цены набор что надо, отдельное спасибо за запасной ремешок. Работает Beurer PM45 в радиусе 70см от нагрудного пояса. То есть передача пульса идет с ремешка на часы идет в этом диапазоне. В принципе достаточно. Отдельной фишкой этого устройства является то, что можно составить свою программу тренировки. Нужно просто вбить начальные данные и задать необходимый ритм тренировок (в моем случае темпа бега). Помимо этого Beurer PM45 определяет сколько энергии вы потратили за тренировку и сколько сожгли жира. Вот это просто незаменимо для тех, кто как и я, занялся бегом для избавления от лишних килограммов. Кроме того, поскольку для сжигания жира нужно поддерживать определенный ритм, а выйти за него увлекшись довольно просто, на пульсометре предусмотрен звуковой и визуальный сигналы, которые оповещают вас, что вы покинули "необходимую зону нагрузок". Это огромный плюс, не надо постоянно смотреть на экран. Еще Beurer показывает максимальный пульс при за тренировку и средний пульс. Короче говоря эта штука полностью настраивается под вас. Кроме того! В PM45 есть еще будильник, секундомер и календарь. Вот за это разработчикам отдельное спасибо. Это очень удобно, ибо вы можете настраивать время и даты тренировок прямо в своем пульсометре, не загромождая этим телефон, да и вообще так гораздо удобнее - все, что касается спорта в одном месте. Помимо этого он может записывать до 50 кругов и есть функция энергосбережения. Лично я просто в восторге от такого набора! 
Но, без минусов никуда. И вот, что мне не понравилось. В описании Beurer PM45 есть информация о том, что он водонепроницаемый и может быть опущен под воду до 30м. Однако также в интернете я нашел рекомендации, где сказано, что нежелательно использовать пульсометр в воде и к тому же в воде он не сможет считывать пульс. Это меня немного озадачило. С одной стороны можно было бы и проверить всю эту технику в воде, но с другой, что если это будет последний заплыв "умных часов" за 6500р? Короче говоря я рисковать не буду, тем более, что плавать я не собираюсь, а любопытство того не стоит.

Что касается самих тренировок с этим пульсометром - все как я и писал выше. Все удобно, все органично. Понадобилось какое-то время, чтобы настроить уровень нагрузки и время тренировок под себя (тут без спорт-знаний о том как ведет себя организм все же не обоитись), но это даже интересно). За время бега, сигнал не пропадал, сигналы оповещения о выходе из зоны протестировал - все показывает, все работает. Пока побегал с ним 4 дня, в сумме лежит у меня уже почти 2 недели. В общем за такой пульсотахограф как Beurer PM45 я бы готов был отдать еще тысячи на две больше).

Став обладателем высококласного спиннинга с катушкой Cottus Elite я ощутил себя гораздо увереннее и
комфортнее. Безусловно имея многолетний опыт в плане рыбалки я держал в руках очень много самых
разнообразных спиннинговых удилищ и пользовался многими модификациями катушек.
Конечно рыбалка это удивительное и увлекательное занятие, которым на сегодняшний день занимаются
очень многие люди вне зависимости от рода занятий, возраста и пола. У всех из них есть большое
желание поймать крупную рыбу, но к сожалению это не так уж и просто как кажется на первый взгляд.
Для того что бы осуществить свою мечту необходимо иметь для этого соответствующие снасти, а вот
правильно выбрать удилище и катушку далеко не посто. Для этого необходимо иметь практику и много
изучать информации о данном виде продукции.
Спиннинг- это небольшое удилище с катушкой, которое используется во время рыбалки для дальних
забросов и ловли рыбы с помощью проводки. Безусловно определяющим при выборе удилища для
спининга является способ и место лова. Длина удилища может варьироваться от двух метров десяти
сантиметров до трех метров тридцати сантиметров. По конструкции спиннинги бывают трех типов-
цельные, телескопические и штекерные. Телескопические удилища для спиннингов самые дешевые,
обычно новичкам необходимо именно начинать с них. Они не такие надежные в отличие от двух других
видов, однако в умелых руках могут прослужить довольно таки продолжительное время. Главное их
преимущество это компактность. Самыми востребованными являются штекерные спиннинги, они обычно
состоят из двух или трех составных колен и отличаются своей надежностью и самое главное идеальной
чувствительностью. Основными материалами для производства спиннингов на сегодняшний день
являются стеклопластик, углеволокно(карбон, графит) и композит. Стеклопластик довольно тяжелый
материал, поэтому спиннинговые удилища из этого материала не особо пользуются авторитетом, а вот
удилища из углеволокна практически невесомы, но соответственно имеют довольно высокую цену,
поэтому используются в основном более профессиональными и состоятельными рыбаками. Наиболее
востребованы в рыбацкой среде спиннинговые удилища на композитной основе их можно назвать
золотой серединой между двумя другими видами.
Спиннинг с катушкой Cottus Elite, который я приобрел, изготовлен из карбона имеет телескопическую
конструкцию, очень прочный, гибкий и обеспечивающий высокий уровень комфорта для рыбалки.
Особенностью этого спиннинга с катушкой является наличие двухсторонней коробки для снастей,
крючков, насадок и других мелочей.
Могу подсказать магазин "Ультраспорт". Он имеет спортивные товары отличного качества и широчайшего ассортимента, также магазин может похвастаться весьма быстрой доставкой, коя осуществляется минимум за день, максимум за три дня, более того, выбранные товары всегда есть в наличие и ждать поступления не придется.
О! Да! И разве можно не воспользоваться таким предложением?! Сейчас на все велики скидка! Их можно купить дешевле больше, чем в два раза, скидка составляет 54%!
А на детские велики действуют скидки?Да, видела красивый детский велосипед, который вне акции стоит 5 310, а со скидкой - 3 430, но здесь скидка на 36%, видимо, потому, что это новая модель и на них тоже весть акция, которая называется "Веловесна".
Вот он.
Подскажите адреса магазинов "Ультраспорт", где можно купит велосипедыЕсли не выходит пойти и купить самому, то всегда можно воспользоваться собственной службой доставки сего спортивного магазина. Коли проживаете в столице и покупаете товар, который стоит более 5000 рублей, к примеру. 5100, то доставка будет осуществлена бесплатно.
Вот и адреса с подробными координатами. Смотрите сами, где вам ближе, удобней:

Есть ещё дисконтная программа.
Сие значит, что, когда вы делаете покупку в самом магазине "Ультраспорт" ( адреса укажу чуть позже ) или в Интернет-магазине "Ультраспорт", вам вместе с самой первой покупкой дают дисконтную карточку, а ее номером становится ваш сотовый номер, и вся сумма, кою вы тратите на покупки, копится на данной карте, чем больше сумма, тем больше скидка каждой новой покупки.
Конечно! В противном случае, магазин начала бы работать в убыток себе, а потом бы и вовсе разорился. Предлагаю визуально посмотреть на пороговые суммы, которые действительны на данный момент времени.
Какой товар чаще всего покупают?А вы знаете - всё хорошо покупают, особенно, велосипеды!
Коньки чаще всего берут в подходящее время года; в "Ультраспорте" можно купить не только фигурные, но хоккейные и вратарские коньки;
берут гироскутеры и скейты;
часто покупают самокаты;
саночки покупают;
мне очень импонируют рюкзаки, сумки и спортивная одежда, чувствуешь себя в ней настоящей спортсменкой!
А это роллерсерф.

Какие способы оплаты товара доступны в "Ультраспорте"?Своевременный вопрос. Магазин привлекает к себе и тем, что он приемлет множество форм и способов оплаты.
Например,
вы можете оплатить покупку велосипеда или любого иного товара наличными в магазине, наличными вы можете совершить оплату и тогда, когда курьер привезет вам товар;
магазин приемлет и оплату по квитанции, которую можно осуществить в банке;
есть такая форма оплаты, как карта: ею вы можете оплатить в самом магазине,
ее вы можете расплатиться на сайте, то есть, онлайн,
её же к оплате принимает и курьер;
не обошел и сторонкой магазин возможность оплаты товара электронными деньгами - Яндекс деньги, на сайте. Жаль только, что не предусмотрена оплата веб мани.
Покупатели магазином довольны. Я бы сказала, что магазин во многом, крутой!
Предлагаю несколько отрывков отзывом о магазине "Ультраспорт". Кто желает почитать их полностью, то всегда может посетить сайт сего магазина и обратиться к данному разделу :)
Занимайтесь спортом и будете здравы!
Магазин друзьям рекомендую!
Очень хорошая лодка, позволяющая плавать как на веслах (мой приятель из Волгограда использует ее как для тихих выходов ночью на рыбалку), так и для плавания с мотором. Для последнего варианта лодка выполнена очень удачно. Материал ее – высококачественный поливинилхлорид, в связи с чем лодка очень легкая и просто летит с мотором по поверхности воды, легко выходит на глиссирование. Причем для достижения глиссирования можно использовать даже маломощный мотор. С агрегатом высокой мощности надо быть осторожнее, дабы не оказаться вверх дном посреди реки, - такой опыт судя по рассказам, уже был.
Клапана очень надежные, лодка при хранении не склонна сдуваться, стравливания воздуха при стоянии в течение нескольких дней не наблюдается.
Кроме того, легко можно лодку сдуть и упаковать, чтобы перевезти в другое место, например если соберетесь в отпуск или какое либо путешествие.
Вот и открылся 21 тур чемпионата Испании матчем Спортинг - Реал Сосьедад.
Лично для меня этот матч бал матчем середнячков или даже почти аутсайдеров испанской Примеры, но фаворитом я всё таки считал команду гостей, но не тут то было. Сразу после начала матча, а конкретно на первой минуте благодаря ошибке обороны Сосьедада хозяева забили гол. Вскоре счёт был удвоен на 9 минуте после паса Кармона, Д. Нди отметился голом. После этого футболисты начали не плохо держать оборону своих ворот и грубовато играть, за что и получили две желтых карточки. На 37 минуте гостям удалось сократить разрыв в счёте, в этот раз у гостей отметился К. Вела. Команду Спортинг не очень устраивал счёт с минимальным отрывом, стараясь частенько атаковать они получили положительный результат и на 44 минуте отрыв составлял два мяча. Со счётом 3:1 закончился первый тайм.
Вот и второй тайм начался, он был слегка скучный. Данный счёт хозяев устраивал, и им оставалось только держать оборону своих ворот. Этого результата они всё же добились, но самое интересное то, что ещё два раза сумели поразить ворота соперника на 53 и 81 минуте. В итоге мы имеем счёт 5:1 в пользу Спортинга. Благодаря этому выигрышу Спортинг вышел из зоны вылета, а Реал Сосьедад занимает 13 строчку чемпионата, но весь тур ещё впереди.
Данный матч состоялся на стадионе Эстадио Эль Молион, его посетили 23320 зрителей
Покупал себе на третий сезон моего катания на борде в Канте все необходимое. Решил, что сразу приду в одно место и сразу там все необходимое приобрету. Так и вышло. Консультанты помогли определиться с тем, в чем еще были сомнения. В том числе, сюда вошли и вот эти сноубордические ботинки от Адидаса ценой в 16 тысяч рублей, сейчас видел они подешевеле. Адидас в принципе знает уже сотню лет как делать правильно спортивную одежду/инвентарь и прочее, поэтому с выбором особо не сомневался. Выполнены они в классическом Адидасу дизайне - 3 полоски, бирка с надписью "Адидас" и лейблом подразделения Ориджиналс.
Они средней жесткости, сделаны для таких как я - прогрессирующих сноубордистов, не профи, но и не новичков. Ботинки очень комфортно надеваются - в них термоформируемый бортик и система легкой шнуровки, буквально полминуты и ботинок как влитой сидит на ноге. Очень классно, что сделан здесь объемный язычок ботинка, а не вот это вот все как у остальных - с ним мягче, комфортнее, он не травмирует сам ботинок, одни приятности)
Подошва легкая, из материала, который уже 3-й год пользуется (на моей памяти) бешеной популярностью - ЕВА с резиной. Обеспечивает отличную амортизацию и сцепление. Прекрасные боты!
Долго искали, что подарить нашему сотруднику на день рождения, потом вспомнили, что он большой любитель попутешествовать, но ночевал всегда в чьей-то палатке. Вот и решили, что может ему нужна своя собственная?
С этой моделью дела раньше не имел, но вот в походе, как пошли все вместе, убедился, что палаточка сделана очень даже удачно.
Во первых, она очень легкая, что позволяет ее перевозить на велосипеде, не перегружая себя. Во вторых при всем этом она и прочная, жесткая, - если правильно установить, то выдержит и хороший ливень и сильный ветер.
Ну и наконец, ее очень легко собирать – система настолько простая, что разобраться можно с первого раза, если вы конечно имели вообще дело с палатками.
Из недостатков – хочется отметить, что в палатке мало места в высоту, причем реально. Так высота внутри по нижней палатке около 100 см. Но если спать на надувном матрасе, то еще воруется полезная часть высоты за счет толщины этого матраса…
А в целом все отлично – не боится ни ветра ни дождя ни сырости.
Здравствуйте. Что же такое шпагат ? Это положение тела ,при котором расставленные в противоположных направлениях ноги находяться на одной линии,а внутренние линии бедер образуют угол 180 градусов. Шпагаты бавают разные: поперечные(разведение ног в стороны) ,продольные(разведение ног вперед и назад) ,провисной,полушпагат,те которые выполняеться стоя(вертикальный),лежа,сидя,шпагат на руках.
Также шпагат делаються в разных ввидах спорта,танцах,фигурных катаниях,боевые исскуства,акрабатика,гимнастика и многое другое. Многие делают расстяжку просто дома,чтоб сесть на шпагат,для того чтобы ножки и ваше тело было гибкое.
Раньше я ходила на танцы и хорошо садилась на шпагат,позже это дело забросила перестала растягиваться, и где то лет через 5 я уже не могла сесть на шпагат,мышцы тянули и было неприятно. 
Чтобы сесть на шпагат понадобиться какое то количество времени,все зависит от вашей растяжки,кому то хватит месяца,а кому то потребуеться год,чтоб растянуть мышцы и сесть на шпагат.Если все вам удолось это сделать,не запускайте и расстягивайтесь иногда,иначе потом опять нужно будет приложить максимум усилий,чтоб растянуть мышцы.
Поэтому все зависит от вас,если вы не спортсмен а желаете сесть на шпагат начните растягиваться дома и скоро вас результат вас удивит!
Добрый день!
Давно мечтала о покупке велосипеда и наконец-то моя мечта осуществилась. в Апреле этого года я была в Спортмастере и попала на отличные акции на продукцию Штерн (Стерн) -велосипеды.
Я купила себе модель Stern Vega - как для начинающего очень даже толковый велосипед. Весит он конечно не мало (до профессионального нужен вес гораздо меньше) 16 кг.
Рама здесь стальная, собственно это и есть причина его большого веса. Но для меня это не проблема. Я не профи катальщик, поэтому отлично справляюсь с этим зверем.
Ход вилки 50 мм - этого достаточно для поездок по городу и лесу (я предпочитаю второй вариант, так как живу рядом с лесом).
Рама здесь стальная, собственно
В уходе он очень просто - главное протирать его. Раз в год- пол года (в зависимости от частоты катания) подкачивать колеса, проверять цепь и смазку.
Модель конечно же для женщин, так как и рама здесь очень удобная и цветовая гамма тоже радует глаз.
Мои рекоммендации: если вы новичек, то эта модель точно для вас. Если вы планируете в горы, то лучше тогда брать велосипед полегче и ход вилки должен быть миниммум 100 мм.
Да еще совет, в спортмастере можно действителньо найти толковые модели Стерн по хорошей цене.
Дерзайте!
Добрый день.Дорогие друзья,беговая дорожка это отличный разминочный тренажёр перед тяжелой тренировкой.Я не вижу смысла иметь дома такой аппарат.Лучше поехать на велосипеде,а зимой приятно бегать,смотря на окружающие красоты и вдыхая свежий воздух.Кстати очень бодрит.Да тренажёр нужный и важный,но его использование должно ограничиваться спортивным залом.Лбди перестали гулять,все чаще стали оседать дома.Многие покупают его из-за дискомфорта от своей фигуры,ну послушайте все что естественно,то не безобразно,научитесь себя любить и бегайте на улице,это гораздо полезнее.
Что можно сказать об обуви Nb, а конкретно о кроссовках. Начну с себя, я - мамочка двух малышей и мы ходим на прогулку каждый день по несколько часов. Довольно часто мы проходим большие расстояния, по 2 раза посетим все детский площадки нашего района, забежим в магазин, пройдёмся до парка и всё это в любую, практически любую погоду. Даже в мелкий дождь или мокрый снег детям необходим свежий воздух и активная прогулка. И я хочу сказать, что очень жаль, но далеко не каждая обувь справится с подобной нагрузкой. Я шла к кроссовкам довольно долго. Сначала это были балетки или кеды для лета, но в такой обуви нога чувствует все изменения поверхности дороги: камушки, ямки, стёклышки. На демисезон у меня были утеплённые кеды (ну люблю я кеды), там подошва тоще, но в слякоть грязь неизбежно налипала и белая подошва, к сожалению, становилась серой. Ну а зимой мне не нравились мои громоздкие сапоги, которые ко всему прочему ещё и легко скользили по насту. Короче говоря, когда вся моя обувь меня прилично достала, а случилось это в конце лета, я решила купить кроссовки. Это было идеальным решением. Во-первых, они обещали массу удобства для ходьбы, ведь я столько времени проводила на ногах, гуляя с детьми. А во-вторых, надвигалась осень и кроссы, на мой взгляд, были идеальным вариантом для похолодания. Но вот передо мной открылось всё разнообразие выбора и я, как и следовало ожидать, встала в ступор. Помогла подруга, которая ведёт активный спортивный образ жизни. Она каждый день бегает в кроссовках Nb, и мне посоветовала их купить. Я ей с радостью доверилась, ведь человек, занимающийся спортом определённо знает, о чём говорит.
Она посоветовала взять замшевые, но я поспорила, ведь замша легко намокнет, если наступить в лужу. Но она сказала, что это будет единственным минусом замшевых кроссов Nb. В магазине мне понравились несколько моделей и все они оказались из замши. Но только я их обула и прошлась, я твёрдо решила - беру немедленно! Первое ощущение - они нереально лёгкие и при ходьбе совсем не тяжело сгибать ногу в носке. Просто в некоторых кроссовках требуется небольшое усилие, но у Nb в этом довольно легко трескающемся месте есть текстильная вставка, что предотвращает трещины, но я даёт воде возможность намочить вашу ножку.
Подошва - просто сказка. Такая невесомая, что кажется, будто идёшь по облачку. Протектор подошвы вроде как из износостойкого материала и ещё очень важно, она заходит немножко на носок, так что там, где часто материал стирается, всё ещё идёт продолжение подошвы, которая защитит от преждевременного стирания.
С детьми гулять оказалось намного легче. Я, честно, не думала раньше, что от обуви так сильно зависит, как быстро мы устанем. Мягкая подошва снижает нагрузку на ноги они устают гораздо медленнее)).
Да, и ещё очень важный момент, их можно стирать в машинке. Я вот уже 3 раза стирала и никаких изменений. Я очень приятно удивлена. Думаю, доношу их до весны! Советую просто всем)))
Добрый вечер дорогие друзья.Сегодня я хочу поведать о чудодейственном методе,для поддержания хороших форм в области ягодиц и бедер-приседания.Еще с детского сада нам известен этот элемент утренней зарядки.В школе на уроках физкультуры,злобный учитель,заставлял приседать определенное количество раз.В тот момент многие из нас даже не осознавали на сколько это полезное занятие.Спустя 10 лет,я поняла,что для моего здоровья,приседания,окажутся очень полезными.
Я ни когда не страдала избыточным весом,но сбросить пару килограмм в области ягодиц и бедрах,мне всегда хотелось.после рождения доченьки,эта тема стала еще более актуальней,но как обычно времени ни на что не хватает.От усталости у меня очень стала болеть нога в области колена и немела,я рассказала о своей проблеме знакомой,на что она сказала:" Начинай приседать по утрам".Встала я утром в хорошем настроении,дай думаю воспользуюсь советом и принялась вспоминать уроки физкультуры,и так втянулась, что сразу присела 50 раз.На следующий день было приседать немного тяжеловато,с непривычки мышцы болели ужасно,но преодолев боль я повторила вчерашнюю тренировку.Спустя неделю занятий я заметила,что боли в ноге меня уже не беспокоят,а утренняя зарядка в виде приседаний приносит пользу.Спустя еще неделю я сделала себе ,с помощью интернета,комплекс приседаний,с нагрузкой на определенные группы мышц.
Что я вам скажу,хотите похудеть и поддерживать свои мышцы в тонусе-просто приседайте.Не важно как: с гантелями(можно заменить бутылочками с водой),в позе"плие",на одной ноге,со штангой,приседания на стул.Особыми навоками владеть не нужно.Какую бы форму приседаний вы не выбрали помните всегда о мерах безопасности,приседать необходимо с ровной спиной,так как округлая спина дает очень большую нагрузку на позвоночник.
Начинайте с небольшого количества приседаний и постепенно увеличивайте нагрузку и поверьте результат не заставит вас ждать.И самочувствие ваше улучшиться.
В Велес мы заказывали бассейн и несколько водных горок для пансионата Благодарим: сделали все очень хорошо.
При поиске поставщика мы связывались с несколькими компаниями, в нескольких случаях получили идентичные ответы, стали разбираться и выяснили, что многие используют водные горки компании Велес. Решили обратиться на прямую в данную компанию, хоть они и находятся достаточно далеко от нас. Первый запрос отправили в конце сезона, в результате торопиться смысла не было, а с учетом рассрочки заказывая в зиму, нас это полностью устроило, соответственно Велес изготавливает необходимые изделия до начала сезона, а мы производим оплату за изделия равными платежами в этот же период. Уже в марте водные горки и бассейн с римской лестницей были у нас. С началом сезона мы готовы были принять первых отдыхающих. Самое удивительное - это то, что многие узнав, что у нас есть свой миниаквапарк задержались на подольше, либо вернулись к нам позже, для того что бы провести у нас время на водных горках. Многие знают о проблемах наполняемости в особенности небольших баз отдыха, но в этом году основной сезон уже проходит и можно сделать первые выводы - у нас было больше посетителей, многие были довольны и выразили желание приехать к нам снова в будущем году.
Могу только рекомендовать всем работать с компанией Велес. А мы планируем расширятся и поставить еще несколько водных горок. в этом еще одно преимущество работы с Велес, они предложили нам не просто проект, но и варианты дальнейшего развития нашей зоны отдыха.
Мой арсенал спортивного питания пополнился таким продуктом, как креатин моногидрат с таурином, витаминами группы В и С. Сейчас уже похолодало и практически все в период осень-зима, начинают говорить о том, что это время набирать мышечную массу, чтобы весной просушиться и быть готовыми к летнему пляжному сезону. Вот только набирать-то хочется "чистую мышечную массу" и совсем не желательно подхватить в добавок еще и жировую прослойку. Да и увеличивая интенсивность физической нагрузки, организму уже потребуется какая-то поддержка, одним питанием и нутриентами он сам справиться не может, что рано или поздно повлечет за собой и травмы.
Для повышения своей выносливости и набора мышечной массы я решила попробовать пищевую добавку креатин моногидрат фирмы OstroVit. 
Почему именно креатин? Потому что вреда от него точно не будет, если конечно же принимать с умом, потому что, как говорят: "Дурак и витаминкой может отравится!". Употребление креатина не вызывает тех последствий, которые бывают от приема стероидов, препаратов повышающих уровень тестостерона и так далее. Креатин абсолютно безопасная добавка в этом плане.
Креатин имеет анаболическое и антикатаболическое действие, к чему стремятся все спортсмены которые занимаются культуризмом. После первой недели загрузки, я смогла существенно повысить свои силовые показатели, увеличилась мышечная масса. Но, чтобы бы был результат, приходиться придерживаться сбалансированной диеты, давать мышцам нужную нагрузку и достаточное количество для отдыха.
Принимать я начала сначала для загрузки в первую неделю по 20 грамм каждый день (4 раза по 5 грамм). Схема такова: первый прием утром натощак - ОБЯЗАТЕЛЬНО натощак! а после уже завтрак. Второй раз перед обедом, до того как организм получит углеводы, которые в дальнейшем помогут креатину быстрее усвоится и попасть в мышцы. Третий прием после тренировки, опять же ж таки, обязательно перед едой. И завершающий перед сном. После первой недели уже начала принимать по 10 грамм креатина каждый день: 5 грамм утром натощак и 5 грамм после тренировки перед едой.
При приеме креатина так же рекомендуется употреблять больше жидкости, лучше конечно же больше чистой воды. Так как креатин способствует тому, чтоб жидкость задерживалась в мышцах. Как всем известно, мышцы-то и состоят из воды так же, поэтому чистой водой не стоит пренебрегать.
Этот потеин ксб55. Достаточно хорошее средство для нетерпеливых. Два моих друга по нечкольку раз в день ходят в тренажерный зал, как они говорят, хотим иметь всегда хорошее и спортивное телосложение. За короткое время они добились хорошего результата, набрали вес, мышечную массу... После длительных вопросов, я получил ответ на вопрос, откуда у них так быстро растёт мышечная масса . они мне конечно же все рассказали, они сказали, что Им порекомендовал их тренер, ксб 55. Да и цена его приемлемая со многими другими.
Я собираюсь купить этот протеин и попробовать его на себе, но потом. И я обязательно вам расскажу , все в подробностях.
Коктейль кчб 55 это протеиновый порошокпорошок(биодобавка), разведённой в воде он превращается в напиток. Этот протеин делает мышцы большими , сильными и рельефными.
Я очень буду благодарен , если вы будете оставлять отзывы и лайки, я сам потом вам тоже буду ставить если вы захотите. Я желаю вам всем удачи и счастье. Не забывайте про меня. С наступающим новым годом 2016.
Пусть ссбудуться все ваши мечты