Спорт и активный отдых - отзывы покупателей о товарах

Всем привет! Я всегда считала, что женщина должна быть изящной и пластичной - вот только у меня с этим как-то не складывалось. И танцевать я тоже не умею. Поэтому меня всегда привлекали танцы на пилоне, мне это казалось очень красивым, но недостижимым. Уже не помню, когда я начала мечтать о том, чтобы посещать тренировки по полдэнсу. Но все не получалось - в основном по финансовым причинам, абонемент был очень недешевый. И тут мне повезло, в нескольких остановках от дома открылась студия полдэнса, стоимость занятий в утренние часы всего 320 гривен в месяц. И я записалась, хотя очень переживала, что у меня ничего не получится. Переживала напрасно - хотя я занимаюсь всего ничего, но уже освоила несколько круток.

Правда, для занятий полдэнсом есть противопоказания - если у вас проблемы с опорно-двигательным аппаратом, ожирение ( с большим весом сложно будет удерживаться на шесте), а также слабый вестибулярный аппарат. У меня он слабоват, честно говоря, и во время круток сразу голова начинает кружиться. Пока это особо не мешает, но тем, кто собирается заниматься полдэнсом, следует учитывать этот момент.

Для занятий вам понадобятся шорты и майка, можно короткий топик ( так будет даже лучше, одежда мешает сцепке с пилоном и скользит). Поэтому лосины для занятий не подойдут. Во время разминки и растяжки у нас на занятиях некоторые девочки одевают гетры. Я пока обхожусь без них, но может и приобрету попозже. На растяжке нужны носочки, сейчас расскажу почему. Когда вы садитесь на шпагат ( или пытаетесь это сделать) в носках проще потихоньку скользить по полу, растягиваясь. А босиком так не получится. Стрипы на наших занятиях не нужны, потому что наше направление называется полдэнс фитнесс ( или полдэнс спорт), где больше внимания уделяется именно элементам на шесте. В полдэнс экзотик в основном танцы, там понадобятся босоножки-стрипы.

Вот какие элементы у меня уже корявенько получаются ( правда, я выгляжу не так красиво, как девушки на фото)

Плюс мне удалось повиснуть вниз головой, после многих попыток закинув ноги на пилон. Конечно, о красивом выполнении пока речь не идет, но я вообще удивлена, что у меня это получилось.

К сожалению, большинство элементов выполнять больно. Особенно, когда повторяешь их много раз подряд. Больше всего у меня пострадала кожа на внутренней стороне бедер и под коленками. Плюс синяк на ребрах ( подскакивая и пытаясь закинуть задницу выше головы, зацепившись ногами за пилон, я раз за разом билась об него боком). Поэтому лучше не ждите, пока синяки пройдут сами, а смазывайте их чем-нибудь для скорейшего заживления, чтобы на следующем занятии было не так больно.

Хотя я хожу совсем недолго, но мне очень нравится полдэнс, надеюсь, результат не заставит себя долго ждать и у меня будет подтянутая фигура, хорошая растяжка и пластика.

Явных проблем с лишним весом у меня не было, я всегда контролирую свой вес и стараюсь по возможности заниматься спортом, когда у меня закончился абонемент в фитнес-клуб, я решила поискать что-то новое и поближе к дому. И вот в одном из клубов меня заинтересовала тренировка Сайкл и я решила, что буду ходить именно на сайкл.

Изначально расскажу, что же это. Название думаю далеко не всем знакомо, а вот тренировка многим, по сути это обычная велотренировка, все, что нужно это крутить педали, если говорить простым языком. Тренировка выполняется на велотренажерах, есть несколько уровней в зависимости от подготовки.

Если верить описанию, то такие тренировки очень эффективный и за 1 час можно скинуть около 700 килокалорий. Тренировки очень эффективны для тех, кто хочет быстро скинуть лишний вес. По некоторым данным при занятиях на велотренажере практически нет нагрузки на суставы, как например при беге.

Тем не менее не все так безоблачно и есть противопоказание, такие занятия противопоказаны с заболеванием суставов, с варикозным расширением вен и болезнями сердечно-сосудистой системы. Лучше всего перед началом занятий проконсультироваться с врачом, особенно, если планируете долгое время тренироваться таким способом при этом еще увеличивая нагрузки.

Тренировка начинается с небольшой разминки и разогрева мышц, а потом примерно 40 минут это интенсивное занятие на велотренажере. Я начинала с самого простого уровня и то для меня это было сложно, достаточно быстрый темп, на первых занятиях уровень был минимальный и педали крутились с легкостью, без сопротивления, а с каждой последующей тренировкой сложность и интенсивность возрастала. Первое время у меня ужасно болели ноги после тренировки, так что иной раз и ходить было больно, но бросать не хотелось, как никак деньги уже были уплачены. Потом уже мышцы ног привыкли и стало проще, но появилась у меня другая проблема, почему-то начала болеть поясница после занятий и мне пришлось вновь вернуться на изначальный уровень, тогда проблемы этой не было, но все же было обидно, а еще через какое-то время однотипность мне поднадоела.

По сути такие тренировки можно и самостоятельно в зале проводить, при этом не доплачивая за тренера и не подстраиваясь под расписание. В группе конечно веселее, чем в одиночестве, есть соперничество, не хочется, оказаться хуже других, но не более того.

В общей сложности я посетила 9 тренировок, лишних у меня было всего 5 кг, ушли из них лишь 3. Все же такие тренировки явно на любителя.

Протеин это строительный материал для наших мышц, заменить который чем-либо не удастся. Для людей, в чьей жизни спорт занимает важную позицию, не станет секретом тот факт, что большие физические нагрузки неизбежно требуют больших энергетических затрат и как следствие - полноценного питания. В связи с этим, ежедневное меню спортсменов отличается высокой калорийностью и высоким содержанием белка. Особенно важным, полноценное питание богатое белком, является для спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта. А теперь представьте, сколько должен съесть, например, бодибилдер, с собственным весом под сто килограмм, чтобы получить необходимое количество белка. Вот тут то на помощь и приходят протеиновые добавки. Сегодня существует великое множество протеиновых добавок, отвечающих тем или иным требованиям по содержанию и соотношению питательных веществ. Как разобраться в этом разнообразии? На самом деле, существует некое подразделение смесей по своей направленности в зависимости от содержания в них белка. Две основные группы протеиновых добавок, используемых сегодня, это собственно протеины, с долей белка более 50 процентов и гейнеры, где содержание белка колеблется около 30 процентов. Если рассматривать гейнеры, то они применяются на этапе набора мышечной массы, поскольку в этот период организму, помимо белка, требуется большое количество углеводов для восстановления энергетических потерь организма. Если брать протеиновые смеси с большим содержанием белка, например 70 процентов, то такие смеси будут актуальны в период подготовки к соревнованиям, когда требуется сократить потребление углеводов до минимума. В чем же фокус? А собственно в том, что из белка организм так же может извлечь необходимое количество энергии, однако на это ему потребуется больше усилий. В последнее время, популярность протеиновых добавок только растет, а вместе с ней, растет и специфический ассортимент. Так, совсем недавно в практику вошли протеиновые добавки для приема специально перед тренировкой. Эти смеси с относительно небольшим содержанием белка, довольно легко высвобождают необходимое количество энергии для моментального пополнения энергозатрат во время тренировки.

В данное время женщины все больше и больше уделяют внимание своему телу. Так как сейчас модно иметь подтянутое тело в разные годы жизни.Сейчас я вам хочу рассказать об основных видов тренажора для ног и ягодиц.

Первый вид основного тренажера-степпер.Этот тренажер делает упор на ягодицы и бмышц бедер. Он компактный и довольно таки может поместиться в небольшую квартиру.Этот тренажер напоминает то,что вы поднимаетесь на гору,холм,по ступенькам. Но ведь и в реальной жизни можно так тренироваться не тратя денег на тренажер. Но ведь люди на вас будут смотреть с завистью,ухмылкой,уважением,кто как. Да и зимой не сильно позанимаешься,а вот дома самый раз. На этом тренажере можно увеличивать скорость. Желательно заниматься с ровной спиной,и постепенно увеличивать свою нагрузку,ну а если вы достигли уже пика,то ваши ноги практически в идеальном состоянии. Поэтому надевайте утяжелители.За час вы теряете примерно 250калорий,а вот купить вы его сможете от 3000до 18000рублей.

Велотренажер(от 4500-15000рублей).Велотренажер это тот же велосипед,но дома и вы ездите на одном и том же месте. Зимой на велосипеде вы не сможете покататься.Если вы купите одну из дешевых моделей велотренажера,то может наблюдаться небольшой шум,но если нет денег,то и такой подойдет. Заниматься на нем нужно минимум от тридцати минут три раза в неделю.

Беговоая дорожка стоит от 10000 до 25000 рублей. Эта прекрасная альтернатива утреннего бега. Сам тренажер довольно таки объемный и занимает многовато место. Он,конечно,разбирается,но не всем хочется постоянно его разбирать. Но после занятий на беговой дорожке только настроение улучшается,а килограммы сгорают. Так как это один из лучших тренажоров для ног и ягодиц.

Эллиптический тренажер(от 500долларов). Это идеальный тренажер,который задействует все мышцы вашего тела.Но на нем также тяжело заниматься. По этому начинайте заниматься примерно с пяти минут,так как если вы начнете с первого разу по часу,то потом вы просто не захотите заниматься на нем.

Гребной тренажер стоит примерно от 12000рублей до 15000 рублей. Это один из самых сложных тренажеров. На нем нужно действительно пахать. Он хорошо развивает сердечно-сосудистую систему,вестибуллярный аппарат. Благодаря этому ваш организм будет всегда в тонусе. Это отличный кардио-тренажер.Упражнения иммитируют греблю.Выбирать только вам!

Йохимбе форте

Здравствуйте дорогие читатели. Всем доброго времени суток. Я бы хотел с вами поговорить о такой достаточно интересной теме. Она будет касаться более для мужского пола.

Как говорится что первая ассоциация с мужчиной то это сила и все что с ней связано. Но сила напрямую переплетенная с уровнем тестостерона (главного мужского гормона). И конечно как бы там не было то все ровно приходит рано или поздно тот момент когда надо повышать уровень тестостерона.

Лично я такой человек что достаточно много тратит своей энергии и так далее за день. У меня достаточно бурный график по жизни. Я работаю на металлургическом комбинате слесарем и как то работа у меня достаточно сложная. Я каждую рабочую смену нахожусь во вредных условиях работы так как комбинат считается предприятиям с повышенной опасностью. Существует очень много факторов который влияют сами по себе на здоровья. Одни с них это загрязненность, шум, вибрация, радиация. Естественно со временем это все так же не очень хорошо отражается на мужском здоровье. Та и за трудовой день я теряю много сил. Потом получается что пешком иду домой где не долго у меня отдых и прием еды. Потом я так же пешком иду у спортзал на тренировку. Конечно что я попадаю в зал уже достаточно не свежим но и там мне явно приходится хорошо работать что бы были желанные результаты. И потом я возвращаюсь домой и как не странно занимаюсь делами по дому(кухня и так далее). Все это потому что я живу сам.

Ну и конечно я готов честно признаться что это все достаточно хорошо меня выматывает. Я даже не могу бывает выспаться по некоторым ночам так как это связанно и с работой и с тем что у меня на сон бывает остается не так уж и много времени.

И понятно что при таком раскладе я бы не выдержал очень долго. Конечно имея определенный опят в спорте я решил купить себе какую то спортивную добавку что бы мне было проще переносить вот такие бурные трудовые дни и все было достаточно нормально в режиме.

Существует конечно очень много различных видов добавок спортивного питания и вообще бадов направленных в определенное русло, смотря какие цели у кого от применения данной добавки.

Ну я решил что бы было и более дешево и качественно (это прям не плохое сочетание) купить себе экстракт йохимбе. Ну для начала хочу сказать что я купил в аптеке вот такой препарат:

Хочу сказать что вот такая своего рода добавка отечественного производителя достаточно не плохая. Я уже достаточно не мало его применил и я могу сказать что он на мне действует достаточно не плохо.

У меня конечно что увеличилась работоспособность. Я стал гораздо сильнее и выносливее. Это все объясняет то что у меня с помощью применения йохимбе повышен уровень секреции собственного тестостерона. А это значит что я явно стаю лучше.

Да и я как то реально заметил что меня хватает на дольше на тренировках да и вообще целый день я себя достаточно бодро чувствую. Чего я именно захотел описать о аптечном препарате так как увы о спортивных добавках существует очень много мифов которые создались ни с чего. Как то аптечные препараты люди принимают как более полезные своего рода.

Ну я могу сказать то что это вещество конечно имеет свойство повышения либидо и так далее. Конечно при этом мужской организм будет достаточно выносливее.

Тоже хочу отметить что производитель твердит что тут все изготовлено с достаточно натуральных веществ. Да и как такого передоза не будет. Так что добавку можно принимать и не боятся ни за что. Даже и как таковых побочных эффектов тоже нет.

Хотел бы отметить что йохимбин очень полезен для мужского организма и как говорится ещё никому не навредил.

Лично я его применяю и вижу по себе желанные результаты чего и желаю всем

Начинаем приводить своё тело в форму!

Доброго времени суток, читатели! Приближается разгар весны, а там уже и не за горами лето, поэтому нужно срочно приводить свое тело в форму. Хотя почему только к лету? Его нужно держать в форме всегда! Но сейчас не об этом. Открытая, тонкая,короткая и обтягивающая одежда демонстрирует наше тело во всей его красе, а помимо этого и демонстрирует все его недостатки, если они, конечно же, имеются.

Плоский подтянутый живот или рельефные кубики пресса - заветная мечта многих девушек, достичь которую не так уж и просто, поскольку самая проблемная и "труднохудеющая" женская область - это низ живота. Все наши съеденные тортики, пирожные, конфеты, газированные напитки откладываются именно на область живота, потому мы в результате получаем деформированную и не очень привлекательную с эстетической точки зрения фигуру.

Летом мы много времени проводим на пляжах у моря, озёр, речек, потому зона живота должна быть всегда подтянутой и упругой.

Как же этого добиться? На самом деле, это достаточно проблематичная зона для многих представительниц прекрасного пола, потому в таком случае придется попотеть, чтобы получить отличный результат. Как это сделать я расскажу уже прямо сейчас.

С чего необходимо начать, чтобы согнать жир с области живота?

Для того, чтобы избавиться от ненавистного жира в области живота, необходимо следовать за парой нехитрых правил, которые помогут добиться вам нужного эффекта.

Ошибочным является мнение сделать плоским живот с помощью качания пресса и каких-либо силовых нагрузках. Это неправильно и категорически не рекомендовано. Прежде, чем вы начнете накачивать себе рельефные кубики пресса - нужно согнать жировые отложения. В этом вам помогут усиленные кардио-тренировки. Кто не знает, что такое кардио - это бег, орби-трек (или беговая дорожка). Усиленные тренировки кардио помогут вам в кратчайшие сроки согнать жировые отложения.

Но одного бега будет недостаточно. Живот женщины-это как бы маяк, который сигнализирует о том, что пора бы пересмотреть свой рацион и привычки. Нужно исключить из рациона майонез, дрожжевые продукты, специи, копчёности, ну и холестириносодержащие продукты. Ввести же в рацион необходимо клетчатку, она содержится в овощах, а так же продается в магазинах и маркетах. Стоимость ее чисто символическая, потому она любому будет по карману. Суточная норма её должна составлять тридцать грамм. Так же навсегда забутьте об алкоголе, поскольку он способствует отложению жиров на животе и боках. Больше пейте воды, по два с половиной литра в сутки, не считая первых блюд.

Как сделать живот подтянутым и упругим?

После того, как вы кардио-тренировками и правильным питанием добились-таки плоского живота, нужно уделить внимание физическим тренировкам. Упражнение на прокачку пресса, а так же скручивания (поэтапное поднятие тела из положения лёжа), велосипед (лежа на спине, едва подняв ноги, делаем ритмичные движения, якобы мы крутим велосипед), наклоны в стороны (их можно выполнять с различными утяжелителями: гантели, фитбол и другое), ну и, самое эффективное, это планка. Из личного опыта скажу, что уже через две недели после выполнения планки, у меня стали прорисовываться два верхних кубика пресса. Планка имеет различные вариации: стоя на прямых руках, на локтях, с поднятой ногой, боковые планки на правой и на левой руках (прямых и согнутых), с поднятой ногой и одной рукой-в общем, вариантов масса. Начинать нужно с тридцати секунд и постепенно увеличивая время. Разумеется, выделяйте по одному дню на отдых и восстановление, поскольку после планки крепатура вам гарантирована.

Спортивная магнезия незаменимая вещь для спортсменов, особенно для тех кто занимается гимнастикой. Представлен солями магния в виде белого порошка. Препятствует потению рук, убирает лишнюю влагу. Необходим для улучшения хвата. Мел и тальк уступают в эффективности ему, за счет гигроскопического эффекта. Магнезия не только впитывает влагу, но и хорошо связывает кожный жир, что увеличивает трение между руками спортсмена и снаряда. Не лишняя страховка которая поможет уберечься от травматизма.

В отзыве разговор о сухой спортивной магнезии, для заметки учтите есть так же жидкая. Жидкая представляет собой раствор который в основном используют бодибилдеры. Смазывают руки, жидкость впитывается. Магнезия оставшаяся на руках выполняет свое дело.

На спортивном рынке чаще всего встречается продукция следующих стран: Чехия, Соединенные штаты Америки, Швейцария, Италия. Недавно нашла Российского производителя"Акроспорт". Продукция по качеству не отличается от зарубежных аналогов, зато цена существенно ниже. Поэтому не могу выделить какие-либо положительные или отрицательные качества конкретного продукта.

Как и все спортивные магнезии сушит кожу. После тренировок нужно тщательно вымыть руки и желательно пользоваться увлажняющим кремом иначе вид у ваших конечностей будет выглядеть лет на 10 старше своего биологического возраста. Если кожа тонкая может спровоцировать трещинки. Если вы обладатель чувствительной кожи угроза покраснению и раздражению станет очень реальной. Для профилактики стоит добавить к ежедневному уходу дополнительные увлажняющие и питающие процедуры.

Не стоит использовать спортивную магнезию в плохо проветриваемых помещениях. Может нанести серьезный вред легким. Лечение последствий дорогостоящее, долгое и сто процентный результат не принесет. Так же может возникнуть аллергическая реакция. С ней бороться конечно легче.

Среди спортсменов ходят рассказы, что нанесенная на руки магнезия попадает в кровь всасываясь через кожу и обогащает организм полезным для него магнием. Любой медик скажет вам, что такое не возможно. Эту легенду пора оставить в прошлом.

Вызывает очень противоречивые чувства. С одной стороны продукт важный и тяжело заменимый, с другой меня очень смущают возможные отрицательные последствия. Лучше перейду на жидкую магнезию. Поряду качеств она превосходит порошковую. Об этом следующий отзыв.

Поход с тентом Campack Tent G-3301W

Никогда в жизни не ходил поход, но тут как то случилось, что всей семьей и еще с друзьями решили пойти, точнее поехать за городом немного развеяться и наконец то повырывать у детей из рук все их гаджеты потому, что современное поколение это какой то кошмар, целый день с ними носятся и ничего больше знать не хотят. Я конечно все понимаю прогресс и так далее, но во всем по моему мнение должна быть мера и в этих технологиях тоже. Как по мне очень даже полезно временами выехать куда то где тишина и покой, где не о чем не думаешь кроме как о своем бытие и прочих философский вопросах. Это же здорово. В общем решил и я свою семью вывести так сказать ан этот уровень.

В местном Ашане мы зашли в раздел палаток и тентов и начали выбирать естественно я вначале послушал консультанта который как нам показалось решил просто впарить нам самую дорогую модель, чтобы долго с нами не возиться, мне этот вариант вообще не понравился по этому я сказал спасибо дальше мы сами. Почитав и прикинув какой размер нам нужен, кстати т.к. сейчас лето я решил не брать супер защищенный уплотненный который в 4 раза дороже. а обычный с москитной сеткой и завесами. В общем положил глаз на Campack Tent G-3301W и вообще не пожалел ни на секунду.

С учетом, что у меня вообще нет опыта установки тента и у нас небольшая машина, мы его с легкостью загрузили в багажник вместе с едой и прочими принадлежностями и со спокойной душой позвонили друзьям, встретились и поехали в лес.

По приезду в лес я сразу же занялся установкой тента пока остальная семья занималась готовкой и прочими мелочами. Как мне показалось изначально это должно занять час и более, но сам того ен ожидая я и не заметил как собрал тент примерно за 15 минут, оказалось все очень просто и понятно за это отдельная благодарность производителям, что буквально интуитивно понятно, что да как и не нужно даже новичку долго изучать что-то или докупать дополнительные принадлежности. Вечером когда мы в него забрались было намного теплее чем снаружи, на улице было около 15 градусов, внутри по ощущениям 20-23, то есть мы быстро его нагрели дыханием сами того не замечая, москитная сетка отлично защищает, но хотелось бы чтобы она была более мелкая, т.к. самые маленькие мошки все таки могут через нее проскользнуть, оно с одной стороны без разницы, а с другой ну почему сразу не поставить орошую сетку?

Но плюсы все равно перевешивают этот не значительный минус и если честно я вообще не хочу о нем думать, потому что во всем остальном он выдержал проверку. Ночью начался мелкий дождь но мы ни капли не промокли я просто его зашторил и мы были в надежном непромокаемом замке посреди безлюдного леса

Очень кстати удобно, что производитель сделал вертикальную молнию с двух сторон это позволяет ставить палатку как тебе вздумается и всегда есть 2 выхода чтобы ее покинуть мало ли что :) ПО поводу как она держит себя днем во время жары скажу не плохо, она не сильно таки нагревается и достаточно быстро остывает когда температура снижается по этому в ней хорошо прилечь часик перекимарить днем и так же комфортно спать ночью, особенно мне конечно нравится что вообще о насекомых сколько было бы их снаружи ты практически не думаешь, т.к. попадают внутрь только самые мелкие и в таких количествах, что ты их не замечаешь и вовсе

Мое решение по данному тенту

Мое заключение следующее. Если вы хотите комфортно провести время где нибудь на природе или же у себя на заднем дворе, то это просто лучший вариант, конечно есть много альтернатив, но если попадется на глаза именно эта палатка можете смело брать и быть уверенными в ее удобстве и надежности

Шпагатом называется упражнение при котором ноги находятся на одной линии в противоположных направлениях, а в районе бедер образуется угол в 180 градусов. К одним из основных упражнений на растяжку относят именно шпагат. Во многих видах спорта он просто необходим. В таких как гимнастика, боевые искусства, спортивная аэробика и во многих других. Данный список можно долго продолжать. Ставить его проще всего в детстве. Когда наши мышцы более гибкие и эластичные. Позже нужно каждый раз поддерживать.

У данного упражнения существует массу разновидностей:

1) Поперечный - ноги направлены в стороны;

2) Продольный - ноги направлены вперед и назад ( бывает правый и левый);

3) Прописной - уголь больше 180 градусов. Самый сложный по исполнению. Только максимально растянутый спортсмен сможет его выполнить.

Это основные виды. В первое время не нужно насиловать себя слишком сильными движениями. Нужно плавно, день за днем, увеличивать расстояния между ног. Что бы выполнить его нужно терпение и упрямство. Придется пройти через довольно болевые ощущения в области паха. После первых упражнений еле доходил до дома. Перед упражнением требуется полный разогрев мышц.

Сейчас существуют специальные тренажеры для растяжки мышц. Благодаря им эффективность тренировок повышается. Принципы их работы довольно простой. Он позволяют после растяжки закрепить мышцы в определенном положении. После того как мышцы начинают привыкать к определенному положению, можно постепенно увеличивать степень растяжения. Существуют различные виды тренажеров. Простой шест, рамки и полноценные сложные конструкции. Последний вариант, как правило, имеет сиденье и отдельные места для ног. Выполняет сильную фиксацию, обеспечивая правильное положение ног. К его плюсам можно отнести самостоятельное использование в домашних условиях, без риска для здоровья.

У таких тренажеров имеется массу минусов. Их цена превышает 10 тысяч рублей. Думаю не все осмелятся выложить такую сумму. Данный тренажер весит свыше 20 килограммов и имеет не маленькие размеры. Нужно заранее позаботится о его доставке и о расположении его в квартире. А в командировках или небольших отъездах процесс занятий вам придется приостановить. Так как брать его с собой вы не будете.

Данный вид тренажеров лучше заказывать через интернет. Сэкономите себе пару тысяч рублей.

И помните никогда не стоит ускорять события. Просто навредите себе. Сесть на шпагат с нулевой подготовленностью в первый месяц вы врятли сможете.

Geneticlab whey pro отзывы

Здравствуйте дорогие читатели! Всем доброго времени суток. Я бы хотел затронуть достаточно популярную тему - это тема спортивного питания. Конечно много кто говорит что это все очень вредно и опасно ну конечно что это все просто мифы и все далеко не так.

Как говорится тут все достаточно просто. Спортсмены применяют спортивное питания только для того что бы быстрее восстанавливать организм от тренировок. Просто все то что надо для восстановления как то очень трудно получить с обычной (твердой пищи). А что бы восстанавливаться от особенно тяжелых тренировок надо достаточное количество белка углеводов аминокислот витаминов и микро та макро элементов минералов для общего тонуса и правильной работоспособности организма.

Ну конечно среди так сказать простых людей которые не занимаются спортом то они обычно и говорят что протеин это какие то химические вещества которые ведут к каким то проблемам со здоровьем и так далее. Ну конечно это все далеко не так. Это все надо применять что бы хорошо восстанавливаться от тренировок иначе так сказать не будет просто напросто прогресса и все. Восстановление по сути даже важнее чем самая тренировка. Как говориться то на питание падает 75-80% на сон 10 - 12% ну и остальное только на тренировки. Так что правильное и грамотное восстановление играет очень большую и важную роль в получении спортивных результатов.

Лично я занимаюсь спортом уже более 7 лет и понятно что без спортивных добавок мне трудно обходиться. Конечно бывает что я не использую их так как они достаточно не мало стоят ну когда у меня нормально финансов то я могу себе позволить покупку с достаточно не маленькой упаковкой разных спортивных добавок.

Ну а теперь бы я хотел сделать разбор именно такой добавки как протеин. Ну как обычно стоит сказать что протеин это тот же белок что находиться в мясе рыбе молочных продуктах и так далее. Название протеин лежит от английского слова protein то есть белок. Все просто. Ну и нужен он для того что бы растить мышечную ткань если сказать очень просто. Это как бы строительный и восстановительный материал. Он помогает быстрее восстанавливать и наращивать более чистую и сухую мышечную массу.

Протеин от Geneticlab whey pro достаточно не плохая спортивная добавка. Я бы сказал что не плохая альтернатива которая поможет хорошо сделать ваше питание сбалансированным. Ну я знаю что генетик лаб это достаточно молодая фирма которая на рынке продаж спортивного питания появилась не так давно. Ну и естественно что то что появляется в то сначала все достаточно качественное и хорошее. Могу отметить что то достаточно нормальное содержание белка в порции и набор аминокислот. В принципе достаточно купить в достаточном количестве этой добавки и можно будет подэкономить на аминокислотах. Так же есть килограммовые упаковки которые имеют не плохие вкусовые добавки что дают возможность разнообразить свой рацион и эта добавка не приедается.

Так что не знаю кто что может на счет него сказать ну я ставлю ему +. Как по мне то это не плохой протеин который дает возможность набрать достаточно количество белка. Я могу сказать что это все вкусно и полезно. Лично я пробовал его и мне понравилось. Я его проверял. Сначала пробовал варить то появляется вкусный творожок.

А это самый простой способ который может провести любой в домашних условиях что бы проверить на качество эту добавку. Ну и так могу сказать что я и на вкус определил что оно хорошее. Как для протеина то он достаточно густой. Это тоже одна с хороших качеств.

Так что друзья покупайте смело, желаю всем хороших результатов в спорте.

Иногда случается так, что происходит набор лишнего веса. Что бы его сбросить и привести себя в норму начинаешь кидаться в крайности, то изнурительные диеты, то изнурительные занятия в спортзале. Но как оказывается ко всему нужен разумный подход, да и сам процесс приведения себя в норму должен первоочередно вызывать положительные эмоции.

Как говорится клуб - клубу рознь.

Совсем недавно начала я заниматься в фитнес-клубе "Fit Curves" и действительно убедилась в высказывании, что клуб - клубу рознь.

Сам клуб был основан еще в 1992 году Гарри и Дианой Хэвин (американцы). Сам клуб на сегодняшний день представляет международную фитнес-франшизу и занимае везде лидирующие позиции.В клубе предлагаются не только тренировки, но и программы по управлению весом.

В самом клубе выделяют три направления для достижения результата:

- это уникальные тренировки по программе FITCURVES (рассчитаны на все группы мышц и сжигание 500 калорий).

- для клиента подбирается индивидуальный план питания.

- тренер следит за успехами и анализирует достижения.

Хочу сразу сказать, что Fit Curves это просто уникальный вид фитнеса, чего то подобного вы больше не где не встретите.

Здесь на тренировку уходит не полтора часа, а всего тридцать минут. Причем за эти тридцать минут нагрузка идет на все группы мышс. Curves получил награду ESNL за свою программу тренировок.Теперь хочу немного описать как же проходят сами тренировки.

Представьте себе тренировочный зал, в котором стоят гидравлические тренажёры, чередуясь с степ платформами. Все тренажёры, а их десять стоят образуя круг в центре которого будет находиться тренер. Итак в центре стоит тренер и он не просто ведет занятие, а еще и наблюдает, советует и подсказывает, не дает делать ошибок при тренировке. Упражнения занимаю по тридцать секунд и они чередуются. Так например сначала дается нагрузка на тренажерах, а затем уже на степ платформе.

Поверьте если кто-то думает, что тридцати минут на тренировку это мало, он глубоко ошибается. Здесь за тридцать минут идет такая выкладка, что пот льет, да и обратите внимание, что тренировки идут не на простых тренажерах, а на гидравлических. Так же хочу заметить, что тут в первую очередь думают о вашем здоровье и не дают сумасшедших нагрузок на сердце (часто проверяется пульс). Да и сама атмосфера в данном клубе самая, что ни наесть положительная. Здесь ты еще и отдыхаешь морально, витают только положительные эмоции. Персонал супер, вежливые, все расскажут, объяснят если, что-то не понятно, да и просто поговорить с ними на отвлеченные темы всегда можно. В общих чертах это можно описать как атмосферу дружбы и взаимопонимания. Здесь если ты не уверен в своем выборе, можешь прийти на первое пробное занятие, ознакомится и составить свое мнение, тебе все расскажут о самом методе, ответят на вопросы. Цена занятий за месяц вполне приемлемая 250 грн., но есть один нюанс, покупая абонемент ты оплачиваешь сразу пол года. Хотя с другой стороны при таком раскладе сто процентов не бросишь занятия и постепенно добьешся результата. Да забыла еще упомянуть, что клуб чисто женский, здесь нет мужчин, но мне это даже больше нравится.

Это отличный фитнес клуб с нестандартным подходом и уникальной методикой тренировок. Здесь все направлено на то, что бы вы постепенно добились результата и при этом не причинили вреда своему здоровью. Так например тут принято через каждые десять минут тренировок измерять пульс, после тренировки обязательно выполняется комплекс из упражнений на растяжку, что бы избежать крепатуры. Так же тут принято ежемесячное взвешивание и анализ результатов, а если они отсутствуют то идет работа над ошибками.

Миостимулятор EMS-Trainer – это компактный прибор для подкачки мышц и удаления лишнего жира. Посылая импульсы, он заставляет мышцы самостоятельно сокращаться без заметных усилий с вашей стороны.

EMS-Тренер можно использовать для всех групп мышц. Он имеет несколько программ тренировок и позволяет регулировать интенсивность мышечных сокращений. Заниматься с ним легко и удобно. Уверена, что у многих людей, как и у меня, нет возможности ходить на тренировки, но при этом хочется иметь стройное и подтянутое тело, убрать выпирающий животик или подкачать ягодицы. Поэтому сегодня я хочу рассказать о приборе, которым пользуюсь последний месяц и который очень порадовал меня своей работой. Благодаря ему я смогла значительно улучшить свои физические показатели: сократить объем бедер, сделать живот плоским и подтянутым, а линию талии более мягкой и красивой.

EMS-Trainer электрический миостимулятор для мышц: в чем особенность

Мой помощник - специальный стимулятор для мышц, который называется EMS-Trainer. Вся его особенность в том, что он тренирует мои мышцы, без какого-либо усилия с моей стороны. Мне для этого не нужно даже выделять специальное время. Я могу одеть стимулятор и заниматься своими делами. Выполнять такие пассивные тренировки можно каждый день, а через время становится видно, как подкачались мышцы, будто я ходила на изнурительные занятия и провела не один час в зале.

Узнала об этом приборе я у своей подруги, которая работает фитнес-тренером. К ним в зал завезли такие и желающие их активно раскупали, так как миостимулятор можно использовать не только тем, кто не хочет тратить время на спортзал, но и спортсменам для большей результативности тренировок. Купить прибор у них в зале я не успела, но зато нашла сайт, где можно это сделать и заказала себе такой же.

Для чего можно использовать миотренажер

EMS-Trainer – профессиональный тренажер, который разрабатывался с учетом опыта тренировок множества спортсменов. Его основные свойства уникальны. Он может использоваться для:

Разогрева мышц перед началом тренировки.

Поддержания формы в период восстановления после травмы, когда занятия не возможны.

Тренировок тех, кому по состоянию здоровья вообще противопоказаны физические нагрузки.

Сжигания лишнего жира, что было особенно актуально для меня. Так моя фигура в принципе выглядит стройной, но были некоторые отложения на животе и бедрах, которые мне мешали. Также многие спортсмены, набирая массу вместе с мышцами, получают и некоторый объем жира и благодаря EMS-Trainer его можно удалить и «подсушиться», как они говорят.

Для формирования красивого мышечного рельефа. Чтобы получить идеальную фигуру с прорисовывающимися спортивными мышцами требуется очень много времени. А благодаря миостимулятору это происходит быстрее. Особенно это актуально для мужчин. Стимулятор может помочь получить идеальные кубики на прессе.

Для укрепления мышц в проблемных зонах. Бывает, что на теле есть одна или несколько зон, которые не так красивы, как хотелось бы и длительные тренировки приводят лишь к тому, что под слоем жира формируются мышцы. А вот EMS-Trainer работает с этой зоной самым лучшим образом – убирает жир и делаем мышцы крепкими.

Дизайн и комплектация пояса, страна производитель

Внешне стимулятор чем-то напоминает фантастического жука с шестью лапами. Хотя на сайте это называется пояс. Однако он не обхватывает тело по кругу, а лишь захватывает отдельные части фигуры. Такая конструкция не случайна, она помогает задействовать сразу несколько близлежащих мышц. Но для некоторых участков, например бицепсов или боковых мышц не нужно такого количества «лап» и в этом случае в комплекте идут накладки в виде бабочек, как две лапки от этого большого жука. Их пара, чтобы сразу тренировать обе руки или ноги. Они мне особенно нравятся, так как с их помощью можно сформировать красивую талию и укрепить ягодицы.

Накладка для тренировки пресса и мышц спины.

Накладки в виде бабочек для тренировки мышц рук и ног.

Батарейки.

Сам стимулятор, который вызывает сокращения.

Цвет комплекта черный с выведенным на нем названием и красивой окантовкой по телу тренажера, что делает его более стильным. Стимулятор не большой. На нем кнопка включения и внутрь вставляется батарейка. Все детали выполнены из силикона, поэтому EMS-Trainer гнется, так как вам нужно, полностью повторяя рельеф тела. На силиконовых деталях с внутренней стороны идет разветвленная сеть, напоминающая микросхему. Она не выделяется на приборе и мало похожа на провода, хотя именно там и находятся электроды. По ним импульсы предаются отдельным мышцам. Для непосредственного соприкосновения с телом на эти микросхемы накладываются гелевые прокладки. Тренажер будто прилепляется на тело и когда начинает сокращать мышцы, крепко держится на мне.

Изготавливается тренажер в Китае. Работает он от батареек типа CR2032. Это такие круглые плоские элементы.

Как стимулятор качает мышцы

Обычно наши мышечные сокращения происходят под влиянием нервных импульсов. Благодаря им мы совершаем движение и мышца работает. Миостимулятор EMS-Trainer заменяет нервные импульсы, посылая небольшие толчки сродни тем, что передает мозг непосредственно в мышцы, вызывая их ритмичное сокращение. Интенсивность сокращения я могу выбрать сама благодаря наличию разных программ, которых пятнадцать. Работает тренажер на оптимальной частоте в 20 герц.

Как правильно пользоваться тренажером: инструкция

Пользоваться EMS-Trainer очень просто. Даже мне, хотя я не очень сильна в технике, удалось легко понять, что к чему.

Выбираю ту накладку, которую буду использовать.

Закрепляю ее на нужных мышцах.

Затем выбираю программу тренировки и нажимаю кнопку включения.

После этого я просто отдыхаю, обычно смотрю телевизор или просто читаю, ну а если не успеваю, могу сочетать занятие с приготовлением ужина.

Время работы тренажера составляет двадцать минут. После этого он сам выключается. Мне даже не приходится смотреть на часы.

План тренировки: какие виды сокращений используются за двадцать минут

В течение двадцати минут EMS-Trainer работает не в одном темпе, а применяет различные виды сокращений, которые будут актуальны для того или иного этапа работы над своей фигурой. Каждый пятиминутный отрезок времени посвящен новому виду упражнений. Согласно данным на сайте производителя, этим пяти минутам соответствуют двадцать минут полноценной «очной» тренировки в зале.

Первая минута это медленный разогрев, когда интенсивность сокращения нарастает.

Затем первые пять минут активного разогрева и подготовки к жиросжиганию.

Следующие пять минут начинается активная тренировка, нацеленная на удаление жировой прослойки.

Поле этого тридцать секунд передышки.

Третьи пять минут посвящены формированию красивого мышечного рельефа и наращиванию мышц.

После этого тоже следует тридцать секунд расслабления.

И в завершение программы идет не такая интенсивная тренировка, а что-то вроде массажа. Она призвана расслабить мышцы. Это поможет избежать крепатуры и излишнего мышечного спазма.

Последняя минут это медленное сведение сокращения на «нет».

Получается всего 23 минуты. Перед тренировкой можно выбрать силу сокращений, которая будет использоваться при воздействии на мышцы. Диапазон силы от одного до пятнадцати. Выбор осуществляется нажатием кнопки включения тренажера сверху или снизу. В этих местах специально нарисован плюс для увеличения интенсивности и минус для уменьшения.

После того, как тренировка окончена нужно положить тренажер на специальную подкладку, которая сохраняет гелевые накладки и электроды в целости и сохранности.

Реальные отзывы пользователей

Я проводила тренировки регулярно каждый вечер после работы. Тренажер можно, конечно, взять и с собой в офис. Он не имеет лишних проводов и достаточно плоский, не заметен под одеждой. В общем, на тренировку всех мышц, что я хотела, у меня уходило порядка часа. Вначале я работала над животом, потом над ягодицами и после над боками, для утончения талии.

Работает стимулятор практически бесшумно, для тела никакого дискомфорта нет. Чувствуется, конечно, как напрягаются и расслабляются мышцы, но ничего особенно болезненного. Силу сокращения наращивала постепенно. Начала с пятерки и за месяц дошла до десяти. Первые результаты были видны через две недели, когда я обнаружила, что в талии потеряла три сантиметра, и заметно уменьшился мой живот. А уже через месяц я свободно вошла в джинсы, которые на мне уже перестали застегиваться.

Видно, что уменьшается жир, проходит эта дряблость и холодец, бугорки жира. А в дальнейшем уже начинают вырисовываться мышцы. У меня за месяц, конечно, пресса с кубиками не было, но я этого и не хотела. Просто приятный плоский животик. Мне удалось уменьшиться в объемах примерно на полтора размера. Это прекрасное чувство, когда наблюдаешь, как ты становишься лучше и при этом никаких усилий прикладывать не нужно.

Где купить стимулятор для мышц в Москве и других городах

EMS-Trainer посвящено много исследований и работ. В ходе разработок получилось изделие хорошего качества и сейчас оно используется в более чем тысяче спортивных залов только в нашей стране. Активно применяется стимулятор и за рубежом. Но чтобы получить максимум пользы от занятий и чтобы стимулятор хорошо крепился к телу нужно купить именно оригинал изделия. Я читала в сети жалобы на то, что уже через короткое время прибор плохо крепится и это связанно именно с покупками подделок. На упаковке оригинального миостимулятора есть специальная лицензионная наклейка, по которой можно понять, что вы приобрели фирменную вещь. Если сомневаетесь с местом покупки, то воспользуйтесь сайтом здесь, где я заказывала EMS-Trainer сама.

Добрый день всем!Праздники-это то,что больше всего мы любим с самого детства.Вспомните,с каким замирание сердца мы примеряли костюмы Снежинки и Петрушки на Новый год!А как собирались на дискотеку в свои "девяностые"-синие тени,густая челка с не мысленным начесом и "бананы"!Вот и у нас в этом году вечер встречи выпускников мы решили отметить на Новый год в духе нашей эпохи.Для этого нам обязательно нужен шар,как на наших дискотеках,кроме того-сгущенка,шпроты и конфеты нашего времени-Белочка,Кара-Кум,Грильяж,Трюфели и обязательно-Птичье молоко!Для начала -нашли речь Михаила Сергеевича Горбачева,когда он поздравляет с Новым годом-великая вещь интернет!А "Советское шампанское" закупили в соседнем супермаркете.Теперь дело встало за украшением зала.Вспоминаем,что было у нас-обязательно-стенгазеты-без этого не обходился не один праздник.Хорошо,что девочки не потеряли навыки рисовать красками и фломастерами.Обязательно надо разбить несколько елочных игрушек,растолочь и посыпать на нарисованную елку и саму стенгазету.Протягиваем нитки через весь зал от одной стену к другой и вешаем дождик,вату на нитках,получается здорово!На окна нужны снежинки!Кто еже помнит ,как надо их вырезать?Отлично-вырезаем как можно больше-разных размеров и разной формы=пригодятся.Как же забыли про флажки и фонарики из цветной бумаги?Нам они понадобятся обязательно!Для полноты ощущения нужен диско-шар.Ребята видели такой диско-шар Funray Сигнал 116. Вполне симпатичная коробочка!Достаем,о,здорово-это диско -шар в форме глобуса!Как нельзя к стати подойдет для создания праздничной атмосферы наши эпохи!Стильного черного цвета,настольный,легкий.Работает в двух направления-горизонтально и вертикально.Предназначен для помещений 30-50 квадратных метров. Потребляемая мощность не великая 25 ватт,диаметр шара чуть больше 16 сантиметров,цоколь лампы Е14,работать может наш чудо-шар до 5000 часов.Имеются надежные противоскользящие ножки-это очень важно на празднике!Ставим обязательно натуральную лесную красавицу елку в центре зала,на макушку помещаем звезду,украшаем конфетами и мандаринами,стеклянными бусами,дождем мишурой!Под елочку ставим Деда Мороза и Снегурочку-как в детстве!На праздник надо и настоящих представителей праздника-староста будет Снегурочкой,а комсорг-Дедом Морозом.Праздник удался на славу!Диско-шар Сигнал 116 нас не подвел!Очень советую всем!Блаодарю за внимание!

Тренажерный зал – некогда не был для меня вторым домом. Поблизости толковой тренажерки нет, а вместе с ездой на другой конец города, данное мероприятие отнимает порядка трех часов. Словом, нереально напряжно, особенно – зимой.

А, если учесть, что для пущей эффективности, сие нужно проделывать, как минимум, дважды в неделю, то при загруженности работой и семьей, это становится нереальным для многих.

Выход прост, но довольно накладен – устроить тренажерный зал дома!

Тут, конечно, вступает в силу еще один факт: велика вероятность забросить это дело без хорошего «пинка» извне. Но, если вас будет «подогревать» тот факт, что деньги, и немалые, уже уплачены, все должно получиться ;)

Какой тренажер выбрать?

Дело вкуса. Из крупногабаритных, на мой взгляд, сегодня наибольшей популярностью пользуются, «велосипеды», беговые дорожки и эллиптические тренажеры.

Я подробнее остановлюсь на последних, так как именно такой агрегат одно время появился в большом собственном доме моих родителей.

Что из себя представляет данный тренажер?

Он предназначен для медленной и быстрой ходьбы (как вперед, так и назад), очень напоминающей идущего лыжника. Траектория движений ног похожа на эллипс, за что он и получил свое название.

Какую нагрузку он дает?

Прелесть эллиптического тренажера в том, что он дает нагрузку на обширную группу мышц и не заставляет, при этом, напрягаться суставы. Во время такой ходьбы работают не только мышцы ног, но и ягодицы, руки, спина, брюшной пресс.

Как правильно заниматься на эллиптическом тренажере?

*Как, и во всяком спорте, нагрузки должны быть регулярными. Тренеры советуют делать это 3-4 раза в неделю по полчаса (минимум).

*Начинать лучше с самого «лайтового» варианта, постепенно увеличивая нагрузки. Если вы сразу установите себе режим, типа «подъем на гору», и отпашите в нем полные 30 минут, ни завтра, ни послезавтра вам уже ничего не захочется (по себе знаю :).

*Во время тренировки старайтесь держать руки на поручнях, чтобы была возможность контролировать пульс, и не забывайте размеренно дышать – глубокий вдох-выдох. Вообще, следить за дыханием полезно для любых спортивных занятий!

*Хотите больших результатов – шагайте интенсивнее!

*Втягивать живот во время занятий также не помешает, так как это увеличит нагрузку на пресс, который, подозреваю, не только у меня – самое проблемное место ;)

Лично МОЕ впечатление: у меня получалось заниматься, в среднем, по два раза в неделю по 30-40 минут. Нагрузку это, однозначно, давало, так как я чувствовала, что мышцы в тонусе. Особенно – ноги и ягодицы. Не могу сказать, что сильно похудела (может, на килограмма полтора за месяц), но рельеф появился. Да и спина стала меньше болеть.

Хотелось бы, конечно, такую «цацку» себе, но габариты квартиры не позволяют. А, что до стоимости, то она варьируется тысяч от 10.000 до 50.000.

Доброго времени суток, дорогие друзья! Темой моего сегодняшнего отзыва будет являться гиря, а также упражнения с этим , так сказать, тренажером, а также хочу рассказать о том, почему такие тренировки подходят не всем.

Я со спортом знакома очень и очень давно. Начала посещать спортивный зал за компанию с подругой, которая предложила мне ходить вместе с ней, потому что она очень хочет сбросить лишний вес, но ей нужна и моя поддержка. Я согласилась посещать спортивный зал вместе с ней. С тех самых пор я с ним не расстаюсь. За такое большое время мне удалось набрать приличную мышечную массу.

Кроме спортивного зала я также занимаюсь и дома. Самым доступным, на мой взгляд, тренажером является гиря. Она не будет занимать много места, что очень удобно и как раз мне подходит.

Женщине рекомендуется брать гирю массой восемь килограммов, но вообще-то, если есть хорошая физическая подготовка, то можно брать такой же вес, как рекомендуется мужчинам, то есть шестнадцать килограммов. Я не настолько уверена в своих силах, поэтому приобрела гирю на восемь килограммов.

Кстати, перед тем как ее покупать, я посоветовалась со своим тренером. Если вы тоже хотите начать заниматься с гирей, то я рекомендую вам сделать тоже самое.

В интернете есть большой комплекс упражнений с гирями. Мне же больше всего нравятся взмахи одной рукой. Для этого нужно принять очень устойчивое положение , а затем уже делать взмахи руками. Я обычно делаю только по десять взмахов каждой рукой. Кстати, если вы чувствуете, что вам тяжело заниматься, то лучше и не делайте этого. Если гиря упадет, то вы можете получить очень серьезные и тяжелые травмы, так что обязательно будьте осторожными и внимательными, когда берете гирю в руки. Иногда кроме взмахов можно делать и отжимания, но мне они, если честно, не очень нравятся.

Хочу сказать, что от таких вот упражнений с гирей можно очень хорошо накачать мышцы рук, отлично их натренировать. Для меняя гиря теперь незаменима, когда речь идет о физической нагрузке на руки. Результами я осталась довольна. Безусловно, я буду продолжать такие тренировки и в дальнейшем, чтобы поддерживать мышцы рук в тонусе.

Если вы хотите включить в свои тренировки упражнения с гирей, и если у вас хорошая физическая подготовка, то я вам их рекомендую. Результат , определенно, будет.

Желаю успехов! Надеюсь, что мой отзыв был для вас хоть немного полезен. Спасибо вам всем большое, дорогие мои друзья, за ваше внимание!

Палатка 6-и местная Greenwood Campus - наша любимая палатка!

Моя семья очень любит путешествовать. Вообще, я предпочитаю жить в гостиницах с полным сервисом, но иногда мне хочется немного разнообразить наш отдых, поэтому мы с мужем изредка ездим на речку с палатками. Если взять родителей или друзей, устроить шашлычки и рыбалку, то такой отдых тоже вас отлично порадует. Вы зарядитесь отличным настроением на ближайшие несколько недель!

Для отдыха мы прикупили себе туристическую палатку. Несмотря на то, что рассчитана она на шесть человек, мы спим там вдвоем с мужем. Нам просторно и свободно, мне нравятся такие свободные палатки. Один раз я спала там со своими подружками, нас было четверо, и мы в ней отлично разместились.

Палатка 6-и местная Greenwood Campus - описание и характеристики.

Итак, производителем данной модели палатки является GreenWood, а сама модель называется Campus. Тип конструкции здесь - внешний каркас.

Наша палатка 6-и местная Greenwood Campus серого цвета с голубыми и салатовыми вставочками, смотрится очень красиво. Не люблю темные однотонные палатки.

Что касается вместительности, то об этом я уже упоминала выше. Палатка 6-и местная Greenwood Campus рассчитана на шестерых человек. Конечно, чем вас будет меньше, тем вам будет в ней просторнее, но максимум у нее именно такой. И это хорошо. Разместить можно всех.

Палатка 6-и местная Greenwood Campus выполнена из многослойного материала. Форма палатки называется "полубочка". Палатка 6-и местная Greenwood Campus имеет внутри целых три комнаты, один тамбур и один вход, он же выход. Водостойкость тента составляет три тысячи, это хороший показатель. Сборка у данной модели палатки ручная, но все просто и понятно. Дуг всего пять штук, их материал - фибергласс. Конечно, будет лучше, если вы будете собирать палатку не в одиночку, а с кем-нибудь вместе, так будет гораздо проще и быстрее.

Палатка 6-и местная Greenwood Campus оснащена москитной сеткой, в летнее время это как раз очень актуально. Палатка 6-и местная Greenwood Campus также имеет проточную вентиляцию, а швы тента хорошо проклеены.

Палатка 6-и местная Greenwood Campus - размеры и вес.

Гантели виниловые 2,5 кг DB-101 - это литые гантели от популярного австралийского бренда Star Fit. Сделаны качественно и привлекают своим ярким красочным дизайном.

Мягкая, но прочная оболочка, приятная на ощупь. Гантели комфортно держать в руке, благодаря мягкой оболочке они не выскользнут из пальцев, а если все же падение случилось, или их резко опустили, то гантели не повредят напольное покрытие и не будут громко стучать.

Этот спортивный снаряд является идеальной дополнительной нагрузкой для любых физических упражнений.

Стоит ли покупать эти гантели мужика или вообще, что с ними можно делать?

Тут если честно палка в двух концах, с одной стороны спорт это всегда хорошо он приносит только позитив и пользу и вообще спорт я считаю должен присутсвовать у любой молодой пары, а тем более у девушек которые последнее время вообще спортом не интересуются или как то совсем уж удаленно, а потом вопросы как так, что вот никто не любит, не ухаживает и так далее, то есть девушки ничего с собой со своим жирным животом и жопой не хотят делать, но все хотят чтобы их любили и за ними бегали штабелями, короче говоря проблема в целом ясна и как ее решать мы знаем, но в чем могут помочь гантельки весом в килограмм или два? Да всем особенно девушкам для которых этот вес считается идеальным, и дело не в том, что девушки все задохлики, а дело в том, что им не нужно качать большие мышцы чтобы превратиться в мужика, у них другие цели держать их в тонусе и так далее и подобного размера гантельки идеально подходят для таких целей тем более они сейчас не такие уж и дорогие и в целом распространненый варинат для дома и вообще в любом нормальном зале они кстати тоже есть, самое большое удобство это материал, их легко помыть и все они как новенькие, вообще они я так понимаю для более активного спорта то есть бегать с ними прыгать и так далее короче говоря они больше для усиления вашего веса и в целом, чтобы как то усложнить то или иное упражнение, я вообще с фитнесом именно не особо дружу в том плане, что нет у меня девушки, а сам я нормальным спортом занимаюсь и не могу рассказать с женской точки зрения как им вообще подобного рода гантели, но я могу рассказать про свой личный мужской опыт о том как у нас на тренировках по боксу с такими гантелями бой с тенью заставляли тренировать или допустим бегать с ними или имитировать удары по груше короче говоря для бойцов это тоже отличный варинат прокачаться

Если говорить о весах то на сколько я знаю они бывают до 5кг т.к. считаются женским варинатом, а для них больше весь и не нужен тем более я думаю все мужики видели этих монстробаб которые бицуху себе качают и прочее думаю никому это не интересно и не нужно и если кто то захочет посмотрить будет изначально в проигрышном состоянии, т.к. все поголвоно такие бабы не нравятся, а кому нравится, тот просто извращенец как по мне или такой же качек который все мозги себе уже анаболиками посадил и возбуждается только на мышцы. Короче говоря эти гантели отличная вещь как для мужчин так и для женщин, но что еще не мало важно это то, что стоят они относительно копейки и их может позволить себя можно сказать любая семейная пара или девушка я уже молчу про большие спортивные комплексы в которых они обязательно должны присутствовать

Выводы - пригодятся девушкам или даже парням, но в последнюю очередь, когда другие есть

Вывод следующий. они точно вам нужны, но только когда уже купили все соатльное, т.к они больше не как отдельный арсенал гантелей, а в совокупности к другим более тяжелым или вообще что касается женщин к другим тренажерам они как комплект, а на них отдельно расчитывать уж точно не стоит они не помогут скинуть жир

Первое посещение караоке-клуба.

Итак, сегодня я решила написать отзыв о нашем первом посещении караоке-клуба в Москве. Это был не самый дорогой караоке-клуб, но тем не менее мы изрядно потратились. Но прежде всего, необходимо сказать, что же за повод у нас был. У моей подруги был день рождения, у нее был юбилей, ей было тридцать лет. И как вы понимаете, основная часть молодости позади, поэтому чтобы на дне рождении не грустить о допущенных ошибках и о пролетевших годах необходимо было найти место, где грустить просто не получилось бы. И конечно же это караоке-клуб. Объясню почему, в первую очередь, потому что, когда вы приходите в ресторан или в кафе, с компанией, которая между собой не знакома, первое время обстановка остается напряженной, если конечно, в вашей компании нет какого-либо "заводилы", а вот в караоке клубе все немного не так, во-первых, играет музыка, но что самое главное, музыка играет не просто так, а поют люди и это сразу немного веселит и озадачивает, а потому уже создает совсем непринужденную остановку, но мой взгляд это помогает создать именно ту атмосферу, о которой мечтает каждый именинник. Моя подруга, у которой было день рождение, бронировала столик заранее, практический за две недели, потому что это был выходной день и необходимо было знать наверняка, что ничего не сможет изменить ее планы и ничто не сможет огорчить ее в день рождения, тем более в юбилей. Так вот, кроме того, что она бронировала столик за две недели, она еще и вносила предоплату за некоторые блюда и алкогольные напитки. Это было главным условием этого заведения при раннем бронировании. Потому что им тоже необходимо быть уверенным в том, что их не "кинут" в последний момент и они не зря отказывают другим клиентам - посетителем.

Наши впечатления о караоке-клубе.

И вот мы пришли в один из московских караоке-клубов. Интерьер нам понравился, он не был вовсе клубным, а больше напоминал элитный ресторан, просто был достаточно приглушен свет и играла музыка, вернее пели люди. Мы пришли не очень поздно, но это был уже вечер. Собственно говоря, людей было очень много и все столики были заняты. Мы пришли, познакомились с друг другом, стол уже был накрыт, были расставлены закуски и алкогольные напитки. Также необходимо сказать, что сервировка была достаточно на высоком уровне. К нам сразу же подошел официант и спросил, что нам нужно, что подавать. Наша именинница всем распоряжалась и сказала, что нам начали выносить первые блюда. Блюда были достаточно вкусными и красиво поданы, после того, как мы немного перекусили, остальные гости уже пошли в отрыв и начали петь, и тут у все настроение сразу же поднялось, все стали подпевать им, а позже мы вообще заказали и свою песню, я первый раз в жизни пела с девочками в караоке. Обычно, я стараюсь воздерживаться от любых форм пения, кроме того, что я могу петь только дома, пока никто не слышит, но так как алкоголь дал о себе знать, многие блоки были сняты. Я могу сказать, что нам очень понравилось, конечно все это стоит денег и заказ песни тоже, но ведь вы получаете столько удовольствия, когда разрушаете свои внутренние блоки, это очень интересно и полезно. Конечно, и блюда и напитки также стоили денег, но все было достаточно вкусно и красиво, поэтому я могу с уверенность сказать, что все это стоило своих денег, но если вы рассчитываете на то, что бы посидеть скромнее, то лучше идите в обычный ресторан, потому что в караоке - клубе, эта атмосфера так расслабляет, что вам кажется, что вам море по колено и вы можете пор=тратить лишние деньги на заказ песен, а можно просто подпевать другим людям. Нам понравилось.

Доброго времени суток, уважаемые читатели и читательницы сайта отзыв.про!

Долгое время я мучился от боли в спине и пояснице. Периодически даёт о себе знать детский сколиоз, который так и не вылечили. Пробовали плавать, но так и не научился. Бег тоже мало чем помогал. Так продолжалось до тех пор, пока мне не предложили приобрести по акции скандинавские палочки для ходьбы от немецкого производителя. Поначалу мне в это слабо верилось: как это, обычные палки могут снять многолетние боли? Однако, мой приятель, который тоже недавно купил палочки для занятий спортом, рассказал о своих ощущениях. Они вместе с женой начали ходить по полчаса-час в сутки, и уже за несколько дней у них наладилось давление, исчезли боли в стопах, которые появились вследствие ношения тяжёлой обуви. И я решил тоже испробовать на себе действие этих палок. Последние сомнения отпали, когда я впервые прогулялся с этими палочками по городу. Шагал весь день, лишь немного подустав под конец дня (т.к. регулярно занимаюсь ходьбой). Наконечники из прочной резины позволяют гулять по твёрдой поверхности продолжительное время. А для грунтовых поверхностей имеются сменные наконечники из сплава, который называется победит. Также обрадовали пробковые рукояти, с которыми руки не потеют и не устают!

Размеры палочек можно регулировать. Минимальная длина — 82 см, максимальная же —135 см. Сами же палки изготовлены из алюминия, что объясняет их небольшой вес в 624 грамма. Я пользуюсь ими уже почти три месяца и намерен ходить с ними и дальше. Недостатков я пока не обнаружил (это ведь Германия, всё-таки). Все остались очень довольны. Я наконец-то нашёл свой любимый вид спорта. Скандинавская ходьба позволяет равномерно распределить нагрузку на все мышцы человека, поэтому этот вид спорта доступен для людей всех возрастов, вне зависимости от физической подготовки. Ещё несомненный плюс такой ходьбы в том, что мне не нужно ходить в спортзал и тратить огромные деньги на абонемент, чтобы привести себя в порядок. Оптические палочки для ходьбы можно взять с собой даже в горы! При этом результаты не заставят себя долго ждать. Я уже через три недели почувствовал облегчение в области поясницы. Реже стал просыпаться с больной спиной, ноги стали легче ходить. Мне кажется, это наименее травматический вид спорта, который обязательно станет более популярным не только в Европе, но и по всему миру.

Обязательно попробуйте скандинавские палочки для ходьбы, я уверен, они вам понравятся!

Я хочу рассказать о необычной экскурсии, а биологической. Я думаю такая экскурсия будет уместна для детей и школьников увлекающихся биологией и экологией.

История создания Летнего сада

Летний сад заложен по заказуПетра 1 в начале 18 века. Оформлен в стиле регулярных садов. Подготовка территории. Границы и планировка, скульптура из Венеции. Водоемы летнего сада. Летний дворец, Домик Петра.

Современный Летний Сад является филиалом Русского музея.

Нахождение Летнего сада на карте, определение его границ. Уточнение и конкретизация признаков регулярного сада. Заочное знакомство с особенностями Летнего сада.

Экскурсия в Летний сад.

Общее обследование территории Летнего сада. Выявление признаков регулярного сада. Представители растительного и животного мира Летнего сада. Распределение учащихся по группам. Знакомство с заданиями, уточнение условий выполнения заданий. Выполнение заданий. Обсуждение итогов экскурсии. Знакомство с требованиями оформления отчетов.

Выявление жизненных форм растений: деревьев, кустарников, трав и кустарничков. Соотнесение жизненных форм растений с конкретными представителями флоры. Эстетические и биологические характеристики представителей флоры. Выявление представителей фауны: птиц, насекомых, червей, пауков.