Разное (продукты питания) - отзывы покупателей о товарах

Здравствуйте читатели отзывов. Хочу написать о таком виде продукции, которыми могут заинтересоваться многие женщины с лишним весом. Продукция гербалайф протеиновый коктейль формула 1 является неким завтраком. Он очень питательный и вкусный. Так же к нему можно добавить ложечку геркулесовых хлопьев для более сытого завтрака. В нем содержится большое количество белка, благодаря чего организм человека насыщается. Лично я знакома с данной продукцией полгода и очень довольна результатами коррекции веса. Такого коктейля хватает на три недели. Также его можно добавлять в творог и сметану вместо сахара. Ведь он довольно сладкий. Его полюбили мои дети. Я им смешиваю с молоком. На поллитра молока 3 мерные ложки коктейля формула 1. Все это взбивается блендером и разливается в бокалы.

Но с этим коктейлем необходимо конечно соблюдать белковую диету. Ведь у каждого человека своя норма белка в сутки. Если количества белка в организме достаточно, то человек сытый и организм ничего не требует больше. А если белка недостает, то уже начинается чувства голода и получается переедаение.

Поэтому советую всем попробовать данный вид похудения и в особенности протеиновый коктейль формулы 1.

Я раньше всегда замораживала овощи и фрукты самостоятельно в морозильной камере . Такие заготовки в летний период - хорошее подспорье зимой для разнообразия рациона питания. Можно замораживать все, что угодно- любые продукты, ягоды, зелень. Очень удобно и выгодно в использовании.

В супермаркете стала обращать внимание на замороженные наборы овощей. Меня очень удивило, что в эти наборы входит ассорти из самых разнообразных овощей-- сладкий перец, морковь, зеленый горошек, кукуруза , кабачки... Я долго рассматривала их, потом решила купить один и попробовать приготовить. Результат мне очень понравился : овощное рагу получилось просто великолепным! Все овощи хорошо очищенные и промытые, все уже нарезанны аккуратными кусочками. Не надо ничего чистить и размораживать- можно сразу из пакета в кастрюлю или на сковородку.

Цена такого овощного набора немного высоковата, но если учесть, что все уже очищено от кожуры, не так уж и дорого выходит. К тому же, эти наборы предназначены для очень занятых людей, которые из- за своей работы не могут много времени проводить в закупках продуктов и на кухне. С набором овощей время приготовления любого блюда сокращается до минимума.

Для любителей лакомств

С самого детства каждый из нас наверняка знает о том насколько полезно кушать разные фрукты а особенно яблоки.Они багаты различными витаминами и минералами и прекрасно усваиваются при этом принося огромную пользу нашему организму.Но именно все дети почему то категорически нехотят кушать полезную пищу а кушали бы только печенье,пироженки и тортики с конфетками.Для таких маленьких да и для взрослых сладкоежек был изобретен специальное такое приспособление как карамелизатор.Благодаря такому прекрасному прибору можно кушать и полезное и сладкое одновременно.Не знаю я еще такого человека который бы не любил сладостиа в особенности карамель,для меня например это вообще королева всего сладкого что существует на всей планете.

Так что если вы и ваша семья любители карамели вам обязательно нужно преобрести такую машину и будут у вас постоянно и карамельные ириски и конфетки и фрукты в карамельной глазури.

Принцип действия и работы аппарата

Перед тем как принять решение о покупке какого либо приспособления все мы должны подробно и качественно изучить как работает и что делает определенный аппарат ,в нашем случае это карамелизатор.Необходимо ознакомится с тем какие дополнительные функции он выполняет и по какому принципу работает,сколько мощности поглощает и самое главное как долго будет длится срок его експлуатации.

Итак карамелизатор это такой аппарат,сделанный как правило из крепкой и прочной нержавеющей стали и имеющий специальный индукционный нагреватель,благодаря которому можно приготовить карамель различной консистенции или карамельный соус,также можно приготовить карамельные фрукты(фрукты покрываются полностью тонким слоем карамели),а также в дополнение с помощью такого прибора можно готовить различные крема и глазури для украшения не только фруктов но и поверхностей пироженных или тортов.

На каждом карамелизаторе специально оборудована панельзадач благодаря которой можно с легкость управлять таким устройством.Благодаря панели управления можно регулировать не только тип работы но и высоту и мощность нагрева и температурный режим .Каждый такой агрегат снабжен специальной системой которая защищает его от сбоев напряжения и перегрева,в случае непоняток с електрическим снабжением карамелизатор просто отключается и все.Также он защищен специальной системой,которая тестирует и контролирует правильность выполняемых задач,заданных на панеле управления.Теперь немного о функциях и техническая характеристика изучаемого прибора:производительность триста пятьдесят киллограмм в час,мощность две тысячи ватт,напряжение необходимое для работы минимум двести двадцать вольт,регулировка мощности работы карамелизатора от двух сот до двух тысяч ватт,регулировка температуры нагрева нагревательного элемента от семидесяти до двух сот градусов по цельсию,обьем чаши в которой варится карамель четыре литра,три степени режима работы,цифровой дисплей,защита от перегрева,светодиодная индикация работы,весит данный аппарат шесть киллограмм,имеет размеры 290 на 340 на 360миллиметров.То есть она не только мощная и удобная в использовании она еще и достаточно компактная что поможет економить робочую поверхность либо на производстве либо в домашних условиях.

Правильность использования

Для того чтобы всегда получать хороший результат в приготовлении необходимо правильно выбирать ингредиенты и готовить четко как того требует рецептура.Именно от этого зависит качество готовой карамели или карамельных фруктов.Для более качественного использования я бы советовала приобрести вам градусник для измерения температуры карамели.Покрывать фрукты или готовить конфеты можно только после достижения карамели сташестидесяти градусов иначе она будет трескаться и осыпаться с фруктов.

В последнее время стала много готовить. Вышла в декретный отпуск по уходу за ребенком, так что очень много стало свободного времени. Каждый раз хочется чем-то удивить своих домашних интересным и вкусным блюдом. У меня все в семье просто обожают все блюда с добавлением мяса. Готовить блюда на мясе мне приходится почти что каждый день. Но к сожалению нынче мясо очень дорого стоит, много на нем не приготовишь, так как не экономно получается. Решила попробовать готовить блюда на печени. желудочках, сердцах и так далее. И была приятно удивлена тому, что сердечки куриные очень вкусно можно приготовить и мне даже больше нравится, чем работать на мясе. В тушеном виде вкуснее всего.

Есть масса прекрасных рецептов как можно приготовить куриные сердечки, но мне больше всего нравится тушить в мультиварке. Особенно вкусно получается в том случае, если тушить на сметане. Так же предварительно необходимо их замачивать, если этого не делать, то может получится немного жестко. Куриные сердечки прекрасно сочетаются с картофельным пюре, отварным рисом и так же с макаронными изделиями. В общем на приготовление сердечек у меня уходит 1,5 часа, я люблю, чтобы было немного жестко, но не резина и это как раз то оптимальное время. Но, если хочется, чтобы получилось более мягко и нежно, то готовим 2 часа.

Как вкусно и полезно приготовить куриные сердечки.

Ингредиенты для приготовления куриных тушеных сердечек.

С первого раза у меня не получилось сделать куриные сердечки. А вот у свекрови все время было очень вкусно. Дело в том, что она брала свежие, а я замороженные. Вот как раз на первых получается вкуснее всего. Так же предварительно их необходимо обработать. Я промываю тщательно, слежу, чтобы вода стекала полностью прозрачная. Потом там есть такие белые отростки, их необходимо обрезать, потому что они после приготовления будут тянутся и резиновыми.

Чтобы сердечки получились более нежными и сочными, я предварительно их замачиваю в молоке, оно вбирает в себя всю горесть. Полностью заливаю молоком и ставлю в холодное место на 4 часа. Затем все промываю тщательно.

Ингредиенты для приготовления тушеных куриных сердечек я беру такие:

куриные сердечки - 700 грамм

сметана с большим процентом жирности - 2 столовые ложки

чеснок - 3 большие зубчика

лавровый лист - 2 штуки

соль - используем по вкусу

черный молотый перец - на кончике ножика

черный перец горошком - 7 штук

лук репчатый или красный - 1 большая луковица

морковка - 1 среднего размера, выбираем молодую, смотрим, чтобы на ней не было зеленых участков

приправа для мяса - треть чайной ложки

ассорти из зелени петрушки, укропа и базилика - 1 столовая ложка

сыр российский - 100 грамм

паста томатная - половина чайной ложки чисто для небольшой кислинки

вода - 1 стакан

яйцо куриное - 1 желток среднего размера

бульон куриный или любой иной мясной - 1 стакан

паприка сушеная мелкая - 1 чайная ложка

молотый мускатный орех - щепотка

Как готовить.

Лук репчатый мелко нарезаем. Чеснок трем на мелкой терке. Зелень очень мелко нарезаем. Сыр российский я так же тру на мелкой терке, желток куриный немного взбиваю, чтобы он был однородной консистенции. Морковку тру на средней терке. Перемытые куриные сердечки нарезаю на половинки.

Я готовлю это блюдо в мультиварке. Выставляю режим жарки и кидаю туда сердечки, ставлю время на 30 минут, все прожариваю. Потом включаю режим тушения на 1 час и кидаю все остальные ингредиенты. В самом конце за 5 минут до готовности кидаю соль, зелень, все перемешиваю, накрываю крышкой, чтобы томилось и напиталось. Подаю к гарниру, можно так же посыпать поверх свежим орегано.

В сегодняшней своей статье мне хотелось бы рассказать о любимом многими людьми лакомстве лета дыне, о её полезных качествах и многом-многом другом.

Полезные свойства дыни.

Помимо отличных вкусовых свойств, так ценимых в данном растении семейства бахчевых гурманами, она является ещё и кладезю полезных веществ и элементов. В дыне содержатся витамин С, В6 или по другому фолиевая кислота, витамин В9, В1, В2, В3, В5, РР, Е и многие другие. Из минеральных полезных веществ, содержащихся в дыне, с уверенностью могу назвать железо, кальций, калий, фосфор, серу, хлор, магний и другие.

Дыня полезна людям, страдающими заболеваниями желудочно кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, при атеросклерозе, железо дефицитной анемии. Очень полезна дыня и для укрепления нервной системы. При различных заболеваниях, связанных с ней полезно регулярно употреблять дыню в небольших количествах. Она обладает противовоспалительным действием.

Большую пользу дыня приносит людям, страдающим малокровием, болезнями печени и почек, а также мочевого пузыря (так как обладает мочегонным эффектом).

Считается также, что дыня является неплохим средством для борьбы с глистами в организме человека, если кушать дыню при данной проблеме регулярно.

Вредные свойства дыни.

Как и у всех натуральных фруктов, овощей и растений у дыни помимо полезных, лечебных свойств есть некоторые не то, чтобы опасные свойства, нет, но определённые противопоказания.

Считается, что дыню нельзя употреблять на голодный желудок, особенно людям, страдающим соответствующими проблемами (то есть у кого больной желудок). Самым оптимальным решением при данной проблеме будет её употребление между приёмами пищи, но не с утра натощак.

Плохо сочетается дыня с молочными и кисломолочными продуктами, поэтому, если вы решите приготовить из неё смузи или молочный коктейль, это будет весьма неудачной идеей и может спровоцировать расстройство желудка.

Очень часто, особенно в наших супермаркетах, да в начале сезона созревания этой по определению ученых ягоды, на прилавках лежат дыни с повышенным содержанием нитратов. Такие дыни не то что не принесут ни какой пользы, но могут нанести серьёзный вред здоровью человека. Для определения нитратов в овощах и фруктах имеются специальные приборы, а также более дешёвые тест-полоски. Это всё, опять же, нужно если ваша дынька куплена в магазине или на рынке. Дачные фрукты, как правило, в проверке редко нуждаются.

Не рекомендуется употреблять данную ягоду людям, страдающим таким заболеванием, как сахарный диабет.

Если беременным женщинам дыня принесёт пользу, то кормящим мамам от её употребления лучше воздержаться, иначе через молоко желудок у малыша может начать пучить.

Калорийность дыни.

Как ни странно, калорийность дыни зависит от сорта этого замечательного растения. Но в целом, дыня считается низкокалорийным растением. В ста её граммах содержится обычно от тридцати до сорока килокалорий. Поэтому женщинам, сидящим на диете, не стоит себе отказывать в удовольствии побаловаться дыней, фигуре это точно не повредит.

Вывод.

Исходя из всего вышесказанного, хочется подытожить, что дыня действительно очень полезный и необходимый человеку продукт. Но захотев ею полакомиться, некоторые её особенности всё же нужно иметь ввиду, так как немногие, но противопоказания, у неё тоже имеются. Поэтому в умеренных количествах и с разумным подходом вы откроете для себя необыкновенно полезный, вкусный, просто замечательный натуральный продукт, который повысит вам настроение и улучшит ваше самочувствие.

Мед - один из самых удивительных продуктов, которые дарит нам природа. В нем собраны различные микроэлементы и много полезных веществ.

Его используют не только в качестве лакомства, но и для лечения многих заболеваний. Остается выбрать настояний продукт, а не фальсификат, хоть и красивый внешне. Способов проверки несколько. Не обязательно искать специализированную лабораторию, дома можно также с уверенностью определить качество меда.

Как выглядит фальсификат

«Предпримчивые бизнесмены» пытаются смешивать натуральный продукт с разными примесями. В качестве таких примесей когут использовать сахарный сироп, свекольную патоку или сахарин. Эти комбинации еще можно назвать безобидными. А вот подмешивание муки или мела также встречается.

Консистенция меда – один из основних критериев качества продукта. Через два месяца после сбора сложно найти жидкий мед. Многие сотра уже кристаллизируются. А перед Новым годом натурального меда в жидком состоянии уже не бывает. Если вам предлагают такой – это практически гарантировано не натуральный продукт.

Способы проверки натуральности меда

Первый принцип – «на глаз». Второй – по вкусу. Любители этого продукта хорошо знают его приятный , немного терпкий вкус. В нем улавливаются цветочные или травяные звуки. После того, как мед растает, во рту не остаются твердые частицы любого происхождения. Если вы заметили легкий оттенок карамели, скорее всего вам предлагают гретый мед. Приторная сладость свидетельствует о примеси сахара.

Третий пункт – окрас. Знатоки быстро определят сорт по характерному оттенку, ведь он свойственен каждому сорту. Липовый мед узнают по янтарному окрасу. Золотисто-желтый цвет характерен для цветочного сорта. Горчичный мед радует кремовым оттенком. А вот кашатновый мед можно распознать по темно-коричневуму цвету.

Запах – следующий критерий определения натуральности. Благоухание разными нотками бывает лишь у натурального меда. Примеси «забивают» этот запах и фальсифицированный мед, как правило, не имеет запаха.

Определение натуральности по вязкости. Способ простой, но достоверный. Для него нужна только деревянная ложка или плоска. Прибор опускается в мед, затем медленно вытягивается. Настояний мед тянется за деревом непрерывной нитью. Скапывание меда с палочки четко говорит о суррогате.

Как выявить примеси

Вначале давайте раберемся, зачеп подмешивают разные вещества в мед. Причин такого недобросовестного похода три. Первый – скрыть недостатки товара. Например, корда мед начинает портится.

Второй – придать искусственному меду натурального вида.

Третьий – элементарная жадность, которая проявляется в желании добавить вес.

Есть ли патока. В двух частях дистилированной воды надо развести одну часть меда. Затем капнуть туда нашатырный спирт. Присутсвие патоки выдаст бурый окрас раствора, осад будет такого же цвета. Выявить патоку можно и с помощью соляной кислоты и винного спирта. Несколько капель кислоты и грамм 20 спитра используют вместо нашатирного способа по первому методу.

Есть ли мел? На этот вопрос можно ответить с помощью нескольких капель уксусной кислоты. Шипение и пузырьки точно расскажут о том, что десерт «подкормили» мелом.

Определяем сахар

Можно добавить мед в горячее молока. Если продукт свернется, можете быть уверены в том, что вам пытаются продать подделку, которая имеет примеси жженого сахара.

Эффективен способ проверки чашкой чая. Если после растворения чайной ложки меда, в чашке на дне будет осадок – качество меда не надлежащее.

Если сомневаетесь в качестве меда, используйте эти простые и доступные методы проверки.

Так уж вышло, что обедать в Москве нашей группе из провинциального городского центра приходилось в спешке, поэтому наш руководитель часто предлагал кафе типа "MacDonald's"! Помню, как я там заказывал для себя порцию картошки-фри, которая, если бы я к ней не приобрёл большой в половину литра бумажный стакан Кока-колы с трубочкой и пластиковой крышечкой, оказалась бы весьма и весьма чересчур сухой, отчего впоследствии могла бы возникнуть ночная изжога!

Что я могу сказать о картошке-фри из кафе быстрого питания "MacDonald's", так это то, что эта картошка обладает весьма выраженным ароматным вкусом картофеля, что хрустящая. - Это среди плюсов! Ну, а среди минусов, как уже писал выше, она чрезмерно сухая, что, возможно, связано с присутствием в ней большого количества жареного растительного рафинированного масла, на котором её, скорее всего, сотрудники "MacDonald's" и готовят!

Да, вроде бы Москва, а условия весьма тяжкие!

Ладно, понятно, что удобно этот из плотной бумаги "Конверт" с картошкой-фри выносить за пределы кафе "MacDonald's", где употреблять "по пути", даже если "бегом"! Но, ясное дело, все диетологи твердят, что такой приём пищи второпях весьма вреден!

Каждая семья порой оказывается в ситуации,когда нагрянули внезапные гости,а финансы,как говорят "поют романсы"Вот и у меня появился случай когда,нужно было решить быстро,вкусно и недорого накрыть на стол.Тут же настигает вопрос,что же приготовить,и так,чтобы после этого остались хоть какие то деньги.Пересмотрев кучу вариантов,мы как обычно оказывается в растерянности,но в таких ситуациях на помощь нам приходят рецепты дешёвых салатов.Особенно радует то,что приготовить салат быстро и недорогой это задача очень лёгкая.Сейчас существует много рецептов как приготовить недорогой салат на скорую руку,которые сэкономят наше время,и конечно же наши деньги.

Из самых простых ингредиентов которые мы можем найти в нашей же кладовке,мы можем приготовить как блюдо на каждый день,так и настоящий шедевр,который понравиться и гостям и всей Вашей семье.В помощь нам прийдут овощи,которые есть в каждом доме.Таким примером мы сможем сделать один из самых простых и вкусных салатов из консервированных кабачков.

Совсем простой рецепт,в который входит всего лишь яйцо,морковь,картошка и несколько долек кабачков перемазаное все майонезом,прекрасно дополнит Ваш стол и станет любимым блюдом всей Вашей семьи.Имеется много способов сделать из простого,шикарное блюдо.К премьеру,можно заменить дорогие продукты,более дешевыми.Так вместо индейки,мы можем взять обычное мясо курицы,которое можно использовать в салат с любыми овощами а так же фруктами.Крабовое мясо,можно заменить крабовыми палочками,а вместо красной икры,которую не все люди могут себе позволить,мы можем использовать икру мойвы.Вообще,дешёвые салаты могут быть какие угодно:овощные,фруктовые,рыбные,мясными.Главное Ваше желание и фантазия.Для того чтобы приготовить дешёвый салат,Вам не понадобяться дорогие продукты.Всего лишь,то что Вы используете ежедневно,картошка,лук,морковь,зелень.Быстрее и легче салата с консервированой фасоли,кукурузки и ржаных сухариков,наверное ещё не придумали.Салат займёт у Вас менее трёх минут,и уверяют что понравиться всей Вашей семье.Как правило,салат это холодное блюдо.Большинство салатов готовиться быстро,это как раз то что нам нужно нам в данный момент.Они сытны,красивы,и легко могут заменить даже гарнир Вашего основного блюда.

Общего принципа приготовления недорогого салата в принципе не существует.Ваше старание,понимание вкуса и хороший вкус сделает все сам за себя.

Приятного аппетита!

Когда я только забиременнела, то мне сразу же доктор, который наблюдал меня прописал пить фолиевую кислоту. Еще тогда я ничего не знала про нее и вообще не слышала про это, поэтому меня сразу же это насторожила и я подумала, что у меня что-то не так. Но оказалось все совсем не так. Ведь сейчас очень многие врачи прописывают беременных женщинам фолиевую кислоту, а если они даже и не делают это, то многие осведомленные мамочки пьют ее самостоятельно. Ведь этот витамин очень необходим нам именно в этот период и его дефицит может сыграть злую шутку с нами.

Вообще сама по себе фолиевая кислота еще имеет и другое название, а именно витамин B9. Данный витамин можно приобрести отдельно в аптеке, продается он в виде маленьких таблеточек желтого цвета. Как раз эти самые таблеточки я и пила, когда была беременная. Стоят эти таблетки не дорого, поэтому будут они по карману каждому.

Но не обязательно покупать и принимать именно таблетки с фолиевой кислотой, ведь она содержится и во многих продуктах, которые есть у нас дома. Только их нужно правильно готовить, а лучше всего вообще есть сырыми. В такой виде фолиевая кислота будет поступать в ваш организм во время еды в нужном количестве.

Причем суточная норма ее совсем небольшая и составляет всего 200 мкг в сутки. Но иногда и этой небольшой доли не получает наш организм. Так как же нам получить с пищей данный витамин и в каких продуктах он содержится.

Во-первых больше всего фолиевой кислоты содержится во всех зеленых листья, например петрушке, укропе, зеленом салате. Именно поэтому салат из зелени считается очень полезным. Причем лучше всего кушать только что сорванную зелень, так как в такой виде фолиевой кислоты находится больше всего и она еще не успеет разрушиться. А вот под воздействием тепла или света часть этого витамина разрушается и не попадает в наш организм.

Так же фолиевая кислота содержится и в мясе, таком как свинина и говядина, а так же ее очень много в печени. Но при варке ее часто все равно разрушается. Поэтому мясо я бы не советовала сильно переваривать, а делать это до первой готовности. Тогда часть фолиевой кислоты еще останется в продукте.

Еще очень много фолиевой кислоты в молочных продуктах и в яйцах, особенно в сырых. Но даже если вы сварите яйцо во смятку, то часть витамина

B9 в яйце все же останется, только если конечно данное яйцо домашнее.

Поэтому чтобы ваш организм получал каждый день нужное количество фолиевой кислоты все продукты надо готовить правильно и не переваривать их, а еще лучше по возможности есть в свежем виде.

Вишня шпанка растет у моих родителей в саду довольно таки давно. В детстве я всегда называла ее черешней. И не удивительно , ведь и на вид и на вкус эта вишня очень похожа на черешню. Так что же такое эта шпанка?

Шпанка- это вид вишни скрещенной с черешней. Отсюда и получается путаница во вкусовых качествах и в размере ягод.

Сорт этих вишен довольно таки древний. В Украине он впервые появился около двухсот лет тому назад.

Польза вишен

Вишня шпанка очень полезна. Как в принципе и любая другая ягода. Разве видели вы хоть какую-нибудь ягоду от которой не было бы пользы, и о ней бы говорили , что она откровенно бесполезная и никому не нужная? Лично я таких не встречала.

И так. вишня прекрасно утоляет жажду. Попробуйте , если в жаркий день нет рядом с вами водички чтобы попить, сорвите с дерева три четыре ягодки вишен. Скушайте их и увидите что пить уже хочется не так сильно.

Во вторых вишня усиливает аппетит. Не замечали в детстве, что после вишен хочется безумно кушать и , кажется , что съел бы и слона? У меня в детстве именно так и было.

Вишня снижает холестерин и тем самым уменьшает риск образования холестериновых бляшек, которые так страшны для человеческого организма.

Вишню еще наши бабушки использовали в целях снижения температуры тела, при заболеваниях горла и кашле. Вишня работает ничуть не хуже малины в этом случае.

Вишня имеет в составе очень много фолиевой кислоты, а также калий магний , фосфор и железо. Поэтому эта ягода очень полезна беременной женщине. Ведь ей так необходимы все вышеперечисленные витамины и элементы в ее положении. Также благодаря тому что в вишне есть железо , ее используют для поднятия гемоглобина.

Девушки давным давно научились использовать вишню -шпанку для красоты. А именно делают разные масочки для лица и для волос которые оказывают хорошее действие.

Я и сама люблю делать такую масочку. Беру шесть ягод вишни и чайную ложку сметаны. Сметана должна быть жирная. Выдавливаю из ягод сок, смешиваю со сметаной и добавляю пару капель витамина Е (если есть) если нет , то только ягоды и сметана. Наношу эту маску на лицо и оставляю на пятнадцать минут. Дальше просто смываю ее тепленькой водичкой. Кожа становится просто бархатная. Выравнивается тон лица. Мне очень нравится эффект. Делаю через день. Но можно и каждый день , если есть желание. Маску всегда нужно готовить свежую.

Также вишня -шпанка полезна тем , кто борется с лишним весом. Ведь на сто грамм ягод приходится всего 52 ккал. но при этом все нужные организму витамины поступают. Я очень люблю делать на этой ягоде разгрузочные дни. И вкусно и полезно.

Листья и веточки вишен тоже очень полезны. Чай из веточек вишни полезен при бронхите. А листья снимают воспалительный процесс и останавливают кровь. Я в детстве прикладывала не подорожник к ранке , как все дети , а вишневый листик.

Вред от вишен

В вишнях вредны только косточки. Они , оказываются ядовиты для человека . Поэтому вишню лучше использовать без косточек где бы то ни было. Вареники, пирожки, компот и даже варенье лучше готовить все таки без косточек.

Натощак тоже не желательно есть эти ягоды ведь все таки это вишни и в пустом желудке могут бродить.

Из вишни шпанки можно готовить что угодно: можно варить варенье, можно просто перетирать ягоды с сахаром, как это мы делаем с малиной. Можно просто морозить ягоды на зиму. В любом случае будет очень вкусно. Также можно печь вкусный заливной пирог. Ваших родных просто за уши не оттянешь. Проверено.

Советую добавить вишню-шпанку в свой рацион и рацион своих близких. Вреда она не нанесет а вот пользы даст предостаточно. Только деткам до трех лет нужно давать ягоды с осторожностью. Для их желудка она еще тяжелая. У дочки от них подымался ацетон.

Заказы, обслуживание в салонах и прочие услуги люблю годами заказывать в одном полюбившемся мне месте. Однажды заказала роллы в Яства.ру, мне понравилось и я прилипла к этому сервису, хотя мои знакомые агитируют меня попробовать другие доставки.

Подкупила меня доставка тем, что первый раз к заказу прислали мне магнит на холодильник, набор палочек для суши и три купона на бесплатную пиццу при условии, что заказ будет не меньше чем на одну тысячу рублей, я использовала это предложение - не пропадать же добру даром.

Ближе к обеденному перерыву заказала пиццу домой, мне прислали еще и бесплатную маленькую "Маргариту", я ее разделила между сотрудниками.

Днем очень выгодно делать заказ - во первых: привозят заказ на много быстрее (стандартно у них заявляется время семьдесят минут), во вторых: днем делается приличная скидка (стандартно за заказ онлайн пять процентов).

На одну тысячу рублей я принесла домой целый ворох еды, которую мы с супругом и сыном не могли скушать за ужином.

Мне очень удобно заказывать в этой доставке роллы с красной рыбкой или красной икрой, когда я жду гостей - смотрится на столе великолепно, привозят заказ свежим и ко времени, в хорошей упаковке. Как раз мой район подпадает под их обслуживание.

Цена за восемь штук ролл с ласосем сто пятьдесят восемь рублей, с тунцом двести рублей, Канада триста двадцать шесть рублей, Филадельфия с копченым ласосем триста сорок рублей, с авакадо сто тридцать семь рублей.

Много раз я делала заказы и всегда вопросов не возникало, но однажды я заказала дорогие роллы (не буду называть конкретный заказ), при доставке приняла заказ не проверяя, расписалась, курьер еще долго искал мою оплату, открыла только перед приходом гостей и увидала недовложения, мне не жалко было денег, как я не хотела перед гостями показаться нерадивой хозяйкой.

Позвонила, не надеясь получить понимание - ведь я не проверила вовремя и приняла заказ без претензий, но к моему удивлению предо мной извинились и исправили положение, заменив мне не качественный товар, а в подарок положили вкусное пирожное.

Правда привезли, когда гости сидели у меня за столом, но я подготовилась к такому повороту событий и предложила тост под свежую закуску.

Вы не поверите, но в следующий мой заказ мне снова прислали подарок - маленькую пиццу "Маргарита", я не претендовала на подарки - ведь они меня и так выручили.

Яства.ру имеет право на существование, я буду их поддерживать.

Наше тело способно очень долго терпеть плохие условия. Так часто мы совсем не думаем о его благе... Кормим плохой едой, не даем работу мышцам, не создаем качественные условия для сна и своевременного отдыха. Да, тело терпит, но до какого-то определенного момента. Резервы истощаются, и вскоре кожа перестает быть свежей, появляются высыпание, как следствие зашлаковки и усталости организма. Лишний вес провоцирует нарушения во всех системах организма. И так до бесконечности. На самом деле, поддерживать себя здоровым и быть в прекрасной форме очень просто. Главное стараться придерживаться правильного, умеренного питания, вести активную жизнь и относиться к своему телу как к храму. А в храм можно впускать только свежую здоровую пищу и питье.

Есть продукты, которые оказывают на организм поразительный, целебный эффект. Как правило, они продаются в магазинах на полках здорового питания и не пользуются большим спросом. Но, если грамотно вводить их в рацион, узнать о них как можно больше, они принесут колоссальную пользу и окажут положительное влияние на качество жизни. самое ценное что есть в растении - это семя. Именно в нем концентрируются все самые важные витамины и микроэлементы, которые есть в растении. Растительное масло, полученное из живого семени - это мультивитаминный концентрат, ценнейший продукт. Одно из самых полезных масел, которое стоит непременно использовать - это льняное масло.

Льняное масло. свойства.

Льняное сыродавленное масло обладает тонким, специфическим вкусом и содержит в себе витамина А, В, К, Е, насыщенные жирные кислоты, фитостеролы, полиненасыщенные жирные кислоты, йод, цинк, калий, фосфор, селен и другие витамины и микроэлементы. Лен издавна использовался в кулинарии и считается пищей-лекарством. В нем содержится Омега три, причем по количеству гораздо больше чем в морской рыбе.

Употребляя регулярно льняное масло вы укрепляете иммунитет, делаете профилактику опухолей, помогаете организму справляться со стрессом и восстанавливаете организм. Льняное масло очень полезно для пищеварительной системы. Оно избавляет от запоров, помогает при гастритах, при этом низкокалорийно. Неоценима и его польза для сердца при ишемической болезни, инфарктах, инсультах. Льняное масло оказывает отличный эффект для профилактики предменструального синдрома, выравнивает менструальный цикл.

Льняное масло отзывы врачей.

Когда я спросила у своего терапевта стоит ли мне принимать льняное масло. Она скептически ухмыльнулась и сказала, что это не так эффективно как витамины и синтетические БАДы. Многие врачи являются фанатами таблеток, не смотря на то, что те оказывают очень мощный эффект на все органы и несут много опасных побочных эффектов. Я думаю, что растительный продукт, при правильном его хранении и употреблении, просто не может быть опасным и негативно сказываться на организме.

Я принимаю льняное масло уже много лет. Причем просто добавляю к салатам, кашам. Это очень вкусно и полезно. Главное слушать реакцию собственного тела. У многих масло оказывает послабляющее действие. Иногда масло пропиваю курсами по столовой ложке в день на протяжении месяца. От этого очень хорошо чистится кишечник, кожа становится более гладкой, упругой, красивой, волосы и ногти перестают сечься.

Я считаю лучше всего проявляет себя льняное масло в косметологии. Им можно мазать кожу, делать маски с ним. Очень хорошо это масло для питания волос и их корней. Обладая низкой жирностью, легко смывается. Волосы становятся прочными, упругими, блестящими. Слушайте только свое тело, и если ему нравится этот продукт - смело используйте.

Доброго времени суток всем кто заглянул в мой отзыв !

Любая женщина, которая умеет готовить и хорошая хозяйка знает, что такое картофельный крахмал и для чего он используется.

Вот и у меня на кухне всегда есть в наличии картофельный крахмал. А если у вас его нет, то купить его не составит ни какого особого труда. Почти в каждом продуктовом магазине в наличии есть на прилавках, просто нужно внимательнее смотреть если в магазине самообслуживания или уточнить у продавца, если зашли в магазине через прилавок.

Стоимость картофельного крахмала не большая, всего 50 рублей, но в разных магазинах цена может быть как выше так и ниже, ещё имеет место быть производства и фирма, которая выпускает данный крахмал.

Если вы не знали, но даже крахмал полезен, он содержит такие микроэлементы как калий, а калий полезен для сердечной мышцы.

Можете верить или нет, но крахмал настолько важен при снижении холестерина, что его польза увеличивается вдвойне. Ведь у нас народ любит покушать колбаски, майонез, торты и другие сладости, так же масло сливочное. А все эти вредные продукты увеличивают холестерин, что приводит к закупорке сосудов и когда они лопаются получается инфаркт. Задумайтесь может стоит крахмал употреблять в пищу чаще.

А сейчас я вам расскажу ещё огромную пользу этого белого порошка, который нужно покупать. Картофельный крахмал отличный помощник при диетах, да это так. Крахмал выводит лишнюю воду из организма, а если вы знаете, что у вас имеются некоторые проблемы с почками, то крахмал находка для вас.

Пользы оказывается от крахмала как видите больше чем вы думали раньше, а ещё крахмал должен быть в рационе питания людей страдающих от такой болезни как диабет. Не давно лежала в больнице, в отделение эндокринологии и вот там много диабетиков, и девушки которые лежали со мной в палате поделились этим секретом. Я взяла его на заметку, хотя в больнице лежала с щитовидной.

Продаётся крахмал в пакетика разной весовой формы, я покупаю обычно по 500 грамм и мне его хватает на долго, я пересыпаю в баночку и храню в ней, так мне удобнее, ничего не высыпается через края при использовании.

Я выше указала пользу при диете выводит воду, но предупреждаю, что картофельный крахмал может привести к повышению массы тела, поэтому используйте с осторожностью и в малых количествах не злоупотребляйте им.

Используется для приготовления на кухне различных соусов, в выпечке и не только. Даже в быту, раньше крахмалили воротнички рубашек, сейчас этого не делают.

Советую купить упаковку крахмала, но только натурального, всё остальное даже в пищу нельзя.

Приветствую всех заглянувших!

Мой отзыв будет о моём любимом шоколаде Ritter SPORT. Его можно найти во многих магазинах города, выбор большой, любому покупателю найдётся свой вкус. Согласна, Ritter SPORT стоит чуть дороже, чем рядом лежащая плитка шоколада, но он того стоит!

Итак, темный шоколад Ritter SPORT цельный лесной орех.

Где купить: чаще захожу в "Пятерочку" и "Магнит", слежу за акциями и обязательно пользуюсь ими.

Стоимость: в среднем 120 рублей, в зависимости от сети. Скажите дорого? А как же побаловать себя любимого? Мы, итак, слишком часто экономим на себе, а от такой вкусняшки можно поднять себе настроение на весь день.

Срок годности и условия хранения указаны на упаковке:

Я всегда проверяют, когда покупаю еду. Возможно, отравиться шоколадом маловероятно, но я привыкла проверять все продукты.

Оформление: как правило на упаковках шоколада имеется рисунок того, что ожидает нас внутри.Ritter SPORT в этом плане не подводит, картинка всегда соответствует с реальностью.

Сама упаковка отличается от обычной плитки шоколада с фольгой внутри.

Плитка квадратная и толстая, поделена на 16 долек. На каждой дольке есть надпись Ritter SPORT.

Посмотрите какие орехи:

Производитель не пожалел, и добавил целую гору настоящих цельных орехов.
Если даже кому-то не понравится сам шоколад, то можно полакомиться цельным фундуком. Кто ещё может похвастаться таким количеством начинки? На моём опыте поедания шоколада, таких крупных орехов я не встречала. Часто рисунок на упаковке, это обычный маркетинговый ход. Бывает очень не приятно, когда открываешь упаковку, а там совсем не то чего ожидаешь.

На упаковке так же указан состав и пищевая ценность плитки:

Говоря о шоколаде, я стараюсь не акцентировать внимание на калорийности или составе, ведь это не основная наша еда за весь день, а не большое лакомство, которое мы позволяем себе не каждый день.

Вкус: как и полагается тёмному шоколаду, он немного горьковатый.
Он не так быстро тает во рту как молочный шоколад, поэтому им можно пару минут посмаковать. Орех хрустящий, хорошо прожаренный, претензий нет. Сочетание ореха и шоколада очень интересное, получается не так приторно, если есть один шоколад без всего.

С таким шоколадом идеально подойдёт на дневной перекус или к вечернему чаепитию.

Всем любителям тёмного шоколада и орехов, шоколад Ritter SPORT безусловно понравится. Это мой любимчик!

Всем добра!

Здравствуйте уважаемые читатели моего отзыва. В своем отзыве я хочу вам рассказать и поделиться какую лучше всего использовать блюда для фруктов.

Итак, начну свой отзыв с того, что у нас свой дом, и огромная красивая кухня, которую завоевала моя жена, которая готовит просто обалденно. Каждый день у нас в доме состоится трехразовое питание, для своего оригинального блюда моя жена использует посуду которая предназначена для своего блюда. Блюд, тарелок у нас очень очень много, так же используем посуда разных национальностей, так как приготовление у каждого блюда свое.

Например для салатов моя жена использует в основном углубленные чаши, так как это очень удобно например для салата - под шубой, с креветками или же с грибами, так как салаты слоеные и нужны высокие борта у блюда что бы салат не вываливался и не рассыпался.

Скажем для раскладки селедки или скумбрии нужны плоские продолговатые блюдце, так как подцеплять рыбу с них очень удобно, так же как и раскладывать. Так же такие блюда подходят для раскладки какой - либо нарезки например для колбасы, сыра, рулетов и многого другого.

Для всем нам известной жареной с картошкой курицы нужны объемные квадратные или же круглые блюда так как это очень удобно и красиво выглядит на столе. Так же такие блюда можно использовать и для жареного парасенка или же утки с гарниром.

Ну и наконец теперь что косается фруктов. Для фруктов моя жена использует в основном трехъярусные фарфоровые блюда, они очень прочные и красивые, обычно стоит на обеденном столе, так как у на маленькие дети которые очень часто кушают разные фрукты. Например на нижний ярус блюда моя жена складывает крупные фрукты такие как например - яблоки, груши, апельсины ну и мандарины. Второй ярус предназначен для таких фруктов как персики, слива, абрикосы, киви. Третий ярус блюда предназначен для мелких фруктов таких виноград, вишня, ну и можно положить такие ягоды как клубника, земляника и крыжовник.

Для праздничных дней моя жена использует хрустальную посуду, она очень красивая и яркая. Использует она слегка глубокую посуду, так как делает очень красивые аппетитные вырезки на фруктах, в основном на яблоках и раскладывает очень красиво, и стол очень красиво преображается, детям нарезанные фрукты очень нравятся в основном у которых вид в типе зверей или каких - нибудь предметиков.

На сегодняшний день в магазинах посуды очень большой выбор, можно подобрать все что угодно и приобрести что вам будет нужно, так же можно и сделать на заказ в специальных магазинах.

Всем привет!

Сегодня я хочу рассказать о том как живут женщины, в том числе опишу свой повседневный ритм.

Содержание:

Введение;

Повседневная жизнь;

Что я выбрала?;

Вывод.

Введение

Жизни женщины складываются по-разному, одним судьба преподносить радости, другим наоборот.

Вообще каждая решает сама, как жить и выбирает, то, что ей ближе, только этот выбор не всегда верен, с точки зрения морали.

Несмотря на это у каждой есть выбор.

Повседневная жизнь

Я живу самой обычной жизнь, я не отношусь к той категории людей, которые живут на широкую ногу, ездят практически каждый месяц по курортам и так далее, так же я не та категория, которая не имеет ничего, во многих смысла этого слова.

Я самой обычный человек, я женщина, живу стандартной жизнью, работаю и радуюсь жизни.

Для себя я выбрала некоторые критерии, следовать которые я стараюсь.

Во-первых, я благодарна Богу за то, что имею, поверьте это и есть одна из форм богатств, которых у некоторые нет.

О том, что я имею, мечтают многих, поэтому все хорошо. Несмотря на то, что иной раз не хватает средств преобрести что-либо, но я считаю, что все в этот мире требует времени, поэтому если не сегодня, то завтра...

До отпуска по уходу за ребенком я работала специалистом отдела кадров в школе, все как и у простых людей, сейчас воспитываю ребенка.

Что я выбрала?

Я не поддерживаю запреты, поэтому моя жизнь стандартная.

Я стараюсь не жаловаться на судьбу, хотя понимаю у всех пожалуй бывают такие моменты.

У меня есть цель я иду к ней, но пока я не добилась чего хотела, просто живу и наслаждаюсь жизнью, ведь она так коротка(

Я сторонник правильного питания, не сказать, что я совсем отказалась от глютена и сладкого, но я в процессе.

Ведь за своим здоровьем нужно следить, тем более, что в настоящее время продукты продаваемые на прилавках качеством -то и не отличаются, и я нахожу выходы.

Стараюсь покупать и потреблять натуральное, деревенское, при нынешнем дефеците витаминов, заказываю Бады, выбрала я, как и многих другие сайт Айхерб.

Можно услышать слова: живем один раз, почему бы не есть, что хочется итд.

Во-первых, что мы едим скажется на нашем здоровье не сейчас, когда мы полны сил, а в старости, будучи немощными и дряхлыми, также мне не мешает есть, что я хочу, ведь отказ от сладкого не ставит крест, даже в выпечке я заменяю сахар финиками и июмом получается даже очень вкусно и замечу полезно.

Я всегда хотела знать азы правильного питания и сейчас еще больше понимаю, что от него зависит многое.

Сейчас не составит труда найти много полезных рецептов, сейчас многие помешаны на здоровье питании.

Соглашусь повседневная жизнь надоедает.

Как веду себя я?

Первым делом я ставит цель, а затем достигаю ее, так разрежаю обстановку)

Я стараюсь не употреблять сладкого, но никогда съесть шоколадку лишним не будет)

Вот так живу, самой обычной жизнью.

Вывод

Жить как лучшая половина человечества у всех не получится. И я не рву на себе <волосы>, что я живу не так, как хотелось бы. А смысла? Женщины никогда не будут довольны, что имеет, вы думаете богатым легко? Да они ночами не спят все думают, как бы не <прогореть>, в отличаются от многих, в том числе и меня, которые свободно засыпают и просыпаются.

Например я всегда представляю, кто живут хуже меня и тогда моя жизнь не кажется мне плохой, а когда я стою в очереди в магазине, я оборачиваюсь и вижу, сколько -то позади меня...

На канале Пятница, показывают жизнь многих людей, тех кто вовсе не имеет даже еды, действительно жаль.

Поэтому хочу сказать и призвать всех, у кого есть дом, руки, ноги, глаза, все органы, жилье, еда, одежда, родные, не дуйтесь, а будьте рады, вы обладатели богатства, и считайте, что вы живете хорошо!

Жизнь всех людей одинаковой быть не может, кто-то живет в достатке, кто-то нет, а многие занимают золотую середину.

У меня все.

Рада приветствовать всех.

В сегодняшнем моем отзыве речь пойдет о

Горчица Махеевъ "Русская".

С брендом Махеев наша семья знакома уже давно.

Продукция вся вкусная, нас вполне устраивает.

Теперь о самой горчице:

Горчица находится в удобном пакете дой-пак с отвинчивающейся крышечкой. Такой пакетик легко пристроить на полочке в холодиьнике, он не разобьется, не сломается, в общем, удобен и выдавить горчичку можно всю, до конца.

На пакете есть вся необходимая информация о горчице, в том числе и состав. Горчичка сделана из сухого порошка, с добавлением масла подсолнечного, соли, уксуса и специй. Есть там , правда, и парочка консервантов, как же без них обойтись.

Вкус у этой горчицы приятный, не слишком, что б прям аж ядреный. Мне нравится именно такой, а супруг бы предпочел, что бы аж глаза выскакивали.

Аромат горчичный, с нотками уксуса, ведь он там присутствует.

Консистенция этой горчицы вполне нормальная, не жидкая , как вода, не растекается, но и не слишком уж густая. Ее удобно размазывать по продукту.

Лично я чаще всего ем эту горчицу с холодцом, или иногда с сосиской. А мой супруг добавляют горчицу практически везде, к любому блюду, он любит острое.

Так же с такой горчичкой хорошо делать различные соусы и маринады.

В общем, горчица не плохая, ее можно рекомендовать к покупке.

Каждому знаком вкус слегка терпковатый, немного вяжущий, но сладкий вкус хурмы. Невозможно не полюбить его раз попробовав, хочется снова и снова наслаждаться нежной мякотью этого, на вид как солнышко, фрукта. Ярко - оранжевый цвет уже обещает массу витаминов, которых в этом замечательном фрукте очень много.

Вот тут я хочу остановиться подробнее: самое ценное качество этого фрукта (на мой взгляд), что он низкокалорийный, его можно и нужно есть в периоды восстановления после перенесенной операции, тяжелой болезни. Для людей с избыточным весом это просто находка! Большое содержание клетчатки не дает желудку переедать, но чтобы получить нужный эффект лучше согласовать с врачом диету, а с этим фруктом она не будет такою уж "голодной".

Большое количество йода, содержащегося в нем, способствует улучшению работы щитовидной железы, а как мы знаем, эта железа - основной "предохранитель" нашего организма. Фактически весь необходимый набор витаминов, требующихся нашему организму содержится в этом фрукте. Мякоть легко усваивается организмом, не вызывает аллергических реакций, очень рекомендуют врачи для профилактики таких заболеваний, как: почечная и печеночная недостаточность, заболевания сосудов, сердечные заболевания. Многие врачи рекомендуют еще этот фрукт как профилактику онкозаболеваний, при малокровии, хорошо его употреблять и для поднятия гемоглобина.

Не так давно учеными было заявлено, что в хурме содержатся элементы, помогающие регенерации кожи человека, что очень помогает при больших площадях ожогов, а наличие в них марганца способствует замедлению процесса старения.

Вот только невозможно им наслаждаться круглый год, к сожалению он не хранится как наши яблоки, но варианты сохранить его все же есть. Моя подруга очень любит хурму и в морозилке у нее всегда есть запас, и она советует замораживать слегка недозрелые фрукты, разрезая их и укладывая дольками в пласты. Использует маленькие пакетики на 2-3 фрукта. Еще она дольками укладывает их в банки и засыпает сахаром, но еще перекладывает кольцами лимона. Хранить нужно возле морозильной камеры в почти примороженном состоянии. Очень вкусно.

У этого фрукта есть такая особенность: чем больше он лежит, тем больше накапливает витаминов. Сезон продажи этой вкуснятины длится с сентября по февраль, не упустите время, попробуйте, очень советую!

Доброго времени суток уважаемые читатели и пользователи сайта отзыв про. Сегодня у меня очень вкусны отзыв про картошку фри.

У нас блюда из картофеля пользуются дома большой популярностью. Не исключение и картошка фри. Это конечно очень вредное блюдо, но если кушать в умеренных количествах, то большого вреда от него не будет.

Как же дома приготовить безумно вкусную картошку фри я расскажу в этом отзыве. Приготовление картошки фри не займет много времени, и вам наверняка понравится результат. Всё домашнее всегда вкуснее – это факт. Подаём картошку фри, только в горячем виде. Для приготовления берём только свежий картофель крупного размера. Такой гораздо удобнее резать и по возможности без глазков.

Использую только качественное рафинированное масло без запаха. Масла для фритюра беру в четыре раза больше, чем картофеля. Температура фритюра для жарки картофеля фри должна быть не менее 180 градусов. Картофель кладём в только горячее масло.

Картошку чистим и кладём на время в холодную воду, для того, чтобы из неё «вышел» лишний крахмал. Затем картофель нужно тщательно вытереть. Это для того, чтобы она была вкусной и зажаристой. Мои домашние любят картошечку фри по зажаристей. Во время приготовления на фритюре я не рекомендую солить картофель. Его лучше посолить уже потом по вкусу в тарелке. Соль я использую только мелкую. Крупная здесь не подойдёт.

Даже от вида этой картошки на фото уже начинается слюноотделение. Это очень вкусно, но всё вкусное не полезно и это факт.

Готовлю я картофель фри во фритюрнице и тут нужно быть очень осторожным и соблюдать правила безопасности и быть максимально сконцентрированными. От кипящего масла остаются очень не хорошие ожоги, которые заживают быстро. Не позволительно если в этот момент по кухне будут бегать дети.

Ещё очень просто можно приготовить картофель фри в мультиварке. Она тоже прекрасно справляется с этой задачей если у вас нет фритюрницы.

Подаём картофель фри вместе с разными соусами и зелёным горошком. Съедается такое блюдо всегда быстро. Растительное масло я использую всегда новое, а старое после приготовления выливаю. Тут экономить не допустимо.

Надеюсь, что эти не хитрые советы вам помогут в домашних условиях приготовить вкусный картофель фри и ваши домашние будут довольны. Это конечно не наше национальное блюдо, о оно у нас прижилось.

Но вот злоупотреблять я этим блюдом крайне не рекомендую. всё хорошо в меру. Берегите своё здоровье.

Всем спасибо за внимание к моему отзыву. Удачи вам!

спортивное питание

Я читал про 2,2 гр на кг тела якобы от Арни. Он так питался. Да и Френк Зейн в нынешних интервью говорит про 2 грамма белка на килограмм массы тела. И он же говорит про грамм углеводов на кг тела.
Знакомый ББ сказал так: у каждого белок усваивается индивидуально. Все профессиональные бодибилдеры находятся под наблюдением врачей, анализы сдают регулярно. Если явно перебираешь по белкам, то это сразу же видно в моче.
Думаю что профессионалы считают от качественной массы. И кстати, если я ничего не путаю, бодибилдеры золотой эпохи добирали за счет соевого протеина. Другого спортпита не было. Я точно уверен, что тот же Зейн со времени, когда он брал Мистера Олимпию не пересматривал кардинально свою диету. Т.е. для него актуально 2 грамма. А если считать 2 гр белка, 1 гр углеводов, ну и с минимумом жиров, и есть 6 раз в день, то порции будут очень скромные и спортпит по сути нафиг не нужен. Он будет просто лишним.
Для меня бодибилдеры золотой эпохи - эталоны во всём. И поэтому буду придерживаться 2 граммов. А через месяц перейду на низкоуглеводную.
Да, я нахожусь на наборе массы, а женщины в зале двигаются в противоположном направлении. Но расщепление белков требует энергии, а значит меньше принятых углеводов будет отложено в форме жира. Или что-то вроде этого.