Спорт и активный отдых - отзывы покупателей о товарах

Выбор велотренажёра

Родители моей подружки давно задумывались о покупке велотренажёра для того что бы иметь возможность заниматься на нём в домашних условиях и не посещать тренажёрный зал. Раньше у них был велотренажёр простой механический, который работал очень шумно и сидеть на нём было совсем неудобно. Но это было давно, а сейчас все тренажёры усовершенствованы, не такие шумные с удобными сидениями и можно сразу во время занятий контролировать состояние своего организма, считать потраченные калории и регулировать нагрузку. И вот я недавно пришла к ним в гости и подруга мне показала их приобретение. Это был велоэргометр Kampfer Climber KB-1203. Я села на него и попробовала покрутить педали - меня он впечатлил.

Описание велоэргометра Kampfer Climber KB-1203

Велоэргометр Kampfer Climber KB-1203 обладает очень хорошими параметрами. В велоэргометре имеется двадцать одна программа тренировок. Это тренажёр имеет вертикальный тип, который даёт возможность задействовать все основные группы мышц и от тренировок на нём достигается максимальный эффект. На велоэргометре могут заниматься люди, максимальный вес которых сто двадцать килограммов. Система нагрузки на тренажере - электромагнитная. Его можно устанавливать в любых местах, главное что бы был доступ к электрической розетке. Уровень нагрузки на прямую зависит от силы поступающего тока к катушкам электромагнитов. Велоэргометр работает почти бесшумно. Маховик вращается плавно и нагрузка распределяется равномерно. Велоэргометр Kampfer Climber KB-1203 оснащён многофункциональным компьютером, в котором запрограммированы установка сигнала, скорость, время тренировки, пройденное расстояние, затраченные калории, пульс и фитнес оценка, функция жироанализатора, а так же есть десять программ, которые имитируют разнообразные условия тренировки, четыре пульсозависимые программы, одна программа точной нагрузки, четыре настраиваемые программы и программа ручного управления. На велоэргометре очень удобное регулируемое в горизонтальной плоскости сидение. Так же угол наклона руля может быть выбран и выставлен в удобном положении. На педалях есть ремешки для фиксации ног, которые могут быть настроены под любую обувь. Ветотренажёр оборудован регулируемыми ножками, для установки его даже на неровном полу, благодаря которым можно устойчиво установить тренажёр на любом полу. Так же можно лёгко перемещать велоэргометр с одного места на другое с помощью имеющихся на нём роликов. На раме тренажёра хорошо закреплён и плотно удерживает бутылку с водой держатель для бутылки, который очень удобный и не отвлекает от занятий. Руль покрыт антискользящим покрытием и сделан таким образом, что можно упираться на него предплечьями, что особенно важно при длительных и интенсивных тренировках.Педали на велоэргометре сделана таким образом, что нагрузка распределяется равномерно на давящую поверхность стопы и нагрузка на суставы таким образом уменьшается. Для тренажера нужно не очень большое место, потому что Kampfer Climber KB-1203 имеет следующие размеры: 96 см на 49 см и на 130 см.

Занятия на велоэргометре Kampfer Climber KB-1203

Занятиями на велоэргометре Kampfer Climber KB-1203 просто восхищена вся семья моей подружки. Каждый нашёл в нём то, что хотел. Благодаря десяти программам, заложенным в велоэргометр можно разнообразить свои тренировки, а именно выбрать либо прогулку, либо долину, сжигание жира, пологий наклон, горы, интервалы, кардио нагрузка, выносливость, наклон и ралли. Можно так же выставить необходимое время тренировки, расстояние, сжечь необходимое количество калорий. В общем занятия на велотренажере Kampfer Climber KB-1203 очень комфортные и разнообразные.

Очень добротная винтовка, и к тому же в доступной ценовой категории. Можно ее при желании найти даже в 15 тыс. рублей, а с рук и того дешевле. Правда, несмотря на название, у нее все же есть разновидности.

Принципы работы и устройство этой винтовки очень хорошо описан в Интернете, поэтому останавливаться на нем нет надобности. Сама винтовка довольно таки тяжелая и удобная в работе, правда ложе из пластика, его можно при желании заменить. Поработать придется также и с прицелом, в нашем случае, четкость попадания первоначально желала лучшего. Но потом все отработал так, что с 25 метров можно было попасть в спичечный коробок.

Винтовку можно разобрать, чтобы например, почистить ударную группу, - все сделано очень просто – легко разберется даже школьник.

Кто-то использует эту винтовку просто для охоты, но я брал просто чтобы скажем, на природе пострелять по пластиковым бутылкам, пивным банкам, и другим целям, просто для развлечения.

Я большой поклонник кино и сериалов. Постоянно люблю что-то смотреть. У меня даже есть некоторые традиции, на пример весь декабрь я смотр рождественские фильмы. Возможно для кого-то это глупо, но для меня это уже привычка. Так же тот факт, что нахожусь в декрете с ребенком я стала смотреть сериалы, хотя раньше их не очень любила. Но вот фильмы- это отдельное для меня.

Если сериалы я могу спокойно смотреть дома в пижаме или халате под настроение. Либо с горячим чаем, кофе с конфетами или бутербродами или же это может быть попкорн, или кукурузные палочки или другие полезные штуки при просмотре чего-то интересного. Но вот фильмы для меня более серьезные.

Обычно я не пропускаю ни одного классного фильма и конечно же посещаю кинотеатры чтобы увидеть очередную примьеру. Во-первых это совершенно другое восприятие, это другая атмосфера. Какая же там классная акустика и вообще приятно просто выйти расслабится, отдохнуть за просмотром фильма и в то же время просто развеяться от домашних дел, забот и проблем. Так вот полюбился мне очень Синема Парк. Супер классное место. Атмосфера и услуги классные.

В здании находится аж 7 кинозалов, расположены они на 3 этаже. Благодаря такому большому количеству залов вам не нужно 2 часа ждать новый выход фильма и не нужно подстраиваться под кинотеатр. В каждом зале запускают фильм интервалом в 30 минут. Так же если популярность фильма не большая то его могут запускать с другим фильмом или же мультфильмом. И так, вы спокойно можите подобрать себе оптимальное время для отдыха. Цена билетов средняя. Меня это вполне устраивает. Конечно же как и в любом кинотеатре есть бар где можно посидеть или же приобрести попкорн и напитки к вашему фильму. Конечно цена на попкорн и прочее завышена как и в любом кинотеатре, есть удобный зал ожидания, пока закончится фильм. Там довольно милое место, удобные диванчики. Помнится мне когда-то там так понравилось, что я дважды смотрела один и то же фильм. Но было очень здорово просто домой даже не хотелось идти. Нравится, что есть гардероб, это первый кинотеатр в котором я побывала где есть гардероб, в туалете чисто, хоть и бывает небольшая очередь.

Залы очень классные, хорошо оборудованы, удобные места, классный звук и разные колонки в разное время включаются, удобно при три Д. Когда кто-то как будто говорит сбоку. Очень классный эффект, но единственное что лично мне не очень нравится, при таких маленьких залах большие экраны и если вы на первых местах, то я вам не завидую, я там сидеть не могу и на голову мне давит и глаза болят, нужно назад опрокидываться чтобы все охватить взглядом.

В остальном все супер!

Рассмотрим сегодня действие аминокислот BCAA, на сколько они необходимы и необходимы ли вообще.

Итак что представляют собой эти аминокислоты, в их состав входят незаменимые для организма три аминокислоты. Эти кислоты сами по себе не вырабатываются организмом, лишь в синтезе с другими, но они очень важны для построения и главное не расщепления ваших мышц.

Также эти аминокислоты нужны для энергии, если вам во время тренировки не достаёт аминокислот bcaa, то организм берет их из мышечной ткани, разрушая её, что не нужно ни одному атлету.

Приём bcaa помогает расти мышцам, синтезируя белок.

Но не стоит забывать про правильную, сбалансированную диету для атлетов, ведь она является основой, а bcaa всего лишь дополнение.

Из-за высокой цены этих аминокислот я бы не рекомендовала их, как супер эффективные.

То есть их могут себе позволить уже выступающие атлеты. Те же спортсмены, которые только начинают свой путь, лучше уделить внимание сбалансированному, грамотному питанию.

В дополнение к тренировкам можно употреблять протеин, что значительно дешевле BCAA.

Ведь еффект от аминокислот наступит лишь при употреблении очень больших доз, употребляя меньше 40 гр. никакого прогресса вы не заметите, а тратить огромные деньги только на аминокислоты не всегда оправданно. Так что выбор за вами, если у вас огромный капитал и не куда его потратить, то можно начинать с аминокислот.

Когда мои мальчишки близнецы начали уверенно ходить, мы с мужем задумались о покупке самокатов. Хотелось купить такие, что бы хватило на длительный период , но при этом что бы они были надежные и устойчивые. Начали изучать этот вопрос в интернете. Выбор предлагается огромный. И с мультяшными героями, и всех возможных цветов, с подсветкой и без. Определившись с несколькими моделями мы отправились в магазин их посмотреть. Но , к сожалению, на картинки все они были красивыми и модными, а в жизни шаткими и не надежными. Расстроившись, ведь всегда обидно , когда выбранное разочаровывает, мы снова засели за поиски.

И вот через пару дней мы увидели , как мальчик лет двух, лихо катается по двору. Расспросив его родителей о модели самоката , мы узнали что это самокат Miсro Mini 3 in 1. Нашли в интернете мы его быстро. Первое что его отличало от остальных это наличие О-ручки с сидением. Что позволило начать ездить на нем с маленького возраста. После этого устанавливается обычная Т-ручка. Понравилось, что колеса, выполнены из качественного полиуретана, что делает его очень тихим при езде. Ручка по высоте 64 сантиметра, что позволяет на нем ездить до 4х 5ти лет. Рукоятки сделаны из нескользящего материала, что делает катание безопасным для ребенка. Вес этого самоката 1.800. Легкость делает его очень мобильным. Отправляясь в путешествие, в сложенном виде он не занимает много места, а на любой прогулке он поможет родителям разнообразить досуг ребенка.

Катаемся мы теперь на них круглогодично( за исключением заснеженных дорог) за 2 года эксплуатации не возникло ни одного проблемного вопроса. Это лучший самокат , который сейчас можно найти на рынке.

Необычное решение одной из глобальных проблем гибели людей, которые ежегодно при сезоне открытой воды тонут в реках и водоемах. Предложено такое решение было в 1914 году, великим человеком Василием Александровым. Этот человек был матросом, работающим в спасательной фирме в Ленинградской области.

Как же этот конец действует- техника проста: спасатель бросает человеку, который утопает конец с подобием петли, оставляя при этом противоположный конец себе ,который будет подтягивать. Вещество, из которого состоит конец- полипропилен обладает плавучесть и не тонет, конец держится на поверхности воды и не тонет. Гибнущий человек берётся за петлю руками или может надеть её на себя, под мышки, после чего спасатель начнет подтягивает его к судну. Поплавки, которые находятся на конце Александрова дополнительно обеспечивают плавучесть и поддерживают человека на плаву. Можно сказать, что такое приспособление выступает в качестве подобия спасательного жилета.

Применяется на судах, на спасательных зонах и постах, на пляже, в зоне купания и на станциях, находящихся вблизи водоемов, бассейнов.

Материалы, из которых раньше изготавливалось данное приспособление, существенно отличаются от современной версии. Все было заменено более бюджетными средствами.

Отличное решение проблемы, связанной с утоплением людей или попадание их за борт.Главное правильно бросить веревку, делая несколько круговых размахов вытянутой рукой.

Раньше не было такого изобретения и обычно кидали простые веревки, чтобы спасти утопающих. Но время идет вперед, и чего только не придумают сейчас. Данное изобретение решает многие проблемы, особенно тех ,кто работает в спасательных службах.

Такую веревку можно купить, но если вас мучает жалость или душит жаба, то можно конец Александрова соорудить собственными руками, думаю особых проблем не должно быть. Главное, чтобы были все элементы. Для этого я думаю нам потребуется обычная веревка, пару поплавков ( могут быть из каучука) и балончик с краской, для того чтобы хорошо было видно веревку и она не сливалась с водой. Цвет должен быть очень ярким. На данную процедуру уйдет минут тридцать, сорок, не больше.

Принцип действия конца Александрова в том, что даже если терпящий бедствие не станет одевать петлю под мышки, то петля должна затянуться на руке его и за руку его все равно смогут подтянуть к судну.Для этого важно правильно располагать поплавки.

Если вы будете покупать, то он будет лежать в специальной упаковке, что облегчает его хранение и транспортировку.

Если все же кто-то попал за борт, то выньте трос из упаковки, а после эксплуатации конец Александрова следует просушить ,чтобы он не сгнил и не заплесневел. В случае использования в морской воде линь нужно промыть от соли ,чтобы трос не испортился и не завонял в последствии. Необходимая вещь при прохождении техосмотра для судн. Лучше, чтобы этот конец конечно не пригодился, берегите себя и свое здоровье, не падайте за борт и следуйте технике безопасности.

Спасательный конец Александрова можно приобрести в различных магазинах.



Надо иметь на лодке или катере однозначно. Еще раз повторюсь , что желаю никому им не воспользоваться. Да пусть штаны у всех водоплавающих останутся сухими!

Лямка рюкзака Tatonka Bison 75/ 90/ 120

Здравствуйте дорогие читатели. Всем доброго времени суток. Я бы хотел оставить свой отзыв о такой вещи которая мне явно необходима. Речь пойдет о лямке рюкзака Tatonka Bison 75/ 90/ 120.

Я такой человек что у меня жизнь связанна с такой как бы активностью. У меня часто нахожусь в таком положении что мне надо просто всегда ходить или с какой то сумкой или рюкзаком. Все очень просто. Я на данный момент являюсь студеном и учусь в соседнем городе. То я почти целую неделю в дороге. По времени мне надо что бы добраться примерно полтора часа. И конечно же берешь с собой все необходимое для учебы но и плюс к этому я так же беру с собой продукты питания. И от всего того что в меня собирается в сумке получается такой достаточно приличный вес который для меня то является нормальным но как правило багаж не выдерживает со временем. Что самое первое так это то что начинают отлетать зажимы или застебки которые выполнены наверное с некачественного материала или я уж действительно не умею пользоваться ими). Я за свое время обучения поменял много сумок. Какие только не брал все ровно со временем они рвутся в месте лямок. А конкретнее где они пришиты или пристегнуты. Ну конечно что первое делает студент это начинает что то по быстрому заматывать лишь бы держалось или зашивать ну оно как то не очень красиво получается на вид это раз, а два это то что получается тогда сложно сделать так что бы лямки были одинаковыми. Одна получается длиннее а вторая короче. И это тоже как то неудобно особенно когда навалишь полный рюкзак всего необходимого и он стает достаточно объемным и при ходьбе просто прыгает по спине и качается со стороны на сторону что лично у меня вызывает дискомфорт. Ну я тогда подумал что надо наверное надо поискать в интернет магазинах какой то такой уж очень надежный рюкзак с достаточно крепкими лямками что бы они долго служили. А потом как то я во время поиска наткнулся на одну ссылку которая направляла на отдел где продаются именно лямки для всех видов багажа. Я как то подумал что нормально. У меня то разных сумок хоть отбавляй только все с плохими лямками. Ну я конечно не поверил в то что если я возьму какие то лямки то они мне будут долго служить и держаться как канаты). Ну все же я решил попробовать и заказал себе один комплект лямок для рюкзака от производителя Tatonka Bison с размером 75/ 90/ 120. Это конечно взят максимальный размер и он понятно что регулируется. Ну как пришла посылка то я начал конечно все осматривать. Внешне мне понравилось все сразу. Я начал с применениям силы тянуть и дергать эти лямки в разные стороны то могу сказать что они достаточно крепкие. Они как раз и служат на такое, что бы можно было тягать не маленький вес. Дизайн тоже выполнен достаточно не плохо что внешне так же подходит для практически любого рюкзака.

Так же могу сказать что лично по моему телу они нормально сидят и мой рюкзак на болтается на спине как воздушный шарик. Крепления то конечно выполнены с пластмассы ну они довольно жесткие и туго закрываются что мне так же очень понравилось ведь это говорит о надежности. Плюс ремни в двух местах крепятся ещё одними ремешками на поясе и на грудной клетке что как раз и дает возможность хорошо фиксировать на себе рюкзак. Ещё одним плюсом я могу выделить то что подкладки выполнены на ремнях с достаточно не плохого материала и они на сбиваются. Это дает возможность носить на себе груз достаточно долго так как они не давят на тело. И эта подкладка как раз имеет такое эластичное свойство что она восстанавливается хорошо. Плюс к тому она какая то как воздушная что тоже дает возможность не сразу чувствовать усталость от груза.

70,5 x 43 x 112 см.Как известно очень полезно для здоровья заниматься спортом. Но не у каждого есть время, чтобы посещать фитнес-клубы, чтобы держать себя в отличной форме. Но ведь можно заниматься спортом и в домашних условиях. Для этого вам нужно приобрести массажеры, тренажеры или еще что-то подобное. Массаж очень полезен для здоровья. Нужно только правильно подобрать его вид. Если у вас есть какие-то сомнения, то лучше обязательно проконсультуйтесь с врачем, чтобы еще большене навредить вашему организму.

Я расскажу вам о прекрасном агрегате под названием вибромассажер Sport Elite МS-1000. С его помощью вы сможете скорректировать фигуру, совмещая приятное воздействие массажа с пользой для здоровья. В результате сидячего образа жизни у нас застаиваются мышцы тела, а с помощью этого массажера вы сможете снять напряжение с уставших мышц, улучшить кровообращение в тканях, а также увеличить упругость массируемых участков кожи.

Вибромассажер Sport Elite МS-1000 - это электрический массажер на стойке с ремнями.

Габаритные размеры массажера 70,5см*43см*112см, весит он 18 кг. Питание от электросети 220 V. Им может пользоваться человек с максимальным весом 100 кг.

Доставляется вам этот массажер в разобранном виде, поэтому вам обязательно понадобится мужчина, чтобы он помог его вам собрать. В комплект этого вибромассажера входит: стеклянная стойка, двигатель, вертикальная стойка (толщина металла 1,5мм), коробка с лентами, пакет со всем необходимым для сборки (гайки,болты, гаечный ключ), подробная инструкция по сборке, а также инструкция по эксплуатации.

Как я уже писала в комплекте 3 ленты:

- комбинированная лента - идеально подойдет для антициллюлитного и коррекционного массажа;

- общетерапевтическая двойная лента, которая идеальна для массажа спины или двух каких-либо других частей вашего тела;

- одинарная лента предназначенная для массажа рук и ног.

У массажера предусмотрено 4 скорости массажа:

на первой скорости вы получите легкий массаж для релаксации;

на второй - массаж для улучшения кровообращения, а также снятия напряжения мышц;

на третьей скорости - усиленный коррекционный массаж + улучшение кровообращения;

четвертая скорость самая сильная и предназначена для коррекционного и антицеллюлитного массажа.

Производитель обещает, что занятие на этом вибромассажере в течение 20-30 минут в день гарантировано поможет вам преобрести идеальную форму, поможет при остеохондрозе, улучшит обмен веществ в организме, при этом рекомендовано каждые 3-5 минут менять положение лент для более лучшего эффекта.

Таким образом, с помощью этого чудесного массажера вы приобретете не только красивую фигуру, но и поправите свое здоровье. Удачных вам покупок и не болейте!

В последнее время популярность спорта в нашей стране значительно возросло. Поскольку хорошее здоровье является основным показателем успешного человека. Тренажерные залы открываются на каждом шагу. В них всегда много народу, желающих позаниматься. Можно отметить огромное количество представительниц прекрасного пола. В последнее время появилось много профессиональных инструкторов. Они составляют программу и отслеживают правильность техники при выполнении упражнений. А их много, для всех групп мышц.

Одним из базовых упражнений для развития мышц верхней части спины является жим над головой. Также называемый армейский жим. В общем упражнение не из простых. Подойдет для более подготовленных спортсменов. Так как при его выполнении можно нанести себе травму. Существуют различные способы выполнения данного упражнения. С заданной формой движения на тренажере. Данный вариант, я считаю более безопасным. Поскольку исключается опасность потерять равновесие при подъеме. С использованием свободного веса и самое сложное, на мой взгляд, упражнение это подъем из-за головы. Также имеются различные варианты хвата штанги. ( широкий, узкий и средний). Разница в них существенная. Поскольку хват изменяет тренируемые мышцы.

Некоторые варианты выполнения хочется более подробно описать. При подъеме над головой могут использоваться различные тренажеры. Такие как рама Скота, тренажер Смета и Хаммер. Из них самым удобным является тренажер Хаммер. При выполнении упражнения на нем исключен прогиб поясницы. Он идеален при работе с максимальным весом.

При выполнении упражнения с помощью гири и гантели работу можно осуществлять двумя руками или поочередно, стоя или сидя. При выполнении упражнения в сидячем положении нагрузка на поясничный отдел позвоночника снижается.

При выполнении данного упражнения строго рекомендуется соблюдать технику безопасности. Особенно при подъеме груза из-за головы. В случае каких либо серьезных проблем с плечом и спиной, упражнение выполнять не рекомендуется.

Особенно проблемы возникают при работе с максимальным весом. Мышцы быстро устают и появляется корявость движений. Это может скорее навредить. Желательно при такой работе иметь напарника, для подстраховки. Стоит приобрести атлетический пояс. Он имеется во все магазинах. Он уменьшит вероятность травмы спины.

В целом упражнение отличное. Главное освоить технику и лишь потом переходить к максимальным для себя весам.

На каком сервере находится сайт магазина "Адреналин"?

Здравствуйте!

Этот суперский гипермаркет находится по этому адресу:

Что интересного можно купить в "Адреналине"?

По-моему, этот магазин является находкой для рыболовов, так как в нём есть всё, о чем только может мечтать, как начинающий рыболов, так и опытный!

Мне он понравился тем, что даже я - девушка, нашла для себя в нём много интересного и нужного! Честно, глаза до сих пор разбегаются! Я зашла в "Адреналин" и теперь сама ощущаю в своей крови адреналин!

Расскажу о каждом "отделе" магазина чуть подробнее, чтобы вам было известно, что в нём всё-так есть.

1).В "отделе" РЫБАЛКА есть:

леска,

шнуры,

удилища,

приманки,

катушки

Причём всё в огромном ассортименте! Катушки в том числе имеются самые разнообразные: мультипликаторные, безынерционные и иные.

2).В "отделе" ВОДОМОТОРИКА есть:

имеются лодочные моторы различных видов,

гребные винты,

чехлы и сумки,

ГСМ и масла

и просто много иных полезных вещичек для рыболова.

3).Заглянем в отдел МОТОТЕХНИКА, и увидим, что в нем есть:

канистры,

аккумуляторы,

кофры,

снегоотвалы,

запчасти,

шины с дисками,

защитная одежда,

свечи зажигания и много иного.

4).Не пройдём мимо "отдела" ПРИЦЕПЫ. Посмотрим, какие прицепы есть в наличии?

бортовые прицепы,

можно купить даже волокушки и прицепы для мотобуксировки,

самое главное, что есть прицепы для того, чтобы перезвозить: квадроциклы, снегоходы, лодок, катеров, гидроциклов.

5)."Отдел" ЭЛЕКТРОНИКА просто изумляет своим ассортиментом! В нём можно заказать:

подводные камеры,

радиостанции,

мегафоны,

навигаторы туристические и автомобильные,

металлоискатели,

различные зарядки,

множество электроники для дома,

мобильники,

плееры,

охрану для дома.

6).Заглянем в "отдел" ОДЕЖДА И ОБУВЬ. Супер! И это в одном магазине! Не удивительно, ведь - "Адреналин" - гипермаркет! Что в нем есть?

комбинезоны,

костюмы,

куртки,

брюки,

шорты,

жилеты,

толстовки,

свитера,

обувь,

плавающие костюмы,

рубашки,

термобелье,

майки,

футболки,

головные уборы,

варежки с перчатками,

носки с гетрами,

экипировка,

аксессуары,

плащи,

ветровки.

7).Не пройдем мимо "отдела" АКТИВНЫЙ ОТДЫХ! Заходим в него и видим:

много великов,

всё для туризма,

ламы и фонари,

санки,

оптика,

мебель надувная,

биотуалеты,

кистевые тренажеры.

Есть ли в "Адреналине" акции?

Да! Много! заходите по этому адресу ( эта одна из страничек сего магазина ) и наслаждайтесь обилием огромнейших скидок на товар!

По какому телефону можно сделать заказ в этом магазине?

Ежели вы проживаете в столице, то можете звонить по сему номеру:

8 --(495) --38-000-33;

ежели не в Москве, а в каком-либо ином её уголочке, кроме Москвы, то по сему номерочку можно позвонить бесплатно:

8 --(800) --100-38-33;

Можно сделать заказ обратного звоночка. На главной странице сайта гипермаркета есть кнопочка "вызова". Нажимаете на неё, в одном поле указываете свой номер, в ином - свое имя, и вам перезванивают консультанты магазина для того, чтобы помочь с оформлением заказа или с выбором товара.

Что делать, если мне не хватает денег на какой-либо дорогой товар?

В таком случае, вы можете накопить денежку, а, потом, уже сделать заказ. Лично я так поступаю. Коли товар совсем-совсем необходим, то можно взять его в кредит; магазин предоставляет сию возможность. Только при оформлении заказа, а, именно, оплаты, вы сразу выберите "в кредит". Предоставляется кредит по двум банкам:

Хоум Кредит

и

АЛЬФА-БАНК.

Какие способы оплаты заказов принимает "Адреналин"?

Их много. О кредите мы с вами уже говорили. Кстати, оплата ведь зависит прежде всего и от того, какой способ доставки вы избрали: так ежели - доставка курьером, то платите наличные курьером, он выдает вам сразу кассовый чек. Это безопасно. Для меня это лучший способ доставки и оплаты! Можно оплатить и банковскими карточками, чрез терминалы, чрез электронные системы платежей.

батут Слоник со скалодромом от БатутМастер

пошли на проторенной дорожке и решили купить лидера, главную популярность всех батутов - слоник со скалодромом. именно полседнего элемента у нас не было никогда ни в одном батуте, но про него слышала много приятного. фирму выбрали по уровню цены - самую доступную, учитывая, что в комплект шел бесплатно насос, ремкомплект и чехол. на каким же было наше разочаровние, когда прождав время доставки, мы поняли что насос не работает. местный мастер посмотрел и сказал, что он заклиненный и видно что это заводской брак. мы не стали его разбирать, чтобы потом нам не отказали в гарантии. позвонили на фирму и предъявили вот такую претензию. ни кто не отказался, сказали, что такое бывает, но конечно очень редко. поэтому мы отправили насос обратно в Читу. пришлось подождать время доставки туда и обратно ну и пару дней на ремонт. за неудобства ребята предложили нам хорошую скидку на следующую покупку. пока насос катался, пользовались своим стареньким. приехал наш компрессор - сразу включили, сейчас работает без проблем, гораздо тише чем наши старые. если откинуть это недоразумение, то покупка удалась. по качеству батута - только одни плюсы. все нагруженные места и особенно пол усилены накладками, там где фигуры - все швы прочные и ровные. скалодром тоже радует. довольны.

Проверенный излюбленный производитель, поэтому и покупали матрас INTEX CLASSIC 152х203х22см, наверняка зная, что ожидать. Не люблю эксперименты, поэтому ничего нового пробовать не стали.

Идеальный размер, идеальные характеристики. Удалось взять с небольшой скидкой, еще и 2 подушки были в комплекте. Подушки для сна не годятся, зато хороши «просто полежать».

Действительно, хороший комфортный размер. Помещаемся мы с мужем и иногда ребенок – хватает. И да, в палатке занимает все пространство: все как мы и хотели. Честно, больше не надо.

Насчет страны производства особо не понятно, но хочется верить, что все-таки США. Так как качество реально гуд, уже 2 матрас служит верно.

Конечно, такие вещи тоже с рук не нужно брать, чтобы подделку какую не всунули. Поэтому брать только в проверенных местах.

Насоса в комплекте был только ручной насос. Но мы в том же магазине буквально за 1000 р. взяли сразу и электрический насос – тоже полезная вещь в хозяйстве.

В те разы, когда брали матрас на природу, на пляж, понравилось, что загрязняется эта вещица с трудом, благодаря какому-то отталкивающему покрытию. Даже мыть не приходилось, достаточно было счистить щеткой.

В любом случае, пока не попробуешь, не поймешь, насколько эта вещь полезна в хозяйстве.

1.1 Покупка ботинок

Мы с мужем любители активного отдыха. Не упустим возможность покататься на лыжах. Были и в Домбае и в Швейцарии в гостях у моего отца. И вот, когда нам опять выпал случай лететь к моему папе на юбилей, мы поняли что нам нужно купить новые пары горнолыжных ботинок. Так как в Швейцарии невозможно это делать, в связи с тем что цены там атомные на все, мы решили пойти в спорт мастер и примерить обувь. Мы купили две пары Salomon x pro 100 по 18000 тысяч рублей. Цена высокая, но такие ботинки прослужат 3 - 4 года при регулярном использовании. По внешнему виду они мне очень понравились. Мои красные с черным, а у мужа оранжевые с черным. Смотрится довольно изящно. Они не громоздкие, даже мне удобно в них ходить, хотя обычно горнолыжные ботинки очень тяжелые как костюм подводника. По скольку там где мы живем нет и близко никаких гор, то мы ждали приезда к отцу, чтобы покататься. Пока везли их в чемодане, 2 пары ботинок хорошо чувствовались. Все таки вес они имеют меньше чем обычные, но тоже тяжелые.

1.2 Впечатление

И вот наконец мы добрались до Швейцарских Альп. Нам пришлось два часа отстоять в очереди, поскольку мы не постояльцы отеля, а обычные смертные. Купив пропуск на гору, мы забрались в подъемник и поехали вверх. На горе мы взяли на прокат лыжи и начали пробовать свои новые ботинки. Сцепление у них отличное, нога не вылетает во время катания, они очень устойчивые. Ботинки как будто облегают форму ноги и из за этого сидят как родные. После снятие они опять приобретают свою обычную форму. Не рекомендую из держать у каминов или батарей, так как сильно можно испортить их качество и функцию их предназначения. Ботинки состоят из термоткани, в них не проникает холод и они не становятся мокрыми. Мы покатались с большим удовольствием, и хоть я был страх что ботинки плохо покажут себя, то это все зря. Теперь 3 года точно мы будем брать их с собой. Если у вас есть хорошая возможность, то езжайте в Альпы, но не берите дорогие номера, которые стоят от 200000 тысяч за ночь на человека, берите обычный туристический деревянный домик. Вам всего то нужно где то переночевать и все. Остальное время вы будете кататься в горах. Не очень рекомендую Домбай. хоть многие едут туда, там слишком высокие цены и низкое обслуживание. Поездка на 3 дня стоит 20000 тысяч на двоих, и это питание не включено. Обычный барак и все. За эти деньги можно в те же Альпы поехать. Главное там ничего не покупать, это место очень дорогое, даже еда выше среднего стоит.

1.3 Мое мнение

За такие деньги, это лучший вариант. Насколько я знаю на момент покупки это была самая новая модель, поэтому о ней мы много не узнали из отзывов. Всем тем, кто любит кататься на лыжах, я рекомендую покупать ботинки Salomon x pro 100. Можно найти подешевле на авито, но кто знает как бережно бывший хозяин к ним относился. Ни в коем случае не рекомендую держать ботинки около батарей или обогревательных приборов. Вы просто испортите их, и вам придется купить новые. А такие вещи очень дорогие. И все же хорошо, когда есть свои личные горнолыжные ботинки, а не те которые вы берете напрокат и неизвестно кто и как их носил. Данная марка полностью выполняет свои обязанности. В такой обуви чувствуешь себя безопасно. Если есть возможность, то под них купите сразу лыжи, чтобы вы подобрали для себя, то что вам будет удобно и комфортно. Я довольна этими ботинками и буду советовать их всем, кто так же как и мы любит кататься в горах. И вам советую заниматься активным отдыхом, поднимает дух, улучшает здоровье, да и пока вы молодые это нужно попробовать. Вот мой отец например жалеет, что никогда не катался, хотя живет у гор больше половины жизни.

Доброго времени суток всем читателям отзыва !

Сейчас зима, и мы в первую очередь поговорим о зимних образах для фотосесии.

Отличная идея фотографироваться зимой на улице .Искрящийся белый снежок в ясную солнечную погоду станет отличным фоном. На фоне снега отлично будет смотреться яркая одежда, контрастирующая со снегом.

Собираясь на фотосессию , нужно прихватить с собой теплые шапочку, варежки, кружки и даже можно елочные игрушки.

Фото с елочкой будет выглядеть очень интересно.

Да и просто фотография на фоне заснеженной природы удивит своей гармоничностью и красотой.

Фотографироваться на природе можно и в верхней одежде , главное, чтобы она не сковывала движения.

Мне очень нравится образ девушки с кружкой горячего чая в руках.

Можно создать образ замерзающей девушки.Правда, если только не боитесь простудиться во время этой фотосессии.

А это образ русской красавицы в цветастом платке или шали.

Есть много идей для фотографий вдвоем или семейных фотографий.

Вдвоем под теплым пледом, очень романтично.

Зима- это зима.И катание на саночках -замечательная идея.Тем более, что эмоции будут вас просто переполнять, и образ получится очень веселый и счастливый.

Есть много идей и для фотосессии с подругой.

Можно даже прилечь в снег , согласитесь, фотография может получиться очень удачной.

В солнечную снежную погоду возьмите с собой улыбку и хорошее настроение.

"Позагорать" на снегу можно даже и в одиночку , главное при этом улыбаться.

А это у нас почти "красная шапочка" .

Для этого образа нужно светлое длинное платье , саночки, корзинка и яркий аксессуар ( красный шарф и перчатки).

Снеговик на зимней фотосессии очень и очень уместен.Правда, целовать его совсем не обязательно.

Но фотография с забавным снеговиком будет очень гармонично выглядеть.

Если удастся найти куст с ягодами на ветках- это особая удача !Ягоды сами по себе яркие, с ними будет гармонировать белая или светлая одежда.

Наиболее живым и интересным будет выглядеть снимок, если в кадре будет присутствовать какая-то живность,собачка, котик или даже лошади.

Образов для зимней фотосессии можно придумать множество.Главное хорошо продумать одежду , прихватить с собой различные аксессуары .А главное-запастись позитивом и весельем.

Даже если погода пасмурная, то и тогда можно устроить фотосессию.

Вот еще несколько удачных идей.

Санки(коньки, лыжи) порадуют не только детей, но и взрослых .

Всем удачной фотосессии и замечательных ярких эмоций !

Ушки на бедрах. Причины возникновения.

Ушки на бедрах считается распространённой проблемой многих женщин. Это жир, который скапливается в области бедер. Так уж сложилось, что для деторождения женские гормоны эстроген и прогестерон стимулируют накопление жира. Для вынашивая ребенк, женщине необходимы такие запасы. Именно по этому у девушек которые страдают анорексией или девушки, которые резко и не правильно теряют большое количество своего веса, прекращаются месячные. Организм исключает возможности вынашивание ребенка. Главное , чтобы женщина была здорова. Но очень часто , когда женщина ведет малоподвижный образ жизни и в добавок питается не правильно , всякими мучными изделиями, пустыми углеводами, жирной и калорийной пищей , организм откладивает жирок в самых проблемных зонах. В случает когда жир откладывается в бедрах они законсервированы в жировой ткани, туда не доходит кровь, чтобы не распространять их по всему организму, поэтому ушки всегда более холодные на ощупь. Такая проблема больше всего свойственна оладательницам женской фигуры "груша". Но и другие типы фигур, могут быть подвержены данной проблеме.

Пару лет назад, когда я училась в университете во вторую смену, я объедалась всем чем только можно. Утром не завтракала , обедала в универе каким то фаст-фудом, а ужинать ходила к бабуле, вот там я наедалась. Пару месяцев такого не правильного питания и безобразного рациона привели к тому , что весной пересматривая фотографии , я была в ужасе.

Как избавиться? Как избавилась я?

На фото я увидела , то что мой внешний вид меня не устраивает. Просмотрев множество статей в интернете, я сталкивалась со стандартными советами ,физическими упражнениями, различные приседания, махи и тд. Так же различные массажи , крема. Но только избавившись от этой проблемы , я могу рассказать точный и максимально эффективный способ.

Давайте разберёмся, жир будет сгорать только при интенсивных нагрузках. Если делать то что советуют в интернете, приседать и тд , то наши мышцы (при правильном питании) будут расти. А жир никуда не уйдет, как вы понимаете, визуально ваши бедра могут стать еще больше. Так что в этом случае , силовые нагрузки нужно совмещать с кардио. Поверьте , очень много кардио! Утрение пробежки в парке быстро вас наставят на путь истины и красивой фигуры, потому что это не только заряжает энергией на весь день , но и дисцеплинирует.

Допустим вы уже начали свой путь к совершенству, совмещаете кардио и упражнения. Упражнения можете выполнять дома, если у вас не так много времени на полноценную тренировку в зале. Выполняйте приседание, выпады. Конечно будет идеально если вы приведете в порядок плечи и спину, чтобы все смотрелось максимально красиво.

Далее выкидываем все вкусненькое с холодильника. Я думаю если вы уже с толкнулись с этой проблемой, вы понимаете , что этот пункт обязательный. После того как вы приведете тело в порядок, вы сможете иногда позволять себе вкусняшки, но не сейчас. По этому , сейчас кушаем только полезное. Находим в интернете различные блюда правильно питанмя и принимаемся закупать правильную еду. Ведь всем давно известно , что именно от питания зависит 70% нашего успеха. Не забываем о водном балансе. Пьем много воды. Помним, что чай-это не вода!

Так же можно ходить на массажи, но не питайте иллюзий, что массаж сотворит с вами чудо, жир так не уйдет. Только ваша работа поможет вам в этом. А массаж может поддерживать тонус вашей кожи, что тоже очень важно.

Следовав этому всему я сомгла достичь тех форм , которые хочу..

Помните, что никаких быстрых способов нет! Есть только ваше желание и упорство в достижении цели! Я верю что у вас все получится!

Виброплатформа GymBit VIBROSHAPER – наконец-то я нашла идеальный тренажер! Ничего не нужно делать, просто лежать или сидеть, а мышцы сами тренируются. Увидела это чудо в ролике на ютубе. посмотрела, как девушка интересно упражняется и мне понравилось. С помощью изделия можно скинуть до восьми килограмм в месяц, уделяя занятиям всего 10 минут в день!

Заказала себе платформу почти сразу и вот уже три месяца усиленно занимаюсь. Очень здорово! Кроме укрепления и похудения Виброшейпер еще и улучшает здоровье. Поэтому с радостью рекомендую его всем желающим.

Виброплатформа GymBit VIBROSHAPER описание

Внешне платформа похожа на весы. Визуально состоит из двух частей. Верхняя, которая находится постоянно в движении, и нижняя - стационарная. Наверху удобная прорезиненная площадка, окруженная выступающим оранжевым ободом. Поэтому ноги не будут скользить во время занятий.

Спереди вверху окошечко с экраном компьютера. Видно время таймера и скорость колебаний. Есть возможность поставить отсчет на паузу. Это очень помогает в настройке, даже когда работаешь пультом, перед глазами картина того, что ты выбираешь. На торце находится кнопка включения и индикаторы.

Также спереди есть специальные зажимы-крючки к которым присоединяются эспандеры. Чтобы платформа не сдвинулась с места в момент занятий, к днищу приделаны четыре ножки-присоски. Для удобного перемещения на боках добавлены колесики и ручка. Достаточно за ручку приподнять изделие и как чемодан откатить его в нужное место.

Принцип работы

Аппарат работает по типу вибрации. В нашем теле микродрожание присутствует постоянно. Оно помогает лучше циркулировать жидкостям, улучшает обмен средами между клетками и межклеточным пространством. С возрастом собственные колебания снижаются, и мы стареем. Происходит накопление шлаков, отходов метаболизма, засорение сосудов холестерином. Помогает решить проблемы специальное движение мышц. Именно на этом принципе построена терапия шейпером.

В момент занятий происходит быстрое сокращение и расслабление мышц для сохранения равновесия, это приводит к наращиванию силы и красивого рельефа. Сокращения происходят до 50 раз в секунду. Дополнительно идет массаж внутренних органов, тканей, расслабление зажатости и устранение триггерный точек. Подобное облегчение напряжения улучшает пищеварение, выделение желчи.

Усиливается ток крови и лимфы.

Ускоряются обменные процессы.

Работают все мышцы.

Сжигается лишний жир.

Проходит целлюлит.

Подтягивается кожа, улучшается внешний вид разглаживаются морщины.

Повышается поступление кислорода в клетки.

Проходит варикоз.

Укрепляется связочный аппарат.

Происходит воздействие на жировые ткани. Активная работа каждого мускула увеличивает сжигание лишних отложений. Вибрация, приводит к быстрому удалению абдоминального жира.

Аппарат подходит тем, кому запрещены интенсивные тренировки, людям с ограниченными возможностями, пожилым. Шейпер - способ подтянуть фигуру при больных суставах и запрете подъема тяжестей.

Виброплатформа GymBit VIBROSHAPER характеристики

Корпус шейпера сделан из прочной пластмассы, верх рельефный и прорезиненный. Размер изделия семьдесят три сантиметра на сорок. Высота конструкции 11 сантиметров, что позволяет после тренировки поместить тренажер под кровать или диван. Вес 13 с половиной килограмм. Поэтому вещь устойчивая. Наличие колесиков для перемещения как раз кстати.

Есть три уровня интенсивности. На самой максимальной сжигается 280 калорий за десять минут.

В компьютере запрограммировано 99 скоростей. Легко подобрать комфортную.

Продолжительность занятий десять минут в день.

Таймер, устанавливающийся на 10 минут.

Работает от обычной сети 220.

Для пульта нужно купить батарейки. Он позволяет включить и выключить прибор, увеличить или уменьшит время, скорость. Поставить на паузу.

Польза для здоровья и фигуры

Вначале, когда увидела платформу, думала, что она работает только с мышцами ног и бедер. Но оказалось, нет. При определенных положениях тела прорабатываются все мускулы. По большому счету изделие тренирует:

Живот.

Руки.

Ноги.

Ягодицы.

Спину.

Аппарат имитирует сокращения мускулатуры в момент ходьбы, бега трусцой и бега с высоко поднятыми коленями, в зависимости от ширины расставления ног. При любом выполняемом упражнении нагрузка, благодаря сопутствующей вибрации, увеличивается в несколько раз.

Виброплатформа GymBit VIBROSHAPER отзывы

На мой взгляд, вещь нужна всем, кто мало двигается, тем более что разрешается использовать предмет в любом возрасте. Тренажер приводит к быстрому похудению и продлевает молодость. Я за месяц тренировок потеряла восемь килограмм. Особенно нравится состояние кожи. Исчезла апельсиновая корка на ягодицах, появилась упругость, гладкость. Очень постройнели ноги.

Заметила, что если заниматься в утреннее время, то упражнения тонизируют, помогают обрести силы для рабочего дня. Вечером же, наоборот, прекрасно расслабляют и снимают усталость. Не обязательно выделять специальное время для тренировки. Иногда, когда работаю за компьютером, просто ставлю прибор в ноги, и в это время улучшается кровообращение, и нет застоя.

Очень обрадовал подарок, который был доставлен вместе с покупкой – миостимулятор от этой же фирмы. Он устанавливается на пресс при помощи специальных силиконовых присосок. И благодаря импульсам провоцирует сокращение мышц. Быстро накачивается пресс. Без усилий и тренировок. Корпус стимулятора прорезиненный, мягкий. Его легко поместить также на ногу или плечо. Пользоваться изделием допускается вообще не вставая с дивана.

Встречала о приборе только положительные отзывы.

«После родов появился варикоз на ногах и сильно обвисший живот. После занятий на виброплатформе постройнела, подтянулись формы, а вены перестали выпирать через месяц тренировок. Удобно, что не нужно выходить из дома и времени требуется всего десять минут в день. Для молодой мамы то, что надо», - Оксана.

«С возрастом появился артроз коленных суставов. Трудно длительно передвигаться, не говоря уже о беге. Однако хотелось поддерживать себя в форме. Поэтому купил виброплатформу. Становлюсь на нее, пока смотрю телевизор или утром во время зарядки. Отлично тонизирует, укрепляет мышцы», - Николай.

«Работаю за компьютером. На зал времени нет. Постепенно набрался вес, и мускулатура стала дряблой. Чтобы решить проблему муж подарил VIBROSHAPER. Занимаюсь с удовольствием. Больших усилий прилагать не нужно, никакого пота, бега. Встал из-за рабочего стола, постоял несколько минут на движущемся столике, и кровь побежала сильнее, а мышцы потренировались. За полтора месяца похудела на 9 килограмм», - Инна.

Комплектация

Вместе с платформой пришло много полезных дополнительных комплектующих, которые делают занятия еще эффективней.

Эспандеры, закрепляющиеся на нижней части платформы. Благодаря им можно одновременно работать с мышцами рук и корпуса.

Пульт. Позволяет увеличивать интенсивность колебаний, скорость, не сходя с платформы. Это экономит время.

Ремешок для пульта, благодаря которому он не мешает и при этом постоянно под рукой.

Книга упражнений. Особенно ценный подарок, поскольку сама я разработать для себя такую интенсивную тренировку не смогла бы.

Инструкция. Вроде ничего сложного в управлении нет, но поначалу часто подсматривала туда.

Все комплектующие упакованы в фирменную картонную коробку с красивыми фото фруктов и ягод.

Виброплатформа GymBit VIBROSHAPER инструкция

Для начала занятий следует включить платформу в розетку. Нажать кнопку пуск на корпусе или пульте, подобрать нужный темп. При необходимости устанавливается время на 10 минут тренировки. Перед включением удобно сразу встать на поверхность или сделать это уже после выбора программы.

На виброшейпере можно просто стоять и сидеть в разных позах, а можно выполнять несложную зарядку. Вот некоторые варианты положений и упражнений на платформе, которые я использую:

Стоя, ноги вместе.

Ноги на ширине плеч.

Широко раздвинув стопы.

Сидя, ступни на полу.

Лежа на бедре, согнув колени и опираясь на локоть. Вторая рука на поясе. Делать махи полусогнутой ногой, поднимая ее верх.

Приседать, заложив руки за голову.

Приподнимать таз, опираясь ногами на верх площадки.

Отжиматься от аппарата.

Сидя на площадке, руки за голову, держать ноги на весу и сгибать колени.

Качать пресс, лежа на коврике и поставив ноги на вибрирующий столик.

Поднимать руки с эспандерами, сгибая в локтях.

Держа эспандер делать взмахи руками как крыльями.

Также используют виброшейпер как степ. На него поднимаются и опускаются попеременно, что усиливает работу икр и ляжек.

Преимущества

Прочность конструкции.

Большой выбор интенсивности занятий.

Удобная площадка для ног.

Тренировка без усилий.

Активное сжигание калорий и похудение.

Пульт и бортовой компьютер.

Таймер для тренировки.

Удобные колесики.

Ножки-присоски.

Не вредит суставам.

Супер результат за малое время.

Где купить виброплатформу GymBit VIBROSHAPER

Заказывала шейпер здесь. Понравилась цена, к тому же позвонившим предложили приличную скидку, дополнительную комплектацию и плюс подарок в виде миостимулятора. Поэтому покупкой своей осталась очень довольна.

Доброго времени суток уважаемый читатель. На сегодняшний день практически каждый человек занят свей работой, и совсем не остается времени на себя, разве что привести свое тело к чистоте но на порядок времени категорически не хватает, я про то что про физические упражнения мы совсем забыли, и если не заниматься спортом то ваш организм просто начнет слабеть, мышцы ослабнут и атрофируются и начнется резкое ожирение, тем более что с работой мы только и питаемся фаст - фудоми и всякими другими сухими пойками. На помощь таким людям пришел отличный тренажер, который поможет разобраться с лишним весом- эллиптический тренажер а конкретно фирмы Atlantic модели G2525.

Итак, начну с того, что я сам приобрел для себя такой же, а конкретно для всей семьи, так как все активно работаем да и например в зимнее время особо не потренируешься на улице в мороз, в спорт зал времени нет а так он всегда дома и под рукой. приобрели мы его в магазине своего города который занимается конкретно продажей спортивных тренажеров. Стоит он не сказать что мало, но приобрели мы его за 50.000 рублей, к сожалению без скидки так как не было никаких акций. Скажу сразу если вы решили приобрести себе такой же, то вынужден буду вас огорчить, сначала нужно будет встать на весы, ведь он только рассчитан для человека вес которого не превышает более 125 килограмм.

Тренажер этот очень компактный и удобный в использовании, по центру между ручек расположена сенсорная панель в которой находится достаточное количество программ для тренировок, программы есть как для новичков так и для тех кто тренируется уже давно и вошел в этот режим тренировок. Работает этот замечательный тренажер от сети 220 вольт и весит всего лишь около 50 килограмм, так что если вы захотите переставить то маленькой хрупкой девушке это не под силу.

Так же купить его можно не только в магазине, а так же сделать заказ в интернете у официального поставщика, с вами свяжется менеджер и вы обсудите все интересующие вас детали, разумеется через интернет он вам обойдется намного дешевле. разве только что будет необходимо дополнительно оплатить доставку курьера и подъем в дом или квартиру если вам это будет необходимо.

В общем я и моя семья только положительных отзывах об этом замечательно тренажере. работает отлично и без поломок, советую и вам приобрести для себя такой же и проводить самостоятельную тренировку у себя в доме в любое удобное для вас время.

Человек я теплолюбивый, но представить жизнь без зимы не могу. Радуюсь, когда есть возможность насладится всеми прелестями этого времени года. В детстве катались на лыжах и коньках, затем на некоторое забыли и сейчас снова есть возможность приобщиться к здоровому способу через лыжные прогулки.

Погода в этом году неустойчивая. То подсыпает снежок, то тает. Поэтому надо ловить момент и часто прогуляться не приходится.

Почему выбрали беговые лыжи

Предвидели мы такую ситуацию еще с осени, вот и остановили свой выбор на беговых лыжах. Ведь нам они нужны для обычных прогулок, крутые виражи мы на них осваивать не собираемся. Профессиональные лыжи нам не нужны, ведь катание практически сведено до минимума. Используем по максимуму выходные, возможно еще парочку дней между ними. Прогулки не долгие, по большей части по окрестностям. На лыжную базу выбираемся крайне редко.

На какие параметры мы обращали внимание

Первое, конечно, материал. Помню в детстве у нас у всех были деревянные лыжи, затем стали появляться пластиковые, которые имеют, как преимущества, так и минусы перед деревянными лыжами. Насколько знаю, сейчас оптимальным вариантом считается модель из пластика с деревянным сердечником. Чисто деревянных лыж практически не встретишь, пластиковые дороговаты. Вот мы и выбрали «золотую серединку», то есть пластик с деревом. И остались довольны. Во-первых, лыжи легкие. Если, отправляясь на прогулку на это особого внимания не обращаешь, ведь предстоящий отдых окрыляет, то по возвращению оцениваешь полной мерой. И меньше устаешь во время катания, и нести назад легче. Скольжением довольны. На скорость мы не соревнуемся, а для неспешной прогулки то, что надо.

Стиль катания

Полностью отношу себя к новичкам, спортивных побед перед собой не ставлю, поэтому езжу только классическим ходом. Муж иногда "балуется" ходом - конек. У него есть кой-какие навыки еще с прошлых лет. Поэтому мы выбрали лыжи, которые подходят и новичку, и более опытному лыжнику. Лыжи типа унисекс, но купить одни на двоих можно только тогда, когда у вас одинаковый рост. Ведь удобно кататься только на лыжах, которые точно отвечают росту.

В комплект входят лыжи, палки и крепление. Палки также соответствуют росту.

И последнее, что нас убедило окончательно, это страна производитель. Лыжи изготовляют в Финляндии. Кому лучше знать о лыжах, как не опытному северному соседу.

Купил жене велосипед Stinger Discovery, чтобы она на выходные дни могла со мной куда-то кататься на прогулки. Внешне выглядит довольно солидно, к тому же хоть и начального уровня, но все таки двухподвес. И ездить по лесным дорогам мягче и с бордюра иной раз спрыгнуть легко, ничего себе не отобьешь при прыжке.

Все недостатки вылезли потом… Первое – это вес велика. После первой поездки уже понял, что придется мне его затаскивать на 4-й этаж, жена просто не в силах его даже на второй затянуть. Почти 19 килограм веса!. Моя Merida весит около 12,5…

Потом, стали возникать регулярно проблемы с переклячателями, которые не в виде рычажков, а сделаны вращающимися колесиками на рукоятках. Эти переключатели быстро разболтались и во время поездки то и дело останавливались, чтобы как-то подрегулировать. И так 2-3 раза ха поход.

Позже начали разбалтываться тормоза, - в итоге задний вообще работать перестал.

После нескольких поездок мы поняли, что это велик… ну что например в магазин съездить через два квартала, или просто во дворе пусть малой вокруг дома ездит. А в походе с ним будет тяжко, и сам устанешь чинить и коллеги обматюкают.

Становая тяга является крайне распрастраненным и эффективным упражнением. В целом алгоритм действий довольно прост. Осуществляется поднятие штанги не сгибая руки в локтях. Спина должна быть совершенно прямой. Делать упражнение на прямых ногах не стоит. Они должны быть чуть согнуты, для уменьшения нагрузки на коленный сустав.

При соблюдении правильной техники становая тяга развивает спину, бицепсы бедер и ягодиц. Сначала именно работаем над техникой. Поскольку упражнение довольно травмоопасное. После полного изучения можно постепенно поднимать вес. Очень многие люди гонясь за большими весами, получили серьезные травмы.

Прежде, чем приступить к упражнению обязательно подумайте о растяжке. Она нужна для принятия правильного исходного положения. Если уж с растяжкой все ужасно. То сначала лучше пару недель поработать над ней. И только потом приступать к становой тяге. Поскольку без правильной техники о взятии больших весов речи идти не может.

Данное упражнение категорически запрещено для людей у которых были травмы спины. Даже при мелких микротравмах приступать к выполнению стоит лишь после похода к врачу.

Прямая осанка является главным требование данного упражнения. Никогда ваша спина не должна округляться. Ваша задача заключается в нахождение той точки, при которой происходит округление спины. После ограничить амплитуду движения, до наступления данного момента. По возможности с начала попросите напарника вам помочь. Со стороны момент изгиба виден сразу.

Руки на грифе должны располагаться чуть шире таза. А ноги должны быть между рук. Не ставьте ноги вместе, поскольку сохранить равновесие вы не сможете. Так же, они должны находится на одинаковом расстоянии от грифа. Для осуществление симметричной техники.

Упражнение не стоит делать больше 2 раз в неделю. А в случае если вы работаете на максимальных весах и одного раза будет достаточно. Не стоит делать упражнение до состояния полного отказа. Иначе проблемы с позвоночником неизбежны.

Лишь благодаря терпению и труду вы сможете достичь хороших результатов. В таких вопросах нужно быть крайне ответственным. Ведь на кону ваше здоровье. В тренажерных залах в последнее время много хороших тренеров готовых вам подсказать. Не стоит стесняться, это их работа.

Я очень доволен, что в последнее время пошла мода на здоровый образ жизни. В залах все больше молодых и энергичных людей, желающих позаниматься. Это непременно радует.