Спорт и активный отдых - отзывы покупателей о товарах

Всем привет!

Это мой первый отзыв и я решила начать его с отзыва про мой любимый спорт - боди-балет.

Скажу сразу, что по моему опыту подходы у разных преподавателей разные. Кто-то предает большое значение именно балетным па, правильности осанки, отточенным движениям рук... А кто-то уделяет больше внимания растяжке ног, спины, рук. Второе мне больше по душе, ведь мне 27 лет, в балерины уже поздно А для маленьких я бы рекомендовала именно занятия с уклоном в балет. Малышки в пачках смотрятся просто очаровательно!

Итак, школу для занятий я выбирала долго. Живу и работаю я в Москве, поэтому вбирала школу поближе к дому. Посетила школ пять точно, по одному занятию. Но в сердце запала одна, которая на Тверской (правда, сейчас они переехали ближе к Чеховской, но это не страшно, буквально на соседнюю улицу). Самый центр города, приятно пройтись до и после тренировки!

Но школу "делает" преподаватель, конечно же! После первого занятия у нашей преподавательницы я поняла - вот оно, точнее, она преподаватель моей мечты! Строгая, но веселая. Каждое занятие проходит с юмором и... болью Она в прошлом настоящая балерина, до сих пор готовит балерин для выступлений в Большом, поэтому дисциплина у нас есть. Хочешь-не хочешь, а всё равно согнёшься!

Занятие начинается с разминки, сидя на полу. Медленно разогреваем мышцы шеи, спины и ног. Потом делимся на пары, качаем спину и пресс. Спину качать сложно, но эффект прекрасный! Тонус ощущается сразу. Много времени уделяется ногам, конечно же. Их надо тянуть в разные стороны, стремясь к шпагату. Если не получается, заботливый преподаватель сядет или ляжет на тебя Главное - расслабиться, тогда мышцам будет легче тянуться. Надо как-то учиться отключаться от боли.

В конце занятия мы тянем ножки у настоящего станка, тянемся руками к ногам, складываемся к ногам всем туловищем. И в самом-самом финале, когда все тело разогрето, можно даже попробовать сесть на шпагат. Иногда бывает очень удивительно, когда у новичков с первого раза почти получается сесть! Или после хорошей растяжки так получается у тебя. Никогда не знаешь, на что способен Преподаватель всегда контролирует процесс.

В общем, если хотите придать своему телу тонус, гибкость и изящество - боди-балет для вас! Это красиво, доступно в любом возрасте, и для этого совершенно не обязательно быть стройной балериной А если вы не поленитесь и найдете преподавателя по душе, тогда будете ходить на занятия как на праздник! Желаю всем красоты и здоровья!

Как купили автомобиль, то путешествуем на машине постоянно, как в отпуск всей семьей, так и на выходные. Вот выбор места для путешествия определяется у нас всегда индивидуально. Как правило, это те места, где мы ранее не были или же были и они очень понравились, и вместе с тем отдается предпочтение тем местностям, куда очень проблематично или попросту неудобно добраться общественным транспортом.

Последние поездки, куда ездили из Ялты – это мыс Меганом (возле Судака), Красные пещеры, Мраморная пещера, водопад Джур-Джур. Помню как-то решились съездить на Кара-Даг по знаменитому серпантину Алушта – Судак. Ранее не раз приходилось кататься по этой дороге, го в качестве пассажира, и всегда слышу разные истории, как этот серпантин негативно действует на машину – то в аварию попадешь, то тормозные колодки убиваются, а раз вообще случился парадокс (уже писал об этом) – в маршрутке укачало водителя. Но, когда планировали эту поездку, то не мог представить, насколько трудно по этой дороге ездить за рулем, особенно туда и обратно, в общей сложности весь путь получается под 300 км, причем большую часть обратной дороги ехали в полных потемках. В результате, получился вовсе не воскресный отдых, - пришлось лежать на диване труп-трупом.

Запомнилась еще нам поездка на Ай-Петри зимой. Все было романтично: заснеженное плато, потрясные виды, мы вволю покатались на лыжах, побродили по снегу, покидались снежками и наступило наконец время ехать обратно. И вот на обратном пути нас поджидал очень неожиданный сюрприз…

Когда мы путешествовали по плато, мы съехали несколько километров на северный склон, и когда решили подняться обратно, то заглохла машина. Случилось это во время движения на 3-й передаче, очень неожиданно. Мы просто стали посреди заснеженной дороги, ни взад ни вперед. На улице -17, имеет снег, печка не работает, да и одеты мы были не так, чтобы ночевать в холодной машине. А холод начал пробираться довольно быстро и уже через час мы его почувствовали. Мобильных телефонов тогда у нас не было, а если бы и были, то связи там все равно нет – место такое. Ситуация была мягко говоря неприятная.

Выход из нее оказался в виде встречной машины, которую мы остановили, в надежде, что водитель сообщит о нас и вызовет утром эвакуатор. На удивление никто звать ни кого не стал… Молодой хлопец, который был на 10 лет меня моложе, быстро залез под капот и убрал неисправность в течение 5 минут… Как потом выяснилось, все было в каком-то проводке, который отошел от тряски по дороге. Что за проводок уже разбираться не стали, поехали скорее домой, - на дворе глубокая ночь была. Как видите, можно хорошо провести выходные…

абегая вперед, могу сразу сказать, что Крыса мне нравится. В ней, как и в любом другом ноже, можно найти к чему придраться. Особенно легко это сделает найфоман, имеющий в коллекции больше десятка ножей. Найфомана не чаще всего устроит просто нож, ему нужен нож, имеющий какую-то изюминку, вызывающий какие-то эмоции. И Крысу часто ругают за то, что она "скучная".

Мне же Крыса нравится чисто с практической точки зрения. В число основных плюсов можно записать стабильное качество. Да, есть ножи, которые дешевле Крысы, есть ножи которые сделаны качественнее ее. Но не так уж просто найти нож, который обеспечивает такое стабильное качество при такой умеренной цене. А умеренная цена — это еще один большой плюс Крысы. В этом ценовом диапазоне с Крысой в основном соперничают китайские ножи либо американские, но произведенные в Китае или на Тайване. В общем, на мой взгляд,у Крысы отличное соотношение "Цена-качество".

Когда берешь Крысу в руки, открываешь/закрываешь ее, то сразу возникает ощущение, что держишь в руках качественную вещь. Качество материалов, качество сборки, плавная и четкая работа механизма- всё это радует.

Новый нож покрыт консервационной смазкой, напоминающей вазелин. Смазкой покрыт весь клинок, поэтому пальцы оставляют на нем хорошо заметные следы.

Рукоять удобная, хотя оценка удобства — штука очень субъективная и зависит от руки конкретного владельца. Лично для меня она удобна. Нож мне не кажется большим. Накладки не скользкие. Ножом удобно резать.

Расположение шпенька хорошо продумано. Он очень удобен при открывании/закрывании ножа, а размеры его, на мой взгляд, оптимальны.

Клинок изготовлен из стали AUS8. На сегодняшний день это сталь среднего уровня. Она не отличается какими-то выдающимися характеристиками, но в то же время весьма практична и в полной мере отвечает изначальному предназначению этого ножа. Крысу нетрудно поддерживать острой даже в полевых условиях, сталь не требовательна к абразивам.

Геометрия клинка весьма "резучая"- спуски от обуха, сведение примерно в 0,6мм- за счет этого нож хорошо режет, но не является "ломиком".

В число плюсов Крысы можно записать и хорошее качество заводской заточки. Новый нож уверенно бреет волосы на предплечье, легко режет газету на весу "с вывертами". В общем, если сравнивать с другими ножами, то качество заводской заточки Крысы очень хорошее.

Качество сборки также радует. Клинок стоит ровно по центру. Лайнер заходит на начало пяты. Маханизм работает четко и плавно.

Подводя итог, я считаю, что это отличный нож по параметру "цена/качество". Я его часто советую своим знакомым, когда они хотят приобрести практичный, качественный и не слишком дорогой нож. Крыса хороша тем, что она пригодна к использованию как говорится "из коробки" и отличается стабильным качеством. Так что покупатель получает хороший нож, который можно сразу использовать без всякого "напилинга".

Здравствуйте. В этом отзыве я напишу своё мнение про Спрей активатор fish xxl, отзывы других людей и напишу про сам Спрей активатор fish xxl.

Многие взрослые мужчины любят рыбалку - это великолепное время про вождения и самое главное время проводила с пользой. Для этого дела нужна дорогая лодка, дорогая удочку, крючки, хорошая обувь и экипировка. Можно перечислять долго, но многие не знают, что за место приманки можно использовать новый, революционный спрей активор fish xxl.

Спрей Fish XX АКТИВИРУЕТ КЛЕВ и удерживает рыбу на прикормленном месте. Учёные совместно с мастерами рыбалки, закаленными профессионалами трудились не покладая рук целых три года над спереем активатором fish xxl. Они собирали на протяжении этого времени много запахов и смогли найти тот единственный, универсальный запах для мирных рыб и хищных рыб.

Давайте напишу в чём секрет этого спрея активатора fish xxl. Сперй воздействует на специальный орган обоняния у рыб. Специальные пахучие вещества, которые растворили в воде, попадают на слизистую оболочку и раздражают нервные окончания у рыб.

Многие покупатели были довольны покупкой, ведь шанс хорошего улова увеличивается в несколько раз.

Спасибо что прочитали мой отзыв, я вам очень благодарен. До свидания!

Здравствуйте дорогие читатели!

Не смотря на то что я девушка, я очень люблю рыбачить, этот скрытый талант у меня был захован достаточно долго.
Дело в том что меня вырастила мама, своего отца я не знала с глубокого детства, но потом что то меня стукнула его разыскать в возрасте 18 лет. Я с ним поговорила, раззнакомилась, простила что его так долго не было рядом со мной, но а потом мы начали проводить с ним все больше и больше времени, ходили в кино, на коток, как то раз он мне предложил пойти на охоту, так как я на ней не когда не была мне естественно захотелось. Я не думала что мне так сильно понравится и я буду в таком восторге. Папа естественно удивился, сказал что его сын не ходит, потому что ему не нравится, и за тем предложил мне пойти на рыбалку, сказал что если охота мне понравилась, то рыбалка тем более подойдет для души.
Но мы отправились не утром а сразу на ночную. Мне было не привычно, и тем более в эту ночь пошел дождь, я как то расстроилась мне уже не чего не хотелось, но потом я вытащила своего первого окуня, в тот момент мне уже было все равно, сколько комаров меня кусает, на сколько сильный дождь. Вот именно в этот момент я поняла что рыбалка это не только хобби, это бальзам для души.
Ну как то раз у нас был запланированный отъезд на рыбалку и я решила взять хорошие блесна, которые бы отлично подходили для щуки или крупного окуня.
Как только я зашла в магазин мне практически сразу посоветовали блесна марки Меппс, сказали, что они из хорошого материала сделаны и отлично выполняют свою роль.
Они есть разные, но я купила именно MEPPS Aglia. Они мне прекрасно подходили по размеру, и цветовой гамме. их два вида, золотые и серебро, в воде они отлично дают отблеск чем и заманивают рыбу, получается естественный отблеск чешуи.

MEPPSAglia – одна из первых блесен французского производства. С помощью Aglia было поймано намного больше рекордных рыб, чем любой другой приманкой. Aglia начинает вращение в ту же секунду, как только касается воды. Угол вращения постоянно приспосабливается к течению воды, скорости и стилю проводки, и постоянно "уточняет" частоты вибрации. При медленной проводке Aglia выплывает из воды не "хлопая". При отсутствии всякой проводки Aglia приспосабливается к течению и продолжает вращаться так же привлекательно. Независимо от всего, в воде Aglia ведет себя как живое существо, привлекая хищников. Для успешной ловли важно помнить, что рыба воспринимает размер блесны в зависимости от ее расцветки.
Мне они понравились, может благодаря именно с ним у нас был хороший улов, и вообще рыбалка как всегда принесла одно удовольствие.

У меня есть любимая племяшка и она очень любит активный отдых. Копаться в песочнице - для нее слишком скучно. Качаться на качелях - она не усидчивый ребенок. За телевизор ее тоже не посадишь, даже самый интересный диснеевский мультик займет ее внимание буквально на 10 минут. Даже купили ей родители планшет. Перепробовали наверное все игры, ну не ее это. Ей лишь бы бегать, прыгать, скакать.

Недавно ей установили шведскую стенку и это хоть какой-то отдых для родителей, но все-таки ребенка в доме не закроешь. Нужен свежий воздух и прогулки. Но как можно уследить за таким гиперактивным ребенком?

Как то дарил ей ролики, разбила коленки, хоть и была в защите. Родители совсем отчаялись, а бегать за ребенком - тот еще труд.

Но тут мне на глаза попался этот чудо самокат. Трехколесный, а значит устойчивый! Подарил племяшке на 7-летее. Так она с него не слезает теперь! Наворачивает круги по площадке, даже пытается финты какие-то устраивать. Чую, растет эктремалка!

Теперь хотя бы не так страшно за нее, катается себе и катается. Так что если не знаете какой подарок подарить детям - самокат в самый раз. Причем можно купить какой-нибудь пркольной расцветки или наклеить наклейки - тоже прикольно выйдет!

Лодки badger

Здравствуйте, дорогие читатели!

В данном отзыве я хотела бы вам рассказать о надувной лодке от марки под названием badger.

Если вы увлекаетесь каким-нибудь видом спорта, связанным с лодкой, то, наверняка, вам нужна именно качественная лодка. На мой взгляд, от лодки будет зависеть то, как вы проведете свое время. Я считаю, что если лодка, качественная, многофункциональная, то в ней вам будет очень удобно, с ее помощью вы сможете хорошо провести свое время.

Недавно мне тоже нужно было приобрести лодку надувную, но не совсем себе. О самой лодке, ее характеристиках, а также о своих впечатлениях и о ее выборе я расскажу вам в этом отзыве.

Немного о лодке

Лодки от марки под названием badger на самом деле стойко переносят солнечные лучи, проколы, порезы и пробоины благодаря плотному материалу, из которого сделана сама лодка. Устойчивы лодки также к воздействиям различных химических загрязнителей. На мой взгляд, это большой плюс. Когда я узнала о лодке с этой стороны, то практически сразу же захотела ее приобрести.

У каждой модели лодки badger есть сливной клапан створчатого типа, который выпускает воду. Очень удобно то, что его можно использовать даже на ходу.

Гарантия на лодки от марки под названием badger составляет целых два года и распространяется на самом деле на все элементы лодки, на все комплектующие и аксессуары, которые есть у этой надувной лодки. Цена будет зависеть от самой модели лодки и, конечно же, от ее размера.

Я приобретала своему мужу в подарок лодку от марки badger из серии под названием Fishing Line. Мой муж любит рыбалку на самом деле, это, можно сказать, его любимое хобби. Я решила сделать ему подарок на день рождения, заменила старую, уже практически непригодную для рыбалки лодку, на новую.

На носу лодки имеется так называемые якорный рым. Сиденья в лодке могут свободно перемещаться по своим креплениям, так что можно сесть так, как вам удобно. Я считаю это плюсом. Передвижение сидений необходимо особенно тогда, когда на лодке есть много вещей, так что приходится что-то делать с пространством.

Нижняя часть кормовых баллонов лодки покрыта лентой из пвх, так что она то и защищает днище лодки от повреждений при, например, вытаскивании на берег самой лодки, а также при движении по мелководью.

Лодка стоит, на мой взгляд, не совсем дорого, если учитывать то, что есть модели и еще дороже. Мне хотелось приобрести такую лодку, в которой сочеталось бы качество и цена. Особенно я интересовалась качеством лодки. В надувной лодке от марки под названием badger мне понравилось то, что материал может выдержать практически все. Это важно, ведь от этого зависит, как долго сможет прослужить лодка.

Перед покупкой я искала информацию о лодках в интернете, читала статьи о том, как их правильно выбирать. Я вам рекомендую перед покупкой делать то же самое. Также я рекомендую читать отзывы о лодках, чтобы заранее узнать о ее плюсах и недостатках.

Кстати, у марки badger есть лодки не только для рыбалки, но и для охоты, спорта и так далее. Они различаются по характеристикам и так далее.

Кстати, забыла сказать, что я купила лодку в обычном магазине, а не в онлайн магазине. Я знаю, что часто люди делают покупки именно по интернету, но лично я не делаю покупки на крупную сумму таким образом, так как можно наткнуться на подделку, например, и так далее. А если у вас есть какие-то вопросы по поводу лодки, то их можно задать консультанту в магазине, который ответит на них и все вам объяснит.

Надеюсь, дорогие читатели и посетители сайта, данный отзыв был для вас чем-нибудь полезен.

Большое спасибо за ваше внимание!

выбор и приобретение тренажёра

Я уже давно хотела приобрести какой-нибудь тренажёр, что бы была возможность заниматься дома в любое, удобное для меня время. Основной задачей тренажёра я хотела видеть что-то типа степпера, для тренировки сердца и ног. Так как места в квартире умная совсем немного, то есть лишнее место для установки какого-то большого стационарного тренажёра выделить вообще невозможно, нужно было подыскать и выбрать либо складывающийся тренажёр, либо небольшого размера, что бы после занятий его можно было убирать. Прийдя в магазин спортивных товаров, мы начали рассматривать расставленные там тренажёры. В основном они были дорогие и больших размеров. Подозвав консультанта, мы описали ему что нам нужно и поинтересовались что он нам может посоветовать. Он сразу подвёл нас к полке, где были тренажёры небольших размеров. Среди этих тренажёров наше внимание привлёк министеппер Body Sculpture "BS-1122S". Рассмотрев его поближе и ознакомившись с его характеристиками, мы поняли, что это то, что нам нужно. Консультант, кстати тоже сказал, что это очень хороший и самый продаваемый тренажёр такого класса, а так же, сказал, что жалоб на его работу к ним не поступало. Посоветовавшись между собой, мы таки решили, что нужно не долго раздумывать, а покупать министеппер Body Sculpture "BS-1122S" и начинать заниматься.

описание министеппера Body Sculpture "BS-1122S"

Минитеппер Body Sculpture "BS-1122S" разработан для проведения кардиологических тренировок в домашних условиях, а так же регулярные занятия на этом тренажёре способствуют повышению общего мышечного тонуса. Сам министеппер имеет размеры 41 см на 34,5 см и на 31 см. Весит тренажёр более шести килограмм, он довольно тяжёлый, но это позволяет ему очень устойчиво стоять на полу и не двигаться или скользить по полу во время занятия. Сделан министеппер из ПВХ и металла. Рекомендуется для занятий пользователям, которые весят не более ста килограмм. На министеппер установлен компьютер с помощью которого можно проследить время, затраченное на тренировку, узнать сколько шагов в минуту вы делаете, увидеть сколько сделано шагов, а так же количество потраченных калорий. Занимаясь на министеппере вы, как-будто поднимаетесь или идёте по ступенькам. Благодаря такой нагрузке все основные группы мышц задействованы и работают, тем самым поддерживая и обеспечивая поддержания мышц в тонусе. Платформы или педали, на которые становишься ногами во время тренировки, очень удобные. Они широкие и усилены нескользящим покрытием с рисунком, что обеспечивает очень удобное проведение тренировки. При проведении тренировки можно регулировать нагрузку.

отличное приобретение

Пользуемся мы министеппером Body Sculpture "BS-1122S" уже длительное время и очень довольны. Сначала все думали, что будем заниматься на нём только первое время, как это частенько бывает, но ошиблись. Тренажёр полюбили все члены нашей семьи. Сначала занимались понемножку и с самой маленькой нагрузкой, но теперь я шагая на министеппере могу смотреть какую-либо передачу или фильм по телевизору и время тренировки проходит просто незаметно, а цифра сожжённых калорий очень даже радует. Могу сказать, что всем нам теперь гораздо легче подниматься по лестнице, даже на десятый этаж, если не работает лифт, а раньше это было просто сложным испытанием. В отзывах других некоторых пользователей я читала, что министеппер сильно скрипит, но наш работает практически бесшумно, наверно людям просто попался какой-то бракованный тренажёр. Мы покупкой министеппера и результатами занятий очень довольны, очень правильно сделали, что приобрели этот тренажёр, а главное, что не пропускаем занятия и регулярно на нём занимаемся.

Как только детки начинают ходить, сразу возникает мысль о первом средстве передвижения, будь то роликовые коньки или скейт, самокат или велосипед. Скоро день рождение ребенка и уже велик с ручкой маловат, да и поднимать на бордюры стало тяжеловато Маме.

В семейном кругу, включая кумовьев, решили остановится на выборе велосипеда.

Так как наш Малыш - еще тот пират, и говорит, что зеленый цвет ему не подойдет, искали коллекцию велосипедов в возможными вариантами раскраски, чтобы был акцент для мальчика. Вторым, и скорее самым основным критерием была прочность неприхотливость в обслуживании и легкость, чтобы маленький "воин" сам возил своего коня, когда нужно забраться на бордюры, сам поднимал его когда упадет.

Долго искали. много мировых брендов и обычных китайских пересмотрели, но увидев Puky ZL 16-1 Alu у знакомых, сынок загорелся и сказал такой!только синий! Знакомые рассказали что велосипедом их ребенок пользуется уже два года, и что для младшего будут тоже покупать обязательно Puky ZL 16-1 Alu.

И вот приехал долгожданный подарок!

СЧАСТЬЮ НЕ БЫЛО ПРЕДЕЛА!

Тимофей конечно не сразу его освоил, и пришлось покупать дополнительные учебные колесики, но через пару месяцев летал сам. Научился пользоваться тормозами и не давал спуску дворовым детям.

ИТОГО

Все эти события повлекли за собой хорошее настроение и мнение о бренде Puky. Велосипед супер! не то, что в нашем детстве, легкий и маневренный, хорошая резина из магазина, возможности регулировки высоты руля и сиденья. Качество сборки на высоте - отсутствие люфта, аккуратно сваренные швы, порошковая покраска, и легкие педали.

В общем велосипед на твердую 5 из 5. Германия все таки.

Мой муж уже на протяжении многих лет занимается становой тягой штанги, которую считает отличным базовым упражнением для укрепления и роста мышц, а также приобретения отличной осанки и подтянутых ягодиц.

В этом достаточно сложном и травмоопасном физическом упражнении задействовано большинство мышц человеческого организма, в том числе: мышцы спины, мышцы передней и задней части бедра, мышцы ягодиц, мышцы рук и плеч.

Мой муж делает становую тягу штанги в тренажерном зале.

Для начала нужно предварительно хорошо разогреть спину, потянуть наклонами в стороны и вперед, чтобы избежать серьезной травмы.

Начинать нужно с самых малых весов, чтобы отработать правильную технику и разогреть мышцы.

Ноги нужно расположить по ширине плеч, ягодицы оттопырить назад, а спину прогнуть в пояснице, чтобы получилась английская буква "s".

В этом положении стоит нагнуться, не опуская плеч, немного согнуть ноги в коленях и поднять снаряд, при этом выпрямляем ноги и спину.

Опускаем штангу и не касаясь пола снова тянем ее вверх. Так, за один подход выполняем упражнение раз десять. Увеличиваем постепенно нагрузку и снова повторяем.

В среднем рабочий вес для моего мужа при весе в семьдесят килограмм составляет сто десять-сто тридцать килограмм.

Если хотите увеличить свою физическую силу, то становая тяга штанги - это фундамент! Но все же стоит выполнять с большой осторожностью, чтобы избежать опасных травм спины в том числе!

Предистория

Однажды вечером я собиралась на свидание с молодым человеком, сейчас уже моим мужем, и, конечно же, преследуя цель быть самой красивой и обаятельной, нашла у себя в гардеробе очень элегантное и в тоже время нежное платье. Но, примерив его, я поняла, что о ужас, я вижу как выпирают мои бока и вообще выгляжу я в нем просто безобразно. Нашлось, конечно, у меня и другое платье, но в тот день я дала себе обещание пойти и заняться спортом.

Мое знакомство со спортом

В следующий же день я пошла с утра на пробежку. Впечатления, конечно, были не самые лучшие, так как мало того, что я быстро устала из-за непривычки, так еще и начался мелкий противный дождь, который только портил настроение. Но и это не отбило у меня желание похудеть. Я решила купить абонемент в спортивный зал, нанять персонального тренера и тогда я уж точно никуда не денусь и все-таки приведу своей тело в порядок. С этими мыслями я направилась в спортивный зал, недалеко от моего дома, чтобы не отговариваться потом нежеланием далеко ехать на занятия. А тут удобно, позанимался, побежал домой принял душ, переоделся и вперед покорять мир.

Нашла я себе и абонемент подходящий, и тренера. Конечно, сразу же перед занятиями мне провели инструктаж по правилам пользования теми или иными спортивными тренажерами. Мне даже показывали как заниматься на каждом тренажере.

Как оказалось, марка этих тренажеров всех была одинаковая - Inter Atletiko. Поэтому я задалась вопросом почему закупают только эту марку, ведь есть и множество других с всевозможными тренажерами и приспособлениями, которых в этой марке, например, нету. Мне объяснили, что эта марка пользуется большим успехом так как их спортивные тренажеры очень качественные и удобны в использовании, а самое главное менее травмоопасные, нежели другие.

Мы заговорились с тренером и он мне посоветовал дабы не тратить много времени на зал, да и заниматься каждый день дома, купить себе универсальную скамью марки Іnter Atletiko. У него даже был каталог с продукцией этой марки. Оказалось за довольно таки приемлемую цену я смогу приобрести себе спортивный тренажер домой. А выглядела моя скамья, которую мне привезли уже через 5 дней, вот так:

Моему удовольствию не было пределов. Потратив совершенно небольшую сумму денег, я смогла себе купить немного спорта домой. Учитывая то, что у меня уже были небольшие гантельки, я смогла заниматься по вечерам одна дома, пользуясь скамьей.

С моим тренером мы разработали программу упражнений, которая составлялась с двух элементов: это занятия в спортивном зале более силовыми и кардио треноравками, а дома на определенные мышцы самостоятельно.

И вы себе не представляете, уже буквально через 3 месяца я мало того, что скинула 5 кг, так еще и стала намного подтянутей нежели было. В мене вселили такую любовь к спорту, что я уже расписала себе план покупок домой спортивных тренажеров, чтобы теперь и свою семью приучать к активному образу жизни. Уже заказана беговая дорожка, опять же таки, торговой марки Inter Atletiko, и в планах еще прикупить тренажеры для ног. Пришлось даже комнату освободить для таких новых масштабных покупок.

И знаете, как бы смешно не звучало, но я рада, что в свое время не влезла в любимое платье, так как именно это сподвигло меня открыть новую страничку в своей жизни и заняться спортом. Внести в свою жизнь яркие краски, новые эмоции и позитивные впечатления. И, конечно же, отдельное спасибо марке Inter Atletiko, которая очень быстро и качественно помогала мне осуществлять свои покупки и, специалисты которой мне объясняли что к чему. Отдельное так же спасибо моему тренеру, который также смог смотивировать меня стать лучше.

здравствуйте уважаемые читатели моего отзыва. Вся наша семья очень любят кататься на велосипедах, но мы еще не успели купить всем велики и по этому обращаемся в вело прокат. Стоимость вела проката 100 рублей час. А что бы покататься по дольше уходит очень много денег. И мы решили купить всем велосипеды. Какой именно еще не понятно.

Мы живем в городе Уфа и очень часто посещаем разные спортивные магазины. И по этому нам больше всего нравиться магазин спорт мастер. Цены на велосипеды там разные от 6000 тысяч и выше. Вот мы и решили отправиться и купить велосипеды именно там. Для начала пришлось взять кредит 50000 тысяч так как нам нужно 4 велика.

В магазине мы с женой очень быстро выбрали для себя велосипеды, а вот дочь и сын долгое время не могли определиться с выбором. Когда наконец то был выбран велик и дочке надеялись что и сын выберет себе скоро. Но не тут то было перед глазами стояло огромное количество велосипедов и он не мог не как определиться. За нами долгое время стоял наблюдал продавец консультант. И тут он нам решил помочь в выборе велосипеда для сына. Он стал показывать разные модели, но не один не нравился нашему сыну. И тут один из продавцов сообщил что поступили новые модели велосипедов и возможно мы подберем что то из нового.

Нам предложили подождать 15 минут пока они выставят товар. Спустя этого времени мы стали выбирать, и сын увидел велик с литыми дисками вы бы видели его глаза. Огромные колеса с литым диском это просто не что. У велосипеда было 6 скоростных режимов, он был в одном экземпляре. Так как их только начали выпускать. После того как велик был полностью осмотрен, мы наконец услышали слова что он ему подходит. Цена велосипеда составляет 20000 тысяч колеса очень большие, а литые диски в движение смотрятся очень красиво. Цвет был черный сыну очень понравился и мы решили купить его.

Покупка велосипедов обошлась нам 43000 тысяч, самый дорогой велосипед был с литьем. Но деваться не куда раз уж ему он понравился. Кататься на нем одно удовольствие легкое управления, нет посторонних скрипов и прочих проблем. Дети были довольны нашими покупками. Теперь у всей семье есть велосипеды, и теперь когда есть свободное время мы проводим его на великах. Ведь это очень полезно для здоровья. Рекомендую и вам приобрести велосипед с литыми дисками для ваших детей. Думаю что и они оценят ваш выбор. Его можно подарить на день рождения другу, сыну или знакомому. Не кто не устоит перед таким подарком.

Отличный вариант для худощавых людей!

Всем доброго времени суток!

В основном часто пишу отзывы о различных диетах так как на себе их практически все испробовала, но сегодня хочу рассказать совсем о другом не как похудеть а как поправиться. Немного пред истории, есть у меня одна из лучших подруг дружим мы уже больше семи лет, за это время я то поправлялась то наоборот худела, она же наоборот была все время худой, а кушает вы бы видели сколько как будто в ней живет три здоровых мужика. Всегда я искренне удивлялась как так можно много есть и не толстеть, куда оно у нее девается. Уже выносили версию по поводу глистов, подруга и сама тогда испугалась и проверилась но все оказалось хорошо, все говорили радуйся как тебе повезло мол многие так стремятся похудеть, а тебе мол и не нужно. Но так как дружим мы уже давно я знала что эта проблема ее смущала, она уж через чур худая, вещи не найдешь разве что в детском магазине, да и вообще с виду она похожа на анорексичку. С не давних пор тема спорта и похудения в моей голове засела плотно, стала мониторить различные сайты, смотреть фитнес блогеров, вообще довольно детально коснулась и изучала эту тему, благодаря одному из фитнес блогеров узнала о существовании такой спортивной добавки как гейнер, производитель обещает что он поможет набрать быстро массу, а при регулярных тренировках тело станет подтянутым и накаченным. Поведала о своей находке подруге и она решила действовать, спорт она любит поэтому не было проблемой регулярно заниматься. Магазин спортивного питания от нас далековато поэтому чтобы не ехать решили заказать через интернет, как выяснилось позже можно было бы купить просто в фитнес клубе это сейчас распространено и не является проблемой, впредь будем знать. Есть три вида вкуса: шоколад, клубника и банан. Подруга выбрала банан, стоит конечно такое удовольствие не мало 3500 рублей за банку, принимать нужно три раза в день и желательно пару раз в неделю заниматься физическими упражнениями. Разводится оно довольно легко, комочков не остается, на вкус не вероятно вкусное молочный коктейль, та порция что указана для меня лично великовата я не смогла б ее осилить за раз, но так как подруга ест как слон не какой проблемы она не увидела. Спустя месяц тренировок и приема данного гейнера она увеличила свою массу на семь килограмм. С виду она не показалось толстой или отекшей, наоборот теперь просто кости стали выглядеть красиво и подтянуто.

На совместном празднике где были все друзья она поведала о своих достижениях и как оказалось для парней это не новость так как многие его употребляли для того чтобы набрать массу, а потом перегнать ее в мышцы. За тот период что она употребляла гейнер не каких побочных эффектов не она не мы не заметили. На сегодняшний день она уже набрала достаточно, все это быстро перегнала и теперь стала такой красоткой хоть сейчас фотографируйся для журнала.

Подведем итоги:

Если Вы или Ваши родственники, знакомые, друзья страдают тем что имеют худощавое тело и не как не могут набрать хоть какую то массу, тогда этот гейнер для Вас, очень вкусно и главное эффективно масса набирается. Слышала что многие попросту хотят поправится принимают его и не занимаются физическими нагрузками, масса конечно растет, но мне не понятно зачем просто набирать вес не перегоняя его в мышцы, растить живот по сути не зачем. Уверенна что многие спортсмены принимают его, стоимость конечно великовата но результат того стоит, поэтому могу с уверенность сказать что он оправдал все ожидания и окупился. Надеюсь мой отзыв будет для кого то полезен. Всем хорошего дня и главное любите себя.

Я всегда была любительницей активного отдыха.

Когда то в прошлом много занималась спортом и поэтому жизнь без Движения себе просто не представляю.

Я всегда стараюсь и свою семью увлечь таким видом отдыха. Ведь валяние на диване или времяпрепровождения за компьютером это не лучший вариант для нормального отдыха и здоровья в целом.

Как же здорово, что сейчас существует огромное количество разнообразных развлечений и каждый может выбирать то, что ему по душе.

В летний период мы обычно катаемся на велосипедах, роликовых коньках и конечно же любим поплавать). Так же мой ребёнок очень любит поиграть в лазертаг. Однажды и я приняла участие в игре. Это здорово и весело на самом деле. Отличная замена компьютерным играм, которыми к сожалению "болеют" сейчас многие дети и даже взрослые.

Но это всё развлечения, которые доступны в тёплое время года, а вот зимой найти для себя интересное занятие задача по сложней.

Катание на коньках у нас в семье как то не прижилось.

А вот покататься на лыжах нравится всем. Правда на любительском уровне. Я до сих пор не могу научиться хорошо ездить на них но здесь главное желание и всё получиться).

Наверное это от части ещё из за того, что наш климат не позволяет накататься вдоволь. Ведь хорошая снежная погода у нас держится совсем не долго.

И тем не менее у нас всегда на готове есть лыжный комплект для каждого из членов семьи.

И как только появляется возможность мы выезжаем за город, чтобы провести время на свежем воздухе и покататься от души.

В прошлом году, мой старый лыжный комплект вышел из строя и себе к сезону я присмотрела новенький в одном из интернет магазинчиков.

Это Лыжный комплект марки Atemi Concept в которых входят:

- сами лыжи с креплениями в 75 мм.

- и лыжные палки.

Этот комплект мне обошёлся меньше чем за 1000 российских рублей. По такой цене я считаю позволить себе может каждый.

Лыжи



Atemi Concept имеют поверхность из экструдированного полиэстера, которая отлично скользит по снежной дорожке.

Имеют деревянный (облегчённый) клин c воздушными каналами. Эта модель со степ насечкой, которая не требуюет нанесения мазей.

Лыжные палки выполнены из углеволокна.

Крепления N75 изготовлено из металла. Они предназначены для катания классическим ходом.

Это как раз то что нужно мне.

На вид и на прочность эти лыжи внушают доверие.

Оппобовать их к сожалению ещё пока возможности не предоставилось, но как только выпадет снег .... обязательно дополню свои впечатления).

Как для таких любителей лыжных прогулок как мы, лыжи



Atemi Concept отличный вариант, но а если вам нужно что то посерьёзней то вряд ли они подойдут.

Хочу поделиться своим впечатлением от покупки такого тренда 2017 года. Мы каждый год стабильно семьей на 2-3 дня уезжаем в поход. При этом делаем мы это летом, с палатками, приготовлением пищи на костре и прочее. Ну и естественно такой удобный диван как Lamzac мы просто не могли не купить. Мужа уговорила сразу. Он у меня заядлый рыбак, а как приятно вечером посидеть на берегу реки и половить рыбку на таком классном диванчике, да и дочка была в полном восторге.

В итоге купили. Средняя стоимость на подобного рода товары от 2000 рублей, мы заплатили с доставкой 2400 рублей. Пришел хорошо упакован с мешке с ручкой. Удобно носить, кстати в собранном виде он занимает достаточно мало места, поэтому его удобно транспортировать в машине.

Что касается материала, то изготовлен такой Ламзак из нейлона, вес его всего 1,4 кг, поэтому нести мы доверили дочери 12 лет. В сложенном виде его размеры 18*35 см, а вот в разложенном 260/75*65 см. Довольно вместительный, приятный на ощупь. Что очень клево в характеристиках, та это то, что он водонепроницаемый. Максимальная масса нагрузки, которую выдерживает Ламзак 200 кг. Вполне выдержал нас семьей из 3 человек.

Надувать его просто одно удовольствие, мы сначала думали, что в походе нам понадобится насос, но хорошо, что дома попробовали это сделать. Состоит он из двух дуг, каждую из которых нужно вывернуть и он наполняется воздухом, потом аккуратно застегнуть на крепления и вуа-ля, все готово. Просто чудесно! То же самое, но в обратной последовательности делается при сдувании дивана, растегивает застежки, выворачивает стороны обратно и можно уже сворачивать и упаковывать в сумку.

Использовали его на пляже, что понравилось, так это то, что песок к нему не липнет. Легко можно стряхнуть от листвы, к тому же используем его практически круглогодично. Помимо похода брали его и на пляж, где дочка на нем загорала, а так же в деревню, где они с подругами сидели вечерами у озера.

Пока качеством мы довольны, нигде и ничего не порвалось, в эксплуатации довольно удобен. Тем более за такие деньги мы оцениваем данную покупку на 5+.

Правда не пробовали его экплуатировать зимой, когда ездим на зимние шашлыки, но думаю, что и тут бы проблем не возникло. Муж очень любит брать его на рыбалку, летом даже спали на нем днем, так что превосходное изобретение, которое не нужно надувать с помощью насоса за такие хорошие деньги! Очень рекомендуем всей семьей!

Технические характеристики

Пенни борды изготавливаются из секретного пластика, который позволяет их владельцам делать с ними буквально что угодно, но они не сломаются. Вы можете прыгать, ездить на бешеных скоростях, но с доской ничего не случится. Материал доски может максимум поцарапаться, если вы ее "проскользите" по асфальту.

Моделей этих досок Пенни существует большое количество. Они отличаются по своему цвету, размеру доски и колес, по рисункам сверху и снизу, а также покрытием на верхней части, т.е. они выпускаются с разной силой трения и скольжения вашей ноги. Но все равно в мокрую погоду под дождем на них кататься опасно, хоть и многие эти правила нарушают для получения экстремального эффекта.

Доски легкие и маневренные, а колеса едут бесшумно, поэтому вы можете спокойно кататься в парке и не отвлекать других прохожих посторонними звуками.

Чаще всего дети берут модели на 22. Здесь используется формированный пластик. Подвеска тут алюминиевая сверхпрочная. Имеются амортизаторы (бушинги), жесткость которых равна 90А, причем они довольно мягкие. В моделях применяется качественный подшипник ABEC7, позволяющие развивать большие скорости. Колеса выполнены из качественного полиуретана PU75A (Super High Rebound). Они довольно большие, если сравнивать их со стандартными досками. размеры - 45 на 60 мм. Причем цвет колес можно выбирать отдельно. Т.е. девочки могут себе выбирать более цветные варианты, а мальчики брать "чисто" черные модели.

Подвеска сильно укреплена, поэтому на доске запросто может кататься практически любой человек до 100 кг, но чаще всего на них катаются дети и подростки, поэтому с грузоподъемностью обычно проблем не возникает.

Вместе с доской рекомендуется использовать дополнительные подручные средства - шлемы, наколенники и т.д.

Общее впечатление

На удивление подобные доски показали отличную прочность. Даже те модели, которые выполнены из прозрачного пластика выдерживают сильные прыжки и падения, хотя на вид кажется, что они и одного дня не выдержит.

Но производители действительно постарались на славу и предвидели, то пользователи будут их использовать в самых экстремальных условиях.

Даже если вы специально захотите поломать доску и попробуете на нее сильно прыгнуть, чтобы проверить ее, то у вас не получится. Доска хорошо прогибается и имеет отличную жесткость. Причем в магазинах можно встретить не оригинальные варианты, которые немного дешевле оригинала Пенни, но даже они способны нагрузки выдерживать. Причем и там, и там применяются качественные подшипники АВЕС7, которые славятся своей прочностью.

Необходимо лишь правильно уметь настраивать колеса, чтобы подготовить их к соответствующему спуску. Так если вы хотите гонять на больших скоростях на длинные расстояния, то жесткость колеса должна быть максимально возможной, чтобы доску не водило в стороны. А если вы хотите много делать поворотов, то колеса нужно немного ослабить, т.е. сделать люфт больше. В этом ничего страшного не будет - они не отвалятся, если даже немного будут шататься.

Огромным преимуществом досок Пенни является то, что они красивые и удобные. Красота проявляется в прекрасных рисунках на верхней стороне и снизу, правда нижний рисунок не видно, поэтому это можно наблюдать лишь при падении. Но главная красота в светящихся колесах и деке. Если вы возьмете себе прозрачную доску, куда встроены диоды, то вы можете в вечернее время кататься и вы просто не останетесь незамеченными. Правда в темноте довольно опасно разгоняться на большую скорость, так как падение весьма вероятно, а значит вам нужен шлем и наколенники.

Выводы

Эти доски доказали свои прочные способности, гибкость, прочность подшипников, маневренность. Поэтому всем рекомендуем.

Не заменимая вещь для всех любителей спортивного образа жизни и активного отдыха такой предмет как термос . Находясь в походе , будь то пробежка или велосипедная прогулка , лыжный спорт , сноуборды , плаванье на байдарках или скалолазание , активные или пассивные виды спорта или просто обычный отдых от повседневной суеты на природе с друзьями , не зависимо от времени года будь то зима или лето , нам необходимо употребление воды и еды . Термос всегда выручит нас в данном случае . Легко и удобно без всяких заморочек мы можем взять с собой горячий чай и суп или просто воды . Но в наше время очень большой выбор данной продукции и непроизвольно встаёт вопрос выбора . Лично я свой выбор остановила на " Арктике ". Столкнулась я с данной фирмой лет пять тому назад , по сей день пользуюсь их продукцией и скажу вам не тая очень довольна !Термосы фирмы" Арктика " это качественные термосы от российского производителя , позволяют сохранят тепло в морозную погоду и обеспечивают прохладой в жаркие летние дни .

Они надёжны , эффективно сохраняют нужную температуру в течение длительного времени . Практичны , могут использоваться для хранения еды а так же для абсолютно любых напитков . Долговечны , предлагаемые термосы создаются из нержавеющей стали и прослужат вам долгие годы . А так же термосы этой фирмы безопасны , все представляемые модели безвредны для здоровья и заметьте не каждая фирма может этим похвастаться .

Помимо всех этих замечательных качеств " Арктика " предоставляет нам огромнейший выбор термосов и вы с лёгкостью можете подобрать именно такой , какой будет удобен в использование именно вам . Тут можно найти термосы всех размеров и видов , с узкими горлышками для напитков , с широкими горлышками для супов и бульонов , термосы кружки , термосы чашки , большие и маленькие , толстые и тонкие , с ручками и без ручек , с фиксаторами , с ремешками , с чехлами , а так же множество других аксессуаров и приспособлений для вашего удобства использования такой незаменимой вещи как термос .

Так же этот производитель нас может порадовать не только огромным выбором , надёжностью и качеством , но и доступной ценой , что тоже не мало важно . Так что я вам советую при выборе термоса обратить внимание именно на термосы фирмы " Арктика " , я уверена вы будете поражены и приятно удивлены всеми ранее перечисленными достоинствами и могу чётко сказать не пожалеете о своём выборе .

Я свой выбор уже сделала ! Советую и вам .)

Данный вид гантелей, в первую очередь по своим функциональным характеристикам, расчитан конечно же на женщин, которые хотят активно заниматься фитнесом и при этом, не набирать мышечную массу. Все потому, что именно увеличение веса гантелей и дает увеличение мышечной массы, а многие женщины, этого не хотят, а хотят просто скинуть вес, что бы не было видно рельефа, которые как многие считают, даже уродует женское тело. Поэтому если вы нацеленные на тренировки с максимально комфортными для сгонки веса, гантелями, то этот тип, именно для вас.

Кроме того, особенно удобными для женщин, их делает их мягкое покрытие, которое делает их словно частью тела, занимающегося человека.

Что касается мужчин, то им они тоже подходят. Конечно, с их помощью, вам не удастся нарастить большую мышечную массу, однако стоит сказать, что не всем это необходимо по определению.

К примеру если вы занимаетесь ударным видом спорта, то такие гантели, именно для вас и с их помощью, вы сможете поставить себе, резкий и сильный удар. Конечно при систематических тренировках.

Кроме того, так как они покрыты специальным покрытием, то с их помощью, можно бегать и на улице, так как даже если они и будут влажные, то они не будут ржаветь.

О

Привет всем любителям спорта! Сегодня мы с вами поговорим о мышцах живота- прессе, какие упражнения делать для отличного рельефного пресса, поговорим про сами мышцы живота, и так далее.

Что представляет из себя.

Пресс представляет собой группу мышц расположенных в абдоминальной области и выполняет разные функции ( наклоны, повороты ). Для тренировки мышц живота необходимо задействовать их все. Крепкий и хороший пресс-признак здорового человека. С точки зрения здоровья, то это отсутствие лишено жира, а значит и отсутствие проблем с лишним весом, а также поддерживает тонус и развитие мышц.. С точки зрения красоты, то это более популярно сейчас. Каждый мужчина или женщина хочет на пляже выделятся среди дядек с большими круглыми пузами.)

Говорят-"хочешь идеальный пресс к лету? Начинай готовится летом!" Так как это требует особых усилий и максимальной внимательности. Следить за своим весом тоже дело не хитрое.

Выполнение упражнений на пресс противопоказаны женщинам и девушкам находящимся на любом сроке беременности, а так же при месячных. Это способствует к внутребрюшному кровоизлиянию, потере плода.

Анатомия.

Прямая мышца живота.

Прямая мышца живота, та самая мышца которую мы и называем прессом. Как вы видите, мышца цельная, поэтому выполнять упражнения нужно на всю эту мышцу. Не стоит выполнять упражнения на нижнюю или верхнюю часть. Делать нужно скручивания, чтобы прокачивать всю прямую мышцу живота.

Косая мышца живота.

Различат два вида косых мышц живота: внешние и внутренние, но выполняют они все равно общую функцию, поэтому иннервация этих мышц, как и передних по-отдельности невозможна.

Функции косых мышц-это сгибание позвоночника и рёбер в стороны поворота туловища.

Делайте повороты туловища и скручивания с поворотами туловища для того чтобы прокачать эти мышцы.

Поперечная мышца живота.

Находится под внутренними косыми мышцами. Выполняет функцию по защите и опоре внутренних органов. Участвует в процессе мочеиспускания.

Квадратная мышца.

Расположена в области поясницы. Отвечает за осанку, и удержаний позвоночника в его вертикальном положении. Существует несколько упражнений для тренировки этой мышцы, которые в дальнейшем и будут служить как профилактическими, и дадут хорошую осанку.

Боковая планка.

Скручивания на боку.

Выполнение упражнений.

Это стандартное упражнение для развития брюшных мышц. Скручивания позволят вам хорошо прокачивать прямые мышцы живота. При этом, так же задействованы косые мышцы, но нагрузка на них идёт не совсем большая, они при этом как-бы разминаются.

Выше приведены две картинки, которые показывают нам как нужно эффективно прокачивать косые мышцы живота.

А вот те самые боковые скручивания.

Делайте упражнения на пресс не менее 30-ти минут в день, чередуя несколько упражнений для большей эффективности и результата. Пресс можно выполнять по 2-3 раза в день, и даже когда болит. Пресс восстанавливается быстро, поэтому нет смысла отдыхать и ждать пока уйдёт боль.

Заключение.

Имейте ввиду, для того, чтобы накачать хороший крепкий пресс, вам необходимо будет здорово попотеть. Можете не смотреть и не читать, а уж тем более покупать программы и статьи по быстрой накачке пресса за неделю. Такого не бывает ребят. Зря потратите время. В интернете есть куча всяких разных таблиц и методик, видео, про так как какие упражнения применять, какие полезные и более эффективные, каждый выбирает для себя сам.

Старайтесь избегать слишком жирно пищу, так как вам потом убирать весь этот лишний жир. Советую пользоваться какой-нибудь диетой, не злоупотребляйте пивом и вообще алкоголем.

Купил тренажер в магазине спорт оборудования, по увиденной рекламе, покупка оказалась весь стоящей и окупилась сполна. Стоит тренажер относительно недорого учитывая сколько нынче стоят весь спорт инвентарь. Для такого тренажера в каждом доме найдется место, так как тренажер очень компактный и не занимает много места в вашем очаге. Подойдет каждому кто хочет сбросить лишнее с боков, и не бегать на улице.

В комплекте идет инструкция и видеокурс, так же в виде бонуса была приложена брошюрка с диетическими рецептами питания. Понравилось то что данный аппарат можно сложить и засунуть под шкаф когда он стоит без надобности. Так же присутствует удобный рычаг переключения скорости, для усиления нагрузки.

Есть небольшие недостатки по сборке, так при использовании тренажера издается небольшое поскрипывание, и немного неудобно расположен экран.

Но не смотря на мелкие недостатки впечетления от данного тренажера остаются положительными. Так как основная нагрузка при занятиях ложится на бедра и ягодицы, конечно этот тренажер подойдет исключительно девушкам, которые хотят подчеркнуть свою фигуру, буквально через 2-3 недели после ежедневных занятий на данном тренажере начинает прорисововаться фигура.Занимаюсь по 20 минут в день, в основном днём или вечером. Калорий тратится порядка 150, если верить индикатору. Конечно же при этом всем необходимо соблюдать режим правильного питания для достижения хороших результатов.

Желаю вам удачи с вашими тренировками и хороших результатов.