Фитнес-клубы - отзывы покупателей о товарах

Фитнес клуб "Олимпик Холл"

Есть гостевое бесплатное посещение. занималась в зале один раз -по гостевому. Очень понравилось - тренажеров много, все новые, зал просторный, свет, зеркала, народу не много, полотенце выдается на тренировку, в зале кулер, в раздевалке у каждого свой шкафчик, закрывается на ключ, фен, туалет, душ- в общем, комфорт на 5.
Мне есть с чем сравнить -сейчас хожу в другой зал, там вечно очереди на тренажеры, духотища, народу тьма, раздевалка женская - срам
, по другому не могу назвать эту коптерку. Одно радует- не далеко от работы, но сейчас абонемент закончится, я перехожу в олимпик холл. Присоединяйтесь!

Оборудование все новое. Когда открывали, боины ещё в силиконе были Это оборудование ни откуда не переезжало точно.

Как мне там сказали, абонемент именной.
Вообще при оформлении кроме имени они тебя фотографируют ещё. На самом абонементе только информация о клубе и штрихкод. Ни имён, ни срока действия нет. Вероятнее всего фото выпрыгивает на компьютере, когда ты активируешь абонемент при посещении.

Милые девушки, готовимся к пляжному сезону. Порадуйте своих мужей улучшением физической формы. Ведь жизнь меняется только у тех, то меняется сам!

К сожалению не всегда можно выбрать фитнес клуб, который подходит полностью по всем критериям. Либо расписание не то, либо далеко от дома/работы, то дорого, то помещение старое и обшарпанное.

Мне лично в большей степени хочется, что бы фитнес клуб был рядом с домом, в пешей доступности. Но это далеко не всегда осуществимо.

Второй момент это возможность посещать занятия в удобное время, своего рода безлимитное посещение. Мне очень сложно собраться на тренировку в назначенное время, а того хуже еще и записываться заранее. Есть время и желания - пошла потренировалась, так мне гораздо удобнее и легче.

Цена тоже играет не последнюю роль. Самым подходящим фитнес-клубом стал Алекс Фитнес. Очень известная сеть, клубы есть во многих городах России. В Санкт-Петербурге 11 клубов, зачастую цена абонементов единая.

Виды абонементов

Как правило, на выбор 3 абонемента, но они постоянно меняются. Самый выгодный это годовой абонемент, тогда месяц занятий будет в среднем 600-900 рублей, цена прям смешная. В то время, как в других фитнес клубах минимальная стоимость от 1500 рублей за месяц и при этом еще фиксированное количество занятий, в большинстве случаях это всего 8 занятий.

Бывают полугодовые абонементы, на 3 месяца и очень редко можно приобрести месячный абонемент. Последний самый не выгодный, неоднократно видела месяц посещений за 3500 тыс. руб. и выше. Так же бывают и ограниченные по времени абонементы, например только дневное посещение. Такие абонементы дешевле, но подходят не всем.

Есть и дополнительные услуги, заморозка карты на 30 дней и выше, может как входить в стоимость абонемента, так и за дополнительную плату можно приобрести данную услугу.

Что входит в стоимость абонемента

Пользование тренажерным залом без персонального тренера. Услуги персонального тренера тоже есть, но за доплату и весьма существенную. Тем не менее даже, если нет опыта в тренажерном зале все равно можно заниматься, дежурный тренер всегда подскажет, как пользоваться тем или иным тренажером. По идеи и смотреть они должны, чтобы человек правильно выполнял упражнение. Но увы не всегда у них есть время и желание на это. При покупке абонемента с персональным тренером входит только 1 тренировка.

Пользование кардио-зоной и зоной свободных весов. В стоимость абонемента входит посещение хамама, зоны единоборств. А так же различные групповые тренировки без ограничений по количеству, хоть на все в день ходите, исключение это занятия в бизнес-классе они по записи и за дополнительную плату.

Из удобств весы, питьевая вода, душ, раздевалки. К слову в раздевалке кабинки не закрываются, с собой нужно иметь замок, либо брать на ресепшене в аренду за денюжку или же арендовать сразу кабинку на длительный срок.

Дополнительные услуги за доплату

Помимо вышеперечисленных за дополнительную плату можно составить программу питания и коррекции веса. Взять в аренду либо купить необходимый инвентарь (полотенца, замки, бутылки, спортивное питание). Аренда сейфовых ячеек для ценных вещей. Различные авторские мастер-классы. Солярий в раздевалках тоже за дополнительную плату, но цена вполне адекватная на солярий. Не говоря к примеру об аренде кабинки, порой аренда кабинки обходится в такую же цену, как и месяц занятий. Но и тут бывают различные выгодные акции.

Спортивные секции для детей платные, различные лечебные программы тоже. Салонные процедуры тоже не входят в стоимость абонемента.

В целом мне нравится данная сеть. Внутри интерьер симпатичные, есть все необходимые тренажеры, просторный кардио зал. Большое количество групповых программ, как в дневное время, так и в вечернее. В целом чистенько все, все рабочее. Бывает что хамам не работает изредка с водой проблемы были, а так в остальном меня все устраивает. Найти за такую стоимость что-то похожее сложно, а уж лучше тем более не найти.

Благодаря тому, что в компании, в которой я работала, есть страховые услуги. То мне захотелось потратить страховочные деньги на фитнес. Я для себя выбрала услуги фитнес-центра "Флекс" в Днепропетровске. В спорте как впрочем, наверно, и в любой другой деятельности я стараюсь всегда выбирать профессионалов, тех людей, которые могут и хотят чему-то научить. Вот во Флексе я и нашла такого человека. В прошлом чемпион по карате в СССР, увлеченный своим делом, восточными практиками. Что свидетельствует сам образ жизни и длительная поездка в монастырь в Бурятии. Видно, что человек ищущий, тот, кто живет своим делом. Сергей Джамиев. Все это я нашла в интернете, прежде чем решила попасть на тренировку.

А после первой тренировки был просто немой восторг. Действительно, чувствуется, что у тренера более чем тридцатилетний опыт работы. Поразительно как получалось держать в фокусе всех тренирующихся и при этом еще качественно вести тренировку. Периодически он подходил к каждому и поправлял. Пару раз и мне достался такой мастер-класс. И я удивилась, как одно незначительное исправление может многое изменить.

Как позже оказалось, Сергей Джамиев не только мастер восточных единоборств (карате, кунг-фу), он так же вел занятия и по цигун. Мне стало интересно - что же за зверь такой. Я и раньше ходила на подобные занятия. Но это было абсолютно по-другому. Чуть позже я поняла, что цигун может быть внутренний. Это внутренние практики - медитации, неподвижные какие-то формы. Когда ты, например, стоишь в дереве несколько минут. И хотя на тренировках у Сергея Джамиева было больше динамичного цигуна, он в совершенстве владеет и практикой внутреннего.

Более того, на тренировках Сергей комбинировал разные его варианты. Притом было всегда интересно. Я поняла, что у такого тренера как Сергей черпать и черпать и надолго задержалась у него. И правда очень многому научилась и тогда поняла, чтоВосток, как говорится, - дело тонкое. И цигун, и кунг-фу - это только малая часть айсберга под названием философия Востока. Приятно, что есть люди, которые это понимают и чувствуют и могут передать и научить.

Удивляло еще то как тренеру удавалось угадывать состояние и даже боль. Притом в последнем случае, Сергею получалось без труда снимать боль. Даже сами тренировки он создавал и компоновал таким образом, что бы учитывать состояние тех, кто пришел к нему на тренировку.

Спасибо Фитнес-центру, что находят и берегут такие кадры. А так же всегда приятному и отзывчивому персоналу.

Тонус клубы созданы специально для женщин, у которых много денег и много свободного времени... и много лени... В этих клубах предлагают ряд околоспортивных и околомедицинских процедур, которые якобы помогают быстро похудеть... Из моих подруг никто после посещения клуба особенно не похудел... потому что очевидно, что ленивых процедур для этого элементарно мало... Но если вы хотите быть в тонусе и хотите куда-то вечером пойти, чтобы отвлечься от домашней рутины, то можете купить абонемент, но я бы не советовала. Стоит это дорого. За эти деньги можно вполне ходить на танцы или йогу. Усилий потребуется больше, зато и результат будет настоящим, а не около того.

Однако если денег вы не жалеете, то можно попробовать... Процедуры для общего тонуса хороши... Мне особенно нравится там кедровая бочка... разные массажеры тоже ничего. Инфракрасные штаны помогают избавиться от целлюлита.... Я занимаюсь танцами профессионально, поэтому важно, чтобы тело всегда было в форме.

Забавная вещь - виброплаторма... За счет вибраций накачиваются мышцы, только вот такие сотрясения для внутренних органов не очень полезны, поэтому постоянно я это практиковать не стала... В целом тонус клуб - это нормально, но ничего выдающегося.

Начну с начала. Человек я не спортивный совсем, точнее ленивый очень, куда не пыталась начинать ходить, на все забивала. Хотя в теоретической части (питание, работа организма и проч) подкована огого. Так вот, давно слежу за работой команды Про тренер, опять же в теории. И тут вижу, что от них создается некое направление, именуемое Байк-поинт. Я пошла изучать и здесь.

Как написано на сайте

Инновационный формат тренировок с использованием уже признанной методики PRO TRENER SYSTEM. Мы проводим групповые велотренировки для всех уровней подготовки по трем направлениям: Sport, Fitness и Disco. Bike Point — это не просто cycle-студия, где можно похудеть, привести себя в форму и подготовиться к соревнованиям, но и креативное пространство, где проходят вело-вечеринки с модными DJ’s, мастер-классы и лекции от звездных BJ.

Уже интересно. Окей, думаю я, попробую и тут.

Очень при очень круто придумали новый формат вечеринок! Вот это прямо очень здорово. Идешь на тренировку, будто в клуб. При этом без алкоголя, вреда здоровью. Диджеи там и светомузыка такую атмосферу создают, нигде такого не видела больше. Выходишь, вся заряженная, счастливая, да еще и похудевшая в конце концов, подтянутая и спортивная. Очень надеюсь что этот формат мне будет по душе еще долго. особо рекомендую для таких ленивцев к спорту, как я.

Спасибо за внимание!

Фитнес-клуб Alex Fitness

Какие здесь условия для тренировки и не только

Давно хотела на самом деле привести себя в форму, так как мне не нравилось мое отражение в зеркале. Подруга посоветовала один фитнес клуб, а я решила в итоге все же туда пойти, так как его месторасположение меня устраивало. В этом обзоре я хочу с вами поделиться своими впечатлениями, которые у меня остались после посещения этого клуба.

Из недостатков могу сразу же отметить, что в пиковое время в залах достаточно много людей и иногда не совсем удобно стоять в очереди на тренажер, но это скорее всего есть в любом популярном клубе. Тренер мне в клубе подсказал кое-что. Показал где и что. Даже упражнения показал как нужно делать. Хотя я его не платила за его личные услуги. Всего лишь подошла и сразу же задала вопрос. Данные цены никак я считаю не отражаются на качестве получаемых мной услуг. Все тренеры очень любезные и, если есть еще новички в группах, то уже в таком случае показывают правильность выполнения тех или вообще иных упражнений. Единственный недостаток для любителей скажем групповых занятий. В ранние часы их действительно мало в некоторые дни совсем нет, но вот в вечернее время вы найдете занятия на любой вкус. Имеется еще и специальный отдельный сайт, где вы сможете разумеется найти всю нужную для вас информацию о место расположении клубов и расписании кстати самих занятий.

Сразу подошла ко мне очень вежливая и приятная девушка и помогла сделать пропуск на занятия. И в целом работники этого клуба действительно радуют. Каждый раз когда приходишь сюда и уходишь всегда с тобой здороваются и наоборот говорят досвидания. И как то это у них не обязателовка получается, а как будто видно, что искренне. Еще сразу обращаешь внимание - кругом чистота. Уборщицы все время бегают туда и сюда и моют где вроде бы и так чисто. Все в зале включено, все работает. В холле можно найти автоматы, где есть возможность приобрести нужное для тренировки, если что то забыли. Цены смотрела только на замки для шкафов они я считаю завышены, как на другое- не знаю.

У зала имеется своя программа на смартфон, где можно найти все расписание, тренировки, по нему можно пройти взал, если оставили дома абонемент. Также вы получаете уведомления, если в зале какие-то изменения. В самом зале есть автоматы, через которые есть возможность быстро и удобно оплатить абонемент. Очередей там небывает. Разумеется, что тренеры занимаются только со своими в основном клиентами. Но есть и свободные, которые пока что стоят на своем месте. Но они никогда не подойдут к вам сами и не скажут, что что то кто то делает не верно и не предложат свою помощь. Также в залах как правило первое занятие проводится с тренером бесплатно, говорят про тренажеры, проводят небольшую экскурсию. Тутже такого вообще нет.

Еще несколько моментов, о которых стоит упомянуть как я считаю об этом фитнес клубе

Так же нельзя не упомянуть о тренерском составе, который как мне кажется был очень хорошо подобран, так как нет ниодного тренера, который мне бы непонравился. Все профессионалы их дела. В раздевалках достаточно места и шкафов, а людей нетак много как писали, может потомучто зимой мало кто ходит. В раздевалках имеются кстати сауны которыми я еще не пользовалась, но нужно начать.Тренажеры все новые и комфортнее, разумеется бывают некоторые нерабочие,но быстро все чинят. Есть место пресса где есть возможность заниматься растяжкой и качать пресс, отдельно можно найти групповые занятия по определенным часам,на которых я тоже еще небыла, но они входят в мой абонемент.

Думаю, что не смотря на такие вот минусы, я все равно буду продолжать посещать именно этот фитнес клуб, так как минусы я считаю на самом деле незначительными. Сюда я хожу прежде всего для того, чтобы позаниматься, а для этого как я считаю есть здесь все условия. Так что рекомендую вам просто хотя бы обратить свое внимание на этот фитнес клуб, возможно, что он также т вам подойдет, кто знает. Надеюсь, что данный отзыв был для вас хоть немного интересен. Большое спасибо за ваше внимание!

Быть в здоровой физической форме хочет каждый, ведь спорт это не только здоровье, но еще и красота. И с этой истиной не можно спорить, ведь все и так понятно. На сегодняшний день все больше и большей людей ступают на путь активного образа жизни, что не может не радовать: много людей стали питаться правильно, заниматься активно спортом. Это прекрасно!

О влиянии спорта на здоровье человека не только доказано в лаборатории или на опытах, а просто блестящие показатели видны на людях, которые живут активно, и даже часто это люди, которым уже за 60 лет. Мне кажется, лучше посмотреть именно на примере, а не просто теоретически.

Я очень люблю спорт и активно им занималась, пока не нырнула с головой в обыденную скучную и серую семейную жизнь. Нет, вы не подумайте, что у меня все так плохо. Я не могу сказать, что что-то есть плохое теперь в моей жизни, просто счастье теперь не в своих достижениях, а в достижениях своего ребенка, ведь, по сути, и живу только для родной кровиночки. Но это неправильный подход. Каждый человек должен уделять внимание и себе, а особенно, если ты - женщина!После того, как я вышла замуж я еще старалась для себя уделять внимание, выходила на пробежку, но приходилось тогда спать совсем мало, а ведь это не выход. дело в том, что у меня нет рядом никого с родственников, и даже родственников мужа, а поэтому мы с ним справлялись сами, а точнее - муж постоянно на работе, а я занимаюсь ребенком и параллельно еще и работаю. Вот только теперь я поняла, как это сложно все успевать, ведь даже найти работу такую, чтобы я успевала забирать ребенка с садика это очень сложно. Но не об этом!

Я нашла работу в ночь, а вот днем мой ребенок в детском садике, вот и захотелось мне все таки найти время для того, чтобы привести себя в форму, но поняла, что уж если я пойду в фитнесс-клуб и уже у меня на руках будет абонемент, тогда я точно не смогу мухлевать и буду ходить на тренировки обязательно. Я побывала не в одном фитнесс-клубе на пробном занятии и все таки свой выбор остановила на "Детант". Вот о нем и расскажу в своем отзыве!

Услуги

Свой обзор фитнесс-клуба начну с того, что в нем предлагается очень много секций, так что каждый по своему вкусу надет чем себя занять: танцы, качалка,

Тренажерные залы ну просто огромные. Они очень просторные, так что даже когда самое время час пик посещения в спортивном зале, то не создается толкучка и никто никому не мешает. Здесь есть где развернуться, а поэтому и дышиться легко и просто. Просто я была во многих спортивных залах, которые маленькие до такой степени, что часто к тебе прикасается потный сосед, который пыхтит рядом на тренажере.

Помимо того, что спортивные залы просторные и большие, в них просто идеальная чистота. Все аккуратно, я бы даже сказала - стерильно! В туалетах здесь приятно пахнет и все идеально чисто. Я ходила некоторое время на хореографию, так хочу сказать, что после тренировки светлые носочки остаются идеально чистыми. Нет ни волоска от кого-то, ни следа, ни пыли...

Персонал

Персонал фитнесс-клуба "Детант" знатоки своего дела. Они умело составляют программы, назначают тренировки и все такое. Но вот только они не особо первые подходят, для того, чтобы вам создали, например, программу тренировок, надо первым обращаться к ним. А так отличные тренера. Главное, проявляйте инициативу.

В клубе есть и бар, который спасает низкокалорийным коктейлем после тренировки. Это очень удобно!

Цена

Я вот сейчас хожу в тренажерный зал. Приобрела я абонемент на месяц за 1400 рублей. Как по мне, цена вполне нормальная.

В общем, довольна фитнесс-клубом! Очень хороший! Так что вперед к идеальному телу! У вас все получиться!!

Хожу в этот фитнес клуб с февраля 2016 года, расположен на Дербеневской улице, дом 20, строение 10. От метро Павелецкая дохожу пешком минут за 10, не спеша. У Зебры есть бесплатная парковка для клиентов, правда меня это не интересует из-за отсутствия авто. Я занимаюсь по клубной карте, которую купил со скидкой в 40%. Клубная карта включает в себя много услуг, вот некоторые: бассейн, тренажерный зал, бокс, различные групповые занятия по расписанию (аэробика, йога и т.п.), сауна, хамам, соляная пещера… в общем услуг реально много и всеми я конечно же не воспользовался. Я регулярно посещаю тренажерку, бассейн (плавательный и гидромассажный), кардио кинотеатр, настольный теннис, турецкий хамам, иногда бокс. В общем чтобы пользоваться всеми услугами, которые идут с клубной картой, нужно иметь много свободного времени, я хоть и на фрилансе сейчас нахожусь, но всеми благами так и не смог воспользоваться.

Этот клуб мне однозначно нравится, в час пик конечно людно, поэтому рекомендую в бассейн и тренажерный зал НЕ ходить в обед или вечером. Вот кстати фото из тренажерки:

Как видите достаточно свободный зал, огромная площадь 400кв.м. Вообще у них классный ремонт, уютный фитнес клуб, приятно сюда приходить.

В целом я очень доволен, занимаюсь в таком хорошем спорт клубе, куча услуг по клубной карте, кстати выгодно такие покупать, дешево занятия обходятся. Никаких неприятностей не было, персонал вежлив, впечатления у меня самые хорошие. Решил карту еще брать.

Для того, чтобы иметь подтянутое и красивое тело надо много и тщательно следить за собой и активно заниматься спортом. Лично я люблю заниматься спортом, мне это приносит некое спокойствие и удовольствие. Но я никогда не обращалась к тренерам, ведь как может приносить радость то, что делается из-под палки? Я люблю просто и самой составить себе график тренировки. Я много читала о этом, каждый раз меняю себе вид физических упражнений. Я включаю свою любимую музыку, под которую я не только бегаю и приседаю, но еще и релаксировать при этом. А кто не захочет заниматься таким, а это, кстати, еще и приносит отличный результат - психологическое успокоение и красивая фигура.

Я уже вышла замуж, я уже и родила ребенка, ребенок уже даже вырос и начал ходить в садик. Конечно, за период беременности и после родов еще продолжительное время я не занималась спором, лишь иногда просто делала некоторые физические упражнения и не больше. А вот после родов надо наоборот активизировать себя и приводить в форму теперь безформенное тело. Поскольку этот период для меня настал именно зимой, которая была то сильно холодной и снежной, то дождевой я решила все таки не зависеть от примх природы и пойти в спортзал. Поскольку я уже за три года потеряла и не занималась спортом, то все мои навычки потерялись. Я решила приобрести в новый фитнесс-центр, которые не столь давно открылся не далеко от моего дома.

Цена

Как только открылся фитнесс-клуб, то абонемент туда стоял на год по 30 000 рублей, но с ходом времени цена снижалась и в итоге, я купила абонемент на год за 17000 рублей)

Внешний вид

Поскольку фитнесс-клуб новый, то хочу сказать, что безусловно, внешний вид его привлекательный. Все сделано по-дорогому. Шкафчики для хранения вещей электронные, есть современный классные сушилки для рук после мойки, стоят кулеры, по всему клубу развешаны надписи о том, что приветствуется каждый член семьи этого клуба.

Но вот наряду с этими достаточно весомыми достоинствами есть и недостатки. Во-первых, стоит отметить, что в кулерах воды часто просто нет, а горячей воды нет вообще. Очень мне не нравится то, что постоянно меняется график тренировок. Ведь ты ходишь на одну и приходишь, как ты думаешь, на время тренировки, но уже все поменяло Это во-вторых. Для меня еще совсем непонятно, что за групповые занятия надо платить. Тогда стает вопрос: а за что я заплатила покупала абонемент? Меня убило и то, что уже несколько раз тренер просто не приходила и никого об этом не предупреждала. Это вообще неуважение к своим клиента.

Что меня наибольшим образом раздражает так это то, что на первом бесплатном пробном занятии тебе начинают изо всех сил навеивать свои услуги: для того, чтобы похудеть надо пользоваться не групповыми тренировками, а взять индивидуально тренера, надо после тренировки массаж (ихний, конечно), сходите в СПА и многое другое.

Я хожу в этот профцентр на протяжении 4 месяцев, и, признаться честно, такое занятие спортом мне не приносит никакого удовольствия. А что здесь может принести удовольствие, когда тебя разводят на свои услуги на каждом шагу.

Меня все больше и больше раздражает тот факт, что просто мгновенно меняется расписание занятий.

В общем, что могу сказать о профцентре, здесь на все 100% хотят только того, чтобы вы отдали как можно больше своих денег именно сюда. Персонал равнодушен, нет ничего святого в этом месте. Здесь все сделано только для развода на деньги и не более.

Ни в коему случае не рекомендую приходить сюда, если вы реально хотите заниматься спортом найдите хорошее приветливое место, где вам спорт будет приносить удовольствие. Pro фитнес в Чехове не рекомендую !

Сеть Алекс Фитнес есть во многих городах и город Уфа не исключение. Находится клуб в ТРЦ "Июнь", как по мне, то расположение не самое удачное, но клуб подкупает бюджетными ценами, поэтому и пользуется популярностью.

Начну с цен, здесь есть возможности приобрести месячный абонемент либо годовой. Как правило каждый месяц бывают акции, когда стоимость абонемента можно купить в разы дешевле, да и появляются абонементы на другое количество месяцев, например на полгода и с заморозкой на несколько месяцев. С выбором абонемента советую не торопиться, лучше всего позвонить к ним, оставить свои контакты и вам перезвонят, когда появятся более выгодные тарифы.

Персонал там адекватный, девочки менеджеры заинтересованы в клиентах и будут вас еще уговаривать и заманивать скидками.

Для пропуска в клуб выдают клубную именную карту. Абонемент начинает действовать с первого посещения, а не с дня покупки. Тоже это считаю плюсом, можно купить абонемент во время скидок, а потом пойти заниматься, когда будет удобно.

Я покупала годовой абонемент, без ограничения по времени, могла в любое время посещать клуб. В стоимость входят групповые занятия в зале с инструктором, посещение тренажерного зала (самостоятельно), пользование парной, так же есть возможность посещать зону единоборств, но тоже без тренера. Персональный тренер за дополнительную плату и достаточно высокую.

Раздевалки просторные, кабинки всегда есть свободные, закрывать кабинку необходимо на свой замок. Можно арендовать кабинку на длительный срок, тогда в кабинке можно будет хранить вещи долгое время, без аренды после закрытия замки срезают и кабинки освобождают.

Есть кулер с питьевой водой, в душевых не супер, но терпимо, в целом все работает там. Но иногда канализацией попахивает. Есть хамам, но я не любитель, ни разу не ходила, тоже кстати в стоимость абонемента входит.

А вот солярий уже за дополнительную плату.

Зал для групповых занятий. Расписание на сайте можно посмотреть. Есть силовые и функциональные тренировки, есть танцевальные. Пилатес, стретчинг и йога. Тренировки мне нравятся, бодренько проходят, нет однообразия. Чаще всего хожу на силовые тренировки.

В тренажерном зале тесновато, особенно вечерами и в выходные. Некоторые тренажеры есть только в одном экземпляре иногда это доставляет неудобства.

А вот в кардиозоне с этим нет проблем, дорожек очень много, свободные всегда есть.

Я не фанатка спорта, но тем не менее стараюсь поддерживать себя в форме, да и для души это скорее. В Алекс фитнес я хожу уже несколько лет, а вот в Яснево перебралась недавно, удобнее по расположению.

Система как оказалась везде одна, цены практически тоже не отличаются у них, даже в других городах цена примерно такя же. Для Москвы это огромный плюс, здесь как правило цены выше, чем в других крупных городах. А вот сервис от цены не меняется.

Все стандартно. Заключаете договор, оплачиваете и вам дают карту для прохода через турникеты. Абонементы разные, можно купить пробный на 1 месяц либо на 3 месяца. Есть годовой, есть полугодовой. Очень часто все это меняется, да и количество абонементов у них ограниченное. Поэтому лукчше заранее уточнять. Чаще всего скидки летом бывают и перед новым годом. Видимо когда посещаемость снижается.

Администраторы на ресепшене не всенда даже замечают, что кто-то пришел, сами первые никогда не здороваются, постоянно глаза в пол. Мне на это все равно, я прихожу заниматься, а не общаться. Но просто иногда и не понимаю, а для чего они там сидят.

Разздевалка нормальная, чисто. Кабинок свободных всегда масса. Закрывать кабинку нужно на свой замок,если нет, то есть в аренду. Можно арендавать и кабинку на месяц, но стоимость аренды чуть ниже абонемента, как-то это не серьезно.

Тренажерный зал мне нравится, все есть, для меня даже больше, к половине тренажеров я даже и не подходила за все время посещения. В стоимость абонемента входит одно занятие с персональным трениром. Мне понравилось как провели первую тренировку, отношение хорошее, причем это был не рассказ о том как пользоваться тренажером и собственно для чего он, а добротная тренировка на все группы мышц, почти 2 часа тенировка была.

А далее уже либо за доплнительную плату, либо самостоятельно. Если есть какие-то вопросы по тренажерам, то всегда можно обратиться к дежурному тренеру, подскажут и расскажут. Я чаще всего занимаюсь в кардио зоне, дорожек здесь очень много, но переодически они ломаются, а иной раз сломаны и половина.

Зал для групповых занятий просторный, светлый, все необходимое оборудование есть. На выбор несколько программ: танцевальные, йога, стретчинг, функциональные программы и силовые. Часть занятий за дополнительную плату, нужно смотреть в расписание, если написано, что бизнес-класс, занчит это за дополнительную плату.

В целом за такую цену не плохо, но иной раз поражют сломанные тренажеры, закрытй душ или отсутствие горячей воды.

Со спортом я стараюсь дружить, но все же иногда пропускаю тренировки из-за нехватки времени. И когда я искала фитнес клуб, то первым делом обращала внимание на расписание групповых занятий, так как в основном я их и посещаю. В Алекс Фитнес Яснево меня расписание устроило, занятие там до позднего вечера есть.

Ближайшая станция метро "Яснево" потом еще немного пешком нужно пройти. Но мне в целом удобно, на метро 3 станции проехать, поближе к дому ничего подходящего не нашла.

Абонемент приобрела на 9 месяцев с заморозкой, цена подходящая, отдала 8 тысяч за абонемент. Посещение клуба в рабочие часы, ограничений по времени нет, хоть везде там занимайся. В этом плюс. Так как первое время нужно освоиться, посмотреть что там есть и определиться на какие групповые занятия все-таки ходить.

В абонемент входит посещение тренажерного зала, без тренера, посещение групповых занятий по расписанию (исключение бизнес класс, там занятия в мини группах за дополнительную плату), посещение сауны. Все остальное уже по тарифам: хранение ценностей в сейфе, прокат полотенец, услуги тренера, фитнес питание.

В целом все довольно мило в клубе, дизайн яркий, позитивный. Раздевалки просторные, свободную кабинку всегда можно найти, только нужно замочек прикупить, чтобы ее закрывать или взять на ресепшене за деньги. Душевые мне не очень понравились, иногда попахивает там тухлой водой, не критично конечно, но хотелось бы получше. В санузлах чисто, постоянно убираются.

В тренажерном зале тесновато, но так видимо везде, надо же как-то побольше тренажеров разместить. Часто не работают беговые дорожки, иной раз и 10 может не работать одновременно. Для меня это большой минус, чаще всего я как раз на дорожке и занимаюсь, если днем еще можно на нее попасть, то вечером народа очень много и свободная есть не всегда. Над душой тоже стоять не будешь, чтобы вперед кто-нибудь не увел.

С групповыми занятиями проще, расписание всегда на сайте можно посмотреть, меняется не так часто. Если какие-то временные замены, то всегда в раздевалке есть информация об этом.

Зал просторный, больше всего народа ходит на пилатес и на йогу, на другие занятия меньше, особенно в дневные часы. Но тут как-то это не проблема, места много не надо. Единственное что бывает душно.

Групповые занятия мне почти все понравились, чаще всего на пилатес хожу и на супер скульпт. На танцевальные реже всего получается ходить, хотя хочется, но расписание в этом не балует.

Здравствуйте дорогие читатели!

Хочу рассказать Вам о фитнес-клубе World class.

Когда мне нужно было начать заниматься спортом и для себя и вообще хотелось чего-то нового, то я стала выбирать себе такой клуб, чтобы он и находился недалеко от моего дома, чтобы не ездить конечно и чтобы там хоть условия были нормальные и тренеры конечно также.

Честно говоря вначале не понятно для меня было почему название на английском языке, но вот моя подруга туда ходила и сказала, что ей в принципе нравится там заниматься, но все таки на отлично не потянет.

Когда я туда пришла то оказалось, там можно получить специальную карту если заказывать на длительное время и таким образом по цене выходит не так дорого, но вот сразу пришлось отдать большую сумму, но зато я сразу взяла абонемент на 3 месяца.

Карту потом как оказалось нужно будет продлевать и это не очень радовало, потому что это стоило все таки денег и не маленьких.

Многие знаю девчонки с которыми я там занимаюсь жалуются, что у них почему-то нет своей парковки, потому что приезжают и на машинах и приходится ставить машину в других местах и иногда там ее ставить просто нельзя.

Цена конечно у них как оказалось потом очень дорогая, но у меня особого выхода не было, потому что он находился ближе всего к моему дому.

Почему-то там занимаются многие и спортзал также есть и там есть конечно же мальчики, но они какие-то странные и так и хотят тебя взглядом раздеть, поэтому в этом тоже минус для меня например.

В раздевалке тоже не много места и чтобы переодеться нужно себе шкафчик забить, а порой их просто не хватает и поэтому приходится с кем-то вешать вещи.

Еще мне нравится, что там есть бассейн и мне иногда все таки хочется и поплавать, но вот народу туда ходит очень много и хоть там 4 дорожки все равно как-то места не всем хватает и иногда даже сталкиваемся с другими или вообще мальчики играют в мяч и кидают его куда попало.

Сауна также имеется, но тоже какая-то маленькая и правила все таки не все придерживаются, но мне кажется что за порядком тоже должны в самом клубе следить.

Можно выбрать индивидуальные занятия, но я занимаюсь со всеми и вот у нас зал нормальный, чистый, теплый и всего хватает и тренер мне тоже очень нравится и поэтому я хожу туда с удовольствием.

Рекомендовать конечно его буду, но если у Вас есть другие поблизости, то лучше присмотреться и к ним. Вот то, что тренер попался нормальный это конечно хорошо.

Желаю всем удачных занятий!

После беременности набрала лишние 27 кг, решила выбрать айрон фитнес, так как ко мне он ближе всего к дому. Но, в этот клуб я походила всего 2 недели, даже если бы не обстоятельства по которым я не смогла туда ходить, все равно проходила бы еще максимум месяц. Впечатления от него заставляют желать лучшего. Мало того, что у меня случился неприятный инцидент с ними, так еще сервис и условия отвратительные.

Начну по порядку. Сервиса как такового там в принципе нет, девушки на ресэпшене сидят так будто ты приходишь к ним в гости домой, более того как нежданный гость. Им вообще нет дела до клиентов, научили бы хотя бы здороваться с клиентами, не говоря уже о элементарной улыбке, что стоит на первом месте в сфере обслуживания! Не знаю по каким критериям вообще туда выбирают персонал.

В раздевалках жуть как грязно, не буду рассказывать что происходит в душевых, но я действительно боялась заразиться каким нибудь грибком, вокруг волосы и прочяя грязь. Помимо этого запах естественно тоже соответствующий, и в раздевалках и в зале, вентиляция по ходу там вообще не включается. Кондиционеры тоже, очень душно и жарко, и представте все это с запахом пота разных людей и все ходят друг об друга толкаются. Хотелось бы нормально заниматься а не напрягаться в очереди к тренажерам, толкаться в душе ходить по чужим волосам. Почему то тут проблемы не только с таким персоналом, тут еще и экономят на уборщицах.

В залах очень много людей, бывало приходилось занимать очередь на нужный тренажер, при чем пыталась ходить в разное время, все равно в залах толкучка.

На счет не приятного инцидента: я же купила абонемент на 3 месяца и проходив эти 2 недели, так случилось что мне с ребенком пришлось лечь в больницу, естественно я не могла бы дальше ходить в зал, я попросила вернуть мне средства за последующие 2 месяца. На что конечно же в положение они не вошли, было заплачено и за тренера, тренер так же сказал что вернуть деньги не может, хотите ходите хотите не ходите, деньги заплачены. Касаемо тренера тоже после того как получила деньги особо мной не интересовалась, составила какую то программу с интернета, не учитывая даже мои физические данные и прочее.

Поэтому будьте готовы к тому что вдруг у вас не будет возможности посещать зал никто вам ничего не вернет, так что лучше оплачивать либо одноразовые посещения, либо покупать абонементы не больше чем на месяц.

В общем для меня ничего хорошего, разве что то что хорошие тренажеры, больше плюсов я не увидела.

немного о спортзале "р7"

Хотелось бы немного рассказать про спортивный клуб Р7. Находится он в центре Луганска в торговом центре "слава" на 4 этаже. Хочется отметить, что зал оборудован современными тренажерами и их вполне достаточно. Абонемент стоит 1000 рублей в месяц и это безлимит. Работает спорт зал каждый день без выходных и перерывов. Тренажёры все новые и их очень много, так же есть свободное место для приседаний и растяжки. В зале также есть гантели, утяжелители и пояса. В спорт зале также есть 2 зала для занятий групповыми тренировками. Направлений на данные тренировке в р7 очень много. Там есть йога, растяжка, танцы, степ, силовые тренировки, бокс и многое другое. Также в спортзале есть косметологический кабинет со множеством процедур и массажный кабинет, где делают отличный массаж. Можно брать индивидуальные тренировки с тренером. Тренера все квалифицированные, знают свое дело. В зале отличные раздевалки со всеми удобствами, также есть душевые кабины. Все очень чисто, как в залах, так и в раздевалках. Незначительны минус в том, что в зале нет рулонов с салфетками и куллеров с водой, так как обычно вода в спортивных клубах бесплатная, тут же необходимо при желании покупать воду.

Здравствуйте, дорогие любители здорового образа жизни!

В своем отзыве хочу рассказать Вам о моем фитнес-клубе, который я посещаю для поддержания здоровья – это «Фитнес-Гуру».

В Бутово есть два таких фитнес-клуба: по улице Изюмская, д. 22 корпус 3 и ул. Адмирала Руднева, 4. Так можно выбрать наиболее подходящий вариант, который Вам удобен.

Я не занимаюсь профессионально спортом, только для поддержания общего состояния. Решала ходить в клуб, когда начались проблемы со спиной и сосудами.

Прежде чем принять решение о занятиях в фитнес-клубе, я смотрю на чистоту, внимание тренера и поведение персонала. В клубе чисто, не смотря на большое количество посетителей. Тренерский состав очень внимательный, даже при групповых занятиях. Персонал терпеливый, отвечает на все вопросы.

Понравился этот клуб тем, что первоначально можно заказать бесплатный гостевой визит. При такой услуге можно познакомится с клубом, тренера расскажут Вам обо всех программах, которые есть в клубе, о тренажерах и других услугах клуба.

Если Вы все же сомневаетесь: заниматься или нет, обязательно воспользуйтесь этой услугой от клуба.

Перед тем, как приступить к занятиям обязательно пройдите «фитнес-тестирование». Это когда консультанты клуба определяют Вашу физиологическую работоспособность, т. е. в каком Вы физическом состоянии (около 30 мин.).

Во время тренировок, советую пройти «комплексное фитнес тестирование» - это когда после нескольких тренировок Вас осматривает и тестирует тренер, для того, чтобы оценить Ваше физическое состояние после тренировок и внести соответствующие корректировки для получения лучших результатов в дальнейшем.

Так же, воспользовалась услугой «Консультация по питанию» - это когда врачи клуба проводят диагностику тела и дают заключительную консультацию по диете.

Для себя выбрала стэп-аэробику, которая совмещается с силовыми нагрузками. Занятия аэробикой чередую с суставной гимнастикой. Но еще много других программ по направлению аэробики.

Отдельно есть программы по силовым нагрузкам. Очень большой тренажерный зал с множеством силовых аппаратов. В этом разделе, муж кроме тренажерного зала, проходил оздоровительная система «Изотон» - это комплекс силовой нагрузки, который не только формирует рельеф тела, но и повышает общее состояние здоровья, улучшает работоспособность, нормализует пищеварение.

Для тех, кто любит танцевальные программы, в фитнес-клубе шесть программ – выбирайте любую.

Особое внимание хочу обратить на то, что в клубе есть отдельная детская программа. Это айкидо, вольная борьба, муай-тай и хип-хоп.

В перерывах между тренировками, мы обязательно посещаем сауну и пользуемся услугами массажиста (полный массаж).

Мне нравится посещать клуб «Фитнес Гуру» с его множеством программ для поддержания общего состояния здоровья. Советую и Вам стать членом этого клуба и получить идеальное тело!

С возрастом все больше и больше задумываешься о своем здоровье и физической форме. Я всегда была пышечкой, и честно говоря меня никогда это не напрягало. После родов не набрала ни килограмма, поэтому особо не парилась по поводу своего веса и фигуры. Но через полгода, поняла, что я стала стремительно набирать вес. А определила я это очень просто. Я живу на третьем этаже, и начала замечать, что когда я поднимаюсь домой, то чувствую очень большую одышку. У меня этого никогда не было. А потом заметила, что мне стало трудно завязывать шнурки. собралась я с духом и стала на весы. Цифра которая там показалась меня впечатлила настолько сильно, что я побежала в больницу. Прошла обследование. мне сделали электрокардиограмму, рентген позвоночника и ультразвуковое исследование щитовидной железы, отклонений не наши. Посоветовавшись с врачем я поняла, что все проблемы от того, что я стала меньше двигаться, потому как с маленьким ребенком особо не побегаешь. Врач мне посоветовала сходить в фитнес-клуб. Мы с ней выбрали оптимальные для меня нагрузки и она мне их написала на рецепте, дабы в фитнесе смогли правильно мне подобрать упражнения.

Долго с мужем выбирали фитнес клуб. Во многих на меня смотрели как на идиотку, когда я показывала им листок врача. В одном заявили, вы так не похудеете. Но я и не хотела стать 90-60-90. я хотела вернуть себе свою форму. А она, поверьте, была далека от идеала. После поисков попали мы в фитнес-клуб "Пушкин".

Пришли мы в клуб, к нам сразу подошел инструктор, спросил кто будет заниматься, а то не видно, и очень вежливо поинтересовался моими желаниями. Я ему подала листочек врача. Он очень внимательно его изучил и похвалил меня за то, что я проконсультировалась с доктором, а не побежала сломя голову ломать себя на тренажерах. выбрал мне упражнения. Это оказались групповая гимнастика и бассейн.

Групповая гимнастика - это что-то. Очень хороший инструктор, замечательно рассказывает, доступно показывает. Если непонятно, подходит помогает. Общается как с детьми малыми. все доступно.

Бассейн просто прелесть. Разноуровневый. Есть занятия с детками маленькими, совсем крошками. Очень чистый, красивый. Без хлорки, что очень важно. Все соблюдают гигиену. За этим строго следят. Все в купальниках, шапочках, после душа. Никто ничего в бассейне лишнего себе не позволяет. Хороший инструктор, который показывает движения в воде направленные на похудение.

Замечательный сервис, всем советую.

Почему я выбрала фитнес-клуб «World class»?

Всем привет! Спасибо, что читаете! Искренне надеюсь, что мой отзыв окажется полезным и информативным хотя бы для кого-то).

Как известно всем рожавшим женщинам (особенно тем, кто как и я, рожали после тридцати), даже если до родов фигура была в полном порядке, то, если вы набрали лишние килограммы за время вынашивания малыша, сбросить их потом самостоятельно становится практически невыполнимой задачей. Эх, завидую тем дамам, у кого даже с возрастом обмен веществ остается быстрым, и диета помогает действительно быстро вернуться в форму. К сожалению, для меня одной диеты было мало. Пришлось заняться фитнесом. Но, честно, раньше я даже в спортзал не ходила. Сейчас же мне было вдвойне сложнее. Трудно было решиться пойти в фтнес-клуб уже хотя бы потому, что я очень стеснялась своей мягко-говоря «поплывшей» фигуры. Именно поэтому коллективные занятие внушали мне некий страх и отторжение.

Но все-таки я решилась. Ходить на занятия я приняла решение в фитнес-клуб «World class». Обозначу сразу, что выбрала я его не по совету или по отзывам. Причина была более банальной: фитнес-клуб «World class» был просто ближайшим к моему дому. А для меня это было важно, так как я не могла позволить няньку для малыша дольше, чем на пару часов в день. А если бы фитнес-клуб располагался дальше, до большую часть времени у меня по нашим пробкам по-любому бы заняла дорога.

И пусть я выбрала фитнес-клуб чисто по его удобному расположению. Сейчас, посещая его уже почти полгода, я очень довольна всем (ну, практически)!

Общие сведения о фитнес-клубе «World class»

«World class» позиционирует себя как сеть фитнес-клубов премиум-класса. Как вы можете прочитать в самопрезентации «World class» на официальном сайте, данная сеть фитнес-клубов предлагает своим посетителям не просто занятия фитнесом, а обеспечение «образа жизни успешного, здорового и увеернного в себе человека».

Финтес-клуб «World class» предоставляет своим клиентам широкий спектр услуг, в который входят как групповые, так и индивидуальные занятия. Также есть отдельная группа для занятий деток возрастом от шести месяцев!

В «World class» клиентам помимо различных видов фитнеса и аэробики, предлагаются йога, танцы, гимнастика, плавание. Причем все эти занятия в равной степени проводятся как для взрослой, так и для детской возрастных групп.

Все тренера в «World class» - профессионалы своего дела с многолетним опытом. Они способны за одно пробное занятие определить наиболее подходящую интенсивность тренировок для человека, исходя из его физической подготовки, состояния здоровья и возраста.

В фитнес-клубе «World class» представлено высокотехнологичное оборудование, которое отвечает всем современным стандартам класса «люкс».

Мои впечатления от занятий в фитнес-клубе «World class»

Меня очень порадовала возможной индивидуальных занятий, ведя я, как уже писала выше, со своей «шкарной» фигурой сильно стеснялась бы заниматься в группе. На официальном сайте «World class» можно ознакомиться со всеми 50-тью программами и выбрать себе наиболее подходящую. Или же сразу приходить в клуб, где программу тренировок за вас подберет тренер.

Мне в качестве инструктора досталась девушка моего возраста — Оксана. Мы быстро нашли общий язык. Вообще, как я поняла, у них так индивидуальный подход к клиенту. И ко мне его определенно найти удалось. Возвращаешься уже сюда, как к себе домой)).

Прежде всего мне Оксана предложила занятия в бассейне. Это такое удовольствие! Вода у них в бассейнах очень чистая, буквально прозрачная, хлоркой и близко не пахнет! После занятий на тренажерах, легкие упражнения в воде очень расслабляют. Вообще, я очень советую аквафитнес!

Сам абонемент за год мне обошелся в сорок пять с половиной тысяч рублей - при посещение в будние дни с 7 до 17, а в выходные с 7 до 24 часов.

Постепенно, пока фигура приходит в норму, думаю переходить на групповые занятия).

Здравствуйте, дорогие любители спорта!

Сегодня хочу рассказать Вам о сети фитнес-клубов «Alex Fitness»! А именно о том, который расположен в Кудрово.

Я не отношусь к людям, которые предпочитают активно заниматься спортом, профессионально, так сказать… Посещаю фитнес-клубы только для общего поддержания здоровья. Поэтому, мой отзыв будет об обычном посещении.

Посетить клуб можно в будничные дни с 06.30 до 24.00. А в выходные – с 09.00 до 22.00. Так что, выбирайте любое удобное для Вас время!

Вся территория клуба очень чистая, персонал и тренеры очень внимательные и вежливые.

Данный клуб расположен в отдельностоящем здании, на двух этажах. Что выгодно выделяет данный клуб от остальных – это наличие в каждом зале множества окон!

Но это не все особенности данного клуба.

Очень впечатлила система контроля у клуба. Кроме того, что Вам выдают персональную карту, так еще и при покупке абонемента обязательно фоткают на камеру и берут отпечатки двух пальцев. Когда будете заходить в клуб, сначала нужно приложить именную карту, затем палец, а уже только потом Вас пропустят. Меня такая система только обрадовала, это значит, что никого «лишнего» не будет в залах, да и Вашим абонементом никто не воспользуется.

А вот абонемент советую Вам покупать сразу на год. Так выгоднее получается по деньгам, да и дополнительно не нужно приобретать «билетики» на дополнительные занятия. Купил абонемент и ходи в клубе куда хочешь, хоть с утра до вечера! Кстати, на групповые занятия тоже абонемент действует.

По цене – каждый выбирает для себя – покупать абонемент или каждый раз платить за занятия. Для того, кто сомневается, можно приобрести «пробный абонемент». Есть и акции по абонементам, если приобретать на сайте. Например, «безлимитный месяц» стоит 4570 руб. на сайте или 5000 руб. в клубе. «Безлимитные 6 месяцев» - 10355 руб. на сайте и 10900 в клубе.

Но я пользуюсь акцией «Безлимитный год + 3 месяца» - приобретаю абонемент за 14155 руб. по цене годового абонемента, но при этом получаю три месяца бесплатных занятий!

Но бывают ситуации, когда не всегда есть возможность ходить в клуб. Тогда можно «заморозить» карту, т. е. в те дни, когда Вы ходить не будете, абонемент действовать не будет.

Групповые занятия проходят по расписанию. Но Вы можете и заказать себе индивидуальные занятия с персональным тренером. Цена за занятия в этом случае побольше будет…

Залы для занятий общие, т. е. нет разделения - на женские и мужские. Но это совсем не доставляет неудобства – залы большие и никто никому не мешает.

Мне нравится посещать бассейн. Он довольно глубокий, разделен на четыре дорожки по 25 метров. Каждая дорожка имеет свое назначение – для лечебного плаванья (это мой вариант), активного плаванья и спортивного. Вышки нет. Есть аква-аэробика. Вода всегда приятной температуры.

Для тех, кто любит силовые нагрузки – на первом этаже есть большой тренажерный зал, где много различных тренажеров и беговых дорожек.

Я больше предпочитаю кардио – тренировки, зал для них расположен на втором этаже.

Но обо всех услугах, которые предоставляет фитнес-клуб «Alex Fitness» не расскажешь в одном отзыве, заходите на официальный сайт и выбирайте сами для себя занятия!

Будьте здоровы!

Фитнес

Чтобы нарастить мышцы нужно питание. Это самое главное. Важнее тренировок. Так-то даже сон важнее тренировок. К примеру, у меня только завтрак - 1350 ккал. Ещё столько же в течение дня за три приёма ну и за сутки в среднем около 4000 получается. Правда спортпита я немного кушаю. С минимумом жиров и быстрых углеводов. И с такой диетой прирост я вам скажу весьма ленивый. В общем, если соблюдаете диету и ходите в зал - не перекачаетесь, будьте спокойны.
А бодибилдинг не значит жилы, вены, раздувшиеся мышцы. Это спорт, в котором люди выступают в роли скульпторов, работая над своим телом.

Напрасное предубеждение. Люди конечно бывают разные, но среди спортсменов-любителей нехороших и заносчивых немного. У всех одна цель, но разные возможности и исходные данные. Я вот за каждого нового человека в зале радуюсь. Вне зависимости от исходных данных, пола или ещё чего-то. Это ведь почти что рождение человека заново. Просто радуешься за него. Бывает, вспомню лицо кого-то, кто ходил и пропал - немного жалко его становится.
А если не знаете как пользоваться тренажерами или правильно выполнять упражнения, то инструктор в зале именно для этого нужен. Новичкам вообще настоятельно рекомендую. Будет подороже, но чтобы понять, что на самом деле это экономия можете попробовать пару занятий без инструктора позаниматься, а потом с ним.

А понедельник - это да. Самый страшный враг всех начинаний